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# La sua ora

La sua ora (His Hour) è un film muto del 1924 diretto da King Vidor.

## Trama

La giovane e bellissima Tamara Loraine nei suoi viaggi incontra ripetutamente il principe Gritzko, da cui lei si sente inesorabilmente attratta. La fama di dongiovanni che circonda il principe russo la porta, però, a cercare di evitarlo proprio per non essere annoverata tra le sue numerose conquiste femminili. Dopo un duello, Gritzko ottiene il diritto di far da cavaliere a Tamara a un ballo. Ma lei decide di partire e di lasciare la Russia, così il principe deve accompagnarla alla nave in partenza per l'Inghilterra. Durante il tragitto, sorpresi da una tempesta di neve, trovano riparo in un rifugio che appartiene a Gritzko. Lì, lui fa delle avances molto esplicite alla giovane che si difende con tutte le sue forze, fino a cadere, sfiancata in deliquio. Gritzko, spaventato, le apre il corpetto per farla respirare e, poi, la mattina, se ne va lasciandola sola.
Quando si risveglia, Tamara, vedendosi le vesti scomposte, crede che il principe abbia approfittato del suo svenimento. Il suo onore richiede un matrimonio riparatore cui Gritzko acconsente. Dopo la cerimonia, il principe si dichiara disposto a lasciarla ma Tamara, rendendosi conto che il loro è un amore sincero, chiede al marito di restarle accanto.

## Produzione

La pellicola fu prodotta dalla Louis B. Mayer Productions sotto la supervisione della scrittrice Elinor Glyn, l'autrice del best seller da cui era stata tratta la sceneggiatura del film.

## Distribuzione

Distribuito dalla Metro-Goldwyn Pictures Corporation, uscì nelle sale cinematografiche statunitensi il 29 settembre 1924.

### Critica

(...) V'è una scena d'amore, quella della slitta, d'un realismo impressionante. Tamara, tra le braccia di Gritzko, sembra tendere al nirvana (...) e si ha l'impressione netta che, se l'orchestra tacesse, la si dovrebbe sentire mugolare. Gli attori sono tutti superiore a qualsiasi elogio (...). La messinscena è assai curata, con qualche tocco di manierismo che, d'altronde, non dispiace. Le films del giorno in La rivista cinematografica, 30 agosto 1927
# La visita (racconti)

La visita è una raccolta di racconti giovanili di Carlo Cassola, pubblicata presso Einaudi nel 1962, che ripresenta racconti che erano già stati pubblicati precedentemente in diverse occasioni.
La raccolta è suddivisa in tre parti:
* La visita, 19 racconti scritti fra il 1937 e il 1940 e pubblicati in volume nella collana della rivista «Letteratura» nel 1942;
* Alla periferia, 7 racconti scritti tra il 1940 e il 1941, apparsi in volume nella collana della rivista toscana «Rivoluzione» nel 1942;
* La moglie del mercante, 21 racconti scritti tra il 1942 e la fine degli anni quaranta.
La raccolta è preceduta, a mo' di prefazione, dal racconto Il film dell'impossibile, scritto nel 1942 e rimasto inedito per vent'anni, in cui Cassola presenta la propria dichiarazione di poetica.
Molti dei racconti, in particolare quelli de La visita e Alla periferia sono molto corti, quasi frammenti di racconto. Spesso i contenuti sono autobiografici, specie in Alla periferia, e alcuni dei personaggi appaiono in più di un racconto.

## Edizioni

* Carlo Cassola, La visita, Einaudi, 1962.
# La nascita di Salomè

La nascita di Salomè è un film del 1940 diretto da Jean Choux.
Il soggetto è tratto dalla commedia omonima di Cesare Meano. Il film è stato girato a Cinecittà.

## Trama

Il re dei Parti, potentissimo sovrano dell'antica Persia, venuto a conoscenza che il monarca di un piccolo regno, Aristobulo, ha sposato Salomè, bellissima danzatrice, manda da lui un messaggero per offrirgli quattro provincie in cambio della moglie. Aristobulo non si sogna nemmeno di perdere la sua Salomè, accordandosi con uno astuto ministro gliene invia una falsa, selezionata accuratamente tra le bellezze del suo regno: avviene in questo modo la nascita di una nuova Salomè, bella ed abile danzatrice, capace di accattivarsi tutti gli uomini. Tutto questo viene scoperto dagli inviati dal re dei Parti ma, affascinati, fingono che non ci sia stato inganno e conducono la fanciulla presso il loro sovrano, che ne rimane molto colpito e cede ad Aristobulo le provincie promesse.

## Promozione
### Manifesti e locandine

La realizzazione dei manifesti del film per l'Italia fu affidata al pittore Carlo Ludovico Bompiani.

## Accoglienza
### Critica

«La grande trovata dovrebbero essere i due finali. I produttori hanno anche bandito un "referendum" tra gli spettatori per sapere quale dei due preferiscono. Nel primo finale, tutto soffuso di una intima umanità vediamo il re bonaccione stringersi affettuosamente alla moglie, nel secondo, di una comicità alla Trio Lescano, l'ambasciatore del re malinconico si innamora di Salomè e il suo compagno esclama – ilarità! - "Lo dicevo io che qualcuno avrebbe fino per perdere la testa" [...] Dei protagonisti rammento Armando Falconi che fa una grande interpretazione e Conchita Montenegro [...] la danza che essa balla dinanzi all'ambasciatore del re malinconico è una delle scene più suggestive di questo ottimo film e riesce a far dimenticare i due finali.»
(Osvaldo Scaccia, Film n. 52, 28 dicembre 1940))
# La voce del silenzio (film 1953)

La voce del silenzio è un film del 1953 diretto da Georg Wilhelm Pabst.

## Trama

Un gruppo di persone, per cercare di dare un senso alla propria esistenza, si ritira in un convento poiché ciascuno ha problemi considerati insormontabili: un reduce di guerra dato per morto rientra dalla prigionia in modo clamoroso e una volta a casa trova la moglie sposata e felice con un altro uomo; un partigiano, durante un'azione di guerra, causa la morte di tre persone; un commerciante di candele votive è troppo egoista nell'esercitare il suo mestiere. Poi giungono al convento uno scrittore celebre per la sua produzione di opere per adulti attraverso le quali, secondo molti detrattori, corrompe molte menti giovanili, e un sacerdote giovane che, costernato da un simile tumulto di anime, viene colto da sfiducia riguardo alla sua vocazione. Alla fine del soggiorno ripartiranno tutti, sia quelli rafforzati nelle proprie convinzioni sia quelli che rimangono con il loro carattere e decidono di proseguire la loro vita precedente.

## Produzione

Il film fu girato negli studi di Cinecittà. Iscritto al P.R.C. con il n. 1.141, fu presentato alla Commissione di Revisione Cinematografica, presieduta da Giulio Andreotti, il 10 gennaio 1953, e ottenne il visto di censura n. 13.502 del 28 gennaio 1953 senza alcun taglio e con una lunghezza della pellicola dichiarata di 2.993 metri. Fu proiettato nell'aprile del 1953, ma non ebbe molta fortuna: incassò 99.000.000 di lire. In Francia, paese coproduttore, uscì il 29 aprile 1953 col titolo La maison du silence, mentre in Germania fu presentato con il titolo Männer ohne Tränen il 26 dicembre 1958. Molti ne attribuiscono la regia al solo Bruno Paolinelli.
# Lasciami entrare (singolo)

Lasciami entrare è un singolo del cantante italiano Valerio Scanu, secondo estratto e title track del quinto album in studio Lasciami entrare e pubblicato il 22 aprile 2014 dalla NatyLoveYou.
Il brano nel giugno dello stesso anno ottiene una nomination al premio RTL 102.5 - Canzone dell'estate 2014 indetto al Summer Festival.

## Il brano

Lasciami entrare, disponibile in download digitale sull'iTunes Store dal 22 aprile 2014, vede in Valerio Scanu, l'unico autore del testo, mentre le musiche sono affidate alla penna di Federico Paciotti. Piaciotti e Borzi, in precedenza, avevano collaborato come autori per il cantante; il secondo era stato anche il produttore dell'ultimo album in studio del cantante con l'etichetta discografica Emi Italiana, Così diverso.
Il singolo pubblicato in digitale contiene due tracce in tutte le piattaforme, la title track e una versione remixata intitolata Lasciami entrare (Remix).
In merito al significato del brano il cantante ha dichiarato:
«È un pezzo fresco, che immediatamente ti avvolge e travolge grazie a un ritmo incalzante... Non si può non ballare con "Lasciami Entrare"! Una canzone dove l'amore viene descritto in un modo piuttosto insolito ed i doppisensi si rincorrono tra note e parole...»
(Valerio Scanu)

## Il video

Il video musicale del brano, è stato registrato in notturna a Roma per la regia di Dalila Miggiano ed è stato pubblicato nel canale YouTube del cantante quasi due mesi dopo l'uscita del singolo, l'11 giugno 2014. La regista che si è occupata anche del precedente videoclip ha descritto il video definendolo "corale" rispetto al precedente dove vi era uno Scanu solo ed onnipresente. Quello che di comune si ritrova è una fotografia e una regia totalmente cinematografica fatta di luci, ombre e neri.

## Tracce
### Download digitale

* Lasciami entrare – 2:54 (testo: Stefano Borzi – musica: Federico Paciotti)
* Lasciami entrare (Remix) – 3:12 (testo: Stefano Borzi – musica: Federico Paciotti)
Durata totale: 6:06

## Successo commerciale

Il singolo, ad una settimana dalla pubblicazione, debutta alla 15ª posizione della Top Singoli rimanendo in classifica 7 settimane consecutive, per raggiungere nell'ultima settimana di agosto, come posizione massima, la 4ª della medesima classifica. Nel mese di settembre continua a mantenersi stabile nella Top Singoli, nella prima settimana del mese nella top15 e in quella successiva nella top20.
Il 12 settembre 2014 il singolo viene certificato disco d'oro per le oltre 15.000 vendite in digitale.

## Classifiche

| Classifica (2014) | Posizione massima |
| Italia | 4 |
# Laguna di Bau Cerbus

La laguna di Boi Cerbus, o anche "Bau Curbus", è un'insenatura situata lungo la costa meridionale della Sardegna, nel comune di Portoscuso. Ha una superficie di 2,20 km² e una salinità media di 34,48 psu. In base alla direttiva comunitaria "Habitat" n. 92/43/CEE approvata dalla Commissione europea nel 1992 è stato dichiarato sito di interesse comunitario e inserito nella rete Natura 2000, un sistema di aree dedicate alla conservazione della biodiversità, caratterizzate dalla presenza di habitat e specie faunistiche e floristiche di elevato interesse. Oltre alla laguna di Bau Cerbus il sito, univocamente individuato dal codice ITB040028, comprende lo Stagno 'e Forru. La laguna appartiene al demanio della Regione Sardegna che concede lo sfruttamento professionale delle sue risorse ittiche; viene esercitata l'attività di pesca a diverse specie tra cui anguille, mugilidi, orate e spigole.
# Laguna del Sauce

La laguna del Sauce (laguna del Salice in italiano) è una laguna situata lungo la costa atlantica dell'Uruguay in Sudamerica. Incluso nel dipartimento di Maldonado, lo specchio d'acqua dista circa 15 chilometri della celebre località balneare di Punta del Este.
# Lang
## Geografia

* Lang – comune austriaco nel distretto di Leibnitz, in Stiria
* Lang – villaggio nel comune di Scott No. 98, nel Saskatchewan, Canada
* Lang – villaggio nel distretto rurale di Howmeh, nel Shahrestān di Masal, Iran
* Lang – cittadina soppressa nella Contea di Carroll, Georgia, Stati Uniti d'America
* Isola Lang – Isola dell'Antartide
* Lang Nunatak – nunatak nella Terra di Palmer, Antartide
* Distretto di Lang Suan – distretto della Thailandia, situato nella provincia di Chumphon
* Monti Lang – catena montuosa della Cina

## Informatica

* LANG – variabile d'ambiente POSIX
* lang – attributo dell'HTML
* java.lang – package Java

## Personaggi immaginari

* Cassandra Lang – personaggio dei fumetti
* Clubber Lang – personaggio di Rocky
* Lana Lang – personaggio dei fumetti
* Scott Lang – personaggio dei fumetti

## Altro

* Lang Park – impianto sportivo multifunzione di Brisbane, in Australia
# Lahr (Reno-Hunsrück)

Lahr è un comune di 163 abitanti della Renania-Palatinato, in Germania.
Appartiene al circondario (Landkreis) del Reno-Hunsrück (targa SIM o GOA) ed è parte della comunità amministrativa (Verbandsgemeinde) di Kastellaun.
# Laurel Clark

Laurel Blair Salton Clark (Ames, 10 marzo 1961 – Texas, 1º febbraio 2003) è stata un'astronauta statunitense vittima dell'incidente dello Shuttle Columbia.

## Biografia

Laurel Clark nacque nell'Iowa il 10 marzo 1961. Nel 1983 ha ottenuto il Bachelor of science in zoologia presso l'Università del Wisconsin-Madison e, sempre nella stessa università, nel 1987 ha conseguito il dottorato in medicina. Nell'aprile del 1996 è stata selezionata come astronauta dalla NASA. Dopo aver seguito l'addestramento è stata scelta come specialista di missione. È stata assegnata alla missione STS-107 dell'inverno 2003.
Sposata con Jon e con un figlio, morì il 1º febbraio 2003 nell'incidente dello Shuttle Columbia. Il giorno prima di morire ha inviato a suo figlio Iain di otto anni, a familiari e amici una e-mail. Oggi Laurel Clark riposa nel Cimitero nazionale di Arlington, Virginia.
# Laurel Hill (Carolina del Nord)

Laurel Hill è un census-designated place (CDP) degli Stati Uniti d'America, situato nello stato della Carolina del Nord, nella contea di Scotland.
# La trilogia dell'isola di Lewis

L'isola di Lewis è una trilogia di romanzi polizieschi dello scrittore e giornalista scozzese Peter May. I tre romanzi che la compongono (l'autore prevedeva di scriverne 10) sono tutti stati pubblicati nel giro di appena tre anni, tra il 2011 e il 2013, presso l'editore Quercus. Sono stati pubblicati per la prima volta in italiano a partire dal 2012 presso l'editore Einaudi.
I romanzi della serie sono:
* L'isola dei cacciatori di uccelli (The Blackhouse, 2011)
* L'uomo di Lewis (The Lewis Man, 2012)
* L'uomo degli scacchi (The chessman, 2013)
Dopo essere stato rifiutato dalla maggior parte degli editori britannici, L'isola dei cacciatori di uccelli viene per la prima volta pubblicato nel 2009 da una casa editrice francese in lingua d'oltralpe. Subito diviene un successo, vincendo anche il prestigioso Prix des Lecteurs al festival letterario di Le Havre, tanto che nel 2011 la casa editrice scozzese Quercus ne acquista i diritti. Tutti i romanzi sono ambientati nelle Ebridi Esterne, a nord della Scozia, principalmente nell'isola di Lewis and Harris.

## Trama

Le vicende narrate nei romanzi della trilogia vertono principalmente intorno alle inchieste direttamente o indirettamente svolte dal poliziotto, e studente universitario part-time, Fin McLeod. Questi è cresciuto sull'isola di Lewis, e per questo motivo viene inviato lì da Edimburgo ad indagare su un misterioso omicidio che coinvolge un fantasma del suo passato.
# Le distrazioni

Le distrazioni ( Les distractions) è un film del 1960 diretto da Jacques Dupont.

## Trama

Paul, reporter-fotografo, si "distrae" nella vita, con il suo lavoro, la sua auto, le ragazze che incontra, e infine con i curiosi e affascinanti gingilli che si trovano riuniti nel suo appartamento. Si distrae così, fino al giorno in cui è chiamato per fotografare un delinquente, che ha appena ucciso un agente. L'uomo è scappato nel frattempo, ma il passaporto che ha perso rivela a Paul che si tratta del suo amico Laurent, che, poco tempo prima, paracadutista come lui, gli ha salvato la vita.
Paul riesce a ritrovare Laurent, lo accoglie a casa sua e lo nasconde. Per maggiore sicurezza, lo porta poi in periferia da Dany, una sua amica. Una chiamata mal interpretata fa pensare a Laurent che Paul abbia smesso di occuparsi di lui, scappa da casa di Dany e trascorre un periodo nei boschi. Nel frattempo a Parigi, Paul ha scoperto l'amore che Véra gli porta. Si rende conto di amarla anche lui quando prova a suicidarsi a causa sua; allo stesso tempo capisce che avrebbe potuto aiutare di più il suo amico, che gli altri hanno bisogno di lui e che il tempo delle distrazioni è finito. Rompe con una amante casuale. A questo punto, la polizia ha scoperto l'aiuto che Paul ha dato a Laurent. Quest'ultimo, braccato nei boschi, si rifiuta di arrendersi. Paul cerca di convincere l'amico e crede di averlo convinto quando si suicida.
# Le diete di Bugs Bunny

Le diete di Bugs Bunny (Bugs Bunny's Thanksgiving Diet) è uno speciale televisivo d'animazione dei Looney Tunes, trasmesso sulla CBS il 15 novembre 1979. Lo speciale è composto da spezzoni di undici cortometraggi Looney Tunes e Merrie Melodies (di cui due presentati quasi integralmente) con alcune scene ridoppiate e uniti da sequenze di raccordo dirette da David Detiege per la DePatie-Freleng Enterprises.

## Trama

Bugs Bunny è un dietista che, alle porte del giorno del ringraziamento, si ritrova pieno di lavoro. Dopo aver consigliato a Porky Pig una dieta di due carote al giorno, riceve la coniglietta obesa Millicent a cui spiega i benefici delle carote e dell'attività fisica raccontandole una vicenda che l'ha visto opporsi a Yosemite Sam, e la informa su come l'ossessione per il cibo possa avere origine dalla carenza di affetto come accade a Willy il Coyote. La visita viene interrotta dal caso d'emergenza di Silvestro, tormentato dal desiderio di mangiare Titti. Bugs gli consiglia di mangiare invece del pesce ma, avendo difficoltà anche ad aprire una scatoletta di tonno a causa dei dispetti di un topo, Silvestro si converte alla pastasciutta.
Tornato ad occuparsi di Millicent, Bugs le spiega che è scorretto sia fissarsi su un solo genere di cibo sia mangiare qualunque cosa, facendole l'esempio del Diavolo della Tasmania la cui ingordigia lo aveva portato ad essere picchiato dalla moglie. La vicenda però non fa che convincere Millicent che il suo desiderio di mangiare è dovuto al suo bisogno d'amore e inizia a inseguire Bugs, il quale le porta un tacchino ripieno per calmarla. Tempo dopo, Bugs riceve la visita di un'attraente e snella coniglietta che gli dice di non riuscire a smettere di mangiare perché nella sua vita manca qualcosa, e Bugs è ben felice di aiutarla.

## Cortometraggi utilizzati

I cortometraggi utilizzati per produrre lo speciale sono, nell'ordine:
* Festa a sorpresa (1951)
* Vieni, guarda e vinci (1954)
* Forza telecomandata (1955)
* Zip zip urrà! (1965)
* Beep, Beep (1952)
* Sogni alati (1959)
* Silvestro il moralista (1957)
* Silvestro mentegatto (1964)
* Cibo in scatola (1951)
* Una bella crociera (1960)
* Il coniglio goloso (1957)

## Personaggi e doppiatori

| Personaggio | Doppiatore originale |
| Bugs Bunny | Mel Blanc |
| Porky Pig | Mel Blanc |
| Silvestro | Mel Blanc |
| Yosemite Sam | Mel Blanc |
| Titti | Mel Blanc |
| Diavolo della Tasmania | Mel Blanc |
| Millicent | June Foray |
| Coniglietta | June Foray |

## Edizioni home video

Lo speciale fu distribuito in VHS in America del Nord nel 1991. Fu poi inserito nel DVD-Video Looney Tunes: Holiday Triple Feature, uscito in America del Nord il 1º settembre 2020, accorpato allo speciale Daffy Duck's Thanks-for-Giving Special per formarne uno intitolato A Looney Tunes Thanksgiving.
# Le dindon - Il tacchino

Le dindon - Il tacchino è un film del 2019 diretto da Jalil Lespert, adattamento dell'opera teatrale di Georges Feydeau.

## Trama

Passeggiando per Parigi, Monsieur de Pontagnac cade sotto l'incantesimo di una bella sconosciuta. Mentre la segue fino a casa, si rende conto che questa giovane donna non è altro che la moglie del suo amico Vatelin.
# Lau (spiriti)

I lau (secondo il dialetto delle tribù delle isole Andamane settentrionali) sono esseri non umani temuti dagli Andamanesi, in cui confluiscono indistintamente sia gli spiriti di potenze presenti nella natura non umana, sia gli spiriti dei morti. Si presentano nell'aspetto diversi dalla popolazione andamanese, sono ad esempio, infatti, bianchi, con la barba lunga, le gambe lunghe e il corpo piccolo come i ragni.
I lau insidiano la vita di chi si trova momentaneamente fuori dal gruppo e catturano l'individuo indifeso, mentre l'individuo coraggioso, anziché esser ucciso, riceve da questi spiriti doni magici utili per la caccia, mescolando così la figura di un esser non umano con quella di un essere sovrumano.
# Le Vernay

Le Vernay (toponimo francese) è una frazione dei comuni svizzeri di Bursins e Luins, nel Canton Vaud (distretto di Nyon).

## Storia

Già comune autonomo, nel 1830 è stato soppresso e ripartito tra i comuni di Bursins e Luins.

## Amministrazione

Ogni famiglia originaria del luogo fa parte del cosiddetto comune patriziale e ha la responsabilità della manutenzione di ogni bene ricadente all'interno dei confini della frazione.
# Lampredotto

Il lampredotto (pronuncia /lampreˈdɔtto/) è un piatto della cucina fiorentina a base di una delle quattro sezioni dello stomaco dei bovini, l'abomaso.
È un tipico piatto povero e il più comune cibo di strada fiorentino, tutt'oggi molto diffuso nel capoluogo toscano grazie alla presenza di numerosi chioschi dei cosiddetti "lampredottai", ovvero i venditori di lampredotto, dislocati in diverse zone della città.

## Etimologia

Il nome lampredotto deriva in qualche modo da quello della lampreda, un vertebrato acquatico del gruppo degli Agnati un tempo molto diffuso nelle acque del fiume Arno, la cui bocca ha una conformazione simile al disegno di questa trippa.

## L'abomaso

L'abomaso è formato da una parte magra, la gala, e da una parte più grassa, la spannocchia. La gala è caratterizzata da piccole creste (dette gale) di colore marrone e dal sapore forte e deciso. La spannocchia invece ha un colore più tenue e un gusto più morbido. Il lampredotto nel suo insieme è di colore scuro.

## Preparazione

Viene cotto a lungo in acqua con pomodoro, cipolla, prezzemolo, carota e sedano. È possibile gustarlo sia come un normale bollito condito con salsa verde, sia alla maniera più amata dai fiorentini, ovvero tagliato a pezzetti come ripieno di un panino toscano salato, il semelle, la cui parte superiore viene generalmente imbevuta nel brodo di cottura del lampredotto. Molto diffusa sui banchi dei lampredottai è anche la versione in zimino, ovvero in umido con verdure a foglia, generalmente spinaci.
# Lampriformes

L'ordine Lampridiformes (o Lampriformes, considerato ora sininimo) comprende 7 famiglie di pesci d'acqua salata.
I Lampriformi appartengono agli Actinopterygii e comprendono 18 specie di pesci pelagici e abissali.

## Famiglie

* Lampridae
* Lophotidae
* Radiicephalidae
* Regalecidae
* Stylephoridae
* Trachipteridae
* Veliferidae
# Launch control

Il launch control è un sistema elettronico di partenza che impedisce alle ruote dei veicoli di pattinare o alla motocicletta di impennare. Agisce riducendo il moto del pistone nel cilindro tramite la regolazione della combustione del gas; indipendentemente dal tipo di sistema, il launch control opera in modo da avere sempre il massimo della motricità e rappresenta, in pratica, un'evoluzione dell'antipattinamento.
Il launch control è un sistema utilizzato prevalentemente nelle competizioni motoristiche come la Formula 1 in quanto, utilizzato in combinato con il traction control, permetteva di avere una carburazione più ricca nelle prime fasi di gara. In MotoGP un sistema paragonabile a quello del launch control è stato progettato dalla Ducati: la centralina del motore, essendo derivata dalla Formula 1, permetteva già la regolazione con una mappa dotata di memoria sufficiente a regolare in modo diverso tutte le marce.
# Laura Dotto

Laura Dotto (Paese, 17 marzo 1999) è un'atleta paralimpica italiana, specializzata nel mezzofondo.

## Record nazionali

* 800 m II1: 2'31"63 ( Bydgoszcz, 12 giugno 2021)
* 800 m indoor II1: 2'31"99 ( Ancona, 23 gennaio 2021)
* 1500 m II1: 5'08"16 ( Concesio, 3 luglio 2021)
* 1500 m indoor II1: 5'10"11 ( Padova, 7 febbraio 2021)
* Tiro del giavellotto II1: 23,60 m ( Macerata, 13 giugno 2015)