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# Cappone Capponi (disambigua)

* Cappone Capponi (XIII secolo) - capostipite della casata Capponi
* Cappone Capponi (?-1348) - politico
* Cappone Capponi (?-1410) - politico
* Cappone Capponi (?-1414) - vescovo di Arezzo
* Cappone Capponi (1418-1443)
* Cappone Capponi (1440-1476) - politico
* Cappone Capponi (1443-1521) - politico
* Cappone Capponi (1464-1528) - politico
* Cappone Capponi (?-1527)
* Cappone Capponi (1522-?) - religioso
* Cappone Capponi (1557-1613) - politico
* Cappone Capponi (XVII secolo)
* Cappone Capponi (?-1651) - militare
* Cappone Capponi (1606-1669) - militare
* Cappone Girolamo Capponi (1676-1749)
* Cappone Capponi (1763-1771)
* Cappone Gaetano Capponi (1777-1777)
# Maria Gadú (album)

Maria Gadú è l'album di debutto della cantautrice brasiliana Maria Gadú, pubblicato dalla Som Livre il 20 luglio 2009.
Dall'album è stato estratto il singolo Shimbalaiê, uscito il 25 agosto 2009 e giunto alla prima posizione della classifica italiana nel 2011.
Nel 2010 è stato ripubblicato in edizione limitata a 1000 copie, con un CD bonus.

## Tracce

(Testi e musiche di Maria Gadú eccetto dove indicato)
* Bela Flor - 3:04
* Altar Particular - 3:07
* Dona Cila - 3:31
* Shimbalaiê - 3:17
* Escudos - 3:23
* Ne Me Quitte Pas (Jacques Brel) - 4:02
* Tudo Diferente (André Carvalho) - 3:07
* Laranja - 3:04
* Lounge - 5:00
* Linda Rosa (Gugu Peixoto, Luis Kiari) - 2:40
* Encontro - 3:26
* A História de Lilly Braun (Chico Buarque, Edu Lobo) - 4:15
* Baba (Kelly Key) - 3:09

### Tracce edizione limitata 2010

* Bela Flor
* Altar Particular
* Dona Cila
* Shimbalaiê
* Escudos
* Linda Rosa (Gugu Peixoto, Luis Kiari)
* Ne Me Quitte Pas (Jacques Brel)
* Tudo Diferente (André Carvalho)
* Quase Sem Querer (Legião Urbana)
* Encontro
* Lounge
* A História De Lily Braun (Chico Buarque, Edu Lobo)
* Laranja

#### CD Bonus

* Bela Flor
* Altar Particular
* Dona Cila
* Shimbalaiê
* Escudos
* Ne Me Quitte Pas
* Tudo Diferente
* Laranja
* Lounge
* Linda Rosa
* Encontro
* A História De Lily Braun
* Baba (Kelly Key)
* Quase Sem Querer (Dado Villa-Lobos, Renato Rocha, Renato Russo)

## Classifiche

| Classifica (2009/2011) | posizione massima |
| Brasile | 4 |
| Germania | 57 |
| Italia | 4 |
| Portogallo | 18 |

### Classifiche di fine anno

| Classifica (2011) | Posizione |
| Italia | 43 |

### Classifica italiana

Italia :
| Settimana | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| Posizione | 22 | 11 | 8 | 5 | 4 | 5 | 5 | 7 | 5 | 11 | 10 | 14 | 18 | 21 | 15 | 25 | 30 | 40 | 39 | 54 |
| Settimana | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 |
| Posizione | 52 | 68 | 93 | — | — | 97 | — | 70 | 62 | 69 | — | | | | | | | | | |
In Portogallo l'album rimane in classifica per cinque settimane consecutive, raggiungendo il diciottesimo posto.
# Orto botanico dell'Università di Camerino

L'Orto botanico "Carmela Cortini" dell'Università di Camerino, noto anche come Orto botanico dell'Università di Camerino o Orto botanico di Camerino, è un giardino botanico che si espande per circa 1 ettaro, gestito dall'Università di Camerino e situato in viale Oberdan 2 a Camerino, nelle Marche.

## Storia

Il giardino fu fondato nel 1828 da Vincenzo Ottaviani, dal 1826-1841, medico papale e professore di botanica e chimica. È diviso in due parti principali: una zona pianeggiante con arbusti e specie erbacee e un pendio con molti alberi e felci.

## Specie

Tra le specie arboree, alcuni esemplari secolari risalgono al periodo di fondazione del giardino. Si incontrano Celtis australis, Fagus sylvatica, Ilex aquifolium, Pinus nigra subsp. laricio, Quercus cerris, Quercus ilex, Quercus petraea, Staphylea pinnata e Taxus baccata, nonché esotici Ginkgo biloba, Gleditschia triacanthos, Liriodendron tulipifera, Parrotia persica e Sequoiadendron giganteum. Le felci indigene includono Asplenium onopteris, Athyrium filix-femina, Phyllitis scolopendrium, Polypodium cambricum, Polypodium vulgare, Polystichum lonchitis, Polystichum aculeatum e Polystichum setiferum.
Altri esemplari sono delle specie Aceras anthropophorum, Achillea barrelieri, Achillea oxyloba, Aquilegia magellensis, Arctostaphylos uva-ursi, Aubrieta columnae, Biarum tenuifolium, Centaurea scannensis, Centaurea tenoreana, Cistus creticus, Cistus monspeliensis, Cistus salviifolius, Cymbalaria pallida, Drypis spinosa, Edraianthus graminifolius, Ferula glauca, Festuca dimorpha, Gagea Granatelli, Galium magellense, Leontopodium alpinum, Ophrys Carbonifera, Ophrys sphegodes, Orchis morio, Orchis pauciflora, Ranunculus magellensis, Romulea bulbocodium, Romulea columnae, Saponaria bellidifolia, Saxifraga porophylla, Sideritis italica, Soldanella alpina, Soldanella minimi e Viola eugeniae.
Il giardino contiene anche due serre con specie tropicali e subtropicali, con molte piante grasse ed epifite tra cui Begonia, Orchidaceae e Tillandsia, oltre a Cinnamomum camphora, Kalanchoe beharensis, Nepenthes mirabilis, Piper nigrum, Stanhopea tigrina e altre ancora.
# Vallecito

Vallecito è un census-designated place (CDP) degli Stati Uniti d'America, situato nello Stato della California, nella contea di Calaveras.
# Marcel Fischer

Marcel Fischer (Bienne, 14 agosto 1978) è un ex schermidore svizzero, vincitore di una medaglia d'oro nella scherma ai giochi olimpici.

## Biografia

Ha partecipato, nella spada individuale, ai giochi olimpici di Sydney del 2000, concludendo al quarto posto, e di Atene del 2004, dove ha conquistato la medaglia d'oro. Nei campionati europei di scherma ha conquistato una medaglia d'oro a Copenaghen nel 2004, nella gara di spada a squadre.
Partecipa a Città del Capo nel 1997 al suo primo Campionato del Mondo di spada, la sua specialità, classificandosi al 48º posto.
Ad appena 22 anni sfiora la medaglia olimpica nei Sydney del 2000, dove in semifinale viene battuto 15-13 dal francese Hugues Obry e dopo, nella finalina per la medaglia di bronzo, 15-14 dal coreano Lee Sang-Gi. Nella stessa stagione vince la sua prima prova di Coppa del Mondo di scherma a Buenos Aires.
Nel 2003 nel Campionato del Mondo di L'Avana coglie con il 18º posto. Chiude quella stagione al 2º posto nella classifica di Coppa del Mondo di scherma, con le vittorie nelle prove di Innsbruck e Bratislava, il secondo posto a Berna, Buenos Aires, Legnano e Tunisi, ed il podio a Bogotà e Parigi.
L'anno successivo ci sarà il massimo titolo della sua carriera, la medaglia d'oro olimpica nei Atene del 2004, battendo nella finalissima il cinese Wang Lei per 15-9. Lo stesso anno è 2° in Coppa del Mondo di scherma con la vittoria nella prova di Stoccolma, il secondo posto ad Heidenheim e Bratislava, ed il podio a Bogotà e Vancouver.
Nel 2005 al Campionato del Mondo di Lipsia si piazza al 6º posto, la sua migliore classifica nella massima rassegna iridata. Quella stagione vincerà anche la prova di Coppa del Mondo di scherma di Berna.
Nel 2006 nel Campionato del Mondo di Torino sarà 11° ed in Coppa del Mondo di scherma giunge al secondo posto nelle tappe di Berna e Doha.
Nel 2007 l'unico risultato significativo è il 2º posto nella "sua" gara di Berna. Concluderà al 19º posto nella classifica di Coppa del Mondo di scherma.
Nel 2008, suo ultimo anno di attività agonistica, si classificherà al 17° nella Coppa del Mondo di scherma, fallendo la qualificazione per i giochi olimpici di Pechino del 2008, lasciando quindi il titolo senza poterlo difendere in pedana.
Terminata la stagione si ritirerà dall'attività internazionale per praticare la professione medica presso l'ospedale cantonale di Muensterlingen.

## Palmarès

In carriera ha conseguito i seguenti risultati:
* Giochi Olimpici:
    Atene del 2004: oro nella spada individuale.
* Europei di scherma
    2004 - Copenaghen: oro nella spada a squadre.
* Coppa del Mondo
    2° 2002- 2003
    2° 2003 -2004
    13° 2004- 2005
    11° 2005 -2006
    19° 2006- 2007
    17° 2007- 2008
# Sho-Bud

Sho-Bud è un marchio di produttori di pedal steel guitar. I fondatori erano SHOt Jackson e BUDdy Emmons, entrambi musicisti di Pedal Steel, attivi nel 1950. Negli anni settanta hanno anche ampliato la loro linea e offerto chitarre acustiche. Hanno anche creato una linea di chitarre risonanti in collaborazione con Gretsch con il nome di Sho-Bro, un gioco di parole su Dobro. Il marchio è di proprietà di Gretsch e non ci sono modelli in produzione.

## Storia

* Nei primi del 1950 Shot installa dei pedali per tirare le corde su Fender, Rickenbacker, e altre steel guitars.
* 1955 Buddy Emmons si associa a Shot per fondare la Sho-Bud.
* 1963 I figli di Shot, David e Harry, accompagnano Shot a fondare Sho-Bud Steel Guitars.
* Duane Marrs entra nella compagnia.
* 1963 Buddy Emmons lascia la Sho-Bud per fondare la sua Emmons Guitar Company con Ron Lashley

## Modelli di Pedal steel Guitar

I modelli prodotti includono il Maverick, la Pro I, II Pro, Pro III, Super Pro e LDG Lloyd Verde.
# Cappotto

Il cappotto è un pesante soprabito invernale, per lo più realizzato con tessuto pesante in lana e che qualche volta può anche essere dotato di cappuccio.
La sagoma dei cappotti è rigida e piuttosto dritta. Tale capo di vestiario, infatti, non essendo aderente non è modellato sulla sagoma del corpo umano e può essere portato sopra la giacca. Gli attuali modelli di cappotti discendono da una creazione inglese del 1870.
# Mourède

Mourède è un comune francese di 86 abitanti situato nel dipartimento del Gers nella regione dell'Occitania.

## Società
### Evoluzione demografica

Abitanti censiti
# Manu Militari (rapper)

Manu Militari (21 maggio 1979) è un rapper canadese di lingua francese, proveniente da Montréal, Québec. Figlio di una musicista, ha viaggiato nei primi anni di vita assieme alla madre per via dei concerti tenuti in varie parti del mondo.
Influenzato da gruppi come Wu-Tang Clan, Mobb Deep, IAM e Suprême NTM, inizia a dedicarsi al rap. Tra il 1996 ed il 2001 viaggia visitando India, Grecia, Medio Oriente. Attivo dal 2002 con il suo disco di debutto Manu Drastic, Manu fonda il gruppo Rime Organisé con cui ottiene la vittoria al festival Hip hop 4 ever, il gruppo incide nel 2004 l'EP Règlements de comptes.
Le positive esperienze col gruppo portano Manu a concepire un lavoro solista, pubblica quindi il suo primo vero disco il 28 febbraio 2006, che porta il titolo di Voix de fait. Il disco viene nominato sia come Author or compositor of the year che come Hip hop album of the year ai Félix Awards del 2006.

## Discografia

* 2002: Manu Drastic (EP)
* 2004: Rime Organisé - Règlements de comptes
* 2006: Voix de fait
# Canberra Women's Classic 2005

Il Canberra Women's Classic 2005 è stato un torneo di tennis giocato sul cemento. È stata la 5ª edizione del torneo di Canberra, che fa parte della categoria Tier V nell'ambito del WTA Tour 2005. Si è giocato al National Sports Club di Canberra in Australia, dal 10 al 16 gennaio 2005.

## Campionesse
### Singolare

Ana Ivanović ha battuto in finale Melinda Czink 7–5, 6–1

### Doppio

Tathiana Garbin / Tina Križan hanno battuto in finale Gabriela Navrátilová / Michaela Paštiková 7-5, 1-6, 6-4
# Mare Cimmerium

Mare Cimmerium è una caratteristica di albedo della superficie di Marte.
# NBA Live 99

NBA Live 99 è un videogioco di pallacanestro, sviluppato da EA Canada e NuFX e pubblicato nel 1998 da Electronic Arts per Nintendo 64, PlayStation e Microsoft Windows. In esso si può disputare la stagione NBA 1998-1999.
Nella copertina del gioco è raffigurato il cestista statunitense dei Boston Celtics Antoine Walker.
Nella versione italiana del gioco la telecronaca è affidata a Guido Bagatta.
# Mohorovičić

* Andrija Mohorovičić – geofisico croato
* 8422 Mohorovičić – asteroide del sistema solare
* Discontinuità di Mohorovičić – fenomeno geologico
# Malapouyah

Malapouyah è un comune (in francese sous-préfecture) della Guinea, parte della regione di Boké e della prefettura di Boké.
# Shmuley Boteach

Shmuley Boteach (in ebraico שמואל בוטח‎; Los Angeles, 19 novembre 1966) è un rabbino, scrittore e teologo statunitense, ebreo ortodosso del movimento Chabad Lubavitch, autore prolifico e oratore radio-televisivo, ha provocato accese polemiche per le sue idee innovative e controcorrente, promosse anche con libri come Kosher Sex: A Recipe for Passion and Intimacy (Kosher sex. Il manuale di Adamo ed Eva, Sperling & Kupfer 2002) e Kosher Jesus (Gesù Kosher) (2012).
Consulente spirituale di Michael Jackson nel periodo tra il 2000 e il 2001, candidato politico alla Camera dei rappresentanti degli Stati Uniti nel 2012, la rivista Newsweek l'ha citato tra i 50 rabbini più influenti d'America per tre anni di seguito (sesto nel 2010). Ha fatto parte di movimenti anti-estremismo e interculturali, promuovendo iniziative di pace e fratellanza.

## Opere

DVD
* Kosher Sex, 2010
* The God Debates, Part I: A Spirited Discussion (DVD; dibattito con Christopher Hitchens), 2010
Libri
* Fed-Up Man of Faith: Challenging God in the Face of Suffering & Tragedy (2013)
* The Modern Guide to Judaism (2012)
* Kosher Jesus (2012)
* 10 Conversations You Need to Have with Yourself: A Powerful Plan for Spiritual Growth and Self-Improvement (2011)
* The Blessings of Enough: Rejecting Material Greed, Embracing Spiritual Hunger (2010)
* The Michael Jackson Tapes: A Tragic Icon Reveals His Soul in Intimate Conversation (2009)
** Il libro che Michael Jackson avrebbe voluto farti leggere (2009)
* The Broken American Male: And How to Fix Him (2008)
* The Kosher Sutra (2009)
* Parenting with Fire: Lighting up the Family With Passion and Inspiration (2006)
* 10 Conversations You Need to Have With Your Children (2006)
* Hating Women: America's Hostile Campaign Against the Fairer Sex (2005)
* Face Your Fear: Living with Courage in an Age of Caution (2004)
* The Private Adam: Becoming a Hero in a Selfish Age (2003)
* Judaism For Everyone: Renewing Your Life Through the Vibrant Lessons of the Jewish Faith (2002)
* Kosher Adultery: Seduce and Sin with your Spouse (2002)
* Why Can't I Fall in Love: A 12-Step Program (2001)
** Il cuore ha i suoi comandamenti (2002)
* The Psychic and the Rabbi: A Remarkable Correspondence (2001)
* Confessions of a Psychic and a Rabbi (2000)
* Dating Secrets of the Ten Commandments (2000)
* An Intelligent Person's Guide to Judaism (1999)
* Kosher Sex: A Recipe for Passion and Intimacy (1999)
** Kosher sex. Il manuale di Adamo ed Eva (2002)
* Moses of Oxford: A Jewish Vision of a University and Its Life, Volume One and Two (1994)
* The Wolf Shall Lie with the Lamb—The Messiah in Hasidic Thought (1993)
* Dreams (1991)
# Marcols-les-Eaux

Marcols-les-Eaux è un comune francese di 339 abitanti situato nel dipartimento dell'Ardèche della regione dell'Alvernia-Rodano-Alpi.

## Società
### Evoluzione demografica

Abitanti censiti
# Mohon (Ardenne)

Mohon è un ex comune francese di 9 048 abitanti, ora quartiere di Charleville-Mézières, situato nel dipartimento delle Ardenne nella regione del Grande Est.
Il centro smise di costituire un comune autonomo il 1º ottobre 1966, quando avvenne la fusione.

## Geografia fisica

Il comune era esteso per 5,80 km². Mohon si trova sulla Mosa, presso la confluenza con la Vence, sulla riva opposta a quella di Mézières.

## Storia

Mohon passò alla Francia il 6 marzo 1629, sotto il regno di Luigi XIII. Il comune nacque nel 1789 e, per decreto prefettizio del 19 luglio 1966, fu agglomerato a quelli vicini di Charleville, Mézières, Étion e Montcy-Saint-Pierre.

## Monumenti e luoghi d'interesse

Al centro dell’abitato sorge una chiesa costruita in stile neogotico tra il XVI e XVII secolo e dedicata a Saint-Lié.

## Società
### Evoluzione demografica

| 1793 | 1800 | 1806 | 1821 | 1831 | 1836 | 1841 | 1846 | 1851 | 1866 | 1872 | 1876 | 1881 |
| 340 | 317 | 412 | 393 | 407 | 435 | 527 | 540 | 540 | 1051 | 1721 | 2393 | 2877 |
| 1886 | 1891 | 1896 | 1901 | 1906 | 1911 | 1921 | 1926 | 1931 | 1936 | 1946 | 1954 | 1962 |
| 3638 | 3970 | 4260 | 5098 | 6054 | 7428 | 8080 | 7840 | 7853 | 7705 | 6541 | 7706 | 9048 |

## Infrastrutture e trasporti

A Mohon è presente una stazione sulla ferrovia Soissons-Givet, costruita nel 1858, e ad essa è annesso un deposito della SNCF.

## Amministrazione

Di seguito è presentata una tabella relativa alle amministrazioni che si sono succedute in questo comune.
| Primo cittadino | Partito | Partito | Mandato | Mandato |
| Primo cittadino | Partito | Partito | Inizio | Fine |
| Brézol | | | prima del 1875 | dopo il 1876 |
| Pierre Jules Hubert | | Partito Socialista (Francia) | 1901 | 1908 |
| Martin Cacheleux | | Sezione Francese dell'Internazionale Operaia | 1908 | 1922 |
| Adolphe Villière | | Sezione Francese dell'Internazionale Operaia | 1923 | 1935 |
| Maurice Voirin | | Sezione Francese dell'Internazionale Operaia | 1935 | 1940 |
| Yvonne Dauby-Godard | | Partito Comunista Francese | 1945 | 1947 |
| Paul Massé | | Sezione Francese dell'Internazionale Operaia | 1953 | 1966 |
# VII viaggio apostolico di Benedetto XVI

Il viaggio apostolico di Benedetto XVI in Austria del 2007 si è svolto dal 7 al 9 settembre 2007 in Austria, in occasione dell'850º anniversario della fondazione del santuario di Mariazell.
Nel corso del viaggio il papa ha visitato la capitale Vienna, il santuario di Mariazell e l'abbazia di Heiligenkreuz, inoltre ha celebrato 2 messe e partecipato 5 celebrazioni.

## Svolgimento
### 7 settembre

Nella mattinata del 7 settembre il Papa è partito da Ciampino per Vienna. Appena arrivato in territorio austriaco, subito dopo la cerimonia di benvenuto, papa Benedetto XVI si è recato nella Piazza Am Hof per pregare alla Mariensaule. Successivamente è stata effettuata una sosta al Monumento alle vittime ebraiche austriache della Shoah nella Juden Platz.
Nel pomeriggio il Pontefice ha effettuato la visita di cortesia al Presidente della Repubblica austriaca ed ha incontrato le Autorità e il Corpo Diplomatico.

### 8 settembre

In mattinata il Papa si è recato a Mariazell, dove ha celebrato la Santa Messa per l'850º anniversario della fondazione del Santuario di Mariazell, all'esterno della Basilica di Mariazell.
Nel pomeriggio, dopo il pranzo nella Residenza pontificia di Mariazell, il Papa ha pregato i Vespri Mariani con i sacerdoti, i religiosi, i seminaristi e i diaconi nella Basilica di Mariazell.

### 9 settembre

Nella mattina del 9 settembre il Papa si è trasferito dalla Nunziatura Apostolica al palazzo Arcivescovile dove ha avuto inizio la processione fino al duomo di Santo Stefano, dove Benedetto XVI ha celebrato la messa con la recita dell'Angelus Domini.
Nel pomeriggio il Papa ha visitato l'abbazia di Heiligenkreuz ed ha incontrato il mondo del volontariato. Dopo la cerimonia di congedo il Santo Padre è ripartito per Roma.
# Malappuram

Malappuram è una suddivisione dell'India, classificata come municipality, di 58.490 abitanti, capoluogo del distretto di Malappuram, nello stato federato del Kerala. In base al numero di abitanti la città rientra nella classe II (da 50.000 a 99.999 persone).

## Geografia fisica

La città è situata a 11° 4' 0 N e 76° 4' 0 E e ha un'altitudine di 39 m s.l.m..

## Società
### Evoluzione demografica

Al censimento del 2001 la popolazione di Malappuram assommava a 58.490 persone, delle quali 28.649 maschi e 29.841 femmine. I bambini di età inferiore o uguale ai sei anni assommavano a 8.924, dei quali 4.544 maschi e 4.380 femmine. Infine, coloro che erano in grado di saper almeno leggere e scrivere erano 46.869, dei quali 23.367 maschi e 23.502 femmine.
# Sicomoro
## Botanica

* Ficus sycomorus – specie arborea: il sicomoro propriamente detto
* Acer pseudoplatanus – acero di monte o acero sicomoro
* Sicomoro – nome comune utilizzato in Nord America per indicare il Platano occidentale
* Sicomoro – albero sul quale salì Zaccheo, capo dei pubblicani della città di Gerico

## Altro

* Eugenio Sicomoro, pseudonimo di Bruno Brunetti – fumettista italiano
# Canby (Minnesota)

Canby è una città degli Stati Uniti d'America, situata in Minnesota, nella contea di Yellow Medicine.
# Marcolândia

Marcolândia è un comune del Brasile nello Stato del Piauí, parte della mesoregione del Sudeste Piauiense e della microregione dell'Alto Médio Canindé.
# Munini

Munini è un settore (imirenge) del Ruanda, parte della Provincia Meridionale e del distretto di Nyaruguru.
# Yt
## Codici

* YT – codice vettore IATA di Air Togo
* YT – codice ISO 3166-1 alpha-2 di Mayotte
* YT – codice ISO 3166-2:CA dello Yukon (Canada)
* YT – codice ISO 3166-2:FR di Mayotte

## Informatica

* .yt – dominio di primo livello di Mayotte
* YT – acronimo di YouTube, un popolare servizio gratuito di video sharing
* yT – acronimo di yellowTAB, software house tedesca, fallita nel 2006, produttrice di ZETA un sistema operativo basato su BeOS

## Letteratura

* Y.T. – abbreviazione per Yours Truly, uno dei personaggi principali del romanzo Snow Crash di Neal Stephenson

## Musica

* Y&T – gruppo musicale rock statunitense

## Altro

* yT – simbolo dello yoctotesla
* YT – simbolo dello yottatesla
* YT – targa automobilistica dell'Attica (Grecia)
* Yt – sistema di gruppi sanguigni, detto anche sistema Cartwright
# Mandukasana

Mandukasana ovvero posizione della rana, è una posizione seduta di Hatha Yoga. Deriva dal sanscrito "manduka" che significa "rana" e "āsana" che significa "posizione".

## Scopo della posizione

La posizione ha lo scopo di rafforzare le gambe, le anche, le ginocchia ed i piedi e di donare una corretta posizione alla schiena.

## Posizione

Partendo dalla posizione in ginocchio, inspirando, allargare quanto possibile le ginocchia portando i piedi dietro la schiena sino a far toccare gli alluci. Espirando, sedersi delicatamente sui piedi. Portare le mani sulle cosce e respirare lentamente e profondamente nell'addome.
# Tommy Hanson

Tommy Hanson, vero nome Thomas J. Hanson Jr. (Tulsa, 28 agosto 1986 – Atlanta, 9 novembre 2015), è stato un giocatore di baseball statunitense.

## Biografia

Hanson nacque a Tulsa, in Oklahoma. Dopo la nascita si trasferì in California, dove frequentò la Redlands East Valley High School di Redlands e, a partire dal giugno 2004, il Riverside City College di Riverside. Da lì venne selezionato nel 22 turno del draft MLB 2005 dagli Atlanta Braves. Iniziò a giocare nel 2006 nella classe Rookie. Nel 2007 giocò nella classe A e nella classe A-avanzata. Nel 2008 venne impiegato nella classe A-avanzata e nella Doppia-A.
Nel 2009 fu chiamato a sostituire il veterano Tom Glavine nel ruolo di lanciatore degli Atlanta Braves nella MLB.
Debuttò nella MLB il 7 giugno 2009, al Turner Field di Atlanta contro i Milwaukee Brewers. Il 12 giugno vinse la sua prima partita, quella contro i Baltimore Orioles. La stagione si concluse con 11 vittorie e 4 sconfitte, e con una media PGL di 2,84. Giocò nella sua stagione d'esordio in 21 partite di MLB e in 11 di Tripla-A.
Il 30 novembre 2012, i Braves scambiarono Hanson con i Los Angeles Angels of Anaheim per Jordan Walden. Dopo una pessima stagione, conclusasi con 4 vittorie e 3 sconfitte, e con un'ERA di 5,42, terminata la stagione 2013 divenne free agent.
Il 14 febbraio 2014, firmò con i Texas Rangers che però lo svincolarono il 26 marzo, prima dell'inizio della stagione.
Il 7 aprile 2014, Hanson firmò un contratto con i Chicago White Sox con cui militò nella Minor League Baseball.
Divenne free agent a fine stagione 2014 e firmò il 12 maggio 2015 con i San Francisco Giants, con i quali terminò la sua carriera.
Morì il 9 novembre 2015 per un arresto cardio-circolatorio alla prematura età di 29 anni.

## Premi e riconoscimenti

* Esordiente del mese della National League: 1
    giugno 2009