可以说影响皮肤代的因素很多，紫外线照射可以使皮肤代谢异常因此需要注意皮肤避免紫外线的长期照射，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等如果长期睡眠不足，眼圈就会变黑，因此保持充足的睡眠也是改善皮肤代谢的关键，另外精神好，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力也是可以影响皮肤代谢的可以说注意以上情况改善皮肤的代谢，皮肤的情况才能逐步好转的，。建议您平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，祝您身体健康！
吃什么皮肤会变白变嫩