# Survivalrun

Survivalrun is een sport waarbij deelnemers een parcours met hindernissen moeten afleggen. De sport lijkt veel op een obstakelloop met zwaardere hindernissen, zoals deze bestaan in bijvoorbeeld de Verenigde Staten en Engeland.

## Geschiedenis

In Nederland is de survivalrun ontstaan in Beltrum in 1988. In de jaren daarna ontstonden er meer survivalrunverenigingen en jaarlijkse survivalruns op diverse plaatsen in de Achterhoek. Anno 2023 waren er over heel Nederland en België verspreid ongeveer honderd survivalrunverenigingen aangesloten bij de Survivalrun Bond Nederland (SBN).

## Wedstrijd

Een survivalrun is een wedstrijd waarbij deelnemers een hardloopparcours variërend van 5 tot 25 kilometer afleggen en onderweg de 30 tot 75 hindernissen passeren. Hierbij kan een bepaald aantal punten worden verdiend, afhankelijk van de tijd die een deelnemer doet over de wedstrijd ten opzichte van de snelste loper. Wanneer een deelnemer niet alle hindernissen haalt, wordt het bandje doorgeknipt en krijgt de deelnemer straftijd en/of komt onder de lijst met mensen die de wedstrijd wel met bandje hebben gehaald te staan.

### Hindernissen

Hindernissen die men in een survivalrun tegenkomt kunnen natuurlijke hindernissen zoals een sloot zijn, of door mensen gemaakte hindernissen. Veel hindernissen in een survivalrun vereisen beheersing van een techniek, in tegenstelling tot hindernissen in een obstakelloop. Enkele typische survivalhindernissen zijn:
* Swing-over: verticaal omhoog in een touw klimmen en over een balk of touw heen gaan.
* Apenhang: hangend onder een horizontaal gespannen touw een bepaalde afstand overbruggen.
* Cat-crawl: over een horizontaal gespannen touw heen schuiven.
* Tarzan-swing: horizontaal voortbewegen langs verticaal hangende touwen.
* Spaanse ruiter: over een schuine paal omhoog gaan.
* Net: onder of boven een net door klimmen.
* Triangels/ringen: triangels of ringen die op een bepaalde afstand hangen, horizontaal een stuk hangend overbruggen.
* Postmanwalk: horizontaal lopend op een touw, met in je handen een slap hangend touw.
* Enteren: met alleen de handen hangend aan een touw, stang of balk een horizontale afstand overbruggen.
* vario swing-over: in plaats van een touw waarmee je omhoog klimt heb je bijvoorbeeld een steigerbuis of een dik touw en daarna ga je nog over de balk of het touw.
* lianen: horizontaal verplaatsen in hangende touwen waar je een voetklem in doet.

### Voetklemtechniek

Een van de belangrijkste basistechnieken in survivalrun is de schippersslag, oftewel de voetklemtechniek. Deze techniek stelt de beoefenaar in staat om in een verticaal hangend touw omhoog te klimmen.

### Klassementen

Er bestaan enkele klassementen: Jeugd Survivalrun (JSR; voorheen Jeugd Survival Circuit) in de leeftijdsklassen 10-11 jaar, 12-14 jaar en 15-17 jaar, Basis Survivalrun (BSR), Korte Survivalrun (KSR; voorheen Basis Survival Circuit), Middellange Survivalrun (MSR; voorheen Runner Up Circuit) en Lange Survivalrun (LSR; voorheen Top Survival Circuit). De klassementen verschillen in lengte van parcours, het aantal en het type hindernissen. Binnen een klassement kunnen deelnemers punten verdienen per wedstrijd, om zo een bepaalde positie te verkrijgen. Als voorwaarde geldt dat men aan meer dan de helft van de jaarlijks georganiseerde wedstrijden meedoet.

## Uitrusting

Vaak worden trailschoenen gedragen, omdat deze ten opzichte van reguliere hardloopschoenen een betere grip bieden in de modder, in het gras en in de touwen. Daarnaast wordt een strakke en flexibele broek gedragen, een zogenaamde "tight", bij lage temperaturen een thermo, of anders een T-shirt.

## Survivalrun Bond Nederland

In 2016 trad de SBN als aspirant-lid toe tot het NOC*NSF. In 2018 werd de SBN volwaardig lid van NOC*NSF, met olympisch kampioen Mark Huizinga als directeur. Op 1 januari 2024 heeft Jochem Schutten de rol van directeur overgenomen.

## Ultra Survivalrun

Door RTV-Oost werd in 2007 en in 2016 een Ultra survivalrun georganiseerd, bestaande uit acht etappes in diverse plaatsen in Overijssel. In deze wedstrijd strijden deelnemers in teams om het parcours met hindernissen af te leggen. In een programmaserie werden de acht etappes uitgezonden.
* (en) The Unknown OCR League, On Its 25th Year (19 maart 2016)
* ↑ Eddy te Woerd, SBN - Historie (14 februari 2005). Geraadpleegd op 27 februari 2016.
* ↑ SBN - Trainingsgroepen. Geraadpleegd op 25 mei 2023.
* ↑ How to: Touwklimmen met Apenhang / monkey rope » Survivalrunners. Survivalrunners (2 februari 2021). Geraadpleegd op 29 maart 2021.
* ↑ How to: Touwklimmen met de schippersslag » Survivalrunners. Survivalrunners (4 december 2016). Geraadpleegd op 29 maart 2021.
* ↑ Survivalrun Bond aspirant-lid NOC*NSF (21 november 2016). Geraadpleegd op 28 januari 2017.
* ↑ Oud-judoka Huizinga op de bres voor 'buiten spelen voor volwassenen' (23 november 2016). Geraadpleegd op 28 januari 2017.
* ↑ SBN volwaardig lid NOC*NSF (29 november 2018). Geraadpleegd op 26 juni 2019.
* ↑ SBN, Survivalrun Bond Nederland, Jochem Schutten nieuwe directeur Survivalrun Bond Nederland. survivalrunbond.nl (4 december 2023). Geraadpleegd op 20024-10-11.
* ↑ RTV-Oost: eerste uitzending Ultra Survivalrun d.d. 22 juli 2007
* ↑ SBN - Ultra Survivalrun 2016 (20 oktober 2015). Geraadpleegd op 27 februari 2016.