# Fuso orario

I fusi orari sono fasce longitudinali della superficie terrestre che adottano lo stesso orario per scopi legali, economici e sociali. Precedentemente alla loro adozione, nelle varie zone della Terra si usava l'ora solare, che produceva un orario più o meno differente da luogo a luogo.
I fusi orari consentono di impostare gli orologi di uno specifico territorio sull'ora solare media del meridiano in cui la zona ricade.
Il riferimento per i fusi orari è il meridiano primo (longitudine 000) che passa attraverso l'Osservatorio reale di Greenwich, a Londra. L'ora d'un luogo si determina in base all'UTC (Tempo coordinato universale o Universal Time, Co-ordinated) di Greenwich. Ad esempio:
* Roma: UTC+1, ciò significa che se sono le 12:00 UTC (es. a Londra), allora a Roma sono le 13:00
* Los Angeles, California, USA: UTC-8, ciò significa che se sono le 18:00 UTC, allora sono le 10:00 a Los Angeles
* Mumbai, India: UTC+5,5, ciò significa che se sono le 10:00 UTC, allora a Mumbai sono le 15:30
Quando l'aggiustamento dovuto ai fusi orari dà un'ora che oltrepassa la mezzanotte, allora la data locale è spostata al giorno dopo. Alcuni esempi:
* Il Cairo, Egitto: UTC+2 (ovvero se sono le 23:00 UTC di lunedì 15 marzo, allora l'ora del Cairo è la 01:00 di martedì 16 marzo)
* Auckland, Nuova Zelanda: UTC+12 (ovvero se sono le 21:00 UTC di mercoledì 30 giugno, allora l'ora di Auckland è le 09:00 di giovedì 1º luglio)
Quando l'aggiustamento dovuto ai fusi orari dà un'ora che precede la mezzanotte, allora la data locale è spostata al giorno prima. Alcuni esempi:
* Buenos Aires, Argentina: UTC-4 (ovvero se sono le 03:00 UTC di sabato 23 luglio, allora l'ora di Buenos Aires è le 23:00 di venerdì 22 luglio)
* Honolulu, Hawaii, USA: UTC-10 (ovvero se sono le 06:00 UTC di lunedì 1º maggio, allora l'ora di Honolulu è le 20:00 di domenica 30 aprile)
In alcuni casi a causa dell'ora legale (che non viene usata in tutti i paesi) viene fatto un aggiustamento del fuso orario. Esempio
Per le regioni polari viene adottata convenzionalmente un'ora corrispondente a UTC per il Polo Nord e UTC+12 al Polo Sud

## Viaggio attraverso i fusi orari

È necessario porre una certa attenzione quando si pianificano viaggi che si estendono su più fusi orari, ad esempio:
* Il tuo "orologio biologico" può subire un po' di stress quando lo si obbliga ad effettuare incontri di lavoro, visite e altre attività in quelle ore che normalmente sarebbero adibite al riposo ma a causa del fuso sono diurne.
* Si può perdere importanti impegni semplicemente non facendo mente locale su quale sarà la corretta ora locale durante il viaggio.
* Attraversando la linea di data internazionale (i.e. scavallando la mezzanotte) può causare confusione su quale sia la data corretta, ad esempio,:
** Iniziare un volo di 12-15 ore dalla costa occidentale degli Stati Uniti al Giappone o Hong Kong in tarda serata può farci arrivare la mattina di due giorni più tardi.
** Se il ritorno dello stesso viaggio decolla a mezzogiorno, si può in un certo senso "tornare indietro nel tempo", in quanto si atterrerà in una data/ora antecedente alla partenza! Ad esempio, un volo tipico da Sydney a Los Angeles decollerà a pranzo e atterrerà in prima mattina alla stessa data del calendario!
Se il viaggio attraversa più fusi orari e può causare possibili impatti sulla salute e il comfort, consultare un esperto durante la pianificazione del viaggio stesso.

## Jet lag

Il jet lag è una mancata corrispondenza tra il vostro orologio biologico e l'ora locale, ovunque ci si trovi. È causata da un rapido viaggio attraverso i fusi orari, ed è aggravato dal fatto che le lunghe ore trascorse su un aereo possono portare a dormire troppo o non abbastanza, o forse nel momento sbagliato. Voli da est a ovest, dove si guadagna un paio d'ore, sono di solito un po' più semplici da gestire, in quanto la maggior parte delle persone trovano più facile restare svegli un po' più a lungo per poi andare a letto un po' prima. Una regola generale è che si può recuperare circa 1 ora di differenza al giorno. Potreste notare dei miglioramenti durante la vostra permanenza anche solo dopo un paio di giorni, ma noterete vero il periodo di recupero solo dopo il viaggio di ritorno. A quel punto il vostro orologio biologico sarà davvero confuso e ci vorrà un po' per tornare alla piena normalità.
È possibile aiutare il processo di adattamento al nuovo fuso lavorandoci in anticipo, ad esempio avvicinando gradualmente le ore di sonno e veglia. Se avete intenzione di sbarcare all'inizio della giornata, cercare di dormire in aereo così si arriva riposati e pronti per una giornata piena di attività. Al contrario, se avete intenzione di arrivare vicino alla sera, cerca di rimanere svegli in aereo in modo che si possa essere stanchi, quando si arriva e godendo così di un lungo sonno.

## Ora legale

In molte giurisdizioni l'ora locale viene messa avanti di un'ora d'estate per "spostare" le ore di luce alla fine della giornata: come l'ora legale (Daylight Saving Time, DST) o [nome del fuso orario locale] Daylight Time.
L'ora legale inizia all'incirca a metà primavera e termina a metà autunno, tuttavia, si deve tener presente che le stagioni dell'emisfero settentrionale sono opposte a quelle dell'emisfero meridionale: negli Stati dell'emisfero nord, quindi, l'ora legale inizia solitamente a fine marzo/inizio aprile e termina a fine ottobre/inizio novembre (le date esatte variano da paese a paese) pertanto, nell'emisfero australe, inizio e fine risultano invertiti. Gli Stati equatoriali generalmente non la usano.
Non è insolito per una singola regione (o, addirittura, per parte di una regione) la rinuncia all'ora legale in vigore nel resto della stessa nazione: questo accade, ad esempio, negli Stati Uniti.

## Lista dei fusi orari nelle relative zone

Le regioni segnate con * osservano l'ora legale: aggiungere 1 ora in estate.
Alcune località differiscono nell'orario di 24 ore, quindi hanno la stessa ora ma con differenza di un giorno intero. Da notare che i due fusi orari estremi hanno la differenza di 25 ore e perciò, per un'ora al giorno, le date differiscono di 2 giorni.

### UTC+14

* Kiribati:
** Isole della Linea
** Sporadi equatoriali

### UTC+13

* Kiribati
** Isole della Fenice
* Tonga

### UTC+12:45

* Nuova Zelanda (Aotearoa)
** Isole Chatham*

### UTC+12

* Figi*
* Isola Wake
* Isole Marshall
* Kiribati
** Isole Gilbert
* Nauru
* Nuova Zelanda (Aotearoa)
* Russia (Zona 11*)
* Territorio antartico britannico
* Tuvalu
* Wallis e Futuna

### UTC+11:30

* Isola Norfolk

### UTC+11

* Isole Salomone
* Nuova Caledonia
* Russia (Zona 10*)
* Micronesia
** Kosrae
** Pohnpei
* Vanuatu

### UTC+10:30

* Australia
** Isola di Lord Howe* (DST solo 0:30)

### UTC+10 (AEST - Australian Eastern Standard Time)

* Australia
** Territorio della Capitale Australiana*
** Nuovo Galles del Sud* (eccetto Broken Hill)
** Queensland
** Victoria*
** Tasmania*
* Guam
* Isole Cook
* Isole Marianne Settentrionali
* Papua Nuova Guinea
* Russia (Zona 9*, comprende Vladivostok)
* Micronesia
** Yap
** Chuuk

### UTC+9:30 (ACST - Australian Central Standard Time)

* Australia
** Broken Hill nel Nuovo Galles del Sud
** Territorio del Nord
** Australia Meridionale*

### UTC+9 (JST)

* Corea del Nord
* Corea del Sud (KST - Ora Standard della Corea)
* Giappone (JST - Ora Standard del Giappone)
* Indonesia (orientale)
* Palau
* Russia (Zona 8*, comprende Yakutsk)
* Timor Est

### UTC+8 (AWST - Australian Western Standard Time)

* Australia
** Australia Occidentale
* Brunei
* Cina (continentale)
* Filippine
* Hong Kong
* Indonesia (centrale)
* Macao
* Malesia
* Mongolia
* Russia (Zona 7*)
* Singapore
* Taiwan
Si noti che l'intera Cina ha lo stesso orario, il che rende questo fuso orario eccezionalmente ampio. All'estremità occidentale della Cina il sole raggiunge lo zenit alle 15:00, all'estremità orientale alle 11:00.

### UTC+7

* Cambogia
* Indonesia (occidentale)
* Isola di Natale (Australia)
* Laos
* Russia (Zona 6*)
* Thailandia
* Vietnam

### UTC+6:30

* Isole Cocos e Keeling
* Birmania

### UTC+6

* Bangladesh
* Bhutan
* Kazakistan (orientale)*
* Russia (Zona 5*, comprende Novosibirsk e Omsk)
* Sri Lanka

### UTC+5:45

* Nepal

### UTC+5:30 (IST - Indian Standard Time)

* India

### UTC+5

* Armenia
* Azerbaigian*
* Kazakistan (centrale)*
* Kirghizistan*
* Maldive
* Pakistan
* Russia (Zona 4*, comprende Ekaterinburg e Perm)
* Tagikistan
* Turkmenistan
* Uzbekistan

### UTC+4:30

* Afghanistan

### UTC+4

* Emirati Arabi Uniti
* Georgia*
* Kazakistan (Occidentale)*
* Mauritius
* Oman
* La Riunione
* Russia (Zona 3*)
* Seychelles

### UTC+3:30

* Iran*

### UTC+3 (MSK - Moscow Time)

* Arabia Saudita
* Bahrain
* Comore
* Eritrea
* Etiopia
* Gibuti
* Iraq*
* Kenya
* Kuwait
* Madagascar
* Mayotte
* Qatar
* Russia (Zona 2*, include Mosca e San Pietroburgo; questo fuso orario si applica anche alle ferrovie di tutta la Russia)
* Somalia
* Sudan
* Sudan del Sud
* Tanzania
* Uganda
* Yemen

### UTC+2 (EET - East European Time)

* Area delle Basi Sovrane di Akrotiri e Dhekelia
* Bielorussia*
* Botswana
* Bulgaria*
* Burundi
* Cipro*
* Cisgiordania*
* Egitto*
* Estonia*
* Finlandia*
* Giordania
* Grecia*
* Israele*
* Lettonia*
* Lesotho
* Libano*
* Libia
* Lituania*
* Malawi
* Moldavia*
* Mozambico
* Repubblica Democratica del Congo
** Kasai Occidentale
** Kasai Orientale
** Alto Zaire
** Provincia del Katanga
* Romania*
* Russia (Zona 1*, compresa Kaliningrad)
* Ruanda
* Striscia di Gaza*
* Sudafrica
* eSwatini
* Siria*
* Turchia*
* Ucraina*
* Zambia
* Zimbabwe

### UTC+1 (CET - Central European Time)

* Albania*
* Andorra*
* Angola
* Austria*
* Belgio*
* Benin
* Bosnia ed Erzegovina*
* Camerun
* Ciad
* Croazia*
* Danimarca*
* Francia*
* Gabon
* Germania*
* Gibilterra*
* Guinea Equatoriale
* Italia*
* Isole Svalbard e Jan Mayen*
* Liechtenstein*
* Lussemburgo*
* Macedonia del Nord*
* Malta*
* Principato di Monaco*
* Montenegro*
* Namibia*
* Niger
* Nigeria
* Norvegia*
* Paesi Bassi*
* Polonia*
* Repubblica Ceca*
* Repubblica Centrafricana
* Repubblica del Congo
* Repubblica Democratica del Congo
** Kinshasa
** Bandundu
** Bas-Zaire
** Equateur
* Sahara Occidentale
* San Marino*
* Serbia*
* Slovacchia*
* Slovenia*
* Spagna*
* Svezia*
* Svizzera*
* Tunisia
* Ungheria*

### UTC (WET - West European Time)

* Burkina Faso
* Costa d'Avorio
* Gambia
* Ghana
* Guernsey
* Guinea
* Guinea-Bissau
* Irlanda*
* Islanda
* Isola di Man
* Ascensione ( Sant'Elena, Ascensione e Tristan da Cunha)
* Tristan da Cunha ( Sant'Elena, Ascensione e Tristan da Cunha)
* Fær Øer*
* Jersey
* Liberia
* Mali
* Mauritania
* Marocco
* Portogallo*
* Regno Unito*
* Sant'Elena ( Sant'Elena, Ascensione e Tristan da Cunha)
* São Tomé e Príncipe
* Senegal
* Sierra Leone
* Spagna*
** Isole Canarie
* Togo

### UTC-1

* Capo Verde
* Groenlandia
** Ittoqqortoormiit
* Portogallo
** Azzorre*

### UTC-2

* Georgia del Sud e Isole Sandwich Australi
* Brasile
** Fernando de Noronha

### UTC-3

* Argentina
* Bahamas*
* Brasile
** Alagoas
** Amapá
** Bahia
** Ceará
** Distretto Federale*
** Espírito Santo*
** Goiás*
** Maranhao
** Minas Gerais*
** Pará (orientale)
** Paraíba
** Paraná*
** Pernambuco
** Piauí
** Rio de Janeiro*
** Rio Grande do Norte
** Rio Grande do Sul*
** Santa Catarina*
** San Paolo*
** Sergipe
** Tocantins*
* Groenlandia
* Guyana francese*
* Saint-Pierre e Miquelon*
* Suriname
* Uruguay

### UTC-3:30 (NST - Newfoundland Standard Time)

* Canada
** Terranova*

### UTC-4 (AST - Atlantic Standard Time)

* Anguilla
* Antigua e Barbuda
* Aruba
* Barbados
* Bermuda*
* Bolivia
* Brasile
** Amazonas
** Mato Grosso*
** Mato Grosso do Sul*
** Pará (occidentale)
** Rondonia
** Roraima
* Canada
** Labrador*
** Nuovo Brunswick*
** Nuova Scozia*
** Isola del Principe Edoardo*
* Cile*
* Curaçao
* Dominica
* Grenada
* Groenlandia (estremo nord-ovest)
* Guadalupa
* Guyana
* Isole BES
** Bonaire
** Saba
** Sint Eustatius
* Isole Falkland*
* Isole Vergini Americane
* Isole Vergini Britanniche
* Martinica
* Montserrat
* Paraguay*
* Porto Rico
* Repubblica Dominicana
* Saint Kitts e Nevis
* Saint Vincent e Grenadine
* Saint Lucia
* Sint Maarten
* Trinidad e Tobago
* Venezuela

### UTC-5 (EST - Eastern Standard Time)

* Brasile
** Acre
* Canada
** Nunavut (orientale)*
** Ontario*
** Québec*
* Colombia
* Cuba*
* Ecuador
* Giamaica
* Haiti
* Isole Cayman
* Panama
* Perù
* Stati Uniti d'America
** Connecticut*
** Delaware*
** Distretto di Columbia*
** Florida*
** Georgia*
** Indiana (gran parte dello stato)
** Kentucky (orientale e centrale)*
** Maine*
** Maryland*
** Massachusetts*
** Michigan*
** New Hampshire*
** New Jersey*
** New York*
** Carolina del Nord*
** Ohio*
** Pennsylvania*
** Rhode Island*
** Carolina del Sud*
** Tennessee (orientale)*
** Vermont*
** Virginia*
** Virginia Occidentale*
* Turks e Caicos*

### UTC-6 (CST - Central Standard Time)

* Belize
* Canada
** Manitoba*
** Nunavut
*** Isola Southampton
*** zona centrale*
** Ontario (occidentale)*
** Saskatchewan
* Cile
** Isola di Pasqua
* Costa Rica
* Ecuador
** Galápagos
* El Salvador
* Guatemala
* Honduras
* Messico* (tutti gli stati non menzionati, più il Distrito Federal)
* Nicaragua
* Stati Uniti d'America
** Alabama*
** Arkansas*
** Illinois*
** Indiana*
** Iowa*
** Kansas*
** Kentucky (occidentale)*
** Louisiana*
** Minnesota*
** Mississippi*
** Missouri*
** Nebraska (orientale)*
** Dakota del Nord*
** Oklahoma*
** Dakota del Sud (orientale)*
** Tennessee (centrale e occidentale)*
** Texas*
** Wisconsin*

### UTC-7 (MST - Mountain Standard Time)

* Canada
** Alberta*
** Territori del Nord-Ovest*
** Nunavut (montagne)*
* Messico
** Bassa California del Sud*
** Chihuahua*
** Nayarit*
** Sinaloa*
** Sonora
* Stati Uniti d'America
** Arizona (La nazione Navajo osserva il DST)
** Colorado*
** Idaho (meridionale)*
** Montana*
** Nebraska (occidentale)*
** Nuovo Messico*
** Dakota del Nord (occidentale)*
** Oregon (Contea Malheur)*
** Dakota del Sud (occidentale)*
** Utah*
** Wyoming*

### UTC-8 (PST - Pacific Standard Time)

* Canada
** Columbia Britannica*
** Yukon*
* Francia
** Clipperton
* Messico
** Bassa California*
* Isole Pitcairn
* Stati Uniti d'America
** California*
** Idaho (settentrionale)*
** Nevada*
** Oregon (esclusa la Contea Malheur)*
** Washington*

### UTC-9 (AKST - Alaska Standard Time)

* Polinesia francese
** Isole Gambier
* Stati Uniti d'America
** Alaska*

### UTC-9:30

* Polinesia francese
** Isole Marchesi

### UTC-10 (HST - Hawaii-Aleutian Standard Time)

* Polinesia francese
** Isole della Società inclusa Tahiti
** Arcipelago Tuamotu
** Isole Tubuai
* Stati Uniti d'America
** Hawaii
** Isole Aleutine dell'Alaska*

### UTC-11 (BEST - Bering Standard Time)

* Isole minori esterne degli Stati Uniti
** Atollo di Midway
** Atollo di Palmyra
** Isola Jarvis
** Kingman Reef
* Niue
* Samoa
* Samoa Americane

### UTC-12

* Isole minori esterne degli Stati Uniti
** Isola Baker
** Isola Howland della California

## Altri progetti

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