小小年纪,早生白发,确实让人着急! 头发黑变白的原因很多,主要是由于肝肾虚损、精气不足所致;有的是由于血液循环障碍引起,年轻人出现白发,大多是因性情急躁,怒火冲肝,肝动伤发造成。(从提问就可看出你是一个性情急躁的人哟!) 吃点什么实在的东西呢? 黑色食品当然是最佳的选择。因为“黑入肾”,肾强健了,白发自然就少了。 黑米是首选食品,也是滋补佳品,中医认为它可“开胃益中,健脾暖肝,明目活血”,可治少年白发。黑米含17种氨基酸及较多的维生素和矿物质,有益胃肠消化,增强造血功能,可使血红蛋白提高。 其次是:黑豆、黑枣、黑木耳及香菇、海带、紫菜、乌骨鸡等。 另外丰富的蔬菜、水果、花生、红枣、瓜子等食物,可加速头部细胞黑色颗粒的合成,促进并保持毛囊生长黑发。 有一民间验方你可试试:用炒熟碾碎的黑芝麻与等量白糖混匀,每天早晚各食2匙(久服颇高效)。每天空腹生食数枚核桃,效果也不错。(注意是空腹)做点什么实在的事情呢?我建议你买一把檀木的梳子,早晚多梳梳头,时间长了,你就会发现白发慢慢梳掉了。试试吧?经常做一种简易的“头皮按摩操”吧:每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2-4分钟,每分钟来回揉搓30-40次,以后逐步延长到每次5-10分钟。。其次是:黑豆、黑枣、黑木耳及香菇、海带、紫菜、乌骨鸡等。另外丰富的蔬菜、水果、花生、红枣、瓜子等食物于血液循环障碍引起,年轻人出现白发,大多是因性情急躁,怒火冲肝,肝动伤发造成。(从提问就可看出你是一个性情急躁的人哟!) 吃点什么实在的东西呢? 黑色食品当然是最佳的选择。因为“黑入肾”,肾强健了,白发自然就少了。 黑米是首选食品,也是滋补佳品,中医认为它可“开胃益中,健脾暖肝,明目活血”,可治少年白发。黑米含17种氨基酸及较多的维生素和矿物质,有益胃肠消化,增强造血功能,可使血红蛋白提高。 其次是:黑豆、黑枣、黑木耳及香菇、海带、紫菜、乌骨鸡等。 另外丰富的蔬菜、水果、花生、红枣、瓜子等食物,可加速头部细胞黑色颗粒的合成,促进并保持毛囊生长黑发。 有一民间验方你可试试:用炒熟碾碎的黑芝麻与等量白糖混匀,每天早晚各食2匙(久服颇高效)。每天空腹生食数枚核桃,效果也不错。(注意是空腹)做点什么实在的事情呢?我建议你买一把檀木的梳子,早晚多梳梳头,时间长了,你就会发现白发慢慢梳掉了。试试吧?经常做一种简易的“头皮按摩操”吧:每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2-4分钟,每分钟来回揉搓30-40次,以后逐步延长到每次5-10分钟。
吃什么白发变黑发