# Mosse di breakdance

La break dance adopera una grande varietà di movimenti e passi (detti moves) che possono variare considerevolmente a seconda dell'immaginazione e dell'atletismo del ballerino che li esegue. Quando il breaker si muove a terra, il corpo è costantemente in rotazione, è quindi fondamentale la quantità di moto che l'atleta è in grado di sviluppare.
Il breaker inoltre può decidere in che senso eseguire i propri movimenti che concernono rotazioni: in senso orario oppure in senso antiorario.

## Toprock

Il toprock è la parte "in piedi" della break dance che include elementi o influenze dall'Uprock. Il passo base del toprock è chiamato Cross Step e prevede l'alternarsi di passi in avanti incrociati, abbinati all'oscillazione delle braccia dal centro verso i lati. Il b-boy passa dal toprock alla fase di Downrock attraverso quelle che vengono chiamate drops. Spesso il toprock è la prima parte di una performance di B-boying, ma non c'è nessuna regola formale che vieti di utilizzarlo anche al centro o alla fine di un'entrata.

## Downrock

Riguarda tutte le mosse che richiedono l'utilizzo di mani, piedi, ginocchia e altre parti del corpo, a contatto con il terreno. La fase di passaggio fra la parte "in piedi" (Toprock) e la parte "a terra" (Downrock) si chiama Drop, inoltre bisogna muoversi anche a ritmo di musica per una performance più stilosa.

### Footwork

Il footwork è una serie di passi con mani e piedi a terra, i quali uniti assieme, creano un fluido continuo di movimenti.
* 6-step
* 3-step
* 2-Step
* Baby Swipes

#### Stili di Footwork

* Elbow rock - con i gomiti anziché le mani a terra
* Floorwork - stando molto a terra
* Knee rock - con le ginocchia anziché i piedi a terra
* Legwork - si usano i giochi di gambe
* Power Footwork
* Russian Taps
* Threading - infilando i piedi fra le gambe tenute dalle mani
* Traveling Footwork
* Arabek - consiste nell'appoggiare la mano dietro la schiena mentre si è in posizione del footwrok di base e con un salto tornare in piedi in modo che durante la fase di volo l'unica parte che tocca terra sia la mano
* Spin- consiste nel far roteare il corpo stando in equilibrio sul ginocchio o sul tallone (in quel caso è go down)

### Freeze

Movimenti di posa o stasi, eseguiti subito dopo un movimento veloce e dinamico, creando un effetto di "congelamento" (da cui il nome Freeze)
* Airbaby - evoluzione del Baby Freeze con il gomito appoggiato al relativo ginocchio.
* Airchair - evoluzione del Chair
* Baby Freeze| Baby
* Float
* Hollow back
* Plank Freeze - Baby Freeze con le gambe tese
* Powerfreeze
* L-Kick - una powerfreeze con le gambe a formare una "L"
* Shoulder freeze

### Powermove

Powermove è l'insieme di rotazioni del corpo attorno ad uno o più assi. Possono avere sempre una parte del corpo a contatto con il terreno oppure alternare momenti in cui il corpo è completamente in aria.
* Air Flare - evoluzione del flare.
* Turtle - passaggio del corpo da un freeze con la mano sinistra a un freeze con la mano destra e viceversa compiendo una rotazione circolare
* Air Flare 180°
* Air Chair Spin - Spin eseguito in posizione di Air Chair.
* Baby windmill
* Swipe
* UFO - variante del turtle eseguito velocemente e con le braccia distese
* Headspin - rotazione sulla testa.
* Drill - variante dell'headspin con le gambe tese.
* Elbow Spin - Spin sul gomito.
* Flare
* Halos
* Knee Spin - spin su una o entrambe le ginocchia.
* Windmill - continuazione del backspin tornando in freeze e scendendo quando si sta sulla schiena
* Handjump - saltelli eseguiti in posizione di verticale con una mano sola.
* 1990 - Spin eseguito su una mano in posizione verticale.
* 2000 - Spin eseguito su due mani in posizione verticale.
* thomas - flare
* twist

## Stili di ballo

Combinando l'uso di Toprock, Footwork, Freeze e Powermoves, sono nati diverse modalità di espressione all'interno della Breakdance, la quale però si rifà sempre allo stile Foundation introdotto alla metà degli anni settanta dagli afroamericani e portoricani del Bronx. Tutti gli altri stili sono derivati da questo stile di "fondazione".
* Foundation (Blueprint)
* Foundation
* Text
* Abstract
* Flexible