(57)【要約】【課題】  逆上がりにとって重要な動作である鉄棒に足のつけ根を近づけることをユーザに意識づけて体験させることで逆上がりを補助し、その後の逆上がりの上達をより確実に支援する逆上がり補助具を提供する。【解決手段】  握り部と、棒部と、肘置き部と、接続部とを有し、ユーザが鉄棒で逆上がりをすることを補助する逆上がり補助具であって、握り部は、ユーザが手で握れるように構成されており、棒部は、ユーザの前腕に沿うように構成されており、肘置き部は、ユーザが肘を置くように構成されており、接続部は、棒部と鉄棒とを接続させ、鉄棒の周囲を回転するように構成されている、逆上がり補助具を提供する。【選択図】図１
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
握り部と、棒部と、肘置き部と、接続部とを有し、ユーザが鉄棒で逆上がりをすることを補助する逆上がり補助具であって、
前記握り部は、前記ユーザが手で握れるように構成されており、
前記棒部は、前記ユーザの前腕に沿うように構成されており、
前記肘置き部は、前記ユーザが肘を置くように構成されており、
前記接続部は、前記棒部と前記鉄棒とを接続させ、前記鉄棒の周囲を回転するように構成されている、逆上がり補助具。
【請求項２】
前記棒部の長さは、１０ｃｍ以上３５ｃｍ以下である、請求項１に記載の逆上がり補助具。
【請求項３】
前記逆上がり補助具は、鉄、アルミニウム、もしくはその合金を少なくとも含む、または炭素繊維強化プラスチックで構成されている、請求項１または２に記載の逆上がり補助具。
【請求項４】
前記棒部と前記肘置き部とが連結されており、前記棒部と前記肘置き部とがなす角度が８０度以上１１０度以下である、請求項１〜３のいずれかに記載の逆上がり補助具。
【請求項５】
前記握り部と前記棒部とがなす角度が９０度以上１８０度以下である、請求項１〜４のいずれかに記載の逆上がり補助具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、器械運動の中の鉄棒の技である「逆上がり」を補助するための逆上がり補助具に関する。
【背景技術】
【０００２】
器械運動の中の鉄棒の技である「逆上がり」は、両手で鉄棒を握り、腕の力や回転力を使って鉄棒に足のつけ根を近づけ、肘を中心として後方回転しながら、両足が鉄棒の上空を通過するようにして、手首を返し、鉄棒の上で腕立て支持の状態になる技のことをいう。
【０００３】
逆上がりには、鉄棒にぶら下がった状態から腕の力を中心に使って行う引き上げ型逆上がりや、地面を蹴り上げて反動をつけて鉄棒に足の付け根を密着させる蹴り上げ反動型逆上がりなどの類型がある。逆上がりは、小学校１年生より学習指導要領体育編運動領域内容「鉄棒を使った運動遊び」として、年間授業計画にも組み込まれているものであり、また競技としての鉄棒種目にも組み込まれているものであって、子供から大人まで幅広く触れ合うことのできる運動の１つである。
【０００４】
ところが、年齢に関わらず逆上がりを苦手とする人や上手くできない人も多く存在するため、逆上がりを補助する補助具が開示されている。例えば、曲面状の足かけ（補助板）を鉄棒の前方に設置し、実施者が鉄棒を握った状態で足かけを足で駆け上がるようにして使用する逆上がり練習補助具が開示されている（例えば、特許文献１）。また、ベルトで腰を鉄棒に固定して逆上がりを補助する鉄棒練習用補助具が開示されている（例えば、特許文献２）。さらに、体挿入部に胴体を挿入し、足支持部に一方の足を掛け、体支持部に背中を当てて、他方の足で地面を蹴る等により、鉄棒練習具の全体が鉄棒の長手方向軸周りに回転し、それに伴って、足支持部に掛けた足は上方に移動し、体支持部に当てた胴体は後方へ回転することで、下半身の上方移動運動と上半身の後方回転運動を同時に行うことができる鉄棒練習具が開示されている（例えば、特許文献３）。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００５】
【特許文献１】特開平１１−１３７７１６号公報
【特許文献２】特開２００８−１６７９３２号公報
【特許文献３】特開２０１５−２２３４３２号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００６】
しかしながら、特許文献１〜３に開示された発明では、引き上げ型逆上がりを補助することはできなかった。
【０００７】
そこで、本発明は、鉄棒にぶら下がった状態から腕の力を中心に使って行う引き上げ型逆上がりを補助する逆上がり補助具を提供する。
【課題を解決するための手段】
【０００８】
本発明の一側面にかかる逆上がり補助具は、握り部と、棒部と、肘置き部と、接続部とを有し、ユーザが鉄棒で逆上がりをすることを補助する逆上がり補助具であって、前記握り部は、前記ユーザが手で握れるように構成されており、前記棒部は、前記ユーザの前腕に沿うように構成されており、前記肘置き部は、前記ユーザが肘を置くように構成されており、前記接続部は、前記棒部と前記鉄棒とを接続させ、前記鉄棒の周囲を回転するように構成されている。
【０００９】
前記逆上がり補助具において、前記棒部の長さは、１０ｃｍ以上３５ｃｍ以下である。
【００１０】
前記逆上がり補助具は、鉄、アルミニウム、もしくはその合金を少なくとも含む、または炭素繊維強化プラスチックで構成されている。
【００１１】
前記逆上がり補助具において、前記棒部と前記肘置き部とが連結されており、前記棒部と前記肘置き部とがなす角度が８０度以上１１０度以下である。
【００１２】
前記逆上がり補助具において、前記握り部と前記棒部とがなす角度が９０度以上１８０度以下である。
【発明の効果】
【００１３】
本発明の一側面にかかる逆上がり補助具によれば、引き上げ型逆上がりにとって重要な動作である鉄棒に足のつけ根を近づけることをユーザに意識づけて体験させることで引き上げ型逆上がりを補助し、その後の引き上げ型逆上がりの上達をより確実に支援することができる。
【図面の簡単な説明】
【００１４】
【図１】本実施形態における逆上がり補助具の一例を示す図である。
【図２】本実施形態における逆上がり補助具を鉄棒へ接続させるための説明図である。
【図３】本実施形態における逆上がり補助具を用いた逆上がりの実施例を説明する図（その１）である。
【図４】本実施形態における逆上がり補助具を用いた逆上がりの実施例を説明する図（その２）である。
【図５】本実施形態における逆上がり補助具を用いた逆上がりの実施例を説明する図（その３）である。
【図６】本実施形態における逆上がり補助具を用いた逆上がりの実施例を説明する図（その４）である。
【図７】本実施形態における逆上がり補助具の変形例を示す図である。
【発明を実施するための形態】
【００１５】
本発明における逆上がり補助具の具体的な構成について、各図面に基づいて説明する。図１は、本実施形態における逆上がり補助具の一例を示す図である。図２は、本実施形態における逆上がり補助具を鉄棒へ接続させるための説明図である。逆上がり補助具１は、右腕用及び左腕用の２つで１セットであり、それぞれ鉄棒に取り付けて使用するものである。なお、逆上がり補助具１は、同一のもの２つをそれぞれ、右腕用及び左腕用として使用する。
【００１６】
図１に示すように、逆上がり補助具１は、握り部２と、棒部３と、肘置き部４と、接続部５とを有し、ユーザが鉄棒で逆上がり運動を行なうのを補助するものである。逆上がり補助具１は、鉄、アルミニウム、もしくはその合金を少なくとも含むものでもよいし、または炭素繊維強化プラスチックで構成されていてもよい。すなわち、逆上がり補助具１は、ユーザがぶら下がって回転動作を行う器具であるため、ユーザの体重、回転時に掛かる力に耐え得る材質である必要があるから、例えば、鉄やアルミニウム等の金属やその合金で形成されていてもよい。また、鉄棒への取り付けのしやすさや持ち運びのしやすさ、安全性を考慮して材質の軽量化を図るなら、逆上がり補助具１は、カーボン樹脂等の耐久性に高い炭素繊維強化プラスチック等で形成されていてもよい。
【００１７】
握り部２は、ユーザが手、具体的には片手で握れるように構成されている。ユーザが片手で握れるように構成されているとは、例えば自転車のグリップやテニスのグリップ、介護用握り棒等のように片手で無理なく持つことのできる円周であり、例えば８ｃｍ以上１５ｃｍ以下であり、幼年用（身長８０ｃｍ以上１２０ｃｍ以下）の場合には８ｃｍ以上１０ｃｍ以下、小学生用（身長１１５ｃｍ以上１４５以下ｃｍ）の場合には９ｃｍ以上１１ｍｍ以下、身長１４０ｃｍ以上１６０ｃｍ以下の人の場合には１０ｃｍ以上１２ｃｍ以下、身長１６０ｃｍ以上１７５ｃｍ以下の人の場合には１１ｃｍ以上１３ｃｍ以下、身長１７５ｃｍ以上の人の場合には１２ｃｍ以上１５ｃｍ以下の範囲の円周であるのが好ましい。
【００１８】
なお、手（指）の長さは、個人差があるので、例えば革製や布製、ゴム製等のバンド素材を握り部２に巻くことで、自由に握り部２の直径の厚みを調整してもよい。また、革製や布製、ゴム製等のバンド素材は、握り部２を握りしめた手が滑らないように、滑り止めとして使用してもよい。
【００１９】
また、握り部２は少なくとも手のひらの幅よりも長くないと、手でしっかりと握ることができないので、握り部２の長さは手のひらの幅よりも長いことが求められる。握り部２の長さは、例えば、６ｃｍ以上１５ｃｍ以下であり、幼年用（身長８０ｃｍ以上１２０ｃｍ以下）の場合には６ｃｍ以上、小学生用（身長１１５ｃｍ以上１４５ｃｍ以下）の場合には７ｃｍ以上、身長１４０ｃｍ以上１６０ｃｍ以下の人の場合には９ｃｍ以上、身長１６０ｃｍ以上１７５ｃｍ以下の人の場合には１１ｃｍ以上、身長１７５ｃｍ以上の人の場合には１３ｃｍ以上の長さであるのが好ましい。
【００２０】
棒部３は、ユーザの前腕に沿うように構成されている。ユーザの前腕に沿うように構成されているとは、ユーザが握り部２を握った状態において、手首から肘までの範囲にわたって延伸している構成をいい、その長さは例えば１０ｃｍ以上３５ｃｍ以下の範囲である。前腕の長さより棒部３の方が短すぎると、前腕全体を棒部３に沿えることができず、握り部２を握ったときに、後述する肘置き部４に肘を置くことができない。一方、前腕の長さより棒部３の方が長すぎると、前腕全体に棒部３を沿えることができるものの、握り部２を握ったときに、棒部３の末端に設けられた肘置き部４に肘を置くことができない。したがって、棒部３の長さは、ユーザの体格、すなわち前腕の長さに合ったものがよい。例えば、子供用や女性用の場合には棒部３の長さは、１０ｃｍ以上１８．５ｃｍ以下であり、小学生から大人用の場合には１６．５ｃｍ以上３５ｃｍ以下である。
【００２１】
棒部３は、伸縮可能なように伸縮構造にしてもよいし、上述したサイズ別、またはＳサイズ、Ｍサイズ、Ｌサイズ等の長さのものを製造してもよい。なお、棒部３は、握り部２と肘置き部４とを連結し、肘を固定することができるものであればよいので、形状は棒状に限定されない。棒部３の形状は、例えば、円柱形状やシリンドリカル形状であってもよいし、三角柱、四角柱等の多角柱形状であってもよく、または板状であってもよい。
【００２２】
逆上がり補助具１を鉄棒に設置してユーザが握り部２を握ってぶら下がったときに無理なく握れる必要があり、かつ鉄棒を中心軸として握り部２を倒して回転動作に移ることから、握り部２を握って回転しやすく下方への力を加えやすいように、握り部２と棒部３とがなす角度は、例えば、９０度以上１８０度以下の範囲であるのが好ましい。前腕を棒部３に沿えて握り部３を握ることから、握り部２と棒部３とがなす角度を９０度未満または１８０度より大きくすると、腕の構造上握り部２を握るのが難しく、回転動作を行うのが難しくなる。この角度は、逆上がり補助具１が金属製である場合には、握り部２と棒部３が溶接されることにより形成してもよいし、プレス加工で曲げて形成してもよい。
【００２３】
肘置き部４は、ユーザが肘を置くことができるように構成されている。これにより、ユーザは、肘置き部４に肘を置いて前腕を棒部３に沿って添えて握り部２を握ることで、肘を固定して、安定させることができる。このように肘が安定するため、ユーザは、引き上げ型逆上がりを行う際に、肩周りの筋肉、腹筋、背筋などに力を入れることが容易になる。そのため、ユーザは、鉄棒にぶら下がった状態から足を上げることが容易になり、引き上げ型逆上がりをより実行しやすくなる。
逆上がり補助具１が金属製である場合には、棒部３と肘置き部４が溶接されることにより形成してもよいし、プレス加工で曲げて形成してもよい。
【００２４】
肘置き部４と棒部３とがなす角度は、例えば８０度以上１１０度以下であり、腕を約９０度曲げた状態を保持するためにより好ましくは約９０度である。肘置き部４と棒部３とがなす角度を７０度未満にすると、前腕と上腕がくっつき、それに伴い、胸も前腕に近づき、胸周りのスペースがなくなって窮屈になり、回転動作に必要な動作をしにくくなる。また、肘置き部４と棒部３とがなす角度が１２０度より大きくなると、肘が伸びてしまうので、その結果、体が鉄棒から離れてしまい、握り部２を握って体を後方へ倒して回転動作をする際に、逆上がりにとって重要な動作である鉄棒に足のつけ根を近づけるための動作ができなくなる。
【００２５】
なお、肘置き部４に肘を置いて安定して固定されるためには腕を約９０度曲げたときに少なくとも肘頭を支持できる長さが必要であるが、好ましくは上腕部の１／５以上１／３以下程度の長さが好ましい。
【００２６】
また、肘置き部４に肘を置いたときに、肘置き部４と接触する体の部位を傷めないようにするため、肘置き部４の表面にスポンジ材やクッション材等の柔軟な素材を配置してもよい。
【００２７】
接続部５は、棒部３と鉄棒とを接続させ、鉄棒の周囲を回転するように構成されている。接続部５は、軸受部６と、軸受部側固定部７、棒部側固定部８により構成される。軸受部６は、鉄棒の周方向に沿って挟み込み、回動可能なように接続するための円弧状の部材である。鉄棒に対して滑りやすく、すなわち回転しやすくなるように、鉄棒と対向する軸受部６の内径表面には、布やフェルト素材等の滑り支援部材を配置してもよい。軸受部側固定部７は、軸受部６の両端に設けられ、棒部３に設けられた棒部側固定部８と対向して接するように構成されている。
【００２８】
図２に示すように、鉄棒を軸受部６と、棒部側固定部８間の棒部３の部分とで挟み込んで、軸受部側固定部７と棒部側固定部８との面を合わせた後、その面が合わさった軸受部側固定部７と棒部側固定部８との部分をねじ（またはボルト）９で留めて固定する。これにより、逆上がり補助具１は鉄棒を回転軸として回転することができる。なお、軸受部側固定部７と棒部側固定部８との固定の手段は、ねじやボルトに限定されず、軸受部側固定部７と棒部側固定部８を固定できる手段であるならば、どのようなものでもよい。例えば、軸受部側固定部７と棒部側固定部８との接触面がずれないように接触面に摩擦力を高める加工を施してバンド等で軸受部側固定部７と棒部側固定部８を固定してもよい。
【００２９】
引き上げ型逆上がりにとって重要な動作である鉄棒に足のつけ根を近づけることが必要であり、そのためには、腕力、背筋、腹筋等を用いて体を鉄棒に近づける必要がある。逆上がり補助具１を用いることにより、引き上げ型逆上がり開始時の足を上げる動作時に肘が伸びないように肘が固定されているので、体が鉄棒から離れず、ユーザは逆上がりにとって重要な動作である鉄棒に足のつけ根を近づけることに集中することができる。
【００３０】
図３〜図６は、本実施形態における逆上がり補助具を用いた逆上がりの実施例を説明する図である。図３に示すように、２つ（１セット）の逆上がり補助具１を鉄棒に設置する。まずは、一方の逆上がり補助具１を鉄棒に取り付ける。
【００３１】
設置方法は、例えば、図２で説明したように、軸受部６と、棒部側固定部８間の棒部３の部分とで鉄棒を挟み込んで、軸受部側固定部７と棒部側固定部８との面を合わせた後、ねじ（またはボルト）９で留めて固定する。鉄棒１１への一方の逆上がり補助具１の取り付けが完了した後、同様にして他方の逆上がり補助具１を鉄棒１１に取り付ける。
【００３２】
２つ（１セット）の逆上がり補助具１の鉄棒への取り付けが終わると、逆上がり補助具１を用いて逆上がりの練習を行う人（ユーザ）１２は、２つの逆上がり補助具１の握り部２をそれぞれの手で握り、肘置き部４に肘を置く。このとき、鉄棒１１がユーザ１２の顎の高さ付近に位置することが好ましい。ユーザ１２は握り部２の握り位置を変えることで肘の位置を調整することができる。すると、図４に示すように、鉄棒１１がユーザ１２の顎の高さ付近に位置する状態で、ユーザ１２は逆上がりを行う姿勢をとることができる。鉄棒１１をユーザ１２の顎の高さ付近に調節できない場合には、補助台（図示せず）を利用して高さを調節してもよい。
【００３３】
ユーザ１２は、図４の状態から、握り部２を握ったままで後方に倒れる動作をすると共に、鉄棒１１に足の付け根部分を近づけ、鉄棒１１を中心軸として回転動作へと移る。ここで足の付け根が鉄棒から離れるにしたがって中心軸の半径が広がるため、回りにくくなるが、逆上がり補助具１を使用すると、上述したように、逆上がり開始時の後方に倒れる動作時に肘が伸びないように肘が固定されているので、体が鉄棒から離れず、中心軸の半径が広がることがない。
【００３４】
鉄棒１１と足の付け根を密着させるように近付けていき、腕の力で体を鉄棒１１に引きつけ、図５に示すように足を上げる。このとき、逆上がり補助具１は鉄棒を中心軸として回転し、握り部２は下方へ下がっていくと共に、肘が固定された肘置き部４は上がっていく。鉄棒１１に足の付け根が近付くと、握り部２はさらに下方へ下がっていくと共に、肘が固定された肘置き部４はさらに上がっていく。すると、両足が鉄棒１１の上を通過するようにする。両足が鉄棒の上を通過すると、図６の状態となる。
【００３５】
なお、本実施形態の変形例として、図７の逆上がり補助具１ａを使用してもよい。図７の逆上がり補助具１ａは、図２の図１及び図２の逆上がり補助具１の接続部５を接続部２１で代替したものに相当する。
【００３６】
接続部２１は、１組の軸受部２２，２３から構成される。軸受部２２，２３は、鉄棒を、逆上がり補助具１ａを回転させる回転軸として機能させる部材である。軸受部２２，２３で鉄棒の周方向に沿って鉄棒を挟み込み、鉄棒を逆上がり補助具１ａの回転軸として機能させることができる。鉄棒に対して滑りやすく、すなわち回転しやすくなるように、鉄棒と対向する軸受部６の内径表面には、布やフェルト素材等の滑り支援部材を配置してもよい。
【００３７】
逆上がり補助具１ａが金属製の場合、軸受部２２は握り部２と棒部３のそれぞれに溶接されて一体化していてもよいし、プレス加工により１つの金属部材をプレス加工して握り部２と軸受部２２と棒部３を一体的に形成してもよい。
【００３８】
なお、図７では、１組の接続部２１（軸受部２２，２３）は、内径部分が円形状で外形が四角であるが、これに限定されず、内径部分が円形状であれば、外形については逆上がりを行う場合にユーザにケガさせず、かつ試技に支障がない形状であれば、特に制限されない。
【００３９】
本実施形態によれば、逆上がりにとって重要な動作である鉄棒に足のつけ根を近づけることをユーザに意識づけて体験させることで引き上げ型逆上がりを補助することができる。その結果、正しい試技の仕方を身に着けることができ、本実施形態にかかる逆上がり補助具を取りはずして試技を行う場合の上達が早くなる。
【００４０】
本発明における一実施形態は、握り部と、棒部と、肘置き部と、接続部とを有し、ユーザが鉄棒で逆上がりをすることを補助する逆上がり補助具であって、前記握り部は、前記ユーザが手で握れるように構成されており、前記棒部は、前記ユーザの前腕に沿うように構成されており、前記肘置き部は、前記ユーザが肘を置くように構成されており、前記接続部は、前記棒部と前記鉄棒とを接続させ、前記鉄棒の周囲を回転するように構成されている、逆上がり補助具である。
【００４１】
このように構成することにより、引き上げ型逆上がりにとって重要な動作である鉄棒に足のつけ根を近づけることをユーザに意識づけて体験させることで逆上がりを補助し、その後の逆上がりの上達をより確実に支援することができる。
【００４２】
本発明における一実施形態にかかる上記逆上がり補助具において、前記棒部の長さは、１０ｃｍ以上３５ｃｍ以下である。
【００４３】
このように構成することにより、ユーザの前腕の長さに合わせた逆上がり補助具を提供することができる。すなわち、前腕の長さより棒部の方が短すぎると、前腕全体を棒部に沿えることができず、握り部を握ったときに、後述する肘置き部に肘をおくことができない。一方、前腕の長さより棒部の方が長すぎると、前腕全体に棒部を沿えることができるものの、握り部を握ったときに、棒部の末端に設けられた肘置き部に肘をおくことができない。
【００４４】
本発明における一実施形態において、前記逆上がり補助具は、鉄、アルミニウム、もしくはその合金を少なくとも含む、または炭素繊維強化プラスチックで構成されている。
【００４５】
このように構成することにより、ユーザの体重及び回転時に掛かる力に耐え得る、安全な逆上がり補助具を提供することができる。また、鉄棒への取り付けのしやすさや、持ち運びのしやすさ、安全性を考慮して材質の軽量化を図る場合には、逆上がり補助具の材質として炭素繊維強化プラスチックを採用してもよい。
【００４６】
本発明における一実施形態にかかる逆上がり補助具において、前記棒部と前記肘置き部とが連結されており、前記棒部と前記肘置き部とがなす角度が８０度以上１１０度以下である。
【００４７】
このように構成することにより、前腕と上腕がくっつきすぎないので、胸周りのスペースを確保することができるので円滑な回転動作をすることができると共に、肘が伸びることを防ぐことができる。その結果、鉄棒から体が離れることを防止し、逆上がりにとって重要な動作である鉄棒に足のつけ根を近づけるための動作を行いやすくなる。
【００４８】
本発明における一実施形態にかかる逆上がり補助具において、前記握り部と前記棒部とがなす角度が９０度以上１８０度以下である。
【００４９】
このように構成することにより、逆上がり補助具を鉄棒に設置してユーザが握り部を握ってぶら下がったときに無理なく握ることができ、かつ鉄棒を中心軸として握り部を倒して回転動作に移ることから、握り部を握って回転しやすく下方への力を加えやすくなる。
【００５０】
本発明は、上記実施の形態に限定されるものではなく、その要旨を逸脱しない範囲で種々変更可能であることは言うまでもない。また、上記した実施の形態は本発明を分かりやすく説明するために詳細に説明したものであり、必ずしも説明した全ての構成を備えるものに限定されるものではない。例えば、ある実施の形態の構成の一部を他の実施の形態の構成に置き換えることが可能であり、また、ある実施の形態の構成に他の実施の形態の構成を加えることも可能である。また、各実施の形態の構成の一部について、他の構成の追加、削除、置換しても良い。
【符号の説明】
【００５１】
１，１ａ      逆上がり補助具
２      握り部
３      棒部
４      肘置き部
５      接続部
６      軸受部
７      軸受部側固定部
８      棒部側固定部
１１    鉄棒
１２    ユーザ
２１    接続部
２２，２３  軸受部
【図１】
2020025632.tif 000003
【図２】
2020025632.tif 000004
【図３】
2020025632.tif 000005
【図４】
2020025632.tif 000006
【図５】
2020025632.tif 000007
【図６】
2020025632.tif 000008
【図７】
2020025632.tif 000009