# John Ngugi

John Ngugi Kamau (Nyahururu, 10 maggio 1962) è un ex mezzofondista keniota, campione olimpico dei 5000 metri piani ai Giochi di Seul 1988.

## Palmarès

| Anno | Manifestazione | Sede | Evento | Risultato | Prestazione |
| 1986 | Mondiali di cross | Colombier | Corsa seniores | Oro | 35'32"9 |
| 1987 | Mondiali di cross | Varsavia | Corsa seniores | Oro | 36'07" |
| 1987 | Giochi panafricani | Nairobi | 5000 m piani | Oro | 13'31"87 |
| 1987 | Mondiali | Roma | 5000 m piani | 12º | 13'34'04" |
| 1988 | Mondiali di cross | Auckland | Corsa seniores | Oro | 34'32" |
| 1988 | Giochi olimpici | Seul | 5000 m piani | Oro | 13'11"70 |
| 1989 | Mondiali di cross | Stavanger | Corsa seniores | Oro | 39'42" |
| 1990 | Giochi del Commonwealth | Auckland | 5000 m piani | Argento | 13'24"94 |
| 1990 | Mondiali di cross | Aix-les-Bains | Corsa seniores | 20º | 35'14" |
| 1991 | Mondiali di cross | Anversa | Corsa seniores | dnf | dnf |
| 1992 | Mondiali di cross | Boston | Corsa seniores | Oro | 37'05" |

## Campionati nazionali
### 1986

* Oro ai campionati kenyani di corsa campestre ( Nairobi)

## Altre competizioni internazionali
### 1986

* 11º all'Athletissima ( Losanna), 3000 m piani - 7'58"42

### 1987

* alla Cinque Mulini ( San Vittore Olona) - 30'41"

### 1988

* 4º alla Grand Prix Final ( Berlino), 5000 m piani - 13'24"36
* Argento ai Bislett Games ( Oslo), 5000 m piani - 13'17"95
* Bronzo all'Athletissima ( Losanna), 5000 m piani - 13'23"23
* Oro alla Bali 10 km ( Bali) - 27'29"
* Oro al Juan Muguerza Cross-Country Race ( Elgoibar) - 29'16"

### 1989

* 4º alla Grand Prix Final ( Monaco), 5000 m piani - 13'25"40
* Argento al Memorial Van Damme ( Bruxelles), 10000 m piani - 27'28"07
* 4º all'Herculis ( Monaco), 5000 m piani - 13'25"40
* Oro alla Stramilano ( Milano) - 1h01'24"
* Oro alla Cinque Mulini ( San Vittore Olona) - 30'53"
* Argento al Cross delle Orobie ( Bergamo) - 27'59"

### 1990

* Argento al Memorial Van Damme ( Bruxelles), 5000 m piani - 13'11"14
* Bronzo alla Weltklasse Zürich ( Zurigo), 5000 m piani - 13'12"30
* Oro all'Herculis ( Monaco), miglio - 3'56"75
* Argento alla Stramilano ( Milano) - 1h01'45"
* 5º alla Bob Hasan Paradise Run ( Borobudur) - 28'15"
* 6º alla San Silvestro Vallecana ( Madrid), 9 km - 26'40"
* Bronzo alla Cinque Mulini ( San Vittore Olona) - 30'35"
* 7º al Cross Internacional de la Constitucion ( Alcobendas) - 29'46"

### 1991

* Oro al Memorial Van Damme ( Bruxelles), 10000 m piani - 27'11"62
* 4º all'Herculis ( Monaco), 5000 m piani - 13'33"29
* Bronzo alla St Patrick's Road Race ( Copenaghen) - 28'30"
* 4º alla Cinque Mulini ( San Vittore Olona) - 32'22"
* Argento al Cross des Mureaux ( Parigi) - 27'04"

### 1992

* 9º al Memorial Van Damme ( Bruxelles), 10000 m piani - 28'18"84
* Bronzo al Weltklasse Zürich ( Zurigo), 5000 m piani - 13'13"29
* 9º all'Herculis ( Monaco), 5000 m piani - 13'45"10
* 9º alla Great South Run ( Portsmouth), 10 miglia - 48'34"
* Argento alla Bob Hasan Paradise Run ( Borobudur) - 27'24"
* Oro al Trofeo Scarpa d'Oro ( Vigevano), 8 km - 23'17"
* Oro al Cross di Alà dei Sardi ( Alà dei Sardi) - 30'43"
* 6º al Nairobi International Crosscountry ( Nairobi) - 29'40"

### 1995

* 14º alla Great South Run ( Portsmouth), 10 miglia - 52'39"
* 24º alla Zevenheuvelenloop ( Nimega), 15 km - 45'45"
* 24º alla Great Caledonian Run ( Edimburgo) - 32'11"

### 1996

* 24º alla Zevenheuvelenloop ( Nimega), 15 km - 45'45"
* 15º al Cross de Volvic ( Volvic) - 29'13"

### 1997

* 13º alla Maratona di Barcellona ( Barcellona) - 2h23'57"