葡萄籽最好是在起床之后，空腹食用。适宜人群1、能阻隔紫外线，减少皮肤受损几率。2、有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤柔顺、光滑，推迟或减少皱纹的出现。3、能有效地预防脑疲劳及脑部退化和引起的疾病。同时可保护血管内壁不受损伤，阻止血小板凝结成血块，减少中风的危险。4、有效防治心血管病、关节炎、白内障。癌症及免疫力低下；5、增加人体抗过敏的能力；6、增加人体抗辐射的能力。7、希望延缓衰老、保持青春的人士8、心脑血管疾病患者9、血管痉挛性头痛、眩晕者10、有强化毛细血管的功能，减轻腿部和踝部的肿胀。11、易过敏的人士12、肤色不佳、灰暗、黄褐斑、松弛、皱纹。13、经常上网、熬夜14、长期使用电脑、手机和电视的人士。15、需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性。注意事项1、不能代替药物；2、有出血倾向者，或者凝血功能有障碍者；3、正在使用药物、草药、抗氧化剂者或其他保健品者，葡萄籽产品有可能对这些药物的作用产生影响；4 对某些食物或动植物过敏者慎用；5、孕妇或准备怀孕者，以及正在进行母乳喂养者慎用；6、由于以往针对葡萄籽产品的研究没有涉及儿童，儿童最好不要使用。
葡萄籽什么时候吃吸收最好