# Schermtijd

Schermtijd is de hoeveelheid tijd die wordt besteed aan het gebruik van een apparaat met een beeldscherm, zoals een smartphone, computer, tablet, spelcomputer of een televisie. Er wordt veel onderzoek gedaan naar dit concept met verwante concepten in digitaal mediagebruik en geestelijke gezondheid.
De voortdurende verbondenheid door digitale media levert weliswaar voordelen vanwege permanente toegang tot informatie, sociale netwerken en allerhande diensten, maar nadelen zoals voortdurend afgeleid zijn, stress door ‘altijd aan’ te staan, en mentale overbelasting. Tijdens de COVID19-pandemie werd deze paradox gevoelig zichtbaarder.<
Met name voor kinderen blijkt schermtijd gecorreleerd met mentale en fysieke schade in de ontwikkeling. Daarom hebben sommige overheden regels opgesteld voor het gebruik van digitale media.

## Beperking van de schermtijd
### Kinderen en volwassenen

Voor de bescherming van de mentale en fysieke schade in de ontwikkeling van kinderen en volwassenen werden voorzieningen voor ouderlijk toezicht ontworpen. Adviezen voor afspraken met kinderen over schermgebruik zijn ook online te vinden.

#### Aanbevelingen

Eind juli 2023 gaf UNESCO het advies: “Smartphones op school? Alleen als ze het leren duidelijk ondersteunen”.
In het rapport Enfants et écrans. À la recherche du temps perdu (met een knipoog naar de vroeg 20e-eeuwse roman van Marcel Proust) aan de Franse president Emmanuel Macron formuleerden deskundigen in mei 2024 een dertigtal – soms strenge - aanbevelingen om overmatig schermgebruik bij kinderen terug te dringen, zoals onder meer:
* schermtijd voor kinderen tot 3 jaar verbieden, en tot 6 jaar enkel onder begeleiding
* tot 11 jaar geen gsm gebruiken, en tot 13 een smartphone zonder sociale media
* sociale media pas vanaf 15 jaar.
Met zijn bestseller Generatie angststoornis. Wat sociale media met onze kinderen doen (juni 2024) zat ook sociaal-psycholoogJonathan Haidt al op die lijn.
Om bijziendheid bij kinderen te voorkomen adviseert het Oogfonds de zogenaamde 20-20-2-regel: na 20 minuten dichtbij kijken, 20 seconden in de verte kijken; minimaal 2 uur per dag naar buiten.

#### Maatregelen

In Spanje beperkten vanaf september 2023 steeds meer regio’s het gebruik van smartphones op school.
In België werd eind 2024 voor de scholen een smartphoneverbod vanaf september 2025 afgekondigd: in Vlaanderen een totaalverbod in het lager en de 1e en 2e graad van het middelbaar. In Franstalig België was het verbod al eerder aangekondigd.
Ook in andere Europese landen werden beperkingen ingevoerd of overwogen.
* Dit artikel of een eerdere versie ervan is een (gedeeltelijke) vertaling van het artikel Screen time op de Engelstalige Wikipedia, dat onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen valt. Zie de bewerkingsgeschiedenis aldaar.
Referenties
* ↑ Mariek Vanden Abeele, De wetenschap achter digitaal welzijn en disconnectie. Op zoek naar een gezonde balans tussen schermtijd en disconnectie. Amsterdam University Press. Tijdschrift voor Communicatiewetenschap, Volume 49, Issue 3, jan. 2021 (2020). Gearchiveerd op 13 mei 2024.
* ↑ Hoe maak je thuis afspraken over schermtijd?. Gearchiveerd op 11 december 2023. Geraadpleegd op 6 mei 2024.
* ↑ Hoeveel beeldschermtijd is oké?. Ouders van Nu (28 augustus 2023). Gearchiveerd op 7 oktober 2023.
* ↑ (en) Smartphones in school? Only when they clearly support learning. UNESCO (26 juli 2023). Gearchiveerd op 27 juli 2023.
* ↑ (en) Global Education Monitoring Report Summary 2024/5 – Leadership in education: Lead for learning. UNESCO (15 mei 2024). Gearchiveerd op 16 januari 2025.
* ↑ Franse experts vragen strenge maatregelen om schermtijd in te perken, zoals verbod op sociale media onder 15 jaar. vrtnws.be (30 april 2024). Gearchiveerd op 6 mei 2024.
* ↑ (fr) Enfants et écrans. À la recherche du temps perdu. elysee.fr (1 mei 2024). Gearchiveerd op 1 mei 2024.
* ↑ Jonathan Haidt, Jonathan (18 juni 2024). Generatie angststoornis. Wat sociale media met onze kinderen doen. Ten Have. ISBN 9789025912673.
* ↑ Bijziendheid (myopie), longfonds.nl
* ↑ Nieuw schooljaar van start in Spanje: Mobielverbod en meer aandacht voor taal en wiskunde (9 september 2023).
* ↑ Onderwijsminister Zuhal Demir voert smartphoneverbod in op middelbare scholen. BRUZZ (20 december 2024).
* ↑ (en) Which countries in Europe have banned or want to restrict smartphones in schools?. Euronews (29 december 2024). Gearchiveerd op 29 december 2024.