# Igiene e cura del corpo

L'igiene personale è importante per la salute e come abitudine sociale. È anche importante per ridurre il rischio di malattie durante il viaggio, compresa la diarrea del viaggiatore e le ferite infette. Mentre gli hotel economici e le altre sistemazioni di fascia alta di solito hanno buoni bagni, la vita all'aria aperta, i viaggi economici e i viaggi nei paesi in via di sviluppo possono rappresentare una sfida. L'acqua pulita inoltre non è sempre disponibile.

## Equipaggiamento

La sicurezza aeroportuale è severa per il trasporto dei liquidi, ma la maggior parte dei prodotti sanitari viene venduta anche in confezioni da viaggio. Preparatevi a disimballare l'attrezzatura per il controllo di sicurezza. Se volate senza bagaglio in stiva, considerate di evitare problemi di sicurezza lasciando a casa liquidi, forbici e attrezzature simili e acquistateli all'arrivo. Viaggiare con mezzi diversi dall'aereo assicurerà una politica dei bagagli più libera, ma se si attraversano le frontiere o si prende un autobus pubblico, una nave o un treno, verificare le normative appropriate. Anche il trasporto di rasoi, forbicine e altri oggetti appuntiti è limitato.
* Contraccezione: se c'è qualche probabilità di incontri sessuali, impacchettate alcuni preservativi. Mentre i preservativi maschili sono facili da trovare nella maggior parte dei paesi, i preservativi femminili sono molto difficili da trovare nei paesi del terzo mondo.
* Equipaggiamento dentale: lo spazzolino da denti è una tipica attrezzatura da viaggio. Anche il collutorio, il filo interdentale e la gomma da masticare possono essere utili.
* Attrezzatura per la cura degli occhi
* Disinfettante per le mani: nel caso non ci sia un lavandino in giro.
* Prodotti mestruali: consulta i suggerimenti per le donne che viaggiano
* Tessuti: tessuti bagnati, tessuti asciutti o carta igienica.
* Kit sanitario da viaggio
Se avete articoli da toeletta che preferite (come sapone per pelli sensibili o saponette che non sono ampiamente disponibili in alcuni paesi europei), prendete in considerazione di fare una scorta piuttosto che fare affidamento su ciò che viene fornito dall’hotel. Se alloggiate in un AirBnB, in un ostello o in un campeggio, alcune o tutte le consuete forniture per il bagno (shampoo, balsamo, sapone) potrebbero non essere fornite, quindi controllate in anticipo.

## Servizi igienico-sanitari per strada

Le aree di sosta e i campeggi potrebbero avere docce e altre strutture sanitarie per i viaggiatori. La pulizia di questi luoghi varia molto, però. Indossare una serie dedicata di infradito nelle docce comuni può aiutare a evitare malattie.

## Bagni pubblici

Visitare un bagno pubblico può essere un'opzione economica per un viaggiatore senza altro accesso alle docce, come per un campeggio o per chi viaggia zaino in spalla in città. In Corea del Sud e nei bagni pubblici in Giappone potete persino dormire.
Alcuni locali legati al bagno offrono anche attività ricreative a diversi livelli di prezzo: spiagge, sorgenti termali, spa, yoga, attività sportive, piscine e saune pubbliche. Se pensate di visitarli comunque, potete cogliere la possibilità di usarli anche per queste esigenze.

## Bagno cerimoniale

Il bagno ha un ruolo in diverse religioni. L'induismo incoraggia a fare il bagno nel Gange, a Varanasi e in altri luoghi. I cristiani sono iniziati dal battesimo, a volte fatto in acque libere. Nell'ebraismo, l'uso di una mikva è richiesto per determinati eventi e circostanze e i loro resti spesso indicano un'ex presenza ebraica in cui non sopravvive alcuna sinagoga o altro segno dell'ebraismo. L'Islam conosce anche diversi lavaggi rituali, ma - come ci si può aspettare da una religione che proviene da un deserto - qui la sabbia a volte sostituisce l'acqua.

## Cura dei capelli

La cura dei capelli, compresa la rasatura e la depilazione, è generalmente più economica in un paese a basso reddito. Può anche essere un buon modo per lavarvi accuratamente i capelli se state viaggiando fuori dai sentieri battuti senza molta acqua o sapone dopo un po’ di tempo, come in un deserto.

## Bagni

I bagni sono molto diversi da un luogo all'altro.
* I sedili per lo sciacquone sono di serie nella maggior parte dei paesi ad alto reddito, almeno nelle città.
* I bagni tozzi sono un tipo più semplice di sciacquone.
* I bagni portatili sono comuni nei festival e in altri eventi all'aperto.
* I capanni sono comuni nei paesi a basso reddito. Anche nei paesi ad alto reddito, alcuni insediamenti di campagna, isole e cottage non dispongono di approvvigionamento idrico pubblico o di acque reflue limitate, e quindi non hanno servizi igienici con scarico d’acqua.
In alcune culture, la mano sinistra è considerata sporca in quanto viene utilizzata per pulire il didietro quando si è in bagno. In questo caso usate sempre la mano destra quando mangiate o stringete la mano.

## Rispetto

Culture diverse hanno standard diversi per la nudità e l'espressione della sessualità. Mentre alcuni locali legati al bagno sono famosi per gli incontri sessuali (come le "saune gay" nella comunità LGBT), tali attività sono tabù nella maggior parte dei luoghi del mondo. Paesi più conservatori potrebbero richiedere costumi da bagno di una certa forma o la segregazione tra uomini e donne.

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