你好: 一斤猪肉含有4080卡路里 以下是关于卡路里的信息,以供参考: 1000卡路里=4186焦耳 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里9.4% 其他27卡路里 2.6% 运动中能量的消耗(大卡,以60公斤的人运动1小时计) 有氧操 354 羽毛球(休闲) 266 篮球(比赛) 472 自行车(休闲) 236 打扫家居 207 跳舞 266 跑步 472 游泳(普通强度) 472 排球(比赛) 236 散步 148 保龄球 177 食物中所含能量(大卡) 白饭 1碗 (140g)
猪肉热量