a indoor a piscina hi ha tres modalitats l'estàtica que consisteix a aguantar el màxim de temps la respiració després tenim les dinàmiques hi ha la que és sense aletes que és nedar com braça per sota l'aigua i compten el màxim de distància que es faci i la d'aletes que pots anar tant amb bialeta com amb monoaleta i també compta el màxim de distància que es faci