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# Band.com.br

Band.com.br é o portal de notícias do Grupo Bandeirantes de Comunicação. Foi lançado em 28 de junho de 2011, substituindo o antigo portal eBand, e tem hospedagem no portal UOL.

## História

Em 13 de julho de 2009 é lançado o portal eBand. O portal, semelhante ao G1, R7 e à Globo.com, contém notícias jornalísticas e de entretenimento, colunistas, vídeos, blogs e uma exclusiva página para os twitters dos artistas, programas e outras emissoras do Grupo Bandeirantes. O Mais Band, antigo media center do Grupo Bandeirantes, e o site da Band foram incorporados ao eBand. O portal foi o primeiro no Brasil a ter um aplicativo para comentários de notícias pelo Facebook. O site agrega algumas de suas afiliadas próprias pelo Brasil.
O site ficou no ar até 27 de junho de 2011, quando foi substituído pelo novo Band.com.br, com um visual renovado, bem diferenciado do eBand.
Em 17 de outubro de 2012, Band e UOL anunciaram uma parceria. Com o acordo, toda a operação de hospedagem das propriedades digitais da Band ficou a cargo do UOLDiveo, empresa de infraestrutura e tecnologia do UOL. Ao mesmo tempo, todo o conteúdo do portal Band.com.br esta dentro do UOL. Em 2023, a Band.com.br fez parceria com a EqualWeb. Em julho de 2024, a Band.com.br e a Bandplay foram reformuladas.

## Colunistas

Economia
* Marcos Silvestre
* Vicky Bloch
* Luiz Carlos M. de Barros
* Silmar Müller
* Luiz Alberto Marinho
* Jaime Troiano
* Joel Leite
* Alexandre Rangel
* Rafael Paschoarelli
* Delfim Netto
* Marcelo Moura
* Carlos Lessa
Variedades
* Salomão Schvartzman
* José Simão
* Ruy Castro
* Antônio Lavareda
Esporte
* Milton Neves
* Sérgio Xavier Filho
Brasil
* Dora Kramer
* Mônica Bergamo
* Raquel Rolnik
Saúde
* Marcos Paulo Reis
* Maurício de Souza Lima
* Drauzio Varella
Entretenimento
* Ricardo Freire
* Tatiana Vasconcellos
* Marcelo Duarte
Comportamento
* Inês de Castro
* Rosely Sayão
* Célia Horta
Mundo
* Milton Blay
* Demétrio Magnoli
Tecnologia
* Cesar Monteiro
* Ricardo Anderáos
Gastronomia
* István Wessel
* Alexandra Corvo
* Daniel Bork
* Ciro Lilla
* Carla Pernambuco
* Marcos Bassi
* Juscelino Pereira

## Blogs

Jornalismo
* Ricardo Anderaos (Blog Hiperconectado)
* Renato Follador
* Prof Rogerio Neiva
* Rose Guglielminetti
* Delyse Braun (Blog Gringo News)
Esporte
* Carlos Gomes
* Estevan Ciccone
* Marcondes Brito
* Fernando Solano
* Milton Neves (Blog do Miltão)
Entretenimento
* Mara Pusch (Blog Esmalte no Pé)
* Theo Carias
* Tânia Nogueira (Blog "A Receita na prática é outra")
* Carol Zoccoli (Blog "Nada Consta")
# Bart Sibrel

Bartholomew Winfield Sibrel de Nashville, Tennessee é um diretor de cinema e jornalista investigativo que afirma que as alunissagens do Apollo entre 1969 e 1972 foram montagens.
Sibrel participou em um programa da cadeia estadounidense Fox chamado Teoria da conspiração: Pousamos na Lua? (Conspiracy Theory: Did We Land on the Moon?) em qual Sibrel disse que apostava sua vida para provar que o homem nunca foi na Lua.
As afirmações de Sibrel sobre uma montagem das alunissagens Apolo têm sido rechaçadas nos círculos científicos e espaciais.
Muitos astronautas tem negado a conceder-lhe entrevistas devido a suas táticas para tentar obter provas de suas afirmações, como mentir sobre o motivo da entrevista e assedia-los. O incidente mais conhecido teve lugar com o astronauta da Apollo 11 Buzz Aldrin, o segundo homem a pisar na Lua. Segundo Aldrin, foi citado em um hotel de Beverly Hills com o pretexto de ser entrevistado sobre o espaço, para um programa infantil da televisão japonesa. Quando chegou ali, Sibrel estava esperando e lhe pediu para que jurasse sobre a Bíblia que havia caminhado sobre a Lua.
Aldrin se negou, e Sibrel chamou-lhe de "covarde", "mentiroso" e "ladrão". Aldrin, zangado, acertou um soco na mandíbula de Sibrel. A reação de Sibrel foi dizer "gravaste isso?" a seu ajudante, que levava uma câmera de filmagem. Sibrel tentou usar a fita para convencer a polícia e o fiscal de que havia sido vítima de um ataque. Porém foi decidido que Aldrin havia sido provocado e que não havia ferido Sibrel (baseando-se em sua reação quase instantânea em frente sua câmera), pelo que a causa foi arquivada.
O incidente foi mostrado nas notícias e tertúlias televisivas de todo o país, e Sibrel se converteu no alvo de muitas gozações.

## Documentários realizados por Sibrel

* Algo engraçado aconteceu na viagem à Lua (A Funny Thing Happened on the Way to the Moon), janeiro 18, 2001; duração: 47 minutos
* Os astronautas se tornam loucos (Astronauts gone wild), 2004; duração: 53 minutos
* As gracinhas da Apollo 11 (Apollo 11 Monkey Business), 2004; duração: 108 minutos *
Conferência da imprensa da Apollo 11 depois da viagem (Apollo 11 Post-Flight Press Conference), 2004; duração: 83 minutos
# Bart McGhee

Bartholomew "Bart" McGhee (Edimburgo, Escócia, 30 de abril de 1899 - 26 de janeiro de 1979) foi um futebolista norte-americano de origem escocesa. Ele competiu na Copa do Mundo de 1930, sediada no Uruguai, na qual os Estados Unidos terminou na terceira colocação dentre os treze participantes.
# Belosavci

Belosavci (em cirílico: Белосавци) é uma vila da Sérvia localizada no município de Topola, pertencente ao distrito de Šumadija, na região de Šumadija. A sua população era de 1020 habitantes segundo o censo de 2011.

## Demografia

Evolução demográfica :
| 1948 | 1953 | 1961 | 1971 | 1981 | 1991 | 2002 | 2011 |
| 1397 | 1445 | 1461 | 1419 | 1353 | 1269 | 1182 | 1020 |
# Bandeira de Amesterdão

A bandeira de Amesterdão é a bandeira oficial da cidade de Amesterdão, capital dos Países Baixos. O projeto atual da bandeira carrega três cruzes de Santo André e é baseado no escudo de armas da cidade. A bandeira foi adotada em 5 de fevereiro de 1975.
# Batalha de Lomas Valentinas

A Batalha de Lomas Valentinas (também conhecida como a Batalha de Ita Ybate) foi travada no Departamento Central do Paraguai entre 21 e 27 de dezembro de 1868. O Exército Paraguaio, liderado pessoalmente pelo Presidente Francisco Solano López, foi decisivamente derrotado, embora tenha conseguido escapar. Em 30 de dezembro de 1868, a guarnição paraguaia em Angostura, com 1 907 homens, rendeu-se aos Aliados.

## Batalha

O marechal Caxias (na época Marquês de Caxias) havia deixado Villeta às 02h00 do dia 21, e estava pronto para invadir a fortificações Lomas Valentinas ao meio-dia. Duas colunas de infantaria, uma sob o comando do general José Luis Mena Barreto atacando as defesas ocidentais de Ita Ybate e outra sob o comando do general Jacinto Machado de Bittencourt, auxiliadas pela cavalaria sob o comando do general Andrade Neves atacando as defesas do norte em Loma Acosta. Onde a colina Cumbarity foi localizada, sendo tomada ao amanhecer.
No dia 22 de dezembro, as tropas argentinas e uruguaias avançaram em direção a Lomas. O marechal Caxias passou o dia 23 reorganizando seus batalhões. Um dia depois, o marechal Caxias exigiu a rendição de Lopez, que foi recusada. O ataque aliado voltou a ser comemorado com o amanhecer nos dias 25 e 26. As defesas paraguaias foram finalmente tomadas em 27 de dezembro.

## Fuga

Lopez fugiu com a cavalaria Acavera atuando como sua escolta. Gens Resquín e Bernardino Caballero também escaparam. Garantindo que a guerra continuaria.

## Galeria

* Batalha de Lomas Valentinas, por Diógenes Hequet.
* Carga da infantaria argentina na batalha de Lomas Valentinas.
* Uma unidade de cavalaria paraguaia (à esquerda) é atacada por um soldado montado aliado (à direita) durante a Batalha de Lomas Valentinas (Harper's New Monthly Magazine, 1870).
* Tomada de Loma Valentinas pelos aliados em desenho de A. Methfessel (1836 - 1909).
* Prisioneiros paraguaios em Loma Valentina em desenho de A. Methfessel (1836 - 1909). Obra que integra o acervo do Museu Paulista da USP.
# Beu

Béu é uma vila e comuna angolana que se localiza na província de Uíge, pertencente ao município de Maquela do Zombo.
# Beuca

Beuca é uma comuna romena localizada no distrito de Teleorman, na região de Muntênia. A comuna possui uma área de 24.90 km² e sua população era de 1508 habitantes segundo o censo de 2007.
# Bellview Airlines

Bellview Airlines foi uma empresa aérea da Nigéria, sediada em Ikeja, executou suas atividades entre os anos de 1992 e 2009.

## Frota

* 5 Boeing 737-200
* 5 Boeing 737-300
* 3 Boeing 767-200ER
# Bellwood

* Esta é uma página de desambiguação que lista os artigos que podem ser associados a um ou vários títulos. Se uma ligação interna o conduziu até aqui, sugerimos que a corrija para apontá-la diretamente ao artigo adequado.
Bellwood pode referir-se a:
* Bellwood (Alabama)
* Bellwood (Illinois)
* Bellwood (Nebraska)
* Bellwood (Pensilvânia)
* Bellwood (Virgínia)
# Baía Norueguesa (Ilhas Kerguelen)

A Baía Norueguesa (em francês: Baie Norvégienne) é uma pequena baía, a sul e a leste da península de Courbet, constituindo uma vasta península, a nordeste das Ilhas Kerguelen no oceano Índico.
A parte sul da baía revela-se a costa norte da presqu'île du Prince de Galles, a curta península para sudeste até um curso, chama-se Cap Suzanne. A parte ocidental é para escavação e a costa oriental da península desliza em rumo ao Cap Ratmanoff, mais ao norte.
É na Baíe Norueguesa que existe uma pequena ilha acessível a pé com a maré baixa, a Matley pequena ilha, em homenagem a John Matley falecido em Kerguelen em 12 de dezembro de 1810. Ele era o capitão do navio Angais Selagem, o Duque de Portland.
# Bière de Garde

Bière de Garde ("cerveja de guarda") é uma Pale Ale forte ou cerveja de guarda tradicionalmente fabricada em Nord-Pas-de-Calais, região da França. Estas cervejas eram originalmente fabricadas em fazendas durante o inverno e a primavera, para evitar problemas inesperados com a fermentação durante o verão, dado as oscilações bruscas de temperatura. A produção em fazendas é atualmente complementada pela produção comercial, embora a maioria das cervejarias de Bière de Garde sejam pequenas empresas.
Normalmente, cervejas desse estilo são de uma cor de cobre ou dourada, e, como o nome sugere, as origens deste estilo reside na tradição de amadurecê-las em sótãos por um período de tempo engarrafadas (e a maioria vedadas com uma rolha de cortiça), para ser consumido mais tarde, semelhante a uma Saison Belga.
Algumas das mais conhecidas marcas são a Brasserie de Saint-Sylvestre, Trois Monts (de 8,5%abv), Brasseurs Duyck, Jenlain (de 7,5%abv), Brasserie Castelain, Ch'Ti e Brasserie La Choulette, Ambrée (de 7,5%abv).
# Beňadikovce

Beňadikovce é um município da Eslováquia, situado no distrito de Svidník, na região de Prešov. Tem 12,56 km² de área e sua população em 2018 foi estimada em 201 habitantes.
# Bestiac

Bestiac é uma comuna francesa na região administrativa de Occitânia, no departamento de Ariège.
# Boletales

Boletales é uma ordem de fungos da divisão Basidiomycota que inclui um grande número de espécies com grande variedade de tipos de corpo frutífero (ou seta), entre os quais os boletos. O género Boletus é o grupo melhor conhecido desta ordem.
# Bierne

Bierne é uma comuna francesa na região administrativa de Altos da França, no departamento do Norte. Estende-se por uma área de 11.04 km². Em 2010 a comuna tinha 1 849 habitantes (densidade: 167,5 hab./km²).
# Biermann

* Esta é uma página de desambiguação que lista os artigos que podem ser associados a um ou vários títulos. Se uma ligação interna o conduziu até aqui, sugerimos que a corrija para apontá-la diretamente ao artigo adequado.
Biermann e suas variações, eg. Bierman, Birmann, Birman pode referir-se a:
* Fritz Biermann (1916 — 1945), um militar alemão da Segunda Guerra Mundial
* Ludwig (Franz Benedict) Biermann (1907, Hamm — 1986, Munique), um astrônomo alemão
* 73640 Biermann, um asteróide da cintura principal
* Biermannia, um género botânico
# Biermannia

Biermannia é um género botânico pertencente à família das orquídeas (Orchidaceae).
# Benjamín Zeledón

Benjamín Francisco Zeledón Rodríguez (La Concordia, Jinotega, Nicaragua, 4 de outubro de 1879 - entre Masatepe e Niquinohomo, 4 de outubro de 1912) foi um advogado, político e militar da Nicarágua agraciado com o título póstumo de "Herói Nacional da Nicarágua."
Como um estadista foi magistrado na Corte Centro-Americana de Justiça como representante da Nicarágua durante o governo do doutor e general José Santos Zelaya e ministro da Guerra durante a presidência do Dr. José Madriz. Foi um dos líderes de uma revolta contra o presidente Adolfo Díaz, considerado por muitos como um fantoche dos Estados Unidos. Durante a Revolução Liberal-Conservadora de 1912 atuou como Chefe Supremo do Governo (em rebelião) entre 23 de setembro e 4 de outubro de 1912, quando assumiu o comando supremo do exército revolucionário liberal-conservador após a rendição e o exílio do general Luis Mena Vado.
Foi morto durante a Batalha de Coyotepe, quando os marines dos Estados Unidos recapturaram o Forte Coyotepe e a cidade de Masaya dos rebeldes. Seu corpo foi levado em um carro de boi pelos fuzileiros navais para ser enterrado em Catarina.
# Bento Prado Júnior

Bento Prado de Almeida Ferraz Júnior, conhecido como Bento Prado, ou Prado Jr. (Jaú, 21 de agosto de 1937 — São Carlos, 12 de janeiro de 2007), foi filósofo, escritor, professor, crítico literário, tradutor e poeta brasileiro. Lecionou na Universidade de São Paulo, posteriormente na Pontifícia Universidade Católica de São Paulo, e na Universidade Federal de São Carlos. Prado foi um dos principais personagens da construção do estudo de filosofia no país.

## Carreira e biografia

Na USP defendeu em 1965 sua tese de livre-docência sobre Henri Bergson. Presença e campo transcendental: consciência e negatividade na filosofia de Bergson, defendida em 1965, só seria lançado em livro no ano de 1988, pela Edusp – em 2002, foi traduzido e publicado na França. Editou apenas mais três títulos: Alguns ensaios, em que reúne artigos de filosofia e de crítica literária (Max Limonad, 1985) e Erro, ilusão, loucura (Editora 34, 2004). Organizou ainda Filosofia da psicanálise (Brasiliense, 1991).
Graduação na USP e pós-doutorado no Centre National de la Recherche Scientifique, professor titular na Universidade Federal de São Carlos.
Produziu obras bastante ecléticas, entre elas: história da filosofia, filosofia da psicanálise, filosofia da linguagem, crítica literária e poesia. É tido, por muitos, como um dos maiores ensaístas da filosofia brasileira.
Em 1985, publicou "Alguns Ensaios: Filosofia, Literatura e Psicanálise", obra com que começou a se destacar como escritor.
Foi colaborador da Unicamp, Unesp, PUC-SP e foi professor emérito da USP.

## Cassação, exílio, retorno

Foi aposentado compulsoriamente pela ditadura militar em abril de 1969, na ação conduzida pelo então ministro da Justiça, Gama e Silva, na verdade reitor licenciado da universidade, contra seus próprios colegas, inclusive o vice-reitor em exercício, Hélio Lourenço. Bento Prado Jr. foi cassado juntamente com seu colega José Arthur Giannotti e autoexilou-se na França, de onde somente retornou no final dos anos 1970, para lecionar, primeiro na Pontifícia Universidade Católica de São Paulo e depois na UFSCar, onde se tornou titular.

## Suas obras

* "Presença e Campo Transcendental: Consciência e Negatividade na Filosofia de Bergson", Edusp, 1989
* "Filosofia da Psicanálise", Brasiliense, 1991
* "Alguns Ensaios", Paz e Terra, 2000
* "Erro, Ilusão, Loucura" Editora 34, 2004
* "A retórica de Rousseau e outros ensaios", organizado por Franklin de Mattos, Cosac Naify, 2008
* "Ipseitas", organizado por Vladimir Safatle, Grupo Autência, 2017
# Bento Pais de Barros

Bento Pais de Barros, barão de Itu, (Itu, cerca de 1785 – Itu, 9 de fevereiro de 1858) foi um militar, político, dono de engenho e sertanista luso-brasileiro, tendo alcançado a patente de capitão-mor.

## Biografia

Filho de Antônio de Barros Penteado e de Maria de Paula Machado. Era irmão de Antônio Pais de Barros, primeiro barão de Piracicaba, e de Genebra de Barros Leite, que se casou em segundas núpcias com José da Costa Carvalho, marquês de Montalegre.
Foi-lhe concedido brasão, o mesmo da família Barros, aos 16 de fevereiro de 1795, conforme registro no Cartório da Nobreza de Portugal.
Casou-se, em 1819, com Leonarda de Aguiar, irmã de Rafael Tobias de Aguiar, com a qual teve os seguintes filhos: Maria Pais de Barros; Antônio de Aguiar Barros, marquês de Itu; Gertrudes Aguiar Pais de Barros, que se casou com o barão de Tatuí; Leonarda de Aguiar Barros, que se casou com o segundo barão de Piracicaba; Rafael Aguiar Pais de Barros; Francisco de Aguiar Barros, que se casou com a aristrocata paulista Maria Angélica de Sousa Queirós; e Ana de Barros Aguiar.
Juntamente a seu irmão Antônio, liderou tropas ituanas durante a Revolução Liberal de 1842 e por esse motivo foi perseguido. Alguns anos mais tarde, em 1846, Bento e Antônio receberam títulos de barão, concedidos por D. Pedro II. Como político, chegou a ser eleito vereador de Itu. Foi proprietário de dois grandes engenhos de açúcar, em Capivari e Piracicaba.
Pais de Barros faleceu em 9 de fevereiro de 1858 e seu corpo está enterrado na Capela São João de Deus da Santa Casa de Misericórdia de Itu. Em 2008, em homenagem aos 150 do falecimento do barão, a prefeitura de Itu realizou cerimônia na sede da secretaria de Cultura municipal. O imóvel, um sobrado no centro da cidade onde atualmente está o Espaço Cultural Almeida Júnior, era de propriedade do barão de Itu. Em homenagem a sua esposa, foi batizada rua com seu título -- Baronesa de Itu -- no centro de São Paulo.
# Billy Truax

Billy Truax é um ex-jogador profissional de futebol americano estadunidense.

## Carreira

Billy Truax foi campeão da temporada de 1971 da National Football League jogando pelo Dallas Cowboys.
# Blastobasis leucogonia

Blastobasis leucogonia é uma espécie de mariposa do gênero Blastobasis pertencente à família Coleophoridae.
# Blastobasis irroratella

Blastobasis irroratella é uma espécie de mariposa do gênero Blastobasis pertencente à família Coleophoridae.
# Boardman

* Esta é uma página de desambiguação que lista os artigos que podem ser associados a um ou vários títulos. Se uma ligação interna o conduziu até aqui, sugerimos que a corrija para apontá-la diretamente ao artigo adequado.
Boardman pode referir-se a:
* Boardman (Carolina do Norte)
* Boardman (Ohio)
* Boardman (Oregon)
# Bernd Drogan

Bernd Drogan (nascido em 26 de outubro de 1955, em Bohsdorf) é um ex-ciclista alemão, que era ativo entre 1971 e 1987. Ele não estreou como profissional no ciclismo de estrada.
# Bolsa de eletricidade

A bolsa de eletricidade é um sistema para compra e venda de energia elétrica usando oferta e procura para ajustar o preço, parecida com uma bolsa de valores, um local onde se negociam ações de empresas de capital aberto (públicas ou privadas).
A venda de grandes quantidades é tipicamente realizada por uma operadora de rede ou uma entidade independente. Mercados necessitam de vários operadores para garantir confiabilidade, reserva para falhas, reserva para folga de operação, e garantia de capacidade instalada, também geridas por um operador de rede. Também, para maior parte das redes há mercados de eletricidade de derivativos, como mercado futuro e de opções de compra e venda. Esses mercados se desenvolvem através da desregulamentação dos sistemas de geração e distribuição de eletricidade do mundo.

## Bolsas de eletricidade no mundo

| País | Título | Site |
| Brasil | Câmara de Comercialização de Energia Elétrica | http://www.ccee.org.br/ |
| Países Baixos | Amsterdam Power Exchange | http://www.apx.nl/ |
| Eslovênia | Borzen | http://www.borzen.si/ |
| Reino Unido | Elexon | http://www.elexon.co.uk |
| Áustria | Energy Exchange Austria | http://www.exaa.at |
| Estados Unidos | ERCOT e NYISO | http://www.ercot.com e http://www.nyiso.com |
| Alemanha | European Energy Exchange | http://www.eex.de/ |
| Itália | GME e IPEX | http://www.mercatoelettrico.org |
| Canadá | IESO | http://www.ieso.ca |
| Austrália | NEMMCO | http://www.nemmco.com.au |
| Escandinávia | Nord Pool | http://www.nordpool.no |
| Espanha | OMIE | http://www.omie.es/ |
| Roménia | Opcom | http://www.opcom.ro/ |
| Chéquia | OTE | http://www.ote-cr.cz/ |
| Polónia | PolPX | http://www.polpx.pl/ |
| França | Powernext | http://www.powernext.fr/ |
| Portugal | OMIP | http://www.omip.pt/ |
| Hungria | Hungarian Power Exchange HUPX | http://www.hupx.hu/ |
| Índia | Power Exchange India Limited, PXIL | http://www.powerexindia.com |
| Irlanda | SEMO | http://www.sem-o.com |
| Japão | Japan Electric Power Exchange (JEPX) | http://www.jepx.org/English/index_e.html |
| Filipinas | Philippine Wholesale Electricity Spot Market | http://www.wesm.ph/ |
| Rússia | Trade System Administrator (ATS) | http://www.atsenergo.ru/ |
| Singapura | Energy Market Authority, Singapore e Energy Market Company (EMC) | http://www.ema.gov.sg/ http://www.emcsg.com/ |
| Turquia | Turkish Electricity Market | http://portal.pmum.gov.tr/ |
# Bolsa de Valores do Pacífico

A Bolsa de Valores do Pacífico (em inglês: Pacific Exchange) foi uma bolsa de valores regional na Califórnia, de 1956 a 2006. Seu principal pregão e prédio ficavam em San Francisco, Califórnia, com uma filial em Los Angeles, Califórnia.
Em 1882, foi fundada a Bolsa de Valores e Títulos de São Francisco; e em 1899 foi fundada a Bolsa de Petróleo de Los Angeles. Em 1956, essas duas bolsas se fundiram para criar a Pacific Coast Stock Exchange, com pregões mantidos em ambas as cidades.
Em 1973, foi renomeada para Pacific Stock Exchange. A Pacific Exchange foi comprada pela Archipelago Holdings em 2005, que se fundiu com a New York Stock Exchange em 2006. A negociação de ações e opções da Pacific Exchange agora ocorre exclusivamente através da plataforma NYSE Arca.
# Bom dia (exercício)

O bom dia, em inglês good-morning, é um exercício físico que visa o trabalho das regiões (lombar) e glútea ativando os músculos eretores da espinha, quadrado lombar, glúteo máximo e isquiossurais.

## Execução

O praticante inicia em pé, com os pés levemente afastados, segurando uma barra sobre os ombros ou trapézio. A partir desta posição leva o tronco à frente, flexionando os quadris e mantendo o tronco e joelhos em extensão, até que o tronco esteja paralelo ao chão, para depois voltar à posição inicial. Pode-se flexionar levemente os joelhos para facilitar a flexão dos quadris.
# Bir al-Abed

Bir al-Abed (em árabe: بئر العبد; romaniz.: Bir al-Abd) é uma das cidades do Sinai do Norte localizada na porção nordeste do Egito. A cidade é a capital de Bir al-Abed, subdivisão regional do Egito, e localiza-se na estrada costeira internacional às margens do Lago Bardauil.

## História

Em 9 de agosto de 1916, Bir al-Abed foi local da Batalha de Bir al-Abed, que fazia parte da Campanha do Sinai e Palestina da Primeira Guerra Mundial. Após o sucesso britânico na Batalha de Romani, a Divisão Montada do ANZAC, sob o comando da 5ª Brigada Montada, foi encarregada de seguir uma força recolhida do Exército Turco.
Em 24 de novembro de 2017, na mesquita de Al-Raeda próxima à cidade, conhecida como o local de nascimento do sufismo, foi atacada por 40 pistoleiros durante as orações de sexta-feira. O ataque com arma e bomba matou, pelo menos, 350 pessoas e feriu mais de 100, tornando-se o ataque mais mortífero da história do Egito.