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# Lista de filmes portugueses de 2010

Lista de filmes portugueses de longa-metragem lançados comercialmente em Portugal em 2010, nas salas de cinemas.
    Nota: Na coluna coprodução, passando o cursor sobre a bandeira aparecerá o nome do país correspondente.
| # | Filme | Realização | Género | Estreia | Coprodução | Class |
| 1 | Assalto ao Santa Maria | Francisco Manso | Drama, romance | 23 de setembro | — | M/12 |
| 2 | A Bela e o Paparazzo | António-Pedro Vasconcelos | Comédia, romance | 28 de janeiro | — | M/12 |
| 3 | Cinerama | Inês de Oliveira | Drama | 11 de março | — | M/12 |
| 4 | Como Desenhar um Círculo Perfeito | Marco Martins | Drama | 6 de maio | — | M/16 |
| 5 | Contraluz | Fernando Fragata | Drama, romance, ficção científica | 22 de julho | | M/12 |
| 6 | Duas Mulheres | João Mário Grilo | Drama | 24 de junho | — | M/16 |
| 7 | Embargo | António Ferreira | Comédia, drama | 30 de setembro | | M/12 |
| 8 | Fantasia Lusitana | João Canijo | Documentário | 29 de abril | — | M/6 |
| 9 | Filme do Desassossego | João Botelho | Drama | 29 de setembro | — | M/12 |
| 10 | Um Funeral à Chuva | Telmo Martins | Comédia, drama | 3 de junho | — | M/16 |
| 11 | Ilha da Cova da Moura | Rui Simões | Documentário | 13 de maio | — | M/6 |
| 12 | O Inimigo Sem Rosto | José Farinha | Drama | 5 de agosto | — | M/16 |
| 13 | José e Pilar | Miguel Gonçalves Mendes | Documentário | 18 de novembro | | M/6 |
| 14 | Lisboa Domiciliária | Marta Pessoa | Documentário | 16 de setembro | — | M/12 |
| 15 | Marginais | Hugo Diogo | Drama, musical | 16 de setembro | — | M/16 |
| 16 | Mistérios de Lisboa | Raúl Ruiz | Drama, mistério | 21 de outubro | | M/12 |
| 17 | Muitos Dias Tem o Mês | Margarida Leitão | Documentário | 10 de junho | — | M/12 |
| 18 | Pare, Escute, Olhe | Jorge Pelicano | Documentário | 8 de abril | — | M/6 |
| 19 | Quero Ser uma Estrela | José Carlos de Oliveira | Drama | 28 de outubro | — | M/16 |
| 20 | A Religiosa Portuguesa | Eugène Green | Drama | 6 de maio | | M/12 |
| 21 | Ruínas | Manuel Mozos | Documentário | 1 de abril | — | M/6 |
| 22 | O Último Voo do Flamingo | João Ribeiro | Suspense | 16 de setembro | | M/12 |
| 23 | Vai com o Vento | Ivo Ferreira | Documentário | 7 de outubro | — | M/6 |
# Urânio-238

Urânio-238 não é um material físsil (cindível) sendo o mais comum e estável isótopo do urânio.

## Aplicações

* Por não ser físsil o U-238 não é empregado em reatores.
* Era utilizado em fotografia e nas indústrias de cabedal (fabricação de peças de couro e sola) e de madeira. Os seus compostos eram utilizados como corantes e mordentes (fixadores de cor) para a seda e a lã.
* Ele é muito utilizado na produção de isótopos de plutônio, pois quando atingido por um nêutron pouco energético o urânio-238 captura esse nêutron e se torna urânio-239 que, após um decaimento beta, torna-se inicialmente netúnio-239 (intermediário) e em seguida Pu-239 como produto final, sendo este largamente produzido dessa forma em reatores nucleares.
A seguir a equação que expressa a produção do Pu-239:
    $\mathrm {^{238}_{\ 92}U\ +\ _{0}^{1}n\ \longrightarrow \ _{\ 92}^{239}U\ {\xrightarrow[{23.5\ min}]{\beta ^{-}}}\ _{\ 93}^{239}Np\ {\xrightarrow[{2.3565\ d}]{\beta ^{-}}}\ _{\ 94}^{239}Pu}$
* Quando núcleos de urânio-238 são bombardeados por deutério produzindo Np-240, este expele dois nêutrons para se estabilizar, formando Np-238 que sofre um decaimento beta negativo tendo como resultado final um átomo de Pu-238, sendo esta a primeira amostra de plutônio artificial do mundo, o plutônio-238 foi sintetizado por Glenn Seaborg e colaboradores em 1941.
    $_{1}^{2}\mathrm {D} +_{\ 92}^{238}\mathrm {U} \to_{\ 93}^{240}\mathrm {Np} ^{*}\to 2\_{0}^{1}\mathrm {n} +(\_{\ 93}^{238}\mathrm {Np} \to_{\ 94}^{238}\mathrm {Pu} +\mathrm {e} ^{-}+{\bar {\nu _{\mathrm {e} }}}\ )$
ou em uma equação mais simples:
    $\mathrm {^{238}_{\ 92}U\ +\ _{1}^{2}D\ \longrightarrow \ _{\ 93}^{238}Np\ +\ 2\ _{0}^{1}n\quad ;\quad _{\ 93}^{238}Np\ {\xrightarrow[{2.117\ d}]{\beta ^{-}}}\ _{\ 94}^{238}Pu}$
* Em bombas termonucleares, nêutrons energéticos com mais de 1 MeV provenientes da fusão nuclear conseguem fazer com que o U-238 sofra fissão nuclear; por isso, é comum colocar o U-238 nessas armas para reforçar a potência da arma. Em bombas nucleares, não existem nêutrons energéticos; portanto, sofrem fissão nestas, mas ainda são utilizados como calçaderia.

## Decaimento

A meia-vida do U-238 é de cerca de 4,5 bilhões de anos. Passado esse tempo, metade da amostra de U-238 já decaiu. O átomo de U-238, embora tenha uma longa vida média, é instável e sofre decaimento alfa, liberando uma partícula alfa, se tornando tório-234, o qual decai para U-234. As amostras de U-234 encontradas no urânio natural proveem desse processo.
# Subsequência

Em matemática, uma subseqüência, subsequência ou subsucessão de uma seqüência é uma restrição da seqüência a um subconjunto infinito $\mathbb {N} '=\{n_{1}<n_{2}<...<n_{k}<...\}$ de $\mathbb {N}$. Em particular, uma subsequência é por definição uma sequência.

## Notação

Seja $\{x_{n}\}_{n=1}^{\infty }$ uma seqüência, então uma subseqüência é uma nova seqüência $\{x_{n_{k}}\}_{k=1}^{\infty }\,$, onde $n_{1}\geq 1\,$ e $n_{k+1}>n_{k}\,$
Usando a notação da Teoria dos Conjuntos, uma sequência (de elementos em um conjunto X) é uma função $x:\mathbb {N} \to X\,$, e uma subsequência é a função composta $son\,$, em que n é uma sequência estritamente crescente de números naturais, $n:\mathbb {N} \to \mathbb {N} \,$

## Exemplos

* Seja $x_{n}={\frac {1}{n^{2}}}\,$. Então a seqüência dos inversos dos quadrados dos números ímpares é uma subsequência, escolhendo-se $n_{k}=2k+1\,$.

## Topologia

Em Topologia, define-se o conceito de um espaço sequencialmente compacto:
* Um espaço topológico X é sequencialmente compacto quando toda seqüência $x_{i}\in X\,$ tem uma subseqüência convergente.
Um subconjunto de um espaço métrico é compacto se, e somente se, ele é sequencialmente compacto.
Este resultado é muito importante para análise da reta, porque, muitas vezes, é mais simples mostrar que um espaço é sequencialmente compacto (exibindo-se uma subseqüência convergente) do que trabalhar com coberturas de abertos.
# Colin Hendry

Edward Colin James Hendry (Keith, 7 de dezembro de 1965) é um ex-futebolista e treinador de futebol escocês que atuava como zagueiro.

## Carreira

Após jogar por 2 equipes das divisões menores da Escócia (Keith e Islavale), Hendry fez sua estreia como profissional em 1983, no Dundee, onde atuou como atacante. Em 1987, assinou com o Blackburn Rovers, passando a jogar como zagueiro.
Depois de jogar as 7 primeiras partidas da temporada 1989–90 como jogador do Blackburn, assinou com o Manchester City, tendo disputado 77 jogos oficiais (63 na Football League First Division, na época a primeira divisão inglesa) e 10 gols marcados antes de voltar ao Blackburn em 1991, ainda com a segunda divisão nacional em andamento. Os Rovers pagaram 700 mil libras para contar com Hendry, que tornou-se um dos principais nomes do time, sagrando-se campeão inglês de 1994–95. Somando as 2 passagens pelo Blackburn, o zagueiro disputou 365 partidas e fez 34 gols.
Em 1998, voltou à Escócia para defender o Rangers. Embora tivesse vencido o Campeonato Escocês, a Copa da Escócia e a Copa da Liga, o técnico Dick Advocaat afirmou que Hendry "não era o seu tipo de jogador". Na parte final da carreira, vestiu as camisas de Coventry City, Bolton Wanderers, Preston North End e Blackpool, se aposentando dos gramados em 2003, ao final de seu contrato com o Bolton. Ele ainda chegou a jogar uma partida pelo Moorgate, válido pela Blackburn Sunday League, antes da aposentadoria definitiva.

## Seleção Escocesa

A estreia de Hendry pela Seleção Escocesa foi em 1993, aos 27 anos de idade - havia sido preterido para a Copa de 1990 e a Eurocopa de 1992, apesar da boa fase que vivia no Manchester City.
Na Eurocopa de 1996, ficou marcado pelo chapéu que levou de Paul Gascoigne na partida entre a Inglaterra e a Escócia, na primeira fase, e também jogou a Copa de 1998, sendo o capitão do time. No entanto, Hendry não evitou a eliminação escocesa nos dois torneios.
Sua carreira internacional foi encerrada em 2001, quando foi suspenso por 6 jogos após uma cotovelada desferida em Nicola Albani, no jogo entre Escócia e San Marino, que terminou com vitória dos azuis por 4 a 0 - nesta partida, o zagueiro marcou 2 gols.

## Carreira como treinador

A estreia de Hendry como técnico foi em 2004, no Blackpool, sendo demitido em novembro do ano seguinte devido aos maus resultados do time. Foi também auxiliar-técnico no Boston United em 2006–07, voltando a ser treinador na temporada, comandando o Clyde até janeiro de 2008. Voltou ao Blackburn Rovers em 2012, trabalhando como auxiliar-técnico da equipe Sub-21 até 2014, quando deixou a equipe,

## Títulos
### Blackburn Rovers

* Premier League: 1994–95
* Full Members' Cup: 1986–87

### Rangers

* Campeonato Escocês: 1998–99
* Copa da Escócia: 1998–99
* Copa da Liga Escocesa: 1998–99
# Urânia (desambiguação)

* Esta é uma página de desambiguação que lista os artigos que podem ser associados a um ou vários títulos. Se uma ligação interna o conduziu até aqui, sugerimos que a corrija para apontá-la diretamente ao artigo adequado.
Urânia ou Urania pode referir-se a:
Ou ainda:
* Afrodite Urânia
* Urania — gênero de mariposa, ou traça, diurna.

## Localidades

Brasil
* Urânia (Alfredo Chaves) - distrito da cidade
* Urânia (São Paulo) - um município
Estados Unidos
* Urania (Luisiana)
* 30 Urania, asteroide
# Lista de transmissoras da Copa Libertadores da América

Esta é a lista das emissoras de televisão que transmitem os jogos da Copa Libertadores da América em todo o mundo. A competição é assistida em mais de 180 países e é uma das mais importantes do cenário futebolístico mundial.

## Transmissões internacionais
### América do Sul
#### 2023–2026

| País/Região | Idioma | Transmissor | Grátis/Pago |
| América hispânica  Argentina  Bolívia  Chile  Colômbia Equador  Paraguai  Peru Uruguai  Venezuela | Espanhol | Paramount (Telefe, Chilevisión e Pluto TV) | Grátis/Pago-Streaming |
| América hispânica  Argentina  Bolívia  Chile  Colômbia Equador  Paraguai  Peru Uruguai  Venezuela | Espanhol | ESPN (incluindo Star+) | Pago |
| América hispânica  Argentina  Bolívia  Chile  Colômbia Equador  Paraguai  Peru Uruguai  Venezuela | Espanhol | Fox Sports (Argentina) (incluindo Star+) | Pago |
| Brasil | Português | TV Globo | Grátis |
| Brasil | Português | ESPN (incluindo Star+) | Pago |
| Brasil | Português | Paramount+ | Pago-Streaming |

### Internacional

| País | Transmissor | Grátis/Pago |
| Canadá | BeIN Sports | Pago |
| Estados Unidos | BeIN Sports | Pago |
| Portugal | Sport TV (incluindo Eleven) | Pago |
# Figaleia

Figaléia ou Figalia (em grego: Φιγαλεία) é uma cidade grega da prefeitura de Elis. Sua origem é antiga, e atualmente possui cerca de 2.500 habitantes.
Segundo a lenda foi fundada por Fígalo, filho de Licaão. Em 659 a.C. rendeu-se a Esparta, mas depois recuperou a autonomia. Na guerra entre os etólios e aqueus foi o quartel general dos etólios, de onde devastaram a Messênia, até que foram expulsos por Filipe II da Macedônia. É também um sítio arqueológico.
# Spring Hill (Tennessee)

Coordenadas: 35° 45' 9" N 86° 54' 50" O
Spring Hill é uma cidade localizada no estado norte-americano de Tennessee, no Condado de Maury e Condado de Williamson.

## Demografia

Segundo o censo norte-americano de 2000, a sua população era de 7715 habitantes. Em 2006, foi estimada uma população de 20.768, um aumento de 13053 (169.2%).

## Geografia

De acordo com o United States Census Bureau tem uma área de 46,0 km², dos quais 45,9 km² cobertos por terra e 0,1 km² cobertos por água. Spring Hill localiza-se a aproximadamente 238 m acima do nível do mar.

## Localidades na vizinhança

O diagrama seguinte representa as localidades num raio de 24 km ao redor de Spring Hill.
# Condado de Bell (Kentucky)

O Condado de Bell é um dos 120 condados do estado americano de Kentucky. A sede do condado é Pineville, e sua maior cidade é Middlesboro. O condado possui uma área de 936 km² (dos quais 2 km² estão cobertos por água), uma população de 30 060 habitantes, e uma densidade populacional de 32 hab/km² (segundo o censo nacional de 2000). O condado foi fundado em 1867.
# Untamed Heart

Untamed Heart (em português, Coração indomável) é um filme estadunidense de romance lançado em 1993 dirigido por Tony Bill.

## Sinopse

Uma jovem garçonete, Caroline (Marisa Tomei), possui muitas ilusões amorosas e nunca tinha vivido um verdadeiro amor. Certa noite, ela sofre uma tentativa de estupro, do qual é salva por Adam (Christian Slater), que é seu colega na lanchonete, mas possui um comportamento estranho. Adam é órfão e possui dificuldades para se relacionar. A medida que se aproximam, Caroline se apaixona por Adam e descobre que seu coração precisa ser operado.

## Elenco

* Christian Slater (Adam)
* Marisa Tomei (Caroline)
* Rosie Perez (Cindy)
* Kyle Secor (Howard)
* Willie Garson (Patsy)
* Claudia Wilkens (Camilla)
* Pat Clemons (Irmã Helen)
* Charley Bartlett (Adam - jovem)
* James Cada
* Vincent Kartheiser
* Kyle Secor
* Gary Groomes
# Lista de transmissoras da Copa Sul-Americana

Esta é a lista das emissoras de televisão que transmitem os jogos da Copa Sul-Americana em todo o mundo. A competição é assistida em mais de 180 países e é uma das mais importantes do cenário futebolístico mundial.

## Transmissões internacionais
### América do Sul
#### 2023–2026

| País/Região | Idioma | Transmissor | Grátis/Pago |
| América hispânica  Argentina  Bolívia  Chile  Colômbia Equador  Paraguai  Peru Uruguai  Venezuela | Espanhol | DSports | Pago |
| Brasil | Português | SBT | Grátis |
| Brasil | Português | ESPN (incluindo Star+) | Pago |
| Brasil | Português | Paramount+ | Pago-Streaming |

### Internacional

| País | Transmissor | Grátis/Pago | Ref. |
| Canadá | BeIN Sports | Pago | |
| Estados Unidos | BeIN Sports | Pago | |
# Federal Register

O Federal Register (abreviado como Fed. Reg. ou FR, em português: Registro Federal) é o Diário Oficial do Governo Federal dos Estados Unidos da América que desde 14 de março de 1936 contém publicações rotineiras e notificações públicas das agências do governo americano. O diário é publicado pela agência governamental Office of the Federal Register.
# Vallès Occidental

Vallès Occidental é uma comarca da Catalunha, Espanha. Abarca uma superfície de 583,17 quilômetros quadrados e tem 862 369 habitantes.

## Subdivisões

A comarca do Vallès Occidental subdivide-se nos seguintes municípios:
* Badia del Vallès
* Barberà del Vallès
* Castellar del Vallès
* Castellbisbal
* Cerdanyola del Vallès
* Gallifa
* Matadepera
* Montcada i Reixac
* Palau-solità i Plegamans
* Polinyà
* Rellinars
* Ripollet
* Rubí
* Sabadell
* Sant Cugat del Vallès
* Sant Llorenç Savall
* Sant Quirze del Vallès
* Santa Perpètua de Mogoda
* Sentmenat
* Terrassa
* Ullastrell
* Vacarisses
* Viladecavalls
# Soyuz 39

Soyuz 39 foi a 15ª expedição à Salyut 6 e oitavo grupo internacional do programa espacial Intercosmos. Levou ao espaço um cosmonauta da Mongólia.

## Tripulação

| Posição | Cosmonauta |
| Comandante | Vladimir Dzhanibekov |
| Cosmonauta-pesquisador | Zhugderdemidiyn Gurragcha |

## Parâmetros da Missão

* Massa: 6 800 kg
* Perigeu: 197.5 km
* Apogeu: 282.8 km
* Inclinação: 51.6°
* Período: 89.01 minutos

## Pontos altos da missão

Missão Intercosmos para a Salyut 6. O grupo da Soyuz 39 visitou Vladimir Kovalyonok e Viktor Savinykh, que foramlevados pela nave espacial Soyuz T-4.
A Soyuz 39 acoplou-se à estação com o primeiro cosmonauta mongol a bordo. O grupo já instalado da Soyuz T-4 ajudou o grupo da Intercosmos com equipamento para a estação e orientaram a estação de acordo com as necessidades dos experimentos da expedição visitante. Em 24 de Março os cosmonautas instalaram detectores de raios cósmicos nos compartimentos de trabalho e transferência. Em 26 de Março os cosmonautas realizaram os experimentos da Illyuminator (“porta de visualizaçao”), que estudava a degradação das portas de visão da estação.
Em 27 de Março Kovalyonok e Savinykh usaram o aparelho Gologramma (“holograma”) para visualizar uma porta de visão danificada por micrometeoros. Eles repetiram isto em 28 de Março, quando também foram coletadas amostras do ar e microflora da estação e removidos os detectores de raios cósmicos para retornarem à Terra. 28 e 29 de Março foram voltados para estudos da Mongólia do espaço. O grupo visitante verificou sua nave espacial em 29 de Março. O serviço da notícias soviético Tass notificou que em 29 de Março a Salyut 6 conduziu 20,140 revoluções na Terra.
# Condado de Bell (Texas)

O Condado de Bell (em inglês: Bell County) é um dos 254 condados do estado norte-americano do Texas. A sede e maior cidade do condado é Belton. Foi fundado em 1850.
* Crescimento populacional
* CensoPop.%±
* 18604 799—18709 771103,6%188020 518110,0%189033 37762,7%190045 53536,4%191049 1868,0%192046 412−5,6%193050 0307,8%194044 863−10,3%195073 82464,6%196094 09727,5%1970124 48332,3%1980157 88926,8%1990191 08821,0%2000237 97424,5%2010310 23530,4%Fonte: US Census
O condado possui uma área de 2 817 km², dos quais 95 km² estão cobertos por água, uma população de 310 235 habitantes, e uma densidade populacional de 114 hab/km² (segundo o censo nacional de 2010).
# Vadeca

Vadeca foi uma editora discográfica portuguesa fundada no Porto, com ligações à família Valentim de Carvalho. Era propriedade da J.C. Donas Lda, fundada em 1941, que também detinha o selo Discos Roda desde 1969.

## História

A meio da década de quarenta a Valentim de Carvalho renegociou o seu contrato com a multinacional EMI, passando a ser o único distribuidor nacional, com liberdade para selecionar e gravar no mercado português. Como consequência ocorreu a abertura de um estabelecimento comercial no Porto – a Vadeca – como resultado da falta de concorrência direta, passando pouco depois a editar discos.
A Discos Roda aparece em 1969. Julio Iglesias, Mocedades e Shocking Blue são alguns dos lançamentos da editora. Julio Iglesias chegou mesmo a gravar alguns dos temas em Português. Representava em Portugal editoras internacionais como a R&B Records, a Alhambra ou a brasileira RGE. Um dos nomes em maior destaque foi Roberto Leal.
Linucha, Artur Garcia, Carlos Zel e Fátima Caldeira são alguns exemplos de artistas nacionais.
As lojas de discos Vadeca eram cinco em 1978. Sendo três no Porto (Rua 31 de Janeiro, Av. Boavista e Shopping Brasília) e outras em Lisboa (Drugstore Alvalade) e Coimbra (Rua Ferreira Borges).
Também foi representante da editora Virgin tendo lançado por exemplo Mike Oldfiel, OMD, Tangerine Dream ou a compilação "Machines" de 1980.),
Alguns dos artistas portugueses mais importantes da editora Vadeca foram Manuela Bravo (vitória no Festival da Canção com "Sobe Sobe Balão Sobe"), Adelaide Ferreira ("Baby Suicida" e "Trânsito"), Street Kids, Go Graal Blues Band (discografia entre 1983 e 1984), IODO, Frodo, Roxigénio, NZZN, TNT, Brigada Victor Jara ("Marcha Dos Foliões" de 1982 e a compilação "10 Anos (A Cantar Portugal)" de 1985), entre outros. Um dos diretores da editora era Ilídio Viana que por pouco assinava com os UHF antes de estes irem para a Valentim de Carvalho.
O selo português Roda Rock apareceu com o boom do rock português embora os lançamentos mais importantes dessa altura sejam na Vadeca.
Após o encerramento da editora, em 1986, a J.C. Donas e a marca Vadeca continuaram a existir mas virando-se apenas para a atividade de prestação de serviços na área da limpeza, ambiente e Jardins.
Apesar da habitual confusão a atividade da Vadeca era distinta da editora Valentim de Carvalho e consequentemente da Emi-Valentim de carvalho ou mais tarde das Edições Valentim de Carvalho (Popular, Norte Sul, etc).
# Federal Heights

Coordenadas: 39° 51' 57" N 105° 0' 50" O
Federal Heights é uma cidade localizada no estado americano de Colorado, no Condado de Adams.

## Demografia

Segundo o censo americano de 2000, a sua população era de 12.065 habitantes. Em 2006, foi estimada uma população de 11.744, um decréscimo de 321 (-2.7%).

## Geografia

De acordo com o United States Census Bureau tem uma área de 4,6 km², dos quais 4,6 km² cobertos por terra e 0,0 km² cobertos por água.

## Localidades na vizinhança

O diagrama seguinte representa as localidades num raio de 8 km ao redor de Federal Heights.
# Soyuz 34

Soyuz 34 foi uma missão não-tripulada lançada à estação orbital Salyut 6, que retornou com os integrantes da Soyuz 32, que cumpria missão de longa duração na estação.

## Tripulação
### Aterrissaram

| Posição | Cosmonauta | Tempo no espaço |
| Comandante | Vladimir Lyakhov | 175d 00h 35m 37s |
| Engenheiro de voo | Valeri Ryumin | 175d 00h 35m 37s |

## Parâmetros da missão

* Massa: 6.800 kg
* Perigeu: 199 km
* Apogeu: 271.5 km
* Inclinação: 51.62°
* Período: 88.91 minutos

## Pontos altos da missão

Lançada não tripulada rumo a Salyut 6, aterrissou com um grupo de longa duração.
Foi lançada para substituir a Soyuz 32 após a falha da Soyuz 33. A Soyuz 34 incluía modificações no motor principal para evitar que a falha da Soyuz 33 se repetisse.
# Vallée de l'Ahzar

Vallée de l'Ahzar é um uádi na África Ocidental, que, na maior parte do seu curso, forma a fronteira Mali-Níger. Separa a região de Ménaka (do Mali) das regiões Tahoua e Tillabéri (do Níger).
# Comuna de Zblewo

Zblewo (polaco: Gmina Zblewo) é uma gminy (comuna) na Polónia, na voivodia de Pomerânia e no condado de Starogardzki. A sede do condado é a cidade de Zblewo.
De acordo com os censos de 2004, a comuna tem 10 872 habitantes, com uma densidade 78,8 hab/km².

## Área

Estende-se por uma área de 137,96 km², incluindo:
* área agricola: 60%
* área florestal: 28%

## Demografia

Dados de 30 de Junho 2004:
| | Total | Total | Mulheres | Mulheres | Homens | Homens |
| | pessoas | % | pessoas | % | pessoas | % |
| População | 10 738 | 100 | 5445 | 50,7 | 5293 | 49,3 |
| Densidade (pop./km²) | 77,8 | 100 | 39,5 | 39,5 | 38,4 | 38,4 |
De acordo com dados de 2005, o rendimento médio per capita ascendia a 1881,30 zł.

## Comunas vizinhas

* Kaliska, Lubichowo, Skarszewy, Stara Kiszewa, Starogard Gdański
# Randal Oto’o

Randal Oto’o (23 de maio de 1994) é um futebolista profissional gabonense que atua como defensor.

## Carreira

Randal Oto’o fez parte do elenco da Seleção Gabonense de Futebol na Campeonato Africano das Nações de 2015.
# Vade-mécum

Vade mecum é, de forma geral, uma denominação para qualquer livro de referência de uso muito frequente e que instrui o leitor a fazer determinadas tarefas. A palavra origina-se numa expressão latina que significa "vamos juntos", "vai comigo" ou "vem comigo" onde vade é "Vamos", "vem" ou "vai" em português, e mecum significa "comigo" ou "juntos".
Em Direito refere-se a um compêndio das obras básicas para serem consultadas facilmente. O vade-mécum pode ser genérico, trazendo o texto da Constituição vigente, os códigos e as leis gerais, mas pode ainda ser especializado e compilar a legislação de uma determinada área do Direito, como é o caso do vade-mécum trabalhista ou previdenciário, ou o vade-mécum de licitações e contratos, ou para concursos desta área.
Apesar de ser um trabalho essencialmente ligado ao Direito, este não se encerra neste domínio do saber, sabendo-se existirem vade mecums nos domínios da doutrina social da Igreja, pensamento político, doutrinas de segurança e defesa. Muitos destes trabalhos são conhecidos desde o século XV, sendo que alguns deles têm conhecido constante atualização.
A área da saúde também possui um vade mecum, sendo mais focado na área de Farmácia, que possui o vade mecum de medicamentos, uma lista de todos os tipos de remédios, e pode ser usado por farmacêuticos, médicos, dentistas, e outros profissionais ligados a área da saúde.
Atualmente existem outros formatos, em mídia eletrônica, como o vade mecum para o iPhone, iPad, iPod touch ou mesmo para aparelhos com o sistema Android.
Vade-mécum em inglês é definido como handbook ou pocket reference e este por sua vez também pode ser traduzido como "manual" ou "guia".
# Filipe Pastel

Helder Filipe da Costa Soares (Barrosas, Idães, 10 de fevereiro, 1982), mais conhecido como Filipe Pastel, é um futebolista de Portugal, que joga habitualmente a médio.