第一步“精华油沐浴+水力按摩”，第二步则要做“磨砂+按摩”第三步“瘦身+美白”SPA也称“水疗法”，即以水作为媒介，利用人与水的接触，使水中含有的一些对人体健康或健美有益的特殊成分，通过亲和渗透作用进入人体，达到治疗或美容美体的目的。水疗是SPA的最普遍的形式。据考，在比利时有一罗马帝国时代即闻名遐迩的小镇“SPA”。镇中有一温泉，因泉水中含有丰富的矿物质和芳香精油成分，经常在水中泡浴，人们感觉心情会变得特别舒畅，皮肤也变得雪白光滑，身材会变得匀称、丰满，且能消除很多疾病。用泉水洗脸，能消除色斑，增加皮肤弹性与光泽，使皮肤又白又嫩。一时间，小镇成了“天使的故乡”，许多人不远千里慕名而至。久之，人们便称这种水疗环境和方法为“SPA”。近代，科学家揭开了温泉的秘密，水中的精油成分来源于当地山上成千上万种花卉草本在水源上层的浸积。现在的都市中难以找到自然的水疗环境及特殊水质，因此，人们就模拟建造了一些水疗及相关环境，采用某些特殊物质溶于水或作用于人体，刺激人的感观、神经及大脑，从而达到保健的作用。这就是现代的“SPA”。
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