# 20 km marcha

20 km Marcha (pt/pt) ou Marcha de 20 km (pt/br) é uma modalidade do atletismo disputada por homens e mulheres, em ruas e estradas, na distância de 20 quilômetros. Os atletas precisam manter contato permanente com o chão e a perna de apoio deve permanecer reta até que a perna que se levanta e perde contato com o solo para dar o passo, a ultrapasse.
Os principais eventos globais onde os 20 km de marcha são disputados são os Jogos Olímpicos, o Campeonato Mundial de Atletismo e o IAAF Race Walking Challenge, circuito mundial anual de provas da marcha atlética ao redor do mundo organizado pela Federação Internacional de Atletismo – IAAF.
Os atuais campeões olímpicos da prova são Brian Daniel Pintado do Equador e Yang Jiayu da China e os campeões mundiais são os espanhóis Álvaro Martin e Maria Pérez. Os recordes mundiais são 1:16:36 do japonês Yusuke Suzuki no masculino e 1:23:49 da chinesa Yang Jiayu, no feminino.

## História

A marcha atlética foi uma criação britânica, dos séculos XVIII e XIX, onde os chamados footman cobriam grandes distâncias utilizando esta técnica. Entretanto, o homem que criou a modalidade como é conhecida hoje foi o norte-americano Edward Payson Wetson, que passou a maior parte da sua vida atravessando o continente americano marchando. Foi introduzida nos Jogos Olímpicos em Londres 1908, nas distâncias de 3500 m e 10 milhas, com alterações constantes nas distâncias percorridas de lá para cá.
A prova nesta distância de 20 km foi introduzida para homens nos Jogos Olímpicos de Melbourne 1956, onde participaram 21 atletas de 10 países e para mulheres, a única distância em que é disputada no feminino, em Sydney 2000.
No Brasil, o primeiro recorde conhecido desta modalidade é o do marchador Ricardo Nuske, 1:41:12, registrado em São Bernardo do Campo, São Paulo, apenas em 1973.

## Recordes

De acordo com a World Athletics.

### Homens

| Recorde | Tempo | Atleta | País | Data | Local |
| | 1:16:10 | Toshikazu Yamanishi | | 16 fevereiro 2025 | Kobe |
| | 1:18:46 | Chen Ding | | 4 agosto 2012 | Londres 2012 |

### Mulheres

| Recorde | Tempo | Atleta | País | Data | Local |
| | 1:23:49 | Yang Jiayu | | 20 março 2021 | Huangshan |
| | 1:25:16 | Qieyang Shijie | | 11 agosto 2012 | Londres 2012 |

## Melhores marcas mundiais

As marcas abaixo são de acordo com a World Athletics.

### Homens

| Posição | Tempo | Atleta | Data | Local |
| 1 | 1:16:10 | Toshikazu Yamanishi | 16 fevereiro 2025 | Kobe |
| 2 | 1:16:36 | Yusuke Suzuki | 15 março 2015 | Nomi |
| 3 | 1:16:43 | Sergei Morozov | 8 junho 2008 | Saransk |
| 4 | 1:16:51 | Koki Ikeda | 18 fevereiro 2024 | Kobe |
| 5 | 1:16:54 | Kaihua Wang | 20 março 2021 | Huangshan |
| 6 | 1:17:02 | Yohann Diniz | 8 março 2015 | Arles |
| 7 | 1:17:15 | Toshikazu Yamanishi | 17 março 2019 | Nomi |
| 8 | 1:17:16 | Vladimir Kanaykin | 29 setembro 2007 | Saransk |
| 9 | 1:17:20 | Toshikazu Yamanishi | 21 fevereiro 2021 | Kobe |
| 10 | 1:17:21 | Jefferson Perez | 23 agosto 2003 | Paris |

### Mulheres

| Posição | Tempo | Atleta | Data | Local |
| 1 | 1:23:39 | Elena Lashmanova | 9 junho 2018 | Cheboksary |
| 2 | 1:23:49 | Yang Jiayu | 20 março 2021 | Huangshan |
| 3 | 1:24:27 | Liu Hong | 20 março 2021 | Huangshan |
| 4 | 1:24:31 | Elena Lashmanova | 18 fevereiro 2019 | Sochi |
| 4 | 1:24:31 | Elvira Chepareva | 27 fevereiro 2024 | Sochi |
| 6 | 1:24:38 | Liu Hong | 6 junho 2015 | La Coruña |
| 7 | 1:24:45 | Qieyang Shijie | 20 março 2021 | Huangshan |
| 8 | 1:24:47 | Elmira Alembekova | 27 fevereiro 2015 | Sochi |
| 8 | 1:24:47 | Reykhan Kagramanova | 27 fevereiro 2024 | Sochi |
| 10 | 1:24:50 | Olimpiada Ivanova | 4 março 2001 | Adler |
* A marca de Elena Lashmanova - 1:23:39 - conquistada durante o campeonato nacional russo de 2018, foi validada mas não reconhecida oficialmente pela IAAF como novo recorde, devido à não-existência de um mínimo de três juízes internacionais durante a prova, o que é necessário pelas regras da Federação Internacional de Atletismo para a validação de um recorde mundial. O recorde mundial atual pertence à chinesa Yang Jiayu, dona da segunda melhor marca - 1:23:49 - conquistada em março de 2021, na seletiva chinesa para os Jogos de Tóquio 2020.

## Melhores marcas olímpicas

As marcas abaixo são de acordo com o Comitê Olímpico Internacional – COI.

### Homens

| Posição | Tempo | Atleta | Medalha | Local |
| 1 | 1:18:46 | Chen Ding | ouro | Londres 2012 |
| 2 | 1:18:55 | Brian Daniel Pintado | ouro | Paris 2024 |
| 3 | 1:18:57 | Erick Barrondo | prata | Londres 2012 |
| 4 | 1:18:59 | Robert Korzeniowski | ouro | Sydney 2000 |
| 5 | 1:19:01 | Valeriy Borchin | ouro | Pequim 2008 |
| 6 | 1:19:03 | Noé Hernández | prata | Sydney 2000 |
| 7 | 1:19:09 | Caio Bonfim | prata | Paris 2024 |
| 8 | 1:19:11 | Álvaro Martín | bronze | Paris 2024 |
| 9 | 1:19:12 | Massimo Stano | | Paris 2024 |
| 10 | 1:19:14 | Whang Zen | ouro | Rio 2016 |

### Mulheres

| Posição | Tempo | Atleta | Medalha | Local |
| 1 | 1:25:16 | Qieyang Shijie | ouro | Londres 2012 |
| 2 | 1:25:54 | Yang Jiayu | ouro | Paris 2024 |
| 3 | 1:26:00 | Liu Hong | prata | Londres 2012 |
| 4 | 1:26:19 | Maria Pérez | prata | Paris 2024 |
| 5 | 1:26:25 | Jemima Montag | bronze | Paris 2024 |
| 6 | 1:26:31 | Olga Kaniskina | ouro | Pequim 2008 |
| 7 | 1:27:03 | Sandra Arenas | | Paris 2024 |
| 8 | 1:27:07 | Kjersti Plätzer | prata | Pequim 2008 |
| 9 | 1:27:10 | Lu Xiuzhi | bronze | Londres 2012 |
| 10 | 1:27:12 | Elisa Rigaudo | bronze | Pequim 2008 |

## Marcas da lusofonia

| Masculino | Atleta | Ano | Local | Feminino | Atleta | Ano | Local | |
| 1:17:47 | Caio Bonfim | 2023 | Budapeste | 1.26.59 | Érica de Sena | 2017 | Londres | |
| 1:20:09 | João Vieira | 2006 | Gotemburgo | 1.27.46 | Ana Cabecinha | 2008 | Pequim | |
| 1:44:12 | Sidney Santos | 2017 | Leiria | 2:04.06 | Fumilay da Fonseca | 2004 | Brazavile | $^{:652,789}$ |
| 1:57:45 | Nilson Tavares | 2011 | Maputo | | sem registro | | | $^{:651}$ |