Payamvdn/NorthPersian_fa_wiki huggingface dataset:
ستنویس های مربوط به قرون وسطی» (با همکاری مشترک جمهوری آذربایجان و اتریش) نمایش. «قصه های باد» (با حضور هنرمندان آذربایجانی و لیتوانی در قاب پروژهٔ «گفتگوی پایتخت های فرهنگی») ایجاد «طرح همکاری میان فرهنگ ها به نام ۵ A. طرح «۵ A - همکاری بین فرهنگی» بر اساس ابتکار جمهوری آذربایجان برای توسعه و پیشبرد همکاری فرهنگی متقابل مابین قاره ها در حاشیهٔ اولین مجمع بین المللی گفتگو میان فرهنگ ها ایجاد گردیده است. با توجه به این که نام های قاره های اروپا، آسیا، آمریکا، آفریقا و استرالیا، در زبان آذربایجانی با حرف «آ» آغاز می شوند، به این طرح به طور نمادین اسم «۵ A» گذاشته شده است. پخش مجمع. «نخستین مجمع گفتگو میان فرهنگ ها» توسط شبکه تلویزیونی «یورونیوز» به ۱۰ زبان جهان و ۲۰ بار در خلال ۱ هفته پوشش داده شده است. نهاد هماهنگ کننده برگزاری مجمع. بنابه فرمان شمارهٔ ۴۳۲ رئیس جمهوری آذربایجان به تاریخ ۲۷ مه سال ۲۰۱۱، وزارت فرهنگ و گردشگری جمهوری آذربایجان به عنوان نهاد هماهنگ کننده برای برگزاری این مجمع که هر دو سالی یک بار برگزار می گردد، مقرر گشته است. دومین مجمع جهانی گفتگو میان فرهنگ ها. در روزهای ۲۹ مه الی ۱ ژوئن سال ۲۰
۱۳، دومین مجمع جهانی گفتگو میان فرهنگ ها تحت آرم «زندگی توأم در صلح و آرامش در جهان چند فرهنگی» در باکو برگزار گردید. در تشکیل و برگزاری مجمع، علاوه بر یونسکو، اتحاد تمدنهای سازمان ملل متحد، شورای اروپا، مرکز شمال- جنوب شورای اروپا و آیسسکو، از جمله سازمان جهانی گردشگری سازمان ملل متحد نیز مشارکت نمودند. در ۲۹ مه سال ۲۰۱۳ نشستی در چارچوب کمپین جهانی «مشارکتی در تنوع فرهنگی داشته باش» با همکاری جمهوری آذربایجان و اتحاد تمدنهای سازمان ملل در باکو برگزار گردید که، محور آن نشست پیرامون ۲۱ مه «روز جهانی گوناگونی فرهنگی» بود که، از سوی سازمان ملل اعلام گردیده است. در این رخداد فرهنگی مهم، رونمایی از پروژه هایی از هر قاره ای که در قاب «طرح «۵ A - همکاری بین فرهنگی» گوناگونی فرهنگی را تبلیغ می کردند، با حضور «ناصر عبدالعزیز النصر»، نماینده عالی سازمان ملل متحد در امور اتحاد تمدن ها، وزرای فرهنگ و گردشگری چند کشور جهان، کارشناسان و نمایندگان سایر سازمان های بین المللی صورت پذیرفت. افتتاحیهٔ رسمی و کرسی سخنرانی. مراسم افتتاحیهٔ رسمی مجمع دوم در ۳۰ ماه مه سال ۲۰۱۳، در مرکز حیدر علی اف واقع در باکو، پایتخت جمهوری آذربایج
ان برگزار گردید. در مراسم افتتاحیه، «الهام علی اف» رئیس جمهوری آذربایجان، «ناصر عبدالعزیز النصر»، نماینده عالی سازمان ملل متحد در امور اتحاد تمدن ها، «ارینا بوکووا»، مدیرکل یونسکو و «عبدالعزیز عثمان الطوویری»، مدیر کل آیسسکو سخنرانی نمودند. کنفرانس. اولین کنفرانس وزرای فرهنگ و گردشگری برای اولین بار در جهان برگزار شد. در پایان کنفرانس، ابلاغ رسمی به تصویب رسید. نشست. نخستین نشست «اولین فارغ التحصیلان» اعضای برنامهٔ «رنبران در حال رشد» سازمان ملل متحد با همکاری اتحاد تمدن های سازمان مزبور که در عرصه های اجتماعی- سیاسی در اروپا، آمریکا و جهان اسلام فعال می باشد، برگزار گردید. سومین مجمع جهانی گفتگو میان فرهنگ ها. سومین مجمع جهانی گفتگو میان فرهنگ ها با همکاری یونسکو، اتحاد تمدن های سازمان ملل، سازمان جهانی گردشگری سازمان ملل متحد، شورای اروپا و آیسسکو تحت شعار «تسهیم فرهنگ جهت امنیت مشترک» در روزهای ۱۸ الی ۱۹ ماه مه سال ۲۰۱۵ در شهر باکو تشکیل گشت. رونمایی و معرفی روند باکو و مجمع سوم. مراسم رونمایی از «روند باکو» و «سومین مجمع جهانی گفتگو میان فرهنگ ها» در ماه ژانویه سال ۲۰۱۵ در مقر سازمان ملل در شهر نیویورک ای
الات متحده آمریکا برگزار گردید. در ۲۸ ژانویه، مراسم رونمایی شکوه مند از «روند باکو» و «سومین مجمع جهانی گفتگو میان فرهنگ ها» با سازماندهی وزارت فرهنگ و گردشگری، سفارت جمهوری آذربایجان در ایالات متحده آمریکا و «صندوق توافق قومی» در یکی از بناهای تاریخی و زیبای نیویورک «هتل سئینت رجیس» (St. Regis) تشکیل گشت. افزون بر این، در ۲۲ آوریل سال ۲۰۱۵، معرفی «روند باکو» و «مجمع سوم» در چارچوب هیئت اجرایی یونسکو برگزار گردیدند. مراسم افتتاحیه «درخت صلح». «درخت صلح» در حاشیهٔ سومین مجمع جهانی گفتگو میان فرهنگ ها در قرابت «میدان ملی پرچم»، در قلمرو «بلوار جدید» باکو نصب گشته است. در ۱۷ مه سال ۲۰۱۵، مراسم افتتاحیهٔ رسمی «درخت صلح» با حضور «مهربان علیوا»، بانوی اول آذربایجان، «ارینا بوکووا»، مدیرکل یونسکو و «هدوا سِر»، مؤلف این اثر برگزار گردیده است. مؤلف این اثر یادبود «هدوا سِر»، «هنرمند صلح» یونسکو می باشد. اثر، عشق ملهم از طبیعت و دست هایی که با امید رو به آسمان بلند شده اند را جلوه می دهد. «درخت صلح «به منزلهٔ نماد فهم و تفاهم بین مردمان خوانده شده و مبلغ حل و فصل مناقشات و ترویج صلح در جهان می باشد. علاوه بر این، درخت
مذکور به عنوان مظهر تسامح و صلح یونسکو شناخته می شود. مراسم افتتاحیه رسمی و صدای همبستگی. مراسم افتتاحیه رسمی سومین مجمع جهانی گفتگو میان فرهنگ ها در ۱۸ مه سال ۲۰۱۵ در «مرکز فرهنگی حیدر علیف» در باکو برگزار گردید. «الهام علی اف» رئیس جمهوری آذربایجان، «ناصر عبدالعزیز النصر» نمایندهٔ عالی سازمان ملل در امور اتحاد تمدن ها، «ارینا بوکووا» مدیر کل یونسکو، «ایاد بن امین مدنی» دبیرکل سازمان همکاری اسلامی، «عبدالعزیز عثمان التویجری» مدیر کل آیسسکو و «عمرو عبدالغفر»، مشاور دبیرکل سازمان جهانی گردشگری سازمان ملل در مسائل گردشگری و صلح به سخنرانی در این مراسم پرداختند. در عین حال، مدیر منطقه ای سازمان جهانی گردشگری سازمان ملل در امور خاورمیانه، نامهٔ تبریک «طالب رفاعی» دبیرکل سازمان مذکور را خواند. هدف کلیهٔ سخنرانی های این فراخوان بود- فرهنگ مهم ترین عاملی ست که، در هر زمینه ای همبستگی بشریت را تأمین می نماید. در طی این مجمع، رونمایی از کتابی که با همکاری یونسکو و انتشارات «تودر رُز» کشور بریتانیا، به مناسبت «دههٔ بین المللی همگرایی فرهنگ ها» منتشر شده بود، انجام گردید. افزون بر این، «ارینا بوکووا»، مدیر کل یونسکو، تا
ییدنامه ثبت هنر روسری آذربایجانی را به فهرست نمایندگی میراث فرهنگی ناملموس به «مهربان علیاوا» بانوی اول جمهوری آذربایجان و سفیر حس نیت یونسکو تقدیم نمود. رخدادهای برگزار شده در چارچوب مجمع سوم. جلسه علنی. در قاب سومین مجمع، اولین جلسهٔ علنی با موضوع «فرهنگ ها را برای تأمین امنیت مشترک تبلیغ نماییم: کمک به قدرت نرم و جنبه های مثبت تنوع در دوران مدرن» صورت پذیرفت. این جلسه با مدیریت پروفسور «مایک هاردی» مدیر اجرایی مرکز اعتماد، صلح و روابط اجتماعی دانشگاه «کاونتری» بریتانیا به انجام رسانیده شد. در این جلسهٔ علنی، «مارگارت پوپوا» معاون رئیس جمهوری بلغارستان، «ندا النشیف» معاون رئیس یونسکو در امور اجتماعی و انسانی، «ژن کریستوف با» مدیر دفتر شهروندی و مشارکت دموکراتیک شورای اروپا، خانم «ناتالی قوله» عضو سنای فرانسه، شهردار حومهٔ هفتم پاریس، «رشیده داتی» عضو پارلمان اروپا، «صمد سیدوف» رئیس کمیتهٔ روابط بین الملل و مناسبات بین مجالس ملی پارلمان جمهوری آذربایجان، «رابی مارک اشنایر» رئیس صندوق تفاهم قومی آمریکا، «کنستانتین شووالف» نماینده وزارت امور خارجه روسیه در امور اتحاد فرهنگ های سازمان ملل متحد و سفیر در امور وی
ژه سخنرانی نمودند. سمینارها. 'روز اول مجمع' 'موضوعات' روز دوم مجمع. 'موضوعات' نمایش بالتی «نور بازمی گردد». در ۱۸ مه سال ۲۰۱۵، برنامه فرهنگی خاصی موسوم به نمایش بالتی «نور بازمی گردد» که منعکس کنندهٔ فلسفهٔ گفتگو میان فرهنگ ها بود، برای تماشای شرکت کنندگان نمایش داده شد. دومین جلسهٔ وزرا. دومین جلسهٔ وزرا فرهنگ و گردشگری کشورهای جهان، دومین روز مجمع انجام گرفت. این جلسه که، محور مذاکرات آن «فرهنگ و پیشرفت پایدار در برنامهٔ توسعه جهان برای دوران پس از سال ۲۰۱۵ بود، شامل دو میزگرد بود. جلسه علمی. نشست علمی با حضور رؤسای کرسی گفتگو میان فرهنگ ها وادیان بیش از ۴۰ کشور جهان، برای اولین بار در چارچوب این مجمع برگزار گردید. مراسم اختتامیهٔ جلسه در «آکادمی دیپلماتیک آذربایجان» صورت پذیرفت. چهارمین مجمع گفتگو میان فرهنگ ها. در ۴ الی ۶ مه سال ۲۰۱۷، چهارمین مجمع گفتگو میان فرهنگ ها با همکاری مشترک یونسکو، اتحاد تمدن های سازمان ملل متحد، سازمان جهانی گردشگری سازمان ملل متحد، شورای اروپا، سازمان غذا و کشاورزی و آیسسکو، با محورهای «توسعهٔ گفتگو میان فرهنگ ها» و «فرصت های جدید برای امنیت انسان ها، صلح و پیشرفت پایدار" برگزا
ر گردید. مقامات حدود ۱۲۰ کشور، نمایندگان ۳۹ سازمان بین المللی، بیش از ۵۰ سازمان غیردولتی برای حضور در این مجمع ثبت نام کرده بودند. کلا بیش از ۸۰۰ نفر نمایندهٔ خارجی همچون مقامات عالی رتبهٔ کشورهای جهان، رؤسای سازمان های بین المللی، رؤسای مجالس ملی، دانش مندان، سفرا، افراد برجسته و بیش از ۳۰ وزیر در این مجمع حضور پیدا نمودند. سمینارها. روی هم رفته نزدیک به ۴۰ سمینار و رویداد در این مجمع تشکیل شده است.
هادی بهروز (زاده ۲فروردین ۱۳۶۲ در مشهد) مدیر فیلمبرداری ایرانی است.
مکمل های مواد معدنی، مکمل های معدنی، مینرال یا مینرال تکمیلی (به انگلیسی Mineral Supplements) هم مانند ویتامینها، نقش کوآنزیمها را ایفا می کنند. آن ها این امکان را به بدن می دهند تا وظایف خود را به درستی انجام دهد. چون تمام فعالیت های آنزیمی به عناصر معدنی وابسته است، بنابراین وجود این مواد برای استفاده صحیح از ویتامین ها و مواد مغذی دیگر ضروری است. انواع. عناصر معدنی به دو دسته تقسیم می شوند: کلسیم، پتاسیم، منیزیم، سدیم و فسفر از عناصر معدنی پُر نیاز هستند، عناصر بور، کروم، مس، ژرمانیم، ید، آهن، منگنز، مولیبدن، سلنیم، سیلیسیم، گوگرد، وانادیم و روی نیز از جمله عناصر کم نیاز هستند. مکمل های عناصر معدنی اغلب به شکل فرمول های مولتی ویتامین یافت می شوند (نظیر مولتی ویتامین مینرال). البته این عناصر به صورت مکمل های مجزا نیز به فروش می رسند. این مکمل ها به شکل قرص، کپسول، پودر و مایع در دسترس می باشند. برخی از مکمل های معدنی به صورت کی لِیت عرضه می شوند، در این مکمل ها عنصر مربوطه از نظر شیمیایی به یک پروتئین متصل شده است. از این مواد در صنایع غذایی نیز استفاده می شود زیرا علاوه بر نگهداری فلزات در ترکیب غذا از اثر
ات نامطلوب آن ها در حالت یونی نیز جلوگیری می کنند. مسمومیت. چون عناصر معدنی بیشتر در استخوانها و بافت های بدن ذخیره می شوند، با مصرف بیش از اندازه این عناصر، مسمومیت بروز می نماید. این وضعیت معمولاً زمانی رخ می دهد که عناصر معدنی به مقدار زیاد و برای مدت طولانی مصرف شوند. در رابطه با مکمل های معدنی نیز باید خاطر نشان کرد که بدست آوردن عناصر معدنی مورد نیاز بدن از طریق غذای روزانه و طبیعی بهتر از مصرف مکمل آن ها می باشد، لیکن در برخی مواقع و شرایط، فرد مجبور است تا برای تأمین نیاز بدن خود به مواد معدنی، از مکمل های معدنی استفاده نماید. مصرف. هنگامی که عناصر معدنی وارد بدن شوند، برای جذب با یکدیگر رقابت می نمایند. به عنوان مثال مقادیر بیش از حد روی مانع جذب مس می شود یا دریافت کلسیم اضافی بر جذب منیزیم اثر می گذارد. به همین دلیل عناصر معدنی همیشه باید به مقدار متناسب مصرف شوند، در غیر اینصورت نه تنها ثمر بخش نخواهند بود بلکه دارای اثرات زیان بار نیز می شوند. استفاده از مکمل های فیبر نیز بر روی سطح جذب مکمل های معدنی تأثیر می گذارد، لذا در صورت مصرف مکمل فیبر بهتر است که مکمل معدنی را به صورت هم زمان با آن مصرف
نکرد. عناصر عمده (پُر نیاز). کلسیم. کلسیم در شیر و لبنیات، ماهی آزاد (در صورت مصرف به همراه استخوان های ریز)، ساردین، غذاهای دریایی و سبزی های برگی سبز یافت می شود. مواد غذایی ذیل نیز حاوی این ماده می باشند: بادام، مارچوبه، ملاس سیاه، مخمر آبجو، خانواده کلم، شیر پس چرخ، خَرنوب، پنیر، برگ گیاه قاصدک، زنبق خوراکی، انجیر، فندق، جلبک قهوه ای، خردل هندی، جو دو سر، آلو خشک، دانه کنجد، سویا، توفو، برگ شلغم، شاهی آبی (کبود)، آب پنیر (شیذر) و ماست. کلسیم همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود: یونجه، ریشه گیاه بابا آدم، فلفل قرمز تازه، بابونه، علف پرنده، کاسنی، گیاه قاصدک، گل عینک، تخم رازیانه، شنبلیله، تخم گیاه کتان، گیاه رازک، گیاه دم اسب، جلبک قهوه ای، گور گیاه، گل ماهور، گزنه، جو دو سر، پاپریکا، نعنا، جعفری، بارهنگ، برگ تمشک جنگلی، شبدر قرمز، میوه گل سرخ، گیاهِ کیسهٔ کشیش، برگ گل بنفشه، گیاه بومادران و ترشک زرد. وجود اسید آمینه لیزین برای جذب کلسیم ضروری است، منابع غذایی حاوی لیزین عبارتند از: پنیر، تخم مرغ، ماهی، باقلای سبز، شیر، سیب زمینی، گوشت قرمز، فراورده های سویا و مخمر. زنان ورزشکار و یائسه بیش از سایر
زنان به کلسیم نیاز دارند. ورزش های سنگین مانع جذب کلسیم می شوند، در حالی که تمرین های ورزشی سبک به جذب این ماده کمک می کند. مصرف ویتامین D به مقدار کم، یا خوردن مقادیر زیادی از فسفر و منیزیم نیز از جذب کلسیم جلوگیری می کند. مصرف کلسیم به همراه آهن میزان جذب هر دو ماده را کاهش می دهد. مصرف کلسیم به میزان زیاد در جذب روی اختلال ایجاد می کند، همانگونه که مصرف زیاد روی نیز همین اثر را بر روی کلسیم دارد. مصرف نوشابه های الکلی و غیر الکلی، غلات تصفیه شده (ناکامل)، قهوه، نمک فراوان و آرد سفید دفع کلسیم را افزایش می دهد. یک برنامه غذایی که حاوی مواد مغذی نظیر انواع سبزی، میوه و غلات کامل باشد، برای اطمینان از تأمین کلسیم مطلوب می باشد. مصرف بیش از حد منابع غذایی حاوی اسید اگزالیک نظیر بادام، بادام هندی (بَلادُر)، برگ چغندر، کاکائو، کلم پیچ، ریواس، سویا و اسفناج مانع جذب کلسیم می شود، مصرف متعادل این مواد مشکلی به وجود نمی آورد. در صورت استفاده از مکمل کلسیم بهتر است که آن را به دفعات در طول روز و پیش از خواب مصرف نمود. وقتی کلسیم در شب مصرف شود به دلیل خاصیت خواب آورش موجب خواب عمیقی می شود. مصرف این ماده معدنی به ت
نهایی و به مقدار زیاد تأثیر کمی دارد. برخی از شرکت های سازنده مکمل، در فراورده های خود از D1- فسفات کلسیم استفاده می کنند، در صورت مصرف این نوع کلسیم به همراه یک مکمل غذایی دیگر جذب مواد مغذی مکمل دوم با اختلال روبرو می شود. شایان ذکر است که میزان الکترولیتهای موجود در بدن نیز بر میزان جذب کلسیم تأثیر می گذارد. اشخاصی که سابقه سنگ کلیه یا بیماری کلیوی دارند، باید از مصرف مکمل های کلسیم خودداری نمایند. پتاسیم. مواد غذایی حاوی پتاسیم عبارتند از: لبنیات، ماهی، میوه، حبوبات، گوشت قرمز، گوشت طیور، سبزیها، غلات کامل، زرد آلو، آووکادو، موز، ملاس سیاه، مخمر آبجو، برنج سبوس دار، خرما، زنبق خوراکی، انجیر، خشکبار، سیر، مغزها، سیب زمینی، کشمش، کدوی زمستانی، مخمر تورولا، سبوس گندم و سیب زمینی شیرین. پتاسیم همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود: علف گربه، گیاه رازک، گیاه دم اسب، گزنه، بارهنگ، شبدر قرمز، مریم گلی و دوری جام (قاشقک). بیماری های کلیه، اسهال، استفاده از برخی از انواع مدرها (نظیر یوریتول، لازیکس و فوروزماید) و ملین ها در میزان پتاسیم اختلال به وجود می آورد. تنباکو و کافئین جذب پتاسیم را کاهش می دهد. فشاره
ای روحی و استرس نیاز بدن به پتاسیم را افزایش می دهد. مصرف مکمل پتاسیم به همراه برخی از داروهای مدر نظیر تریامترن- H، دیازید و ماکسیزاید، مرگبار است. منیزیم. مواد غذایی ذیل حاوی منیزیم می باشند: لبنیات، ماهی، گوشت قرمز، غذاهای دریایی، سیب، زرد آلو، آووکادو، موز، ملاس سیاه، مخمر آبجو، برنج سبوس دار، طالبی، زنبق خوراکی، انجیر، سیر، گریپ فروت، سبزی های برگی سبز رنگ، جلبک قهوه ای، لیمو، باقلای سبز، ارزن، انواع مغزها، هلو، لوبیای چشم بلبلی، ماهی آزاد، دانه کنجد، سویا، توفو، مخمر تورولا، شاهی آبی (کبود)، گندم و غلات کامل. منیزیم همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود: یونجه، علف گربه، فلفل قرمز تازه، بابونه، علف پرنده، گیاه قاصدک، گل عینک، تخم رازیانه، شنبلیله، گیاه رازک، گیاه دم اسب، گور گیاه، شیرین بیان، گل ماهور، گزنه، جو دو سر، پاپریکا، نعنا، جعفری، برگ تمشک جنگلی، شبدر قرمز، مریم گلی، گیاهِ کیسهٔ کشیش، گیاه بومادران و ترشک زرد. مصرف الکل، مواد مدر، اسهال، وجود فلوراید، میزان بالای روی و ویتامین D نیاز بدن به منیزیم را افزایش می دهند. مصرف مقدار زیاد چربی، روغن جگرِ ماهیِ روغن، کلسیم، ویتامین D و پروتئین می
زان جذب منیزیم را کاهش می دهد. ویتامین های محلول در چربی، مواد غذایی حاوی اسید اگزالیک و چای از جذب منیزیم ممانعت می کنند. سدیم. تقریباً تمام مواد غذایی دارای مقداری سدیم هستند. وجود تعادل لازم بین پتاسیم و سدیم، برای حفظ سلامتی ضروری است، از آنجا که اغلب افراد مقادیر زیادی سدیم مصرف می نمایند، معمولاً به مقدار بیشتری پتاسیم نیز احتیاج دارند. عدم تعادل بین پتاسیم و سدیم منجر به بیماری قلبی می گردد. فسفر. کمبود فسفر بسیار نادر است زیرا اغلب مواد غذایی حاوی این عنصر هستند. مارچوبه، سبوس، مخمر آبجو، ذرت، لبنیات، تخم مرغ، ماهی، خشکبار، سیر، حبوبات، مغزها، تخم کنجد، تخم آفتاب گردان، تخم کدو، انواع گوشتهای قرمز، گوشت طیور، ماهی آزاد و غلات کامل دارای مقادیر قابل ملاحظه ای فسفر اند. حتی نوشابه های گازدار نیز دارای فسفر می باشند. مصرف بیش از حد فسفر از جذب کلسیم جلوگیری می کند و ویتامین D اثر فسفر را افزایش می دهد. عناصر کم نیاز. بور. بور در انواع سیب، هویج، انگور، سبزی های پر برگ، مغزها، گلابی و غلات یافت می شود. مصرف بیش از ۳ میلی گرم بور در روز، توصیه نمی شود. کروم. مواد غذایی حاوی کروم عبارتند از: لبنیات، لوبیای
خشک، جگر گوساله، ذرت و روغن ذرت، تخم مرغ، گوشت قرمز، گوشت طیور، غلات کامل، ملاس سیاه، مخمر آبجو، برنج سبوس دار، زنبق خوراکی، قارچ و سیب زمینی. کروم همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود: علف گربه، گیاه دم اسب، شیرین بیان، گزنه، جو دو سر، شبدر قرمز، ولی گلی (عَشَبهٔ بیابانی)، سیب زمینی شیرین خودرو و گیاه بومادران. کروم تکمیلی (خصوصاً پیکولینات کروم) بر میزان نیاز بدن به انسولین اثر می گذارد، لذا افراد مبتلا به دیابت برای مصرف مکمل کروم حتماً باید با پزشک مشورت نمایند. چنانچه در صورت مصرف مکمل شخص احساس سرگیجه نماید باید مصرف مکمل را قطع و با پزشک مشورت نماید، همچنین در صورت بروز دانه های ریز پوستی بر روی بدن، یا نوع مکمل را باید تغییر داد یا از مصرف آن خودداری نمود. مس. عنصر مس علاوه بر استفاده در ساخت وسایل آشپزخانه و لوله کشی، به میزان فراوانی در مواد غذایی وجود دارد. منابع غذایی حاوی مس عبارتند از: بادام، آووکادو، جو، انواع لوبیا، چغندر، ملاس سیاه، کلم، سیر، عدس، جگر، قارچ، انواع مغزها، جو دو سر، پُرتقال، گردو، انواع ترب، کشمش، ماهی آزاد، غذاهای دریایی، سویا و سبزی های برگیِ سبز. سطح مس در بدن به میزا
ن فلز روی و ویتامین C وابستگی دارد، چنانچه میزان زیادی عنصر روی و ویتامین C مصرف شود، سطح مس کاهش می یابد و اگر سطح مس نیز بالا رود، همین مسئله برای روی و ویتامین C بروز می نماید. مصرف فروکتوز به میزان زیاد نیز کمبود مس را به نحو چشمگیری افزایش می دهد. ژرمانیوم. ژرمانیوم عمل اکسیژن رسانی به سلول ها را تشدید می نماید و برای مبارزه با درد مفید است، این ماده باعث بهبودی بیماری هایی نظیر آرتریت روماتوئید، حساسیت های غذایی، بالا بودن میزان کلسترول خون، عفونتِ قارچی (کاندیدیاز)، عفونت های ویروسی مزمن، سرطان و ایدز می شود. مواد غذایی حاوی ژرمانیوم عبارتند از: سیر، قارچِ شی ایتیک و پیاز. گیاهان دارویی حاوی ژرمانیوم نیز عبارتند از: آلوئه ورا (صبر زرد)، سُمفیتون، جین سینگ و سوماً. در رابطه با ژرمانیوم نکته قابل ذکر اینست که بر طبق تحقیقات انجام شده بهترین راه به دست آوردن این عنصر، رژیم غذایی صحیح و طبیعی روزانه است. ید. مواد غذایی که حاوی مقادیر زیادی ید می باشند عبارتند از: نمک ید دار، غذاهای دریایی، ماهی آب شور و جلبک قهوه ای. این عنصر در مار چوبه، زنبق خوراکی، سیر، باقلای سبز، قارچ، نمک دریا، تخم کنجد، سویا، اسفناج
پُخته، کدوی تابستانی، برگ چغندر و برگ شلغم نیز یافت می شود. مصرف برخی از مواد غذایی به میزان زیاد و خام از جذب ید ممانعت می نماید. این مواد غذایی عبارتند از: خانواده کلم، هلو، گلابی، اسفناج و شلغم. چنانچه فرد به کم کاری تیروئید مبتلا باشد باید از مصرف مواد یادشده به مقدار زیاد و خام خودداری نماید. آهن. آهن در تخم مرغ، ماهی، جگر، گوشت قرمز، گوشت طیور، سبزی های برگی سبز رنگ، غلات کامل و انواع نان ها و محصولات غله ای غنی شده یافت می شود. سایر منابع غذایی حاوی آهن عبارتند از: بادام، آووکادو، چغندر، ملاس سیاه، مخمر آبجو، خرما، زنبق خوراکی، جلبک قهوه ای، قلوه، باقلای سبز، عدس، ارزن، هلو، گلابی، آلو خشک، کدو حلوایی، کشمش، برنج، سبوس گندم، تخم کنجد، سویا و شاهی آبی. آهن همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود: یونجه، ریشه گیاه بابا آدم، علف گربه، فلفل قرمز تازه، بابونه، علف پرنده، کاسنی، گیاه قاصدک، دونگ کوآی، گل عینک، تخم رازیانه، شنبلیله، گیاه دم اسب، جلبک قهوه ای، گور گیاه، شیرین بیان، تخم خارشتر (گال گان)، گل ماهور، گزنه، جو دو سر، پاپریکا، نعنا، جعفری، بارهنگ، برگ تمشک جنگلی، ولی گلی، میوه گل سرخ، گیاهِ کیس
هٔ کشیش، انگور خرس و ترشک زرد. برای جذب آهن در بدن باید اسید کلریدریک (HCL) به میزان کافی در معده وجود داشته باشد. برای جذب کامل آهن در بدن مس، منگنز، مولیبدن، ویتامین A و ویتامین های خانواده B مورد نیاز می باشند. مصرف ویتامین C جذب آهن را تا بیش از ۳۰٪ افزایش می دهد. مصرف بیش از حد عنصر روی و ویتامین E مانع جذب آهن می شود. بیماری های آرتریت روماتوئید و سرطان در بهره گیری از آهن اختلال ایجاد می نمایند. از آنجا که باکتری ها برای رشد و نمو به آهن نیاز دارند، زمانی که عفونتی در بدن بروز می نماید، بدن آهن را در کبد و سایر نقاط ذخیره آهن، پنهان می نماید؛ لذا افرادی که به بیماری عفونی مبتلا هستند باید از مصرف آهن مکمل خودداری نمایند. منگنز. آووکادو، انواع مغزها و دانه ها، گیاهان دریایی و غلات کامل حاوی مقادیر زیادی منگنز هستند. این عنصر معدنی در موادی نظیر گیاه قره قاط، زرده تخم مرغ، حبوبات، نخودچی، آناناس و سبزی های برگی سبز رنگ نیز وجود دارد. منگنز همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود: یونجه، ریشه گیاه بابا آدم، علف گربه، بابونه، علف پرنده، گیاه قاصدک، گل عینک، تخم رازیانه، شنبلیله، جین سینگ، گیاه رازک، گی
اه دم اسب، گور گیاه، گل ماهور، نعنا، جعفری، تمشک، شبدر قرمز، میوه گل سرخ، سیب زمینی شیرین خودرو، بومادران و ترشک زرد. مولیبدن. مولیبدن یک عنصر معدنی کم نیاز بوده و در انواع لوبیا، غلات، حبوبات، نخود و سبزی های برگی سبز تیره یافت می شود. گرما و رطوبت اثر مکمل مولیبدن را از بین می برد لذا مکمل مولیبدن باید در جای خشک و خنک نگهداری شود. مصرف زیاد گوگرد میزان مولیبدن را کاهش می دهد. افزایش میزان مصرف مولیبدن در سوخت و ساز مس اختلال به وجود می آورد. سلنیُم. سلنیم را می توان در گوشت قرمز و غلات یافت، البته این مسئله بستگی به مقدار سلنیمِ خاکی دارد که این مواد غذایی در آن پرورش می یابند، به عنوان مثال چون خاک نیوزلند و بیشتر مزارع ایالات متحده آمریکا از نظر وجود سلنیم فقیر می باشند، دام و محصولات کشاورزی مربوط به این نقاط نیز از نظر وجود سلنیم از بقیه نقاط دنیا پایین تر می باشند. سلنیم را می توان در انواع مغزها، مخمر آبجو، کلم، برنج سبوس دار، مرغ، لبنیات، زنبق خوراکی، سیر، جلبک قهوه ای، جگر سیاه، ملاس، پیاز، ماهی آزاد، غذاهای دریایی، مخمر تورولا، ماهی تن، سبزیها، مغزها، گندم و غلات کامل یافت. گیاهان دارویی حاوی سلنی
م عبارتند از: یونجه، ریشه گیاه بابا آدم، علف گربه، فلفل قرمز تازه، بابونه، علف پرنده، تخم رازیانه، شنبلیله، سیر، جین سینگ، میوه درخت خفچه، گیاه رازک، گیاه دم اسب، گور گیاه، گیاه خارشتر، گزنه، جو دو سر، نعنا، جعفری، برگ تمشک، ولی گلی، میوه گل سرخ، گیاهِ بومادران، انگور خرس و ترشک زرد. سیلیسیم. مواد غذایی حاوی سیلیسیم عبارتند از: یونجه، چغندر، برنج سبوس دار، گیاه دم اسب، فلفل قرمز، سویا، سبزی های برگی سبز رنگ و غلات کامل. عناصر بور، کلسیم، منیزیم، منگنز و پتاسیم به بهره گیری کافی از سیلیسیم کمک می نمایند. گوگرد (سولفور). منابع غذایی حاوی گوگرد عبارتند از: خانواده کلم، لوبیای خشک، تخم مرغ، ماهی، سیر، انواع گوشت قرمز، پیاز، سویا، شلغم و گندم. گوگرد همچنین در گیاه دارویی دم اسب نیز یافت می شود. اسیدهای آمینه ای نظیر سیستئین، لیزین و متیونین دارای گوگرد هستند. مکمل گوگرد به شکل قرص و پودر نیز در دسترس است. رطوبت و گرما ممکن است اثر گوگرد تکمیلی را ضعیف نماید، لذا بهتر است این گونه مکمل ها را در جای خشک و خنک نگاهداری نمود. گوگرد مادی مهمی است و به واسطهٔ همین اهمیت است که سیر دارای لقب "سلطان گیاهان دارویی" می باشد
. وانادیم. وانادیم در شوید، ماهی، زیتون، گوشت قرمز، انواع ترب، لوبیا سبز، روغن های گیاهی و غلات کامل یافت می شود. مصرف تنباکو میزان جذب وانادیم را کاهش می دهد. در صورت استفاده از مکمل های وانادیم و کروم، بهتر است آن ها در ساعات مختلفی از روز مصرف شوند. روی. مواد غذایی حاوی روی عبارتند از: مخمر آبجو، زنبق خوراکی، زرده تخم مرغ، ماهی، جلبک قهوه ای، گوشت بره، حبوبات، باقلای سبز، جگر سیاه، گوشت قرمز، قارچ، گردو، گوشت پرندگان، تخمه کدو، ساردین، غذاهای دریایی، سویا، تخم آفتاب گردان مخمر تورولا و غلات کامل. روی همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود: یونجه، ریشه گیاه بابا آدم، فلفل قرمز تازه، بابونه، علف پرنده، گیاه قاصدک، گل عینک، تخم رازیانه، گیاه رازک، خارشتر، گل ماهور، گزنه، جعفری، میوه گل سرخ، گیاه مریم گلی، ولی گلی، دوری جام و سیب زمینی شیرین خودرو. بیماری هایی نظیر اسهال، ناراحتی کلیه، سیروز کبدی، دیابت و مصرف فیبر تکمیلی، میزان روی را کاهش می دهند. مقدار قابل ملاحظه ای روی از طریق تعریق از دست می رود. مصرف آب سخت نیز بر میزان عنصر روی تأثیرگذار است، فیتات ها (در غلات و حبوبات وجود دارند) با روی ترکیب شده
و از جذب این عنصر جلوگیری می نمایند. مصرف همزمان مکمل های آهن و روی، باعث می شود تا این دو عنصر در کار یکدیگر اختلال به وجود آورند، لذا بهتر است آن ها را در ساعات مختلف روز مصرف نمود. مصرف روی به میزان ۱۰۰ میلی گرم در روز واکنش های دفاعی بدن را تقویت می نماید، اما مصرف بیش از ۱۰۰ میلی گرم در روز از میزان مصونیت بدن می کاهد.
وینچنسو دل آکوویلا () با نام اصلی انزو دل آکوویلا (؛ (زاده ۱۹۳۵ در ناپل) فیلم نامه نویس و کارگردان اهل ایتالیا است. وی در فیلم "چهار روز ناپل" دستیار نانی لوی بوده است.
تراموا براندنبورگ آن در هافل () سیستم تراموا در شهر براندنبورگ آن در هافل، آلمان است. این تراموا که در سال ۱۸۹۷ با نیروی حرکتی اسب تأسیس و در سال ۱۹۱۱ برقی شده است، تراموا براندنبورگ دارای ۴ خط و ۱۷٫۶۵ کیلومتر طول است.
میرزا محمود وزیر (زاده ۱۲۴۵ قمری، درگذشته ۱۳۱۱ قمری) از مستوفیان و وزیران دوران قاجار بود. زندگی نامه. میرزا محمود در جوانی در دستگاه میرزا یوسف آشتیانی (مستوفی الممالک) مشغول به کار شد. مدتی از جانب او حاکم ساوه بود. در سال ۱۲۸۸ قمری وزیر مراد میرزا حسام السلطنه، حاکم تازه ی خراسان شد. در سال ۱۲۹۱ قمری، پیشکار و وزیر حاکم تهران شد و به مدت هفت سال در این سمت باقی ماند. او به سبب آنکه مدتی طولانی در منصب وزارت قرار داشت به "وزیر" معروف شده بود. باغ ها و کوی میرزا محمود وزیر. در محله امامزاده یحیی تهران پایین تر از خیابان امیرکبیر کوچه ای با نام فعلی علیرضا جاویدی وجود دارد که اکثر مردم آن را با نام میرزا محمود وزیر می شناسند. تاریخ شناس سجاد عسگری، می گوید «گذر میرزا محمود وزیر در واقع باغ بزرگی بود. باغ و املاک این محدوده متعلق به میرزا محمود وزیر بود. بعد از مرگ او خانه ای را که اکنون به نام خانه فخرالملوک می شناسیم به دخترش رسید.» و اضافه می کند که خانه های اطراف این کوچه اکثراً خانه های اعیان هستند و معماری ویژه ای از دوره قاجار دارند «اغلب خانه هایی که در گذر میرزا محمود به چشم می خورند سردرهای آجرکاری و
پرنقش دارند». علاوه بر خانه فخرالملوک، در بن بست مدرس از این کوچه خانه وزیر مختار فرانسه که سید حسن مدرس نیز در آن سکونت داشته نیز در این کوی واقع شده است. خانه تاریخی قوام الدوله نیز در ابتدای این کوچه قرار دارد. خانواده. میرزا محمود برادر بزرگ عبدالله مستوفی بود. میرزا محمود از همسر اول خویش که دختر یکی از زمین داران ناحیه خلجستان بود، دو دختر و پنج پسر داشت. دختر بزرگ او با میرزا علی محمدخان مستوفی، پسر میرزا علی قائم مقام (پسر قائم مقام فراهانی) ازدواج کرد. او در زمانی که وزارت تهران را داشت با حرمت الدوله، دختر فرهاد میرزا معتمدالدوله ازدواج کرد. حرمت الدوله بیوه جلال الدین میرزا احتشام الدوله پسر خانلر میرزا احتشام الدوله بود.