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# Dovunque tu vada, ci sei già

Dovunque tu vada, ci sei già è un libro di Jon Kabat-Zinn, pubblicato nel 1994 ed è la sua seconda opera, dopo Vivere momento per momento, dato alle stampe nel 1993. Best seller negli Stati Uniti, il libro è stato tradotto in numerose lingue, incluso tamil, cinese e nepalese.

## Contenuto

Il libro tratta del concetto di consapevolezza, qualità universale della natura umana, che implica attenzione e lucidità rivolte al momento presente. Kabat-Zinn evidenzia come molto spesso opinioni e convinzioni errate sulla realtà, originate nel passato, causano azioni e comportamenti inconsci ed automatici, spesso indotti anche da timori ed insicurezze. Questo non permette di vivere con attenta consapevolezza il momento presente per ciò che esso è realmente, fa perdere il contatto con la vera essenza delle cose e può causare non solo disagio psicologico, ma anche situazioni di stress e malattia. Occorre quindi fermarsi per entrare in relazione con il nostro sé, affinché si manifesti il risveglio della consapevolezza verso la vera realtà della nostra vita, per poterla cogliere in modo vigile ed attento nel momento presente e viverla in modo più armonioso, sano e saggio. Con Dovunque tu vada ci sei già, l'intenzione dell'autore è di fornire una guida facile ed accessibile a tutti per comprendere l'essenza della meditazione consapevole e mostrare come essa può essere utilizzata per sviluppare la piena consapevolezza del momento.

## Il titolo

Il titolo, che esprime un paradosso, è un invito a ricercare noi stessi non altrove, ma proprio dentro di noi. Spesso le persone cercano di alleviare le proprie sofferenze rivolgendosi all'esterno, illudendosi per esempio che spostandosi in un altro luogo troveranno una soluzione ai loro problemi. Ma in realtà non è necessario andare da nessuna parte, perché, secondo Kabat-Zinn, ciò che occorre è solo mobilitare le nostre energie interiori, attraverso la pratica della meditazione, per affrontare le nostre afflizioni osservandole per quello che sono, con attenzione e amorevolezza, e trattarle con integrità, concentrazione e coraggio per essere attenti a noi stessi nel momento presente.

## Struttura dell'opera

Il libro è diviso in tre parti, ognuna suddivisa in diversi capitoli, spesso corredati da significative citazioni che sottolineano il concetto trattato nel capitolo stesso e da suggerimenti per la pratica.
* Parte Prima
** La fioritura del momento attuale
* Parte Seconda
** Il punto centrale della pratica
* Parte terza
** Nello spirito della consapevolezza
# Karimabad

* Karimabad – quartiere di Karachi, Pakistan
* Karimabad – città della Valle dello Hunza nei Territori del Nord, Pakistan
# Karimabad (Hunza)

Karimabad, nota come Baltit, è il capoluogo del distretto di Hunza nella regione di Gilgit-Baltistan.
Posta a 2500 m s.l.m., il nome di Karimabad deriva da Principe Karim Agha Khan, il capo spirituale dei nizariti, setta degli sciiti ismailiti.
Per i bei panorami che offre e trovandosi lungo la strada del Karakorum, è una località molto frequentata dai turisti. La principale attrazione turistica è costituita dalla Rocca di Baltit, antica residenza dei Mir, titolo che contraddistingueva il signori del luogo.
# Karimganj

* Karimganj – comune del Bangladesh
* Karimganj – suddivisione dell'India
# Dragster (videogioco)

Dragster è un videogioco del genere simulatore di guida del 1980 pubblicato da Activision per Atari 2600. Sviluppato da David Crane, è considerato il primo titolo della software house statunitense e il primo gioco di terze parti disponibile sulla console Atari.

## Modalità di gioco

Il gameplay del gioco è adattato dal videogioco arcade Drag Race (1977) della Kee Games.
# Don Guidice

Don Guidice, vero nome Donald K. Guidice (Los Angeles, 14 ottobre 1932 – Newport Beach, 11 marzo 2010), è stato un montatore statunitense, candidato ai Premi Oscar nella categoria "miglior montaggio" insieme a Fredric Steinkamp per il film I tre giorni del condor.

## Filmografia parziale

* Bionde, rosse, brune... (1963) (non accreditato)
* La più grande storia mai raccontata (1965) (assistente al montaggio)
* Non si uccidono così anche i cavalli? (1969) (assistente al montaggio)
* È ricca, la sposo e l'ammazzo (1971) (con Fredric Steinkamp)
* Corvo rosso non avrai il mio scalpo! (1972) (assistente al montaggio)
* Yakuza (1974)
* I tre giorni del condor (1975)
* Balordi & Co. - Società per losche azioni capitale interamente rubato $ 1.000.000 (1976)
* Tilt (1979)
* Una rockstar in cerca d'amore (1984) (assistente al montaggio)
* Scuola di polizia 2 - Prima missione (1985) (montaggio addizionale)
# Don Grierson

Donald James Grierson (Toronto, 16 giugno 1947) è un ex hockeista su ghiaccio canadese. Nel corso della carriera militò nella World Hockey Association.

## Carriera

Grierson giocò a livello giovanile per due anni nella Northern Ontario Junior Hockey League con i North Bay Trappers. Al termine della stagione 1967-1968 fu scelto durante l'NHL Amateur Draft in ventitreesima posizione assoluta dai Montreal Canadiens.
Debuttò da professionista nella stagione 1968-69 in Central Hockey League con gli Houston Apollos, mentre l'anno successivo giocò alcune partite con l'altro farm team dei Canadiens in American Hockey League, i Montreal Voyageurs. Nelle due stagioni successive Grierson giocò in International Hockey League conquistando due Turner Cup consecutive con la maglia dei Port Huron Flags.
Nel 1972 entrò a far parte della nuova lega professionistica concorrente della NHL, la World Hockey Association. Vi giocò per due stagioni conquistando un Avco World Trophy con gli Houston Aeros di Gordie Howe. Concluse la propria carriera nel 1977 dopo essere ritornato a giocare nelle leghe minori: IHL, SHL e NAHL.

## Palmarès
### Club

* Turner Cup: 2
    Port Huron: 1970-1971, 1971-1972
* Avco World Trophy: 1
    Houston: 1973-1974
# Kaiserlich-königliche österreichische Staatsbahnen

Le Kaiserlich-königliche österreichische Staatsbahnen ("Ferrovie imperial-regie dello Stato austriaco") erano una compagnia ferroviaria che effettuava il servizio nella parte austriaca dell'Austria-Ungheria.

## Storia

Nel 1810 fu aperta una ferrovia trainata da cavalli (22 km) sull'Erzberg della Stiria per il trasporto del ferro. Nel 1832 fu aperta una ferrovia sempre a cavallo tra Linz e České Budějovice (Budweis), per una lunghezza di 128,8 km: costituiva la prima ferrovia interurbana d'Europa.
La prima sezione della ferrovia tra Vienna e Cracovia ("Kaiser-Ferdinands-Nordbahn") fu aperta nel 1837. Lo Stato iniziò a interessarsi alle ferrovie e nel 1854 994 km di linee ferrate erano possedute dallo Stato (su 1.443 km, circa il 70%).
Dopo il 1854, a causa della crisi finanziaria dell'Impero, le ferrovie della parte austriaca vennero vendute a prezzi stracciati, specialmente a investitori francesi; furono anche garantite concessioni per nuove compagnie private. La lunga depressione, iniziata dal crollo della Borsa di Vienna nel 1873 portò alla bancarotta diverse ferrovie.
Dopo il compromesso austro-ungarico del 1867, le Ferrovie dello Stato ungheresi (MÁV) furono poste sotto il controllo dello Stato.

## Ferrovie di stato austriache

Alla fine del 1884 la rete delle ferrovie dello Stato copriva 5.103 km. Il 1º luglio 1884 fu fondata la "kk Generaldirektion der Staatsbahnen" ("Direttorato generale imperiale delle ferrovie dello Stato") e questo segnò la nascita delle "kaiserlich-königliche Staatsbahnen" (abbreviato come "kkStB" o "k.k.St.B.").
Con la nazionalizzazione di altre compagnie, la kkStB ottenne praticamente il monopolio dei trasporti ferroviari; la "Südbahn" (SB, ferrovia del sud) era l'unica grande compagnia che rimase privata fino alla fine dell'Impero. Nel 1914, su un totale di 22.981 km di binari sul territorio austriaco, 18.859 (l'82%) erano statali.
Dopo la fine della prima guerra mondiale il parco veicoli e le infrastrutture della kkStB furono divise tra le varie compagnie statali degli stati che nacquero dalle ceneri dell'Impero: le Ferrovie dello Stato cecoslovacche (ČSD) in Cecoslovacchia, Deutschösterreichische Staatsbahnen (DÖStB) in Austria (nel 1919 divennero Österreichische Staatsbahnen ÖStB, nel 1921 Bundesbahn Österreich, BBÖ), e altre.
# Kalle Anttila

Kalle Anttila (Muhos, 30 agosto 1887 – Helsinki, 1º gennaio 1975) è stato un lottatore finlandese.
Ha vinto due medaglie d'oro olimpiche nella lotta. In particolare ha conquistato la medaglia d'oro nella lotta libera alle Olimpiadi di Anversa 1920, in particolare nella categoria pesi leggeri, ed ha conquistato la medaglia d'oro nella lotta greco-romana, categoria pesi piuma, alle Olimpiadi di Parigi 1924.
# Donato
## Geografia

* Donato – comune italiano della provincia di Biella

## Onomastica

* Donato – nome proprio di persona maschile
* Donato – cognome italiano

## Persone

* Angelo Donato (1934-2024) – politico italiano
* David Donato (1954-2021) – cantante statunitense
* Donato di Case Nere (270 ca.-355 ca.) – vescovo romano eretico che diede vita al Donatismo
* Donato di Eurea (...-394) – vescovo greco
* Donato d'Arezzo (...-362) – vescovo e santo romano
* Donato (...-412) – sovrano unno
* Donato di Besançon (590 ca.-660 ca.) – vescovo francese
* Donato di Grado (...-724 ca.) – vescovo italiano
* Donato di Fiesole detto anche Donato di Scozia o di Irlanda (...-874 ca.) – vescovo e scrittore irlandese
* Donato (...-1388) – pittore italiano, conosciuto anche come Donato Veneziano
* Donato Bragadin (1400 ca.-1473) – pittore italiano, conosciuto anche lui come Donato Veneziano
* Donato Gama da Silva (1962) – ex calciatore brasiliano naturalizzato spagnolo, chiamato semplicemente Donato
* Donato – nome d'arte del politico Umberto Bossi (1941), durante la sua breve carriera come cantante
* Donato (fl. IV secolo) - grammatico romano, conosciuto anche come Aelius Donatus
* Tiberio Claudio Donato (...-430 ca.) – scrittore romano, autore delle Interpretationes Vergilianae

## Pagine correlate

* Donati (disambigua)
* San Donato
# Duo concertante

Il Duo concertante per violino e pianoforte è una composizione di Igor' Fëdorovič Stravinskij del 1932.

## Storia

La proficua collaborazione col violinista americano Samuel Dushkin, che portò alla creazione nel 1931 del Concerto per violino in Re, spinse Stravinskij a voler scrivere un altro lavoro per questo strumento. Il musicista non amava molto l'unione sonora data dal timbro del pianoforte con quello degli archi, ma l'ulteriore conoscenza del violino che ottenne lavorando a stretto contatto con Dushkin lo indusse a tentare una composizione per questo strumento e il pianoforte solo. Il Duo concertante fu iniziato a Voreppe nel dicembre del 1931 e terminato il 15 luglio 1932. La prima esecuzione avvenne a Berlino al Neues Schauspielhaus im Gendarmenmarkt il 28 ottobre 1932 con Stravinskij e Dushkin come esecutori; successivamente la composizione venne eseguita in tournée in varie città europee dagli stessi interpreti.

## Analisi

Il Duo concertante rientra nel periodo neoclassico dell'autore. Stravinskij fu ispirato per questo lavoro dal lirismo della poesia bucolica dell'antichità, idea suggeritagli dalla lettura di un libro su Francesco Petrarca dello scrittore svizzero Charles-Albert Cingria; il suo è in effetti un tentativo di versificazione musicale. La composizione si articola in cinque movimenti e si può considerare una derivazione della sonata di stampo classico anche se le denominazioni delle cinque parti fanno più pensare ad una suite. Alla Cantilena iniziale, pervasa di malinconia, seguono due Egloghe in cui si riflette un clima di lirismo contenuto e permeato di ispirazione bucolica. La Giga si discosta dai brani precedenti per l'aspetto brillante dei giochi virtuosistici degli strumenti. Il Ditirambo chiude l'opera con un'atmosfera di melodia pastorale a coronamento di una composizione quanto meno inusuale nell'ambito della creazione stravinskiana.

## Realizzazioni coreografiche

George Balanchine realizzò un balletto nel 1972 che fu rappresentato la prima volta a New York allo State Theatre col New York City Ballet il 22 giugno 1972 in occasione dello Stravinskij Festival. Il balletto, anch'esso in cinque movimenti, è per soli due danzatori che ascoltano, senza danzare, il primo brano per poi eseguire un pas de deux ininterrotto di grande evidenza coreografica sui restanti brani. Le scene spoglie, le luci mirate così come la semplicità dei costumi da studio sono nel perfetto stile balanchiniano.
# Kanashimi wo yasashisa ni

Kanashimi wo yasashisa ni (悲しみをやさしさに lett. "Trasformando la tristezza in gentilezza") è un brano musicale scritto da Tomoji Sogawa e Tetsuhiko Suzuki ed interpretato dal gruppo giapponese little by little, pubblicato il 17 dicembre 2003 come singolo di debutto del gruppo. Il brano è stato utilizzato come terza sigla di apertura degli episodi dal 54 al 77 dell'anime Naruto, dal 15 ottobre 2003 al 31 marzo 2004. Il singolo è arrivato alla sesta posizione della classifica Oricon dei singoli più venduti in Giappone, rimanendo in classifica per ventidue settimane.

## Tracce
### CD singolo SRCL-6178

* Kanashimi wo yasashisa ni (悲しみをやさしさに) - 4:00
* Ireland fortune market - 5:19
* home town - 4:45
* Kanashimi wo yasashisa ni (NARUTO Opening Mix) - 1:31
Durata totale: 15:35

## Classifiche

| Classifica (2004) | Posizione massima |
| Giappone (Oricon) | 6 |
# KV59

KV59 (Kings' Valley 59) è la sigla che identifica una delle tombe della Valle dei Re in Egitto; non è nota la destinazione.
Nota sin dall’antichità, scarse sono le notizie su questa tomba: venne mappata e rilevata da James Burton nel 1825, nuovamente rilevata e mappata nel 1889 da Eugène Lefébure e nel 1921 da Howard Carter Si ritiene possa essere stato un inizio di costruzione di sepolcro poi abortito. Nessun reperto rinvenuto.
La tomba è inaccessibile poiché ancora invasa da detriti.
# Karma (gruppo musicale)

I Karma sono un gruppo musicale milanese formatosi nel 1990.

## Storia

Nati nel 1990 a Milano con il nome "Circle of Karma", compongono dapprima brani in inglese, registrando un album intero senza mai pubblicarlo. Anni dopo, rifanno le registrazioni dei brani ma cantandoli in italiano, e nasce così Karma, il loro primo album, pubblicato nel 1994.
Due anni dopo esce il loro secondo album Astronotus, con sonorità molto più rivolte alla psichedelia, e con sonorità etniche più marcate rispetto al primo lavoro. Dopo il secondo album e 22000 copie vendute i Karma sono spariti dalla scena musicale, ma nel 2006 si torna a parlare di loro. Il cantante David Moretti partecipa al progetto di beneficenza Rezophonic, a cura di Mario Riso, e interpreta il brano Spasimo.
Dopo una pausa più che decennale nell'aprile 2010 i Karma danno inizio a un reunion tour con la data del 24 aprile 2010 presso il Reamp Festival a Verona. Tra i festival estivi a cui suonano spicca il MI AMI Festival.
Il 21 aprile 2023 viene annunciata la pubblicazione del terzo album K3 in concomitanza con la pubblicazione del singolo Neri relitti. L'album è uscito il 27 ottobre 2023 per l'etichetta Vrec Music Label. Dall'album sono estratti anche i singoli Corda di parole e Atlante. A settembre 2023 la band annuncia il K3 Tour con Ralph Salati (Destrage) alle chitarre che toccherà 8 provincie della penisola e pubblica i singoli Goliath e Luce esatta.

## Juan Mordecai

Dalle ceneri dei Karma nei primi mesi del 2007 nacque il side-project di David Moretti e Andrea Viti denominato "Juan Mordecai" che dai Karma mutuano i componenti già citati, Diego Besozzi (batteria), Pacho (batteria, percussioni), oltre ad avvalersi di parecchi ospiti come Andrea Bacchini (chitarre), Xabier Iriondo (rumori, pedali, mahai metak, metak weevil), Gianluca Mancini (piano, organo), Steve Melchiorre: (lap steel), Max Prandi: (armonica), Simone Valbonetti: (chitarra acustica), Dave Muldoon e Cristina Viti (cori). Nell'unico disco uscito, dal titolo Songs of Flesh and Blood , non cantano più in italiano ma in inglese; pur mantenendo intatte le caratteristiche sonorità etniche e psichedeliche si discostano dal sound assimilabile al grunge che aveva caratterizzato la formazione originale; dal vivo, nella come nella tradizione psichedelica, si accompagnano anche a video proiezioni, in questo caso del video artista Claudio Sinatti.

## Formazione

* David Moretti - voce e chitarra
* Andrea Bacchini - chitarra
* Andrea Viti - basso
* Diego Besozzi - batteria
* Alessandro "Pacho" Rossi - percussioni

## Discografia
### Album in studio

* 1994 - Karma
* 1996 - Astronotus
* 2023 - K3
# Kaori Chikaishi

Kaori Chikaishi (近石香緒里, Chikaishi Kaori; Osaka, 23 settembre 1963) è un'ex cestista giapponese.

## Carriera

Con il Giappone ha disputato i Campionati del mondo del 1983.
# Kaombe

Kaombe è un ward dello Zambia, parte della Provincia di Luapula e del Distretto di Mwense.
# Dévillac

Dévillac è un comune francese di 141 abitanti situato nel dipartimento del Lot e Garonna nella regione della Nuova Aquitania.

## Società
### Evoluzione demografica

Abitanti censiti
# Kasenyi

Kasenyi è una circoscrizione rurale (rural ward) della Tanzania situata nel distretto di Sengerema, regione di Mwanza. Conta una popolazione di 15 591 abitanti (censimento 2012).
# Kasereck

Il Kasereck (2.740 m s.l.m.) è una montagna dei Tauri di Schladming e di Murau nelle Alpi dei Tauri orientali. Si trova nel Salisburghese (Austria).

## Caratteristiche

Costituisce l'elevazione più importante della cresta che dall'Hochgolling scende verso sud. È raggiungibile da Göriach.
# Kasey Chambers

Kasey Chambers (Mount Gambier, 4 giugno 1976) è una cantante australiana.

## Biografia

Nata nell'Australia Meridionale, è figlia del musicista e cantante Bill Chambers e sorella del produttore e musicista Nash Chambers.
Ha pubblicato il suo primo album nel 1999 per la EMI. The Captain è stato certificato doppio disco di platino dalla ARIA. Ancor più successo hanno avuto i suoi successivi album Barricades & Brickwalls (settembre 2001, sette volte disco di platino, entrato anche nella Billboard 200 statunitense) e Wayward Angel (maggio 2004, triplo disco di platino).
Ha proseguito la sua attività con successo, seppure relativamente minore in termini di vendite, anche negli anni 2010. I suoi brani musicali più conosciuti sono Not Pretty Enough (2002) e True Colours (2003).
Ha vinto 12 ARIA Music Awards nel corso della sua carriera, 9 APRA Awards e 8 CMAA Awards.
Dal 2005 al 2013 è stata sposata con il collega Shane Nicholson.

## Discografia
### Album studio

* 1999 - The Captain
* 2001 - Barricades & Brickwalls
* 2004 - Wayward Angel
* 2006 - Carnival
* 2008 - Rattin' Bones (con Shane Nicholson)
* 2010 - Little Bird
* 2011 - Storybook
* 2012 - Wreck & Ruin (con Shane Nicholson)
* 2014 - Bittersweet
* 2017 - Dragonfly
* 2018 - Campfire
# Katja Salskov-Iversen

Katja Steen Salskov-Iversen (19 agosto 1994) è una velista danese.

## Palmarès
### Olimpiadi

* 1 medaglia:
** 1 bronzo (Rio de Janeiro 2016 nel 49erFX)

### Mondiali

* 1 medaglia:
** 1 oro (Matosinhos 2017 nel 49erFX)
# Doug Robinson

Douglas Garnet Robinson (St. Catharines, 27 agosto 1940) è un ex hockeista su ghiaccio canadese che nel corso della carriera ha giocato nella National Hockey League.

## Carriera

Robinson giocò a livello giovanile per cinque stagioni nella Ontario Hockey Association, tre delle quali con i St. Catharines Teepees, formazione giovanile legata alla franchigia dei Chicago Blackhawks.
Nel 1961 Robinson esordì fra i professionisti disputando una stagione nella Eastern Professional Hockey League. Successivamente giocò per due stagioni nell'American Hockey League con i Buffalo Bisons vincendo oltre alla Calder Cup anche il Dudley "Red" Garrett Memorial Award come miglior rookie della lega. Nella stagione 1964-1965 esordì in National Hockey League disputando 44 partite con i Chicago Blackhawks.
Nella primavera del 1965 venne ceduto ai New York Rangers, collezionando altre 73 presenze in NHL oltre a diversi prestiti in AHL presso il farm team dei Baltimore Clippers. Nell'estate del 1967 in occasione dell'NHL Expansion Draft Robinson fu selezionato dai Los Angeles Kings, una delle sei nuove franchigie iscritte alla lega. Rimase a Los Angeles per quattro stagioni dividendosi fra NHL e AHL con il farm team degli Springfield Kings.
Si ritirò nel 1972 dopo una stagione trascorsa nell'organizzazione dei Montreal Canadiens. Anche il figlio Rob divenne un giocatore professionista di hockey.

## Palmarès
### Club

* Calder Cup: 1
    Buffalo: 1962-1963

### Individuale

* Dudley "Red" Garrett Memorial Award: 1
    1962-1963
* AHL First All-Star Team: 1
    1969-1970
* AHL Second All-Star Team: 1
    1962-1963
# Doug Richardson

Doug Richardson (...) è uno sceneggiatore statunitense, conosciuto per la sua capacità nello scrivere film d'azione.

## Filmografia

* 58 minuti per morire - Die Harder (Die Hard 2), regia di Renny Harlin (1990)
* Bad Boys, regia di Michael Bay (1995)
* Money Train, regia di Joseph Ruben (1995)
* Due candidati per una poltrona (Welcome to Mooseport), regia di Donald Petrie (2004)
* Hostage, regia di Florent Emilio Siri (2005)
* Die Hard - Vivere o morire (Live Free or Die Hard), regia di Len Wiseman (2007)
# Kentarō Ōi

Kentarō Ōi (大井 健太郎, Ōi Kentarō; Shizuoka, 14 maggio 1984) è un calciatore giapponese, difensore degli Eastern Lions.

## Caratteristiche tecniche

È un difensore centrale.

## Palmarès
### Club
#### Competizioni nazionali

* Coppa J. League: 1
    Júbilo Iwata: 2010
* J2 League: 1
    Júbilo Iwata: 2021
# Katalin Varga (film)

Katalin Varga è un film del 2009 diretto da Peter Strickland.
# Katamari Damacy

Katamari Damacy (塊魂, Katamari Damashii) è un videogioco giapponese per PlayStation 2 ideato da Keita Takahashi e pubblicato dalla Namco. Mai uscito in Europa, venne pubblicato per la prima volta in Giappone il 18 marzo 2004, negli Stati Uniti e in Canada il 22 settembre dello stesso anno.
Il suo primo seguito è stato We Love Katamari, sempre per Playstation 2; il secondo sequel prende il nome di Me & My Katamari ed è stato sviluppato per PSP. Entrambi i titoli, contrariamente all'episodio principale, sono giunti nei paesi europei, Italia compresa.

## Trama

Nei panni del Principe bisogna spingere una sfera (katamari) di piccole dimensioni e, inglobando vari oggetti, dalla cancelleria agli animali, dalle piante fino ad interi continenti, ripopolare il cielo di stelle e soddisfare i desideri del Re del Cosmo.

## Sequel

Nel 2018 è stato realizzata una versione in alta definizione del gioco dal titolo Katamari Damacy Reroll, distribuita per Microsoft Windows e Nintendo Switch. Nel 2020 il titolo è stato reso disponibile anche per PlayStation 4 e Xbox One.