ריצת 5000 מטר

[[הנס קולמיינן חוצה את קו הסיום בריצת ה-5000 מטר האולימפית הראשונה, באולימפיאדת סטוקהולם]]
[[היילה גבריסלאסי, שהחזיק לסירוגין בשיא העולם בין 1994 ל-2004]]
[[קנניסה בקלה, שיאן עולם 2004–2020]]
[[טירונש דיבאבה אוחזת בדגל אתיופיה, לאחר ששברה את שיא העולם ב-2008. החזיקה בשיא עד שנת 2020)]]
ריצת 5000 מטר היא אחת מריצות המסלול הארוכות בהן מתחרים ספורטאים במשחקים האולימפיים ובאליפויות העולם באתלטיקה. מאחר שאורך מסלול הריצה הוא בן 400 מטרים, מקיפים אותו הרצים 12 פעמים וחצי. ריצת 5000 מטר לגברים נערכה לראשונה באולימפיאדת סטוקהולם (1912), ולנשים מאז אולימפיאדת אטלנטה (1996). האלוף האולימפי הראשון היה הנס קולמיינן (), והאלופה האולימפית הראשונה הייתה ואנג ז'ונגחיה ( סין). ריצת 5000 מטר הראשונה לגברים נערכה בהלסינקי 1983, ולנשים נערכת הריצה מאז גטבורג 1995. אלופי העולם הראשונים היו אימון קופלן () וסוניה או'סאליבן ().

== האלופים המכהנים ==
===האלופה והאלוף האולימפיים (2020)===
* סיפאן חסן ()
* ג'ושוע צ'פטגאי ()
===האלופה והאלוף העולם (2019)===
* הלן אובירי ()
* מוקטר אדריס ()

== שיאים ==
===שיא עולם===
* שיא העולם לנשים הוא 14:00.21 דקות, נקבע בידי גודאף צגאי (), ב-17 בספטמבר 2023.
* שיא העולם לגברים הוא 12:35.36 דקות, נקבע בידי ג'ושוע צ'פטגאי (), ב-14 באוגוסט 2020.

=== שיא אולימפי ===
* השיא האולימפי לנשים הוא 14:26.17 דקות, נקבע בידי ויויאן צ'רויוט () באולמיפיאדת ריו, ברזיל, 2016.
* השיא האולימפי לגברים הוא 12:57.82 דקות, נקבע בידי קנניסה בקלה () באולימפיאדת בייג'ינג, סין, 2008.

===שיא ישראל===
* שיא ישראל לנשים הוא 14:53.43 דקות, נקבע על ידי סלאמוויט באיולין-טפרי באולימפיאדת טוקיו, ב-30 ביולי 2021.
* שיא ישראל לגברים הוא 13:31.45 דקות, נקבע על ידי גזצ'או יוסף, ב-18 ביולי 2009 והחליף את שיאו של יובל וישניצר שהחזיק מעמד 35 שנים.

== עשר הרצות הטובות ביותר בריצת 5000 מטר ==
{| class="wikitable"
|-
!מקום
!תוצאה (דקות)
!שם האתלטית
!מדינה
!תאריך
!מיקום
|-
|1
|14:00.21
|גודאף צגאי
|
|17 בספטמבר 2023
|יוג'ין
|-
|2
|14:05.20
|פיית' קיפייגון
|
|9 ביוני 2023
|פריז
|-
|3
|14:05.92
|ביאטריס צ'בט
|
|17 בספטמבר 2023
|יוג'ין
|-
|4
|14:06.62
|לטסנבט גידיי
|
|7 באוקטובר 2020
|ולנסיה
|-
|5
|14:11.15
|טירונש דיבאבה
|
|6 ביוני 2008
|אוסלו
|-
|6
|14:12.59
|אלמז איינה
|
|2 ביוני 2016
|רומא
|-
|7
|14:12.88
|מסרט דפאר
|
|22 ביולי 2008
|סטוקהולם
|-
|8
|14:12.98
|אג'גייהו טייה
|
|27 במאי 2022
|אורגון
|-
|9
|14:15.24
|סנברה טפרי
|
|8 ביוני 2021
|הנגלו
|-
|10
|14:18.37
|הלן אובירי
|
|8 ביוני 2017
|רומא
|}

== עשרת הרצים הטובים ביותר בריצת 5000 מטר ==
{| class="wikitable"
|-
!מקום
!תוצאה (דקות)
!שם האתלט
!מדינה
!תאריך
!מיקום
|-
|1
|12:35.36
|ג'ושוע צ'פטגאי
|
|14 באוגוסט 2020
|מונקו
|-
|2
|12:36.73
|האגוס גבריווט
|
|30 במאי 2024
|אוסלו
|-
|3
|12:37.35
|קנניסה בקלה
|
|31 במאי 2004
|הנגלו
|-
|4
|12:38.95
|יומיף קג'לצ'ה
|
|30 במאי 2024
|אוסלו
|-
|5
|12:39.36
|היילה גבריסלאסי
|
|13 ביוני 1998
|הלסינקי
|-
|6
|12:39.74
|דניאל קומן
|
|22 באוגוסט 1997
|בריסל
|-
|7
|12:40.45
|בריהו ארגאווי
|
|30 ביוני 2023
|לוזאן
|-
|8
|12:40.96
|ג'ייקוב קיפלימו
|
|30 במאי 2024
|אוסלו
|-
|9
|12:42.70
|טלהון היילה בקלה
|
|21 ביולי 2023
|מונקו
|-
|10
|12:43.02
|סלמון ברגה
|
|31 באוגוסט 2018
|בריסל
|-
|}

== התפתחות שיא העולם ==
[[פאבו נורמי, שיאן עולם (1922–1932)]]
====גברים====
{| class="wikitable"
|-
! תאריך !! אתלט !! מדינה !! השיא !! מקום קביעת השיא
|-
| 31.10.1897 || ז'ורז' טורקה-דוני|| || 16:34.6 || פריז
|-
| 22.5.1899 || ז'ורז' טורקה-דוני|| || 16:29.2 || ליון
|-
| 22.7.1900 || צ'ארלס בנט|| || 15:29.8 || פריז
|-
| 13.6.1904 || אלפרד שראב|| || 14:59.0 || גלאזגו
|-
| 10.6.1912 || הנס קולמיינן || פינלנד || 14:36.6 || סטוקהולם
|-
| 12.9.1922 || פאבו נורמי || || 14:35.4 || סטוקהולם
|-
| 19.6.1924 || פאבו נורמי || || 14:28.2 || הלסינקי
|-
| 19.6.1932 || לאורי לטינן|| || 14:17.0 || הלסינקי
|-
| 16.6.1939 || טאיסטו מאקי || || 14:08.8 || הלסינקי
|-
| 20.9.1942 || גונדר הג|| || 13:58.2 || גטבורג
|-
| 30.5.1954 || אמיל זטופק || || 13:57.2 || פריז
|-
| 29.8.1954 || ולדימיר קוץ || || 13:56.6 || ברן
|-
| 13.10.1954 || כריס צ'טאוויי|| || 13:51.6 || לונדון
|-
| 23.10.1954 || ולדימיר קוץ || || 13:51.2 || פראג
|-
| 10.9.1955 || שנדור איהארוש|| הונגריה || 13:50.8 || בודפשט
|-
| 18.9.1955 || ולדימיר קוץ || || 13:46.8 || בלגרד
|-
| 23.9.1955 || שנדור איהארוש|| הונגריה || 13:40.6 || בודפשט
|-
| 19.6.1956 || גורדון פירי|| || 13:36.8 || ברגן
|-
| 13.10.1957 || ולדימיר קוץ || || 13:35.0 || רומא
|-
| 16.1.1965 || רון קלארק || || 13:34.8 || הובארט
|-
| 1.2.1965 || רון קלארק || || 13:33.6 || אוקלנד
|-
| 4.6.1965 || רון קלארק || || 13:25.8 || קומפטון
|-
| 30.11.1965 || קיפצ'וגה קיינו || || 13:24.2 || אוקלנד
|-
| 5.7.1966 || רון קלארק || || 13:16.6 || סטוקהולם
|-
| 14.9.1972 || לאסה וירן || || 13:16.4 || הלסינקי
|-
| 20.9.1972 || אמיל פוטמנס|| || 13:13.0 || בריסל
|-
| 5.7.1977 || דיק קוואקס|| || 13:12.9 || סטוקהולם
|-
| 8.4.1978 || הנרי רונו|| || 13:08.4 || ברקלי
|-
| 13.9.1981 || הנרי רונו|| || 13:06.20 || קנרוויק
|-
| 7.7.1982 || דייוויד מורקרופט|| || 13:00.41 || אוסלו
|-
| 22.7.1985 || סעיד עוויטה || || 13:00.40 || אוסלו
|-
| 27.7.1987 || סעיד עוויטה || || 12:58.39 || רומא
|-
| 4.6.1994 || היילה גבריסלאסי || אתיופיה || 12:56.96 || הנגלו
|-
| 6.6.1995 || מוזס קיפטנוי || || 12:55.30 || רומא
|-
| 16.8.1995 || היילה גבריסלאסי || אתיופיה || 12:44.39 || ציריך
|-
| 13.8.1997 || היילה גבריסלאסי || || 12:41.86 || ציריך
|-
| 22.8.1997 || דניאל קומן|| || 12:39.74 || בריסל
|-
| 13.6.1998 || היילה גבריסלאסי || || 12:39.36 || הלסינקי
|-
| 31.5.2004 || קנניסה בקלה || || 12:37.35 || הנגלו
|-
| 14.8.2020 || ג'ושוע צ'פטגאי || || 12:35.36 || מונקו
|}

====נשים====
{| class="wikitable"
|-
! תאריך !! אתלטית !! מדינה !! השיא !! מקום קביעת השיא
|-
| 13.9.1981 || פולה פאדג'|| || 15:14.51 || קנרוויק
|-
| 17.3.1982 || אן אודן|| || 15:13.22 || אוקלנד
|-
| 5.7.1982 || מארי דקר || || 15:08.26 || יוג'ין
|-
| 28.6.1984 || אינגריד כריסטיאנסן || || 14:58.89 || אוסלו
|-
| 26.8.1985 || זולה באד || || 14:48.07 || לונדון
|-
| 5.8.1986 || אינגריד כריסטיאנסן || || 14:37.33 || סטוקהולם
|-
| 22.7.1995 || פרננדה ריביירו|| || 14:36.45 || הכטל
|-
| 21.10.1997 || דונג יאנמיי|| סין || 14:31.27 || שאנגחאי
|-
| 23.10.1997 || ז'יאנג בו|| סין || 14:28.09 || שאנגחאי
|-
| 11.6.2004 || אלוואן אביילגסה|| || 14:24.68 || ברגן
|-
| 3.6.2006 || מסרט דפאר || || 14:24.53 || ניו יורק
|-
| 15.6.2007 || מסרט דפאר || || 14:16.63 || אוסלו
|-
| 6.6.2008 || טירונש דיבאבה || || 14:11.15 || אוסלו
|-
|7.10.2020
|לטסנבט גידיי
|
|14:06.62
|ולנסיה
|-
|9.6.2023
|פיית' קיפייגון
|
|14:05.20
|פריז
|-
|17.9.2023
|גודאף צגאי
|
|14:00.21
|יוג'ין
|}

== ראו גם ==
* ריצת 10,000 מטר

== קישורים חיצוניים ==

קטגוריה:אתלטיקה: ריצות