Payamvdn/NorthPersian_fa_wiki huggingface dataset:
شیفتگی، که به عنوان دلباختگی نیز شناخته می شود، یک حالت شخصی است که فردی بیش از حد توسط یک اشتیاق ناآگاهانه یا غیرمنطقی تحریک و هدایت می شود و معمولاً نسبت به شخص دیگری، برای او احساسات شدید عاشقانه یا جنسی ایجاد شده است. روان شناس فرانک دی. کاکس گفت که شیفتگی را می توان از عشق رمانتیک تشخیص داد تنها زمانی که به یک مورد خاص از جذب شدن به یک شخص را در گذشته بازبینی کنیم که ممکن است به عشق دو طرفه نیز تبدیل شود. گلدشتاین و براندون شیفتگی را به عنوان اولین مرحله از یک رابطه قبل از تبدیل شدن به یک صمیمیت دوطرفه توصیف می کنند. در حالی که عشق «یک وابستگی پر شور، اشتیاق، یا وفاداری به شخص دیگر» است، شیفتگی «احساس عشق احمقانه یا وسواس گونه قوی، تحسین، یا علاقه به کسی یا چیزی» و یک «مرحله ماه عسل» کم عمق در یک رابطه است. ایان کرنر، یک درمانگر جنسی، اظهار داشت که شیفتگی معمولاً در ابتدای روابط رخ می دهد که «[...] با احساس هیجان و سرخوشی مشخص می شود و اغلب با شهوت و احساس تازگی و گسترش سریع با شخص همراه است». آدام فیلیپس، روان شناس، توضیح داده است که چگونه توهمات شیفتگی به ناچار در هنگام درک حقیقت در مورد معشوق، منجر به
ناامیدی می شود. نوجوانان اغلب افراد را به سوژه علاقه زود گذر یا عشق موقت افراط گونه مبدل می کنند.
برج بانک مرکزی عراق (زبان عربی: برج البنک المرکزی العراقی)، که به برج زاها حدید نیز شناخته می شود، یک آسمان خراش ۳۷ طبقه است که در حال ساخت در منطقه الجادریه بغداد، عراق، در کنار رود دجله قرار دارد. پس از تکمیل، این برج به بلندترین ساختمان در بغداد با ارتفاع تبدیل خواهد شد و دومین بلندترین ساختمان در عراق پس از برج E1 Tower در اربیل خواهد بود. بانک مرکزی عراق (CBI) در سال ۲۰۱۰ معمار عراقی-بریتانیایی زاها حدید را برای طراحی این پروژه مأمور کرد. طرح این برج در سال ۲۰۱۱ ارائه شد، اما ساخت آن تنها در اواخر سال ۲۰۱۸ آغاز گردید و انتظار می رود که در سال ۲۰۲۵ تکمیل شود. این برج به عنوان مقر جدید بانک مرکزی عراق، بانک ملی این کشور، فعالیت خواهد کرد. طراحی آن شامل ورودی VIP، ورودی بازدیدکنندگان، لابی اصلی، موزه ها، ورودی کارکنان، مرکز انرژی، فضای عمومی، امکانات کارکنان، بخش مدیریت نقدینگی، مرکز داده، مرکز امنیتی و محوطه سازی است. تاریخ. در اوت ۲۰۱۰، معمار عراقی-بریتانیایی زاها حدید برای طراحی مقر جدید بانک مرکزی در بغداد منصوب شد. مذاکرات اولیه در مورد این پروژه در تاریخ ۱۴ اوت ۲۰۱۰ در استانبول، ترکیه، و با حضور رئیس
بانک سینان الشبیبی برگزار شد. در ۲ فوریه ۲۰۱۲، حدید به همراه سینان الشبیبی در مراسمی در لندن حضور یافتند تا توافق نامه بین بانک و "زاها حدید آرشیتکتس" برای مراحل طراحی ساختمان جدید را امضا کنند. ساخت پروژه در سال ۲۰۱۵ به دلیل مشکلات اقتصادی به تعویق افتاد، اما در سال ۲۰۱۹ دوباره آغاز شد.
انتخابات ریاست جمهوری ایرلند (۲۰۲۵) باید تا روز دوشنبه ۲۷ اکتبر ۲۰۲۵ برگزار شود. رئیس جمهور فعلی، مایکل دی. هیگینز، مدت زمان محدودی دارد و حداکثر دو دوره ای که طبق قانون اساسی ایرلند مجاز است، خدمت کرده است. او در سال ۲۰۱۱ با حمایت حزب کارگر و در انتخابات ریاست جمهوری ایرلند (۲۰۱۸) به عنوان یک سیاستمدار مستقل انتخاب شد. رویه. برای شرکت در انتخابات ریاست جمهوری ایرلند، نامزدها باید: گمانه زنی نامزدها. نامزدهای رد شده. فین گائل شین فین حزب سبز
مشت تیغی (به ) نام سه ابرشرور است که در فیلم ها و مجله های مارول کامیکس حضور دارند. مشت تیغی ها، سه برادرند که دو تا از آنها (ویلیام یانگ و ویلیام اسکات) کشته شده اند و داگلاس اسکات، تنها برادری ست که زنده مانده است. فلوریان مونتئانو، در فیلم شانگ چی و افسانه ده حلقه (محصول ۲۰۲۱ به کارگردانی دستین دنیل کرتون در دنیای سینمایی مارول) این شخصیت را به تصویر کشیده است.
نفوذ بد یا هم نشین بد فیلمی محصول سال ۱۹۹۰ و به کارگردانی کرتیس هنسن است. در این فیلم بازیگرانی همچون راب لو، جیمز اسپیدر، لیسا زین، کریستین کلمنسون، مارسیا کراس، کاتلین ویلهویت، گرند ال. بوش، دیوید دوکاونی، جان دی لانسی، لیلیان شوان و روزالین لاندور ایفای نقش کرده اند.
حمله به بانک مرکزی که با نامِ بانک تحت محاصره هم شناخته می شود، یک مجموعهٔ تلویزیونی جنایی مهیج به کارگردانی دانیل کالپارسورو است که در سال ۲۰۲۴ منتشر شد. این فیلم روایتی از ماجرای تهاجم ۱۱ سارق به بانک مرکزی بارسلون است که طی آن بیش از ۲۰۰ گروگان را گرفتند و خواستار آزادی ژنرال کودتاگر آنتونیو تخرو و سه نفر از همدستانش شدند.
عقب مانده تاریک یا مردی با سه بازو فیلمی محصول سال ۱۹۹۱ و به کارگردانی آدام ریفکین است. در این فیلم بازیگرانی همچون جاد نلسن، بیل پکستون، وین نیوتون، لارا فلین بویل، جیمز کان، راب لو، کینگ مودی، کلودیا کریستیان، دنی دایتون، چارلز وینکلر، آدام ریفکین، استیو بینگ و آنتونی کاکس ایفای نقش کرده اند.
دونالد کوران شاوپ (به ؛ – ) مهندس و نویسندهٔ آمریکایی بود. وی، استاد پژوهشی برنامه ریزی شهری در دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس نیز بود. وی در سال ۲۰۰۵ کتابی منتشر کرد و در آن کتاب، پیامدهای منفی الزامات پارکینگ خارج از خیابان را بررسی کرد. در سال ۲۰۱۵، انجمن برنامه ریزی ایالات متحده آمریکا به شاوپ، «جایزهٔ برتر برنامه ریزی ملی برای یک پیشگام برنامه ریزی» را اعطا کرد. زندگی شخصی. شاوپ، همراه با همسرش پَت، در لس آنجلس، کالیفرنیا، ایالات متحده آمریکا زندگی می کرد. درگذشت. شاوپ، در ۶ فوریهٔ ۲۰۲۵، بر اثر سکته در سن ۸۶ سالگی درگذشت.
گویش بهمئی (گویش بهمنی یا بهمه ای) یکی از گویش های زبان لری است که جزو گویش های لری جنوبی قرار دارد و مردم بهمئی به این گویش صحبت می کنند. دانشنامه دایره المعارف بزرگ اسلامی، گویش بهمئی را متفاوت از گویش بویراحمدی ، بختیاری و ممسنی دانسته است. محدوده جغرافیا. کهگیلویه و بویراحمد : بهمئی، کهگیلویه و ... خوزستان : صیدون، هفتکل، ماهشهر، هندیجان، رامهرمز، باغملک، بهبهان، امیدیه، آغاجاری، اهواز و ... بوشهر : گناوه ، دیلم و ... فارس : ممسنی ، مرودشت و ... بعضی از واژه ها به صورت شکسته ادا می شوند و در بیشتر موارد، حروف صدادار تغییر می کنند. به طورمثال، «آ» به «او» و «او» به «ای» تبدیل می شود. گاهی که بدون تلفظ برخی حرف ها در یک کلمه، معنای آن کلمه رسانده می شود، آن حرف یا حرف ها به سادگی حذف یا تغییرشکل داده می شوند، مانند: نمونه ای از ضرب المثل ها. مار اه پیدن بدش ایا او کرش سوسو کنه (مار از پونه بدش میاد اون کنارش درمیاد)
با هم یک فیلم وحشت جسمی فراطبیعی محصول سال ۲۰۲۵ به نویسندگی و کارگردانی مایکل شنکس، در اولین تجربهٔ کارگردانی خود، با بازی دیو فرانکو، الیسون بری و دیمون هریمن است. این فیلم برای اولین بار در بخش نیمه شب جشنواره فیلم ساندنس ۲۰۲۵ در ۲۶ ژانویه ۲۰۲۵ به نمایش درآمد. تبلیغات دهان به دهان مثبت پس از اولین نمایش آن، علاقه زیادی را در میان شرکت هایی از جمله اپل تی وی پلاس، ای۲۴، نئون و آمازون ام جی ام استودیوز برانگیخت. نئون متعاقباً حق پخش جهانی فیلم را به مبلغ ۱۷ میلیون دلار به دست آورد، اولین فروش عمده در جشنواره فیلم ساندنس ۲۰۲۵، و برای اکران در سینماها در ایالات متحده در تاریخ ۳۰ ژوئیه ۲۰۲۵ برنامه ریزی شد. فیلم با واکنش های مثبتی از سوی منتقدان همراه بود و ۲۸ میلیون دلار در سراسر جهان فروش کرد. داستان. پیش از رفتن، میلی از تیم خواستگاری می کند، اما تیم در برابر دوستانشان سکوت می کند و او را شرم زده می سازد. پس از سقوط تصادفی در یک غار و اقامت شبانه در آن، رفتارهای عجیبی میان آن ها آغاز می شود: از چسبندگی موقت پاها تا کشش غیرقابل کنترل جسمی میان شان. با ورود جیمی، همکار میلی، مشخص می شود غار پیش تر معبدی برای مرا
سمات رازآلود بوده است. روابط جسمی میلی و تیم به مرور باعث چسبندگی فیزیکی دردناک آن ها می شود. جیمی با اشاره به نظریه «نیمه گمشده» اریستوفان، ادغام عاشقانه را طبیعی جلوه می دهد. تیم با تحقیقاتش متوجه سرنوشت مرموز زوجی دیگر در همان غار می شود. بدن تیم و میلی بارها در هم تنیده شده، اما با ترس، مقاومت می کنند. در نهایت، تیم برای نجات میلی خود را قربانی می کند و سپس با او یکی می شود. در پایان، پدر و مادر میلی با موجودی آندروژن و ناآشنا در خانه مواجه می شوند، نمادی از وصال نهایی در قالبی وحشتناک و عاشقانه. بازخوردها. در وب سایت جمع آوری نقد راتن تومیتوز بر اساس رای ۱۸ منتقد، با میانگین امتیاز ۷٫۲ از ۱۰ مثبت است.
رسوب دهی شیمیایی(ED) یا آبکاری شیمیایی به عنوان فرایند خودکاتالیزی که از طریق آن فلزات و آلیاژهای فلزی بر روی سطوح رسانا و نارسانا رسوب می کنند، تعریف می شود.این سطوح نارسانا شامل پلاستیک، سرامیک و شیشه و غیره است که بسته به عملکرد نهایی خود می توانند تزئینی، ضدخوردگی و رسانا شوند. آبکاری الکتریکی، برخلاف رسوب دهی شیمیایی، تنها در صورت اعمال جریان خارجی برروی سایر مواد رسانا یا نیمه رسانا رسوب می کند.رسوب دهی شیمیایی فلزات را برروی ساختارهای دوبعدی و سه بعدی مانند پیچ ها، نانوالیاف و نانولوله های کربنی رسوب می دهد، برخلاف سایر روش های آبکاری مانند رسوب دهی فیزیکی بخار(PVD)، رسوب دهی شیمیایی بخار(CVD) و آبکاری الکترولیتی که محدود به سطوح دوبعدی است.معمولاً سطح زیرلایه با استفاده از پراش پرتوایکس(pXRD) و طیف سنجی فوتوالکترون میکروسکوپ الکترونی روبشی(SEM)باطیف سنجی پراش انرژی پرتوایکس (EDS) و طیف سنجی فوتوالکترون پرتوایکس(XPS) مشخص می شود که پارامترهای تنظیم شده ای را براساس عملکرد نهایی آن ها ارائه می دهند. این پارامترها به شاخص های کلیدی عملکردی که برای هدف یک محقق یا شرکت حیاتی است، ارجاع می شوند.رسوب دهی شیم
یایی همچنان در صنعت میکروالکترونیک، نفت و گاز و صنعت هوافضا اهمیت پیدا می کند. تاریخچه. رسوب دهی شیمیایی (Electroless Deposition) به طور تصادفی توسط چارلز-آدولف ورتز در سال ۱۸۴۶ کشف شد. وورتز متوجه شد که محلول نیکل-فسفر زمانی که روی میز کار رها می شود، به طور خودجوش تجزیه شده و پودر سیاه تشکیل می دهد. ۷۰ سال بعد، فرانسوا آگوست رو، فرایند آبکاری شیمیایی را مجدداً کشف کرد و آن را در ایالات متحده به عنوان "فرآیند تولید رسوبات فلزی" به ثبت رساند. رو رسوب گذاری نیکل-فسفر (Ni-P) بدون جریان الکتریکی را روی یک زیرلایه انجام داد، اما اختراع او تجاری سازی نشد. در سال ۱۹۴۶، این فرایند توسط آبنر برنر و گریس ای. ریدل در حین کار در اداره ملی استانداردها مجدداً کشف شد. آن ها کشف خود را در کنوانسیون ۱۹۴۶ انجمن الکتروپلاتینگ آمریکا (AES) ارائه کردند؛ یک سال بعد، در همان کنفرانس، آن ها اصطلاح "بدون جریان الکتریکی(Electroless)" را برای این فرایند پیشنهاد کردند و فرمولاسیون های بهینه حمام را توصیف کردند که منجر به ثبت اختراع شد. با این حال، نه آبنر و نه ریدل از نظر مالی از ثبت اختراع بهره ای نبردند. اولین رسوب تجاری Ni-P توسط شر
کت Leonhardt Plating در سینسیناتی انجام شد، پس از آن شرکت Kannigen Co. Ltd در ژاپن این صنعت را متحول کرد. تجاری سازی آبکاری بدون جریان الکتریکی توسط Leonhardt کاتالیزوری برای طراحی و ثبت اختراع چندین حمام رسوب گذاری، از جمله آبکاری فلزاتی مانند Pt, Sn, Ag و آلیاژهای آن ها بود. یک فرایند ابتدایی آبکاری بدون جریان الکتریکی، واکنش تولوئن است که اغلب در نمایش های علمی استفاده می شود. واکنش تولوئن یک لایه نقره فلزی یکنواخت را از طریق ED روی شیشه رسوب می دهد و سطحی بازتابنده تشکیل می دهد، از این رو به عنوان نقره کاری آینه ها شناخته می شود. از این واکنش برای آزمایش آلدهیدها در محلول قلیایی نیترات نقره استفاده می شود. این واکنش اغلب به عنوان یک روش خام در نمایش های شیمی برای اکسید کردن آلدهید به اسید کربوکسیلیک و کاهش کاتیون نقره به نقره عنصری (سطح بازتابنده) استفاده می شود. آماده سازی و پایداری غوطه وری. رسوب دهی شیمیایی: یک روش مهم در صنعت الکترونیک رسوب دهی شیمیایی یک فرایند مهم در صنعت الکترونیک برای فلزکاری زیرلایه ها است. سایر روش های فلزکاری زیرلایه ها شامل رسوب فیزیکی بخار (PVD)، رسوب شیمیایی بخار (CVD) و آبک
اری الکتریکی هستند که همه آن ها لایه های نازک فلزی تولید می کنند اما به ترتیب به دماهای بالا، خلاء و منبع تغذیه نیاز دارند. رسوب دهی بدون الکترولیت در مقایسه با روش های PVD, CVD و آبکاری الکتریکی، مزیت دارد زیرا می تواند در شرایط محیطی انجام شود. روش های آبکاری برای شستشو نیکل-فسفر (Ni-P)، نیکل-طلا (Ni-Au)، نیکل-بور (Ni-B) و مس متفاوت است؛ با این حال، فرایندها رویکرد مشابهی دارند. فرایند رسوب دهی شیمیایی شامل چهار مرحله است: حمام رسوب دهی بدون الکترولیت و عوامل مؤثر بر آن: حمام رسوب دهی شیمیایی شامل عوامل زیر است که بر سنتز محصولات جانبی، عمر حمام و نرخ آبکاری تأثیر می گذارند: منبع کاتیون فلزی معمولاً یک نمک فلزی مانند سولفات مس (CuSO4) برای تأمین یون های مس (Cu2+) و کلرید نیکل (NiCl2) برای تأمین یون های نیکل (Ni2+) استفاده می شود. عامل کاهنده الکترون ها را به کاتیون فلزی اهدا می کند. فرمالدهید (CH2O) برای یون های مس (Cu2+) و هیپوفسفیت سدیم (NaH2PO2) برای یون های نیکل (Ni2+) از جمله عوامل کاهنده رایج هستند. عامل کمپلکس کننده مناسب با جلوگیری از افت و افزایش شدید pH، جلوگیری از رسوب نمک نیکل و کاهش غلظت یون ها
ی آزاد نیکل در محلول، اثر بافری ایجاد می کند. تارتارات، EDTA و استات از جمله عوامل کمپلکس کننده متداول هستند. ثبات کننده نرخ آبکاری را کنترل می کند و از تجزیه حمام جلوگیری می کند. قبل از آبکاری حمام، تکامل گاز هیدروژن رخ می دهد، اما برای جلوگیری از رسوب تصادفی حمام ED، از تثبیت کننده ها استفاده می شود. آن ها با دقت انتخاب می شوند تا از دست دادن فعالیت کاتالیزوری هیدروژناسیون یا هیدروژنه کردن جلوگیری شود. تثبیت کننده ها ماهیت خودکاتالیزی حمام را تنظیم می کنند و در عین حال رسوب ناهمگن نانوذرات را کنترل می کنند. عامل بافر و پایداری pH حمام های رسوب دهی یون های هیدرونیوم تولید می کنند که باعث کاهش pH می شوند. اگر pH حمام بیش از حد اسیدی شود، هیدروژن با سرعت بیشتری نسبت به فلز کاهش می یابد و درصد وزنی فلز عنصری تولید شده را کاهش می دهد. فلز هیدرولیز می شود و از محلول خارج می شود. رابطه بین pH و پتانسیل استاندارد (E0) با فعالیت یون هیدرونیوم در معادله نرنست در رابطه با پتانسیل مرتبط است. پتانسیل با قلیایی تر شدن محلول کاهش می یابد و این رابطه با نمودار پوربه توصیف می شود. همه پارامترهای فوق در کنترل آزادسازی محصولا
ت جانبی نقش دارند. تشکیل محصولات جانبی با مسموم کردن سایت کاتالیزوری و مختل کردن ریخت شناسی نانوذرات فلزی، بر حمام تأثیر منفی می گذارد. فرایند. اصول بنیادی فرایند رسوب دهی شیمیایی بر اساس شیمی، اکسید-کاهش است که در آن الکترون ها از یک عامل کاهنده آزاد می شوند و یک کاتیون فلزی به فلز عنصری کاهش می یابد. معادلات (۱) و (۲) فرایند ساده شده ED را نشان می دهند که در آن یک عامل کاهنده الکترون آزاد می کند و کاتیون فلزی به ترتیب کاهش می یابد. رسوب دهی شیمیایی و آبکاری الکتریکی حمام های رسوب دهی بدون الکترولیت و آبکاری الکتریکی به طور فعال واکنش های کاتدی و آندی را روی سطح زیرلایه انجام می دهند. پتانسیل الکترود استاندارد فلز و عامل کاهنده به عنوان نیروی محرکه برای تبادل الکترون اهمیت دارد. پتانسیل استاندارد به عنوان توان کاهش ترکیبات تعریف می شود. مثال هایی در جدول ۱ نشان داده شده است، که در آن روی با پتانسیل استاندارد پایین تر (۰٫۷۶۱۸-ولت) به عنوان عامل کاهنده برای مس (۰٫۳۴۱۹ ولت) عمل می کند. پتانسیل های محاسبه شده برای واکنش نمک مس و فلز روی حدود ۱٫۱ ولت است که نشان دهنده واکنش خودبه خودی است. از آنجایی که رسوب دهی ش
یمیایی نیز از اصول پتانسیل الکترود استاندارد استفاده می کند، ما همچنین می توانیم پتانسیل، E، یون های فلزی در یک محلول را با استفاده از معادله نرنست محاسبه کنیم. تولید نفت و گاز. پوشش عنصری نیکل، از خوردگی لوله های فولادی مورد استفاده برای حفاری جلوگیری می کند. در هسته این صنعت نیکل مخازن تحت فشار، پره های کمپرسور، راکتورها، پره های توربین و شیرها را پوشش می دهد.
کم تحرکی نوعی سبک زندگی است که در آن فرد از نظر فیزیکی غیرفعال است و حرکت بدنی یا ورزش را کم یا اصلاً انجام نمی دهد. فردی که سبک زندگی کم تحرکی دارد، اغلب در حالی که مشغول فعالیت هایی مانند معاشرت، تماشای تلویزیون، بازی های ویدیویی، مطالعه یا استفاده از تلفن همراه یا رایانه است، در بیشتر ساعات روز نشسته یا دراز می کشد. سبک زندگی کم تحرک به کیفیت پایین سلامت، بیماری ها و همچنین بسیاری از علل قابل پیشگیری مرگ کمک می کند. زمان نشستن معیار رایج سبک زندگی بی تحرک است. یک بررسی جهانی که ۴۷ درصد از جمعیت بزرگسال جهان را بررسی کرد، نشان داد که افراد به طور متوسط ۴٫۷ تا ۶٫۵ ساعت در روز می نشینند و این میانگین هر سال افزایش می یابد. مرکز کنترل بیمار آمریکا دریافت که ۲۵٫۳٪ از کل بزرگسالان آمریکایی از نظر فیزیکی غیرفعال هستند. زمان صفحه نمایش اصطلاحی است برای مدت زمانی که شخص صرف تماشای صفحه نمایشی مانند تلویزیون، مانیتور کامپیوتر یا دستگاه تلفن همراه می کند. زمان بیش از حد صفحه نمایش با پیامدهای منفی برای سلامتی مرتبط است. تعریف. رفتار بی تحرک با عدم تحرکی بدنی یکسان نیست: رفتار بی تحرک به عنوان "به هر رفتار بیداری که ب
ا مصرف انرژی کمتر یا مساوی ۱٫۵برابر شاخص متابولیک (METs)، در حالت نشسته، خوابیده یا درازکش معادل است، تعریف می شود. گذراندن بیشتر ساعات بیداری در حالت نشسته لزوماً به معنای بی تحرکی یک فرد نیست، اگرچه نشستن و دراز کشیدن اغلب رفتارهای بی تحرک هستند. اسموند وایت سبک زندگی بی تحرک را سبک زندگی ای تعریف می کند که شامل رفتار بی تحرک «بیش از شش ساعت در روز» است. اثرات سلامتی. اثرات زندگی کاری یا سبک زندگی بی تحرک می تواند مستقیم یا غیرمستقیم باشد. یکی از برجسته ترین تأثیرات مستقیم سبک زندگی بی تحرک، افزایش شاخص توده بدنی است که منجر به چاقی می شود. کمبود فعالیت بدنی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر قابل پیشگیری در سراسر جهان است. تنها در ایالات متحده سالانه حداقل ۳۰۰٬۰۰۰ مرگ زودرس و ۹۰ میلیارد دلار هزینه مستقیم مراقبت های بهداشتی ناشی از چاقی و سبک زندگی کم تحرک است. این خطر در میان افرادی که بیش از ۵ ساعت در روز بی حرکت می نشینند، بیشتر است. نشان داده شده، که این عامل مستقل از ورزش سخت و شاخص توده بدنی، به تنهایی یک عامل خطر است. افرادی که بیش از ۴ ساعت در روز بی حرکت می نشینند، ۴۰ درصد بیشتر از افرادی که کمتر از این م
دت در روز می نشینند، در معرض خطر هستند. با این حال، افرادی که حداقل ۴ ساعت در هفته ورزش می کنند به همان اندازه آنهایی کمتر از ۴ ساعت در روز می نشینند، سالم هستند. به طور غیرمستقیم، افزایش شاخص توده بدنی به دلیل سبک زندگی کم تحرک می تواند منجر به کاهش بهره وری و افزایش غیبت از فعالیت های ضروری مانند کار شود. عملکرد مغز. نشستن طولانی مدت گردش خون را کاهش می دهد. این جریان خون کاهش یافته منجر به کاهش اکسیژن رسانی به مغز (هیپوکسی مغزی) و اختلال در عملکردهای شناختی مانند تمرکز و هوشیاری می شود. مغز برای عملکرد مطلوب به شدت به تأمین مداوم اکسیژن و گلوکز متکی است. کاهش گردش خون این عرضه را مختل کرده و در نتیجه باعث کندی شناختی و کاهش وضوح ذهنی می گردد. گردن و شانه ها. نشستن، به ویژه با وضعیت نامناسب، اغلب شامل چرخاندن گردن به سمت جلو برای نگاه کردن به صفحه نمایش یا اسناد است. این وضعیت جلوافتادگی گردن، باعث فشار بیش از حد بر مهره های گردن وارد می شود که منجر به تنش عضلانی و درد در گردن و شانه ها می گردد. با گذشت زمان، این امر می تواند باعث شود که مهره های گردنی برای همیشه نامرتب شده، که منجر به گردن درد مزمن و گیراف
تادگی عصبی بالقوه شود. بالاتنه و پشت. دیسک های بین مهره ای که به عنوان بالشتک بین مهره ها عمل می کنند، هنگام نشستن طولانی مدت تحت فشار ثابتی قرار می گیرند. این فشرده سازی می تواند منجر به تحلیل رفتن و فتق دیسک شود. علاوه بر این، کلاژن، یک پروتئین ساختاری اولیه در تاندون ها و رباط ها، زمانی که به طور منظم کشیده نشود و حرکت نکند، سفت شده، که منجر به کاهش انعطاف پذیری و افزایش خطر آسیب در ناحیه پشت می شود. بیماری قلبی. عدم تحرک بدنی باعث کاهش کارایی سیستم قلبی عروقی می شود. جریان خون کند باعث تجمع اسیدهای چرب و لیپیدها در رگ های خونی می گردد. این رسوبات می توانند به دیواره های عروق بچسبند و پلاک هایی را تشکیل دهند (تصلب شرایین) که در نهایت شریان ها را باریک کرده و جریان خون را محدود می کند. این وضعیت خطر ابتلا به بیماری عروق کرونری و حملات قلبی را افزایش می دهد، زیرا قلب برای دریافت اکسیژن و مواد مغذی کافی تلاش می کند. یک مطالعه نشان داد که قطع نشستن با ۲۰ دقیقه پیاده روی با شدت کم در هر ساعت یا ۳ دقیقه پیاده روی با شدت کم در هر ۳۰ دقیقه به طور قابل توجهی باعث کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در شرکت کنندگان س
الم می شود. تولید بیش از حد پانکراس. سبک زندگی کم تحرک به کاهش فعالیت عضلانی کمک می کند که بر متابولیسم کربوهیدرات تأثیر می گذارد. کاهش فعالیت عضلانی منجر به کاهش حساسیت به انسولین می شود و پانکراس را وادار می کند تا انسولین بیشتری تولید کند تا سطح طبیعی گلوکز خون را حفظ نماید (سندرم متابولیک). تولید بیش از حد مزمن انسولین می تواند لوزالمعده را خسته کند و به مقاومت به انسولین کمک کند، که زمینه ساز دیابت نوع ۲ است. مشکلات پا. نشستن طولانی مدت مانع از بازگشت وریدی از پاها به قلب می شود و منجر به استاز وریدی (آهسته شدن جریان خون در رگ ها) می گردد. این می تواند باعث تجمع مایع در اندام های تحتانی و در نتیجه تورم (ادم) و واریس شود. همچنین، جریان کند خون، خطر تشکیل لخته را افزایش می دهد، که به طور بالقوه منجر به ترومبوز ورید عمقی (DVT) می گردد، وضعیتی که در آن لخته های خون در سیاهرگ های عمقی تشکیل می شوند که می تواند به ریه ها رفته و باعث آمبولی ریه گردد. کاهش. بزرگسالان و کودکان زمان طولانی را در محل کار یا مدرسه می گذرانند، به همین دلیل است که مداخلات در این دو زمینه متمرکز شده است. کمپین های رسانه های جمعی همچنین
ممکن است بتوانند مدت زمان صرف شده برای نشستن یا دراز کشیدن را کاهش دهند و بر عزم فعالیت فیزیکی تأثیر مثبت بگذارند. نوآوری های اخیر در فناوری هوش مصنوعی منجر به توسعه سیستم های تجویز ورزش شده است که برای کاهش رفتارهای بی تحرک طراحی شده اند. این سیستم ها با تجزیه و تحلیل معیارهای سلامت فردی، برنامه های ورزشی شخصی سازی شده را ارائه می دهند و به طور بالقوه شیوع سبک زندگی بی تحرک و خطرات سلامت مرتبط با آن را کاهش می دهند. در فضاهای شهری. برخی شواهد یافت شده از ارتباط منفی بین قرار گرفتن در معرض یا حاشیه یک بزرگراه شهری با فعالیت بدنی متوسط تا شدید خبر می دهد. نسبت افراد فعال بدنی در محله هایی با قابلیت پیاده روی زیاد و در مقابل قابلیت کم پیاده روی، بیشتر بوده است. افزایش نرخ اضافه وزن، چاقی و عدم تحرک بدنی در شهرها و جمعیت شهری چین که به سرعت در حال رشد هستند به دلیل شیوه ها و سیاست های توسعه شهری بوده است. در محیط کار. رفتار بی تحرک شغلی بخش قابل توجهی از زمان نشستن بسیاری از بزرگسالان را تشکیل می دهد. برخی از سازمان ها و کارگاه ها، برنامه هایی مانند کلاس های ورزشی را در هنگام ناهار، چالش های پیاده روی در بین هم
کاران، یا به کارکنان خود اجازه ایستادن به جای نشستن پشت میز در طول کار، را اجرا کرده اند. مداخلات در محل کار مانند ایستگاه های کاری با فعالیت های جایگزین، میزهای نشستن و ترویج استفاده از پله ها از جمله اقداماتی هستند که برای مقابله با آسیب های کم تحرکی در محل کار اجرا می شوند. تحقیقات. بررسی کاکرین در سال ۲۰۱۸ به این نتیجه رسید که «در حال حاضر شواهدی با بی کیفیتی وجود دارد که میزهای نشستن-ایستادن ممکن است نشستن در محل کار را در سال اول استفاده از آنها کاهش دهند. با این حال، احتمالاً اثرات آن با گذشت زمان کاهش می یابد. به طور کلی شواهد کافی برای نتیجه گیری در مورد چنین اثراتی برای انواع دیگر مداخلات و اثربخشی کاهش نشستن طولانی تر از یک سال در محل کار وجود ندارد.» مداخله ای برای تشویق کارکنان اداری به ایستادن و حرکت، زمان نشستن آنها را ۲۲ دقیقه پس از ۱ سال کاهش داد، این تأثیر ۳ برابر بیشتر از مداخله شامل میز نشستن-ایستادن بود. این مداخله همچنین منجر به بهبودهای جزئی در استرس، تندرستی و قدرت بدنی شد. در تحصیلات. اکثر مواقعی که بچه ها در کلاس هستند، نشسته اند (۶۰ درصد مواقع). کودکانی که به طور منظم به فعالیت بدنی
می پردازند، بیشتر به بزرگسالان سالم تبدیل می شوند. کودکان وقتی که رفتار بی تحرک را با رفتار فعال جایگزین کنند، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی سود می برند. علیرغم این آگاهی و تا حدی به دلیل افزایش رفتارهای بی تحرک، کودکان در هر هفته ۸ ساعت کمتر از ۲۰ سال پیش بازی آزاد دارند. مطالعات متعددی اثرات افزودن میزهای ایستاده با قابلیت تنظیم ارتفاع را به کلاس های درس بررسی کرده اند که باعث کاهش زمان صرف شده برای نشستن شده است. با این حال، ارتباط کاهش نشستن با اثرات سلامتی چالش برانگیز است. در یک مطالعه انجام شده بر روی کودکان مدرسه ای استرالیایی، معروف به مطالعه Transform-Us!، مداخلات کاهش مدت زمان نشستن کودکان در کلاس با شاخص توده بدنی و دور کمر کمتر مرتبط بود. مداخلات مورد استفاده در این مطالعه شامل میزهای ایستاده و سه پایه، استفاده از تایمر و تجهیزات ورزشی و سیرک در کلاس درس بود. معلمان همچنین درس ها را فعال تر می کردند و برای ارتقای زمان فعال به درس ها استراحت می دادند. در ایالات متحده، یکی دیگر از مداخلات برای کودکان، ترویج استفاده از وسایل حمل و نقل فعال مانند برنامه مسیرهای امن، به مدرسه و از مدرسه است. تاریخچ
ه. در طول صد سال گذشته، جابجایی زیادی از مشاغل یدی (مانند کشاورزی، تولید و ساختمان ساز) به مشاغل اداری صورت گرفته است که به دلیل عوامل مؤثر بسیاری از جمله جهانی شدن، برون سپاری مشاغل و پیشرفت های فناوری (به ویژه اینترنت و رایانه) است. در سال ۱۹۶۰، مشاغلی که به فعالیت بدنی متوسط نیاز داشتند از ۵۰ درصد به ۲۰ درصد کاهش یافت و از هر دو آمریکایی، یک نفر از نظر فیزیکی شغل سختی داشت، در حالی که در سال ۲۰۱۱ این نسبت یک به پنج بود. از سال ۱۹۹۰ تا ۲۰۱۶، حدود یک سوم کاهش در مشاغل دستی/اشتغال مشاهده شد. در سال ۲۰۰۸، نظرسنجی مصاحبه ملی سلامت آمریکا در ایالات متحده نشان داد که ۳۶٪ از بزرگسالان غیرفعال بودند و ۵۹٪ از پاسخ دهندگان بزرگسال هرگز در فعالیت بدنی شدید بیش از ۱۰ دقیقه در هفته شرکت نکردند. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۸، کارکنان اداری معمولاً ۷۰ تا ۸۵ درصد را در حالت نشسته می گذارند. در جمعیت ایالات متحده، شیوع در حال تماشای تلویزیون یا بازی ویدیو از حداقل ۲ ساعت در روز در سال ۲۰۱۵–۲۰۱۶ بالاتر بود (بین ۵۹٪ تا ۶۵٪). شیوع تخمینی استفاده از رایانه در خارج از مدرسه یا محل کار برای حداقل یک ساعت در روز از سال ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۶ اف
زایش یافته است (از ۴۳ درصد به ۵۶ درصد برای کودکان، از ۵۳ درصد به ۵۷ درصد در میان نوجوانان، و از ۲۹ درصد به ۵۰ درصد برای بزرگسالان) و کل زمان نشستن تخمینی از ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۶ افزایش یافته است (از ۷٫۰ به ۸٫۲ ساعت در روز در میان نوجوانان و از ۵٫۵ به ۶٫۴ ساعت در روز در میان بزرگسالان).
آزمایش میدانی (انگلیسی: Field experiment) یکی از روش های تحقیق علمی است که در بسیاری از حوزه ها از جمله علوم اجتماعی، روان شناسی، اقتصاد، بازاریابی و حتی علوم طبیعی مورد استفاده قرار می گیرد. این نوع آزمایش که با مشاهده صرف از محیط متفاوت است. برخلاف آزمایش هایی که در محیط های کنترل شده انجام می شوند، در محیط های واقعی و طبیعی اجرا می شوند. هدف اصلی این نوع آزمایش ها بررسی رفتارها، واکنش ها و تأثیرات متغیرها در شرایط واقعی است. به زبان دیگر آزمایش میدانی نوعی روش تحقیق تجربی است که در آن پژوهشگران متغیرهای خاصی را دستکاری می کنند و تأثیرات آن ها را بر روی افراد یا پدیده های واقعی بررسی می کنند. این آزمایش ها معمولاً در محیط هایی انجام می شوند که افراد به طور طبیعی در آن ها حضور دارند، مانند مدارس، بازارها، محل های کار و محیط های عمومی. در محیط آزمایشگاه پژوهشگر کنترل بیشتری بر روی متغیرهای خارجی دارد، در حالی که در میدان طبیعی کنترل کامل بر تمامی متغیرها دشوار است. از طرف دیگر از آنجایی که آزمایش های میدانی در محیط طبیعی انجام می شوند، نتایج آن ها معمولاً بیشتر با واقعیت سازگار هستند. برای مثال ممکن است آزمای