Jeu permettant de calculer rapidement et simplement la valeur nutritive et calorique d'un repas, d'une façon approximative, caractérisé en ce que les grandes catégories alimentaires (lipides, protides,glucides) sont représentées par des objets de couleurs, de différentes valeurs, suivant la richesse calorique de aliment. Ce jeu comporte quatre couleurs différentes : la couleur verte pour les aliments de faible valeur calorique la couleur-rose pour les hydrates de carbone la couleur orange pour les alcools la couleur rouge pour les lipides La couleur verte a une valeur de 1 point1 la couleur rose a une valeur de 4 points la couleur orange a une valeur de 6 points la couleur rouge a une valeur de 8 points pour 100 grs de l'aliment proposé Ce jeu peut être utilisé par toute personne désireuse a6it de surveiller son poids, soit de maigrir. Le but de ce jeu est de permettre de calculer les estes alimentaires et de les compenser sans aucune difficulté. I1 permet aussi de savoir parfaitement équilibrer un repas. Grâce à sa simplicité d'emploi, il est possible d'évaluer très rapidement les rations alimentaires, sans passer par le calcul fastidieux et trop complexe des-calories.Les couleurs choisies donnent déjà des indications précieuses Elles rappellent les feux de signalisation rou tière. Avec une couleur supplémentaire, le rose Le seul moyen actuellement connu pour calculer la valeur nutritive d'un repas1 est la recherche calorique de chaque aliment ingéré ce moyen, stil donne toutes satisfactions à des diététiciens che- vronnés, ne peut être pratiqué avec facilité par tout un chacun Le but de ce jeu est de permettre un calcul simple et rapide à la portée de tous La couleur verte : la voie est libre, les aliments de cette couleur sont à consommer en priorité. Ils sont-sans danger pour le poids : 100 grs d'un aliment vert valent 1 point. 100 grs à 200 grs d'un aliment vert valent 2 points mais une bouchée, une miette de vert de 1 g à 100 grs valent toujours 1 point. On ne compte jamais moins de I point. La couleur rose : couleur réservée aux féculents et aux farineux. ce sont les aliments à consommer avec modération de temps en temps: 100 grs d'un aliment valent 4 points 50 grs d'un aliment rose valent 2 points Très peù de rose, toujours 1 point. Omettre de compter une seule bouchée sous prétexte que ce n est qu'une bouchée est une erreur, La couleur orange : couleur réservée aux alcools et sucreries. Donc des aliments sur lesquels il convient de se surveiller en per manence+100 grs d'un aliment orange valent 6 points 50 Grs d'un aliment orange valent 3 points La couleur rouge : couleur réservée aux corps gras. Danger. Ces aliments doivent étire consommés en très petite quantité 100 grs d'un aliment rouge valent 8 points 50 grs d'un aliment rouge valent 4 points. Aussi minime que soit la quantité d'un aliment qui estf consommé, il faut impérativement la porter en compte. ce jeu doit etre utilisé après les repas. Jamais avant.Le décompte exact de ce qui a été consommé ne peut etre fait parfaitement qu'en sortant de table. Chaque plat doit etre soigneusement décompose en autant d'aliments qui l'ont constitué : Exemples: 1/ Une part de quiche lorraine se compose de farine, beurre, lait, Jambon 2/ Un plat de viande sauce bourguignonne se compose de viande, farine, vin, beurre 3/ Une portion de purée se compose de pommes de terre, beurre, lait La consommation quotidienne pour une femme sera de 20 points La consommation quotidienne pour un homme sera de 30 points. Il appartient à chacun de déterminer avec précision le nombre de points quotidiens qui lui convient pour maintenir ou pour diminuer son poids. Si avec 20 points, une femme voit son poids augmenter au lieu de diminuer, il sera nécessaire qu'elle se contente de 15 ou I8 points Si 20 points conviennent parfaitement au but recherché, et si un jour on absorbe l'équivalent de 25 points, il faudra impérativement dès le lendemain, compenser en ne s'accordant que l'équivalent de 15 points. C'est uniquement en appliquant cette petite regle simple qu'il sera possible d'éviter la fabrication de graisses inuti les Mode d'emploi :: Le repas terminé vous prenez votre jeu et vous vous posez 2 ques tisons I/qu'ai-je mangé ? 2/ Beaucoup ou pas beaucoup ? Exemple d'un repas - une douzaine d'huitres + 1 tranche de pain de seigle + beurre - un steack 150 à 200 g + Beurre - une salade + vinaigrette -(huile + vinaigre) - un verre de Bordeaux - un fruit Les huitres: 1 point vert + le pain de seigle 1 point rose + beurre 1 point rouge . soit au total 3 points. Le steack : 2 points verts + le beurre 1 point rouge La salade : 1 point vert / l point rouge pour la vinaigrette Un fruit : l point vert Un verre de Bordeaux : 3 points orange soit en tout pour ce déjeuner - 7 points verts - 1 point rose ( - 3 points oranges - 3 points rouges En supposant que 20 points représentent la possibilité quotidienne qui soit impartie sans qu'une femme grossisse, il reste 6 points pour le prochain repas et pour le petit déjeuner. Au restaurant sur la carte, les couleurs apparattront au cté du nom des plats très rapidement, et si l'on désire du foie gras par exemple, il sera sage de le faire suivre de boeuf ou de volaille, et non de porc. De meme si l'on désire une viande en sauce très riche, il sera sage de débuter avec des huitres par exemple, et si c'est le dessert qui tente le plus, il faudra se contenter de "vert" aux plats précédents. En suivant ces conseils, on aura la satisfaction de contrôler son poids en permanence tout en mangeant convenablement à chaque repas . REVENDICATIONS 1Q Jeu permettant de calculer rapidement et simplement la valeur nutritive d'un repas de façon approximative caractérisé en ce que les grandes catégories alimentaires (lipides, protides, glu cidesz sontreprésentées par des objets de couleurs, de différentes valeurs, suivant la richesse calorique de l'aliment 20 Jeu selon la revendication l dans lequel les lipides sont représentés par la couleur rouge, les hydrates de carbone par la couleur rose et la couleur orange, les protéines par la couleur verte 30 jeu selon les deux revendications précédentes, caractérisé en ce qu'il est composé de cartes de couleur . 40Jeu selon les revendications 1 et 2, caractérisé en ce qutil est composé de boules de couleur. 50 Jeu selon les revendications 1 et 2, caractérisé en ce qutil est composté d'un boitier de plastique comportant des rainures dans-lesquelles coulissent des plaquettes de couleur 60 Jeu selon l'ensemble des revendications précédentes, dans lequel 100 grs de lipides représentent 8 points, 100 g de glucides représentent 6 ou 4 points, 100 grs de protéines maigres représentent 1 point.