# Khumbu

Khumbu (também conhecida como 'Região do Everest' ) é uma sub-região no lado nepalês do Monte Everest.

## Entenda

A região do Everest é oficialmente chamada de 'Khumbu' e inclui o Parque Nacional de Sagarmatha (acima de Monju) e a Zona de Tampão do Parque Nacional de Sagarmatha (entre Lukla e Monju). O primeiro está listado como um local do Patrimônio Mundial da UNESCO.

## Aldeias

Existem muitas aldeias espalhadas por Khumbu. Abaixo estão alguns deles.
* 27.68777777777886.7313888888891 Lukla - localização do único aeroporto da região
* 27.72486.7152 Ghat - uma pequena vila bonita entre a trilha Lukla-Phakding do Everest Região
* 27.77222222222286.7227777777783 Monju - bom lugar para parar na primeira noite após chegar a Lukla
* 27.80444444444486.714 Namche Bazaar - a capital sherpa não oficial - restaurantes, cafés, museus, clínica médica tibetana
* 27.82318986.7072935 Khunde - perto de Khumjung, local da principal clínica de medicina ocidental de Khumbu
* 27.8238686.717456 Khumjung - bom lugar para fazer uma caminhada de aclimatação quando ficar em Namche
* 27.83686.7639444444447 Tengboche - maior mosteiro da região
* 27.85638888888986.7897222222228 Pangboche - vila pitoresca - pequeno mosteiro
* 27.84666666666786.7488888888899 Phortse - vila muito tradicional na montanha em frente a Tengboche
* 27.891986.829710 Dingboche - vila relativamente grande acima da linha das árvores
* 27.90472222222286.87138888888911 Chukhung - vila de apoio para caminhada até o 'Island Peak' ' ou viagem de um dia para o 'Chhukhung Ri'
* 27.9480555686.8102777812 Lobuche - penúltima parada para caminhada até o 'Campo Base do Everet' ' ou para escalar o para o 'Khala Pattar'
* 27.98097777777886.82855555555613 Gorak Shep - vila de apoio para caminhada até o 'Campo Base do Everet' ' ou para escalar o para o 'Khala Pattar'
* 27.95408886.69458814 Gokyo - uma vila a 4.790 m, que forma o centro da trilha Gokyo.

## Entenda

Famosa por seus espetaculares picos de montanha e pela lealdade e simpatia de seus habitantes (os sherpas), a região do Everest (Khumbu) é um dos destinos mais procurados pelos turistas no Nepal. Embora muitas das rotas pelas montanhas sejam árduas, há muitos lugares para descansar e saborear uma refeição ao longo do caminho. Não se preocupe em se perder: pergunte a um local o caminho para a próxima vila em sua rota, e ele o orientará. A maioria dos sherpas com menos de cinquenta anos entende pelo menos o inglês básico e muitos o falam fluentemente.
Embora seja possível fazer caminhadas nesta área durante todo o ano, as melhores épocas para visitar são do início de março a meados de maio e do início de setembro ao final de novembro. Os invernos são muito frios e a neve pode dificultar viagens mais altas do que Tengboche, e também os alojamentos podem ser fechados acima desta altitude. Os verões, por outro lado, são úmidos e os picos espetaculares costumam se perder nas nuvens. Abril e início de maio são uma boa época para ver as sebes e as árvores desabrochando, com os rododendros, em particular, que adicionam um toque espetacular de cor à paisagem. No entanto, a poeira das planícies da Índia durante a primavera normalmente fornece condições menos do que ideais para vistas claras das montanhas. As vistas são muito melhores depois que as monções de verão tiraram a poeira da atmosfera, mas os dias são mais curtos e frios.
As licenças TIMS (Trekking Information Management System) são necessárias para se aventurar em qualquer caminhada, também para a região de Khumbu, são fáceis de obter em Kathmandu no Nepal Tourism Board por US $ 20, uma foto recente em tamanho de passaporte e preenchendo o formulário exigido antes você embarca para sua jornada. Se você estiver com um grupo de trekking organizado, sua operadora de turismo fará isso por você.
Além disso, uma taxa de entrada no Parque Nacional é exigida e pode ser obtida em Kathmandu ou ao entrar no Parque.
Lodges e restaurantes em Khumbu aceitam apenas rúpias nepalesas. O orçamento pode variar enormemente entre Rs 1.500-2.000 (15 a 20 US dólares) por pessoa por dia para alimentação e acomodação - os preços aumentam com a altitude, embora você possa gastar mais em Namche porque há mais para oferecer. Adicione mais se você consumir cerveja, refrigerantes e outras comodidades.

## Fale

Os sherpas falam sua própria língua, chamada sherpa, que está relacionada ao tibetano. A maioria dos sherpas com menos de cinquenta anos também fala inglês e nepalês. Além disso, como muitos sherpas viajaram para o exterior para trabalhar, não é incomum encontrar sherpas fluentes em alemão, francês e japonês.

## Chegar
### De avião

Existem inúmeros voos voando na rota Kathmandu - Lukla, embora com um serviço muito mais reduzido durante os meses de baixa temporada. A Sita é considerada uma das companhias aéreas mais confiáveis ​​nesta rota e opera dois voos todas as manhãs do Aeroporto Doméstico de Catmandu às 07:00 e 08:20, com voos de retorno às 07:40 e 09:00. Os voos de Katmandu demoram cerca de 25 minutos. Esteja ciente de que durante a estação chuvosa de verão pode haver atrasos substanciais e mesmo uma espera de uma semana não é incomum.

## Circule

A pé. Não há estradas na região de Khumbu apenas trilhas.
* 'Renjo La' é uma passagem entre Gokyo e Lungden com uma altitude de 5.360 & nbsp; me excelentes vistas do Everest, Nuptse, Lhotse, Makalu, etc.

## Veja

Como um poeta Zen escreveu uma vez: "Indo cada vez mais fundo - ainda as verdes montanhas". Isso certamente poderia ter sido escrito em Khumbu, mas embora as montanhas sejam a atração óbvia, a área oferece muitos outros pontos turísticos.

## Faça

Caminhe, coma, desfrute da hospitalidade Sherpa e saboreie seu tempo em um ambiente tão belo e puro.

## Compre

Fora de Namche, há poucas lojas de souvenirs e os artesanatos vendidos são semelhantes aos oferecidos em Kathmandu. No entanto, como a maioria das mercadorias é transportada do Tibete, que fica muito mais perto de Khumbu do que de Katmandu, você poderá encontrar algumas pechinchas e alguns itens exclusivos. Além disso, verifique as roupas feitas de lã de iaque. Isso geralmente é feito localmente e, portanto, os preços podem ser mais baixos do que em Kathmandu. Como na maior parte do sudeste da Ásia, lembre-se de pechinchar pelo melhor negócio.

## Coma

A maioria dos hotéis oferece menus semelhantes - mingau, batatas fritas, omeletes, dal bhat, espaguete, arroz frito, torta de maçã, etc. - embora aqueles em Namche tendam a ter uma seleção mais ampla, que inclui coisas como pizza e suco.
As padarias, que começaram como um fenômeno de Namche, agora também operam em Khumjung e Tengboche, oferecem luxos como pizza recém-assada, pães alemães, doces e até cappuccino - ou como uma loja em Monju anunciada: Sherpaccino!
Os pratos locais incluem:
Riki-Kur - o prato sherpa de panquecas de batata, que são deliciosas comidas direto da grelha e cobertas com manteiga dzo (iaque feminino) e um molho feito de queijo maduro e especiarias chamado sorma. Devido ao esforço envolvido em fazê-los, geralmente não estão listados nos menus do hotel. No entanto, a maioria dos lugares o faz se você fizer o pedido com bastante antecedência.
Dal bhat - Consiste em arroz cozido no vapor e uma sopa de lentilha cozida chamada dal, vem acompanhado de legumes conservados em vinagre.

## Beba

Água engarrafada localmente está disponível em todos os lugares em Khumbu, embora o preço aumente com a altitude. Uma garrafa em Namche custa cerca de 100rs. Cerveja e suco são transportados de Katmandu para Lukla e carregados de lá por carregadores; conseqüentemente, o preço é muito alto. Chá, café instantâneo e uma bebida feita com concentrado de limão são as bebidas mais baratas da região e estão disponíveis em todas as pousadas ou casas de chá por Rs 50 a 150 a xícara. Como não há como reciclar garrafas plásticas em Khumbu (há lixeiras disponíveis em todas as calçadas para plástico e papel), você pode considerar trazer sua própria vasilha e comprar água fervida ou purificar água mineral com tabletes de iodo.

## Durma

As acomodações são abundantes em Khumbu, e vão desde o luxuoso Everest View Hotel, próximo a Khumjung, a chalés muito confortáveis ​​em Namche, até aqueles que oferecem instalações muito básicas. Geralmente, quanto maior a altitude, mais simples é a acomodação.

## Segurança

Khumbu é uma região muito segura e crimes violentos são quase inéditos. No entanto, devido ao grande número de pessoas que circulam pela área em caminhadas, é aconselhável manter sempre os seus valores à vista.
' A Doença da altitude' afeta até pessoas jovens e saudáveis ​​e é um problema genuíno em Khumbu. Se sentir tonturas, palpitações ou forte dor de cabeça, 'volte imediatamente para uma local de altitude mais baixo' . Não leve o enjôo da altitude de ânimo leve. Ele pode e mata.
'Yaks' podem ser fotogênicos, mas são agressivos e imprevisíveis. Sempre fique na encosta superior (ou seja, acima do caminho, longe do declive) para deixar os iaques passarem. Todo sherpa conta uma história sobre ocidentais que ficaram na parte inferior de uma trilha para deixar um rebanho de iaques passar e foram mortos após serem empurrados ladeira abaixo.
Não beba a água, não importa o quão pura ela pareça. Use tabletes de iodo como purificador ou compre água fervida. Exceções: Namche e Phortse têm suprimentos de água potável que os moradores bebem diretamente da torneira. No entanto, isso pode não ser uma boa ideia para pessoas de fora que não têm imunidade às bactérias locais, mas certamente deve ser OK para escovar os dentes.
Há um 'centro de resgate de emergência' no chalé Namgyal, no vilarejo de Machermo, no Vale Gokyo, administrado por dois médicos voluntários. Nota: Este é apenas um centro de resgate de emergência, e os médicos não tratam doenças comuns.

## Saúde

* As clínicas são esparsas em Khumbu. Caso necessite de atenção médica, existem algumas opções:
** 'Medicina ocidental' - a Clínica Kunde, em Kunde Village (acima de Namche) tem médicos treinados no Ocidente e é uma instalação surpreendentemente bem equipada - eles têm até uma câmara de descompressão para aqueles que sofrem de doenças graves de altitude. Em sua viagem de volta, você pode doar todos os medicamentos não usados ​​para a Clínica Kunde, mas certifique-se de que eles estejam claramente rotulados em inglês - até mesmo o medicamento mais valioso é inútil se não houver instruções sobre como usá-lo.
** 'Medicina tibetana' - o Centro de Cura de Namche oferece tratamentos com fórmulas naturais. Fica ao lado do hotel 'Camp de Base' , mas a entrada é feita pelo caminho em frente à biblioteca. Esta clínica oferece tratamento gratuito para carregadores e outros pacientes de baixa renda. Para continuar este serviço, doações são muito apreciadas.
** 'Estações Médicas' . Ao longo da trilha, você também verá pequenos postos médicos. Essas estações geralmente têm instalações muito rudimentares e só podem realisticamente oferecer tratamento para doenças muito pequenas, como cortes e hematomas e dores de cabeça (relacionadas a doenças não relacionadas à altitude).
** Clinica odontológica. Namche também tem uma clínica dentária, localizada na encosta direita da aldeia, quando olhamos para cima.
* Água. Beba apenas água fervida ou purificada de alguma outra forma. Não beba água diretamente dos riachos.

## Respeite
### Religião

De acordo com os costumes de respeito no budismo tibetano (ao qual a maioria dos sherpas adere), sempre passe pedras mani e outros objetos religiosos com o lado direito mais próximo do objeto e circunvule stupas e gire as rodas de oração no sentido horário. Nunca se sente em pedras mani, estupas ou objetos religiosos.

### Ambiental

Devido ao grande número de trekkers que passam por este vale, a estrutura ecológica está sob grande pressão. Portanto, é importante que os visitantes sejam o mais sensíveis possível ao ambiente que os cerca.
Obviamente, a vida selvagem e a forna não devem ser perturbadas, mas, além disso, os trekkers podem ajudar não deixando nenhum tipo de material não biodegradável em Khumbu, mas, em vez disso, levando-o de volta a Katmandu para descarte. Água fervida pode ser comprada em todas as pousadas, portanto, trazer um recipiente pessoal evita a necessidade de comprar água engarrafada - que de qualquer forma é muito cara. Tente também limitar a dependência de alimentos enlatados, mas peça refeições feitas com produtos locais, como rikikul (panquecas de batata) e pratos feitos de arroz.
Tire apenas fotos, deixe apenas pegadas deve ser o mantra de todo trekker na área de Khumbu.

## Mantenha contato

Namche tem uma agência dos correios, mas há relatos mistos de cartas chegando aos seus destinos. Selos postais também estão disponíveis nas lojas locais.
Chamadas telefônicas internacionais podem ser feitas em Namche, no entanto, é muito caro em comparação com Kathmandu. O lugar mais barato é a central telefônica do governo com um único telefone, no segundo andar do edifício de madeira atrás do Hotel Buddha, identificada com uma placa de papel desbotado em inglês. Espere uma longa fila aos sábados (dia de mercado).
Namche também tem vários cibercafés. O acesso por satélite custa entre Rs 20-25 por minuto, portanto, fique atento ao relógio quando estiver online.

## Partir

* Este artigo é usável. Ele contém algumas informações úteis sobre o assunto. Uma pessoa corajosa pode utilizá-lo para viajar.
* Mergulhe fundo e ajude-o a crescer!