小弟，你这样的年龄，不适合用过大重量，向你才120多斤，这样的话我推荐你够买15kg-20kg足重哑铃一副。推荐购买电镀哑铃或烤漆哑铃（二者为居家首选），第一无害无异味，第二使用寿命长，第三耐用美观。若家离省会城市较近可选择网上购买或实体店购买，通过淘宝网这个平台挑选，性价比超高，若卖家近的话就更好！若通过实体点购买，建议不去专卖店，贵！去当地城市健身器材的批发市场，物美价廉哦！费用在170以内，分情况哈，可能还更便宜，去年我朋友去实体店买15kg电镀哑铃=135元RMB。至于如何使用哑铃，你可以在网上查找相关资料哈，慢慢就学会了，记住：4个字：宁轻勿假17-21岁的年纪，正处于青年脊梁与腰椎的定型期，千万不可逞强去使用大重量，万一不小心闪动到身体对骨骼关节发育有致命影响，我以前的朋友举杠铃就伤了腰，现在过了好几年都还有问题。。还有一个不使用25KG以上大重量的原因就是 用低于或等于能承受范围的重量哑铃更易于对肌肉塑形，比如三角肌。另外就是建议不选包胶哑铃，其中多有害物质。当然贵的又不一样，价格和电镀一样不相上下，所以就买电镀或烤漆的最好。慢慢练习，得有耐心，简单来说，一般分多组练习，一般3--5组，每组做到12---30个，情况自定，力尽就行，点到为止，休息5-6分钟，喝点水进行下一组，以此类推。。。有什么不懂的可以问我。采纳我吧~展开
哑铃去哪里买