# Portal:Agricultura Biodinâmica/Nutrição Antroposófica

NUTRIÇÃO ANTROPOSÓFICA elainepeled@gmail.com - federal do espírito santo. Ilha da páscoa – pedir para mandar história e também apostila e slideshow. Exploradores em 1800 chegaram na ilha, tinha estátuas maravilhosas, mas as comunidades tava muito precárias, canibalismos, etc... Como podia eles terem feito aquelas estátuas. Ilha primeira vez era toda coberta por aroeiras, não tinha animais, mas tinha pesca abundante. Essa população começou a viver, levaram galinhas e ratos, para ter proteínas, e tinhas tubérculos, sombra, madeira, proeita e peixes, vida tranqüila, fizeram casa, animais proliferaram e civilização mais refinada com anseios e desejos e a dividir, polarizou 2 grupos que mostravam poder através das estátuas. Quanto mais faziam, mais apoio dos deuses e de poder, como estavam no meio da ilha, cortavam as arvores para levar rolando as estátuas para lá e quanto maiss crescia isso, eles levavam para a borda da ilha, e começøu a secar a terra, e parou de ter inhame, e a aroeira, também começou a escaciar e começou a ficar mais quente e foram para as cavernas, e animais mais escassiando e por poder começaram a matar e comer um ao outro. E a imagem é o nosso planeta que também é uma ilha, e também está passando por esse mesmo processo. O fora não existe, jogar fora, fora da onde? Tudo é dentro, ecologia é casa, se não cuidar dessa não vamos cuidar de outras! Portal Orgânico – tem bastante texto dela – portal da Regina, ta fechando por conta de falta financiamento.
Livro parta alimentação saúde, depois cada alimentos, terceira parte linhas alimentares. Formação é nutrição em antroposofia, compilou macrobiótica, hinduísmo, ... Nutrição antroposófica Livro : DR. Guerra Schimdt Alimentação dinâmica – em inglês / Goldrum – 4 volumes – Novos caminhos para a alimentação!!!! Abordagem Afinal o que comemos! – outro livro. Introdução aos conceitos Basicos da nutrição antroposófica Qualidade do alimento biodinâmico Tetramembracão dos alimentos nos diferentes reinos Trimembracao diferentes partes das plantas e do ser humano Sete cereais
Antroposofia Faz mesma idéia que a MTC, aproximar o ser humano da natureza. Diferença que leva o cosmos em consideração e se coloca como uma ciência. O estelar o lunar, é uma parte da nossa natureza. Agricultura sustentável foca no espiritual. Antroposofia pode ser professor, bailarino, terapeuta, medico, agricultor várias áreas Nutrição antroposofica – dentro da medicina antroposofica trabalhamos primeiro a agricultura biodinâmica, o espaçø de produção é entendido como organismo vivo e interação dos reinos. O solo está doente quando se planta nele, ele ta saudável quando não há intervenção. Também compostos para tratar. Observação dos cosmo. Origem dos alimentos biodinâmicos, por conseqüência orgânico. Solo mais rico, valor nutricional equilibrado, solo declina e uso irracional do solo, modifica valor nutricional dos nutrientes. Estudo de 63 a 2000, estamos perdendo micronutrientes, menos 80% ferro no agrião. Por isso estamos usando cápsulas, alimentos tão baixos, tão pobres. Pesquisas que mostram diferenças nutricionais, que o biodinâmico é mais equilibrado. Humano – fogo – eu Animal – ar – astral Vegetal- água – vital Mineral – terra – físico Formação espiritual – antroposofica é darwinista evoluímos do mineral até hoje, mas a diferença é que o mineral foi a primeira forma humana. Quando mineral surgiu, humano no primeiro estágio de desenvolvimento da terra. Esse planeta é o local para o ser humano se desenvolver, a antroposofia é antropocentrista, nós estamos aqui e é a nossa vez. O reino da natureza está aqui para nos ajudar a desenvolver, não competição e sim cooperação, nos ajuda a evoluir não a custa deles. Teremos 7 períodos para se desenvover estamos no 4 O primeiro quando formamos corpo, o primeiro ser humano do reino mineral. Desenveolver como pedra, cristal. Reino com poucas qualidades de vida, é morto mas tem influência astral grande. Turmalina é a pedra, a lua éa prata, o sol é o ouro, influência estelar, cósmica que estabelece com os cristais e usa para fazer a cura. Teoricamente é morto, nnao anda não caminha, não muda de lugar. E esse mineral, teve algumas mudanças, aluns virando pedras precisoas. A noite cósmica veio – noite, aqueles que evoluíram para pedras precisoas passaram a se desenvolver como vegetais, mas esse mineal está aqui na gente, no nosso coropo físico, esqueleto, ossos, minerias, temos pedras aqui, na nossa porção mineral. Esses minerais nesse longo processo se desenvolveram como seres vegetais, e foi para cactos, até palnatas carnívoras, tinha moviemnto, relação solar, ginha gosto, cheiro, sensação. Quase animal. Tem acaracterística anímica, ela se diversificou muito, corta ela se regenera, tem vida, tem água. O outro elemento terra, nesse elemento água, primeira manifestação que conehcemos por vida e temos em nós, na forma de vitalidade, chamado de corpo vital/etérico é nossa porção vegetal. Fechou por algum molmento fehca a noite cósmica acaba o desenvolvimento de planta. Olha para trás estaá o mineral e vegetais que não se desenvolveram mais e evoluíram para os primeiros animais mais simples. Essa transformação do vegetal para a água se deu a forma de ar. Pela primeira vez ele trouxe o ar para dentro, tudo que era espiritual para forma trouxe para dentro, e criou alma, e trouxe sensações, raiva, amor, ódio, ciúmes, competição e cada animal no seu processo evolutivo tem sua qualidade. E quando somos animais, horóscopo chinês, ta relacionando. Todos animais tem a mesma proteína. Não espera que um elefante ande como um coelho, eles tem uma alma de grupo. Condição grupal, e vão evoluindo nesse processo e vão deixando marca astral. Xamanismo, animal de poder. Nos relacionamos com os animais pelo sentimento, eles tem corpo físico, vitalidade que eles trouxeram, mas tem a qualidade astral, um cacto tem qualidade maiss mineral do que uma planta carnívora, assim alguns animais mais próximos dos humanos. Quando fechou esse novo processo evolutivo entramosn a quarta fase, animal se transformando na qualidade humano, mantaendo corpo físico eterico e astralidade animal, e a consciência do eu. Minha proteína é a mesma de todos nós.
A massificação, a falta de criatividade trabalho nos torna menos humnaos e mais animail, os animais são especializados a fazer um pequeno numero de coisas. Ter criativdiade para fazer coisas, espiritualidade, religiosidade, na antroposofia não somos animais temos nossas qualidades animais. Apesar de ter ações animais. Somos animais mas se agirmos como ele agimos com ações instintivas, se agirmos como ser humano temos a capacidade do ser humano garantida, cada um do seu momento, com sua diversidade que precisa de um tipo de medicina, de agricultura, etc... Alguns ser humanos vão estar num processo evolutivo que outros não chegaram e que esse corpo físico vai se volatizar, ainda vai se modificiar, quando fechar a notie, cosmica Viemos de formas simples para formas mais complexas de perspectiva mais darwiniana. O melhor estae na frente, A perspectiva espiritual, o ser humano ao evoluir traz todos o resto dos reinos consigo. Essa evolução se dá numa linha de tempo. O animal domesticado ta antroposomoficado, mais próximo do animal.
A terra local de evolução do ser humano encarnado, a idéia do espiritismo não é adequada, mas a idéia é que estamos aqui com nosso f´ˆsico, nosso etercio o nosos astral, o nosso eu. Quem não desencarna na morte e fica aqui, precisa de ajuda, é prejudicado no seu desnvolvimetno espeiritual O físico volta para terra e o etérico volta para terra. O astral vai para o cosmo junto com eu, quando dormimos, o astral se dilui no purgatório e o eu prevalece, vai e volta em outro corpo. Sem a memória, cv. Lembra do que precisa lembrar, mas tem processos para acessar, existe caminho da meditação para isso, de olhos abetos e sozinho. Os mestres da antroposofia era de outros momentos da humanidade. A imagem é essa, não sou eu que vivo é vc com vc. Espiritualmente o processo é teu, apesar da igreja antroposófica, mas existe questionamentos.
ALIMENTAÇ˜AO O que vivemos agora, o Eu, esse que estamos hoje aqui, não está completo,
EU Alma da sensação – época antiga índia, impressões sensoriais atravéss do corpo entrava em shamadi. Estávamos estágio muito espiritual. Na dieta no jejum, já rolava, agora nem com asanas, pranayama, dieta alcançamos Alma do intelecto – antiga Grécia, menos consciente espiritualmente mais endurecidos, por meio dela abstração intelectual, filosofia e ciência. Estamos vivendo outro momento, Alma da consciência – traz a ser humano a consciência dos conteúdos não materiais do mundo. Desigamento da esfera intelectual, vamos voltar Estamos na 4 3 materiais e 3 espirituais, o começo de uma era eminentemente espiritual. O cara só pensa, só racionaliza, crianças que nascem vegetarianas, viver de luz, consciência da agricultura orgânica. Mas nem todos vivendo ela, a incoerência é essa. Incoerência do ser humano. To livre em vários aspectos mas com ciúmes do companheiro. Sem gurus, de olhos abertos, pós crísticos, Cristo um avatar da nossa era, só mais um avatar de vários outros. Traz o amor ao próximo o amor a consciˆência. O caminho é através da gente e com conciência total. x Conhecer a escuridão para ver o outro processo, yin e yang, noite e dia.
Mineral como sal Vegetal como alface
Ordem de evolução: . mineral . vegetal . animal . humano
Humano, temos os 3 momentos alma sensação, intelecto e consciência, muito de nos está vivendo essa transição de mais consciência e menos consciência e ainda vamos ter o desenvolveimento de mais três Personalidade espiritual Espírito vital Homem espírito Num processo de sutilização. Mas Deus a antroposofia não dá conta. Estamos aqui nesse momento e não é o foco de estudo.
Reino mineral que só come um alimento sal, o soutro minerais diluído no vegetais ou animais. A gente tem o sal. Vegetal, temos muito acessoa, cereal, leguminosa, fruta, verdura, e são alimetos que estimulam a nossa vitalidade, como o sal forma o corpo humano, os minerias não so o sal, vegetais são responsáveis pela vitalidade. Goldrum – grupos de hortaliças e frutas e até qua.idades diferetnetes, solanáceas vai ter características diferente. Na antroposofia cereal, leguminosas e alguns alimentos especialmente indicados, e questionados. O animal que algum de nós comes, o leite qualidade mais etérico, masis próximo vegteal especialmente na infancial. A carne mais animal. Peixe diferente de uma vaca, na antroposofia melhor boi que peixe. Mais próxima das qualidades do ser humano. Cama individual do peixe. Come muita coisa fresca, o frescor é a qualidade da vitalidade. Deveríamos menos processar os vegetais, sem congelar, sem cortas, sem mudar as características, pq. A vitalidade vai perdendo. Corta a fruta perde vitaminas, principal hidrosoluveis, termolábeis. Tirou do pé ta morrendo, na geladeira, menos vitalidade, no congelador, menos. Nossa vitalidade é mantida pelo ingestão de coisa in nature, super industrializados perde a vitalidade. O ser humano com canibalismo queria o espírito do outro, dos guerreiros, dos Sabidos, corajosos, não qualuqer um. Usamos o leite materno, o alimento mais espiritual que a gente tem. Uma criança privada, tem dissociação espiritual, fica mais difícil ela lidar com a sua espiritualidade. Dificuldade imunológica, -é nosso sistema mais individual de formar nossa proteína. Adaptação ao meio. Que mundo é esse de pessoas espiritualizada e quanto a alimentação tem a ver. Ao comer animal alimenta astralidade, os sentimentos, a raiva o ódio, o afeto, mas quando prescindo disso, eles querem trabalhar a parte instintiva, tirando o que alimenta essa . O leite materno estimula a nossa espiritualidade, para a criança, de encarnação. Leite da vaca ajudar esse processo também. VEGETARIANISMO Existe várias propostas para ser vegetariano, vamos ver aqueles que não comem carne, mas usa leite e ovo. Aspectos sociais – mundo vegetariano teria mais grãos para alimentar mais pessoas, grande parte da produção vai para ração animal. Tem que mudar atitude que é um problema social, e se todos se tornarem vegetarianos, ainda assim muitos morreram de fome. Aspectos Ambientais – Sangue nos matadouros, pastos, água que gado bebe, derrubada de grandes áreas, porcos em confinamento, impacto ambiental, fezes, odores, solo, camada de ozônio, metano. Vários apelos ambientais. Sojicultura também tem impacto na floresta, solo, ar. Portos ilegais, grilagem terra na Amazônia. Não resolveria as questões ambientais só pensando na pecuária. Orgânico nunca conseguiríamos criar a mesma quantidade de animais do que o convencional. Aspectos Fisiológicos – Ser herbívoro ou carnívoro, somos mais próximos dos hervivoros, molares mais desenvolvido, saliva mais alcanina, de carnívoro ácida com caninos desenvolvido. Temos 12mts de intestino, sua diferente, não tem garras. Elefante herbívoro, só come ervas! Fatalisticamente biológico. Como leão não vai comer maracujá, ele come erva com dor de barriga, mas é carnívoro, vai morrer de fome sem carne. Animais são seres ajustados a sua geografia e são fatalisticamente. O ser humano é livre, para comer carne, ser budista e comer carne, comer vegetariano sedo 0-, ser onívoro. O ser humano não é um ser fatalisticamente biológico. Tem gente que come carne e vive 80 anos saudáveis. Mas com certeza não era comendo 3 x ao dia comendo benzopireno. Aspectos Culturais e Antropológicos – Tem locais onde tem carne perto e não comem. Hindus, que tinham carne e eram ovolactovegetarianos. Alguns pacifistas, guerreiros que comem e não comem carne, de acordo com seus aspectos culturais e antropológicos. Comida Kosher, sensação de pertencimento, são culturais. Isso é simplificado para dizer todos que não comem carne são pacíficos, os hindus, apesar de vegetarianos terem as castas, issso porque não é somente o que entra pela boca que alimenta as pessoas. Nem sempre o vegetarianismo traz uma pessoa mais desenvolvida. Se o modo de se alimentar for usado para julgamento das pessoas pode ser ruim. Aspectos Espirituais -
2 Correntes ecofilosofo que estão trabalhando no antroposofismo, o ser humano por ser um ser animal, para ele realmente exercer sua condição de igualdade com outro bicho, deveria come-lo assim como ele pode ser comido. Isso é a condição que leva os seres humanos para comer carne. Ou vc. É comido ou você come. Outra, se vc. É um animal superior tem que cuidar do animal, cuidar dele e não permitir que ele seja comido, que ele sofra. A carne é vinculada a força animal a virilidade a caça, e tem mulheres lésbicas que não comem carne, para não refazer a sociedade patriarcal isso por questão de Gênero. Imagem do normal e do não normal interessante não dá tempo de contar. Idéia da antroposofia, que hoje a gente tem uma dieta que ainda come carne, com isso alimenta essa entidade astral, podemos prescindir quando nasce vegetariano, quando tem aversão a carne ou quando fazemos trabalho espiritual, conseguimos sem ficar doente. Retirada sem trabalho espiritual leva a doença. Se não está pronto, a gente fica doente. Se tem anemia, e ficar sem carne, doente. Se criança num lar vegetariano tem vontade apos os 3 anos, de carne, que ela pode decidir se quer ou não. Hoje quem vive plenamente a alama da consciência deve ser lacto vegetariano. (MEL TAMB´EM) E que na próxima etapa de desenvolvimento humano nos seremos veganos. Na pentamembração preparada para comer só de alimentos de origem vegetal, essa tendência é um estado de consciência que algumas pessoas já tem. E próxima etapa vamos comer pedra, Na ultima etapa vamos viver de luz. Não da para ir no Jô soares falar que rola de viver de luz. Mas já é um relampego de algo. A idéia é que o que estamos vendo como tendência, não dá para assumir agora. Mas tem certos momentos que dá a atitude do vegetarianismo como forma de desligar-se da vida material. Vivenciam uma transição para a cognição espiritual. Steiner, hábitos de vida vegetariano sem busca espirtiaul levam a doença. Steiner. Todo intelecto interferindo, como ficar saudável nessa sociedade, como meditar no meio disso, como viver a natureza de novo envolvido em plástico, ou aditivado, ou comida artificil interfere na nossa reconexão espiritual. A idéia de comer carne Se precisa comer carne agradeça o animal que te forneceu isso nesse momento, mas não deixe de estar conectado nesse momento. Vegetariano que continua carregando a vontade, coma a carne, talvez vc. Precisa dela talvez. Como comer carne e como comer, não rola 3x ao dia, por questões ambientais não pode todo dia. Os antigos não comiam todo dia. Questões socioambientais de outro jeito. Carne orgânica, animal criado livre, mas difícil acesso. No BR não vai ser barato nunca, gado brasileiro, tem pouco livre, a maioria confinado.
Artigo na revista demétria, sobre o vegetarianismo. – Procurar.
Trabalho espiritual – Livro (... do caminho superior) O conhecimento dos mundo superiores. Livro: Ciência Oculta. Ele tem exercícios, para meditar, se relacionar, como perceber os objetos do seu dia. Como trata as pessoas. Não é só do steiner, nesse contato faz o espiritual. Perde carteira e encara bem, só mudou de dono. Quando cozinha só agora, consegue estar inteiro aqui, conectar com a naturesza, buscar a essência do que .
Caminho espiritaul de autopercepçnao, lidar com seu pensamento do que vc. Quer para que vc. Quer existe silencio, solidão e antureza, pode ser feito em SP no meio do burburinho. A criaça quando recusa, a carne, ela trouxe dee outras vidas esse conhecimento. Mas é um processo de autoconciência. Até os 21 anos, não está completamente formado. Apos isso é um processo conciente.
Leite – o homem é o único que não bebe leite de outra espécie, mas também o único quando ta com ódio, ciúmes, que ajoelha para rezar, o único que é livre. Oriental tem mais intolerância ao leite, pois não tinha vacas lá e com misturas de raças vamos também promovendo mais as alergias, agora
Steiner um reino em transição vegetal, inferior, não é solar e exige mais umidade. Hidropônico, cada o telúrico ? Se nos alimentarmos só de batata e funghi não seria o ideal. Ervas de poder – Steiner, todos os elementos que fazem empoderamento ou interferência, alucinação, mesmo para atividades mágicas, foi necessário num determinado momento e faziam essa ligação utilizando esses elementos. Essa conexão que a gente tem ou conquistou, ela tem um esforço essa tetramembraçnao e ao usar qualquer droga, a maconha, álcool, vc. Vai desconectando. Mas esse não é o caminho mais hoje, pois não te fortalece, como era Possível fazer antes, hoje é lúcido, bem lúcido. O tabaco era usado para trazer nível de consciência. Antroposofia é contra pq. Perde o seu eu. Desconexão total no alcoólatra, crack, a pessoa não está mais ali. A questão é estar consciente. Consciência muda sem o uso disso e espiritualmente o desenvolvimento é muito mais difícil se quer tomar na própria mão. Não é questão moral, é espiritual mesmo. Mas até que ponto estamos conscientemente. Artifícios para encarar as dores do mundo. Na trimembração: Planta invertida, a raiz é um parte da palnta que não tem sentimentos, vc. Não vai dar uma raiz para o namorado. Corta ela não tem mais reprodutividade, pólo frio da planta. Cérebro, órgãos sensoriais de absorção, olhos, boca, parte mais fria, corta neurônio não reproduz, baixa reprodutibilidae. Pólo neurosensorial Pólo oposto – floral – muita sensação, cor, flor, cheriro, alta reprodutibilidade, reprodução ta ali. Polinização acontece nesse pólo, assim como fruto, sistema metabólico locomotor. Pólo de equilíbrio – sistema rítmico pulmão coração sístole diástole inspiraçnao e respiração na planta, seiva e inspiração e experição – processos mercuriais. Processo de vigília ligação – cansa ta na cabeça ligada no racional Na parte sexual, digestiva, totalmente involuntário, processo ligado a instancia de sono, Pulmão coração, sentimento e estado de sonho entre consciência e estado instintivo. Criança bebe vai se utilizar dessa relação para se alimentar, depois vamos perdendo isso. Bebe neurosensorial – cabeça pequena, come pouco, ligado, aprende a ler rápido, irritadiço, dorme pouco, quer ficar em PE. Tem processo racional maior. (bom flores) Bebe metabólico - a cabeça grande, dorme muito, demora andar, caminhar, gordinho, mais criativo mais sonhador. (bom sopa de Raízes) Tem também os temperamentos, um monte de coisa. As raízes alimenta os neurosensoriais, cenoura beterrba rico minerais processo salino. Folhas, bastante minerais estimula processos rítmicos, flores e frutos, potássio estimula processos mercuriais. Sulfúrico Gengibre ginseng- acordar Beterraba, cenoura, rabanete – processos acorda neurosensorial Folhas – processos rítmicos. Aipo, raiz – Europa. Brasil frutas tropicais, povo instintivo, Sapucaí, bem para fora bem metabólico. Itália sentimento, feiras muito verde, muita folha, sentimento do italiano, sentimental. Relações neurosensorial, Tomate fruto e flor mercurial, na criança mais permeável a isso, salada tem qeu ter flor ou fruto uma raiz ou uma fruta. Alimento atua sobre vitalidade do ser humano. Alimento (fitoterapia, substrato) atua sobre a vitalidade do ser humano. Homeopático atua na consciência Medicamento homeopático (energia) sober a consciência do ser humano. Pulsatila nasce atrás de uma pedra, sempre meio escondida, tem pouca vitalidade, se der o semelhante cura o semelhante, dilui e tira a qualidade alimento substrato e deixa a qualidade energia, tímida, e atua em pessoas tímidas, que vive atrás do marido, Serpente, toda vaidade, beleza dela, e dilui e da para aquela mulher que não consegue parar de seduzir, não consegue se controlar. Alimento sobre vitalidade e o homeopático sobre a consciência e assim usa os vegetais na antroposofia. Essa vitalidade não dá para medir. É um contexto que não mensura como caloria, vem da energia telúrica e solar. São energia solar condensada, a planta tira do sol e como não fazemos isso comemos, e é uma energia que nos alimenta alem do carbohidrato, vitamina e etc. CHON é tudo ar, cada um deles e o resto é mineral NPK. Muito mais cósmica não tem a ver com caloria. ´E um absorvente de energia. Os cereais trazem a energia solar, só tem se tem ser humano, a silicia usada na agricultura biodinâmica para incorporar energia, por isso tem maior teor de vitalidade, todas tem senão não nascia. Só o que é vivo e fresco podem dar condições de aprender a verdade – Pitágoras. Alimentação e Biografia Humana Criança precisa do leite o idoso não precisa mais o leite ajuda no processo da encarnação, o idoso não precisa mesmo, mas se Le enão formar o esqueleto com o leite que se forma até os 14 anos, materno não há Duvida pq. É um alimento espiritual. Leite faz parte da dieta indiana.
AIMENTAÇAO E TEMPERAMENTO Valida para crianças de 7 a 14 anos Adulto colérico está desiquilibrado vai sofrer coração, Colérico: fogosa, fote, dominadora, ousada, determinada, justiceira. Reage as oposições é auto-suficiente e pouco detalhista. Fogo e aroma da flor. Animal Dieta rica em folha e talos (mais do ritmo), raízes (cruas) tem que mastigar, exige paciencia, frutas e centeio. Pouca carne e leguminosas. Evitar aveia (cereal mais quente) e condimentos picantes. Criança baixa,a pele clara. Cabelos mais claros. ´E amoros e justiceiro, importante como líder e aquele que quer mudar o mundo.
Sanguineo: bem proporcional, espeta ativa sem paciencai para comer, generosa e inconseqüente. Ar e flor. Animal Dieta: a base de trigo, centeio, milho (America do sul da melancolia), nozes e sabor amargo (se ligar a terra)e um pouco de carne e sabor amargo para se ligarem a terra. Evitar doce. Muita arte, muito artística, muito alegre, sociável, tem que cobrar dela, Seria uma ave, uma borboleta.
Fleumático: indolente, vagarosa, alegre e satisfeita de si e da vida, sociável deinteressada e muito interessada na comida. Água e folha. Animal Tem que empurrar essa crianças se der muito carinho, encosta Dieta: reduzir carbohidratos e gorduras. Utilizar temperos estimulantes (curry) e vegetais especialmente raízes e frutas acidas. Aveia e arroz saão indicados, evitar o leite. VACA ANIMAL
Melancólico: terrestre, voltada para sim, precoe pálida triste, observadora, dificuldade de comunicação, osfredora e sonhadora, poucao apetite. Terra e raiz. Animal. Escutar histórias de mártires. Bicho: gato, pulmão, morre de melancolia como poetas apaixonadas. Dieta” frutas doces, mel, aveia e ceveada, vegetais (especialmente folhas, frutos e flores). Pouca carne branca. Dieta leve. Não come muito.
E estes se combinam entre si, vc. Percebe numa criança de 5 anos a prevalência. Com 14 mais difícil com 21 deveria ser mais difícil quando equilibrado o adulto. FILME: O PRODUTO ROUBADO Alimentos orgânicos