# Index APE

Index (ou indice) ape, facteur ape, est un terme utilisé pour décrire une mesure du rapport de l'envergure des bras d'un individu par rapport à sa taille. Un rapport typique est de 1, tel qu'identifié par l'écrivain, architecte et ingénieur romain Vitruve en 15 av. J.-C. Vitruve a noté qu'un "homme bien fait" a une envergure de bras égale à sa taille, comme illustré dans Léonard de Vinci c. 1492 dessin, l'Homme de Vitruve. En escalade, on pense qu'un indice ape supérieur à un, où l'envergure des bras est supérieure à la hauteur, offre un avantage concurrentiel, et certains grimpeurs ont exprimé la conviction que l'exercice peut entraîner une amélioration du rapport, bien que ce point de vue soit quelque peu controversé.

## Calcul

L'index ape est généralement défini comme le rapport entre l'envergure des bras et la taille. Cependant, une approche alternative est l'envergure des bras moins la hauteur, le résultat étant positif, 0 ou négatif. Contrairement au rapport sans unité, ce calcul produit une valeur numérique dans les unités de mesure utilisées pour représenter la taille et l'envergure des bras.

## Importance dans l'escalade

Plusieurs études ont été menées sur l'effet des facteurs physiologiques, tels que l'anthropométrie et la flexibilité, pour déterminer une certaine habileté pour escalader. Un certain nombre d'entre eux ont inclus l'indice ape comme l'une des variables. Cependant, les résultats ont été mitigés.
Une étude a révélé que les facteurs physiques «non entraînables», y compris l'indice ape, n'étaient pas nécessairement des prédicteurs d'habileté pour escalader, malgré une tendance générale identifiée dans des études précédentes pour les athlètes d'élite du sport à partager ces caractéristiques. Cela a été soutenu par une étude ultérieure qui a également révélé que l'indice ape n'était pas statistiquement pertinent. Cependant, les auteurs de cette deuxième étude ont noté que les résultats pouvaient être dus à la faible variabilité de l'indice entre les grimpeurs, qui avaient tous des indices ape significativement plus élevés que ceux trouvés dans le groupe témoin . Ainsi, ils ont laissé ouverte la possibilité que l'indice ape puisse être plus significatif lorsqu'il existe un plus grand degré d'équivalence entre les autres traits considérés.
Contre ces études, d'autres travaux ont identifié l'indice ape comme un facteur significatif (ou potentiellement significatif). Une étude de 2001 comparant des grimpeurs masculins et féminins adolescents a noté que les différences de performances entre les sexes pouvaient s'expliquer par un certain nombre de facteurs, dont l'un était l'indice ape inférieur trouvé chez les grimpeuses. De même, dans un travail ultérieur, il a été constaté que l'indice ape était statistiquement significatif et a donc déterminé qu'il s'agissait de l'une des nombreuses variables qui fournissaient la valeur diagnostique la plus élevée dans la prédiction des performances d'escalade.

## Autres sports

Il a été noté que les nageurs ont tendance à avoir des bras plus longs par rapport à leur taille corporelle. Un exemple notable est Michael Phelps dont l'envergure des bras est de 10 cm supérieur à sa taille, lui donnant un indice de 1,052.
Il existe des preuves à l'appui qu'avoir un indice plus élevé sera bénéfique pour un gardien de but de football . Il peut également compenser le fait d'être plus court que la norme recommandée pour un gardien de but professionnel . Iker Casillas et Jorge Campos sont des exemples de gardiens plus petits qui possèdent un indice supérieur à la moyenne.
Au basket-ball, un indice plus élevé aide à la défense, en particulier pour contester les tirs et intercepter les passes . Cela aide également à rebondir, à dribbler ou à passer sous pression. Enfin, il aide directement à tirer sous pression. David Epstein dans son livre The Sports Gene a consacré un chapitre à "The Vitruvian NBA Player" et y a noté "Le rapport moyen envergure bras-taille [c'est-à-dire, l'indice ape] d'un joueur NBA est de 1,063." Avoir un indice ape inférieur à 1 est très rare chez les joueurs de la NBA ; seuls deux joueurs de la saison NBA 2010-11 en avaient un.
Dans les sports de combat, comme la boxe et les arts martiaux mixtes, avoir un indice plus élevé est souvent perçu comme bénéfique. Des combattants comme Jon Jones, dont l'envergure des bras est de 21 cm de plus que sa taille, et Conor McGregor a une envergure de bras plus longue que la plupart de ses adversaires. Cela leur permet potentiellement d'utiliser l'envergure de leurs bras pour frapper leurs adversaires, alors que leurs adversaires ne pourraient pas les frapper. Ils l'utilisent souvent dans leur plan de jeu, en gardant leurs distances, en leur permettant de se couvrir (car des bras plus longs permettent une plus grande zone de protection autour du haut du corps) ou de l'utiliser pour les contrer. Cependant, la recherche a montré que l'indice ape n'a aucune influence sur qui gagne ou perd des combats de MMA, le classement divisionnaire d'un individu ou s'il réussit ou non dans l'utilisation de sa technique$^,$$^,$.
Les petits indices ape peuvent également être bénéfiques. Par exemple, dans le développé couché, un athlète avec des bras plus courts doit déplacer le poids sur une distance plus courte pour terminer le développé par rapport à un athlète avec des bras plus longs. Pourtant, il y a le fait qu'un os plus court aura un muscle plus court, donc la masse potentielle du muscle est basée sur la longueur de l'os. En revanche, les bras longs sont un avantage dans le soulevé de terre, où des bras plus longs réduisent l'amplitude de mouvement nécessaire pour terminer le soulevé.