Payamvdn/NorthPersian_fa_wiki huggingface dataset:
ای برخی از بیماری های خاص می توان بیش از دو یا سه بار از یک نوع ویتامین خانواده B استفاده نمود. هر چند این ویتامینها متعلق به یک خانواده هستند اما در ادامه این مبحث هر کدام به صورت جداگانه مورد بررسی قرار می گیرند. ویتامین B1 (تیامین). غنی ترین منابع غذایی حاوی تیامین عبارتند از: برنج سبوس دار، زرده تخم مرغ، ماهی، حبوبات، جگر حیوانات، بادام زمینی، نخود سبز، گوشت طیور، سبوس برنج، جوانه گندم، غلات کامل، مارچوبه، مخمر آبجو، خانواده کلم، زنبق خوراکی، جلبک قهوه ای، انواع مغزها، بلغور جو، گوجه، آلو خشک، کشمش، جلبک دریایی، اسپیرولینا و شاهی کبود. ویتامین B1 همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود (البته در گیاهان تازه و خشک نشده بیشتر و با کیفیت بهتر یافت می شود): یونجه، ریشه گیاه بابا آدم، علف گربه، فلفل قرمز تازه، بابونه، علف پرنده، گل عینک، تخم رازیانه، شنبلیله، گیاه رازک، گزنه، جو دو سر، نعنا، جعفری، برگ تمشک جنگلی، شبدر قرمز، میوه گلسرخ، گیاه مریم گلی، بومادران و ترشک زرد. شایان به ذکر است که مصرف آنتی بیوتیک ها، سولفامیدها (داروی ضد باکتری) و داروهای خوراکی ضدبارداری، میزان ویتامین B1 (تیامین) را در بدن کا
هش می دهند. همچنین رژیمهای غذایی غنی از کربوهیدرات، نیاز انسان به ویتامین B1 (تیامین) را افزایش می دهد. ویتامین B2 (ریبو فلاوین). غنی ترین منابع غذایی حاوی ویتامین B2 (ریبو فلاوین) عبارتند از: پنیر، زرده تخم مرغ، ماهی، حبوبات، گوشت قرمز، گوشت طیور، شیر، اسفناج، غلات کامل، ماست، مارچوبه، آووکادو، خانواده کلم، انگور فرنگی، برگ گیاه قاصدک، زنبق خوراکی، جلبک قهوه ای، سبزی های لیفی پر برگ، قارچها، ملاس، انواع مغزها و شاهی کبود. ویتامین B2 همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود (البته در گیاهان تازه و خشک نشده بیشتر و با کیفیت بهتر یافت می شود): یونجه، ریشه گیاه بابا آدم، علف گربه، فلفل قرمز تازه، بابونه، علف پرنده، گل عینک، تخم رازیانه، شنبلیله، جین سینگ، گیاه رازک، دم اسب، گل ماهور، گزنه، جو دو سر، نعنا، جعفری، برگ تمشک جنگلی، شبدر قرمز، میوه گلسرخ، گیاه مریم گلی و ترشک زرد. مصرف داروهای خوراکی ضدبارداری و ورزشهای سنگین نیاز انسان به ویتامین B2 را افزایش می دهد. ویتامین B2 به وسیله تابش نور مستقیم، آنتی بیوتیک ها و الکل به راحتی از بین می رود. ویتامین B3 (نیاسین، نیاسین آمید، اسید نیکوتینیک). غنی ترین منابع
غذایی حاوی ویتامین B3 عبارتند از: جگر گاو، مخمر آبجو، گیاهان خانواده کلم، انواع هویج، پنیر، آرد ذرت، برگ گیاه قاصدک، خرما، تخم مرغ، ماهی، شیر، بادام زمینی، سیب زمینی، گوجه فرنگی، جوانه گندم، غلات کامل و فراورده هایشان. ویتامین B3 همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود (البته در گیاهان تازه و خشک نشده بیشتر و با کیفیت بهتر یافت می شود): یونجه، ریشه گیاه بابا آدم، علف گربه، فلفل قرمز تازه، بابونه، علف پرنده، گل عینک، تخم رازیانه، گیاه رازک، شیرین بیان، گل ماهور، گزنه، جو دو سر، نعنا، جعفری، برگ تمشک جنگلی، شبدر قرمز، میوه گل سرخ، نارون و ترشک زرد. ممکن است پس از مصرف مکملهای نیاسین پوست صورت قرمز شود یا جوشهای قرمز ریز سوزش داری بر روی پوست ظاهر شود، این گونه تظاهرات معمولاً بی ضرر بوده و به تدریج رفع می گردند. زنان باردار، افراد مبتلا به دیابت، آب سیاه، نقرس، ناراحتی های کبد و افرادی که زخمهای گوارشی دارند، باید در مصرف مکملهای نیاسین احتیاط نمایند. مصرف بیش از ۵۰۰ میلی گرم ویتامین B3 در روز و به مدت طولانی می تواند به کبد آسیب برساند. ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک). غنی ترین منابع غذایی حاوی ویتامین B5 (اسی
د پانتوتنیک) عبارتند از: گوشت گاو، مخمر آبجو، تخم مرغ، سبزی های تازه، قلوه، حبوبات، قارچ، انواع مغزها، عسل سلطنتی (شاه انگبین)، ماهی آب شور، مخمر تورلا، آرد چاودار کامل و گندم کامل. ویتامین B6 (پیریدوکسین). تقریباً تمام مواد غذایی حاوی ویتامین B6 هستند با این حال غنی ترین منابع غذایی حاوی ویتامین B6 عبارتند از: مخمر آبجو، انواع هویج، گوشت جوجه یا مرغ، تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز، نخود سبز، اسفناج، تخم آفتاب گردان، گردو، جوانه گندم، آووکادو، موز، انواع لوبیا، ملاس سیاه، گیاهان خانواده کلم، طالبی، ذرت، زنبق خوراکی، بارهنگ، سیب زمینی، برنج سبوس دار، غلات کامل، سویا و تِمپِه (نوعی خوراک سویا). ویتامین B6 همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود (البته در گیاهان تازه و خشک نشده بیشتر و با کیفیت بهتر یافت می شود): یونجه، علف گربه و جو دو سر. مصرف داروهای ضد افسردگی، استروژن درمانی و داروهای خوراکی ضدبارداری نیاز انسان به ویتامین B6 را افزایش می دهد. داروهای مدر و کورتیزون، مانع جذب این ویتامین می شوند. بیوتین (B7). این ویتامین خانواده B در مخمر آبجو، زرده تخم مرغ پخته، گوشت قرمز، شیر، گوشت طیور، ماهی آب شور، سویا و
غلات کامل یافت می شود. سفیده تخم مرغ دارای آویدین بوده که در مجرای روده با بیوتین ترکیب شده و میزان این ویتامین را در بدن کاهش می دهد (البته آویدین با پختن تا حدود زیادی بی اثر می شود). چربیها و روغنهایی که به مدت زیاد در معرض گرما یا هوای آزاد قرار گرفته اند، آنتی بیوتیک ها، سولفامیدها و ساکارین نیز از جذب بیوتین جلوگیری می نمایند. کولین. مواد غذایی زیر حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای از این ویتامین خانواده B هستند: زرده تخم مرغ، لسیتین، حبوبات، گوشت قرمز، شیر، سویا و غلات کامل. اینوزیتول (B8). هنوز بر سر این موضوع که اینوزیتول واقعاً ویتامین است یا نه بحث وجود دارد. حیوانات آزمایشگاهی که با رژیم بدون اینوزیتول تغذیه می شده اند به طاسی، درماتیت (التهابِ پوستی)، عقب افتادگی در رشد و کبد چرب دچار شدند. اینوزیتول در مخمر آبجو، انواع میوه ها، لسیتین، حبوبات، انواع گوشت قرمز، شیر، شیره قند خام، کشمش، سبزیها و غلات کامل یافت می شود. مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث کمبود اینوزیتول در بدن شود. اسید پارا- آمینو بنزوئیک (PABA). این ماده را قبلاً جزء ویتامینهای خانواده B می دانستند، لیکن امروزه دیگر این ماده را جزء ویت
امینها نمی دانند. اسید پارا - آمینو بنزوئیک یکی از اجزای مهم تشکیل دهنده اسید فولیک (فولات یا ویتامین B11) بوده و به جذب پانتوتنیک اسید کمک می نماید. کمبود این اسید موجب افسردگی، خستگی مفرط، اختلالات معده و روده، سفید شدن مو، تحریک پذیری، اضطراب و ایجاد لکه های سفید بر روی پوست می گردد. منابع غذایی زیر حاوی اسید پارا- آمینو بنزوئیک می باشند: قلوه، جگر، ملاس، قارچ، اسفناج و غلات کامل. مصرف سولفامیدها ممکن است باعث کمبود این ماده شبه ویتامینی شود. اسید فولیک (فولات یا ویتامین B9). مواد غذایی زیر حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای از اسید فولیک هستند: جو، گوشت گاو، سبوس، مخمر آبجو، برنج سبوس دار، پنیر، مرغ، خرما، سبزیهای سبز برگ دار، گوشت بره، حبوبات، انواع عدس، جگر، شیر، قارچ، پُرتقال، لپه، گیاهان ریشه ای، ماهی آزاد، ماهی تن، گندم سبوس دار و غلات کامل. افراد مبتلا به سرطان هورمونی و بیماران مبتلا به تشنج باید از مصرف اسید فولیک به مقدار زیاد و مدت طولانی، خودداری نمایند. ویتامینB12 (سیانوکوبالامین). بیشترین مقادیر ویتامین B12 در مخمر آبجو، صدف های خوراکی، تخم مرغ، شاه ماهی، قلوه، جگر، ماهی ماکرو، لبنیات و غذاهای دریایی
یافت می گردد. این ویتامین در بسیاری از سبزیها یافت نمی شود و تنها در سبزیهای دریایی نظیر زنبق خوراکی، جلبک قهوه ای، کومبو و نوری یافت می شود. ویتامین B12 همچنین در سویا و فراورده هایش نیز یافت می گردد. ویتامین B12 همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود (البته در گیاهان تازه و خشک نشده بیشتر و با کیفیت بهتر یافت می شود): یونجه و گیاه رازک. داروهای ضد نقرس، داروهای ضد انعقاد خون و مکملهای پتاسیم مانع جذب این ویتامین از طریق دستگاه گوارش می شود. گیاه خواران مطلق به مکملهای این ویتامین بیشتر احتیاج دارند. ویتامین C (اسید آسکوربیک). ویتامین C در انواع میوه ها نظیر مرکبات، انواع توت و سبزیهای سبز رنگ یافت می شود. منابع سرشار از این ویتامین عبارتند از: مارچوبه، آووکادو، برگ چغندر، انگور فرنگی سیاه، گیاهان خانواده کلم، طالبی، برگ های گیاه قاصدک، زنبق خوراکی، گریپ فروت (تو سرخ)، انواع لیمو، انبه، خردل هندی، پیاز، پُرتقال، خربزه درختی (پاپایا)، نخود فرنگی، فلفل تازه، خرمالو، آناناس، انواع ترب، میوه گل سرخ، اسفناج، توت فرنگی، چغندر، گوجه فرنگی، برگ شلغم و شاهی کبود. ویتامین C همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت م
ی شود (البته در گیاهان تازه و خشک نشده بیشتر و با کیفیت بهتر یافت می شود): یونجه، ریشه گیاه بابا آدم، فلفل قرمز تازه، علف پرنده، گل عینک، تخم رازیانه، شنبلیله، گیاه رازک، گیاه دم اسب، جلبک قهوه ای، نعنا، گل ماهور، گزنه، جو دو سر، پاپریکا، جعفری، برگ کاج، بارهنگ، برگ تمشک جنگلی، شبدر قرمز، میوه گل سرخ، گیاه دوری جام، برگ های گل بنفشه، گیاه بومادران و ترشک زرد. مصرف الکل، داروهای مسکن، ضد افسردگی، ضد انعقاد خون، داروهای خوراکی ضدبارداری و استروئیدها سطح ویتامین C بدن را پایین می آورد. کشیدن سیگار باعث کاهش شدید این ویتامین می گردد. ویتامین C بر روی برخی از داروهای دیابت و سولفامیدها اثر مضعف دارد و همچنین مصرف بیش از حد این ویتامین در آزمایشهای مربوط به وجود خون در مدفوع تأثیر منفی می گذارد. برای تأثیر بیشتر ویتامین C به صورت مکمل بهتر است فرم تکمیلی این ویتامین را دو بار در روز مصرف نمود. نوعی از مکمل ویتامین C به نام ویتامین C اشباع شده (Ester– C) وجود دارد که فرم بسیار مؤثر ویتامین C بوده و برای افرادی که به سرطان و ایدز دچار می باشند، کاربرد دارد. ویتامین C اشباع شده چهار برابر سریعتر از ویتامین C معمولی وا
رد جریان خون و بافتها می شود، خیلی بهتر در گلبول های قرمز حرکت می نماید، مدت بیشتری در بافت می ماند، سطح آن در گلبول های سفید چهار برابر بیشتر است و تنها یک سوم آن از طریق ادرار دفع می گردد. مصرف مقدار زیاد آسپرین و ویتامین C معمولی معده را تحریک نموده و می تواند باعث بروز زخم معده گردد، لذا چنانچه شخص به طور مرتب آسپرین مصرف می نماید و نیز به ویتامین C نیز نیاز دارد بهتر است ویتامین C اشباع شده مصرف نماید. زنان باردار باید از مصرف روزانه بیش از ۵۰۰۰ میلی گرم ویتامین C خودداری نمایند، زیرا باعث وابستگی جنین شده و پس از تولد نوزاد با کمبود ویتامین C روبرو شده و به بیماری اسکوربوتِ مادرزادی مبتلا می گردد. مصرف مکملهای ویتامین C جویدنی به مینای دندان آسیب می رساند. ویتامین D. هنگامی که پوست بدن در معرض تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید قرار می گیرد، ترکیب کلسترول موجود در پوست به پرو ویتامین D تبدیل می شود، قرار دادن صورت و بازوها در معرض تابش خورشید سه بار در هفته به مدت ۱۵ دقیقه یا در صورت امکان تمامی بدن یک یا دو بار در هفته به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، راهی مؤثر برای تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن می باشد. روغن جگر ماهی
، ماهیِ چربِ آبِ شور، لبنیات و تخم مرغ حاوی ویتامین D می باشند. این ویتامین در مواد غذایی ذیل نیز یافت می شود: کره، روغن جگرِ ماهیِ روغن، برگ گیاه قاصدک، زرده تخم مرغ، ماهی هالیبوت، جگر سیاه، شیر، بلغور جو، ماهی آزاد، ماهی ساردین، ماهی تُن، سیب زمینی شیرین و انواع روغنهای گیاهی. ویتامین D همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود (البته در گیاهان تازه و خشک نشده بیشتر و با کیفیت بهتر یافت می شود): یونجه، گیاه دم اسب، گزنه و جعفری. اختلالات روده ای، عملکرد ضعیف کبد و کیسه صفرا مانع جذب ویتامین D می شود. برخی از داروهای پایین آورنده کلسترول، داروهای ضد اسید، روغنهای معدنی و هورمونهایی نظیر کورتیزون (استروئیدی) نیز مانع جذب این ویتامین می شوند. مصرف آن دسته از داروهای مدر که باعث افزایش دفع کلسیم می شوند، نیز در نسبت کلسیم به ویتامین D بدن اختلال به وجود می آورند. مصرف ویتامین D به مقدار بیش از ۶۵۰۰۰ واحد بین المللی و بیش از یکسال، باعث مسمومیت می گردد. ویتامین E. ویتامین E در مواد غذایی ذیل یافت می شود: روغن های گیاهی جامد (طبیعی)، سبزیهای برگی سبز تیره، حبوبات، مغزها، دانه ها و غلات کامل. مقادیر قابل ملاحظه
ای از این ویتامین در برنج سبوس دار، بلغور ذرت، زنبق خوراکی، تخم مرغ، جلبک قهوه ای، شیر، بلغور جو، جگر، دل، قلوه و امثالهم، سویا، سیب زمینی شیرین، شاهی کبود (آبی)، گندم و مغز گندم یافت می شود. ویتامین E همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود (البته در گیاهان تازه و خشک نشده بیشتر و با کیفیت بهتر یافت می شود): یونجه، گیاه قاصدک، دونگ کوآی، تخم گیاه کتان، گزنه، جو دو سر، برگ تمشک و میوه گل سرخ. بدن برای حفظ میزان کافی ویتامین E در خون، به عنصر روی احتیاج دارد. برخی از مکملهای آهن (انواع آهن غیر آلی مثل فرّئوس سولفات) ویتامین E را از بین می برند. در صورتی که فرد داروهای ضد انعقاد خون (رقیق کننده خون) مصرف می نماید یا به بیماری دیابت، روماتیسم قلبی یا پرکاری تیروئید مبتلا باشد، روزانه نباید بیش از ۱۲۰۰ واحد بین المللی ویتامین E بخورد. افرادی که فشار خون بالا دارند نیز باید از مقادیر پایین ویتامین E (مثلاً ۲۰۰ واحد بین المللی) شروع نمایند و به تدریج دوزاژ را افزایش دهند. ویتامین K. ویتامین K در مواد غذایی ذیل یافت می شود: مارچوبه، ملاس سیاه، خانواده کلم، سبزی های پر برگ با رنگ سبز تیره، زرده تخم مرغ، جگر سیاه،
بلغور جو، جو دو سر، چاودار، روغن گل رنگ، سویا و گندم. ویتامین K همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود (البته در گیاهان تازه و خشک نشده بیشتر و با کیفیت بهتر یافت می شود): یونجه، چای سبز، جلبک قهوه ای، گزنه، جو دو سر و گیاهِ کیسهٔ کِشیش. قسمت عمده این ویتامین در بدن، به وسیله باکتری مفیدی که معمولاً در روده ها وجود دارد، ساخته می شود. آنتی بیوتیک ها نیاز انسان به ویتامین K را افزایش می دهند، زیرا هم باکتری مولد این ویتامین در روده را می کشند و هم از جذب این ویتامین ممانعت می نمایند. اگر میزان این ویتامین در بدن بالا باشد باعث بر افروختگی و شدت تعرق می شود. هم چنین مصرف بیش از حد ویتامین K در اواخر بارداری دارای اثرات سمّی بر جنین است. بیوفلاوونوئیدها. در قدیم بیوفلاوونوئیدها را با نام ویتامین P می شناختند، لیکن امروزه این مواد را جزء ویتامینها نمی دانند. بیوفلاوونوئیدها جذب ویتامین C را افزایش می دهند و به همین دلیل هم بهتر است این مواد را با هم مصرف نمود. بیوفلاوونوئیدهای مختلفی نظیر هسپرتین، هسپریدین، اریودیکتیول، کوئرستین، کوئرسترین و روتین وجود دارد. اگر چه ضرورت بیوفلاوونوئیدها برای انسان اثبات نشد
ه است، اما بهتر است منابع طبیعی حاوی آن ها را در برنامه غذایی گنجانید. بیوفلاوونوئیدها در درمان آسیب های ورزشی کاربرد دارند، زیرا درد، ورم و خون مردگی را تسکین می دهند. این مواد همچنین درد پاها و سرتاسر پشت را کاهش داده و عوارض جانبی مربوط به خون ریزی طولانی و کم شدن میزان کلسیم خون را تخفیف می دهند. بیوفلاوونوئیدها با کمک ویتامین C از ساختار مویرگها حفاظت نموده و علاوه براین دارای تأثیر ضد باکتری هستند، به گردش خون کمک نموده، باعث تولید صفرا می شوند، میزان کلسترول را پایین می آورند و از بروز آب مروارید پیشگیری و بر آن اثر بهبود دهنده نیز دارند. مصرف بیوفلاوونوئیدها با ویتامین C بیماری تبخال را نیز کاهش می دهد. کوئرستین، بیوفلاوونوئیدی است که در جلبکهای سبز یافت می شود و به شکل مکمل در دسترس است. این ماده دارای تأثیر درمانی مطلوبی بر بیماری آسم است، آن را درمان نموده و از بروز آن جلوگیری می نماید. اکتیویتد کوئرستین (کوئرستین فعال شده) از منابع طبیعی به دست می آید و حاوی دو عنصر سازنده است که اثرش را افزایش می دهند: بروملین و کوئرستین به طور هماهنگ فعالیت یکدیگر را تشدید می نمایند و برای افزایش جذب باید آن ها
را با هم مصرف نمود. ماده سفید زیر پوست مرکبات، انواع فلفل، گندم سیاه، انگور فرنگی سیاه، انواع زرد آلو، گیلاس، گریپ فروت، انگور، لیمو، پُرتقال، آلو خشک و میوه گل سرخ، دارای بیوفلاوونوئیدها هستند. بیوفلاوونوئیدها همچنین در گیاهان دارویی ذیل نیز یافت می شود (البته در گیاهان تازه و خشک نشده بیشتر و با کیفیت بهتر یافت می شود): جعفری فرنگی (چِرویل)، میوه گیاه آقطی، میوه درخت خفچه، گیاه دم اسب، میوه گل سرخ و گیاهِ کیسهٔ کِشیش. مصرف بیش از اندازه بیوفلاوونوئیدها موجب اسهال می شود. کوآنزیم Q10. کوآنزیم Q10 ماده ای شبه ویتامینی است که عملکرد آن در بدن نظیر ویتامین E است و حتی از نظر خصوصیت آنتی اُکسیدانی، این ماده قویتر از ویتامین E عمل می نماید. کوآنزیم Q10 به گردش خون کمک می کند، سیستم ایمنی را به فعالیت وامی دارد، اکسیژن رسانی به بافتها را افزایش می دهد و از اثرات ضد پیری برخوردار است. کمبود کوآنزیم Q10 باعث غیرطبیعی شدن ساختمان پوشش دندان، دیابت و اختلال عضلانی می شود. تحقیقات نشان داده است که این ماده برای انواع آلرژی، آسم، یا بیماری های تنفسی، بیماری قلبی- عروقی، فشار خون بالا، زخم های اثنی عشر (دوازدهه)، سرطان و
کم کردن عوارض ناشی از شیمی درمانی، سودمند است. ماهی ماکرو (خال مخالی)، ماهی آزاد و ماهی ساردین حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای کوآنزیم Q10 می باشند. کوآنزیم Q10 در گوشت گاو، بادام زمینی و اسفناج نیز یافت می شود. کوآنزیم Q10 محلول در روغن است و هنگامی که با یک غذای چرب نظیر ماهی مصرف شود بهتر جذب بدن می شود. در موقع خریدن کوآنزیم Q10 تکمیلی باید دقت نمود زیرا تمام فراورده های این ماده به شکل خالص عرضه نمی شوند. رنگ طبیعی این ماده زرد پررنگ و براق متمایل به نارنجی است و مکمل نوع پودری آن طعم خیلی کمی دارد. کوآنزیم Q10 تکمیلی را باید دور از نور خورشید نگه داشت، کوآنزیم Q10 خالص فاسد شدنی است و در حرارت بالای ۴۵ درجه سانتیگراد خاصیت خود را از دست می دهد. بهتر است در هنگام خرید کوآنزیم Q10 فراورده ای را انتخاب نمود که با ویتامین E ترکیب شده باشد، زیرا این ویتامین از فاسد شدن کوآنزیم Q10 جلوگیری می نماید. جستارهای وابسته. ویتامین
[[پرونده:X cubed plot.svg|بندانگشتی|}} نمودار [[رده:اعداد صحیح]] [[رده:اعداد شکل دار]] [[رده:چهار عمل اصلی]] [[رده:دنباله اعداد صحیح]] [[رده:نظریه اعداد]]
سِر گالاهاد () در افسانه شاه آرتور عنوان یکی از شوالیه های میز گرد را دارد و در عین حال یکی از ۳ کاوشگر مشهور جام مقدس می باشد. او فرزند نامشروع سر لانسلوت و الین کوربنیک می باشد و به دلیل دلاوری و پاکدامنی کاملاً شهره است. از وی نخستین بار در چرخه لانسلوت-گریل نام برده می شود و داستان وی در ماجراهی بعدی از جمله مرگ آرتور ادامه می یابد. نام وی نباید با گالیهوت، یک شوالیه دیگر و متفاوت افسانه آرتور اشتباه گرفته شود.
به تأخیراندازی انفعال سازوکاری دفاعی است که ممکن است در مواجهه با احساسات یا هیجانات مختلفی مورد استفاده قرار گیرد. این جایگزین موقت سبب ظهور دیرترِ انفعال می شود و به این ترتیب از تشخیص ارتباط محرک با انفعال ممانعت می کند. به تأخیراندازی انفعال بیشتر مواقع در رابطه با انفعالات مربوط به خشم (یا آزردگی) و سوگ مورد استفاده قرار می گیرد.
دریاچه کلارک () دریاچه ای است در جنوب آلاسکا. این دریاچه حدود ۶۴ کیلومتر (۴۰ مایل) طول دارد و حدود ۸ کیلومتر عرض. در فوریه سال ۱۸۹۱، یک سفرنامهٔ تحقیقی توسط یک مجلهٔ هفتگی تأمین هزینه و ترتیب داده شد و در این سفر جان وات کلارک رئیس پست تجاری نوشاگاک اولین آمریکایی غیر بومی بود که موفق به دیدار این دریاچه گردید، به همین دلیل این دریاچه به افتخار وی نامگذاری گردید.
اکبر بهنام جو (زاده ۱۳۴۶ همدان) سیاستمدار ایرانی است که از آبان ۱۴۰۳ استاندار قم است. وی پیش تر در دولت دوازدهم به عنوان استاندار اردبیل فعالیت می کرد. زندگی نامه. او در سال ۱۳۴۶ در همدان از پدر و مادری با اصالت گیلانی زاده شد و سپس به دانشگاه گیلان رفت و در رشته مهندسی عمران تحصیل کرده است. او پس از فارغ التحصیلی در سال ۱۳۷۱ به سمت شهردار انزلی منصوب شد و عنوان جوان ترین مدیر سال در کشور را در کتاب منتشر شده از سوی سازمان مدیریت به خود اختصاص داد. بهنام جو با درخواست استاندار وقت گیلان به عنوان شهردار انزلی و پس از آن به عنوان مدیرکل دفتر شهر و روستای استانداری گیلان منصوب و سپس با حکم وزیر مسکن عباس آخوندی به عنوان رئیس مسکن و شهرسازی استان گیلان منصوب شد. وی در استان اردبیل نیز تقریباً هفت سال دارای مسولیت بوده و در سال ۱۳۷۸ با حکم وزیر کشور به عنوان معاون امور عمرانی استانداری منصوب و تا سال ۱۳۸۵ عهده دار این سمت بود. همچنین به گفته وب سایت خبری قم نا، بهنام جو سال هاست که ساکن قم می باشد و خانواده وی نیز در تمامی سال های مسئولیتش در قم سکونت داشته اند. او از سال ۱۳۸۵ به مدت ۱۰ سال در شرکتهای گردشگری عهده
دار سمت های معاونت و مدیرعاملی شرکت های گردشگری در امر مطالعه احداث هتل و آبدرمانی مجموعه های توریستی بوده است.
ناهید پیرنظر (زادهٔ ۱۵ آذر ۱۳۲۳ هجری شمسی مصادف با ۶ دسامبر ۱۹۴۴م، در کرمانشاه -) استاد ایران شناسی و تاریخ دانشگاه کالیفرنیا و لس آنجلس است. او دومین فوق لیسانس خود را در سال ۱۳۷۷ هجری شمسی(۱۹۹۸ میلادی)، در رشتهٔ ایرانشناسی و درجه دکترای خود را در سال ۱۳۸۳ هجری شمسی (۲۰۰۴ میلادی)، در تاریخ یهود ایران و ادبیات فارسیهود از دانشگاه یوسی ال ای (UCLA) تحت نظارت استادانی چون حسین ضیایی، ویلیام اشنیدویند و آمنون نتصر از دانشگاه عبری اورشلیم دریافت نمود. از اقدامات او تأسیس خانهٔ اسناد و نسخ فارسیهود در لس آنجلس است.
رزماری لیچ (؛ – ) بازیگر اهل بریتانیا بود. از فیلم ها یا برنامه های تلویزیونی که وی در آن نقش داشته است می توان به "اتاقی با یک چشم انداز"، "برخورد کوتاه"، "مارگارت"، "خاطرات لاک پشت" و "کودکان" اشاره کرد.
میگوئل آنخل لوایزا (; – ) یک بازیکن فوتبال اهل پرو بود. باشگاهی. از باشگاه هایی که در آن بازی کرده است می توان به بارسلونا، بوکا جونیورز، ریور پلاته، باشگاه ورزشی دیپورتیوو کالی، روساریو سنترال و اتلتیکو هوراکان اشاره کرد. تیم ملی. وی همچنین در تیم ملی فوتبال پرو بازی کرده است.
میگوی شیشه ای ، سرده ای از میگوهای اصلی شامل سخت پوستان گروه جغرافیایی متنوع آب شیرین، آب لب شور و دریایی است. میگوهای شیشه ای به خاطر ظاهر شفافی که دارند بسیار محبوب هستند. شفافیت آنها به قدری زیاد است که حتی غذای داخل شکمشان دیده می شود. در میگوهای ماده پیش از تخم ریزی تخم های ریز سبزرنگ را می توان دید. آن ها با خوردن مواد زاید آکواریوم را تمیز می کنند، بنابراین به عنوان حیوان خانگی نگهداری می شوند.
رومیان در ایران، با تهاجم و اشغال نواحی غربی و مرکزی پارتیا (امروزه ایران) توسط رومیان در طول امپراتوری خود ارتباط دارند. امپراتور تراژان حتی می توانست یک پادشاه قسمت های غربی پارت، را با نام Parthamaspates به عنوان حاکم رومی یک «ایالت خودمختار» روم در پارت نامگذاری کند. پل والریان. در ایران چندین خرابه رومی وجود دارد، اما به نظر می رسد به رویدادهای جنگ مربوط باشد، مانند: پل سزار.
آهنگ کاهش یا لپس ریت () به نرخ کاهش دمای اتمسفری زمین با افزایش ارتفاع یا افزایش دما با کاهش ارتفاع گفته می شود. این اصطلاح بیشتر در علوم جوی به کار می رود. تفاوت در آهنگ کاهش محیطی در جو زمین اثر مهمی در هواشناسی و به ویژه در تروپوسفر دارد. آهنگ کاهش به منظور تعیین میزان صعود هوا جهت تراکم و تبدیل بخار به ابر مورد استفاده قرار می گیرد. تغییرات دما در برابر ارتفاع. دما در ارتفاعات مختلف نسبت به سطح زمین بسیار متفاوت است. این تفاوت در دما چهار لایه موجود در اتمسفر زمین را مشخص می کند که عبارتند از تروپوسفر، استراتوسفر، مزوسفر و ترموسفر. تروپوسفر پایین ترین لایه از این چهار لایه است و از سطح زمین تا حدود در جوّ زمین امتداد دارد، یعنی جایی که تروپوپاز (مرز بین استراتوسفر و تروپوسفر) قرار دارد. عرض تروپوسفر بسته به عرض جغرافیایی می تواند متفاوت باشد: به عنوان مثال، تروپوسفر در مناطق مدارگانی ضخیم تر و در حدود است، زیرا مناطق مدارگانی معمولاً گرم تر هستند. از سوی دیگر عرض تروپوسفر در قطب ها نازک تر و در حدود است، زیرا قطب ها سردتر هستند. به ازای هر کیلومتر افزایش ارتفاع، دمای هوا به طور متوسط ۶٫۵ درجه سلسیوس (۱۱٫۷
درجه فارنهایت) کاهش می یابد. از آنجا که تروپوسفر گرم ترین دماهای خود را نزدیک به سطح زمین تجربه می کند، حجم بالایی از حرکت عمودی گرما و بخار آب در نزدیک سطح وجود دارد که باعث تلاطم های جوّی می شود. این تلاطم، همراه با وجود بخار آب، دلیلی بر این است که چرا تغییرات وضع هوا در تروپوسفر رخ می دهد. پس از تروپوپاز، لایه استراتوسفر قرار دارد. این لایه از تروپوپاز تا استراتوپاز در ارتفاع حدود ، امتداد دارد. با افزایش ارتفاع ازتروپوپاز تا ارتفاع ، دما ثابت می ماند، پس از این ارتفاع، با افزایش ارتفاع، دما نیز شروع به افزایش می کند. از این به عنوان وارونگی یاد می شود و به دلیل این وارونگی است که استراتوسفر دارای تلاطم نیست. استراتوسفر گرمای خود را از خورشید و لایه ازون که جذب کننده تابش فرابنفش است، دریافت می کند. لایه بعدی یعنی مزوسفر، از استراتوپاز تا مزوپاز در ارتفاع امتداد دارد. در مزوسفر دما با افزایش ارتفاع کاهش می یابد و سردترین دمای جوّ زمین در این لایه است. این کاهش دما را می توان به کاهش تابش های دریافتی از خورشید نسبت داد که بیشتر آن قبلاً توسط ترموسفر جذب شده است. لایه چهارم جوّ زمین به عنوان ترموسفر شناخته
می شود و از مزوپاز تا «بالای» اتمسفر برخوردی گسترش می یابد. به دلیل دریافت پرتوهای یونیزان قوی در سطح کمربند تابشی ون آلن، برخی از گرم ترین دماها را می توان در اینجا یافت.
آمار اجتماعی () استفاده از سامانه های اندازه گیری آماری برای مطالعه رفتارهای بشری در محیط اجتماع است. این کار از طریق نظرسنجی، سنجش داده های مربوط به گروهی از افراد یا با مشاهده و ارزیابی آماری مجموعه ای از داده ها که به مردم و رفتارهایشان مرتبط است، ممکن می شود. دانشمندان علوم اجتماعی برای اهداف مختلفی از از آمار اجتماعی استفاده می کنند. از جمله آن ها می توان به , ارزیابی کیفیت خدمات موجود در یک گروه یا سازمان، , تجزیه و تحلیل رفتار گروهی از افراد در محیط و شرایط ویژه خودشان، , تعیین خواسته های افراد از طریق نمونه گیری آماری. تفسیر داده ها. داده اطلاعات به دست آمده از یک سری عملیات می باشد. روزانه اطلاعات زیادی در مورد مردم و گروه های اجتماعی و سازمان ها جمع آوری می شود که کار آمارگیرهای اجتماعی معنا دادن به این حجم بالا از اطلاعات و تفسیر و نتیجه گیری از آن ها می باشد. آمار شامل عددها، خلاصه ای از الگوها و احتمال ها می باشد. تفسیر آمار شامل طراحی و جمع کردن داده ها می باشد. آمار اجتماعی برای بررسی بهتر معمولاً از روش مقایسه با داده های قبلی نیز استفاده می کند. مثلاً در بررسی تأثیر کمک های مالی دولت در میزان
فقر جامعه. همچنین از روش الگوگیری استفاده می کند. اینگونه که نتیجه های به دست آمده از تست های آماری و تکنیک های مدل گیری برای یک نمونهٔ کوچک می تواند برای جامعه ای بزرگتر در نظر گرفته شود. نمونه و جامعه. جامعه و نمونه دو مفهوم اساسی آمار می باشند. جامعه به مجموع همه افراد یا شی هایی گفته می شود که در مطالعه آماری با آن ها سرکار داریم. نمونه قسمتی از جامعه می باشد که اطلاعات را از آن ها جمع آوری می کنیم. آمار اجتماعی در زندگی حقیقی. سازمان ملل متحد دارای بخشی به نام بخش آمار اجتماعی است که تفاوت میان گروه های اجتماعی و کشورها را در مواردی مثل سلامت ٫ شرایط کاری، تحصیل و اسکان بررسی می کند. همچنین توجه ویژه ای به گروه های خاص مردم مثل بچه ها، افراد سالمند و افراد ناتوان دارد. کاربرد آمار در جامعه شناسی. جامعه شناسی شامل تمام تفکرات علمی پیرامون انسان در جامعه می باشد. پس ارتباط عمیقی با موضوع هایی مثل اقتصاد٫ تاریخ، قوانین اجتماعی٫ روان شناسی و تحصیل دارد. در هر کدام از شاخه های بالا محققان راه های بسیاری برای مقابله با مشکلات یافته اند و آنچه مهمتر است کاربرد آمار در بررسی کارامدی هر یک از راه حل های زیر می ب
اشد. میزان پیشرفت بررسی های آماری در شاخه های مختلف متفاوت می باشد. یعنی در بعضی از شاخه های بالا پیشرفت بسیاری داشته و در بعضی از آن ها پیشرفت کمتری داشته. علت این را می توان در میزان اطلاعت در دسترس جویا شد. میزان اطلاعات موجود و همچنین میزان کارامدی اطلاعات موجود بسیار مهم می باشد. مورد دیگری که در میزان پیشرفت تأثیر داشته میزان علاقهٔ مردم به مطالعه آماری در مورد آن شاخه می باشد. برای انجام مطالعه آماری محققان از تئوری آماری و روش های مشخص استفاده می کنند. شامل بررسی و اندازه گیری ، خلاصه سازی ، ارتباط دادن و نمونه گیری می باشد. پس تقریباً همه آمارگیری ها روند یکسانی دارند و میزان سختی آن ها مشابه می باشد و سختی آمارگیری تأثیری در میزان پیشرفت آن ندارد.