1 能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用 2 可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 3 美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 4 柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 5 开胃消食、生津止渴及解暑的功效 注意的是,喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
喝柠檬水一天喝多少