en el programa anterior vam veure com la llum influeix en el nostre descans des del dia que naixem vam aprendre les estratègies del finlandesos per combatre la foscor dels mesos de tardor i d'hivern i l'apatia que provoca vam reajustar el rellotge biològic de l'èric descontrolat per les pantalles i l'adolescència