en psicologia parlem de la desensibilització sistemàtica que ja ho diu la paraula a poc a poc si em fa por entrar en un ascensor doncs un dia entraré i tornaré a sortir el segon dia entraré i m'hi estaré un minut i tornaré a sortir el tercer dia entraré i pujaré fins el primer pis i tornaré a sortir al quart dia i així a poc a poc em vaig desensibilitzant