# Lista de freguesias do Terras de Trás-os-Montes

Esta é uma lista das 175 freguesias da sub-região das Terras de Trás-os-Montes, ordenadas alfabeticamente por município, referindo a população registada em 2021, pela área, pela densidade populacional e pela categoria da freguesia.
A sub-região das Terras de Trás-os-Montes pertence à região portuguesa do Norte, que registou, através dos censos de 2021, uma população de 107.272 habitantes, dividido entre 9 municípios e em 175 freguesias.
| Freguesia | Município | Habitantes (2021) | Área (em km$^2$) | Densidade | Categoria |
| Alfândega da Fé | Alfândega da Fé | 1937 | 40,62 | 48 | Rural |
| Cerejais | Alfândega da Fé | 160 | 17,00 | 9 | Rural |
| Sambade | Alfândega da Fé | 374 | 31,49 | 12 | Rural |
| Agrobom, Saldonha e Vale Pereiro | Alfândega da Fé | 211 | 32,60 | 6 | Rural |
| Eucísia, Gouveia e Valverde | Alfândega da Fé | 266 | 50,82 | 5 | Rural |
| Ferradosa e Sendim da Serra | Alfândega da Fé | 169 | 27,06 | 6 | Rural |
| Gebelim e Soeima | Alfândega da Fé | 299 | 30,60 | 10 | Rural |
| Parada e Sendim da Ribeira | Alfândega da Fé | 208 | 25,04 | 8 | Rural |
| Pombal e Vales | Alfândega da Fé | 147 | 15,19 | 10 | Rural |
| Vilar Chão | Alfândega da Fé | 204 | 24,55 | 8 | Rural |
| Vilarelhos | Alfândega da Fé | 217 | 12,05 | 18 | Rural |
| Vilares de Vilariça | Alfândega da Fé | 132 | 14,92 | 9 | Rural |
| Alfaião | Bragança | 164 | 17,58 | 9 | Rural |
| Babe | Bragança | 209 | 25,62 | 8 | Rural |
| Baçal | Bragança | 460 | 28,37 | 16 | Rural |
| Carragosa | Bragança | 162 | 27,77 | 6 | Rural |
| Castro de Avelãs | Bragança | 430 | 13,48 | 32 | Rural |
| Coelhoso | Bragança | 279 | 19,78 | 14 | Rural |
| Donai | Bragança | 419 | 15,07 | 28 | Rural |
| Espinhosela | Bragança | 227 | 37,03 | 6 | Rural |
| França | Bragança | 199 | 53,71 | 4 | Rural |
| Gimonde | Bragança | 358 | 16,50 | 22 | Rural |
| Gondesende | Bragança | 139 | 12,94 | 11 | Rural |
| Gostei | Bragança | 397 | 19,49 | 20 | Rural |
| Grijó de Parada | Bragança | 248 | 31,19 | 8 | Rural |
| Macedo do Mato | Bragança | 178 | 15,54 | 11 | Rural |
| Mós | Bragança | 175 | 11,62 | 15 | Rural |
| Nogueira | Bragança | 462 | 12,07 | 38 | Rural |
| Outeiro | Bragança | 234 | 40,93 | 6 | Rural |
| Parâmio | Bragança | 195 | 22,57 | 9 | Rural |
| Pinela | Bragança | 227 | 22,65 | 10 | Rural |
| Quintanilha | Bragança | 217 | 20,30 | 11 | Rural |
| Quintela de Lampaças | Bragança | 184 | 19,99 | 9 | Rural |
| Rabal | Bragança | 152 | 23,37 | 7 | Rural |
| Rebordãos | Bragança | 533 | 26,29 | 20 | Rural |
| Salsas | Bragança | 269 | 26,12 | 10 | Rural |
| Samil | Bragança | 1395 | 10,25 | 136 | Semiurbano |
| Santa Comba de Rossas | Bragança | 276 | 8,75 | 32 | Rural |
| São Pedro de Sarracenos | Bragança | 380 | 15,91 | 24 | Rural |
| Sendas | Bragança | 150 | 19,17 | 8 | Rural |
| Serapicos | Bragança | 187 | 28,25 | 7 | Rural |
| Sortes | Bragança | 262 | 21,30 | 12 | Rural |
| Aveleda e Rio de Onor | Bragança | 227 | 106,36 | 2 | Rural |
| Castrelos e Carrazedo | Bragança | 214 | 50,53 | 4 | Rural |
| Izeda, Calvelhe e Paradinha Nova | Bragança | 851 | 72,67 | 12 | Rural |
| Parada e Faílde | Bragança | 539 | 52,13 | 10 | Rural |
| Rebordainhos e Pombares | Bragança | 148 | 24,08 | 6 | Rural |
| Rio Frio e Milhão | Bragança | 287 | 63,50 | 5 | Rural |
| São Julião de Palácios e Deilão | Bragança | 319 | 80,63 | 4 | Rural |
| Sé, Santa Maria e Meixedo | Bragança | 22689 | 35,69 | 636 | Urbano |
| Zoio | Bragança | 141 | 24,39 | 6 | Rural |
| Amendoeira | Macedo de Cavaleiros | 400 | 15,54 | 26 | Rural |
| Arcas | Macedo de Cavaleiros | 215 | 23,12 | 9 | Rural |
| Carrapatas | Macedo de Cavaleiros | 153 | 6,70 | 23 | Rural |
| Chacim | Macedo de Cavaleiros | 227 | 19,42 | 12 | Rural |
| Cortiços | Macedo de Cavaleiros | 237 | 24,72 | 10 | Rural |
| Corujas | Macedo de Cavaleiros | 143 | 9,68 | 15 | Rural |
| Ferreira | Macedo de Cavaleiros | 192 | 19,57 | 10 | Rural |
| Grijó | Macedo de Cavaleiros | 351 | 8,17 | 43 | Rural |
| Lagoa | Macedo de Cavaleiros | 271 | 34,52 | 8 | Rural |
| Lamalonga | Macedo de Cavaleiros | 339 | 16,97 | 20 | Rural |
| Lamas | Macedo de Cavaleiros | 238 | 8,71 | 27 | Rural |
| Lombo | Macedo de Cavaleiros | 304 | 14,45 | 21 | Rural |
| Macedo de Cavaleiros | Macedo de Cavaleiros | 6137 | 15,34 | 400 | Urbano |
| Morais | Macedo de Cavaleiros | 530 | 52,80 | 10 | Rural |
| Olmos | Macedo de Cavaleiros | 149 | 18,67 | 8 | Rural |
| Peredo | Macedo de Cavaleiros | 191 | 21,91 | 9 | Rural |
| Salselas | Macedo de Cavaleiros | 284 | 36,42 | 8 | Rural |
| Sezulfe | Macedo de Cavaleiros | 271 | 15,20 | 18 | Rural |
| Talhas | Macedo de Cavaleiros | 256 | 43,60 | 6 | Rural |
| Ala e Vilarinho do Monte | Macedo de Cavaleiros | 412 | 40,77 | 10 | Rural |
| Bornes e Burga | Macedo de Cavaleiros | 342 | 26,05 | 13 | Rural |
| Castelãos e Vilar do Monte | Macedo de Cavaleiros | 457 | 26,05 | 18 | Rural |
| Espadanedo, Edroso, Murçós e Soutelo Mourisco | Macedo de Cavaleiros | 386 | 64,13 | 6 | Rural |
| Podence e Santa Combinha | Macedo de Cavaleiros | 258 | 19,46 | 13 | Rural |
| Talhinhas e Bagueixe | Macedo de Cavaleiros | 262 | 35,25 | 7 | Rural |
| Vale Benfeito | Macedo de Cavaleiros | 159 | 15,86 | 10 | Rural |
| Vale da Porca | Macedo de Cavaleiros | 239 | 17,23 | 14 | Rural |
| Vale de Prados | Macedo de Cavaleiros | 472 | 8,81 | 54 | Rural |
| Vilarinho de Agrochão | Macedo de Cavaleiros | 216 | 13,84 | 16 | Rural |
| Vinhas | Macedo de Cavaleiros | 160 | 33,20 | 5 | Rural |
| Duas Igrejas | Miranda do Douro | 558 | 49,26 | 11 | Rural |
| Genísio | Miranda do Douro | 152 | 29,82 | 5 | Rural |
| Malhadas | Miranda do Douro | 275 | 27,53 | 10 | Rural |
| Miranda do Douro | Miranda do Douro | 2064 | 37,48 | 55 | Semiurbano |
| Palaçoulo | Miranda do Douro | 566 | 50,14 | 11 | Rural |
| Picote | Miranda do Douro | 230 | 19,95 | 12 | Rural |
| Póvoa | Miranda do Douro | 164 | 22,42 | 7 | Rural |
| São Martinho de Angueira | Miranda do Douro | 239 | 37,00 | 6 | Rural |
| Constantim e Cicouro | Miranda do Douro | 153 | 36,33 | 4 | Rural |
| Ifanes e Paradela | Miranda do Douro | 233 | 44,70 | 5 | Rural |
| Sendim e Atenor | Miranda do Douro | 1240 | 58,93 | 21 | Rural |
| Silva e Águas Vivas | Miranda do Douro | 330 | 40,61 | 8 | Rural |
| Vila Chã de Braciosa | Miranda do Douro | 259 | 42,82 | 6 | Rural |
| Abambres | Mirandela | 338 | 18,68 | 18 | Rural |
| Abreiro | Mirandela | 200 | 24,20 | 8 | Rural |
| Aguieiras | Mirandela | 246 | 14,68 | 17 | Rural |
| Alvites | Mirandela | 171 | 17,81 | 10 | Rural |
| Bouça | Mirandela | 182 | 13,57 | 13 | Rural |
| Cabanelas | Mirandela | 344 | 18,60 | 18 | Rural |
| Caravelas | Mirandela | 152 | 12,59 | 12 | Rural |
| Carvalhais | Mirandela | 1229 | 24,78 | 50 | Rural |
| Cedães | Mirandela | 270 | 25,34 | 11 | Rural |
| Cobro | Mirandela | 154 | 12,37 | 12 | Rural |
| Fradizela | Mirandela | 185 | 13,46 | 14 | Rural |
| Frechas | Mirandela | 732 | 18,41 | 40 | Rural |
| Lamas de Orelhão | Mirandela | 320 | 19,39 | 17 | Rural |
| Mascarenhas | Mirandela | 422 | 28,07 | 15 | Rural |
| Mirandela | Mirandela | 11397 | 29,78 | 383 | Urbano |
| Múrias | Mirandela | 244 | 22,43 | 11 | Rural |
| Passos | Mirandela | 333 | 18,43 | 18 | Rural |
| São Pedro Velho | Mirandela | 281 | 23,54 | 12 | Rural |
| São Salvador | Mirandela | 200 | 14,23 | 14 | Rural |
| Suçães | Mirandela | 507 | 36,20 | 14 | Rural |
| Torre de Dona Chama | Mirandela | 919 | 27,65 | 33 | Rural |
| Avantos e Romeu | Mirandela | 341 | 27,41 | 12 | Rural |
| Avidagos, Navalho e Pereira | Mirandela | 446 | 33,16 | 13 | Rural |
| Barcel, Marmelos e Valverde da Gestosa | Mirandela | 320 | 48,74 | 7 | Rural |
| Franco e Vila Boa | Mirandela | 263 | 26,34 | 10 | Rural |
| Freixeda e Vila Verde | Mirandela | 137 | 21,23 | 6 | Rural |
| Vale de Asnes | Mirandela | 210 | 21,50 | 10 | Rural |
| Vale de Gouvinhas | Mirandela | 234 | 17,69 | 13 | Rural |
| Vale de Salgueiro | Mirandela | 344 | 15,20 | 23 | Rural |
| Vale de Telhas | Mirandela | 263 | 13,35 | 20 | Rural |
| Azinhoso | Mogadouro | 241 | 30,71 | 8 | Rural |
| Bemposta | Mogadouro | 497 | 37,07 | 13 | Rural |
| Bruçó | Mogadouro | 166 | 31,54 | 5 | Rural |
| Brunhoso | Mogadouro | 212 | 20,76 | 10 | Rural |
| Castelo Branco | Mogadouro | 330 | 54,57 | 6 | Rural |
| Castro Vicente | Mogadouro | 265 | 33,76 | 8 | Rural |
| Meirinhos | Mogadouro | 250 | 53,80 | 5 | Rural |
| Paradela | Mogadouro | 127 | 20,45 | 6 | Rural |
| Penas Roias | Mogadouro | 278 | 33,04 | 8 | Rural |
| Peredo da Bemposta | Mogadouro | 185 | 18,05 | 10 | Rural |
| Saldanha | Mogadouro | 133 | 25,72 | 5 | Rural |
| São Martinho do Peso | Mogadouro | 255 | 52,01 | 5 | Rural |
| Tó | Mogadouro | 136 | 23,66 | 6 | Rural |
| Travanca | Mogadouro | 119 | 20,46 | 6 | Rural |
| Brunhozinho, Castanheira e Sanhoane | Mogadouro | 216 | 42,76 | 5 | Rural |
| Mogadouro, Valverde, Vale de Porco e Vilar de Rei | Mogadouro | 3603 | 103,22 | 35 | Semiurbano |
| Remondes e Soutelo | Mogadouro | 285 | 36,48 | 8 | Rural |
| Vilarinho dos Galegos e Ventozelo | Mogadouro | 357 | 48,74 | 7 | Rural |
| Urrós | Mogadouro | 250 | 32,47 | 8 | Rural |
| Vale da Madre | Mogadouro | 165 | 11,53 | 14 | Rural |
| Vila de Ala | Mogadouro | 231 | 26,52 | 9 | Rural |
| Benlhevai | Vila Flor | 235 | 12,34 | 19 | Rural |
| Freixiel | Vila Flor | 527 | 33,18 | 16 | Rural |
| Roios | Vila Flor | 148 | 15,61 | 9 | Rural |
| Samões | Vila Flor | 338 | 13,55 | 25 | Rural |
| Sampaio | Vila Flor | 137 | 8,92 | 15 | Rural |
| Santa Comba de Vilariça | Vila Flor | 360 | 11,83 | 30 | Rural |
| Seixo de Manhoses | Vila Flor | 404 | 8,80 | 46 | Rural |
| Trindade | Vila Flor | 116 | 13,50 | 9 | Rural |
| Assares e Lodões | Vila Flor | 214 | 14,26 | 15 | Rural |
| Candoso e Carvalho de Egas | Vila Flor | 222 | 10,02 | 22 | Rural |
| Valtorno e Mourão | Vila Flor | 319 | 19,31 | 17 | Rural |
| Vila Flor e Nabo | Vila Flor | 2351 | 40,26 | 58 | Semiurbano |
| Vilas Boas e Vilarinho das Azenhas | Vila Flor | 525 | 42,96 | 12 | Rural |
| Vale Frechoso | Vila Flor | 154 | 22,51 | 7 | Rural |
| Argozelo | Vimioso | 560 | 29,55 | 19 | Rural |
| Carção | Vimioso | 388 | 27,60 | 14 | Rural |
| Matela | Vimioso | 211 | 45,81 | 5 | Rural |
| Pinelo | Vimioso | 220 | 33,13 | 7 | Rural |
| Santulhão | Vimioso | 330 | 47,53 | 7 | Rural |
| Algoso, Campo de Víboras e Uva | Vimioso | 490 | 96,53 | 5 | Rural |
| Caçarelhos e Angueira | Vimioso | 296 | 53,16 | 6 | Rural |
| Vale de Frades e Avelanoso | Vimioso | 293 | 69,38 | 4 | Rural |
| Vilar Seco | Vimioso | 116 | 23,08 | 5 | Rural |
| Vimioso | Vimioso | 1245 | 54,91 | 23 | Rural |
| Agrochão | Vinhais | 220 | 18,07 | 12 | Rural |
| Candedo | Vinhais | 289 | 22,23 | 13 | Rural |
| Celas | Vinhais | 189 | 36,75 | 5 | Rural |
| Edral | Vinhais | 170 | 26,47 | 6 | Rural |
| Edrosa | Vinhais | 139 | 22,62 | 6 | Rural |
| Ervedosa | Vinhais | 331 | 30,98 | 11 | Rural |
| Paçó | Vinhais | 154 | 16,92 | 9 | Rural |
| Penhas Juntas | Vinhais | 260 | 27,55 | 9 | Rural |
| Rebordelo | Vinhais | 605 | 22,15 | 27 | Rural |
| Santalha | Vinhais | 188 | 27,67 | 7 | Rural |
| Tuizelo | Vinhais | 296 | 34,80 | 9 | Rural |
| Curopos e Vale de Janeiro | Vinhais | 245 | 26,20 | 9 | Rural |
| Moimenta e Montouto | Vinhais | 219 | 43,45 | 5 | Rural |
| Nunes e Ousilhão | Vinhais | 197 | 21,49 | 9 | Rural |
| Quirás e Pinheiro Novo | Vinhais | 203 | 59,19 | 3 | Rural |
| Sobreiró de Baixo e Alvaredos | Vinhais | 275 | 26,79 | 10 | Rural |
| Soeira, Fresulfe e Mofreita | Vinhais | 157 | 46,67 | 3 | Rural |
| Travanca e Santa Cruz | Vinhais | 146 | 23,20 | 6 | Rural |
| Vilar de Lomba e São Jomil | Vinhais | 207 | 29,48 | 7 | Rural |
| Vale das Fontes | Vinhais | 262 | 16,65 | 16 | Rural |
| Vila Boa de Ousilhão | Vinhais | 138 | 7,63 | 18 | Rural |
| Vila Verde | Vinhais | 151 | 14,30 | 11 | Rural |
| Vilar de Ossos | Vinhais | 222 | 16,35 | 14 | Rural |
| Vilar de Peregrinos | Vinhais | 134 | 12,54 | 11 | Rural |
| Vilar Seco de Lomba | Vinhais | 186 | 20,24 | 9 | Rural |
| Vinhais | Vinhais | 2185 | 33,76 | 65 | Semiurbano |
* ↑ «INE - Indicadores». tabulador.ine.pt. Consultado em 22 de dezembro de 2022
* ↑ «Portal do INE». www.ine.pt. Consultado em 22 de dezembro de 2022
* ↑ INE (2021). «População das Terras de Trás-os-Montes»
* ↑ Diário da República, Reorganização administrativa do território das freguesias, Lei n.º 11-A/2013, de 28 de janeiro, Anexo I. Acedido a 19 de julho de 2013.