# Paul Tergat

Paul Kibii Tergat (Kabarnet, 17 de Junho de 1969) é um corredor queniano de longa distância, várias vezes campeão mundial de cross-country e duas vezes medalha de prata nos 10 000 metros dos Jogos Olímpicos, além de ter sido o recordista mundial da maratona, com 2:04.55, de 2003 a 2007.

## Biografia

Antes de se tornar atleta, Tergat foi jogador de basquetebol. Começou a sua carreira de atleta em 1992, quando venceu o título de Campeão queniano de corta-mato. Contudo, falhou a presença nos Campeonatos Mundiais devido a uma lesão.
Paul Tergat foi casado com Monica durante treze anos e tem três filhos. Tornou-se Embaixador de Boa-vontade para o Programa Mundial da Alimentação das Nações Unidas em janeiro de 2004. Quando criança, a sua família era bastante pobre e, se não tivesse sido ajudado por aquele programa das Nações Unidas, ele nunca poderia ter feito os seus estudos. Tergat é também membro da Comissão de Atletas da IAAF.

## Carreira
### Principais feitos

Venceu, por cinco vezes consecutivas, entre 1995 até 1999, o título IAAF de Campeão Mundial de Cross-Country.
No Brasil, Tergat venceu por cinco vezes a Corrida de São Silvestre: (1995, 1996, 1998, 1999 e 2000) tornando-se o recordista da prova em número de vitórias, além de possuir o melhor tempo para o percurso de 15 km pelas ruas de São Paulo, 43m12s,esse recorde durou até 2019 quando seu compatriota Kibiwott Kandiet bateu seu recorde com o tempo de 42:59s.
Em Portugal, conseguiu a sua melhor marca de 10 km em estrada, com 27:45 obtidos em 26 de Março de 2006 em Lisboa e a sua melhor marca para a meia maratona é 59:06.

### Marcas pessoais

As principais marcas obtidas por Paul Tergat são as seguintes::
| Prova | Marca | Local | País | Data | Comentários |
| 2 000 m (pista) | 4'57"40 | Mónaco | MON Mônaco | 10 de agosto de 1996 | durante a sua melhor prova de 3000m |
| 3 000 m (pista) | 7'28"70 | Mónaco | MON Mônaco | 10 de agosto de 1996 | |
| 5 000 m (pista) | 12'49"87 | Zurique | Suíça | 13 de agosto de 1997 | |
| 10 000 m (pista) | 26'27"85 | Bruxelas | Bélgica | 22 de agosto de 1997 | |
| 10 km (estrada) | 27'45" | Lisboa | Portugal | 26 de março de 2006 | acentuado pendor descendente |
| 10 km (estrada) | 27'51" | Milão | Itália | 17 de abril de 1999 | |
| 15 km (estrada) | 42'04" | Milão | Itália | 4 de abril de 1998 | durante a Meia-Maratona de Milão |
| 20 km (estrada) | 56'18" | Milão | Itália | 4 de abril de 1998 | durante a Meia-Maratona de Milão |
| Meia maratona | 59'17" | Milão | Itália | 4 de abril de 1998 | |
| 25 km (estrada) | 1h14'43" | Berlim | Alemanha | 28 de setembro de 2003 | durante a Maratona de Berlim |
| 30 km (estrada) | 1h29'00" | Londres | Reino Unido | 14 de abril de 2002 | |
| Maratona | 2h04'55" | Berlim | Alemanha | 28 de setembro de 2003 | Record mundial (na época) |

### Principais títulos

De entre as inúmeras vitórias obtidas por Paul Tergat, destacam-se as seguintes::
| Prova | Marca | Local | País | Data |
| 23º Campeonato Mundial de Corta-Mato | 34'05" | Durham | Reino Unido | 25 de março de 1995 |
| 24º Campeonato Mundial de Corta-Mato | 33'44" | Stellenbosch | África do Sul | 23 de março de 1996 |
| 25º Campeonato Mundial de Corta-Mato | 35'11" | Turim | Itália | 23 de março de 1997 |
| 26º Campeonato Mundial de Corta-Mato | 34'01" | Marraquexe | Marrocos | 10 de agosto de 1998 |
| 27º Campeonato Mundial de Corta-Mato | 38'28" | Belfast | Reino Unido | 28 de março de 1999 |
| Campeonato Mundial de Meia maratona | 1h01'50" | Palermo | Itália | 3 de outubro de 1999 |
| Campeonato Mundial de Meia maratona | 1h03'47" | Veracruz | México | 12 de novembro de 2000 |
| Maratona de Berlim | 2h04'55" | Berlim | Alemanha | 28 de setembro de 2003 |
| Maratona de Nova Iorque | 2h09'30" | Nova Iorque | Estados Unidos | 6 de novembro de 2005 |
| Maratona do Lago Biwa | 2h10'22" | Otsu | Japão | 1 de março de 2009 |

## Acidente de carro

No dia 9 de dezembro de 2010, Paul Tergat sofreu um acidente de carro no Quênia, após sua Mercedes-Benz ter sido prensada entre dois caminhões. Contudo, o maratonista queniano sofreu apenas ferimentos leves. “Deus tem um propósito para mim e para cada um de nós, atribuo minha sobrevivência a isso", comentou o atleta.