燕麦米的营养价值非常高,可以和许多米可以在一起煮粥,下面简单的向你介绍几种非常易煮的燕麦粥。 1、燕麦冰糖莲子粥:燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。 2、燕麦黑芝麻粥:燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。 3、燕麦红枣粥:燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。 4、燕麦小米营养粥:燕麦米50克、小米50克、红枣50克、黑芝麻20克。 5、枣香芸豆燕麦粥:燕麦米80克、芸豆50克、红枣8个。燕麦米的营养价值非常高,可以和许多米可以在一起煮粥,下面简单的向你介绍几种非常易煮的燕麦粥。1、燕麦冰糖莲子粥:燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。2、燕麦黑芝麻粥:燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。3、燕麦红枣粥:燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。4、燕麦小米营养粥:燕麦米50克、小米50克、红枣50克、黑芝麻20克。5、枣香芸豆燕麦粥:燕麦米80克、芸豆50克、红枣8个。、红枣8个。
燕麦米和什么一起煮