# Binge Drinking : Ce que tu dois savoir !

## Qu'est-ce que c'est ?

* Le "Binge Drinking" est une consommation excessive d'alcool en l'espace de 2h. En français on appelle cela l'alcoolisation ponctuelle importante (API).

* Cela représente une consommation de 60 grammes d'alcool (soit environ 1% d'alcool dans le sang).

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## Conséquences physiques

* Coma éthylique / Black out

* Vomissement

* Trouble de l'équilibre

* Ralentissement du temps de réaction

* Diminution des performances sportives

* Augmentation des risques d'accidents

## Conséquences sociales

* Problèmes relationnels

* Difficultés scolaires

* Comportements irresponsables

* Regrets liés aux actions commises sous l'influence de l'alcool

## Conséquences psychologiques et émotionnelles

* Trouble du langage

* Trouble de la mémoire et de l'apprentissage

* Altération de la capacité de jugement

* Diminution de l'attention

* Difficulté de raisonnement

* Surestimation de soi et déshinibition

* Risque d'addiction à l'alcool

* Anxiété

* Dépression

* Trouble de l'humeur
# Prévention : Des conseils pour toi

1. Décider qui sera l'"Agent clean" qui aide ses amis durant la soirée pour gérer un éventuel dérapage d'alcool.

Bois avec modération

2. Ne cède pas à la pression de tes amis si tu n'as pas envie de boire.

Il y a d'autres moyens de s'amuser, sans alcool !

3. L'alcool n'est pas la meilleure manière de soulager tes angoisses ou difficultés. Essaye de lire, de te balader, d'aller faire du sport, de faire de la musique, d'écrire...

Rendez-vous sur le site :
https://www.alcooquizz.ch pour
tester ta consommation d'alcool.
(Test recommandé par le CHUV).

## Quelques liens d'aide :

* La Main Tendue : 143

* Ligne téléphonique d'urgence pour les enfants et les adolescents (Pro Juventute) : 147

* Site internet : Ciao.ch

VOUS N'AVEZ QU'UNE VIE ALORS PROFITEZ-EN ET PRENEZ SOIN DE VOUS ET DE VOTRE SANTÉ !

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