孕期贫血也是常见的孕期疾病之一。因此女性在孕期要适当地多吃些富含铁的食物，富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等；富含铁的还有瘦肉以及动物肝脏，动物肝脏能够帮助避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血，容易被消化吸收，一周吃一次就足够。值得指出的是，在吃这些食物的同时，最好同吃富含维生素C或者果酸的食物，比如柠檬、橘子等，促进铁质的吸收。此外，要限制咖啡因和鞣酸，含鞣酸高的食物及咖啡、茶等，均能减少食物中铁的吸收。
孕妇补铁的食物有哪些