# Francesco Capra

Francesco Capra (Nuoro, 7 settembre 1981) è un sollevatore italiano.
Pratica il sollevamento pesi dal 1996 e ha debuttato in una gara ufficiale nel febbraio del 1997 a Pirri. Ha militato in due sole società sportive:
* Olimpic Club Nuoro dal 1996 al 2006, allenato da Andrea Conchedda e Nardino Masu.
* Fiamme Oro Roma dal 2006, allenato da Sergio e Angelo Mannironi.

## Carriera

Cresciuto agonisticamente a Nuoro sotto la guida di Andrea Conchedda, è costretto nel 2002 ad abbandonare l'attività agonistica per motivi di lavoro. Dopo quasi tre anni di inattività riprende ad allenarsi fino a conquistare una medaglia d'argento nei campionati italiani seniores 2005 attirando l'attenzione dei tecnici del gruppo sportivo delle Fiamme Oro, società nella quale militerà a partire dall'anno successivo.
Dal 2006 ha la possibilità di allenarsi con costanza e arrivano grandi risultati tra cui la medaglia d'oro nei campionati italiani seniores 2006 e l'importante vittoria agli assoluti 2006 di Grugliasco. Gli Assoluti 2007 sono la sua ultima gara nella sua "storica" categoria degli 85 kg; dalla stagione successiva passerà infatti in quella dei 94 kg dove conquisterà subito il titolo italiano. Ha chiuso il 2007 e il 2008 al 12º posto nella ranking list italiana annuale.
Nel 2009 conferma a Verona il titolo seniores nella cat. 94 kg conquistato l'anno prima, ma la vera impresa è quella dei campionati italiani assoluti di Catania. Andando contro ogni pronostico riesce a portarsi a casa il terzo titolo assoluto dopo una gara combattuta sino all'ultima alzata e riuscendo a primeggiare per soltanto un kg rispetto al più vicino degli avversari in una gara dove i primi 4 sono stati distanziati di appena 4 kg.
Il 2010 è un anno sfortunato condizionato da un infortunio che ne ha pregiudicato la preparazione nella prima parte della stagione. A Roma ai campionati italiani assoluti mette solo la presenza con 230 kg di totale e rimandando i propositi di riconfermare il titolo agli assoluti di Cervignano. Qui arriva in piena forma, e dopo una medaglia d'argento conquistata nello strappo, esce fuori gara nello slancio regalando il titolo all'altro nuorese Belloi.
La rivincita non si fa attendere, e nella prima gara della stagione 2011 a Serravalle, Capra riporta a casa il titolo di campione italiano al termine di un duello all'ultima alzata conclusosi con un vantaggio di appena 1 kg. Nel mese di dicembre, a Nuoro, porta a casa il suo quarto titolo di campione italiano assoluto sbaragliano la concorrenza davanti al pubblico di casa e migliorando i suoi personali nello slancio (180 kg) e nel totale (321 kg).

## Risultati gare nazionali

| Anno | Manifestazione Italia | Sede | Categoria | Piazzamento | Risultato |
| 2000 | Campionati Italiani Juniores | Bari | 85 kg | 5º | 105+130=240 |
| 2001 | Campionati Italiani Juniores | Nuoro | 77 kg | 3º | 105+142,5=247,5 |
| 2001 | Campionati Italiani Assoluti | Palermo | 77 kg | 10º | 110+135=245 |
| 2005 | Campionati Italiani Seniores | Caltanissetta | 85 kg | 2º | 115+160=275 |
| 2006 | Campionati Italiani Seniores | Caltanissetta | 85 kg | 1º | 120+162=282 |
| 2006 | Campionati Italiani Assoluti | Grugliasco | 85 kg | 1º | 125+160=285 |
| 2007 | Campionati Italiani Seniores | Ostia | 85 kg | FG | .+.=FG |
| 2007 | Campionati Italiani Assoluti | Cervignano | 85 kg | 1º | 130+160=290 |
| 2008 | Campionati Italiani Seniores | Napoli | 94 kg | 1º | 136+172=308 |
| 2008 | Campionati Italiani Assoluti | Molfetta | 94 kg | FG | .+.=FG |
| 2009 | Campionati Italiani Seniores | Verona | 94 kg | 1º | 135+170=305 |
| 2009 | Campionati Italiani Assoluti | Catania | 94 kg | 1º | 138+171=309 |
| 2010 | Campionati Italiani Senior | Roma | 94 kg | 8° | 100+130=230 |
| 2010 | Campionati Italiani Assoluti | Cervignano | 94 kg | FG | 136+..=FG |
| 2011 | Campionati Italiani Seniores | Serravalle | 94 kg | 1º | 136+175=311 |
| 2011 | Campionati Italiani Assoluto | Nuoro | 105 kg | 1º | 141+180=321 |
Medaglie :
* Oro
* Argento
* Bronzo

## Posizione ranking list annuale

| Anno | Cat. | Totale | Sinclair | Posizione |
| 2007 | 85 | 290 | 345,85 | 12° |
| 2008 | 94 | 308 | 356,75 | 12° |
| 2009 | 94 | 309 | 354,27 | |
| 2010 | 94 | | | |
| 2011 | 105 | 321 | 360,36 | |

## Rappresentativa Sardegna

| Anno | Manifestazione | Sede | Categoria | Piazzamento | Risultato |
| 2006 | Trofeo Internazionale Gerona | Gerona- Spagna | 85 kg | 3º | 128+160=288 |

## Primati personali

| Categoria | Risultato | Luogo |
| 94 | Strappo 142 kg | Camaiore 2008 |
| 105 | Slancio 180 kg | Nuoro 2011 |
| 105 | Totale 321 kg | Nuoro 2011 |