发源于青藏高原的河流有3条流入东南亚，它们是澜沧江--湄公河、怒江--萨尔温江、独龙江--伊洛瓦底江。澜沧江源出青海省唐古拉山，源头海拔5200米，主干流总长度2139千米，澜沧江流经青海、西藏和云南三省，在云南省西双版纳傣族自治州勐腊县出境成为老挝和缅甸的界河，后始称湄公河(Mekong River)。湄公河流经老挝、缅甸、泰国、柬埔寨和越南，于越南胡志明市流入中国南海。怒江是中国西南地区的大河流之一，又称潞江，上游藏语叫&quot;那曲河&quot;，发源于青藏高原的唐古拉山南麓的吉热拍格。它深入青藏高原内部，由怒江第一湾西北向东南斜贯西藏东部的平浅谷地，入云南省折向南流，经怒江傈僳族自治州、保山市和德宏傣族景颇族自治州，流入缅甸后改称萨尔温江，最后注入印度洋的安达曼海。伊洛瓦底江是缅甸境内的第一大河。其河源有东西两支，东源叫恩梅开江，发源于中国境内察隅县境伯舒拉山南麓(中国云南境内称之为独龙江)，西源迈立开江发源于缅甸北部山区。独龙江东南流经云南贡山独龙族怒族自治县西境，然后折转西南，进入缅甸，过贾冈南流，称恩梅开江，两江在密支那城以北约50公里处的圭道会和后始称伊洛瓦底江。
发源于青藏高原的河流