荔枝的热量(以100克可食部分计)是70大卡(292千焦),在水果当中不算高。 提示: 1、荔枝的热量不高,除有上火症状的人外均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用。贫血、胃寒和口臭者也很适合。 2、荔枝的热量虽不高,但不宜一次食用过多或连续多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人。大量食用鲜荔枝,会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻,甚至出现昏迷和循环衰竭等症,医学上称为“荔枝病”,即低血糖症。
荔枝热量