سوال: جمله صحیح در ارتباط با تغذیه و دوباره سازی ذخایر گلیکوژن عضلانی پس از فعالیت ورزشی عضلانی کدام است؟
گزینه‌ها:
1. سرعت سنتز گلیکوژن پس از تمرین در تمرینات برون گرا و درون گرا تفاوتی ندارد. 
2. حد مطلوب کربوهیدرات مصرفی تقریبا 0.7  گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در ساعت است.
3. پروتئین مازاد در محلول کربوهیدراتی به دلیل کاهش رهایش انسولین سرعت گلیکوژن را افزایش می دهد.
4. مصرف کربوهیدرات در هر زمانی تا 24 ساعت پس از فعالیت می تواند با کیفیت یکسان ذخایر گلیکوژن را بازسازی کند.
پاسخ صحیح: گزینه 2