萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。|苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，一般不会引起发胖，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择，但是过度吃也是不适合的，任何食物都不可过度，适量就好。|吃后使人胃口大开 会 用营养均衡减肥法吧 给你参考 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜
吃了不会胖的水果