早期症状有: 情绪低落,精神状态欠佳,对外界事物缺乏兴趣,工作、学习效率低下。部分患者情绪不稳定,敏感、易激、失眠 等等。 建议: 积极就医,包括咨询心理医生,认真治疗、调理一下。平时注意开阔心胸、视野,全面地、综合地看问题,擅于发现事情有利的、积极的一面。并且学会以长远的眼光看问题,不要斤斤计较于眼前小事,许多问题、情绪、烦恼,过一些时日,自然会消减的。遇到困难的话,要学会向他人倾诉,商量着解决问题。必要时,向心理医生倾诉不快!另外,平时注意作息规律,适当地户外活动、运动,多读一些积极、励志、有益的图书、杂志,确立正确的理想、目标、计划,适当充实自己的生活,这些对调节抑郁,都很有帮助的。情绪低落,精神状态欠佳,对外界事物缺乏兴趣,工作、学习效率低下。部分患者情绪不稳定,敏感、易激、失眠等等。易激、失眠 等等。 建议: 积极就医,包括咨询心理医生,认真治疗、调理一下。平时注意开阔心胸、视野,全面地、综合地看问题,擅于发现事情有利的、积极的一面。并且学会以长远的眼光看问题,不要斤斤计较于眼前小事,许多问题、情绪、烦恼,过一些时日,自然会消减的。遇到困难的话,要学会向他人倾诉,商量着解决问题。必要时,向心理医生倾诉不快!另外,平时注意作息规律,适当地户外活动、运动,多读一些积极、励志、有益的图书、杂志,确立正确的理想、目标、计划,适当充实自己的生活,这些对调节抑郁,都很有帮助的。
忧郁症的早期症状