התעמלות אקרובטית

זוג בנות באלמנט שיווי משקל
התעמלות אקרובטית היא ענף התעמלות המשלב בין כוח, שיווי משקל, גמישות ודינאמיות. המתעמלים מתחרים בחמש קטגוריות תחרותיות; זוג בנים, זוג בנות, זוג מעורב, קבוצת בנות (3 מתעמלות) וקבוצת בנים (4 מתעמלים). כל התרגילים מבוצעים על גבי משטח לצלילי מוזיקה ומשלבים כוריאוגרפיה, אלמנטים אישיים מענפי התעמלות הקרקע והפס אקרובטיקה, כמו גם אלמנטים צוותיים כגון הקפצות ומבנים של איזון ("פירמידות").

== היסטוריה ==
ההתעמלות האקרובטית הופיעה לראשונה כספורט עצמאי ברוסיה הסובייטית בשנות ה-30 של המאה ה-20. התחרות הבינלאומית הראשונה בהתעמלות אקרובטית נערכה בשנת 1957 בוורשה שבפולין.

בשנת 1973 הוקם ארגון ההתעמלות האקרובטית הבינלאומי הראשון בשם IFSA, ובשנת 1998 התמזג הארגון עם הפדרציה הבינלאומית להתעמלות. אליפות העולם הראשונה בענף התקיימה בשנת 1974 במוסקבה שברוסיה, ואליפות אירופה התקיימה לראשונה בשנת 1978 בריגה שבלטביה. ההתעמלות האקרובטית נכללת בתחרויות משחקי העולם מאז שנת 1993.

== חוקי תחרויות ==
===סוגי צוותים===
רביעיית בנים מבצעים פירמידה
* זוג נשים (women's pair, WP)
* זוג גברים (men's pair, MP)
* זוג מעורב (mixed pair, MXP)
* שלשת נשים (women's group, WG)
* רביעיית גברים (men's group, MG)

===קטגוריות הגיל===
כל צוות מתחרה בקטגוריית הגיל המתאימה לו. בתחרויות בינ"ל מתחרות ארבע קבוצות גיל:
*קבוצת גיל 11 עד 16 (age group 1)
*קבוצת גיל 12 עד 18 (age group 2)
*קבוצת גיל 13 עד 19 – נוער (Junior)
*קבוצת גיל 15 ומעלה – בוגרים (Senior), הדרגה הגבוהה והבכירה ביותר.

=== סוגי התרגילים ברמה הבינלאומית ===
*תרגיל שיווי משקל (Balance) - תרגילים בהם נדרשים המתעמלים ליצור מבנים ("פירמידות") סטטיים של שיווי משקל, ולהחזיק את המבנה יציב במשך כמה שניות. בתרגילים אלו המתעמלים מפגינים שיווי משקל, כוח וגמישות.
*תרגיל דינמי (Dynamic) - תרגילים קצביים הכוללים זינוק מבני הזוג, סלטות, מעוף ונחיתה. בתרגילים אלו מפגינים המתעמלים כוח, זריזות וחינניות.
*תרגיל משולב (Combined) - כשמו כן הוא, משלב אלמנטים דינמיים עם אלמנטים סטטיים של שיווי משקל. בתרגיל זה המתעמלים משלבים בין תנועות מהירות הכוללות מעוף, סיבובים והיפוכים באוויר, לתרגילי שיווי משקל וגמישות הדורשים ריכוז.

בכל תרגיל נדרשים המתעמלים לבצע 8 אלמנטים צוותיים של דרגות קושי, ביניהם: איזון על שתי הידיים או על יד אחת, איזון על רגל אחת או שתיים, סלטות וברגים.

נוסף על האלמנטים הצוותיים בכל התרגילים מבוצעים גם אלמנטים אישיים ברחבי המשטח תוך שמירה על סנכרון עם המוזיקה ובין המתעמלים. לכל אלמנט דרגת קושי בהתאם לקוד (Code of Points) שקבעה התאחדות ההתעמלות הבינלאומית (FIG).

המתעמלים נשפטים על דרגת הקושי של כל אלמנט, איכות הביצוע, יציבות, דיוק בהחזקת הגוף, שליטה בנחיתות, אומנותיות, מקוריות, גובה המעופים, סגנון, הקרנת אישיות.

===ניקוד===
הציון הסופי לכל תרגיל הוא סכום של שלושה רכיבי שיפוט:
*רכיב ביצוע (execution) – מודד את הדיוק והניקיון של התרגיל. ציון מרבי 20, יורד בהתאם לטעויות.
*רכיב אומנותי (artistry) – מודד את הכוריאוגרפיה, הגיוון, ההתאמה למוזיקה. ציון מרבי 10. 5 קריטריונים, מקסימום 2 נקודות בכל אחד מהם. הציון נצבר על פי מה שמתבצע על המשטח.
*רכיב קושי (difficulty) – סוכם את דרגות הקושי של כל האלמנטים שבוצעו במהלך התרגיל. אין ציון מרבי.

לפני כל תרגיל מוסרים המאמנים למנהלי התחרות את רשימות האלמנטים שהמתעמלים יבצעו. אי ביצוע אלמנט גורר הורדת ציון משמעותית. כמו כן מופחתות נקודות ביצוע בגין נפילות, קושי בשמירה על שיווי משקל (רעידות, היסוסים), אלמנטים שלא הושלמו ועוד.

===ענישה===
השופטים יפחיתו מהציון "נקודות עונש" (penalty) מסיבות נוספות כגון:
*בצבוץ הלבשה תחתונה מבגד הגוף
*הבדל גבהים בין בני הזוג - על פי מדידה שמתקיימת לפני התחרות
*יציאה מגבולות המשטח
*נפילת אביזר מהשיער, דוגמת גומייה או סיכה
*אי עמידה באלמנטים

==סוגי תחרויות==
*אליפות העולם - התחרות החשובה ביותר באקרובטיקה. מנוהלת על ידי התאחדות ההתעמלות הבינלאומית (FIG). בתחרות משתתפים מתעמלים ומתעמלות מרחבי העולם. במוקדמות התחרות יכולות להשתתף לכל היותר שתי נבחרות מכל מדינה בכל קטגוריה. במידה ושתי נבחרות מאותה המדינה מופיעות בטופ הדרוש כדי להעפיל לגמר, רק אחת מהן תעפיל לגמר. כדי להעפיל לגמר יש לבצע את כל שלושת התרגילים ולסיים בציון משוקלל בראש הרשימה, בהתאם לכמות הנבחרות המשתתפות בגמר. בתחרות הגמר מתבצע התרגיל המשולב בלבד, והניקוד עליו מכריע את תוצאות הגמר. בנוסף, ניתן באליפות העולם לזכות גם במדליה של תחרות קבוצתית. נבחרת המדינה שתוכתר כאלופת העולם תזכה במדליה זו על פי מיקומם של 3 צוותים שהמדינה הגדירה מראש, אשר מתחרים בקטגוריות שונות, ובהתייחס למספר המדינות שמשתתפות באותה אליפות עולם.
*אליפות אירופה - תחרות שמנוהלת על ידי התאחדות ההתעמלות האירופאית (UEG), משתתפים בה מתעמלים ומתעמלות מרחבי אירופה. במוקדמות התחרות יכולות להשתתף לכל היותר שתי נבחרות מכל מדינה בכל קטגוריה. במידה ושתי הנבחרות מאותה מדינה מופיעות בטופ הדרוש כדי להעפיל לגמר, רק אחת מהן תעפיל לגמר. בכל קטגוריית גיל וסוג צוות אפשר לזכות במדליה עבור כל אחת מהתחרויות: תרגיל שיווי-משקל, תרגיל דינאמי, וקרב-רב (ציון משוקלל עבור שלושת התרגילים: משולב, דינאמי, ושיווי-משקל). כלומר, לכל היותר שלוש מדליות לצוות.
*אליפות ישראל - תחרות לאומית המנוהלת בידי איגוד ההתעמלות בישראל (Israel Gymnastic Federation), ומתקיימת מדי שנה, בהשתתפות האגודות השונות בארץ. תחרות זו מהווה קריטריון להשתתפות באליפות אירופה.
*גביע עולם - תחרות חשובה ביותר. המשתתפים בה חייבים להיות בדרגת בוגרים (סניור).
*תחרויות פתוחות - בתחרויות מסוג זה יכול להשתתף כל מתחרה. האגודות המתחרות מייצגות את עצמן ולא את המדינה ממנה הגיעו.
*תחרויות בינלאומיות נוספות נערכות במסגרת משחקי העולם (מאז 1993), ובאופן חלקי במשחקי אירופה (שלישיית נשים, וזוג מעורב).

== ראו גם ==
* התעמלות אקרובטית בישראל
*התעמלות מכשירים
*טרמפולינה
*גלגלון
*עמידת ידיים
*אקרו-יוגה

==קישורים חיצוניים==

*[https://www.gymnastics.sport/site/discipline.php?disc=10 התעמלות אקרובטית], באתר התאחדות ההתעמלות הבינלאומית
* בערוץ FIG 
*
*[https://www.youtube.com/watch?v=w4FBk27pjGY אלופות העולם באקרובטיקה וד"ר אילנה כץ ממכבי דן] ,לונדון את קירשנבאום, באתר יוטיוב

== הערות שוליים ==

*
קטגוריה:התעמלות
קטגוריה:ענפי ספורט