Vipassana
Vipassana

=== Ānāpānasati-Sutta – Rede vom bewussten Ein- und Ausatmen ===
Der andere Grundlagentext für die buddhistische Achtsamkeitspraxis ist die „Rede vom bewussten Ein- und Ausatmen“ (MN 118). Hier geht es um einen Weg zur befreienden Einsicht durch eine systematisch entwickelte Atembewusstheit, deren einzelne Stufen in der Rede genau beschrieben werden. Im Verlauf dieser zunehmend entwickelten Atembewusstheit werden die „Vier Vergegenwärtigungen der Achtsamkeit“ und die Sieben Erleuchtungsglieder ''(bojjhanga)'' von alleine entfaltet, was schließlich in den befreienden Einsichten kulminiere.