Kokyū-Hō
Kokyū-Hō

== Bedeutung von Kokyū-Hō im technischen Konzept von Aikidō ==
Kokyū-Hō wird in der Schulung von Aikidō ein hoher Stellenwert beigemessen. Zur Entwicklung der Atemkraft in der technischen Applikation ist es unerlässlich, auch die taktile Wahrnehmung und die für Uke nahezu unwahrnehmbare Manipulation seines Gleichgewichts zu entwickeln.
Die optimale Ausführung von Techniken im Aikidō bedingt eine Harmonisierung mit der Angriffsbewegung, eine korrekte zeitliche Abfolge, eine stabile und zentrierte Körperhaltung und speziell eine ausgewogene Körperspannung (Tonus). Mit der Übung des Kokyū-Hō werden exakt diese Elemente gesondert trainiert. Überwiegt beispielsweise der Krafteinsatz beim Übenden, stimmt auch dessen Körpertonuns nicht und die Übung scheitert. Wird bei der Initialbewegung die zeitliche Abfolge verpasst, stimmt die Haltung nicht und die Übung misslingt ebenfalls. Zentralstes Element dabei ist allerdings die Atmung: Das Ausatmen soll ab Beginn der Übung und der Kontaktaufnahme mit dem Übungspartner kontinuierlich entspannt erfolgen. Durch eine korrekte Ausatmung gerät der Körper selbstständig in die optimalen Spannungsverhältnisse und die Übung gelingt.
Kokyū-Hō wird meist am Schluss einer Aikidō-Lektion geübt. Der Grund liegt darin, dass während der Lektion aus didaktischen Gründen oftmals nur die oben genannten Teilelemente – Harmonisierung, zeitliche Abfolge, Körperhaltung und Tonus – fokussiert geübt werden, während dessen Kokyū-Hō die gesamte Lektion am Schluss summarisch abschließt