# Heinz Frei

Heinz Frei (Soletta, 28 gennaio 1958) è un ex atleta paralimpico, ex fondista e paraciclista svizzero.

## Biografia

All'età di vent'anni, in una manifestazione sportiva in montagna, è scivolato in un burrone e si è spezzato la colonna vertebrale, divenendo paraplegico. Iniziato un programma terapeutico riabilitativo, ha cercato un club e ha trovato il Rollstuhlclub Kriens, scoprendo che c'era la possibilità di concorrere a livello mondiale in sport estivi e invernali.
Dal 1984 al 2006 ha partecipato a tutte le edizioni dei Giochi paralimpici estivi (nell'atletica leggera) e a quelli invernali nello sci di fondo, dimostrando la sua predilezione per le lunghe distanze, ma ottenendo anche preziosi risultati in staffetta. A queste prove si aggiungono tutti i Campionati del mondo di atletica leggera paralimpica dal 1994 e numerosi campionati europei. Infine, il campione ha portato a termine più di cento maratone.
Dopo aver vinto complessivamente 26 medaglie nell'atletica e otto nello sci di fondo ai Giochi paralimpici estivi, a quarantasei anni, all'edizione di Atene 2004, nonostante numerosi piazzamenti, non ha ottenuto medaglie; si è chiesto perciò se fosse il momento adatto per un ritiro, ma ha preferito passare all'handbike. A Pechino 2008, ha esordito nel paraciclismo, conquistando da outsider due medaglie d'oro. Da allora ha partecipato a moltissime gare e si è preparato anche ai Giochi di Tokyo, slittati dal 2020 al 2021.
Heinz Frei è sposato e ha due figli adulti; di professione ha fatto il geometra.

## Palmarès
### Atletica leggera paralimpica

| Anno | Manifestazione | Sede | Evento | Risultato | Prestazione |
| 1984 | Giochi paralimpici | Stoke Mandeville New York | 400 m piani 2 | Bronzo | 1'09"3 |
| 1984 | Giochi paralimpici | Stoke Mandeville New York | 800 m piani 2 | Argento | 2'26"88 |
| 1984 | Giochi paralimpici | Stoke Mandeville New York | 1500 m piani 2 | Oro | 4'29"93 |
| 1984 | Giochi paralimpici | Stoke Mandeville New York | 5000 m piani 2 | Oro | 15'30"15 |
| 1984 | Giochi paralimpici | Stoke Mandeville New York | Maratona 2 | Oro | 1h58"52 |
| 1988 | Giochi paralimpici | Seul | 800 m piani 2 | Argento | 2'00"93 |
| 1988 | Giochi paralimpici | Seul | 1500 m piani 2 | Oro | 3'45"34 |
| 1988 | Giochi paralimpici | Seul | 5000 m piani 2 | Argento | 13'23"29 |
| 1988 | Giochi paralimpici | Seul | 10000 m piani 2 | Oro | 27'27"07 |
| 1992 | Giochi paralimpici | Barcellona | 800 m piani TW3-4 | Oro | 1'44"83 |
| 1992 | Giochi paralimpici | Barcellona | 5000 m piani TW3-4 | Oro | 11'10"41 |
| 1992 | Giochi paralimpici | Barcellona | 10000 m piani TW3-4 | Argento | |
| 1992 | Giochi paralimpici | Barcellona | Maratona TW3-4 | Oro | 1h30'15" |
| 1992 | Giochi paralimpici | Barcellona | 4×100 m TW3-4 | Bronzo | 56"45 |
| 1994 | Mondiali paralimpici | Berlino | 800 m piani T52 | Argento | 1'46"47 |
| 1994 | Mondiali paralimpici | Berlino | 5000 m piani T53 | Argento | 11'13"59 |
| 1994 | Mondiali paralimpici | Berlino | Maratona T53 | Oro | 1h22'12" |
| 1994 | Mondiali paralimpici | Berlino | 4×400 m T52-53 | Bronzo | 3'27"26 |
| 1996 | Giochi paralimpici | Atlanta | 800 m piani T52 | Argento | 1'41"76 |
| 1996 | Giochi paralimpici | Atlanta | 1500 m piani T52-53 | Oro | 3'05"52 |
| 1996 | Giochi paralimpici | Atlanta | 10000 m piani T52-53 | Oro | 21'58"31 |
| 1996 | Giochi paralimpici | Atlanta | Maratona T52-53 | Bronzo | 1h32'42" |
| 1996 | Giochi paralimpici | Atlanta | 4×400 m T52-53 | Argento | 3'16"46 |
| 1998 | Mondiali paralimpici | Birmingham | 400 m piani T54 | Oro | 52"90 |
| 1998 | Mondiali paralimpici | Birmingham | 800 m piani T54 | Oro | 1'47"98 |
| 1998 | Mondiali paralimpici | Birmingham | Maratona T55 | Oro | 1h32'25" |
| 1998 | Mondiali paralimpici | Birmingham | 4×400 m T54-55 | Argento | 3h25'39" |
| 2000 | Giochi paralimpici | Sydney | 800 m piani T53 | Oro | 1'44"01 |
| 2000 | Giochi paralimpici | Sydney | 10000 m piani T54 | Bronzo | 21'34"00 |
| 2000 | Giochi paralimpici | Sydney | Maratona T54 | Bronzo | 1h29'29" |
| 2002 | Mondiali paralimpici | Lilla | 800 m piani T53 | Argento | 1'47"73 |
| 2002 | Mondiali paralimpici | Lilla | Maratona T54 | Oro | 1h27'58" |
| 2003 | Europei paralimpici | Assen | 400 m piani T53 | Oro | 55"98 |
| 2003 | Europei paralimpici | Assen | 800 m piani T53 | Oro | 1'43"99 |
| 2003 | Europei paralimpici | Assen | 5000 m piani T54 | Bronzo | 11'14"06 |
| 2003 | Europei paralimpici | Assen | 10000 m piani T54 | Argento | 22'27"85 |
| 2003 | Europei paralimpici | Assen | Maratona T54 | Argento | 1h36'07" |
| 2003 | Europei paralimpici | Assen | 4×100 m T53-54 | Argento | 59"34 |
| 2005 | Europei paralimpici | Espoo | 800 m piani T53 | Oro | 1'49"86 |
| 2005 | Europei paralimpici | Espoo | 10000 m piani T54 | Bronzo | 23'07"84 |
| 2006 | Mondiali paralimpici | Assen | 800 m piani T53 | Argento | 1'47"93 |
| 2006 | Mondiali paralimpici | Assen | 10000 m piani T54 | Bronzo | 23'07"24 |
| 2006 | Mondiali paralimpici | Assen | Maratona T54 | Argento | 1h28'17" |
| 2011 | Mondiali paralimpici | Christchurch | Maratona T54 | Argento | 1h31'09" |
| 2016 | Europei paralimpici | Grosseto | 800 m piani T53 | Bronzo | 1h44'48" |

### Sci di fondo

* 1984, Giochi paralimpici - Innsbruck Austria
** Bronzo nei 10 km media distanza - Gr I
** Bronzo nella staffetta 3×2,5 Gr I-II
* 1988, Giochi paralimpici - Innsbruck Austria
** Oro nei 5 km breve distanza – Gr I
** Bronzo nei 10 km media distanza - Gr I
** Argento nella staffetta 3×2,5 Gr I-II
* 1992, Giochi paralimpici - Tignes-Albertville Francia
** Bronzo nella staffetta 3×2,5 LW10-11
* 1998, Giochi paralimpici - Nagano Giappone
** Bronzo nei 10 km sitting - LW10
** Bronzo nei 15 km sitting - LW10-12

### Paraciclismo

Paralimpiadi
* Giochi paralimpici - Pechino 2008
** Oro nella corsa su strada - HCB
** Oro nella prova a cronometro - HCB
* Giochi paralimpici - Londra 2012
** Oro nella prova a cronometro - HCB - H2
** Bronzo nella staffetta mista
* Giochi paralimpici - Tokyo 2020
** Argento nella corsa su strada - H3
Mondiali su strada
* 2006: Bronzo Cronometro - HCB ad Aigle, Svizzera
* 2007: Argento Cronometro - HCB a Bordeaux, Francia
* 2009: Bronzo Cronometro - HCB a Bogogno, Italia
* 2009: Oro Corsa su strada - HCB a Bogogno, Italia
* 2009: Oro Staffetta mista a Bogogno, Italia
* 2010: ArgentoCronometro - H2 a Baie-Comeau, Canada
* 2010: Argento Corsa su strada - H2 a Baie-Comeau, Canada
* 2013: Argento Cronometro - H2 a Baie-Comeau, Canada
* 2013: Argento Corsa su strada - H2 a Baie-Comeau, Canada
* 2014: Bronzo Staffetta mista a Greenville, Stati Uniti
* 2014: Oro Cronometro - H3 a Greenville, Stati Uniti
* 2014: Argento Corsa su strada - H3 a Greenville, Stati Uniti
* 2015: Bronzo Staffetta mista a Nottwil, Svizzera
* 2015: Argento Cronometro - H3 a Nottwil, Svizzera
* 2015: Argento Corsa su strada - H3 a Nottwil, Svizzera

## Riconoscimenti

* In Svizzera è stato nominato atleta disabile dell'anno nelle edizioni 1992, 1993, 1995-1999, 2008, 2009.