ריצת 10,000 מטר

ריצת 10,000 מטר היא תחרות הריצה הארוכה ביותר הנערכת באצטדיון. אורכו של מסלול הריצה הוא 400 מטרים והרצים מקיפים אותו 25 פעמים.

ריצת 10,000 מטר לגברים נערכה בכל המשחקים האולימפיים מאז אולימפיאדת סטוקהולם (1912), ולנשים מאז אולימפיאדת סיאול (1988), האלוף האולימפי הראשון היה הנס קולמיינן () והאלופה האולימפית הראשונה הייתה אולגה בונדרנקו (). ריצת 10,000 מטר הראשונה במסגרת אליפות העולם באתלטיקה לגברים נערכה בהלסינקי 1983, ולנשים מאז רומא 1987, אלופי העולם הראשונים היו אלברטו קובה () ואינגריד כריסטיאנסן ()

== האלופים המכהנים ==
===האלופה והאלוף האולימפיים (טוקיו 2020) ===
* סיפאן חסן ()
* סלמון ברגה ()
===האלופה ואלוף העולם (2023)===
*גודאף צגאי ()
*ג'ושוע צ'פטגאי ()

== שיאים ==
===שיא עולם===
* שיא העולם לגברים שייך לג'ושוע צ'פטגאי () ועומד על 26:11.02 דקות, נקבע ב-7 באוקטובר 2020.
* שיא העולם לנשים שייך לביאטריס צ'בט () ועומד על 28:54.14 דקות, נקבע ב-25 במאי 2024.

===שיא אולימפי===
* השיא האולימפי לגברים שייך לג'ושוע צ'פטגאי () ועומד על 26:43.14 דקות, נקבע באולימפיאדת פריז, צרפת, 2024
* השיא האולימפי לנשים שייך לאלמז איינה () ועומד על 29:17.45 דקות, נקבע באולימפיאדת ריו, ברזיל, 2016.
===שיא ישראל===
* שיא ישראל לגברים שייך לטדסה גטהון ועומד על 27:33.99 דקות, נקבע בלונדון ב-21 במאי 2023.<ref></ref>
* שיא ישראל לנשים שייך ללונה צ'מטאי ועומד על 30:46.37 דקות, נקבע באליפות אירופה במינכן, גרמניה ב-15 באוגוסט 2022.

==עשרת הרצים המהירים בכל הזמנים==
{| class="wikitable"
! דירוג!! תוצאה (דקות) !! אתלט !! לאום !! תאריך !! מיקום
|-
! 1
| 26:11.00 || ג'ושוע צ'פטגאי || || 7 באוקטובר 2020 || ולנסיה
|-
! 2
| 26:17.53 || קנניסה בקלה || || 26 באוגוסט 2005 || בריסל
|-
! 3
| 26:22.75 || היילה גבריסלאסי || || 1 ביוני 1998 || הנגלו
|-
! 4
| 26:27.85 || פול טרגט || || 22 באוגוסט 1997 || בריסל
|-
! 5
| 26:30.03 || ניקולאס קמבוי || || 5 בספטמבר 2003 || בריסל
|-
! 6
| 26:31.01	 || אבבה דינקסה || || 29 במאי 2005 || הנגלו
|-
! 7
| 26:30.74 || יומיף קג'לצ'ה || || 14 ביוני 2024 || נרחה
|-
! 8
| 26:31.13 || בריהו ארגאווי || || 14 ביוני 2024 || נרחה
|-
! 9
| 26:33.84 || גרנט פישר || || 6 במרץ 2022 || קליפורניה
|-
! 10
| 26:33.93 || ג'ייקוב קיפלימו || || 19 במאי 2021 || אוסטרבה
|-
|}

==עשר הרצות המהירות בכל הזמנים==
{| class="wikitable"
! דירוג!! תוצאה !! אתלטית !! לאום !! תאריך !! מיקום
|-
! 1
| 28:54.14 || ביאטריס צ'בט || || 25 במאי 2024 || יוג'ין, ארצות הברית
|-
! 2
| 29:01.03 || לטסנבט גידיי || || 8 ביוני 2021 || הולנד
|-
! 3
| 29:05.92 || גודאף צגאי || || 25 במאי 2024 || יוג'ין, ארצות הברית
|-
! 4
| 29:06.82 || סיפאן חסן || || 6 ביוני 2021 || הולנד
|-
! 5
| 29:17.45 || אלמז איינה || || 12 באוגוסט 2016 || ריו
|-
! 6
| 29:26.89 || ליליאן קסייט רנגרוק || || 25 במאי 2024 || יוג'ין, ארצות הברית
|-
! 7
| 29:27.59 || מרגרט צ'לימו קיפקמבוי || || 25 במאי 2024 || יוג'ין, ארצות הברית
|-
! 8
| 29:31.78 || ואנג ז'ונשיה || סין || 8 בספטמבר 1993 || בייג'ינג
|-
! 9
| 29:32.53 || ויויאן צ'רויוט || || 12 באוגוסט 2016 || ריו
|-
! 10
| 29:42.56 || טירונש דיבאבה || || 12 באוגוסט 2016 || ריו
|-
|}

==התקדמות שיאי העולם==
[[פאבו נורמי]]
[[אמיל זטופק (משמאל)]]
[[קנניסה בקלה]]

===גברים===
{| class="wikitable"
|-
! השיא !! אתלט !! מדינה !! התאריך !! מקום קביעת השיא
|-
| 30.58.8 דק' || ז'אן בואן || || 16/11/1911 || פריז
|-
| 30.40.2 דק' ||פאבו נורמי || || 22/6/1921 || סטוקהולם
|-
| 30.35.4 דק' || וילה ריטולה || || 25/5/1924 || הלסינקי
|-
| 30.23.2 דק' || וילה ריטולה || || 6/7/1924 || פריז
|-
| 30:06.2 דק' || פאבו נורמי || || 31/8/1924 || קואופיו
|-
| 30:05.6 דק' || אילמארי סלמינן || || 18/7/1937 || קואובולה
|-
| 30:02.0 דק' || טאיסטו מאקי || || 29/9/1938 || טמפרה
|-
| 29:52.6 דק' || טאיסטו מאקי || || 17/9/1939 || הלסינקי
|-
| 29:35.4 דק' || ויליו היינו || || 25/8/1944 || הלסינקי
|-
| 29:28.2 דק' || אמיל זטופק || || 11/6/1949 || אוסטרבה
|-
| 29:27.2 דק' || ויליו היינו || || 1/9/1949 || קואובולה
|-
| 29:21.2 דק' || אמיל זטופק || || 22/10/1949 || אוסטרבה
|-
| 29:02.6 דק' || אמיל זטופק || || 4/8/1950 || טורקו
|-
| 29:01.6 דק' || אמיל זטופק || || 1/11/1953 || סטארה בולסלב
|-
| 28:54.2 דק' || אמיל זטופק || || 1/6/1954 || בריסל
|-
| 28:42.8 דק' || שנדור איהרוש || || 15/7/1956 || בודפשט
|-
| 28:30.4 דק' || ולדימיר קוץ || || 11/9/1956 || מוסקבה
|-
| 28:18.8 דק' || פיוטר בולוטניקוב || || 15/10/1960 || קייב
|-
| 28:18.2 דק' || פיוטר בולוטניקוב || || 11/8/1962 || מוסקבה
|-
| 28:15.6 דק' || רון קלארק || || 18/12/1963 || מלבורן
|-
| 27:39.4 דק' || רון קלארק || || 14/7/1965 || אוסלו
|-
| 27:38.4 דק' || לאסה וירן || || 3/9/1972 || מינכן
|-
| 27:30.8 דק' || דייוויד בדפורד || || 13/7/1973 || לונדון
|-
| 27:30.5 דק' || סמסון קימבווה || || 30/6/1977 || הלסינקי
|-
| 27:22.4 דק' || הנרי רונו || || 11/6/1978 || וינה
|-
| 27:13.81 דק' || פרננדו מאמדה || || 2/7/1984 || סטוקהולם
|-
| 27:08.23 דק' || ארטורו באריוס || || 18/8/1989 || ברלין
|-
| 27:07.91 דק' || ריצ'רד צ'לימו || || 5/7/1993 || סטוקהולם
|-
| 26:58.38 דק' || יובס אונדייקי || || 10/7/1993 || אוסלו
|-
| 26:52.23 דק' || ויליאם סיגיי || || 22/7/1994 || אוסלו
|-
| 26:43.53 דק' || היילה גבריסלאסי || || 5/6/1995 || הנגלו
|-
| 26:38.08 דק' || סלאח חיסו || || 23/8/1996 || בריסל
|-
| 26:31.32 דק' || היילה גבריסלאסי || || 4/8/1997 || אוסלו
|-
| 26:27.85 דק' || פול טרגט || || 22/8/1997 || בריסל
|-
| 26:22.75 דק' || היילה גבריסלאסי || || 1/6/1998 || הנגלו
|-
| 26:20.31 דק' || קנניסה בקלה || || 8/6/2004 || אוסטרבה
|-
| 26:17.53 דק' || קנניסה בקלה || || 26/8/2005 || בריסל
|-
| 26:11.02 דק' || ג'ושוע צ'פטגאי || || 7 באוקטובר 2020 || ולנסיה
|}

===נשים===
[[ויויאן צ'רויוט]]
{| class="wikitable"
|-
! השיא !! אתלט !! מדינה !! תאריך !! מקום קביעת השיא
|-
| 32:17.20 דק' || ילנה סיפטובה || || 19/10/1981 || מוסקבה
|-
| 31:35.3 דק' || מארי דקר || || 16/7/1982 || יוג'ין
|-
| 31:35.01 דק' || ליודמילה בראגינה || || 29/5/1983 || קרסנודאר
|-
| 31:27.58 דק' || ראיסה סדריידינובה || || 7/9/1983 || אודסה
|-
| 31:13.78 דק' || אולגה בונדרנקו || || 24/6/1984 ||קייב
|-
| 30:59.42 דק' || אינגריד כריסטיאנסן || || 27/7/1985 || אוסלו
|-
| 30:13.74 דק' || אינגריד כריסטיאנסן || || 5/7/1986 || אוסלו
|-
| 29:31.78 דק' || ואנג ז'ונשיה || סין || 8/9/1993 || בייג'ינג
|-
| 29:17.45 דק' || אלמז איינה || || 12/8/2016 || ריו דה ז'ניירו
|-
| 29:06.82 דק' || סיפאן חסן || || 6/6/2021 || הולנד
|-
|29:01.03 דק' || לטסנבט גידיי || || 8/6/2021 || הולנד
|}

== כל האלופות והאלופים האולימפיים בריצת 10,000 מטר ==

== כל האלופות והאלופים העולמיים בריצת 10,000 מטר ==

== ראו גם ==
* ריצת 5,000 מטר

==קישורים חיצוניים==

== הערות שוליים ==

קטגוריה:ערכים שבהם תבנית בריטניקה אינה מתאימה
קטגוריה:אתלטיקה: ריצות