OpenLLM-France/wikimedia huggingface dataset:
# Gilbert Duchateau

Gilbert Duchateau (Sint-Truiden, 4 januari 1948 - 24 januari 2021) was een Belgisch schutter.

## Levensloop

Duchateau nam deel aan de Olympische Zomerspelen van 1984 te Los Angeles in het onderdeel 'trap'. Hij behaalde er een 33e plaats in het eindklassement.
Daarnaast behaalde hij in dit onderdeel een zevende plaats in de eindrangschikking op de Europese kampioenschappen van 1989 te Zagreb.
* (en) Fiche Gilbert Duchateau, Olympics
* Fiche Gilbert Duchateau, sportuitslagen.org
* ↑ (en) Fiche Gilbert Duchateau, Sport-reference (Internet Archive)
* ↑ Gilbert Duchateau overleden, Truineer, 24 januari 2021
* ↑ (en) Biographical information Gilbert Duchateau, Olympedia
* ↑ (en) Profile Gilbert Duchateau, ISSF
# Saint-Loup-en-Comminges

Saint-Loup-en-Comminges is een gemeente in het Franse departement Haute-Garonne (regio Occitanie) en telt 40 inwoners (2009). De plaats maakt deel uit van het arrondissement Saint-Gaudens.

## Geografie

De oppervlakte van Saint-Loup-en-Comminges bedraagt 4,5 km², de bevolkingsdichtheid is dus 8,9 inwoners per km².
De onderstaande kaart toont de ligging van Saint-Loup-en-Comminges met de belangrijkste infrastructuur en aangrenzende gemeenten.

## Demografie

Onderstaande figuur toont het verloop van het inwonertal (bron: INSEE-tellingen).
# Satana

Satana is een nagar panchayat (plaats) in het district Nashik van de Indiase staat Maharashtra.

## Demografie

Volgens de Indiase volkstelling van 2001 wonen er 32.551 mensen in Satana, waarvan 52% mannelijk en 48% vrouwelijk is. De plaats heeft een alfabetiseringsgraad van 75%.
* ↑ Volkstelling van India 2001: Data from the 2001 Census, including cities, villages and towns (Provisional). Census Commission of India. Gearchiveerd op 16 juni 2004. Geraadpleegd op 20 februari 2013.
# Syrphophagus sosius

Syrphophagus sosius is een vliesvleugelig insect uit de familie Encyrtidae. De wetenschappelijke naam is voor het eerst geldig gepubliceerd in 1837 door Walker.
# Kolonowskie

Kolonowskie is een stad in het Poolse woiwodschap Opole, gelegen in de powiat Strzelecki. De oppervlakte bedraagt 55,84 km², het inwonertal 3433 (2005). Sinds 2006 is de stad officieel tweetalig Pools/Duits.

## Verkeer en vervoer

* Station Kolonowskie
* Pools Bureau voor Statistiek
# Cumont (gemeente)

Cumont is een gemeente in het Franse departement Tarn-et-Garonne (regio Occitanie) en telt 60 inwoners (2009). De plaats maakt deel uit van het arrondissement Castelsarrasin.

## Geografie

De oppervlakte van Cumont bedraagt 7,0 km², de bevolkingsdichtheid is dus 8,6 inwoners per km².
De onderstaande kaart toont de ligging van Cumont (gemeente) met de belangrijkste infrastructuur en aangrenzende gemeenten.

## Demografie

Onderstaande figuur toont het verloop van het inwonertal (bron: INSEE-tellingen).
# Metapogon leechi

Metapogon leechi is een vliegensoort uit de familie van de roofvliegen (Asilidae). De wetenschappelijke naam van de soort is voor het eerst geldig gepubliceerd in 1964 door Wilcox.
# Saharsa (district)

Saharsa is een district van de Indiase staat Bihar. Het district telt 1.506.418 inwoners (2001) en heeft een oppervlakte van 1702 km².
Hoofdstad: Patna
Districten:
Divisie Bhagalpur: Banka · Bhagalpur
Divisie Darbhanga: Begusarai · Darbhanga · Madhubani · Samastipur
Divisie Kosi: Madhepura · Saharsa · Supaul
Divisie Magadh: Arwal · Aurangabad · Gaya · Jehanabad · Nawada
Divisie Munger: Jamui · Khagaria · Lakhisarai · Munger · Sheikhpura
Divisie Patna: Kaimur · Bhojpur · Buxar · Patna · Rohtas · Nalanda
Divisie Purnia: Araria · Katihar · Kishanganj · Purnia
Divisie Saran: Gopalganj · Saran · Siwan
Divisie Tirhut: Purba Champaran · Pashchim Champaran · Muzaffarpur · Sheohar · Sitamarhi · Vaishali
# Rien à déclarer

Rien à déclarer is een Frans-Belgische filmkomedie uit 2010 geschreven en geregisseerd door Dany Boon en met hem en Benoît Poelvoorde in de hoofdrollen. De film werd op gemengde kritieken onthaald, maar was een groot bioscoopsucces met meer dan negen miljoen toeschouwers en zo'n 67 miljoen euro omzet wereldwijd.

## Verhaal

Het jaar 1993. Ruben Vandevoorde is een douaneambtenaar in het Belgische deel van de (fictieve) stad Koorkin. Als notoir francofoob heeft hij een hekel aan zijn Franse collega's aan de andere kant van de grens en laat dat ook merken. Het is meteen de reden dat zijn zus Louise haar relatie met een van hen voor hem en hun al even francofobe vader verbergt.
In navolging van het Verdrag van Maastricht zal de douanepost echter worden gesloten en vervangen door mobiele brigades. Ruben en zijn Franse collega Mathias zijn vrijwilliger om de eerste Frans-Belgische vliegende douanebrigade te vormen. Beiden hebben echter een motief: Ruben heeft van de pastoor gehoord dat zijn haat jegens de Fransen hem buiten de hemel zal houden; Mathias wil in de gunst van Rubens familie komen gezien hij samen is met Rubens zus Louise.
Het budget is echter krap. Met slechts 40.000 Belgische frank kunnen er slechts een oude Renault 4 en een mobiele telefoon af. Daarmee gaan ze op de kleine landwegen patrouilleren tegen smokkelaars. Dat wordt geen succes. De telefoon werkt niet, de auto rijdt slecht, ze rijden per ongeluk de eigen banden stuk en ze hebben duidelijk een hekel aan elkaar. Ze gaan naar de garage voor nieuwe banden, maar de garagist verbouwt hun auto tot een racewagen. Van dan af gaat het werk heel wat beter en worden ze zelfs vrienden. Ruben neemt Mathias nog wel onder vuur als die vertelt van zijn relatie met Louise, maar hij draait bij. Uiteindelijk arresteren ze zelfs een bende drugskoeriers en worden samen in de bloemetjes gezet.

## Rolverdeling

| Acteur | Personage | Opmerkingen |
| Poelvoorde, Benoît Benoît Poelvoorde | Ruben Vandevoorde | Belgische douanier |
| Boon, Dany Dany Boon | Mathias Ducatel | Franse douanier |
| Bernard, Julie Julie Bernard | Louise Vandevoorde | zus van Ruben |
| Lanners, Bouli Bouli Lanners | Bruno Vanuxem | collega van Ruben |
| Dermont, Jean-Paul Jean-Paul Dermont | Léon Vandevoorde | vader van Ruben en Louise |
| Godon, Eric Eric Godon | Willems | Belgische douanechef |
| Magnan, Philippe Philippe Magnan | Mercier | Franse douanechef |
| Viard, Karin Karin Viard | Irène Janus | Taverne-eigenares |
| Damiens, François François Damiens | Jacques Janus | Taverne-eigenaar |
| Gamelon, Laurent Laurent Gamelon | Duval | Drugshandelaar |
| Lochet, Bruno Bruno Lochet | Tiburce | Drugskoerier |
| Alliet, Sylviane Sylviane Alliet | Klant van de "No Man's Land" | |
# Satan eurystomus

Satan eurystomus is een straalvinnige vissensoort uit de familie van de Noord-Amerikaanse katvissen (Ictaluridae). De wetenschappelijke naam van de soort is voor het eerst geldig gepubliceerd in 1947 door Hubbs & Bailey.
* ↑ (en) Satan eurystomus op de IUCN Red List of Threatened Species.
* ↑ (en) Satan eurystomus. FishBase. Ed. Rainer Froese and Daniel Pauly. 02 2013 version. N.p.: FishBase, 2013.
# Synbranchus lampreia

Synbranchus lampreia is een straalvinnige vissensoort uit de familie van de kieuwspleetalen (Synbranchidae). De wetenschappelijke naam van de soort is voor het eerst geldig gepubliceerd in 2005 door Favorito, Zanata & Assumpção.
* ↑ (en) Synbranchus lampreia op de IUCN Red List of Threatened Species.
* ↑ (en) Synbranchus lampreia. FishBase. Ed. Rainer Froese and Daniel Pauly. 02 2013 version. N.p.: FishBase, 2013.
# Kaznoviće

Kaznoviće (Servisch cyrillisch Казновиће) is een plaats in de Servische gemeente Raška. De plaats telt 527 inwoners (2002).
# Cyclops adolescens

Cyclops adolescens is een eenoogkreeftjessoort uit de familie van de Cyclopidae. De wetenschappelijke naam van de soort is voor het eerst geldig gepubliceerd in 1882 door Herrick.
# Metapolycope compressa

Metapolycope compressa is een mosselkreeftjessoort uit de familie van de Polycopidae. De wetenschappelijke naam van de soort is voor het eerst geldig gepubliceerd in 1869 door Brady & Robertson.
# Geometrische maattheorie

In de wiskunde is de geometrische maattheorie (GMT) de studie van meetkundige eigenschappen van verzamelingen (typisch in de euclidische ruimte) door middel van de maattheorie. Het stelt wiskundigen in staat gereedschappen uit te breiden van de differentiaalmeetkunde naar een veel grotere klasse van oppervlakken die niet noodzakelijkerwijs glad zijn.

## Geschiedenis

De geometrische maattheorie is ontstaan uit de wens om het probleem van Plateau (genoemd naar Joseph Plateau) op te lossen. Dit probleem vraagt of voor elke gladde gesloten curve in $\mathbb {R} ^{3}$ er een oppervlak bestaat met de kleinste oppervlakte tussen alle oppervlakken, waarvan de grens gelijk is aan de gegeven curve. Dergelijke oppervlakken bootsen zeepfilms na.

## Belangrijke begrippen

De volgende objecten staan centraal in de geometrische maattheorie:
* Hausdorffmaat en hausdorff-dimensie
* Rectificeerbare verzamelingen (of radon-maten), dit zijn verzamelingen met de minst mogelijke regelmaat die nodig is om de benaderende raakruimte toe te laten.
* Karakterisering van de rectificeerbaarheid door het bestaan van geschatte raaklijnen, dichtheden, projecties, enz.
* Orthogonale projecties, kakeya-verzamelingen, besicovitch-verzamelingen
* Uniforme rectificeerbaarheid
* Rectificeerbaarheid en uniforme rectificeerbaarheid van (deelverzamelingen van) metrische ruimten, bijv. subriemanniaanse variëteiten, carnotgroepen, heisenberggroepen, etc.
* Verbindingen met singuliere integralen, fouriertransformatie, frostman-maten, harmonische maten, etc.
* Minimalisatieproblemen van het plateautype uit de variatierekening
Ook de volgende stellingen en concepten staan centraal:
* De isoperimetrische ongelijkheid, die stelt dat de kleinst mogelijke omtrek voor een bepaald oppervlakte die van een ronde cirkel is.
* Vlakke convergentie, die het concept van veelvoudige convergentie veralgemeent.
# Rupert

Rupert kan verwijzen naar:

## Graaf van Laurenburg en Nassau

* Rupert van Laurenburg, oudst bekende voorouder
* Rupert I van Laurenburg, graaf van Laurenburg (1124–1152)
* Rupert II van Laurenburg, graaf van Laurenburg (1154–1158)
* Rupert III van Nassau, graaf van Nassau (1160–1190)
* Rupert IV van Nassau, graaf van Nassau (1198–1230)
* Rupert V van Nassau, graaf van Nassau (1298–1304)
* Rupert van Nassau-Sonnenberg, graaf van Nassau-Sonnenberg (1355-1390)

## Overig

* Rupert (Idaho), een plaats in de Amerikaanse staat Idaho
* Rupert (Pennsylvania), een plaats in de Amerikaanse staat Pennsylvania
* Rupert (West Virginia), een plaats in de Amerikaanse staat West Virginia
* Rupert (rivier), een rivier in Canada.
* Rupert (voornaam), jongensnaam.
* Prins Rupert, Ruprecht van de Palts
* Rupert Bear, de Engelse naam van Bruintje Beer
** Rupert (televisieserie), of The Adventures of Rupert the Bear
** Rupert and the Frog Song, een film van Paul McCartney.
** The Followers of Rupert, Een organisatie uit Engeland
Op deze pagina staat een uitleg van de verschillende betekenissen van Rupert en verwijzingen daarnaartoe. Bent u hier via een pagina in Wikipedia terechtgekomen? Pas dan de verwijzing naar deze doorverwijspagina aan, zodat toekomstige bezoekers direct op de juiste pagina terechtkomen.
# Rieneck

Rieneck kan verwijzen naar:
* Rieneck (stad), plaats in Beieren
* graafschap Rieneck, graafschap binnen het Heilige Roomse Rijk
Op deze pagina staat een uitleg van de verschillende betekenissen van Rieneck en verwijzingen daarnaartoe. Bent u hier via een pagina in Wikipedia terechtgekomen? Pas dan de verwijzing naar deze doorverwijspagina aan, zodat toekomstige bezoekers direct op de juiste pagina terechtkomen.
# Satanas

Satanas kan verwijzen naar:
* Satanas (film), een Duitse horrorfilm uit 1920
* Satanas (geslacht), een geslacht van vliegen uit de familie van de roofvliegen
Op deze pagina staat een uitleg van de verschillende betekenissen van Satanas en verwijzingen daarnaartoe. Bent u hier via een pagina in Wikipedia terechtgekomen? Pas dan de verwijzing naar deze doorverwijspagina aan, zodat toekomstige bezoekers direct op de juiste pagina terechtkomen.
# Synbranchus madeirae

Synbranchus madeirae is een straalvinnige vissensoort uit de familie van de kieuwspleetalen (Synbranchidae). De wetenschappelijke naam van de soort is voor het eerst geldig gepubliceerd in 1972 door Rosen & Rumney.
* ↑ (en) Synbranchus madeirae op de IUCN Red List of Threatened Species.
* ↑ (en) Synbranchus madeirae. FishBase. Ed. Rainer Froese and Daniel Pauly. 02 2013 version. N.p.: FishBase, 2013.
# Kobarid

Kobarid (Duits: Karfreit; Italiaans: Caporetto; Friulisch; Cjaurêt) is een gemeente in de regio Goriška niet ver van Bovec in het noordwesten van Slovenië. Verder naar het oosten ligt Tolmin.
De gemeente telde tijdens de volkstelling in 2002 4472 inwoners. Kobarid omvat 33 woonkernen.

## Geschiedenis

Kobarid is vooral bekend geworden door de slag bij Caporetto in de Eerste Wereldoorlog, van 24 oktober tot 9 november 1917, waar de Italiaanse legers, die het gebied eerder hadden veroverd, een zware nederlaag leden tegen de Oostenrijks-Hongaarse en Duitse legers.
Na de Eerste Wereldoorlog werd Kobarid of Caporetto, dat eeuwenlang tot Oostenrijk had behoord, een deel van Italië. In 1947 moest Italië het als gevolg van de Tweede Wereldoorlog aan Joegoslavië afstaan. In dat land behoorde Kobarid tot de deelrepubliek Slovenië.

## Bezienswaardigheden

Kobarid is een stadje aan de rivier de Soča. Die stroomt in Kobarid wat langzamer, waardoor er veel kanovaarders komen.
Aan Gregorčičeva 10 is een museum over de Eerste Wereldoorlog, met een diavoorstelling. Op een portret in het trappenhuis staat Ernest Hemingway. Hij was vrijwilliger bij de Italiaanse EHBO aan het Isonzofront, waar het Italiaanse leger in 1917 een zware nederlaag leed tegen de Duits-Oostenrijkse alliantie.
Bij de kerk is een monument voor gevallen Italiaanse soldaten, Italijanska kostnica.

## Bekende personen

In Kobarid was jarenlang de kapelaan-dichter Simon Gregorčič werkzaam. Hij moedigde zijn jonge plaatsgenoot Josip Pagliaruzzi in diens dichtwerk aan. Pagliaruzzi, die als opvolger van Anton Aškerc geldt, is op de begraafplaats van Kobarid bijgezet. In het dorp Breginj is de politicus Jožef Školč geboren. Idrsko is dan weer de geboorteplaats van schrijver en priester Ivan Stres.

## Plaatsen in de gemeente

Avsa, Borjana, Breginj, Drežnica, Drežniške Ravne, Homec, Idrsko, Jevšček, Jezerca, Kobarid, Koseč, Kred, Krn, Ladra, Libušnje, Livek, Livške Ravne, Logje, Magozd, Mlinsko, Perati, Podbela, Potoki, Robidišče, Robič, Sedlo, Smast, Stanovišče, Staro selo, Sužid, Svino, Trnovo ob Soči, Vrsno.

## Literatuur

* Theo Toebosch, Kobarid. Het dorp met te veel geschiedenis (2023)
# Câineni

Câineni is een gemeente in Vâlcea. Câineni ligt in de regio Oltenië, in het zuiden van Roemenië.

## Geboren

Cecilia Cuțescu-Storck, kunstschilder
* ↑ internetsite gemeente Câineni
Steden met gemeentestatus: Râmnicu Vâlcea · Drăgășani Steden zonder gemeentestatus: Băbeni · Bălcești · Băile Govora · Băile Olănești · Berbești · Brezoi · Călimănești · Horezu · Ocnele Mari Gemeenten: Alunu · Amărăști · Bărbătești · Berislăvești · Boișoara · Budești · Bujoreni · Bunești · Câineni · Cernișoara · Copăceni · Costești · Crețeni · Dăești · Dănicei · Diculești · Drăgoești · Fârtățești · Făurești · Frâncești · Galicea · Ghioroiu · Glăvile · Golești · Grădiștea · Gușoeni · Ionești · Lăcusteni · Lădești · Laloșu · Lăpușata · Livezi · Lungești · Măciuca · Mădulari · Malaia · Măldărești · Mateești · Mihăești · Milcoiu · Mitrofani · Muereasca · Nicolae Bălcescu · Olanu · Orlești · Oteșani · Păușești · Păușești-Măglași · Perișani · Pesceana · Pietrari · Popești · Prundeni · Racovița (Vâlcea) · Roești · Roșiile · Runcu · Sălătrucel · Scundu · Sinești · Șirineasa · Slătioara · Stănești · Ștefănești · Stoenești · Stoilești · Stroești · Șușani · Sutești · Tetoiu · Titești · Tomșani · Vaideeni · Valea Mare · Vlădești · Voicești · Zătreni
# Metapogon tarsalus

Metapogon tarsalus is een vliegensoort uit de familie van de roofvliegen (Asilidae). De wetenschappelijke naam van de soort is voor het eerst geldig gepubliceerd in 1964 door Wilcox.
# Gert Doumen

Gert Doumen (Bree, 24 juni 1971) is een Belgisch voormalig voetballer.
Doumen speelde als doelman bij de jeugd van KRC Genk. In 1991 kreeg hij zijn kans in het eerste elftal als tweede doelman (na Ronny Gaspercic). Na het vertrek van Gaspercic in 1996 werd de Hongaar Istvan Brockhauser eerste doelman. Ondanks zijn rol als reservedoelman, speelde Doumen toch 49 wedstrijden voor het eerste elftal van KRC Genk. In 1999 was hij erbij toen KRC Genk zijn eerste landstitel pakte.
In 2000 verhuisde hij voor één seizoen naar Excelsior Moeskroen, waar hij echter weinig aan spelen toe kwam. Een jaar later verhuisde hij naar een andere eersteklasser, RWDM. In 2002 ging hij voor tweedeklasser Patro Eisden spelen. In 2004 maakte hij zijn comeback in de eerste afdeling met KVV Heusden-Zolder. Deze ploeg ging echter hetzelfde jaar al failliet, waardoor Doumen tekende voor tweedeklasser Oud-Heverlee Leuven, waar hij derde doelman was, na Mike Vanhamel en Thierry Berghmans. In 2007 beëindigde Doumen zijn carrière bij Patro Eisden.
# SV Trier 05

SV Trier 05 was een Duitse voetbalclub uit Trier.

## Geschiedenis

De club werd in 1905 opgericht als Trierer FC 05 en nam in 1911 de naam SV Trier 05 aan. De club speelde voor het eerst in de hoogste klasse in 1919 bij de oprichting van de Saarcompetitie, waar de club achtereenvolgens vijfde en vierde eindigde. In 1921 voerde de Zuid-Duitse voetbalbond de Rijnhessen-Saarcompetitie in, die aanvankelijk uit vier reeksen bestond, maar over twee seizoenen teruggebracht werd naar twee reeksen. De club werd nu tweede achter SC Saar 05 Saarbrücken en het volgende jaar vierde waardoor beide schiftingen overleefd werden. Met nog maar één reeks werd de concurrentie steeds zwaarder en in 1924/25 volgde een degradatie. Na de herinvoering van de Saarcompetitie mocht de club terug in de hoogste klasse aantreden, maar eindigde voorlaatste, net boven stadsrivaal SV Eintracht 06 Trier en degradeerde.
In 1930 fuseerde de club met FV Kürenz en Polizei SV Trier om zo SV Westmark 05 te vormen. De club promoveerde in 1931 weer naar de hoogste klasse, maar werd daar laatste. In 1933 kwam de NSDAP aan de macht in Duitsland en de hele competitie werd geherstructureerd. De Zuid-Duitse voetbalbond werd ontbonden en de Gauliga werd ingevoerd. Trier werd in de Gauliga Mittelrhein ingedeeld en speelde niet langer tegen de clubs uit het verleden, maar voornamelijk tegen clubs uit Keulen en Bonn. Westmark Trier was een van de weinige clubs in Duitsland die als tweedeklasser uit het voorgaande seizoen in de Gauliga opgenomen werd. In het eerste seizoen eindigde de club op een mooie zesde plaats en werd in 1934/35 zelfs gedeeld derde samen met grote club SpVgg Sülz 07. Het volgende seizoen degradeerde de club echter. Westmark werd drie jaar op rij kampioen in de Bezirksklasse, maar kon geen promotie afdwingen naar de Gauliga.
In 1943/44 ging de club een tijdelijke fusie aan met SV Eintracht 06, dat in de Gauliga speelde om zo een volwaardig team te kunnen opstellen. De club trad aan als KSG Eintracht/Westmark Trier, maar de gebundelde krachten leverden een laatste plaats op. Na de Tweede Wereldoorlog werden alle Duitse clubs ontbonden. De club werd later heropgericht en nam terug de oorspronkelijke naam SV Trier 05 aan.
In 1948 fuseerde de club met SV Eintracht 06 en werd zo SV Eintracht Trier 05.
# Riverside (Alabama)

Riverside is een plaats (town) in de Amerikaanse staat Alabama, en valt bestuurlijk gezien onder St. Clair County.

## Demografie

Bij de volkstelling in 2000 werd het aantal inwoners vastgesteld op 1564. In 2006 is het aantal inwoners door het United States Census Bureau geschat op 1839, een stijging van 275 (17.6%).

## Geografie

Volgens het United States Census Bureau beslaat de plaats een oppervlakte van 27,4 km², waarvan 23,2 km² land en 4,2 km² water. Riverside ligt op ongeveer 159 m boven zeeniveau.

## Plaatsen in de nabije omgeving

De onderstaande figuur toont de plaatsen in een straal van 24 km rond Riverside.

## Externe link

* (en) Statistieken, kaarten en andere informatie over Riverside op city-data.com
* ↑ (en) U.S. Census Bureau. Census 2000 Summary File 1
* ↑ (en) U.S. Census Bureau. Population estimates (July 2006)
* ↑ U.S. Board on Geographic Names. Topical Gazetteers Populated Places. Hoogtecijfers van National Elevation Dataset
# Sandro Nicolas

Alessandro Heinrich Rütten, beter bekend onder zijn artiestennaam Sandro Nicolas (Heinsberg, 4 oktober 1996), is een Duitse zanger.

## Biografie

Sandro Nicolas werd in 1996 geboren in Duitsland uit een Griekse moeder en een Amerikaanse vader. Hij raakte bekend door zijn deelname aan de Duitse versie van The Voice in 2018. Eind 2019 werd hij door de CyBC intern geselecteerd om Cyprus te vertegenwoordigen op het Eurovisiesongfestival 2020. Het festival werd evenwel geannuleerd.
# Synbiotica

Met synbiotica worden voedingsmiddelen aangeduid die zowel prebiotica als probiotica bevatten.
* Prebiotica zijn plantaardige vezels, die de dunne darm niet kan afbreken. Een deel wordt afgebroken door bacteriën in de dikke darm. De activiteit van deze bacteriën, zoals lactobacillen en bifidobacteriën, neemt daardoor toe. Prebiotica zijn bijvoorbeeld inuline, glycanen uit graan, pectines uit fruit en bepaalde vruchtensuikers.
* Probiotica zijn voedingsstoffen, meestal yoghurt, waaraan bacteriën zijn toegevoegd. Ook hier zijn het vooral lacto- en bifidobacteriën waarvan een gunstig effect wordt verwacht. Naast de probiotica die in yoghurt voorkomen worden genoemd; Bifidobacterium infantis; Bifidobacterium longum; Enterococcus faecium; Lactococcus lactis; Lactobacillus acidophilus; Lactobacillus paracasei; Lactobacillus plantarum en Lactobacillus salivarius.
Probiotica zoals die voorkomen in yoghurt, die niet beschermd zijn tegen de maagsappen zoutzuur en pepsine, worden meestal door die maagsappen geëlimineerd. Ze kunnen worden beschermd tegen maagsappen door ze van een beschermlaag te voorzien. De effectiviteit van probiotica wordt gemeten door het aantal Colony Forming Units, afgekort als CFU. Bij probiotica die beschermd zijn bedraagt deze effectiviteit bijna 100%, in geval van yoghurt ligt deze aanmerkelijk lager.

## Toepassing

In de literatuur worden goede resultaten beschreven met synbiotica bij allerlei kwalen, maar de conclusie van allen is, dat er meer onderzoek nodig is. Bij kinderen van 4-16 jaar werd een positief effect gevonden bij het voorkomen of verhelpen van constipatie.
Volgens het Voedingscentrum heeft een volwassene 30 tot 40 gram voedingsvezels per dag nodig ter bevordering van een goede darmwerking. Echter blijkt dat in Nederland slecht gemiddeld 20 gram voedingsvezels per dag wordt genuttigd. Dus een tekort van gemiddeld 15 gram per dag. Van de prebiotische voedingsvezels is een tekort van naar schatting 6 gram per dag. Gezonde mensen behoeven geen probiotica in te nemen, al lijkt het ook geen kwaad te kunnen. Mensen met een prikkelbaredarmsyndroom, winderigheid of obstipatie kunnen proberen of ze minder klachten hebben als ze een pre-, pro- of synbioticum innemen.

## Externe link

* Voedingscentrum
* ↑ Lactobacillus acidophilus; Lactobacillus bulgaricus; Enterococcus faecium SF68; Lactobacillus rhamnosus Goldin en Gorbach (LGG); Lactobacillus casei Shirota; Bifidobacterium bifidum; Lactobacillus reuteri; Bifidus ActiRegularis; Bifidobacterium lactis. Voedingscentrum
* ↑ The role of a probiotics mixture in the treatment of childhood constipation, Noor-L-Houda Bekkali*, Marloes EJ Bongers, Maartje M Van den Berg, Olivia Liem and Marc A Benninga, Department of Paediatric Gastroenterology and Nutrition, Academic Medical Centre, Amsterdam, The Netherlands, Nutrition Journal 2007, 6:17.