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# Zurich WCT 1982 - Doppio

Il doppio del torneo di tennis Zurich WCT 1982, facente parte della categoria World Championship Tennis, ha avuto come vincitori Sam Giammalva Jr. e Tom Gullikson che hanno battuto in finale Wojciech Fibak e John Fitzgerald 6-4, 6-2.

## Teste di serie

* Kevin Curren / Peter Rennert (quarti di finale)
* Sandy Mayer / Frew McMillan (semifinali)
* Sam Giammalva Jr. / Tom Gullikson (campioni)
* John Austin / Phil Dent (primo turno)
# Tom Burton

* Tom Burton (1990- vivente) – velista australiano, medaglia d'oro nella classe laser ai Giochi olimpici di Rio de Janeiro 2016.
* Tom Burton (1988- vivente) – atleta britannico, specializzato nella corsa in velocità ed ostacoli.
* Tom Burton (1964-2010) – wrestler statunitense.
# Corrado (calciatore)

Corrado (fl. XX secolo) è stato un calciatore italiano, di ruolo attaccante.
Era chiamato anche Corrado II.

## Carriera

Disputa 8 gare con un gol nel Casale nel campionato di Prima Divisione 1922-1923.
# Goodfellas
## Cinema

* Goodfellas – titolo originale del film Quei bravi ragazzi di Martin Scorsese (1990)

## Musica

* Goodfellas Records – casa discografica italiana
* The Good Fellas – gruppo musicale swing italiano.
* Goodfellas – album di Showbiz & A.G. del 1995
* Goodfellas – album dei 504 Boyz del 2000

## Editoria

* Goodfellas Edizioni – casa editrice italiana
# Shuna Harwood

Shuna Harwood (Thaxted, 1940) è una costumista britannica.

## Biografia

Laureata alla Royal College of Art di Londra, ha lavorato come editrice di una rivista di moda e come illustratrice, prima di diventare costumista.

## Filmografia
### Cinema

* Demonio dalla faccia d'angelo (Full Circle), regia di Richard Loncraine (1977)
* The Odd Job, regia di Peter Medak (1978)
* Le due facce del male (Brimstone and Treacle), regia di Richard Loncraine (1982)
* Il missionario (The Missionary), regia di Richard Loncraine (1982)
* Sword of the Valiant - The Legend of Sir Gawain and the Green Knight, regia di Stephen Weeks (1984)
* La signora in bianco (Insignificance), regia di Nicolas Roeg (1985)
* Personal Services, regia di Terry Jones (1987)
* Aria, regia collettiva (1987)
* Vorrei che tu fossi qui! (Wish You Were Here), regia di David Leland (1987)
* Mille pezzi di un delirio (Track 29), regia di Nicolas Roeg (1988)
* L'uomo della porta accanto (Der Mann nebenan), regia di Petra Haffter (1991)
* Riccardo III (Richard III), regia di Richard Loncraine (1995)
* Passione nel deserto (Passion in the Desert), regia di Lavinia Currier (1997)
* The land girls - Le ragazze di campagna (The Land Girls), regia di David Leland (1998)
* Notting Hill, regia di Roger Michell (1999)
* Bride of the Wind, regia di Bruce Beresford (2001)
* Firewall - Accesso negato (Firewall), regia di Richard Loncraine (2006)

### Televisione

* Doppia visione (Double Vision), regia di Robert Knights - film TV (1992)
* The Dwelling Place - miniserie TV, 3 puntate (1994)
# Vattacicirchie

Il vattacicirchie (chiamato a seconda delle zone anche vurra vurra e battafoco) è uno strumento musicale a percussione della tradizione popolare abruzzese, composto da un cilindro e da un bastone detto "mazza vattante".

## Etimologia

L'origine del termine deriva dalle parole vattere (battere) e cicirchie, riferita alla mondatura del legume noto come cicerchia, simile al cece.
# ¡Adios Amigos!

¡Adios Amigos! è il quattordicesimo ed ultimo album in studio inciso nel 1995 dalla band punk Ramones, cui sono seguiti solo live e raccolte.
Non fu stabilito dall'inizio che fosse l'ultimo, e tutto dipese quindi dalle vendite ottenute dall'album, che non furono notevoli, anche se raggiunse la posizione #148 nella Billboard 200.

## Descrizione

Contiene Making Monsters For My Friends e It's Not For Me to Know scritti da Dee Dee Ramone e Daniel Rey e incisi nell'album di Dee Dee I Hate Freaks Like You composto con gli I.C.L.C., The Crusher scritta sempre da Dee Dee e Rey e incisa durante la breve parentesi rap di Dee Dee nell'album Standing in the Spotlight e le cover di I Don't Want to Grow Up di Tom Waits e della canzone di Johnny Thunders I Love You. Dee Dee in persona fa un'apparizione su "Born to Die in Berlin" cantando una strofa in tedesco e registrando attraverso un telefono.
Nella versione giapponese è presente come bonus track la canzone R.A.M.O.N.E.S. originariamente scritta e incisa dai Motörhead come tributo ai Ramones nell'album 1916.
Nella versione uscita negli Stati Uniti è presente la canzone Spider-Man come traccia fantasma.

## Tracce

* I Don't Want to Grow Up – 2:43 – cover del brano di Kathleen Brennann e Tom Waits
* Makin' Monsters For My Friends – 2:33 (Dee Dee Ramone, Daniel Rey)
* It's not for Me to Know – 2:50 (Dee Dee Ramone, Daniel Rey)
* The Crusher – 2:24 (Dee Dee Ramone, Daniel Rey)
* Life's a Gas – 3:35 (Joey Ramone)
* Take the Pain Away – 2:40 (Dee Dee Ramone, Daniel Rey)
* I Love You – 2:21 (Johnny Thunders, cover)
* Cretin Family – 2:08 (Dee Dee Ramone, Daniel Rey)
* Have a Nice Day – 1:41 (Marky Ramone, Skinny Bones, Garrett James Uhlenbrock)
* Scattergun – 2:30 (C.J. Ramone)
* Got Alot to Say – 1:42 (C.J. Ramone)
* She Talks to Rainbows – 3:13 (Joey Ramone)
* Born to Die in Berlin – 3:31 (Dee Dee Ramone, John Carco)

### Traccia fantasma (versione USA)

* Spider-Man

### Traccia bonus (Giappone)

* R.A.M.O.N.E.S.

## Formazione

* Joey Ramone - voce
* Johnny Ramone - chitarra elettrica
* C.J. Ramone - basso elettrico e voce d'accompagnamento, voce in Making Monsters for My Friends, The Crusher, Cretin Family, Scattergun e R.A.M.O.N.E.S.
* Marky Ramone - batteria
* Dee Dee Ramone - seconda voce in Born to Die in Berlin
# Museo della pace di Imphal

Il Museo della pace di Imphal (IMP) (in lingua manipuri: Imphal Aying-Achik Pukei Lankei Shanglen, in giapponese: インパール平和資料館, latinizzato: Inpāru heiwa shiryōkan) è un museo della Seconda Guerra Mondiale situato alle pendici delle Colline Rosse (Maibam Lokpa Ching) nello Stato del Manipur in India.
È stato costruito come museo in memoria della battaglia di Imphal, combattuta tra l'8 marzo e il 3 luglio del 1944 tra il Regno Unito e l'Impero giapponese durante la Seconda guerra mondiale. Oltre al museo fu edificato un cimitero di guerra da parte della Commonwealth War Graves Commission.
È supportato dalla Nippon Fundation (TFN) in collaborazione con il Forum del turismo di Manipur e il governo di Manipur.
Il museo ha vinto il premio India's Best Design Award nel 2019, anno in cui venne fondato per ricordare il 75º anniversario della battaglia di Imphal.
# Torneo Internacional de Tenis Sant Cugat 2011 - Doppio femminile

Il doppio femminile del torneo di tennis Torneo Internacional de Tenis Sant Cugat 2011, facente parte della categoria ITF Women's Circuit, ha avuto come vincitrici Jana Čepelová e Katarzyna Piter che hanno battuto in finale Leticia Costas Moreira e Inés Ferrer Suárez 6-3, 2-6, [10-6].

## Teste di serie

* Réka-Luca Jani / Maria João Koehler (semifinali)
* Leticia Costas Moreira / Inés Ferrer Suárez (finale)
* Diana Enache / Danielle Harmsen (semifinali)
* Jana Čepelová / Katarzyna Piter (Campionesse)
# Goodfellas (album)

Goodfellas è il secondo album del duo hip hop statunitense Show & A.G., pubblicato nel 1995 dalla Payday Records, filiale della Universal. Next Level (Nyte Time Mix), brano prodotto da DJ Premier ritenuto il migliore dell'album e classificatosi nella top 30 della Hot Rap Songs di Billboard, compare nel film del 2002 8 Mile.

## Distribuzione

L'album esce nel 1995 pubblicato da London Records (tramite la Payday e la FFRR) per i mercati di Stati Uniti, Regno Unito e Giappone.

## Descrizione

Recensioni professionali :
| Recensione | Giudizio |
| AllMusic | |
| RapReviews | |
Ultimo album con la Payday Records e ultimo a classificarsi, Goodfellas esce nel 1995, anno in cui la reputazione dei D.I.T.C. è già consolidata nell'hip hop. L'album presenta un suono più scuro e cupo rispetto al precedente, restando scorrevole e risultando uno dei migliori prodotti del duo. I critici elogiano in particolare la produzione di DJ Premier.
Gli ospiti dell'album sono il membro del Wu-Tang Clan Method Man e i membri dei DITC Diamond D e Lord Finesse.

## Tracce

| # | Titolo | Produttori | Performer(s) |
| 1 | "Never Less Than Ill" | Show & A.G. | A.G. |
| 2 | "You Know Now" | Show & A.G. | A.G., Big Cathy |
| 3 | "Check It Out" | Show & A.G. | A.G., Party Arty |
| 4 | "Add On" | Lord Finesse | Lord Finesse, D-Flow, A.G. |
| 5 | "Next Level (Nyte Time Mix)" | DJ Premier | A.G. |
| 6 | "Time For" | DJ Roc Raida | A.G. |
| 7 | "Got the Flava" | Show & A.G., Dres | D-Flow, Wali World, Party Arty, A.G., Method Man |
| 8 | "Neighbahood Sickness" | Show & A.G. | Party Arty, A.G. |
| 9 | "All Out" | Show & A.G. | A.G. |
| 10 | "Medicine" | Show & A.G. | A.G. |
| 11 | "I'm Not the One" | Show & A.G. | A.G. |
| 12 | "Got Ya Back" | Show & A.G. | A.G., Wali World |
| 13 | "Next Level" | Show & A.G. | A.G. |
| 14 | "You Want It" | Show & A.G. | A.G., Diamond D, Party Arty |

## Classifiche settimanali

| Classifica (1995) | Posizione massima |
| US Heatseekers Albums | 10 |
| US Top R&B/Hip-Hop Albums | 23 |
# Proteste in Oman del 2011

Le proteste in Oman del 2011 si inseriscono nel contesto delle coeve proteste nel mondo arabo.

## Il moto di protesta

Il 17 gennaio in Oman, alcune centinaia di persone iniziano a protestare contro l'elevato costo dei generi alimentari e contro la corruzione, raro caso di espressione del malcontento contro il potere del sultanato da quarant'anni.
Nuove dimostrazioni si verificano il 18 febbraio nella capitale del paese, Mascate, dove i dimostranti chiedono di sapere per quali scopi vengono adoperati i proventi del petrolio del loro paese. Le manifestazioni nel paese, governato dal sultano Qabus dell'Oman, si sono contraddistinte, nella primissima fase, per essere pacifiche e per l'assenza di scontri con la polizia.
Il 27 febbraio si verificano scontri a Sohar, tra i dimostranti e la polizia che apre il fuoco contro i manifestanti, sparando proiettili di gomma. Gli incidenti giungono al secondo giorno di proteste nella città. Analoghe manifestazioni sono in corso nello stesso periodo a Salalah, nel sud del paese, dove i manifestanti presidiano da più giorni la piazza. Il 28 febbraio centinaia di manifestanti continuano a bloccare due importanti nodi stradali nella zona della capitale. Sempre a Sohar, a circa 200 km dalla capitale Mascate, dove almeno duemila persone scendono in piazza per la seconda volta in pochi giorni, la repressione da parte delle forze di sicurezza è violenta. La polizia interviene attraverso cariche, ricorrendo a colpi di bastone e sparando sulla folla pallottole di gomma. I dimostranti, che chiedono riforme, posti di lavoro e aumenti salariali, sempre il 28 febbraio danno fuoco a sedi ministeriali e stazioni di polizia e occupano l'area portuale di Sohar.
Il sultano Qabus incarica degli emissari per negoziare con i dimostranti di Sohar e promette di attribuire più potere al consiglio legislativo. Qabus si impegna anche a creare 50.000 posti di lavoro e a mettere a disposizione un sussidio di 386 dollari mensili ai disoccupati in cerca di lavoro.
All'inizio di marzo i manifestanti intenti a protestare nella capitale vengono dispersi a colpi di arma da fuoco dalla polizia, mentre a Globe, cuore delle proteste di Sohar, mezzi corazzati controllano la piazza. Il recente provvedimento di Qabus tuttavia non ferma i dimostranti, che continuano a tenere sit-in a Muscate e Sohar, mentre lavoratori del sito petrolifero di Haima protestano il 5 marzo per chiedere maggiori investimenti del governo nell'area.
Il sultano Qaboos, dopo due settimane di proteste, il 7 marzo attua il terzo rimpasto di gabinetto in 10 giorni rimuovendo 12 ministri, compreso l'addetto all'economia Ahmad Mekk, riscuotendo la soddisfazione dai manifestanti che però chiedono risultati più concreti.
# Alessandro il Buono

Alessandro il Buono, anche noto come Alexandru I Mușat (in romeno Alexandru cel Bun; ... – 1º gennaio 1432), fu voivoda di Moldavia tra il 1400 e il 1432.

## Riformatore del regno

Figlio di Roman I di Moldavia, Alexandru "il Buono" (in romeno cel Bun) divenne sovrano alla morte di Iuga. Promosse una massiccia serie di riforme per rafforzare il voivodato di Moldavia.
Alexandru cel Bun espanse la burocrazia creando il "Concilio del Voivodato", la Cancelleria e, nel 1403, il Logofăt ("Cancelliere della Cancelleria ufficiale"). Inoltre, egli promulgò nuove leggi fiscali, confermò ed espanse i privilegi commerciali dei mercanti di Leopoli (1408) e Cracovia (1409) e ristrutturò le strade battute dai commercianti, specialmente quella che collega il porto di Cetatea Albă al Regno di Polonia.
Accresciute le casse del fisco regio, Alexandru promosse la costruzione di fortezze lungo i confini moldavi e si garantì il controllo sui porti fortificati di Cetatea Albă, Brăila e Chilia.

## Politica estera

Bisognoso di appoggi contro il suo pericoloso vicino, il Regno d'Ungheria retto da Sigismondo di Lussemburgo, Alexandru cercò l'appoggio del potente Mircea il Vecchio di Valacchia, altro voivoda intento a difendersi dall'intromissione ungherese, e, come i suoi predecessori, fece atto di sottomissione ai polacchi: nel 1402 Alexandru si sottomise a Ladislao I di Polonia; il trattato venne confermato nel 1404, nel 1407, nel 1411 e nel 1415.
Alexandru cel Bun partecipò a due scontri contro i cavalieri teutonici nel 1410, ovvero nella battaglia di Grunwald e nell'assedio di Marienburg.
Alla morte di Mircea (1418), Alexandru appoggiò le pretese sul trono valacco dei figli del suo alleato, Radu II Chelul e Alexandru I Aldea, contro Dan II di Valacchia, appoggiato dagli ungheresi.
Nel 1420 Alexandru dovette difendere Cetatea Albă da un attacco dell'Impero ottomano. Abbandonato dai suoi alleati polacchi, che non lo avevano soccorso, Alexandru risolse di intervenire nella guerra polacco-teutonica (1431-1435), strappando buone condizioni territoriali per la Moldavia che vennero sancite dal trattato di Suceava del 1431.
Alexandru cel Bun morì il primo giorno di gennaio del 1432. Venne sepolto nel Monastero di Bistriţa, da lui fatto erigere nel 1402.

## Discendenza

Alexandru ebbe una nutrita figliolanza che diede alla Moldavia diversi voivoda:
* Iliaș I di Moldavia
* Petru II Mușat
* Ștefan II di Moldavia
* Petru III Aron
# ¡Alfaro Vive, Carajo!

¡Alfaro Vive, Carajo! fu un movimento clandestino della sinistra ecuadoriana fondato il 12 agosto 1983 e nominato in onore di Eloy Alfaro.
Questo gruppo, una volta molto potente, perse di molto la sua forza nel 1986, quando la sua leadership fu decapitata dalle forze governative. Nel 1991 il gruppo abbandonò ufficialmente la lotta armata contro il governo e si riformò come partito politico legale.
Un anno dopo otto membri del gruppo fecero un ingresso legale ma non violento nell'ambasciata britannica a Quito, chiedendo la scarcerazione del proprio leader.
Durante il periodo di più attiva militanza, ¡Alfaro Vive, Carajo! operava con gruppi simili delle nazioni confinanti, come i Túpac Amaru e gli M-19.
# Murina suilla

Murina suilla (Temminck, 1840) è un pipistrello della famiglia dei Vespertilionidi diffuso nell'Ecozona orientale.

## Descrizione
### Dimensioni

Pipistrello di piccole dimensioni, con la lunghezza totale tra 68 e 80 mm, la lunghezza dell'avambraccio tra 27 e 33 mm, la lunghezza della coda tra 26 e 35 mm, la lunghezza del piede tra 8 e 10 mm, la lunghezza delle orecchie tra 12,5 e 16 mm e un peso fino a 6 g.

### Aspetto

La pelliccia è lunga e si estende sulle ali fino all'altezza dei gomiti e delle ginocchia. Le parti dorsali sono bruno-grigiastre chiare con la punta dei peli marrone scura, mentre le parti ventrali sono bruno-grigiastre chiare. Il muso è stretto, allungato, con le narici protuberanti e tubulari. Gli occhi sono molto piccoli. Le orecchie sono arrotondate, ben separate tra loro e con una vistosa rientranza a circa metà del bordo posteriore. Il trago è lungo, affusolato, leggermente piegato in avanti e con una piccola protuberanza alla base del margine posteriore, immediatamente seguita da un piccolo incavo. Le ali sono attaccate posteriormente alla base dell'artiglio dell'alluce. I piedi sono piccoli e ricoperti di peli. La punta della lunga coda si estende leggermente oltre l'ampio uropatagio, il quale è densamente ricoperto di peli alla base. Il calcar è lungo.

### Ecolocazione

Emette ultrasuoni ad alto ciclo di lavoro sotto forma di impulsi di breve durata a frequenza modulata iniziale di 143,2–180 kHz, finale di 33,6-73,6 kHz e massima energia a 44,8-127,2 kHz

## Biologia
### Alimentazione

Si nutre di insetti.

## Distribuzione e habitat

Questa specie è diffusa nella Thailandia peninsulare, Penisola malese, Sumatra, Giava, Borneo e Nias.
Vive nelle foreste pluviali e di dipterocarpi fino a 1.540 metri di altitudine. Sembra tollerare gli ambienti disturbati come piantagioni di banane.

## Tassonomia

Sono state riconosciute 2 sottospecie:
* M.s.suilla: Thailandia peninsulare, Penisola malese, Sumatra, Giava, Borneo e isole di Malawali e Molleangen, nella parte settentrionale dell'isola;
* M.s.canescens (Thomas, 1923): isola di Nias.

## Conservazione

La IUCN Red List, considerato che si tratta di una specie ampiamente diffusa e comune, sebbene possa essere in declino in alcune parti del suo areale, classifica M.suilla come specie a rischio minimo (Least Concern)).
# Torneo Internacional de Tenis Sant Cugat 2011 - Singolare femminile

Il singolare femminile del torneo di tennis Torneo Internacional de Tenis Sant Cugat 2011, facente parte della categoria ITF Women's Circuit, ha avuto come vincitrice Réka-Luca Jani che ha battuto in finale Margalita Chakhnašvili 6-4, 6-2.

## Teste di serie

* Margalita Chakhnašvili (finale)
* Lara Arruabarrena-Vecino (primo turno)
* Estrella Cabeza-Candela (quarti di finale)
* Julia Cohen (primo turno)
* Réka-Luca Jani (campionessa)
* Corinna Dentoni (primo turno)
* Leticia Costas Moreira (secondo turno)
* Jana Čepelová (semifinali)

## Tabellone
### Finale

| Finale | Finale | Finale | Finale | Finale |
| 5 | Réka-Luca Jani | Réka-Luca Jani | 6 | 6 |
| 1 | Margalita Chakhnašvili | Margalita Chakhnašvili | 4 | 2 |
# Cortoghiana

Cortoghiana è una frazione del comune di Carbonia, sita nei pressi della SS 126, e distante circa 9 km dal centro urbano carboniense. Nei dintorni di Cortoghiana sono presenti altre piccole frazioni tra cui Cuccuru Suergiu, Medau Brau, Medau Desogus, Terra Segada, S'omu beccia, Genna Gonnesa e Flumentepido.

## Storia

Cortoghiana è la più popolosa frazione del comune di Carbonia, conta infatti 2.478 abitanti e fu progettata nel 1939 nei pressi dell'omonima miniera e della zona nota come Corti Ogianu (italianizzato Corti Ogiana o Corti Oghiana), da cui una teoria fa risalire il suo nome. Tale nome gli fu dato dopo la guerra in quanto durante il ventennio l'abitato era noto come "Villaggio Umberto", in onore del figlio del re d'Italia. L'inaugurazione avvenne il 15 maggio 1942, alla presenza del capo del regime fascista Benito Mussolini, che visitò il nuovo centro abitato e la locale miniera, tenendo poi un discorso a Carbonia, meno solenne ma più propagandistico rispetto a quello del dicembre 1938 (influenzato dall'andamento negativo della guerra).

## Monumenti e luoghi di interesse
### Architetture religiose e civili

È di particolare rilevanza l'organizzazione urbanistica dell'abitato, di stampo razionalista, e la vasta piazza Venezia, tipico esempio di architettura del Ventennio. Qui si trova anche la chiesa parrocchiale dedicata al Sacro Cuore di Gesù, costruita negli anni cinquanta e non rispondente affatto a quella prevista con torre campanaria nei progetti dall'architetto progettista del villaggio minerario, Saverio Muratori.
A circa due chilometri da Cortoghiana si trovano le imponenti strutture dell'omonima miniera carbonifera, costituita da diversi edifici: direzione mineraria, magazzini, officine e impianti minerari, ora utilizzati per attività artigianali e commerciali.

### Siti archeologici

* Complesso archeologico Corona Maria

## Società
### Evoluzione demografica

Evoluzione demografica della località di Cortoghiana nei vari censimenti secondo i seguenti anni:
| 1951 | 1961 | 1971 | 1981 | 1991 | 2001 | 2011 |
| 3.541 ab. | 3.124 ab. | 2.995 ab. | 2.614 ab. | 2.619 ab. | 2.637 ab. | 2.478 ab. |

## Economia

L'economia dell'abitato è equipollente a quella di Carbonia, con un leggero sviluppo verso il settore terziario e dei servizi.

## Amministrazione

Cortoghiana è stata in passato sede di delegazione comunale e sino al 2011 è stata sede di circoscrizione decentrata del Comune.
# Gognies-Chaussée

Gognies-Chaussée è un comune francese di 809 abitanti situato nel dipartimento del Nord nella regione dell'Alta Francia.

## Geografia fisica

Comune frontaliero con il Belgio, forma un'unica conurbazione con il quasi omonimo villaggio di Gœgnies-Chaussée appartenente al comune vallone di Quévy.

## Società
### Evoluzione demografica

Abitanti censiti
# Siddhasana

Siddhasana ovvero "posizione perfetta", è una āsana di Hatha Yoga della categoria delle "posizioni sedute". Il termine deriva dal sanscrito "siddha" che significa "perfezione" e "āsana" che significa "posizione".

## Scopo della posizione

La posizione ha lo scopo di realizzare una postura comoda per la meditazione.

## Posizione

La posizione è realizzata incrociando le gambe, ponendo le ginocchia e gli stinchi a contatto con il terreno. I piedi sono sovrapposti davanti al perineo, la schiena è eretta e la testa in linea con essa. Le braccia sono allungate, le spalle sono rilassate e le mani sono appoggiate sulle ginocchia.

## Varianti

Esistono diverse varianti a Siddhasana, tra le quali :
* bhadrasana o posizione del trono prevede le gambe piegate con le piante dei piedi giunte e le mani appoggiate sulle dita dei piedi in modo da formare una morsa che tiene i piedi uniti
* guptasana o posizione del nascondimento prevede l'incrocio delle gambe con i talloni sovrapposti e le piante dei piedi girate verso l'alto, come a nascondere i genitali
* muktasana o posizione della libertà prevede l'incrocio delle gambe con i talloni sovrapposti
* padmasana o posizione del loto prevede l'incrocio delle gambe con i piedi posizionati sopra le cosce
* svastikasana o posizione della fortuna prevede l'incrocio delle gambe con i piedi posti dietro il ginocchio della gamba opposta
* sukhasana o posizione piacevole prevede l'incrocio delle gambe sotto il ginocchio opposto.

## Dimensione dell'anima

„La calma e il raccoglimento che sono propri a questa postura, donano un sentimento di libertà da conflitti, passioni e turbolenze terreni. In questa posizione si possono percepire i processi del pensare e i sentimenti come più liberi dal corpo; i pensieri assumono la loro prima espressione nella sfera eterica, mentre i sentimenti tendono più alla sfera astrale. Il significato dell’esercizio sta in questa calma, nella vigilanza e nel raddrizzarsi in contemporanea indipendenza dal corpo.“