Gestes, postures et TMS

Eric Caulier

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Eric Caulier. Gestes, postures et TMS. Taijiquan et Qualité de Vie au Travail-Autour de Éric Caulier, Université Jean Jaurès Georges Favraud, Feb 2021, Toulouse, France. hal-04984969

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# Gestes, postures et TMS

Eric Caulier

Docteur en anthropologie

Professeur de taijiquan

Ergonome

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inacc

institut des arts chinois du corps

www.inacc.fr

Eric Caulier - C.A.P.

06 février 2021
# Plan de l'exposé

* Partir du corps et de la réalité du travail

* Notre expérience

* Pratique en salle

* Transfert des acquis dans l'atelier

* Réduire les TMS par une approche innovante

* Résultats - Bénéfices

* Questionnement
# Partir du corps et de la réalité du travail

* + 30 ans d'expérience gestes et postures

* Toutes les activités humaines sont concernées

* Jouer autrement

* Approche globale

* Observer, comprendre, percevoir, appliquer

* Travailler sur des principes

* Co-construire des solutions

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Eric Caulier - C.A.P.

06 février 2021
# Notre expérience

* Pratique sportive et arts du mouvement traditionnels de manière intensive

* Etudes et recherches universitaires

* Enseignement dans de nombreux contextes

* Formation de formateurs

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Eric Caulier - C.A.P.

06 février 2021
# Pratique en salle

* Angles (dé)favorables : on ne peut plus rien faire !

* Accorder le corps : articulations et chaînes musculaires

* Les fondamentaux : posture ergonomique, limites et principes du geste ergonomique

* Application dans des gestes clés : pousser, tirer, déplacer, soulever, etc.
# Poignets

Zone de confort

Zone intermédiaire

Zone d'inconfort

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> 30°

> -10°

> 20°

> -20°

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Zone de confort

Zone intermédiaire

Zone d'inconfort

Coudes

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Zone de confort

Zone intermédiaire

Zone d'inconfort

# Epaules

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Zone de confort

Zone intermédiaire

Zone d'inconfort

20°

60°

<figure><img src="image_11.png" /><figcaption>Flexion</figcaption></figure>

<caption>Extension</caption>

10°

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Dos

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# Video 2 minutes en début de poste
Application dans des gestes clés

- Pousser

- Tirer

- Déplacer

- Jeter

- Soulever/porter/déposer

- Attraper
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# Mouvement « pousser » en taijiquan

Eric Caulier - C.A.P.

06 février 2021
# Pousser

## Eloigner une charge de soi

1. S'approcher de la charge

2. Aligner les os

3. Pousser à partir de la jambe arrière

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Mouvement « tirer » en taijiquan

Eric Caulier - C.A.P.

06 février 2021
# Tirer

## Rapprocher une charge de soi

1. S'éloigner de la charge

2. Aligner les os

3. Tirer à partir de la jambe avant

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Mouvement du style Chen de taijiquan
# Soulever

1. Encadrer la charge

2. Appliquer les principes du mouvement

3. « Zones de confort »

4. Faire glisser la charge vers soi

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## Transfert des acquis dans l'atelier

Eric Caulier - C.A.P.

06 février 2021
# Réduire les TMS par une approche innovante

* Expériences, pratiques et recherches pour un autre usage du corps

* Passer d'un mouvement local et saccadé à un geste fluide engendré par le corps entier

* Co-construire des solutions avec des groupes mixtes

* Accompagnement pour la ré-appropriation de notre méthode

* Obtention de résultats rapides
# Résultats - Bénéfices

* Moins de TMS déclarés

* Moins d'accidents

* Ambiance apaisée

* Plus de communication

* Plus d'IA (idées d'amélioration)

* Chefs de ligne plus impliqués

* Motiver toute la chaîne

* Pourquoi est-ce qu'on ne nous a jamais montré ça ?

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## Question ?

Être créatif, en bonne santé, réaliser des performances, s'épanouir en prenant soin de son environnement : ces démarches sont-elles conciliables ?

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Eric Caulier - C.A.P.
# 1. Gestes, postures et troubles musculo squelettiques

Remercier l'INACC, en particulier Georges et Stéphane

# 2. Plan de l'exposé

Partir du corps et de la réalité du travail

Notre expérience

Pratique en salle

Transfert des acquis dans l'atelier

Réduire les TMS par une approche innovante

Résultats - Bénéfices

Questionnement

# 3. Partir du corps et de la réalité du travail

Présentation de la méthode

- Groupe CAP (Centre d'Actualisation du Potentiel) : plus de 30 ans d'expérience dans le domaine des gestes et postures, + 15 ans avec l'équipementier automobile Faurecia.

- La question des gestes et postures concerne toutes les activités humaines : artisan, sportif, personnel de bureau, artiste

- Le diagnostic du grand Professeur à la violoniste atteinte de TMS : changer de métier, jouer autrement, continuer avec des médicaments jusqu'à l'arrêt complet.

- Faire les même gestes en se blessant ou en se préservant : « se battre contre » ou « danser avec »

- Le geste juste résulte d'une approche globale : corps - perception - pensée - environnement

- Notre approche : observer, sentir, comprendre, percevoir, appliquer --> changer

- Nous travaillons sur des principes et non sur de+s trucs/recettes : laisser du jeu, de la liberté pour que chacun puisse se les approprier

- Démarche d'accompagnement : co-construire des solutions avec les opérateurs/ chefs de ligne/ingénieurs.

# 4. Notre expérience

- Pratique sportive et arts du mouvement traditionnels de manière intensive, nombreux séjours en Chine (une quinzaine) : du corps blessé à la découverte d'une autre gestuelle

- Etudes et recherches universitaires : Georgette Methens-Renard Ingénieur Polytechnicienne, Master en management de l'innovation et en ergonomie - Eric Caulier Docteur en anthropologie, chercheur domaine (pratiques de conscience du corps et santé intégrative)

- Enseignement et formation dans de nombreux contextes : universités, réinsertion sociale, coaching de sportifs et d'artistes, institutions, entreprises

- Formation de formateurs
## 5. Pratique en salle

* Angles (dé)favorables : on ne peut plus rien faire !

* Accorder le corps : articulations et chaînes musculaires (TMS : articulations et muscles, cause de 8 maladies professionnelles sur 10 en France)

* Les fondamentaux : posture ergonomique, limites et principes du geste ergonomique

* Application (avec un partenaire : jeu) dans des gestes clés : pousser, tirer, déplacer, soulever, etc.

6. TMS déclarés
Poignets 45 %

7. TMS déclarés
Coudes 19 %

8. TMS déclarés
Epaules 32 %

9. TMS déclarés
Dos 12%

**Membres inférieurs 5 %**

## 10. Pratique de 2 min avec cette vidéo en début de poste

Reprend l'essentiel de notre travail avec eux. Une vidéo plus longue a été réalisée à l'intention des chefs de ligne qui guident la pratique.

Accorder le corps : articulations (degrés de liberté) et chaînes musculaires (chaque muscle comme un maillon d'une chaîne : chaînes latérale, chaîne antérieure, chaîne postérieure : étirer surtout la chaîne arrière (fascia) pour étirer/tonifier les muscles posturaux de la colonne vertébrale)

Les fondamentaux : posture ergonomique ancrage/axe/espace (toutes les articulations du corps sont dans leur zone de confort), limites (en ouverture/expansion et en fermeture/ rassemblement) et principes du geste ergonomique (coordonner les extensions/flexions - dans des angles favorables - des jambes, du tronc et des bras avec la respiration, le regard/l'intention et la perception/flux) : les 6 coordinations dans le taijiquan.

## 11. Application dans des gestes clés

Application des principes : ancrage, axe, espace, alignements osseux, angles favorables pour toutes les articulations, les 6 coordinations dans des gestes fondamentaux de la plupart des activités humaines : pousser, tirer, déplacer, jeter, soulever, porter, déposer, attraper.

12. Mouvement « pousser » en taijiquan seul et application avec un partenaire
## 13. Pousser

Eloigner la charge de soi

S'approcher de la charge, aligner les os, pousser à partir de la jambe arrière.

Le geste « pousser » est pratiqué seul et avec un partenaire en salle (jeu : excellent moyen d'apprentissage) puis dans l'atelier.

14. Mouvement « tirer » en tajiquan exécuté seul et avec un partenaire

## 15. Tirer

Rapprocher une charge de soi

S'éloigner de la charge, aligner les os, tirer à partir de la jambe avant.

Le geste « tirer » est pratiqué seul et avec un partenaire en salle (jeu : excellent moyen d'apprentissage) puis dans l'atelier.

16. Mouvement d'un style ancien de tajiquan avec des postures basses, assise seul et applications avec un partenaire

## 17. Soulever

Posture basse et assise comme dans le style Chen de tajiquan.

Encadrer la charge (placer son centre de gravité au-dessus du centre de gravité de la charge), appliquer les principes du mouvement, « Zones de confort », faire glisser la charge vers soi.

Le geste « soulever » est pratiqué seul et avec un partenaire en salle (jeu : excellent moyen d'apprentissage) puis dans l'atelier.

## 18. Transfert des acquis dans l'atelier

Élaboration d'un matériel pédagogique : video présentée (top 5 - top 7)

Formation continuée à partir du matériel pédagogique

## Modifications majeures

Ne pas hésiter à se déplacer pour toujours être bien placé au niveau des articulations des membres supérieurs et du positionnement du dos.

Utiliser davantage les jambes dans les gestes (produits par le corps entier).

Laisser une marge de manoeuvre pour y mettre du sien (importance de la variabilité selon le genre, l'âge, l'expérience, l'état de santé, le moment de la journée, les blessures antérieures, la situation familiale, etc.).

Tout le monde sur le site fait la formation (une pratique de soi, un autre usage de soi, une autre façon d'interagir, une autre manière de (se) diriger.

**Leviers** : implication dès le début des différentes directions et niveaux hiérarchiques, obtention rapide d'améliorations (témoignages) pour sortir de la conviction qu'il n'y pas moyen de faire autrement, simuler avec le cerveau.

**Freins** : problèmes organisationnels pour la constitution des groupes
Sans le planifier, nous avons refait toute l'histoire de l'ergonomie : ergonomie physique/corporelle, cognitive, relationnelle et organisationnelle.

## 19. Réduire les TMS par une approche innovante des geste professionnels - 15 ans de collaboration d'un praticien-chercheur avec l'équipementier automobile Faurecia.

* Durant mon adolescence, j'ai pratiqué du sport de compétition à un haut niveau. J'ai vécu dans ma chair des douleurs musculaires et articulaires dues aux milliers de répétitions des mêmes gestes. Lors de mes nombreux séjours en Chine, au travers de la pratique du taijiquan, j'ai découvert un autre usage du corps. L'enseignement de cet art du geste dans des contextes différents m'a permis de mettre en évidence ses « principes actifs ». Des collaborations avec divers départements universitaires m'ont amené à développer une approche scientifique de ses modes opératoires. Mes recherches se situent dans le courant des « Techniques de Conscience du Corps ». Une collaboration de plus d'une décennie avec le groupe Faurecia a débouché sur la création d'une approche innovante de l'ergonomie qui part de la corporéité et qui rend à l'être humain son pouvoir d'agir.

* Dans la plupart de nos activités physiques, le mouvement est initié à partir du haut et de l'extérieur. Les forces locales (générées par une partie du corps) sont saccadées et très toniques. Le ressenti du mouvement et la conscience des trajectoires sont faibles. Cette façon de faire provoque des TMS touchant principalement les membres supérieurs. En taijiquan, le mouvement est engendré par le corps entier à partir de l'intérieur. Le geste est souple, le flux est continu. La détente facilite la perception du schéma corporel, la conscience des trajectoires et la mise en accord avec l'environnement. L'efficacité basée sur des « modèles sportifs » est coûteuse, l'efficience inspirée des « principes actifs » du taijiquan est économe. Pour accroître le ressenti et ancrer les changements, j'utilise la force agissante des images intériorisées : j' invite les opérateurs qui se battent quotidiennement avec leurs machines à danser avec elles.

* L'aventure avec le groupe Faurecia nous a permis à Georgette Methens-Renard (ma collaboratrice) et à moi-même d'expérimenter nos divers « outils », d'élaborer notre méthode, de l'affiner. Aujourd'hui lors de nos interventions, nous travaillons avec des groupes mixtes : de l'opérateur au directeur du site en passant par le responsable HSE. Avec eux, nous ré-inventons le geste, nous percevons ses limites, nous reformulons ses principes, nous le déclinons dans les mouvements les plus fondamentaux. Ensemble, nous co-construisons des possibilités de transfert dans leur activité professionnelle et dans leur vie quotidienne.

* La capacité des participants à (auto)évaluer leurs gestes et postures est étonnante dès qu'on les (re)connecte à leur potentiel perceptif. En 2013, nous avons
accompagné l'unité « formage » de Mouzon pour qu'elle se réa- approprie notre approche.

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* L'obtention de résultats rapides brise le préjugé « qu'il n'y a rien à faire » face à l'augmentation galopante des TMS. L'implémentation des nouveaux modes de fonctionnement nécessite un accompagnement au niveau de la conduite du changement.

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* Cette méthode a été utilisée dans d'autres secteurs industriels (Saint-Gobain Glass), avec des artistes (violonistes, sculpteurs) ainsi qu'avec des cadres (travail orienté vers la gestion du stress et le management de soi).

## 20. Résultats - Bénéfices

Des centaines d'évaluation à chaud et avec du recul

* Moins de TMS déclarés

* Moins d'accidents

* Ambiance apaisée dans l'atelier

* Plus de communication entre les opérateurs et entre les différents niveaux hiérarchiques

* Plus d'IA (idée d'amélioration)

* Chefs de ligne plus impliqués (je recommence à regarder et à voir les gestes des opérateurs)

* Motiver toute la chaîne (Sylvie Carlier responsable formation pour la France du Groupe Faurecia qui nous demande comment nous faisons pour intéresser à la fois l'opérateur, l'ingénieur et le Comité de direction)

* Pourquoi est-ce qu'on ne nous a jamais montré ça ?

* Pourquoi est-ce qu'on n'enseigne pas ça à nos enfants à l'école ?

## 21. Question

Être créatif, en bonne santé, réaliser des performances, s'épanouir en prenant soin de son environnement : ces démarches sont-elles conciliables ?

Nous essaierons de répondre à cette question à l'issue des diverses présentations.
Merci de votre attention