您好，您说的这种方法是不会瘦的，反而有增重的可能。节食减肥是控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。每周断食两天所消耗的脂肪会在其余的五天里吃回来，建议还是不要用这种方法，平时适当的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。合理运动长久坚持来改善体形，另外瑜伽和有氧操可以很好的帮助塑造体形，但是这些都是需要长期坚持的，不能半途而废。|1）体质不同达到的效果不同。每周至少可以瘦0.5，最多2KG。2）若每周断食2天瘦了1KG。但恢复饮食后又暴吃饱饮，结果反弹了。
一周2天轻断食能瘦多少