# Podcast Transformation intérieure : épisodes 81 à 90

## Transformation intérieure

Pratiques inspirantes pour imaginer et créer d'autres possibles.

Eric Caulier partage ses expériences de pratique des arts internes (tai chi chuan, qi gong, méditation), de recherche (techniques de conscience du corps) et de transmission (santé, sport, art, entreprise). Docteur en anthropologie, il a reçu l'enseignement de différents maîtres en Extrême-Orient. Il a créé une approche innovante en ergonomie.

Auteur de nombreux livres, Eric Caulier a enseigné à plusieurs milliers d'élèves et formé plus de 70 enseignants.

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### 81. Une tradition se constitue en se transmettant

La publication de cet épisode est prévue pour le 5/01/23 à 10:00 AM

Même si la démarcation effective «arts internes» (neijia) ne remonte qu'à environ un siècle, les trois arts principaux qui composent cette catégorie (taijiquan, xingyiquan et baguazhang) sont un peu plus anciens. L'accent mis sur un travail intérieur (neigong) – descendant (ou non) des anciennes pratiques d'alchimie intérieure (neidan) – a sans aucun doute exercé une influence sur la pratique et l'enseignement de ces arts tout au long du 20ème siècle.

D'un point de vue formel, j'ai remarqué deux détails distinctifs qui ont leur importance: dos bombé/poitrine rentrée et flexion/ extension souple des membres. Ces deux éléments favorisent la circulation de l'énergie dans le tronc et dans les membres.

Cette catégorie, probablement artificielle à ses débuts, a fini par développer des moyens d'induire les qualités distinctives dont elle se réclame. Mes recherches en anthropologie m'ont montré qu'une tradition se constitue en se transmettant.

### 82. Voler la technique du maître

La publication de cet épisode est prévue pour le 19/01/23 à 10:00 AM

Un jour à l'aurore, j'ai vu Kan Guixiang, la "reine du style Chen" pratiquer avec sa fille. Ce qui différenciait la bonne technique de la fille et l'incarnation de l'âme et de l'esprit du Chen au travers de Kan Guixiang m'est apparu avec une clarté incroyable. L'expression «voler la technique du maître» a soudain pris tout son sens. En un instant, j'avais absorbé au plus profond de mes entrailles ce qui anime ce style de l'intérieur, son rythme, sa dynamique vitale.

Me brancher sur ce dépôt – issu du "rapt" et bien caché en moi-même – m'était assez facile. Pour commencer à le faire vivre dans mes propres mouvements, cela m'a pris beaucoup de temps.
## 83. Le choix de la simplicité

La publication de cet épisode est prévue pour le 2/02/23 à 10:00 AM

Je distingue la fausse simplicité de la vraie simplicité. La fausse simplicité, c'est prendre la parole sur un sujet que l'on maîtrise peu, en laissant sous-entendre que l'on est un expert et en revendiquant le fait de se rendre abordable. Un autre risque – je suis tombé dans ce travers – c'est de fournir une multitude de détails. Je refuse le simplisme, j'opte pour la sobriété volontaire. Mon expérience m'a montré que le qualitatif provient souvent d'une sorte d'affinage du quantitatif.

Tout apprentissage commence par l'observation et l'imitation. Il y a deux types d'imitation: une imitation servile et une imitation créatrice. Dès les premiers mouvements, certains questionnent leur ressenti. Pour faire sien un mouvement, il faut y mettre du sien.

La transmission consiste, selon moi, à transmettre certains éléments en éveillant l'élève afin qu'il recrée les chaînons manquants,

## 84. Le tai chi chuan : une quête de qui/quoi ?

La publication de cet épisode est prévue pour le 16/02/23 à 10:00 AM

Dans les grandes mutations de société que nous traversons, certains sont en quête de repères. Une partie d'entre eux attendent des réponses toutes faites. Des "commerçants" leur proposent donc du prêt-à-penser rassurant sous le label «tai chi chuan authentique/ originel/secret».

Le fait de se sentir les heureux élus dépositaires d'un héritage immémorial calme dans un premier temps, leur angoisse existentielle. Ensuite, cela se transforme souvent en arrogance dogmatique vis-à-vis d'autres formes/styles/ écoles. Ces pratiquants empêchent l'émergence de leur être profond. Ils tuent ainsi celui qu'ils auraient pu devenir : un être libéré et autonome.

Quelques-uns parmi ceux qui se questionnent choisissent d'utiliser le tai chi chuan comme un outil de connaissance et de maîtrise de soi. Conscients de la perfectibilité de l'être humain, ils se mettent en quête d'eux-mêmes. Dans cette voie difficile parsemée de doutes, balisée d'embûches, ils pressentent le besoin d'une technique éprouvée, d'une pédagogie responsable et d'un accompagnement solide.

## 85. Tai chi - Balises pour un développement soutenable

La publication de cet épisode est prévue pour le 2/03/23 à 10:00 AM

Nous assistons à un épuisement simultané de la terre et des individus. Habitués au cloisonnement, nombre de nos contemporains sont étonnés lorsque l'on évoque ce rapprochement. Le tai chi chuan nous permet en fait de nous reconnecter à notre corps et à notre environnement et de percevoir leur interdépendance. Une pratique régulière nous ouvre des pistes pour prendre soin de nous et du monde et oeuvrer à un développement soutenable.

Face à l'amplification des crises en tout genre – économiques, sociales, écologiques – il est grand temps de changer non seulement de logiciel mais aussi de carte mère, c'est-à-dire de modes de vie et de paradigmes de référence.
En réactivant nos possibilités d'apprentissage intégral – par corps, par coeur et par intuition – le tai chi chuan nous donne les moyens de transformer notre quotidien.

## 86. Tai chi - Eloge de la lenteur dans un monde en pleine accélération

La publication de cet épisode est prévue pour le 16/03/23 à 10:00 AM

Dans un monde en pleine accélération, le tai chi chuan nous sensibilise en fait à une autre manière d'être performant. En cultivant une conscience aiguisée de soi, des autres et de son environnement, cet art de vie permet ainsi de mieux s'ouvrir aux opportunités en suivant la propension des choses. Le pratiquant, en transférant les principes de cet art du geste dans sa vie quotidienne, découvre que celui qui ne force rien, peut beaucoup plus.

La pratique du tai chi chuan permet de ralentir le geste extérieur tout en calmant le tumulte intérieur. En se reconnectant avec sa nature profonde, le pratiquant se ré-insère harmonieusement dans l'espace et dans le temps.

Le tai chi chuan nous réintroduit à diverses dimensions oubliées par l'Occident moderne: prendre le temps de faire les choses, prendre plaisir à les faire, (r)etablir des liens entre penser et faire (théorie et pratique), apprécier la répétition. Notre culture a plus que jamais besoin de retrouver dans ses diverses activités l'«esprit de l'artisan»: enraciner une pratique pour la moduler de l'intérieur.

## 87. Tai chi - Déchiffrer les formes

La publication de cet épisode est prévue pour le 30/03/23 à 10:00 AM

De nos jours, le tai chi chuan se pare souvent de jolis vêtements et de jolis mots exotiques. En devenant divertissement dans une société atomisée, il produit un peu plus de diversion et de dispersion. C'est en déchiffrant les formes que nous trouverons le chiffre de la vie qui les anime. Cette quête des principes essentiels réclame un certain type d'accompagnement : méthode, éthique, art de la transmission.

Au-delà de l'harmonie des formes extérieures (apparences), il s'agit de découvrir la cohérence des formes intérieures (moules). Derrière la mise en scène esthétique, les images mobilisées par l'imagination active permettent la mise en sens du monde intérieur.

Comprendre les formes, c'est se comprendre dans notre corps à corps avec elles. Les formes sont faites pour nous ouvrir à un soi plus vaste nous permettant de mieux répondre à l'appel du monde. Notre interprétation des formes dévoile le récit secret inscrit au plus profond de notre être. On n'explique une forme qu'en s'expliquant soi-même devant cette forme.

## 88. Tai chi - L'être humain est un être de relation

La publication de cet épisode est prévue pour le 13/04/23 à 10:00 AM

La pratique du tai chi chuan nous aide à nous enraciner non pas de manière statique mais de façon dynamique. Dès les premiers exercices, nous nous ré-alignons. Nous
redécouvrons notre verticalité en éveillant nos capacités de perception et d'attention.
Nous expérimentons le fait qu'un bon ancrage permet un meilleur déploiement dans
l'espace. La lenteur nous réconcilie avec les rythmes de la vie.

L'apport le plus surprenant - et l'un des plus intéressants - est la découverte que l'être
humain est foncièrement un être de relation. Le design des mouvements du corps
coordonnés à ceux de la respiration et de l'intention met rapidement en relation notre
monde intérieur avec notre environnement. Nous découvrons comment mieux assimiler
les « nourritures » en tout genre de notre espace ambiant tout en nous projetant dans
notre environnement. Nous nourrissons ce qui nous nourrit.

La sphère élastique que nous créons/devenons, au fur et à mesure de la pratique, devient
de plus en plus interactive avec le vivant (humain, animal, végétal, minéral) et le non-
vivant (objets, outils, technologies).

## 89. Cultiver notre attention pour prendre soin

La publication de cet épisode est prévue pour le 4/05/23 à 10:00 AM

Les différentes techniques du tai chi chuan représentent des moyens de se rendre plus présent à soi, aux autres, aux forces de vie, à la nature, au cosmos. Celles-ci ne révèlent leur plein potentiel que grâce à un accompagnement alliant compétence et bienveillance.

Notre approche progressive - techniques fondamentales exécutées sur place et en
déplacement avant d'aborder les enchaînements de mouvements codifiés - permet au
pratiquant de s'engager totalement avec son corps, sa perception, ses affects, ses
intentions.

La nature même de cet art de l'intégration est de favoriser les interactions de l'adepte
avec son environnement, de lui donner les moyens de s'accorder avec celui-ci.
Le tai chi chuan est une écologie du corps et par le corps. Le travail intérieur reprend les
modes opératoires de l'ancienne alchimie taoïste. En oeuvrant à notre propre
transformation, nous contribuons à la transformation du monde.

## 90. Réveiller les énergies qui nous animent

La publication de cet épisode est prévue pour le 18/05/23 à 10:00 AM

Une pratique bien comprise des arts internes vise, dans un premier temps, à ouvrir le
corps (étirer les muscles et les articulations). Dans un deuxième temps, les mouvements
lents, continus et coordonnés avec la respiration favorisent la circulation du souffle. Une
meilleure circulation du souffle engendre de nombreux effets positifs sur la santé. Dans un
troisième temps, la circulation du souffle favorise une conscience aiguisée de soi, des
autres et de son environnement.

L'une des clefs fondamentales des arts internes est l'utilisation de l'imagination active. La
tradition nous a légué des images bien précises pour émuler des dynamiques intérieures.

En réduisant au silence nos ancestralités animales, nous nous coupons de la force de vie
qui nous anime. Nous participons à la construction d'un monde artificiel et désenchanté.
La pratique des arts internes nous amène à nous ré-insérer dans la nature, à réveiller nos énergies primordiales en nous confrontant à notre part sauvage.