OpenLLM-France/wikimedia huggingface dataset:
# Corsa

La corsa è la disciplina per eccellenza dell'atletica leggera perché mette alla prova la resistenza e l'elasticità dell'atleta in un modo molto naturale

## Tecnica

La tecnica della corsa varia a seconda della lunghezza della corsa stessa, nella corsa veloce si privilegia la spinta degli arti inferiori con falcate ampie e potenti, il busto è proteso in avanti durante l'accelerazione mentre è eretto dopo, nel mezzofondo si preferisce una falcata più elastica e si tiene il busto dritto. In ogni caso lo stile di corsa "migliore" è quello che permette di raggiungere il risultato con minore sforzo per cui si deve ottenere un bilanciamento efficiente della lunghezza della falcata (che sforza le gambe) e della frequenza (che "pesa" sul fiato).

## Allenamento

* Le corse di resistenza richiedono molto allenamento aerobico (soprattutto corsa), la qualità dell'allenamento non è estremamente importante, mentre è essenziale spendere molto tempo. L'allenamento dà subito grandi risultati (teoricamente chiunque può diventare un buon mezzofondista-maratoneta.
* La corsa veloce richiede un allenamento molto tecnico e finalizzato. Occorre concentrare molta attenzione sulla lunghezza della falcata e sulla frequenza, oltre che sulla posizione del busto (in particolare in partenza). i miglioramenti sono molto lenti e spesso poco sensibili (per essere un buon velocista occorre molta predisposizione.
* La corsa ad ostacoli richiede molta elasticità, in particolare per gli uomini con l'ostacolo alto 1.05.
# Corsa sul piano

La corsa sul piano è la più classica ed è la base delle discipline dell'atletica leggera.

## Tecnica

La tecnica varia a seconda che si tratti di corse veloci, mezzofondo o corse molto lunghe. In generale una posizione inclinata in avanti serve ad accelerare.

### Alcune regole generiche

* Tenere il busto eretto ma non troppo rigido aiuta ad aumentare l'efficienza della corsa.
* Le braccia devono muoversi in modo elastico per tutta la corsa, è consigliabile allenare le braccia per sopportare lo sforzo (che aumenta in proporzione con la velocità più che la durata).
* Le mani devono essere tese in avanti o almeno strette a pugno. Alcuni mezzofondisti ignorano questa regola e corrono perfino con le mani a penzoloni, ma ciò porta una notevole perdita di efficienza.
* Aumentare la falcata aumenta lo sforzo sulle gambe ma diminuisce il problema del fiato, se si intende bilanciare al meglio i due fattori ai fini della preparazione atletica generale conviene tendere verso una falcata molto lunga, comunque per le gare di mezzofondo e oltre di solito si opta per un miglioramento dello stile di corsa abituale dell'atleta, più che sulla scelta del metodo migliore.
# Corsa sul piano maratona

La maratona è probabilmente l'evento più famoso che caratterizza le olimpiadi e le altre competizioni internazionali. Si tratta di una corsa molto 'tattica' in quanto l'atleta deve calibrare bene i tempi per ottenere il miglior risultato in termini di tempo o piazzamento(spesso gli atleti usano come punto di riferimento gli altri atleti piuttosto che il proprio tempo per seguire la scia o per sperare di rimanere in una buona posizione senza correre troppo rapidamente). Inoltre le condizioni (percorso, tempo meteorologico ecc...).

## Il tipo di corsa

La corsa, ovviamente, è su una distanza di 42.195 metri, per cui il tipo di corsa deve essere il più economico possibile. possibilmente sciolta (anche se la maggior parte degli atleti corrono in un modo piuttosto contratto forse a causa dello sforzo prolungato).
# L'Arte come Gioco (scuola dell'infanzia)

L' Arte è fondamentale per lo sviluppo della complessità dell'Io del bambino. Essa infatti stimola l'idea-azione e l'inventiva personale del bambino. Attraverso l'Arte il bambino ricevo quindi stimoli in grado di coinvolgere il suo conscio e il suo inconscio sviluppando ed esprimendo sensazioni ed emozioni. Nell'età infantile il bambino possono avvicinarsi all'arte attraverso varie attività: Disegno, Colorazione e Realizzazione Scultorea. La metodologia educativa da usare è quella “ludico – esperienziale”. Il bambino va rapportato alle attività dette attraverso il Gioco e attraverso la sua curiosità. Le attività pertanto vanno anche gestite in base alla volontà del bambino e cercando di attenersi quanto più alle sue inclinazioni naturali.
Il Corso fornirà un aiuto base nelle tre attività dette (Disegno, Colorazione e Realizzazione Scultorea) e link utili a materiale da utilizzare.
# Kathryn Forbes

Kathryn McLean nata Anderson (20 marzo 1908 - 15 maggio 1966), meglio conosciuta con il suo pseudonimo di Kathryn Forbes , era una scrittrice e memorialista americana. Molti dei suoi lavori sono stati ispirati alle esperienze della sua famiglia.
Kathryn Anderson è nata a San Francisco nel 1908. La nonna era emigrata in California dalla Norvegia alla fine del[ 19esimo secolo, mentre entrambi i genitori Anderson erano nati negli Stati Uniti.
Forbes è morta a San Francisco nel 1966. È sepolta al cimitero cattolico di Santa Croce a Colma . che è appena a sud della città dove è nata e cresciuta: ha pubblicato i primi due capitoli del suo romanzo, Il conto bancario della mamma e Roomer mamma nel 1942.
"Mama's bank account", il suo lavoro più conosciuto fu pubblicato nel 1943 e riguarda una famiglia norvegese che vive a San Francisco negli anni venti. Le sue storie compassionevoli sono basate sulle loro semplici aspirazione e sulle loro battaglie sempre difficili, sogni e determinazioni, felicità e pene.
Il libro della Forbes è servito come ispirazione per l'opera del 1944 I Remember Mama di John Van Druten. La RKO Pictures comprò i diritti d'autore per la trasposizione cinematografica del racconto e successivamente anche il 50% del'adattamento per musical fatto da John Van Druten.

## Opere

Io e la mamma edizioni Mursia ISBN 9788842589730
# Kürtőskalács

Il Kürtőskalács è un dolce tipico ungherese conosciuto anche come Camino Dolce o Torta a Camino per la sua forma.

## Informazioni Generali

È cotto su uno spiedo cilindrico che ruota lentamente sul fuoco. Originario della Terra dei Siculi, è noto come il dolce più vecchio di tutta l'Ungheria. Il Kürtőskalács è venduto nelle pasticcerie e, in occasione di fiere e mercatini, anche nelle principali piazze, dove i venditori lo preparano al momento. Il kürtőskalács è composto da una sottile sfoglia lievitata e zuccherata, arrotolata attorno ad un cilindro di legno, diventando così una spirale di pasta di forma cilindrica cotta sopra al fuoco.
Dopo la cottura l'impasto viene ricoperto da cacao, cioccolata in scaglie, cannella, papavero, noci, vaniglia e mandorle a seconda dei gusti. Lo zucchero sulla superficie del Kürtőskalács è caramellato in modo da ottenere un dolce con la crosta croccante. Il kürtőskalács è originario della Transilvania, una regione che in passato faceva parte dell'Ungheria e il nome deriva dalla parola ungherese "kürtő" che si può riferire al camino o canna fumaria, oppure al corno (strumento musicale), costruito originariamente da corna di animali.

## Ricetta
### Ingredienti

Per 4 persone:
* 520 g farina.
* 180 g burro (da cuocere).
* 10 tuorli d'uovo.
* 50 g zucchero in polvere.
* 20 g lievito.
* 40 cl latte.
* 2 albumi d'uovo.
* 100 g grasso.
* 100 g zucchero.
* Sale q.b..
* Mandorle o cacao o noci o vaniglia o scaglie di cioccolata o cannella.

### Preparazione

* Sbriciolate la farina con il burro, aggiungeteci i tuorli d’uovo, un pizzico di sale, lo zucchero in polvere e il lievito alzato.
* Amalgamate bene la pasta e la faccia lievitare.
* Quando è ben lievitata, dividetela in tre parti e stendetela in modo tale da avere lo spessore di un dito.
* Intanto riscaldate il randello del „kürtőskalács” sopra le braci e spalmatelo con un po’di grasso.
* Avvitate la pasta sul rondello a spirale, la unga con gli albumi e cospargetela di noci/mandorle macinate e mescolate con zucchero.
* Cuocete la pasta girandola continuamente e spruzzandola spesso con grasso mescolato con burro.
* Quando la pasta è pronta (è bella rossa), toglietela dal randello e cospargetela di cannella in polvere o di zucchero vanigliato.

## Video Ricetta

Di seguito si fornisce il link ad una Video Ricetta presente su YouTube inerente alla Ricetta oggetto di Lezione:
* (IT) Alberto Lazzaretti, Kurtőskalács dolce Ungherese, su YouTube. URL consultato il 7 agosto 2016.
# Introduzione alla psicologia

Per psicologia si intende quella disciplina che studia i comportamenti di un singolo individuo (e di conseguenza anche il rapporto tenuto con gli altri) e i suoi processi mentali,(divisi a loro volta in processi cognitivi e processi dinamici). Bisogna sottolineare che la psicologia è comunque divisa in ambito teorico e in ambito pratico, ovvero si articola in una parte prettamente teorica, mentre dall'altra necessita di sperimentazione (l'apprendimento in età infantile, comportamento, i pensieri dell'adolescenza equiparati a quelli dell'età adulta ecc). Inoltre sono presenti psicologi dallo spiccato interesse per la biologia, biochimica e per la medicina in generale, dato che applicano ciò che studiano alle patologie, mentre altri se ne occupano stando a diretto contatto con gli individui interessati (come gli psichiatri, psicoanalisti ecc).

## Etimologia

Il termine psicologia ha origini nel greco antico : essa infatti deriva dalla parola psyché (ψυχή), che significa spirito, anima e da logos (λόγος), che significa discorso, parola. Da qui si evince che la psicologia è lo studio dello spirito e dell'animo umano e ha anche la variante di "scienza della mente". Questo termine sarebbe stato utilizzato per la prima volta nel lontano 1520 da Filippo Melantone.
# Introduzione alla pallacanestro

La pallacanestro, conosciuta anche come basket (abbreviazione del termine in lingua inglese basketball), è uno sport di squadra in cui due formazioni di cinque giocatori ciascuna si affrontano per segnare con un pallone nel canestro avversario, secondo una serie di regole prefissate.
Nato a Springfield (Massachusetts) nel 1891, grazie all'idea di James Naismith, medico ed insegnante di educazione fisica canadese. Dalla fine del XIX secolo, il basket si è diffuso in tutto il mondo, grazie all'attiva propaganda della Federazione Internazionale Pallacanestro, fondata nel 1932. È uno sport olimpico dalla XI Olimpiade, che si tenne a Berlino.
# Introduzione alla progettazione di DB

Questa lezione vuole servire come un'introduzione per la progettazione di una base di dati. Cominciamo col dire che la progettazione di una base di dati costituisce solo una delle componenti del processo di sviluppo di un sistema informativo complesso e va quindi inquadrata in un contesto più ampio, cioè quello del ciclo di vita dei sistemi informativi. Il ciclo di vita di un sistema informativo è composto dalle seguenti attività: (si può anche dire che queste sono le fasi di realizzazione di un sistema informativo)
* Studio di fattibilità: vengono valutati i costi e i benefici della base di dati. Vengono inoltre valutati anche i costi delle possibili alternative. Se la fattibilità ha un esito positivo (i costi rimangono nel budget che ci si era fissato e non ci sono alternative a minor costo che ci soddisfano) si procede con la progettazione e si pianificano le varie attività, le priorità di progetto e le risorse da impiegare.
* Raccolta e analisi dei requisiti: in questa fase vengono raccolte le informazioni sul dominio di applicazione della base di dati attraverso interviste al cliente, acquisizione di documentazione utilizzata fino a quel momento. Dopo aver raccolto le informazioni si produce una descrizione completa ma informale dei dati coinvolti e delle operazioni che verranno effettuate (con previsioni sulla frequenza).
* Progettazione: in questa fase verrà creata una descrizione formale dei dati e delle applicazioni. Verrà spiegata in dettaglio nelle prossime lezioni.
* Implementazione/Realizzazione: viene implementato quello che è stato progettato.
* Validazione e collaudo: la base di dati viene testata. Serve per verificare il corretto e completo funzionamento. Con completo si intende che tutte le specifiche esposte nei requisiti sono soddisfate, cioè che è possibile rappresentare tutti i dati e che è possibile effettuare tutte le operazioni descritte nelle fasi precedenti.
* Funzionamento e manutenzione: il sistema informativo diventa operativo ed esegui le operazioni per le quali era stato progettato. Durante il funzionamento bisogna comunque manutenere il sistema aggiustando eventuali problemi e inserendo nuove operazioni che non erano richieste inizialmente.
Queste fasi non vengono fatte in modo strettamente sequenziale. Infatti ogni fase dipende dalle precedenti, quindi se durante una fase sorgono dei dubbi o problemi si deve tornare indietro e rivedere le decisioni prese in precedenza. Per esempio durante la progettazione ci si accorge che mancano alcune informazioni utili alla progettazione si torna alla fase di raccolta delle informazioni per trovare queste informazioni. Così facendo si crea un ciclo di operazioni.
# Introduzione alla pallavolo

La pallavolo, o volley (forma abbreviata dell'inglese volleyball) è uno sport giocato da due squadre con un pallone su un terreno di gioco diviso da una rete. Ci sono differenti versioni del gioco adottabili in specifiche circostanze nell'ambito della versatilità del gioco per tutti.
È presente nel programma dei Giochi Olimpici estivi dal 1964.
# Introduzione alla probabilità

La teoria della probabilità è lo studio degli eventi casuali o aleatori.
Classicamente la probabilità di un evento casuale è il rapporto tra il numero di casi favorevoli al presentarsi di tale evento ed il numero totale di casi possibili. Tale definizione vale pero' nel caso non generalizzabile che tutti i casi possibili siano ugualmente probabili.
Una seconda definizione di probabilità, detta frequentista, si riconduce al concetto di frequenza relativa; ovvero, se si può pensare un certo esperimento replicabile infinite volte nelle stesse condizioni, si definisce probabilità di un certo evento il rapporto tra il numero di volte in cui si verifica l'evento di interesse ed il numero totale di prove effettuate, per un numero di prove che tende all'infinito (nota: il limite di tale rapporto non è una funzione deterministica ma aleatoria del numero di prove; esso converge quasi certamente alla probabilità dell'evento).
La probabilità secondo la definizione frequentista deriva direttamente dal concetto di frequenza relativa assumendo un numero molto grande di prove effettuate N, teoricamente infinite prove: la probabilità dell'evento casuale E, P(E) si ricava eseguendo il limite di f(E) per N che tende ad infinito:
    $P(E)=\lim _{N\to \infty }q.c.f(E)$
Un'ulteriore definizione del concetto di probabilità è quella soggettiva: essa si definisce come grado di fiducia che un individuo ha nel verificarsi di un certo evento, ovvero in altre parole è il prezzo che si ritiene equo pagare per scommettere sul verificarsi di un certo evento in modo che si riceva 1 all'accadimento dell'evento e 0 altrimenti. Inoltre, per la cosiddetta condizione di coerenza, non si può attribuire a più eventi probabilità tali che garantiscano una vincita certa o una perdita certa.
Da tutte queste definizioni derivano 3 proprietà fondamentali della probabilità: la probabilità è un numero positivo compreso tra 0 ed 1, la probabilità dell'evento certo è 1 ed inoltre la somma delle probabilità di eventi incompatibili (cioè che non possono verificarsi contemporaneamente) è pari alla probabilità dell'evento unione di essi (ovvero l'evento si verifica almeno uno dei due).
# Gestione di un telepass con Arduino

In questa lezione si mostrerà come sia possibile ricostruire il funzionamento di un ipotetico telepass autostradale, tramite la scheda Arduino, con l'utilizzo di un sensore ad ultrasuoni, un cicalino piezoelettrica per la segnaletica acustica, un monitor per la messaggistica e un servomotore per alzare e abbassare la sbarra.

## Descrizione del progetto

Il sistema ha il seguente funzionamento:
* in ingresso il sensore di prossimità rileva la distanza dell'oggetto di fronte a lui, distanza che poi verrà convertita in centimetri;
* in uscita si hanno:
** un segnale acustico, generato dal cicalino piezoelettrico;
** un testo, generato dal display LCD 16x2;
** un servomotore, per alzare e abbassare la sbarra.
Questo processo ha il suo avvio quando il sensore a ultrasuoni rileva un valore al di sotto di un livello stabilito dall'utente. A questo punto si eseguono i seguenti eventi:
* si scrive "Benvenuti a Riccione" nel display;
* il cicalino produce un suono ($800~{\text{Hz}}$) per un breve istante;
* il servomotore alza la sbarra alla velocità scelta dall'utente;
* si attende il passaggio dell'autoveicolo;
* si scrive "Arrivederci" nel display;
* il cicalino produce un suono ($700~{\text{Hz}}$) per un breve istante;
* si richiude la sbarra.
Tutti i parametri sono regolabili attraverso le variabili nella prima sezione del codice.
Il sensore capta la distanza, convertita in centimetri nel codice, inviando e ricevendo un segnale a ultrasuoni.
Se il segnale è minore o uguale a un valore stabilito (distanza massima del veicolo dal telepass), Arduino attiva il cicalino piezoelettrico, il quale riproduce un segnale acustico la cui tonalità è regolabile; invece, nel display LCD 16x2 viene inviato un messaggio analogo a quello autostradale (Arrivederci o Benvenuti); mentre il servomotore viene utilizzato per alzare e abbassare una sbarra (quella visibile nel video è stata realizzata con una cannuccia).

## Schema di montaggio

Di seguito viene riportato lo schema di montaggio.

## Componenti utilizzati

Elenco componenti :
| Componente | Descrizione | Q.tà |
| LCD 16x2 | Display | 1 |
| HC-SR04 | Sensore di prossimità | 1 |
| SG90 9g | Servomotore | 1 |
| - | Cicalino | 1 |
| - | Resistenze elettriche | 3 |

## Codice

Di seguito viene riportato il codice sorgente. Per una maggior comprensibilità viene suddiviso in tre parti:
* inclusione delle librerie, definizione delle costanti e variabili;
* codice da eseguire all'avvio del programma e alla pressione del tasto di reset;
* programma di controllo.

### Inizializzazione

Inizializzazione del progetto, dove vengono identificate le uscite e le entrate di Arduino verso i vari componenti, e si inizializza il display e il servomotore.

### Corpo del programma
## Espansioni suggerite

Una possibile espansione di questo progetto è il conteggio delle automobili in ingresso (utile per un parcheggio, zone a traffico limitato e altro).
Un'altra - che richiede una sensoristica ulteriore - è il riconoscimento delle automobili autorizzate (possibile con sensore RFID).
# Gestire le risorse umane

Informazioni ricavate dai test di selezione dell'edizione del concorso per dirigenti scolastici 2011
Burn out classico: Secondo Faber (2000) si evidenzia quando il soggetto di fronte allo stress reagisce aumentando a dismisura la propria attività lavorativa fino all'esaurimento psicofisico.
Secondo Folghereiter nella sindrome del burn out la perdita della capacità di controllo consiste nello smarrimento del senso critico che consente di attribuire all'esperienza lavorativa la giusta dimensione.
# Getto del peso

Il getto del peso è uno sport praticato da atleti sia di sesso maschile sia di sesso femminile. Le donne per lanciare utilizzano un peso da 4,000 a 4,025 kg., mentre gli uomini uno da 7,260 a 7,285 kg. Questo sport affonda le sue radici nei vecchi accampamenti militari, poiché presso i soldati, per dimostrare la propria forza,v'era l'uso di gettare il più lontano possibile una palla di cannone. Tale usanza venne poi elevata a disciplina sportiva ed introdotta subito nei Giochi olimpici moderni già alla fine del XIX secolo. Il lancio può essere effettuato sia da fermi che con una rincorsa, la quale, garantendo una maggiore spinta, fa si che aumenti la distanza del lancio. Esistono due tipi di rincorsa, la O'Brian ed il Baryshnikov. Ambe due traggono il nome dall'atleta che per primo le introdusse (O'Brian negli anni '50 e Baryshnikov negli anni '70). I movimenti devono essere estremamente dinamici e coordinati, poiché devono coinvolgere tutto il corpo: da sottolineare che la maggior parte della forza viene esercitata dalle gambe e non dagli arti superiori. La sinergia di diversi fasci muscolari è un elemento imprescindibile per un lanciatore. La giusta traiettoria del peso è una parabola di 45° circa.

## Tecnica

Il peso deve essere tenuto fra il collo e la spalla con la mano di lancio, la mano deve aderire al peso in modo che il palmo si trovi nella direzione opposta a quella di spinta (infatti è il palmo che deve spingere) mentre le dita garantiscono una presa solida.

### Rotazione

Il lancio, sia da fermo che dinamico, si basa su una rotazione del busto che serve a dare velocità all'azione.
# Gestione della memoria secondaria

La memoria secondaria è la parte di memoria che normalmente non è volatile. I supporti di memorizzazione sono vari, tra cui l'hard disk (o disco rigido), floppy disk, cd e dvd, memorie usb e zip disk. Questi supporti mantengono le informazioni in modo permanente, cioè, allo spegnimento del computer i dati rimangono salvati.
Il sistema operativo ha il compito di gestire la memoria secondaria e specificamente:
* Controlla tutte le fasi di scrittura/lettura dei settori, per rilevare qualsiasi errore
* Controlla che i processi non scrivano in zone riservate al sistema operativo o ad altri programmi
* Controlla che i processi non modifichino la memoria virtuale di altri processi
* Mette a disposizione dell'utente una visione astratta della memoria.

## Rappresentazione della memoria

La visione astratta della memoria è possibile grazie al file system. Il file system è l'insieme dei tipi di dati astratti necessari per la memorizzazione, l'organizzazione gerarchica, la manipolazione, la navigazione. Il file system viene inoltre utilizzato per memorizzare i dati che servono a controllare l'accesso a ciascun file da parte dei processi.
Nel corso del tempo sono state prodotte parecchie tipologie di file system, con caratteristiche abbastanza variabili, in base alla tipologia di computer a cui erano rivolti, dai file system semplificati per computer monoutente (il FAT dell'MS-DOS) fino a raffinati file system per server, pensati per un ambiente multiutente (es. EXT2 di Linux). Alcuni file system hanno anche funzionalità crittografiche, che rendono possibile aggiungere protezione crittografica ai file di ciascun utente.
I criteri di sicurezza nell'accesso alle operazioni sui file system sono in genere basati su liste di controllo di accesso (access control list o ACL) o capabilities. Si è scoperta qualche decina di anni l'inaffidabilità delle ACL, e per questo motivo i sistemi operativi moderni tendono a usare il meccanismo delle capabilities. I file system commerciali usano ancora le ACL.
Una ACL permette di definire per ciascun elemento del file system di quali permessi (lettura, scrittura, modifica ecc.) dispone ciascun utente che accede al sistema.
# Giacomo Colleselli

Giacomo (Jacob) Colleselli è nato il 15 agosto, 1881 a Colle Santa Lucia. i suoi genitori erano Pietro Antonio e Teresa Frena. Nel 1930 si trasferisce a Innsbruck. Nel mese di aprile 1937, svolgeva il ruolo di ufficiale postale a Innsbruck, Schidlachstraße 3, dove viveva con la moglie Anna Werner. Morì l'8 luglio 1952 durante una gita in montagna.

## Opere

Gedichte:
* 1914: La insuda In: Calënder ladín 1914, 87 – 88.
* 1914: Sa mont lè ben bel In: Calënder ladín 1914, 88 – 89.
* 1915: Valk per ki da Kol In: Kalënder ladin 1915, 118; ZLD 1.8.1946, 4; NP 6
* 1915: La cioura mula (Die hornlose Ziege). In: Kalënder ladin 1915, 119; ZLD 1.8.1946, [4].
* 1946: Sion ladign tant noi ke i Ampezagn
# Liceo classico
## LICEO CLASSICO

* Liceo classico/Italiano
* Liceo classico/Latino
* Liceo classico/Greco
* Liceo classico/Lingua straniera
* Liceo classico/Storia
* Liceo classico/Filosofia
* Liceo classico/Matematica
* Liceo classico/Fisica
* Liceo classico/Storia dell'arte
* Liceo classico/Scienze motorie
* Liceo classico/Scienze naturali