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# Gustavo Ribeiro Neves

Gustavo Ribeiro Neves, noto come Gustavinho (Goiânia, 23 aprile 2004), è un calciatore brasiliano, attaccante del RB Bragantino.

## Carriera

Nato a Goiânia, Gustavinho è entrato a far parte del Red Bull Bragantino nel 2021, proveniente da Goiás Esporte Clube. Promosso dall'allenatore Pedro Caixinha per la stagione 2023, ha esordito in prima squadra il 18 gennaio dello stesso anno, sostituendo Sorriso a fine primo tempo della partita pareggiata 1–1 contro il São Bernardo nel Campionato Paulista.
Il 3 marzo 2023 ha rinnovato il proprio contratto fino al 2027. Ha segnato il suo primo gol da professionista due giorni dopo, nella vittoria esterna per 3-0 sul São Bento.

## Statistiche
### Presenze e reti nei club

Statistiche aggiornate al 23 maggio 2022.
| Stagione | Squadra | Campionato | Campionato | Campionato | Coppe nazionali | Coppe nazionali | Coppe nazionali | Coppe continentali | Coppe continentali | Coppe continentali | Altre coppe | Altre coppe | Altre coppe | Totale | Totale |
| Stagione | Squadra | Comp | Pres | Reti | Comp | Pres | Reti | Comp | Pres | Reti | Comp | Pres | Reti | Pres | Reti |
| 2023 | RB Bragantino | A1/SP+A | 12+3 | 1+0 | CB | 2 | 0 | CS | 3 | 2 | | - | - | 20 | 3 |
| Totale carriera | Totale carriera | Totale carriera | 15 | 1 | | 2 | 0 | | 3 | 2 | | - | - | 20 | 3 |
# Vanity Fair (film 1915)

Vanity Fair è un film muto del 1915 diretto da Charles Brabin e Eugene Nowland.

## Trama

Nei primi anni dell'Ottocento, l'orfana Becky Sharp viene accolta caritatevolmente da una scuola femminile alla moda. Diventa così amica della dolce Amelia Sedley che la invita a casa sua. Becky vi si installa, progettando di conquistare Joseph, il fratello di Amelia, da cui vuole farsi sposare. I suoi piani vengono scompigliati quando i Sedley perdono la loro fortuna e Amelia si sposa con il ricco Osborne. Becky si sposa allora con Rawdon Crawley. Ma le sue vicissitudini non sono finite.

## Produzione

Il film, prodotto dalla Edison Company, venne girato a Boston e a Yonkers, in una scuola femminile vicina alla città. L'intero studio, per tutta la durata delle riprese, venne messo a disposizione del film che aveva un cast di oltre duecento persone.

## Distribuzione

Distribuito dalla Kleine-Edison Feature Services, il film uscì nelle sale cinematografiche statunitensi il 6 ottobre 1915.
# Guggisberg (disambigua)
## Geografia

* Guggisberg – comune svizzero del Canton Berna

## Persone

* Frederick Gordon Guggisberg – funzionario britannico
* Gunvor Guggisberg – cantante svizzera
* Lars Guggisberg – politico svizzero
# Guggulsteroni

Guggulsteroni è un termine che viene utilizzato per indicare degli steroli di origine vegetale che vengono estratti dalla resina ottenuta per incisione della corteccia di una pianta nota come Commiphora Mukul. Il nome deriva da Guggulu, termine che significa "quello che è contro la malattia", infatti i guggulsteroni vengono utilizzati da moltissimi anni per trattare e prevenire diversi disturbi.

## Guggulsteroni: nessi con un migliore stato di salute

Le loro capacità in ambito medico sono principalmente riconducibili al trattamento delle infiammazioni, alla riduzione del colesterolo, soprattutto relativo alle lipoproteine a bassa densità LDL, e alla prevenzione dell'aterosclerosi. Questi effetti dei guggulsteroni possono ridurre la possibilità di essere colpiti da malattie a carico del sistema cardio circolatorio.

## Guggulsteroni per coadiuvare il dimagrimento

Un altro utilizzo che si fa da alcuni anni dei guggulsteroni è quello relativo alla produzione di integratori alimentari per dimagrire anche noti come termogenici; questi steroli sono infatti capaci di aumentare il rapporto tra gli ormoni tiroidei T3 e T4 in favore del primo che è caratterizzato da maggiore attività soprattutto a carico dei tessuti adiposi; infatti il T3 facilità la lipolisi, processo con il quale a partire dai trigliceridi stoccati nel grasso si ottengono acidi grassi e glicerolo. Inoltre il variato rapporto tra gli ormoni su detti determina anche un aumento del metabolismo, aspetto questo che incide positivamente sulla riduzione del grasso corporeo.

## Possibili effetti collaterali dei guggulsteroni

Poiché i guggulsteroni sono in ultima analisi estratti di una pianta, possono dare luogo ad allergie, con rush cutaneo e altri disturbi anche gravi, è quindi sempre necessario consultare il proprio medico curante prima di assumerli, qualsiasi sia lo scopo che si vuole ottenere. Non utilizzare in gravidanza e allattamento.
# Valérie Zenatti

Valérie Zenatti (Nizza, 1º aprile 1970) è una scrittrice e traduttrice francese. Ha al suo attivo numerosi romanzi, anche di successo e si è aggiudicata il prix du Livre Inter nel giugno 2015.

## Biografia

Valérie Zenatti ha studiato storia e lingue, tra cui l'ebraico. Autrice di diversi romanzi - alcuni per i giovani pubblicati dalle L'École des loisirs - per i quali ha ricevuto numerosi riconoscimenti. Il suo libro per ragazzi Una bottiglia nel mare di Gaza, pubblicato nel 2005, le ha valso una ventina di premi ed è stato tradotto in quindici lingue. Lei stessa ne ha curato l'adattamento cinematografico con il regista Thierry Binisti per il cinema con il titolo Une bouteille à la mer, uscito nel 2012 in Francia, con Agathe Bonitzer, Hiam Abbass e Mahmoud Shalabi. Il suo primo romanzo per Olivier, En retard pour la guerre è stato adattato per il cinema con un film di Alain Tasma intitolato Ultimatum (2009) con Gaspard Ulliel e Jasmine Trinca nei ruoli principali.
Il suo romanzo, Jacob, Jacob è stato premiato con il prix du Livre Inter nel giugno 2015 e altri sette premi, tra cui il Prix Méditerranée, il Prix Libraires en Seine ed il prix Azur.

## Opere
### Opere per ragazzi

* 1999: Une addition, des complications, edizioni École des loisirs
* 1999: Une montre pour grandir, École des loisirs
* 2000: Koloïshmielnik s'en va-t-en guerre, École des loisirs
* 2001: Fais pas le clown, papa !, illustrazioni di Kimiko, École des loisirs
* 2002: Le Secret de Micha, École des loisirs
* 2002: Quand j'étais soldate, École des loisirs – Prix ado-lisant 2004
* 2004: Jonas, poulet libre, École des loisirs
* 2004: Demain, la révolution !, École des loisirs
* 2005: Una bottiglia nel mare di Gaza, École des loisirs; traduzione it. Federica Angelini, 2009, Giunti ed.
* 2007: Boubélé, École des loisirs
* 2007: Adieu, mes 9 ans !, École des loisirs
* 2008: «Une balle perdue», nouvelle dans le recueil collectif Il va y avoir du sport mais moi je reste tranquille, École des loisirs
* 2009: Vérité, vérité chérie, École des loisirs
* 2010: Le Blues de Kippour avec Serge Lask, éd. Naïve

### Romanzi

* 2006: En retard pour la guerre, edizioni de l'Olivier
* 2010: Les Âmes sœurs, edizioni de l'Olivier
* 2011: Mensonges, edizioni de l'Olivier
* 2012: Mariage blanc, edizioni du Moteur
* 2014: Jacob, Jacob, edizioni de l'Olivier – Prix Méditerranée nel 2015 e prix du Livre Inter

### Sceneggiature

* 2017: La Mélodie
# Valíyu'lláh Varqá

Mírzá Valíyu'lláh Khán-i-Varqá, (in persiano میرزا ولی‌الله‌خان ورقا), o Valíyu'lláh Varqá come è più comunemente noto tra i Bahá'í (1884 – 1955), è stato un eminente Bahai persiano nominato Mano della Causa da Shoghi Effendi.
Valíyu'lláh Varqá era figlio di Varqá, il poeta-martire della religione bahai, la religione fondata da Bahá'u'lláh, e il padre di `Alí-Muhammad Varqá, (1911–22 settembre 2007), l'ultima Mano della Causa sopravvissuta.
Valí'u'lláh Varqá si unì a 'Abdu'l-Bahá mentre era negli Stati Uniti. Fu nominato amministratore del Huqúqu'lláh nel 1940 e Mano della Causa nel 1951.
# Episodi di 14º Distretto (sedicesima stagione)

La sedicesima stagione della serie televisiva 14º Distretto è stata trasmessa in anteprima in Germania da Das Erste tra il 4 febbraio 2002 e il 6 maggio 2002.
| nº | Titolo originale | Prima TV Germania |
| 1 | Das Findelkind | 4 febbraio 2002 |
| 2 | Vaterliebe | 11 febbraio 2002 |
| 3 | Die Jagd nach dem Glück | 18 febbraio 2002 |
| 4 | Johnny | 25 febbraio 2002 |
| 5 | Die schöne Frau Kückelmann | 4 marzo 2002 |
| 6 | Kleiner Mann, was nun? | 11 marzo 2002 |
| 7 | Erste Hilfe | 18 marzo 2002 |
| 8 | Mäuse und Menschen | 25 marzo 2002 |
| 9 | Königskinder | 8 aprile 2002 |
| 10 | Harry's Fall | 15 aprile 2002 |
| 11 | Mutproben | 22 aprile 2002 |
| 12 | Rosenkrieger | 29 aprile 2002 |
| 13 | Das wahre Ich | 6 maggio 2002 |
# Episodi di 14º Distretto (quindicesima stagione)

La quindicesima stagione della serie televisiva 14º Distretto è stata trasmessa in anteprima in Germania da Das Erste tra il 24 aprile 2001 e il 28 gennaio 2002.
| nº | Titolo originale | Prima TV Germania |
| 1 | Amok | 24 aprile 2001 |
| 2 | Der süße Betrug | 8 maggio 2001 |
| 3 | Harte Schule | 14 maggio 2001 |
| 4 | Die große Bugwelle | 22 maggio 2001 |
| 5 | Krügers Waffe | 5 giugno 2001 |
| 6 | Künstlerpech | 12 giugno 2001 |
| 7 | Klau am Bau | 27 novembre 2001 |
| 8 | Nachtgestalten | 11 dicembre 2001 |
| 9 | Rache für Eva | 18 dicembre 2001 |
| 10 | Nichts als die Wahrheit | 18 dicembre 2001 |
| 11 | Maria | 13 gennaio 2002 |
| 12 | Verdammtes Glück | 21 gennaio 2002 |
| 13 | Nichts geht mehr | 28 gennaio 2002 |
# Episodi di 14º Distretto (settima stagione)

La settima stagione della serie televisiva 14º Distretto è stata trasmessa in anteprima in Germania da Das Erste tra il 26 ottobre 1993 e l'11 gennaio 1994.
| nº | Titolo originale | Titolo italiano | Prima TV Germania | Prima TV Italia |
| 1 | Der Besuch | inedito | 26 ottobre 1993 | inedito |
| 2 | Frühlingsgefühle | inedito | 2 novembre 1993 | inedito |
| 3 | Brüderchen | inedito | 9 novembre 1993 | inedito |
| 4 | Späte Reue | inedito | 16 novembre 1993 | inedito |
| 5 | Das Radrennen | inedito | 23 novembre 1993 | inedito |
| 6 | Pferdediebe | inedito | 30 novembre 1993 | inedito |
| 7 | Zapfenstreich | inedito | 7 dicembre 1993 | inedito |
| 8 | Oh, du fröhliche | inedito | 21 dicembre 1993 | inedito |
| 9 | Bodo | inedito | 14 dicembre 1993 | inedito |
| 10 | Türkisches Poker | inedito | 28 dicembre 1993 | inedito |
| 11 | Ein Hundstag | inedito | 4 gennaio 1994 | inedito |
| 12 | Ellens Baby | inedito | 11 gennaio 1994 | inedito |
# Acanthostachys

Acanthostachys Link, Klotzsch & Otto è un genere di piante della famiglia delle Bromeliacee.

## Tassonomia

Sono conosciute due specie:
* Acanthostachys pitcairnioides (Mez) Rauh & Barthlott (Brasile)
* Acanthostachys strobilacea (Schult. & Schult.f.) Klotzsch (Brasile, Paraguay, Argentina)
# Acanthorhina jaekeli

L'acantorina (Acanthorhina jaekeli) è un pesce cartilagineo estinto, appartenente ai chimeriformi. Visse nel Giurassico inferiore (Toarciano, circa 183 - 182 milioni di anni fa) e i suoi resti fossili sono stati ritrovati in Germania.

## Descrizione

Questo pesce poteva oltrepassare il metro di lunghezza, ed era dotato di un corpo allungato e affusolato. La testa si assottigliava anteriormente fino a terminare in un muso appuntito, formato da una cartilagine rostrale acuminata. I maschi di Acanthorhina erano dotati di una piccola spina sulla fronte. La prima pinna dorsale era sostenuta da una grande e robusta spina allungata, posta appena dietro la testa. La dentatura era costituita da un paio di piastre dentarie ondulate e piatte nella mascella superiore, e da tre paia di strutture simili nella mandibola. Le pinne pettorali erano molto ampie.

## Classificazione

Acanthorhina è considerato un membro dei miriacantidi, un gruppo di pesci chimeriformi tipici del Triassico e del Giurassico europei. Acanthorhina jaekeli venne descritto per la prima volta da Eberhart Fraas nel 1910, sulla base di resti fossili ben conservati provenienti dai famosi scisti di Holzmaden, in Germania meridionale.

## Paleoecologia

Probabilmente Acanthorhina aveva uno stile di vita simile a quello delle attuali chimere; forse viveva nei pressi del fondale marino e si cibava di animali dotati di un guscio duro, che veniva frantumato dalla peculiare dentatura.
# Abel Dufresne

Abel Jean Henri Dufresne (Étampes, 8 novembre 1788 – 1862) è stato un magistrato, letterato e pittore francese.

## Biografia

Figlio del naturalista Jean-Nicolas Dufresne (che prese parte come cronista alla spedizione di Jean-François de La Pérouse, sbarcando a Macao il 1º febbraio 1787), Abel Dufresne, compì i suoi studi di Diritto nella capitale e fu ammesso al Foro di Parigi e nominato giudice supplente del Tribunale del Dipartimento della Senna durante il periodo dei Cento Giorni. Ma con la "Seconda Restaurazione" perse ogni qualifica e iniziò pertanto lo studio della pittura, frequentando gli atelier di due noti pittori paesaggisti: Jean-Victor Bertin e Louis Étienne Watelet.
Nel 1817 e nel 1819 espose alcune tele al "Salon du Musée royal des arts". Nel medesimo tempo pubblicò una serie di testi di educazione e di morale che ebbero un vivo successo e furono tradotti in numerose lingue. Dopo la rivoluzione del 1830 venne però reintegrato nella magistratura e divenne procuratore generale a Bastia e a Metz, quindi primo presidente della Corte d'Appello di Besançon.
Abel Dufresne sposò Alexandrine Carré, dalla quale ebbe un figlio, Alexandre Dufresne de Saint-Léon (1820-1903), che fu Ispettore generale dell'Università e scultore. Nel 1878 Papa Pio IX lo nominò primo Conte romano e di Saint-Léon.

## Scritti vari

* Les Douceurs de la vie, ou les Petites félicités qui s'y rencontrent à tout moment (1816)
* Le Monde et la retraite, ou Correspondance de deux jeunes amies (2 volumi, 1817)
* Samuel d'Harcourt, ou l'Homme de lettres (2 volumi, 1820)
* Contes à Henriette (1822)
* Nouveaux contes à Henriette (1824)
* Pensées, maximes et caractères (1826)
* Leçons de morale pratique, à l'usage des classes industrielles (1826)
* Contes à Henri (1828)
* Agenda moral des enfants, ou Moyens d'embellir la vie (1829). Riedito con il titolo: L'Art de fixer les souvenirs, ou Choix de pensées, conseils, proverbes et maximes à l'usage de la jeunesse (1840)
* Nouveaux contes à Henri (1835)
* Le Livre du pauvre (1854)
# Abel Folk

Abel Folk (Montesquiu, 28 agosto 1959) è un attore spagnolo, di cinema, teatro e televisione.

## Filmografia parziale
### Cinema

* La ballata del porro, regia di Joan Minguell (1981)
* Hombres que rugen,regia di Ignacio F. Iquino(1984)
* La scollatura, regia di Antonio Verdaguer (1987)
* Il lungo inverno, regia di Jaime Camino (1992)
* La teta y la luna, regia di Bigas Luna (1994)
* Danza di sangue - Dancer Upstairs, regia di John Malkovich (2002)
* Intrigo a Barcellona (Art Heist), regia di Bryan Goeres (2004)
* Savage Grace, regia di Tom Kalin (2007)
* Vicky Cristina Barcelona, regia di Woody Allen (2008)
* The Promise, regia di Terry George (2016)
* Dalla mia finestra: Guardando te, regia di Marçal Forés (2024)

### Televisione

* Terra d'escudella – serie TV, 8 episodi (1978-1979)
* Novel · la – serie TV, 7 episodi (1980)
* Gran teatre – serie TV, 3 episodi (1980-1981)
* La Cucafera – serie TV, 1 episodio (1982)
* Teatre – serie TV, 1 episodio (1984)
* la comedia – serie TV, 1 episodio (1984)
* Una parella, al vostre gust – serie TV, 3 episodi (1985)
* Recordar, peligro de muerte – serie TV, 8 episodi (1986)
* 13x13 – serie TV, 1 episodio (1988)
* Delirios de amor – serie TV, 1 episodio (1989)
* All in the Game – miniserie TV, 6 episodi (1993)
* Arnau – miniserie TV, 1 episodio (1994)
* Sharpe - serie TV, 1 episodio (1995)
* Secret de familia – serie TV, 32 episodi (1995)
* Mai storie d'amore in cucina – miniserie TV (2004)
* Cheetah Girls 2 (The Cheetah Girls 2), regia di Kenny Ortega – film TV (2006)
* Isabel – serie TV, 8 episodi (2014)
* L'ambasciata (La embajada) – serie TV, 11 episodi (2016)
* La barriera – serie TV Netflix, 13 episodi (2020)
* Gli eredi della terra – serie TV, 2 episodi (2022)

## Doppiatori italiani

Nelle versioni in italiano delle opere in cui ha recitato, Abel Folk è stato doppiato da:
* Saverio Moriones in Cheetah Girls 2
* Stefano Mondini ne L'ambasciata
* Roberto Draghetti in The Promise
* Massimo De Ambrosis ne La barriera
# Adoaldi

Adoaldi (Aldoi, Addoldo o Adoldo) era una famiglia patrizia di Venezia.

## Storia

Originaria dell'isola di Andro in Grecia, di cui era proprietaria, si stabilì a Venezia fin dai primi secoli della fondazione della città, andando a vivere nel Rivo Alto (Rialto). Fra i suoi componenti figurano anche degli antichi tribuni, ma venne ammessa al patriziato solo nel 1310, dopo la Serrata del Maggior Consiglio, e divenne benemerita per le sue attività politiche e sociali.
La nobile famiglia risiedeva in un proprio palazzo, sul Canal Grande.
Aveva contribuito alla costruzione di alcune chiese veneziane:
* Chiesa di San Stae
* Chiesa di San Simeon Piccolo
Si estinse con Niccolò nel 1433.
# Valle Morobbia

La Valle Morobbia è una valle ticinese scavata dal torrente Morobbia, sita nel distretto di Bellinzona; essa si estende da passo San Jorio fino al piano di Giubiasco.

## Geografia

Appartenenti alle Prealpi Luganesi, le montagne principali che contornano la valle sono:
* Il Camoghè - 2.229 m
* Il Pizzo di Gino - 2.245 m
* Il Corno di Gesero - 2.227 m
* Il Motto d'Arbino - 1.629 m
* La Cima delle Cicogne - 2.201 m
* La Cima di Cugn - 2.237 m
* Il Monte Albano - 2.027 m
* Il Motto della Tappa - 2.078 m
* Il Gazzirola - 2.116 m
# Episodi di Crash (prima stagione)

La prima stagione della serie televisiva Crash è andata in onda negli Stati Uniti dal 17 ottobre 2008 al 9 gennaio 2009 sull'emittente televisiva Starz.
In Italia è stata trasmessa in prima visione su Cult dal 21 aprile al 26 maggio 2009. In chiaro è in onda dal 7 ottobre al 30 dicembre 2009 con un episodio settimanale su Rai 4.
| nº | Titolo originale | Titolo italiano | Prima TV USA | Prima TV Italia |
| 1 | Episode One | Alta pressione | 17 ottobre 2008 | 21 aprile 2009 |
| 2 | The Doctor Is In | Contatti fisici | 17 ottobre 2008 | 21 aprile 2009 |
| 3 | Panic | Panico | 24 ottobre 2008 | 28 aprile 2009 |
| 4 | Railroaded | Bugie | 28 settembre 2008 | 28 aprile 2009 |
| 5 | Your Ass Belongs to the Gypsies | Lesa maestà | 7 novembre 2008 | 5 maggio 2009 |
| 6 | Clusterf**k | Radici | 14 novembre 2008 | 5 maggio 2009 |
| 7 | Los Muertos | Rinascita | 21 novembre 2008 | 12 maggio 2009 |
| 8 | Three Men and a Bebe | Sensi di colpa | 5 dicembre 2008 | 12 maggio 2009 |
| 9 | Pissing in the Sandbox | Scomode realtà | 12 dicembre 2008 | 19 maggio 2009 |
| 10 | The Future Is Free | Il futuro è gratis | 19 dicembre 2008 | 19 maggio 2009 |
| 11 | F-36, Sprint Left, T-4 | Pedine | 26 dicembre 2008 | 26 maggio 2009 |
| 12 | Ring Dings | Triangoli | 2 gennaio 2009 | 26 maggio 2009 |
| 13 | The Pain Won't Stop | Resa dei conti | 9 gennaio 2009 | 26 maggio 2009 |
# Varanus keithhornei

Il varano della volta (Varanus keithhornei Wells e Wellington, 1985) è una specie della famiglia dei Varanidi originaria dell'Australia nord-orientale. È noto anche come varano dal naso azzurro o, più raramente, varano del fiume Nesbit. Appartiene al sottogenere Euprepiosaurus e fa parte del gruppo prasinus.

## Descrizione

La colorazione di V. keithhornei è nera sulla regione dorsale. Le squame della testa sono abbastanza grandi e lisce. La coda non presenta una carena visibile. Per essere un varano, quello della volta ha dimensioni piuttosto piccole, raggiungendo al massimo una lunghezza totale di 77 cm.

## Distribuzione e habitat

L'areale del varano della volta è ristretto ad una piccola area nei pressi del fiume Nesbit, sui monti McIlwraith e Iron, nella penisola di Capo York (Queensland settentrionale).

## Biologia

Come le altre specie di varani del gruppo prasinus, è un ottimo arrampicatore, come si può intuire dalla prensilità della coda.
# Varanus kordensis

Il varano arboricolo di Biak (Varanus kordensis Meyer, 1874) è una specie della famiglia dei Varanidi originaria dell'isola indonesiana di Biak. È noto anche come varano arboricolo di Kordo. Sebbene sia stato per lungo tempo considerato una semplice sottospecie del varano arboricolo smeraldino (V. prasinus), oggi quasi tutti gli autori tendono a classificarlo come una specie separata.

## Descrizione

Il varano arboricolo di Biak è generalmente di colore variabile dal verde al turchese. Sul dorso presenta un disegno reticolato nero. Raggiunge una lunghezza totale di 90 cm.

## Distribuzione e habitat

V. kordensis è endemico delle foreste pluviali tropicali di Biak, una piccola isola situata a nord della Nuova Guinea.

## Biologia

È un ottimo arrampicatore e trascorre quasi tutto il tempo nella volta della foresta, scendendo al suolo solo molto di rado. La femmina depone 3-4 uova per covata; queste si schiudono dopo circa 190 giorni di incubazione.
# Adolf Insam

Adolf Tommaso Insam (Selva di Val Gardena, 4 agosto 1951) è un allenatore di hockey su ghiaccio, dirigente sportivo ed ex hockeista su ghiaccio italiano.

## Carriera
### Giocatore

Dopo le giovanili con l'HC Selva, da giocatore ha militato per tutta la carriera nell'HC Gardena di Ortisei, dove ha disputato le stagioni dal 1968-1969 al 1983-1984, vincendo quattro scudetti: 1969, 1976, 1980 e 1981.

### Allenatore

Ha cominciato ad allenare nel 1986 l'HC Selva, in serie B. Qui rimase tre anni, passando poi, sempre in seconda serie, all'HC Appiano (1989-1991), all'HC Gardena (1991-1993) e nuovamente all'HC Selva (1993-1996).
L'esordio su una panchina di serie A avviene nella successiva stagione 1996-1997 con l'HC Bolzano, con cui vince subito lo scudetto.
L'anno successivo, in seguito alla scomparsa in un incidente automobilistico di Bryan Lefley, Insam diviene allenatore della Nazionale italiana, dove già dal 1992 ricopriva il ruolo di assistente allenatore. Rimase alla guida degli azzurri fino al 2000, quando, su invito di Ico Migliore, passa all'HCJ Milano Vipers, che guiderà fino allo scioglimento, vincendo altri 5 titoli italiani consecutivi.
Rimase anche nella nuova compagine milanese, l'Hockey Milano Rossoblu, alternando il ruolo di allenatore a quello di dirigente.
Dal 2010-2011 è tornato sulla panchina dell'HC Bolzano, con cui ha vinto il suo settimo titolo da allenatore nel 2011-2012. Il 24 dicembre 2012 fu ufficializzato il suo ritorno all'Hockey Milano Rossoblu come nuovo capo allenatore, subentrando a Massimo Da Rin, rimasto nello staff della squadra.
Al termine della stagione 2013-2014 non gli fu rinnovato il contratto come allenatore, ma rimase ugualmente nello staff dirigenziale della società, con il compito di sviluppare i rapporti con i campionati esteri.
Nel maggio del 2015 accettò la proposta del Ritten Sport per diventare il nuovo direttore sportivo del club altoatesino. Venne confermato nel ruolo anche dopo il cambio al vertice della società col passaggio della presidenza da Thomas Rottensteiner a Roberto Rampoldi nel 2021, ma al termine del contratto biennale, nell'aprile del 2023, Insam decise di non rinnovare il contratto.

## Palmarès
### Giocatore

* Campionato italiano: 4
    Gardena: 1968-69, 1975-76, 1979-80, 1980-81

### Allenatore

* Campionato italiano: 7
    Bolzano: 1996-97, 2011-12
    Milano Vipers: 2001-02, 2002-03, 2003-04, 2004-05, 2005-06
* Coppa Italia: 3
    Milano Vipers: 2002-03, 2004-05, 2005-06
* Supercoppa italiana: 3
    Milano Vipers: 2001, 2002, 2006
# Episodi di Dr. Katz, Professional Therapist (terza stagione)

La terza stagione della serie animata Dr. Katz, Professional Therapist, composta da 13 episodi, è stata trasmessa negli Stati Uniti, da Comedy Central, dal 6 ottobre 1996 al 9 marzo 1997.
In Italia la stagione è inedita.
| nº | Titolo originale | Prima TV USA |
| 1 | Monte Carlo | 6 ottobre 1996 |
| 2 | Blind Date | 13 ottobre 1996 |
| 3 | Fructose | 20 ottobre 1996 |
| 4 | Earring | 27 ottobre 1996 |
| 5 | Koppleman and Katz | 3 novembre 1996 |
| 6 | Guess Who | 5 gennaio 1997 |
| 7 | Day Planner | 12 gennaio 1997 |
| 8 | Studio Guy | 19 gennaio 1997 |
| 9 | Mourning Person | 26 gennaio 1997 |
| 10 | L'il Helper | 2 febbraio 1997 |
| 11 | Big Fat Slug | 9 febbraio 1997 |
| 12 | New Phone System | 2 marzo 1997 |
| 13 | Reunion | 9 marzo 1997 |