中医讲舌苔白即为胃火过旺，有内火。而肾主骨，发白是因肾虚了，再加上有内火，可以说，是肾阴不足、内火过旺之证，统称阴虚内热。阴虚内热之人容易上火，舌苔发白。由于肾阴虚，导致发质不好，头发便容易白。这种情况应滋阴降热、去火补肾。首先在饮食上注意不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类食物，饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、莲藕、海带、西瓜、柚子、雪梨等食物。特别是在下午多食西瓜，可起到滋肾阴、降内热的作用。在起居上注意早睡早起，不要熬夜。做到这点可养肝肾，起到补肾的作用，这样可以减轻头发白。并且早睡早起还可令内火不易生，舌苔便不易发黄。每日频饮决明菊花水（决明子8克、菊花5克泡水），可降内火。也可饮用生地枸杞水（生地黄10克、枸杞子5克泡水），可肾滋阴凉血，效果奇佳。若按以上所说坚持一段时间，内火便可清除，内火清除，舌苔便不会发黄，白发也会逐渐变黑。在此期间也可食用黑芝麻，可令白发变黑的速度快些。
舌苔厚白吃什么药最好