健康指导：你好，减肥就可以减掉全身的脂肪，有利于使胸部减小，平时要注意饮食上多补充点清淡的食物，要少吃点油脂，平时少吃点面食，也要多补充点易于消化吸收的食物，也要多补充水果和蔬菜类的食物。|健康指导：产后肥胖多是由于内分泌失调和怀孕期间过度饮食营养过剩导致的，有一个对 于产后肥胖比较好的方子，就是用醋泡黑豆，放在坛子里一个月发酵好之后，每顿饭后食用 一颗，坚持两个月配合适量运动一般都有一定的作用。是可以尝试的的|健康指导：如果想减掉胸部多余的脂肪，建议你在运动方面可以选择做健身操，做俯卧撑，练哑铃等运动方式，既可以促进胸部肌肉的生长，也可以促进脂肪的分解有减肥的作用，在饮食中要多吃富含维生素的蔬菜，如蒜蓉西兰花，素炒空心菜，凉拌紫甘蓝菜等食品有减肥的作用。|健康指导：建议注意适当地按摩比较好的，消除来说是比较困难的，如果是脂肪性的话更加难以消除的，建议注意适当地补充多一点水分，促进代谢，并且注意适当的进行减肥比较i好的选择的，建议注意饮食。|健康指导：根据提供的信息来看，你身体的结构比例不太合理，可能存在皮下脂肪堆积较多的情况。建议日常合理饮食控制能量的摄入，要杜绝肉汤、骨头汤、鸡汤等的食用，减少额外的能量摄入。同时增加全谷类主食、蔬菜等的食用，进一步控制摄入能量。
吃什么让胸部变小