含碳水化合物少的食物： .蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。 .水果：葡萄、桃。 .谷类：过量之白米。 .甜食类：可可、巧克力、饼干。 .饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。 ..碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。 ..优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。含碳水化合物少的食物：.蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。.水果：葡萄、桃。.谷类：过量之白米。.甜食类：可可、巧克力、饼干。.饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。..碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。..优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。、牛奶、瘦肉等。
低碳水化合物主食