胃是我们人体的一大器官，很脆弱又很坚强，城市的年轻人喜欢晚上朋友聚聚吃吃东西，喝喝酒一直到凌晨两三点，饮食无规律会使胃罢工，从而引起各种胃疾病，你知道我们的胃是在什么时候工作什么时候休息吗？|早上胃的运动时间为6~8点，分泌物旺盛促消化，不建议9点过后吃早餐，9九点是胃消化早餐的过程，而且9点吃的是午饭就不是早饭了，一般早餐要吃得好4分饱。|中午吃饭时间为11~13点之间，如果在14点吃饭的话会影响晚饭的吃饭时间就会造成不规律饮食。而且午饭要吃得饱一般在七八分饱。|晚饭建议在17点到19：30分之间，吃完晚饭四个小时后就可以好好睡觉了，晚餐要吃五六分饱。|两顿饭之间要相隔4~6个小时，这样胃才有充足的时间去消化休息，一日三餐要规律安排，这样才能吃的好吃得香，身体棒棒！
胃什么时候休息