# Nouvelles figures de l’utilisateur dans une économie de l’attention/Capital attentionnel

   "Il faudra donc biaiser. Aller à la fois beaucoup trop vite et beaucoup trop lentement. Faire des phrases incomplètes et pourtant déjà trop longues. Rentrer dans des détails et ignorer des points essentiels. Être à la fois trop rigide, trop prétentieux, trop savant, et trop cavalier." (Citton, 2014)
Le capital attentionnel d'un individu correspond à une réserve (plus ou moins limitée) d'attention. Ce stock d'énergie mentale se répartit selon les activités exercées en simultané ou non et selon l'importance que leur accorde l'individu. La gestion de l'attention dépend de processus mentaux, tels que les processus automatiques, contrôlés, aussi appelés système 1 et système 2 par Daniel Kahneman.
Un consensus est établi quant à la définition de ceux-ci :
   "Les processus automatiques sont généralement caractérisés par au moins une de ces quatre caractéristiques : (a) ils sont déclenchés de façon non intentionnelle ; (b) ils réclament peu de ressources cognitives ; (c) ils ne peuvent pas être stoppés volontairement ; et (d) ils se produisent en dehors de la conscience. À l’inverse, les processus contrôlés sont caractérisés comme étant ceux qui (a) sont initiés intentionnellement ; (b) demandent une quantité importante de ressources cognitives ; (c) peuvent être stoppés volontairement ; et (d) sont élaborés par la pensée consciente”
La consommation de ce capital attentionnel dépendra donc de facteurs endogènes-propres à l'individu (ses pensées, ses émotions, sa mémoire, etc.) et de facteurs exogènes tels que l'environnement dans lequel il se situe ou les gens avec qui il se trouve. Pour étayer cette définition de capital attentionnel, nous pouvons dresser une situation où se mêlent les différents facteurs internes et externes à l'individu. Prenons par exemple un étudiant qui se rend à ses cours en transports en commun : il est dans le tram, il écoute de la musique, il scrolle sur ses réseaux sociaux et autour de lui, la foule. On peut diviser les facteurs qui modulent l'attention de cet individu comme suit : ses cognitions, ses actions et son environnement.
* ses cognitions : ses pensées (par ex : faire des "to-do list", ruminer ses problèmes, exercer un jugement sur autrui), ses émotions (modulation de son attention selon les émotions qui le traversent, son état de fatigue, être heureux d'aller en cours,..) et sa mémoire (se souvenir des cours précédents, de ceux qu'il va avoir aujourd'hui, etc.)
* ses actions : scroller sur son téléphone, écouter de la musique, être assis (lien entre posture et concentration).
* son environnement : la foule, stimuli sociaux,la température (l'impact de la température sur l'attention), les sens-somesthésie, odorat, vue, ouïe, goût-car l'attention c'est aussi : "la mise en disponibilité de tous les canaux sensoriels orientés vers la recherche et l’enregistrement des informations susceptibles d’être utiles."; Bégin,1992.
Mieux gérer la consommation de ce capital attentionnel permettrait de reprendre la main sur la gestion de notre temps et de notre attention et décider de ce sur quoi nous voulons vraiment nous concentrer ("concentration : réduction du champ de l’attention par un effort de volonté."; Bégin, 1991). Plusieurs méthodes permettent de regénérer notre attention de façon plus qualitative et de nous ancrer dans le moment présent (plutôt que de se sentir dépasser par le flux constant de stimuli environnementaux); comme par exemple la méditation en pleine conscience et notamment la méthode MBSR basée sur des travaux de Jon Kabat-Zinn. Même si celle-ci est une thérapie en réponse aux symptômes de stress, d'anxiété, etc. elle trouve toute son importance face au sentiment de dépassement ("overwhelming") dans lequel beaucoup d'entre nous se retrouvent. Les méta-analyses réalisées sur son efficacité présentent pour le moment des résultats assez prometteurs.