Kinésithérapeute spécialisée dans le sport, j’ai accompagné l’équipe de France de para-ski alpin de 2019 à 2023. Depuis 2023, je fais partie du staff de l’équipe de France de biathlon, où je me consacre à la prévention des blessures, au suivi individualisé des athlètes et à leur récupération. Passionnée par la performance, je me forme régulièrement et j’ai complété mon bagage avec un diplôme universitaire en préparation mentale.

As a sports physiotherapist, I worked with the French Para Alpine Ski Team from 2019 to 2023. Since 2023, I have been part of the French Biathlon Team's staff, where I focus on injury prevention, individualized athlete monitoring, and recovery. Driven by a passion for performance, I continuously update my skills and have earned a university degree in mental preparation.

# Qui suis-je ?

Je m’appelle Clémence, j’ai 32 ans et je suis originaire de Saint-Étienne où j’ai obtenu mon diplôme d’État en masso-kinésithérapie en 2016. J’ai commencé ma carrière par des remplacements en libéral et en salariat, notamment au CHU de Saint-Étienne en service de réanimation, avant de me spécialiser dans les troubles musculo-squelettiques et les pathologies du sportif.

En 2017, je me suis formée en kinésithérapie du sport, puis j’ai intégré l’équipe de France de para-ski alpin en 2019, où j’ai travaillé pendant quatre années.

Depuis 2020, je collabore avec Pascal Edouard auprès des gymnastes du pôle France de Gymnastique Artistique de Saint-Étienne.

Depuis 2023, je fais partie de l’équipe de France de biathlon.

# Similitudes ou différences en fonction des sports concernant les pathologies à travers mon expérience ?

La gymnastique et le ski alpin présentent des similitudes marquées : ce sont des disciplines à haut risque de chute, ce qui se traduit par un taux élevé de traumatismes et d’interventions chirurgicales. Par ailleurs, ces deux sports sollicitent une filière énergétique comparable, exigeant des qualités d’explosivité, de force et de vitesse pour des efforts de courte durée (moins de 2min).

À l’inverse, le biathlon, bien que pouvant occasionner des chutes ou des accidents, reste un sport globalement moins traumatisant. Les épreuves durent entre 20min et une heure, ce qui place la filière aérobie au cœur de la performance. L’un des principaux défis médicaux en hiver est donc d’éviter les maladies : une légère baisse des capacités physiologiques peut entraîner une diminution significative de la performance cardio-respiratoire, ainsi qu’une fatigue générale. Sur le plan des pathologies physiques, nous observons surtout des pathologies de surcharge pendant la phase de préparation estivale.

# Quelles blessures je rencontre au biathlon ?

Une des spécificités du biathlon (qui inclut le ski de fond) est de comporter six mois de préparation estivale sans contact avec la neige. Cette période offre l’avantage d’une préparation variée, tant sur le plan des contraintes mécaniques que sur le plan motivationnel. Cependant, cette diversité nécessite une surveillance accrue. Dès la reprise de l’entraînement en mai, la semaine d’un biathlète comprend de la musculation, du vélo, du ski à roulettes et de la course à pied. Nous devons donc être particulièrement vigilants à la progressivité de reprise des impacts, même si les athlètes maintiennent quelques footings pendant l’hiver. Chaque année, au printemps, nous observons plusieurs alertes tendineuses (tendons d’Achille, tendons rotuliens), ainsi que des entorses de cheville ou encore des périostites. Avec le retour sur la neige, les pathologies les plus fréquentes au niveau des membres inférieurs sont les syndromes des loges et les syndromes de l’artère poplitée piégée, souvent traités chirurgicalement. Pour les membres supérieurs, tout au long de la saison, nous rencontrons surtout des pathologies tendineuses (épaule, coude, poignet) qui peuvent être prises en charge par des protocoles de rééducation individualisés. Enfin, nous gérons aussi des pathologies rachidiennes (cervicales et lombaires), parfois associées à des problématiques discales ou nerveuses. Les lésions musculaires restent rares par rapport à d’autres disciplines sportives.

# Quel est mon rôle pendant la préparation estivale ?

Pendant l’été, la mission des kinésithérapeutes est avant tout préventive. Dès le printemps, avant même le début de la préparation, nous passons en revue les antécédents de blessures de chaque athlète. Cette analyse nous permet de définir des points de vigilance personnalisés pour chacun. Sur cette base, nous mettons en place des tests ciblés — articulaires, musculaires et fonctionnels — afin d’identifier les faiblesses de chacun. L’enjeu est de construire une approche prophylaxique sur mesure, adaptée aux besoins spécifiques de chaque athlète, pour minimiser les risques de blessures dès la reprise. Ainsi, dès le début de la préparation estivale, les athlètes disposent d’un plan individualisé, conçu pour optimiser leur reprise. Notre présence sur l’intégralité des stages nous permet non seulement d’assurer un suivi continu des athlètes, mais aussi d’ajuster leurs protocoles en temps réel. Nous intervenons également pour prendre en charge les nouvelles blessures et optimiser leur récupération, afin qu’ils puissent mieux absorber le volume d’entraînement.

# Comment se passe une journée type pour un kinésithérapeute en équipe de France de biathlon ?

Nous intervenons toujours en binôme et nous accompagnons aussi bien les groupes féminins que masculins. Chaque athlète bénéficie d’une séance de kinésithérapie quotidienne, l’occasion de faire le point sur ses besoins du moment : blessure, alerte ou récupération.

En été, la journée s’articule autour d’entraînements biquotidiens. Avant chaque entraînement, nous restons disponibles pour les athlètes qui le souhaitent (comme pour la pose d’un strap, par exemple). Ensuite, nous enchaînons avec six à sept créneaux individuels de 45min : le premier a généralement lieu en fin de matinée, après l’entraînement, puis trois ou quatre autres s’échelonnent l’après-midi, autour du temps de sieste et de l’entraînement suivant. Enfin, deux créneaux sont prévus en soirée, après le dîner. En parallèle, nous pouvons aussi accompagner les athlètes en salle de musculation ou directement pendant leurs entraînements.

En hiver, notre organisation s’adapte aux compétitions. Avant les courses, nous répondons aux besoins des athlètes, qu’il s’agisse d’activation, de mobilité ou de pose de straps, et nous préparons les boissons de récupération. Pendant l’épreuve, nous sommes présents sur le terrain puis nous assurons l’ensemble des créneaux individuels de 45min, une fois la course terminée.

# Et pendant les courses, que fait le kinésithérapeute ?

Pendant les courses, nous sommes présents au départ : nous sommes les dernières personnes en contact avec les athlètes. Cela nous permet d’être le relais des dernières informations transmises par le staff technique (état de la piste, consignes de trajectoire, etc.). Nous assurons aussi la surveillance du matériel et des boissons de récupération. Enfin, nous restons à leur disposition, dans une présence adaptée à leur bulle de concentration, qu’elle soit silencieuse ou plus bavarde selon leurs besoins.

Une fois la course lancée, nous nous chargeons de transférer leurs affaires vers l’arrivée pour les accueillir et recueillir leurs premières émotions.

# Quelles sont les différences principales entre la pratique de la kinésithérapie en cabinet et au sein de l’équipe de France de biathlon ?

Quand je travaille avec le biathlon, je suis en première intention face à des situations aiguës : douleurs, traumatismes ou besoins immédiats. Mon rôle est d’abord d’effectuer un examen clinique pour écarter « tout drapeau rouge ». Ensuite, je dois décider s’il faut solliciter un avis médical supplémentaire ou adapter la prise en charge sur place. Si l’athlète a besoin d’un arrêt sportif, il est orienté vers un parcours de soins en dehors de l’équipe de France, jusqu’à ce qu’il retrouve ses capacités. Mais souvent, quand la pathologie le permet, nous mettons en place un protocole individualisé : l’athlète reste avec le groupe et nous assurons un suivi à distance entre les rassemblements.

En dehors des situations pathologiques, une grande partie de mon temps est consacrée aux massages de récupération, surtout en période de compétition hivernale. Je peux aussi avoir un rôle en dehors des séances de kiné pour aider le staff technique : comme par exemple pour faire des mesures de lactatémie à l’entraînement.

En revanche, en cabinet j’interviens uniquement sur prescription médicale, dans le cadre d’un parcours de soins classique. Je prends en charge des sportifs, mais aussi des personnes âgées, des patients victimes d’accidents du travail ou de la vie.

Une autre différence majeure réside dans la vie de groupe. En cabinet, la relation avec mes patients s’arrête à la fin de chaque séance. Avec le biathlon, c’est l’inverse : nous partageons un quotidien. Nous vivons ensemble, créons des liens au-delà du soin et sommes tous investis dans un projet sportif commun. Les émotions liées aux résultats, les moments de convivialité, tout cela renforce une relation unique. En cabinet, même si certaines histoires nous touchent et que des liens particuliers se créent avec certains patients, la relation reste toujours cantonnée au cadre thérapeutique.

# Comment rester à jour dans mon métier de kinésithérapeute ?

Je me forme plusieurs fois par an ! Et j’aimerais d’ailleurs me former encore plus, mais cela prend beaucoup de temps. Par exemple, j’ai suivi le cursus de la méthode Mckenzie et celui de Mulligan, et je me mets régulièrement à jour avec des experts reconnus dans leur domaine comme François Fourchet sur les pathologies du pied ou encore Frédéric Srour sur les pathologies de l’épaule.

Depuis 2015, la formation initiale des masseurs-kinésithérapeutes a beaucoup évolué avec son intégration à l’université. Cette transition a boosté la recherche en rééducation et ouvert la voie à des formations continues de qualité, mais aussi à des ressources accessibles comme des articles scientifiques, des podcasts spécialisés ou des webinaires. C’est une vraie révolution pour notre profession : on passe d’une pratique empirique à une approche toujours plus basée sur les preuves.

# Et en parallèle de la kinésithérapie ?

En parallèle de mon métier de kinésithérapeute, j’ai développé une activité en préparation mentale après avoir obtenu un diplôme universitaire (DU) à l’université de Clermont-Ferrand en 2023.

Après plusieurs années passées auprès de sportifs et de patients en cabinet, j’ai compris que le rôle du kinésithérapeute ne se limitait pas à la dimension physique. Il inclut aussi une dimension humaine et psychologique. La séance de kiné, par son cadre calme et confidentiel, favorise les échanges. J’ai donc souhaité me former pour mieux écouter et accompagner les sportifs dans leur démarche de performance.

Aujourd’hui, j’exerce la préparation mentale en complément de mon activité de kinésithérapeute. J’accompagne des sportifs, amateurs ou professionnels, en présentiel ou à distance, qui souhaitent développer leurs aptitudes mentales (concentration, prise de décision, gestion du stress…).