# Genieten van Seks
## Genieten van seks met een orgasme

Genieten van seks kan op verschillende manieren. Maar voor de meeste mensen zal een orgasme een gewenst hoogtepunt vormen. Klaarkomen bij seks tussen man en vrouw is echter niet vanzelfsprekend. Uit onderzoek is gebleken dat mannen bij een coïtus (seksen in jeugdtaal) vrijwel altijd een orgasme krijgen. Maar bij vrouwen komt slechts één op de drie klaar bij het hebben van seks. Bij de helft van de vrouwen doet vrijen meestal pijn en bij twintig procent altijd. De eerste keer vrijen is bij jonge vrouwen pijnlijk voor tachtig procent en vaak komt er ook wat bloed vrij. Jonge vrouwen krijgen bij de eerste keer seks zelden een orgasme. Vrouwen krijgen dus lang niet altijd een orgasme bij seks. Dit wordt veroorzaakt door het verschil tussen mannen en vrouwen waarop het orgasme tot stand komt in hun geslachtsorganen. Ook hormonen spelen een belangrijke rol in het ontstaan van dit verschil.

## Vrouwelijk geslachtsorgaan

Bij het geslachtsorgaan van vrouwen spelen de venusheuvel, de kittelaar, de clitoris en de vagina een belangrijke rol bij het krijgen van een orgasme.

#### De Venusheuvel

De venusheuvel, een driehoekig heuveltje onder aan de buik, speelt een rol bij het voorspel. Het strelen van deze plek geeft vrouwen een fijn gevoel.

#### De kittelaar

De kittelaar is het zichtbare deel van de clitoris. Het is een knopje dat aan de voorkant van het geslachtsorgaan zit, daar waar de schaamlippen bij elkaar komen. Het is het belangrijkste orgaan bij vrouwen om een orgasme te kunnen krijgen. Hierin zitten bijna alle zenuwen die bij voldoend lange stimulatie (bijvoorbeeld strelen of zoenen) ervoor zorgen dat een vrouw opgewonden raakt, vervolgens een erg vochtige en diepere vagina krijgt, en tenslotte een orgasme ervaart.

#### De clitoris

De clitoris is een vrij groot orgaan dat zich vanaf de kittelaar tot rond de vagina uitstrekt. In de clitoris zitten zwellichamen. Als de kittelaar wordt gestimuleerd zwellen deze op. Daardoor wordt er bloedplasma door de wand van de vagina geperst waardoor deze vochtig wordt. Ook wordt de vagina door het opzwellen van de clitoris wijder en dieper. De clitoris omvat de vagina dicht bij de opening. Dit is de G-spot. Bij een deel van de vrouwen bevat de clitoris daar ook zenuwen die bij stimulatie een genotsgevoel geven. Er zijn niet genoeg om zelfstandig een orgasme te veroorzaken, maar deze zenuwen kunnen het orgasme wel verhevigen.

#### De vagina

De vagina is een langgerekte opening van buiten naar de baarmoeder. Onder normale omstandigheden is de vagina vrijwel droog, niet wijd en ongeveer acht centimeter diep. Aan de buitenzijde zit het maagdenvlies. Dit is meestal niet meer dan een smal randje. Als een vrouw opgewonden raakt door het stimuleren van haar kittelaar wordt de vagina erg vochtig, wijder en bijna twee keer zo diep. Door dit vocht zal de penis bij een seksuele penetratie gemakkelijk naar binnen glijden. Als de vagina nog droog en kort is zal een penetratie echter pijnlijk zijn. De penis schuurt langs de droge binnenwand van de vagina en het uiteinde stoot steeds tegen de baarmoedermond aan. De huid van de vagina is een erg soepel weefsel waarin veel bloedvaten zitten. Dit weefsel is ook kwetsbaar. Door het schuren van de penis tegen deze huid kan deze beschadigd worden waardoor er bloed vrijkomt. Het is dan niet het maagdenvlies dat scheurt, maar er ontstaat een wondje in de binnenkant van de vagina dat gaat bloeden. Het maagdenvlies is meestal zo'n klein randje dat het vrijwel nooit scheurt bij een penetratie. Zeker niet als de vagina vochtig, diep en wijd is. Een maagdenvlies geeft dus geen informatie over of de vrouw nog maagd is. Overigens kan zelfs een arts niet aan een maagdenvlies constateren of het wel of niet gescheurd is.

## Mannelijk geslachtsorgaan

Bij het mannelijk geslachtsorgaan zijn de schacht en de eikel van de penis belangrijk voor het krijgen van een orgasme.

#### De schacht

De schacht van de penis bevat zwellichamen. Wanneer deze opzwellen door het vasthouden van bloed, veroorzaken zij een erectie. Daarbij wordt de penis langer en dikker. Een penis in erectie (een stijve penis), is tussen de tien en zestien centimeter lang. Als de man een orgasme heeft gehad wordt de penis snel weer slap, doordat het bloed uit de zwellichamen wegstroomt.

#### De eikel

De eikel is het topje van de penis. Hierin zitten vrijwel alle zenuwen die bij een man na voldoende stimulatie een zaadlozing en bijbehorend orgasme kunnen veroorzaken. Bij een man zijn een paar minuten stimulatie van de eikel voldoende om klaar te komen. Tijdens een coïtus wordt de eikel door de binnenwand van de vagina gemasseerd. Door de penis op en neer te bewegen kan de man een orgasme voor zichzelf creëren. Maar tijdens de penetratie wordt de kittelaar van de vrouw niet of nauwelijks gestimuleerd. De penis kan dus bij een coïtus een vrouw geen orgasme geven$^{[4]}$.

## De rol van hormonen

Hormonen spelen een erg belangrijke rol bij het seksuele gedrag van mensen. Er zijn daarbij twee groepen hormonen te onderscheiden.

#### Verliefdheidshormonen

De hormonen die een grote rol spelen bij verliefdheid zijn adrenaline, dopamine en fenyletylamine. Dezelfde hormonen zijn bij zoogdieren verantwoordelijk voor hun seksuele instincten. Ze zorgen voor de selectie van een geschikte partner, het beter leren kennen van de partner om de eerste keus te bevestigen en tenslotte voor het creëren van de paringsdrift Hierbij wordt veel tijd besteed aan de selectie en het bevestigen van de keuze. De paring zelf is bij de meeste zoogdieren snel en kort. Het paringsgedrag is evolutionair van het grootste belang om het voortbestaan van de soort te waarborgen. Bij mensen sturen deze hormonen het proces van verliefdheid, partnerkeuze en tenslotte het hebben van seks op een manier die niet veel afwijkt van hoe het bij andere zoogdieren gaat. Voor het voortbestaan van de soort is het alleen van belang dat er een bevruchting plaatsvindt. Daarvoor moet de man een orgasme krijgen vanwege de zaadlozing. En de vrouw moet de man toestaan om haar vagina te penetreren om zodoende zijn zaad bij de baarmoeder te brengen. Een orgasme van de vrouw is voor het voortbestaan van de mensheid niet van belang. Een belangrijk gevolg van de werking van deze hormonen is dat na de keuze van de partner, zowel de man als de vrouw steeds sterkere seksuele verlangens krijgen. Daarbij gaan beiden ervan uit dat door een coïtus hun seksuele verlangens bevredigd zullen worden. Maar het hebben van seks onder invloed van deze hormonen is uitsluitend gericht op een bevruchting. De man is door de sterke seksuele verlangens goed voorbereid op een coïtus. Hij is zowel lichamelijk als geestelijk toe aan seks. Maar de vrouw is door de hormonen hoofdzakelijk geestelijk erg opgewonden geraakt, zodat ze graag seks wil met haar partner. Echter, lichamelijk is ze nog nauwelijks echt opgewonden. Haar kittelaar is nog nauwelijks gestimuleerd en daardoor is haar vagina nog niet vochtig genoeg en nog te smal en te kort om een pijnloze penetratie te realiseren. In termen van de evolutie is het krijgen van een orgasme door de vrouw niet van belang voor het voortbestaan. Het is dan ook niet duidelijk waarom vrouwen in de evolutie toch de mogelijkheden hebben ontwikkeld om een orgasme te krijgen. Bij de man hebben deze hormonen nog een extra werking. Na de zaadlozing wordt de penis direct slap en heeft hij daarna ook minutenlang geen zin meer in verdere seks.

#### Liefdeshormonen

Naast de 'verliefdheidshormonen' zijn er ook hormonen die de band tussen de partners bij het hebben van seks versterken. Dit zijn endorfine, oxytocine en vasopressine$^{[6]}$. Deze hormonen zijn actief als een vrouw borstvoeding geeft. Maar ook bij het strelen van de kittelaar en het krijgen van een orgasme spelen deze hormonen een grote rol. Bij mannen spelen deze hormonen geen rol bij de eerste keer seks op een dag. Maar bij de tweede keer binnen een uur zijn de 'verliefdheidshormonen' al verbruikt en gaan de 'liefdeshormonen' het krijgen van zijn orgasme bepalen. Dat tweede orgasme komt langzamer tot stand, en duurt ook langer. De man kan het orgasme bij de tweede keer ook vertragen en sturen. Het hebben van seks onder invloed van deze tweede groep hormonen vereist wel dat beide partners bewust voor deze mogelijkheid kiezen. Een man kan een orgasme onder invloed van de 'verliefdheidshormonen' niet omzeilen of voorkomen. Pas nadat hij klaargekomen is door deze hormonen kan hij bij een tweede keer vrijen gebruikmaken van de 'liefdeshormonen'.

## Fabels over seks

Over seks bestaan vele fabels. Fabels hebben vaak een kern van waarheid, maar hoeven niet juist te zijn. Sommige fabels over seks zijn zelfs geheel onjuist. Deze zorgen ervoor dat mensen, omdat de in hun seksleven niet kunnen voldoen aan wat de fabel claimt, onzeker worden of denken dat ze lichamelijke afwijkingen hebben. Drie fabels die veel onzekerheid teweegbrengen zijn:

### De fabel van gelijktijdige orgasmes

Deze fabel stelt dat mannen en vrouwen altijd tegelijk klaarkomen. In de praktijk is dat bijna onmogelijk. Een man komt binnen enkele minuten tot een orgasme, als hij zijn penis in de vagina op en neer beweegt. Een vrouw krijgt alleen een orgasme als haar kittelaar lang genoeg, tien tot vijftien minuten, wordt gestreeld. Als de penis in de vagina zit wordt de kittelaar nauwelijks meer aangeraakt door het lichaam van de man. Een vrouw krijgt daarom meestal geen orgasme door een coïtus.

### De fabel van de grote penis

Vaak wordt gesuggereerd dat een vrouw meer zou genieten van seks met een man met een grote dan met een man met een kleine penis. Medisch is dit niet waar. De gemiddelde lengte van de stijve penis van West-Europese mannen is tien tot zestien centimeter. De vagina is in de rusttoestand droog en acht centimeter diep. Als de vrouw opgewonden is wordt de vagina vochtig en bijna twee keer zo diep. De G-spot bij vrouwen zit enkele centimeters voorbij de opening. Dit houdt dus in dat elke penis groter dan ongeveer acht centimeter lang genoeg is om de G-spot te stimuleren. Een penis korter dan ongeveer zestien centimeter zal bij penetratie in een vochtige vagina niet tegen de baarmoeder stoten. Voor het genot dat een vrouw ondervindt zijn dus bijna alle penissen in erectie niet te kort en ook niet te lang

### De fabel van het meest geschikte mannelijke lichaamsdeel om een vrouw een orgasme te geven

De meeste mensen zullen op de vraag wat zij denken dat het meest geschikte lichaamsdeel van een man is om een vrouw een orgasme te bezorgen antwoorden: de penis. De penis is echter evolutionair zo ontwikkeld dat deze in combinatie met de bouw van de vagina het meest geschikt is om een vrouw zwanger te maken. Ook is de penis het enige lichaamsdeel van de man om hem een orgasme te bezorgen. Maar een vrouw krijgt alleen een orgasme als haar kittelaar voldoende lang wordt gestimuleerd. Daarvoor is een penis in erectie nauwelijks geschikt. Veel betere lichaamsdelen om een vrouw klaar te laten komen zijn de vingers of de mond en de tong.

## Zie ook

* Erotiek
* Seksualiteit in de oudheid
* ↑ En wanneer komt Marie aan bod?
* 1 2 Loeber, O. (2008); Over het zwaard en de schede; bloedverlies en pijn bij de eerste coïtus, in: Tijdschrift voor Seksuologie, nr. 32, p. 129-137.
* ↑ Korte film: De eerste keer; over seks tussen jongens en meisjes.
* ↑ Vergroot je kennis over het vrouwelijk orgasme
* ↑ Vrouwelijk orgasme blijft evolutionair mysterie