# Introduction

Les crises climatiques et environnementales constituent des enjeux systémiques, évolutifs et incertains, qui ne se prêtent pas à des solutions simples (Conradie, 2020 ; Weaver et al., 2023). En plus de leur complexité, ces crises présentent des menaces existentielles à l’environnement, à la santé, à la sécurité et à l’avenir des générations futures. La conscience de ces menaces, combinée à un sentiment d’impuissance ou à un manque de réponses collectives perçues comme adéquates, peut susciter des émotions, appelées écoémotions, comme la colère, la culpabilité ou la solastalgie (Clayton et al., 2021 ; Romanello et al., 2023). Parmi elles, l’écoanxiété est particulièrement saillante dans les discours contemporains et scientifiques sur les changements climatiques (Clayton et al*.*, 2021). Considérée comme une réponse saine et rationnelle face à une menace réelle (C. Boyd et al., 2023 ; Rozuel et Bellehumeur, 2022), l’écoanxiété reflète les inquiétudes suscitées par la crise socioécologique (dont les changements climatiques constituent une manifestation majeure) et par la prise de conscience de l’insuffisance des réponses déployées pour y faire face (Boivin et al., 2025). Elle constitue d’ailleurs un levier pouvant favoriser la transformation sociale, poussant certaines personnes à modifier leurs comportements ou à militer (Jalin et al., 2022). L’écoanxiété est toutefois aussi associée à des impacts négatifs divers sur la santé mentale et le bien-être général (Passmore et al., 2022). Par exemple, sur le plan affectif, elle est marquée par un sentiment persistant d’impuissance, de frustration, de culpabilité ou de honte (Galway et Field, 2023). Ces états émotionnels peuvent s’accompagner de manifestations cognitives comme la rumination, la perte de sens ou la dissonance cognitive (Hogg et al., 2021). Sur le plan comportemental, certaines personnes rapportent aussi des altérations à leur quotidien, allant de perturbations dans leurs routines à des décisions majeures influencées par la détresse ressentie, comme la remise en question de l’orientation professionnelle ou le désir d’avoir des enfants (Kühner et al., 2025). L’écoanxiété peut aussi affecter les relations interpersonnelles et fragiliser les identités collectives (Cunsolo et al., 2020). Enfin, bien qu’elle ne soit pas pathologique, elle contribue, dans certains cas, à l’aggravation de troubles psychologiques existants ou au développement de symptômes cliniques ou sous-cliniques, notamment anxieux ou dépressifs (Kühner et al., 2025).

Si l’écoanxiété touche toutes les tranches d’âge de la population, elle semble particulièrement marquée chez les jeunes adultes de moins de 35 ans, en particulier chez les 18-24 ans (Ágoston et al., 2024 ; Galway et Field, 2023 ; Sampaio et al., 2023).

Malgré la reconnaissance croissante de l’écoanxiété comme phénomène psychologique lié aux changements climatiques, peu d’études ont brossé un portrait complet et nuancé de ce que signifie vivre avec cette écoémotion. Les recherches existantes sur le sujet, souvent quantitatives et centrées sur les dimensions individuelles ou intrapsychiques de l’écoanxiété, ont principalement permis de documenter ses corrélats psychologiques ainsi que son intensité ressentie. Ce corpus ouvre désormais la voie à des approfondissements complémentaires qui explorent, par exemple, les dimensions sociales et contextuelles de l’écoanxiété. En effet, les réponses émotionnelles face aux changements climatiques (dont l’écoanxiété) sont, entre autres, façonnées par des facteurs sociaux et familiaux (Ágoston et al., 2022 ; Di Russo et al., 2024), soulignant l’importance d’intégrer la dimension sociale peu étudiée pour mieux comprendre leur vécu et développer des interventions adaptées. Explorer la manière dont l’écoanxiété prend forme, circule et est prise en charge au sein des interactions sociales est essentiel pour mieux comprendre son enracinement dans des dynamiques collectives, les formes de soutien qu’elle suscite, ainsi que ses implications pour l’engagement citoyen et la cohésion sociale. Cela permettra aussi de mieux cerner l’impact de l’écoanxiété sur la santé mentale et de dégager des pistes d’actions collectives et relationnelles, favorisant une prise en charge plus partagée et moins individualisante de cette détresse. Ce besoin de recherche appelle des approches qualitatives, ancrées dans les expériences vécues, permettant de saisir la complexité des dynamiques sociales qui façonnent l’écoanxiété.

Le présent article s’inscrit dans un projet de recherche visant à explorer, de manière globale, l’expérience de l’écoanxiété en documentant les formes et les effets psychologiques de cette émotion chez de jeunes adultes de 18 à 34 ans vivant au Québec. Il rapporte les résultats relatifs à la dimension sociale de l’écoanxiété, un thème ayant émergé des analyses qualitatives effectuées.

Dans une perspective interdisciplinaire issue de la psychologie sociale et de la santé publique, cette dimension est entendue non pas au sens large des structures sociales (éducation, classe, institutions), mais bien comme un ensemble d’interactions vécues, de rapports de normes, et de réseaux d’influence qui influencent la perception, l’expression et la régulation de l’écoanxiété (Di Russo et al., 2024 ; Niedzwiedz et al., 2023). Elle inclut notamment le soutien social, les interactions avec les proches, ainsi que les normes implicites entourant les émotions environnementales. L’article propose ainsi une lecture de l’écoanxiété centrée sur les tensions vécues par de jeunes adultes entre leurs convictions écologiques, leurs émotions et les attentes, parfois implicites, de leur environnement social. Il vise à enrichir la compréhension de l’écoanxiété comme une expérience située, tout en identifiant des leviers susceptibles d’atténuer la détresse des jeunes et de favoriser la résilience face aux crises climatiques et environnementales. Un nombre croissant d’études documente cette dimension (Baudon, 2021 ; Léger-Goodes et al., 2022 ; Niedzwiedz et al., 2023). Toutefois, les études empiriques, particulièrement qualitatives, sur la manière dont l’écoanxiété est partagée, reçue et discutée dans les cercles familiaux, amicaux ou militants demeurent fragmentaires.
# Méthode

Cet article présente les résultats d’une étude qualitative basée sur des entretiens de groupe. Au total, 8 entretiens de groupe ont été réalisés auprès de 32 jeunes Québécoises et Québécois âgés entre 18 et 34 ans (n<sub>femmes</sub> = 30 ; n<sub>hommes</sub> = 2 ; M<sub>âge</sub> = 28 ans)<fnref n="1" />. Ces personnes étaient étudiantes ou récemment diplômées et vivaient principalement en milieu urbain ou périurbain<fnref n="2" />.

Le recrutement s’est effectué à l’aide d’infographies et de courriels partagés par différents organismes universitaires, collégiaux ou oeuvrant dans le domaine de l’environnement. La collecte de données, réalisée par échantillonnage de convenance, s’est poursuivie jusqu’à l’atteinte de la saturation théorique (Glaser et Strauss, 1967). Les personnes intéressées à participer devaient remplir un court questionnaire préliminaire en ligne recueillant quelques données sociodémographiques de base (p. ex. occupation, lieu de résidence et âge) ainsi que le niveau subjectif d’écoanxiété (n<sub>nulle</sub> = 0, n<sub>faible</sub> = 1, n<sub>modéré</sub> = 17, n<sub>élevé</sub> = 14). Toute personne se déclarant concernée par l’écoanxiété a été admise, y compris celles rapportant un niveau faible, afin de refléter une diversité de vécus.

Les entretiens se sont déroulés en ligne, sur la plateforme Teams, entre le 24 février et le 11 mars 2022. Ils ont été enregistrés, retranscrits (verbatim) et anonymisés. Chaque entretien, d’une durée d’environ 1 h 30, regroupait entre 4 et 8 participantes. L’animation était assurée par l’une des 2 chercheuses principales, pendant qu’un assistant de recherche prenait des notes à caméra fermée. Un débreffage postentretien de l’équipe de recherche a été mené systématiquement, contribuant à orienter les premières interprétations et à ajuster, au besoin, le guide d’entretien.

Le guide d’entretien semi-dirigé couvrait 5 thématiques : 1) vivre avec l’écoanxiété (manifestations et impacts) ; 2) les stresseurs à l’origine de l’écoanxiété ; 3) les stratégies d’adaptation mobilisées ; 4) l’engagement climatique ; 5) l’espoir en l’avenir. Les questions posées étaient larges, ouvertes et centrées sur l’expérience subjective de l’écoanxiété, sans mention explicite de la dimension sociale ou d’autres dimensions. Cette approche visait à laisser émerger librement les aspects saillants du vécu des participantes. Chaque rencontre incluait aussi une période d’échanges permettant aux participantes d’exprimer leur ressenti et de revenir sur les éléments discutés. Un document recensant des ressources et références pour mieux vivre avec l’écoanxiété leur était ensuite remis.

Les données ont été analysées avec NVIVO à partir des verbatim selon une approche thématisée inspirée de Braun et Clarke (2006). Le codage des transcriptions a été effectué en s’appuyant sur un cadre conceptuel préexistant (Annexe 1), tout en laissant émerger de nouvelles catégories. Le codage initial a été effectué de manière concertée par 2 étudiants, sous la supervision des cochercheuses, lesquelles ont ensuite procédé à la catégorisation et à la structuration des codes.

<footnote n="1">Puisque 30 des 32 participants à l’étude étaient des femmes, nous avons choisi de féminiser les références futures concernant les participants et participantes.</footnote>

<footnote n="2">Conformément à la visée exploratoire de l’étude, peu de données sur le statut socioéconomique, l’origine ethnique ou le milieu de vie ont été recueillies, l’objectif étant de privilégier la diversité des parcours et des expériences plutôt qu’une représentativité statistique.</footnote>
# Résultats

Parmi les nombreux thèmes ayant émergé des entretiens, ceux liés aux dynamiques sociales sont mis en lumière ici. Les analyses mettent en évidence, à l’aide d’extraits d’entretiens<fnref n="3" />, la manière dont certaines dynamiques sociales intensifient la détresse, tandis que d’autres agissent comme leviers d’adaptation, en favorisant le soutien mutuel, la résilience collective et la participation à des initiatives environnementales. Au total, 13 thèmes spécifiques à cette dimension ont été dégagés (Annexe 2), représentant 395 extraits.

## 1. Les dynamiques sociales comme facteur d’aggravation de l’écoanxiété

Les entretiens ont révélé que les dynamiques sociales jouent un rôle central dans le vécu de l’écoanxiété. Certaines interactions, normes ou pressions sociales peuvent exacerber la détresse, générer un sentiment d’impuissance ou accentuer l’isolement, contribuant ainsi à l’intensité de l’écoanxiété. Cette section examine ces dynamiques, présentant les facteurs sociaux identifiés comme stresseurs.

### *1.1. Manque de reconnaissance et délégitimation de
        l’écoanxiété par l’entourage*

Les propos recueillis mettent en évidence un manque de reconnaissance et une délégitimation sociale du vécu écoanxieux. Dans leurs interactions, plusieurs participantes rapportent que leurs émotions sont minimisées ou jugées inappropriées, renforçant ainsi un sentiment d’incompréhension et de distance avec leur entourage. Certaines se disent perçues comme excessives ou alarmistes lorsqu’elles expriment leurs inquiétudes écologiques : « Je me fais souvent dire “Ben, tu sais, c’est du stress par rapport à quelque chose de pas réaliste, que t’amplifies, qui est plus gros”. Ça vient tellement me chercher. » (31 ans, écoanxiété élevée)<fnref n="4" /> D’autres évoquent le fait que leurs efforts et sacrifices pour réduire leur empreinte écologique ne sont pas reconnus ou pris au sérieux. Ce manque de soutien et les jugements d’autrui, déplorés par des participantes dans tous les groupes de discussion, contribuent au sentiment d’être incomprises et dévalorisées. Ces expériences traduisent un déficit de validation émotionnelle, où les réactions des proches sont perçues comme invalidantes, voire moqueuses. De tels jugements peuvent fragiliser la résilience émotionnelle et accentuer l’écoanxiété (Brophy et al., 2022 ; Hickman, 2020 ; Niedzwiedz et al., 2023).

Certaines participantes associent ce manque de reconnaissance à un climat social plus large dans lequel l’écoanxiété demeure perçue comme une réaction exagérée. Cette perception s’exprime notamment par la crainte d’une pathologisation du phénomène : « Je ne veux pas qu’on fasse “Là, les jeunes, il faut les médicamenter, ou on va pathologiser la chose”, alors que, pour moi, il n’y a rien de plus naturel qu’être inquiet pour notre avenir. » (26 ans, écoanxiété modérée) Certaines participantes notent aussi un décalage entre leur expérience personnelle de l’écoanxiété et la manière dont elle est présentée dans les médias ou dans le discours public, qu’elles jugent parfois réductrice ou péjorative : « [L’écoanxiété] est discutée d’une manière qui moi me dérange beaucoup. » (26 ans, écoanxiété modérée) Sans que ce lien ait été exploré directement, ces discours semblent constituer un contexte normatif dans lequel s’ancrent les jugements et les réactions des proches, orientant ce qui est socialement légitime ou non de ressentir face à la crise environnementale. De telles représentations peuvent renforcer le sentiment que l’écoanxiété est stigmatisée socialement, alimentant la réticence à en parler ouvertement (Boluda-Verdu et al., 2022 ; Brophy et al., 2022).

### *1.2. Attribution d’un rôle moral non
        sollicité*

Les analyses mettent en évidence une autre source de tensions sociales : le rôle moral que plusieurs participantes de différents groupes d’entretiens sentent leur être attribué en raison de leur engagement environnemental et de leur écoanxiété. Une participante explique, par exemple, s’être vue assigner le rôle de « police de l’environnement » par son entourage (26 ans, écoanxiété élevée), une position qu’elles n’a pas choisie, mais qui la place comme une référence morale dans son milieu de vie. Ce rôle, souvent implicite, la place dans une position inconfortable, où ses proches semblent attendre d’elle qu’elle sanctionne ou guide leurs comportements. Une autre participante illustre ce rôle difficile à porter : « Des fois, les gens vont se sentir coupables devant moi. […] Je trouve ça plate d’être cette personne-là, en même temps de vouloir être cette personne-là. Ça a vraiment un impact sur mes relations. » (26 ans, écoanxiété élevée).

Ce phénomène s’inscrit dans une dynamique plus large relative à la responsabilité perçue face à l’action climatique et environnementale. L’individu écoanxieux et engagé devient, malgré lui, un point de référence comportementale quant à ce qui est perçu comme écologiquement ou moralement approprié (Dickinson *et al.*, 2016). Ses comportements visibles peuvent activer des réponses affectives chez les proches, telles que la culpabilité, la justification, ou la comparaison morale, qui, tout en pouvant motiver l’action environnementale (Markowitz, 2012), engendrent aussi des tensions interpersonnelles. Nos analyses suggèrent que cela comporte un coût émotionnel. Être placé dans une telle position entraîne une pression normative et un sentiment de responsabilité qui peuvent accentuer l’écoanxiété.

### *1.3. Divergences de valeurs et pressions sociales
        afférentes*

Les analyses révèlent que plusieurs participantes vivent des conflits de valeurs avec leur entourage, générant des tensions émotionnelles et relationnelles. Elles ont notamment du mal à composer avec des proches qui ne partagent pas leur sentiment d’urgence d’agir, comme l’illustre cette participante : « Des gens qui ne veulent pas embarquer dans le mouvement, qui ne veulent pas évoluer, qui ne veulent pas participer à changer les choses, je trouve ça vraiment vraiment vraiment difficile. Pour moi, c’est ça aussi l’écoanxiété » (29 ans, écoanxiété élevée). Ces divergences deviennent une source majeure de détresse, renforcée par la perception que les normes sociales dominantes dans les cercles sociaux ne reflètent pas l’urgence ressentie. Elles traduisent un écart entre les normes personnelles et les normes descriptives perçues dans l’environnemental social (Di Russo et al., 2024 ; Niedzwiedz et al., 2023). L’inaction d’autrui et la faible visibilité des réponses collectives amplifient les sentiments d’impuissance et de perte de contrôle, 2 composantes centrales de l’écoanxiété (Hickman, 2020). Ainsi, les gestes de surconsommation, les paniers d’épicerie remplis d’emballages excessifs ou le sol jonché de déchets au printemps deviennent autant de déclencheurs d’écoanxiété.

Des participantes rapportent aussi des pressions sociales, provenant tant du cercle familial que du contexte culturel ou organisationnel, les poussant à agir en contradiction avec leurs valeurs écologiques. Par exemple, une participante raconte sa difficulté à concilier son refus de contribuer à la surconsommation et le désir de ne pas être seule à se présenter les mains vides à une fête : « Je suis prise entre est-ce que je m’affirme là-dedans ? Mais là, je vais peut-être la blesser, mais en même temps, est-ce que je me respecte si je ne dis rien. Ce n’est pas facile de se positionner dans ces situations-là. » (33 ans, écoanxiété modérée). Cette situation s’inscrit dans un contexte social marqué par des normes de surconsommation et des pratiques sociales peu compatibles avec les efforts de lutte contre les changements climatiques. Elle illustre une forme de dissonance cognitive (Festinger, 2001), où le conflit entre les normes injonctives (les attentes sociales perçues) et les valeurs personnelles peut accroître la détresse et la frustration. Cette tension s’accompagne de sentiments de perte de sens et d’inefficacité personnelle et collective (Lutz et al., 2023 ; Pihkala, 2020a).

### *1.4. Perception d’insuffisance face à l’action
        environnementale*

Plusieurs participantes de différents entretiens rapportent aussi un sentiment d’insuffisance face à leur propre engagement environnemental, vis-à-vis des attentes de leurs milieux d’appartenance, comme des groupes environnementaux ou militants. Elles expliquent qu’elles peuvent être perçues tantôt comme excessives dans leurs actions environnementales, tantôt comme n’en faisant pas assez. Dans les milieux où les valeurs environnementales sont fortement affirmées, comme les organismes écologistes ou les cercles militants, certaines ressentent que leur engagement environnemental est insuffisant ou inadéquat. Une participante illustre cette pression ressentie : « Déjà à l’adolescence, j’étais comme “Oh, je ne suis pas assez militante, je ne fais pas assez ci et ça”. » (26 ans, écoanxiété modérée). Percevoir ses efforts environnementaux comme insuffisants peut générer des conflits internes et de la détresse émotionnelle (Boluda-Verdu et al., 2022 ; Passmore et al., 2022). De plus, dans ces milieux, les attentes sociales et les normes d’engagement élevées peuvent renforcer le sentiment d’inefficacité personnelle (Hickman, 2020 ; Niedzwiedz et al., 2023). Dans ce contexte, il peut devenir difficile de poser des limites à son implication sans éprouver de culpabilité (Catellani et Errecart, 2024). Cette forme de pression normative augmente la charge émotionnelle associée à l’écoanxiété.

## 2. Les conséquences de ces stresseurs sociaux

L’écoanxiété génère diverses conséquences, dont certaines semblent découler directement des dynamiques interpersonnelles et sociales rapportées précédemment. Conformément aux études existantes sur l’écoanxiété (Hogg et al., 2021), ces impacts s’avèrent multidimensionnels, touchant notamment les sphères affective, cognitive et comportementale, mais aussi l’engagement environnemental et la sphère sociale.

### *2.1. Les conséquences affectives, cognitives et
        comportementales*

Sur le plan émotionnel, les participantes associent une gamme de réponses affectives aux tensions sociales vécues, comme la tristesse : « Il y a beaucoup de tristesse de voir des proches, des amis, que ce n’est pas vraiment important pour eux. » (26 ans, écoanxiété modérée) et le découragement « J’ai un découragement profond envers l’espèce humaine » (32 ans, écoanxiété modérée). Sur le plan cognitif, certaines décrivent des formes de rumination et de dissonance déjà évoquées, associées à un sentiment d’impuissance persistant : « Tu te couches le soir, tu penses à ça, tu te lèves le matin, tu as toujours une espèce de sentiment d’impuissance. » (30 ans, écoanxiété modérée). Des participantes rapportent aussi des répercussions comportementales, comme la perturbation du sommeil à la suite d’une altercation familiale ou des réactions impulsives difficilement contrôlables envers autrui.

### *2.2. Les conséquences sur l’engagement
        environnemental*

Les témoignages recueillis montrent aussi que les tensions sociales occupent une place centrale dans l’expérience de l’engagement environnemental, auquel elles sont associées de manière ambivalente. Dans certains cas, ces tensions nourrissent la motivation à agir. Par exemple, une participante rapporte que son engagement est motivé en partie par la culpabilité et la frustration suscitées par l’inaction des autres : « J’essaie de compenser pour les autres. » (26 ans, écoanxiété élevée). Dans d’autres cas, les participantes décrivent plutôt un désengagement temporaire : « J’ai des phases de mobilisation extrêmes, puis des phases de démobilisation extrême. » (30 ans, écoanxiété élevée). Ce repli apparaît comme une forme d’autoprotection face à l’épuisement et la surcharge émotionnelle, notamment lorsque les efforts individuels semblent peu efficaces ou socialement peu reconnus : « Il y a des moments où je suis moins engagée. C’est une espèce de protection, de cynisme parce que ce n’est pas une priorité pour personne. » (26 ans, écoanxiété modérée).

L’engagement environnemental apparaît ainsi rythmé par des cycles de mobilisation et de retrait, modulés par la perception d’efficacité, le sentiment de solitude morale et la reconnaissance sociale des efforts. Loin d’être un simple indicateur d’écoanxiété, l’engagement devient ici mécanisme de régulation émotionnelle, mais aussi un lieu de tension entre valeurs personnelles et réalités sociales perçues.

Alors que l’écoanxiété est généralement positivement associée à l’engagement environnemental (Lutz et al., 2023 ; Pavani et al., 2023), nos résultats invitent à nuancer ce lien. Une écoanxiété plus accablante, marquée par l’impuissance, le découragement et l’inefficacité perçue, peut être liée à un désengagement ou à une écoparalysie (Innocenti et al., 2023 ; Mathers-Jones et Todd, 2023). Certains travaux récents laissent entrevoir qu’un niveau modéré d’écoanxiété favoriserait l’action, alors que des niveaux trop faibles ou trop élevés mèneraient à un désengagement (Becht et al., 2024 ; Coates et al., 2025).

### *2.3. Les conséquences sur la
        socialisation*

L’écoanxiété semble aussi profondément affecter la qualité des relations interpersonnelles (Boluda-Verdu et al., 2022 ; Cosh et al., 2024). Une participante souligne même que cet impact est le plus marquant, selon elle : « Moi je vois surtout l’impact [de l’écoanxiété] sur les relations personnelles. » (26 ans, écoanxiété élevée). Plusieurs expriment d’ailleurs que leur écoanxiété génère des conflits, voire des bris de relation. Les difficultés interpersonnelles peuvent même mener à une appréhension croissante vis-à-vis des interactions sociales, au point où l’écoanxiété se confond avec de l’anxiété sociale : « J’ai l’impression que ça accompagne mon écoanxiété. Ça devient comme de l’anxiété sociale. » (32 ans, écoanxiété modérée).

L’isolement et le repli social ressortent comme une conséquence de ces tensions relationnelles. Se sentant déconnectées et incomprises, certaines participantes choisissent de s’éloigner des personnes qui ne partagent pas leurs valeurs : « J’ai de la misère à converser avec eux. Je trouve que j’ai moins de choses en commun maintenant avec eux. » (34 ans, écoanxiété élevée). Même lorsqu’elles maintiennent ces relations, la distance émotionnelle persiste : « Ça crée un sentiment de solitude tellement grand parce que tu as l’impression qu’il n’y a personne qui agit à la hauteur de ce qui devrait être fait. […] Finalement, tu te ramasses seule là-dedans et tu te sens encore plus impuissante parce qu’il n’y a personne autour qui te comprend. » (19 ans, écoanxiété modérée). Le sentiment de solitude est donc ressenti tant par celles qui rompent des liens que par celles qui tentent de les préserver. Ainsi, en raison des tensions relationnelles qu’elle engendre, l’écoanxiété, bien qu’ancrée dans une préoccupation sociale et collective, peut paradoxalement accentuer le sentiment d’isolement ou d’incompréhension au sein des groupes d’appartenance (Pihkala, 2020a).

## 3. Les réponses sociales pour atténuer l’écoanxiété

Dans nos entretiens, plusieurs participantes rapportent travailler à réduire l’intensité et la fréquence de leur écoanxiété, souvent pour préserver des interactions sociales harmonieuses et maintenir leur bien-être : « Tu ne peux juste pas vivre [avec autant d’écoanxiété], sinon c’est trop lourd. » (30 ans, écoanxiété modérée). Parmi les stratégies de régulation identifiées par les participantes, figurent celles fondées sur les interactions sociales : le soutien social comme ressource protectrice, la sensibilisation de l’entourage et l’évitement.

### *3.1. Soutien social comme ressource
        protectrice*

Si les relations sociales peuvent exacerber l’écoanxiété, elles peuvent aussi en atténuer les effets (C. P. Boyd et al., 2024 ; Hogg et al., 2024). Pour les participantes, la présence d’un réseau de soutien partageant leurs valeurs constitue un refuge et une validation émotionnelle essentielle : « Il y a le désir et le besoin de s’entourer de personnes qui sont préoccupées par ça pour avoir un système de support avec lequel on peut se mobiliser. » (26 ans, écoanxiété élevée). Il contribue à briser l’isolement et à renforcer les sentiments d’efficacité collective et de sécurité face aux inquiétudes environnementales, favorisant, de surcroît, l’action individuelle et collective, aussi identifiée comme une stratégie d’atténuation de l’écoanxiété (Baudon, 2021).

Au sein d’un réseau social soutenant, la communication et le dialogue jouent un rôle central dans la régulation émotionnelle : l’expression des émotions permet de comprendre, de normaliser et de valider la détresse vécue, en plus d’identifier de nouvelles stratégies de régulation (Pihkala, 2020b ; Rimé et Moscovici, 2009). Comme le souligne une participante : « Ça m’a permis de mettre des mots sur des émotions qu’on refoule. » (25 ans, écoanxiété élevée). Toutefois, plusieurs participantes soulignent la difficulté de trouver de tels espaces d’échanges bienveillants.

### *3.2. Sensibilisation de l’entourage*

Alors qu’elles préfèrent parfois échanger avec des personnes partageant des valeurs similaires aux leurs, plusieurs participantes considèrent aussi crucial de dialoguer avec des individus ayant des postures environnementales différentes. Cette approche vise à sensibiliser, à corriger les croyances erronées et à encourager les comportements proenvironnementaux, tout en atténuant leur propre écoanxiété. En effet, la participation à des actions comme le plaidoyer a été associée à une diminution de l’écoanxiété (Kricorian et Turner, 2022). Elle permet également de normaliser cette émotion, en plus de constituer une forme d’engagement environnemental. Cette forme d’engagement devient alors une stratégie de régulation émotionnelle, permettant de contrer le sentiment d’impuissance et de restaurer un sentiment d’efficacité individuelle et collective. Pour certaines, sensibiliser d’autres personnes devient une manière de reprendre du pouvoir sur une réalité perçue comme accablante : « Le fait de faire des actions, puis de me dire que ça contribue à quelque part. » (25 ans, écoanxiété élevée).

Or, cette démarche s’avère à double tranchant et est lourde à porter : « C’est tellement difficile de faire passer ce message-là et ça devient encore plus anxiogène parce que j’ai l’impression de constamment, dans mon quotidien, me buter à un mur. » (29 ans, écoanxiété élevée). En effet, lorsque ces actions se heurtent à l’indifférence ou à l’incompréhension, elles peuvent maintenir ou accroître l’écoanxiété et la détresse (Boluda-Verdu et al., 2022). Par exemple, des participantes de différents entretiens soulignent être mal à l’aise à l’idée de sensibiliser autrui, malgré leur désir de le faire, ne se sentant pas outillées pour ce type de conversations, tant d’un point de vue informationnel (quelles informations transmettre), émotionnel (comment gérer les émotions qu’elles ressentent), que de la mobilisation (comment favoriser l’engagement chez autrui) : « Il y a des gens qui s’en foutent et, des fois, je me sens impuissante parce que je ne sais pas comment leur faire comprendre que c’est important. » (25 ans, écoanxiété élevée). Elles soulignent que ces échanges dégénèrent souvent en conflits générant davantage d’écoanxiété.

### *3.3. Évitement des interactions perçues comme
        invalidantes*

Certaines participantes choisissent plutôt d’éviter les confrontations, comme l’illustrent les propos de cette participante : « Il y a des fois où je passe des soirées qui vont super bien, puis là, il y a quelqu’un qui passe sur un sujet où je me mets un gros zipper autour de la bouche et je fais comme “OK, on va l’absorber celle-là.” » (32 ans, écoanxiété modérée). Si cette stratégie permet d’éviter les conflits et la stigmatisation sociale, elle semble également augmenter l’écoanxiété. L’évitement, en limitant l’expression émotionnelle et les occasions de dialogue, peut accroître les sentiments d’impuissance, d’isolement et d’incontrôlabilité, surtout lorsque les individus se perçoivent incapables d’influencer leur entourage ou d’aborder le sujet des changements climatiques (Davidson, 2024). Ce retrait peut s’accompagner d’une forme d’apathie, suscitant aussi de la culpabilité (C. P. Boyd et al., 2024).

<footnote n="3">Les citations ont parfois été ajustées pour des raisons de clarté tout en conservant le sens original.</footnote>

<footnote n="4">Chaque participante est identifiée selon son âge et son niveau d’écoanxiété afin de contextualiser les propos. Il ne s’agit pas de codes uniques : plusieurs participantes peuvent partager les mêmes âges et niveaux d’écoanxiété.</footnote>
# Discussion

Cette étude visait à comprendre en profondeur l’expérience subjective de l’écoanxiété chez de jeunes adultes vivant au Québec. Les analyses mettent en évidence le rôle central et ambivalent de la dimension sociale, à la fois facteur d’exacerbation et ressource potentielle d’atténuation, rejoignant les constats d’études récentes (Di Russo et al., 2024 ; Niedzwiedz et al., 2023). Alors que l’écoanxiété est fréquemment décrite comme une réponse aux menaces climatiques et environnementales (Ágoston et al., 2022 ; Albrecht, 2011 ; Clayton et Karazsia, 2020), nos résultats soulignent qu’elle est aussi profondément façonnée par les dynamiques sociales.

D’une part, les résultats révèlent plusieurs catalyseurs sociaux de l’écoanxiété. Celle-ci semble exacerbée par divers stresseurs relationnels et normatifs, notamment sa stigmatisation, l’isolement relationnel et la prédominance de normes sociales peu alignées sur les impératifs environnementaux. Ces résultats concordent avec d’autres recherches montrant que les crises environnementales engendrent avant tout des perturbations sociales affectant le bien-être, la santé, l’économie et la sécurité (Ágoston et al., 2022 ; Barnwell et Wood, 2022 ; Jalin et al., 2022). De plus, les sentiments d’impuissance et de découragement face à l’inadéquation perçue des réponses collectives et politiques accentuent cette détresse (Budziszewska et Jonsson, 2022 ; Lewis et al., 2020). L’écoanxiété apparaît ainsi comme un phénomène intrinsèquement relationnel. À une échelle plus large, elle naît et s’alimente dans des contextes où les réponses sociales et institutionnelles à la crise climatique sont jugées insuffisantes (Niedzwiedz et al., 2023).

D’autre part, l’écoanxiété engendre des répercussions importantes, entraînant un coût relationnel et psychologique non négligeable (Ágoston et al., 2022 ; Andrews et Hoggett, 2019 ; Passmore et al., 2022). L’isolement social et les tensions interpersonnelles qui en découlent peuvent devenir des sources de mal-être et affecter la santé mentale (Bourque et Cunsolo Willox, 2014 ; Clayton et al., 2021). À l’inverse, le soutien social et les interactions interpersonnelles positives apparaissent comme des ressources protectrices pour mieux composer avec l’écoanxiété. Nos résultats rejoignent d’autres travaux montrant que l’appartenance à une communauté soutenante peut atténuer cette détresse en favorisant un sentiment de connexion (Ojala et Bengtsson, 2019 ; Thomas et al., 2022), un recadrage émotionnel (Hickman, 2020 ; Pihkala, 2020), une confiance envers autrui, et une résilience collective (Chawla et Gould, 2020 ; Ramadan et al., 2023). Ces dynamiques peuvent également renforcer le bien-être et soutenir l’engagement environnemental (Ojala, 2012).

Nos résultats, qui mettent en évidence la centralité des dynamiques interpersonnelles et sociales dans le vécu de l’écoanxiété, soutiennent la nécessité d’intégrer cette dimension dans les recherches futures afin d’enrichir la compréhension de ce phénomène. De la même manière que les dimensions affectives, cognitives et comportementales sont déjà prises en compte, il pourrait être pertinent d’inclure des indicateurs sociaux, tels que la qualité des relations, dans les outils de mesure de l’écoanxiété pour mieux saisir les dynamiques interpersonnelles qui l’accompagnent. Les échelles les plus utilisées à ce jour, soit la *Hogg Eco-Anxiety Scale* (Hogg et al., 2021) et la *Climate Change Anxiety Scale* (Cruz et High, 2022), ne prennent pas explicitement en compte ces aspects, laissant entrevoir une importante piste de développement méthodologique.

Enfin, les stratégies d’adaptation et de régulation de l’écoanxiété gagneraient à combiner les approches psychologiques individuelles aux leviers collectifs fondés sur le soutien social et de la communication interpersonnelle. L’intégration d’espaces de dialogue, de partage d’expériences et d’initiatives collectives pourrait renforcer l’efficacité des démarches existantes, en favorisant la solidarité et en réduisant l’isolement. Il serait utile d’examiner les effets à long terme de telles approches sur la régulation de l’écoanxiété, ainsi que d’approfondir la compréhension des différents types et configurations de réseaux de soutien social. L’étude d’indicateurs de soutien et de cohésion sociale constituerait, selon nous, une piste prometteuse pour la recherche future.

## Limites de l’étude et perspectives de recherche

Plusieurs limites doivent être considérées dans l’interprétation des résultats. L’échantillon était composé en grande majorité de femmes (30 sur 32), ce qui peut avoir influencé la manière dont l’écoanxiété est vécue et décrite, certaines études suggérant des différences de genres (Hogg et al., 2021). Bien que le but de la présente démarche qualitative n’ait pas été la transférabilité des résultats à l’ensemble de la population, il importe de reconnaître que l’échantillon reflète un profil de personnes particulièrement conscientes et engagées. Cette caractéristique peut avoir influencé la manière dont l’écoanxiété est décrite, notamment en accentuant sa dimension réflexive et ses composantes sociales. D’autres études sont nécessaires pour vérifier la réplicabilité de ces résultats dans d’autres contextes et auprès d’autres profils. Certains propos pourraient aussi refléter une anxiété plus générale, plutôt qu’exclusivement une écoanxiété, ce qui complexifie l’interprétation des données. Enfin, comme les entretiens n’étaient pas spécifiquement centrés sur la dimension sociale, celle-ci ayant émergé comme une thématique saillante, certaines dimensions pertinentes ont pu être omises, comme la scolarisation, la médiatisation ou l’éducation familiale. Par ailleurs, l’accent mis sur les dynamiques interpersonnelles dans une perspective de psychologie sociale constitue une autre limite qui gagnerait à être complétée par des approches issues d’autres disciplines, notamment la sociologie. Nos résultats constituent ainsi un point d’entrée qui pourrait être enrichi par de tels travaux.

Ces limites invitent à la prudence dans l’interprétation des résultats et soulignent la nécessité d’études complémentaires, menées auprès d’échantillons plus larges et diversifiés sur les dynamiques interpersonnelles et sociales de l’écoanxiété, pour vérifier la robustesse et la portée des conclusions présentées ici.
# Conclusion

Cette étude met en lumière le rôle central des dynamiques sociales, comprises dans une perspective de psychologie sociale, dans le vécu de l’écoanxiété. Elle montre que l’écoanxiété ne se réduit pas à une réaction individuelle aux menaces environnementales, mais qu’elle s’inscrit dans un tissu relationnel complexe où les interactions, les normes et les attentes sociales peuvent à la fois amplifier et atténuer la détresse ressentie. Les analyses révèlent plusieurs catalyseurs sociaux contribuant à l’intensification de l’écoanxiété : la délégitimation et la non-reconnaissance de l’écoanxiété faisant en sorte que les personnes écoanxieuses se sentent incomprises et dévalorisées ; l’attribution non sollicitée d’un rôle de référence morale par l’entourage ; ainsi que des normes sociales contradictoires, certaines favorisant la dérogation aux valeurs écologiques, d’autres alimentant un sentiment d’insuffisance. Ces dynamiques peuvent engendrer des conflits interpersonnels, un repli social, et des modulations de l’engagement environnemental. À l’inverse, les résultats soulignent aussi que les liens sociaux et le soutien relationnel peuvent jouer un rôle protecteur, favorisant la validation et la résilience émotionnelles, ainsi que la restauration d’un sentiment d’efficacité individuelle et collective. Ainsi, l’écoanxiété apparaît comme un phénomène profondément relationnel, façonné par la qualité des interactions humaines et des environnementaux sociaux dans lesquels elle s’exprime. Les recherches futures gagneraient à examiner plus finement ces dynamiques sociales, notamment sous le regard d’indicateurs comme la qualité et la fréquence des interactions, la diversité des réseaux de soutien, ou encore les normes sociales. Identifier les conditions dans lesquelles ces facteurs contribuent à accroître ou réduire l’écoanxiété permettrait une meilleure adaptation des interventions et communications sur la crise écologique, en plus de favoriser l’engagement environnemental.

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