מקבילים מדורגים

מתעמלת על מקבילים מדורגים
מקבילים מדורגים

מקבילים מדורגים (באנגלית: Uneven bars) הם אחד מארבעת המכשירים עליהם מתחרות נשים בהתעמלות מכשירים. זהו המכשיר השני, אחרי שולחן קפיצות, בסדר המכשירים האולימפי.

== מבנה ומידות ==
המקבילים המדורגים עשויים מסגרת ברזל עם שני בדים עשויים פיברגלס ומצופים בעץ. הבדים, אחד גבוה והשני נמוך, להבדיל ממכשיר המקבילים של הגברים בו הבדים באותו הגובה וקרובים אחד לשני. המרחק בין הבדים במקבילים המדורגים ניתן לשינוי בתוך מגבלות החוקה הבינלאומית.

המידות של המכשיר מובאות כפי שנקבעו בחוקת ההתעמלות על ידי פדרציית ההתעמלות הבינלאומית (Fédération Internationale de Gymnastique - FIG):
* גובה:
** בד עליון: 241 ס"מ
** בד תחתון: 161 ס"מ
* רוחב המקבילים (אורך הבדים): 240 ס"מ
* מרחק בין הבדים (באלכסון): 130-180 ס"מ
* קוטר כל בד: 4 ס"מ

== התרגיל ==
תרגיל המקבילים מורכב מאלמנטים תנופתיים אשר מתבצעים על כל אחד מהבדים תוך מעברים ביניהם. התרגיל מתחיל בעליה למכשיר ומסתיים בירידה, שלרוב מתבצעת מהבד העליון. השיפוט מתחיל מרגע הנגיעה במכשיר ומסתיים בנחיתה של המתעמלת.
תרגיל המקבילים צריך להכיל את המרכיבים הבאים:
* אלמנט מעבר במעוף מהבד העליון לתחתון ולהפך
* אלמנט עם מעוף שמתחיל ומסתיים באותו הבד
* לפחות שתי אחיזות שונות
* אלמנט עם סיבוב קרוב לבד
* אלמנט ללא מעוף שמשלב סיבוב (לדוגמה סיבוב בעמידת ידיים)
* אלמנט ירידה
[[נסטיה ליוקין בתרגיל מעבר מבד עליון לבד תחתון כשמאמנה (שהוא גם אביה), ולרי ליוקין, ברקע]]
== חוקים וניקוד ==
החוקים ודרגות הקושי נקבעים על ידי פדרציית ההתעמלות הבינלאומית, ומשתנים אחת לכמה שנים, בדרך כלל אחרי אולימפיאדה.
הציון מבוסס על רמות קושי של האלמנטים, ביצוע, טכניקה וחיבורים של האלמנטים. שגיאות ביצוע, רמת קושי נמוכה, נפילות, עצירות, תנודות מיותרות, נגיעות מיותרות במכשיר, צעדים בנחיתה ושגיאות נוספות יגרמו להורדה בציון. לכל שגיאה יש טווח הורדות מותר. השופט הוא שקובע על פי ראות עיניו, בהתאם לגודל השגיאה, כמה להוריד.
=== חוקים מיוחדים למכשיר ===
מותר למתעמלות לשים עוריות או לחבוש את הידיים. על הבד מותר למרוח מגנזיום או מים ומגנזיום כדי למנוע החלקה.

בניגוד למכשיר המתח והטבעות אצל הגברים, על המתעמלת לעלות ללא עזרה למכשיר. העלייה יכולה להיות מפשוטה ועד קשה, לבד העליון או התחתון. לצורך העלייה מותר להשתמש במקפצה ואף לרוץ כדי לקבל תנופה. העלייה נחשבת לחלק מהתרגיל, כלומר נשפטת.

מרגע שהתחיל התרגיל אסור למאמן להיות על הפודיום (סביבת המכשיר), אלא במקרה והמתעמלת מבצעת אלמנט עזיבה. במקרה של נפילה מאלמנט כזה, מותר למאמן לתפוס את המתעמלת.
בכל נפילה מהמכשיר, יש למתעמלת 30 שניות לעלות ולהמשיך את התרגיל, אם לא עלתה בפרק זמן זה, התרגיל מופסק. בזמן 30 השניות, מותר למתעמלת לסדר את העוריות או למרוח מגנזיום על הידיים או על הבדים.

== הזוכות בתרגיל המקבילים המדורגים במשחקים האולימפיים ==
תרגילי המקבילים המדורגים הם חלק מתחרויות האולימפיות מאז אולימפיאדת הלסינקי (1952). האלופה האולימפית הראשונה הייתה מרג'יט קורונדי מהונגריה.

===האלופות האולימפיות===
[[קארין ג'אנז, אלופה אולימפית משנת 1972, במכשיר המקבילים המדורגים]]
{| border="1" cellpadding="4" cellspacing="0" style="border:1px solid #aaa; border-collapse:collapse"
|- bgcolor="#cccccc"
! אולימפיאדה
! מדינה
! אלוף
|-
| אולימפיאדת הלסינקי (1952) |||| מרג'יט קורונדי
|- bgcolor="#efefef"
| אולימפיאדת מלבורן (1956) || || אגנס קלטי
|-
| אולימפיאדת רומא (1960) ||
|פולינה אסטקווה
|- bgcolor="#efefef"
| אולימפיאדת טוקיו (1964) ||
|פולינה אסטקווה
|-
| אולימפיאדת מקסיקו סיטי (1968) ||||ורה צ'סלבסקה
|- bgcolor="#efefef"
| אולימפיאדת מינכן (1972) ||||קארין ג'אנז
|-
| אולימפיאדת מונטריאול (1976) || || נדיה קומנץ'
|- bgcolor="#efefef"
| אולימפיאדת מוסקבה (1980) || ||מקסי גנוק
|-
| אולימפיאדת לוס אנג'לס (1984) || סין
----
| מא יאנגהונג
---- גוליאן מקנמארה
|- bgcolor="#efefef"
| אולימפיאדת סיאול (1988) || || דניאלה סיליבאש
|-
| אולימפיאדת ברצלונה (1992) || סין|| לו לי
|- bgcolor="#efefef"
| אולימפיאדת אטלנטה (1996) || ||סבטלאנה חורקינה
|- bgcolor="#efefef"
| אולימפיאדת סידני (2000) ||||סבטלאנה חורקינה
|-
| אולימפיאדת אתונה (2004) || ||אמילי לה-פנק
|-
| אולימפיאדת בייג'ינג (2008) || סין||חה קשין
|- bgcolor="#efefef"
| אולימפיאדת לונדון (2012) ||||אליה מוסטפינה
|-
| אולימפיאדת ריו דה ז'ניירו (2016) ||||אליה מוסטפינה
|}

== ראו גם ==
* קורה
* קרקע
* קפיצות

==קישורים חיצוניים==

* [http://www.gym.org.il/index.asp אתר] איגוד ההתעמלות בישראל
* אתר ההתאחדות ההתעמלות הבינלאומית
* 

קטגוריה:התעמלות מכשירים
קטגוריה:ספורט נשים