טרמפולינה (התעמלות)

שתי מתעמלות בזמן קפיצה על טרמפולינה
ענף ההתעמלות על טרמפולינה (אנגלית: Trampoline Gymnastic) הוא ענף התעמלות אולימפי בו מבצעים המתעמלים תרגילים אקרובטיים תוך כדי קפיצה על טרמפולינה. בענף שלוש תחרויות מרכזיות; תחרות יחידים, תחרות זוגות ודאבל מיני טרמפולינה. אליפות העולם הראשונה בהתעמלות על טרמפולינה נערכה בלונדון בשנת 1964. בשנת 2000 הפך הענף לאולימפי והחל מסידני 2000, תחרות היחידים נערכת כחלק מתחרויות ההתעמלות במשחקים האולימפיים.

==התרגילים הבסיסיים בטרמפולינה==
*סלטה לפנים
*סלטה לאחור
*נפילה על הבטן
*נפילה על הגב
*קפיצת קירוס
*קפיצת פיסוק
*קפיצת קיפול
*קפיצת בורג שלם
*קפיצה לכסא
יש שלושה סוגים נפוצים של סלטות: קירוס - מצב בו הרגליים מקופלות וצמודות לחזה, קיפול - מצב בו הרגליים ישרות, ומוחזקות בידיים צמודות לחזה וגוף ישר - המצב בו כל הגוף ישר.

בתחרויות המשתתפים מבצעים דאבל סלטות (2 סלטות ברצף באוויר) טריפל סלטות (3 סלטות ברצף באוויר) ולעיתים 4 סלטות ברצף באוויר.

במהלך הסלטות מבוצעים לפעמים גם ברגים באוויר - הסלטה מבוצעת אנכית ותוך כדי הבורג מאוזן.
במהלך התרגיל משתלבות גם הנפילות על הבטן והגב (לדוגמה סלטה על הבטן ומהבטן עוד סלטה בחזרה לעמידה).

==תחרות יחידים==
במהלך התרגיל, המתעמל צריך לבצע 10 תרגילים (כל קפיצה נחשבת תרגיל), כל תרגיל חייב להתחיל ולהסתיים על הרגליים. התרגיל נשפט על ידי 5 שופטים. שני הדירוגים עם התוצאות הקיצוניות ביותר לא נחשבים בחישוב התוצאה, והיא מחושבת על פי ממוצע של שלושת הדירוגים הנותרים. השופטים מתייחסים לגובה הקפיצה, לדיוק (הפחתה בתזוזה ממרכז הטרמפולינה) ולאיכות הביצוע. ניתן לקבל נקודות בונוס על אלמנטים קשים יותר. אם משתתף נופל מהטרמפולינה או נעצר באמצע התרגיל, התרגיל יישפט עד לאותה נקודה אליו המשתתף הגיע.

==תחרות זוגות==
בתחרות הזוגות, כל מתעמל נמצא על טרמפולינה נפרדת, ושתי הטרמפולינות צמודות. המשתתפים מבצעים את אותם 10 תרגילים, וצריכים לבצע אותם בתיאום מקסימלי. המשתתפים נשפטים כמו ביחיד על איכות הביצוע, ובנוסף גם על רמת התאום ביניהם. קושי התרגיל נקבע כמו בתחרות יחידים. המשתתפים צריכים לשמור על גובה זהה, ועל נחיתה באותו הזמן על הטרמפולינה. בדומה ליחידים, אם אחד מהקופצים נופל, התרגיל נפסק עבור שניהם.

==דאבל מיני טרמפולינה==
תחרות הדאבל מיני טרמפולינה מבוצעת על טרמפולינה קטנה מבשאר התחרויות. יש לה שיפוע בקצה אחד, ולמעט זאת היא שטוחה ומלבנית. המתעמלים רצים ואז קופצים אל קצהו המשופע של הטרמפולינה, נוחתים בחלק השטוח וממנו מבצעים קפיצה שנייה ורצופה בירידה אל המזרן.

==טרמפולינה באולימפיאדה==

הטרמפולינה נכנסה כענף ספורט אולימפי רשמי באולימפיאדת סידני 2000.

הראשונים שזכו היו הנציגים רוסיה אלכסנדר מוסקלנקו (מאמנו היה סרגי אפלבאום, אשר בהמשך היה בין הראשונים שפיתחו את הענף בישראל והתחיל להפעיל את הענף בזיכרון יעקוב ובהמשך עבר לאור עקיבא, כיום הוא מאמן נבחרת הטרמפולינה באור עקיבא) בגברים ואירינה קרבייבה בנשים.

==טרמפולינה בישראל==
איגוד הטרמפולינה הישראלי הוקם בשנת 1995 על ידי לאוניד גלפנד.

כיום כל ענף הטרמפולינה בישראל ממומן על ידי מפעל הפיס.

האיגוד מקדם את ענף הטרמפולינה בישראל בכך שהוא מקים סניפים חדשים בכל הארץ, מארגן תחרויות, מארגן קורסים למאמנים ועוד.

בשנת 1998 נבחרה הנהלה חדשה לאיגוד הטרמפולינה בראשותו של יואב מזרחי, אשר שמה למטרה להרחיב ולקדם את ענף הטרמפולינה בישראל.
באיגוד הטרמפולינה בישראל פעילות 12 אגודות (ביניהן שלומי, נהריה ואור עקיבא בצפון, באר שבע ואשקלון בדרום, מודיעין, חולון וירושלים) בהן מעל 300 ספורטאים.

בינואר 2015 נחתם הסכם עם איגוד ההתעמלות בישראל שבמסגרתו כל פעילות הענף בארץ תהיה דרך האיגוד. המנהל המקצועי של הענף לשנת 2017 הוא יעקב לוי, מאמן נבחרת "בגין חולון".

מדי שנה מתקיימת אליפות ישראל בטרמפולינה. 

באליפות ישראל בטרמפולינה שנערכה בחולון ביולי 2011 זכה רן מרקוביץ' במדליית זהב, בתוצאה של 62.2 נק', לפני אלון כץ מקבוצת הפועל "בגין" חולון (45.4 נק') ומתן שטיינבוך
2015 אליפות ישראל דרגה 5 אליפות ישראל נועם אליוף (שש שנים אלוף ישראל) מקום שני ניב דובדבני (אלוף ישראל דרגה 4) ומקום שלישי ברק דהן.

ב-9 ביוני 2017 התקיימה אליפות ישראל לדרגות הנמוכות (1–5) בהיכל הקונכייה בבאר שבע.

אליפות ישראלי לדרגות הגבוהות (5–8) התקיימה במסגרת משחקי המכבייה 2017.

==בטיחות במהלך התרגיל==
למרות המקצוענות אליה מגיעים הקופצים הטובים, הם מנסים לעשות את האלמנטים הכי "טובים" שאפשר, והדבר מוביל לנפילות ותאונות. בטרמפולינות התחרותיות הקפיצים מכוסים בריפוד על מנת לצמצם את הסיכוי לפגיעה במקרה של נחיתה לא טובה. כמו כן, משני הצדדים ובאותו הגובה של הטרמפולינה נמצאים מזרנים, מכיוון ששם רוב הנפילות קורות. בנוסף למזרנים, במהלך תרגיל עומדים 4 שומרים מסביב לטרמפולינה, שתפקידם לתפוס את הקופץ במקרה של נפילה מהטרמפולינה.

== קישורים חיצוניים ==

* [http://www.trampoline.co.il איגוד הטרמפולינה בישראל]
* [https://web.archive.org/web/20110514040808/http://www.fig-gymnastics.com/vsite/vnavsite/page/directory/0,10853,5187-188045-205267-nav-list,00.html איגוד ההתעמלות הבינלאומי ענף הטרמפולינה]

קטגוריה:התעמלות
קטגוריה:ספורט אולימפי