OpenLLM-France/wikimedia huggingface dataset:
# Heduar

Heduarrak edo Eduarrak (latinez: Haedui edo Aedui, galieraz: *Aiduoi, 'sutsuak ?'; Antzinako grezieraz: Aἴδουοι), erromatarren aurreko Galiako herri zelta bat izan ziren, Saona ibaiaren haranean kokatzen zirenak, Bibrakte bere hirigune nagusiaren inguruan, gaur eguneko Saona eta Loira departamenduetan. Sekuaniarren, etsaitasun tradizionala zuten haiekin, eta mendebaldeko arvernien auzokideak ziren.
Sufragio bidezko buruzagitza tribal sistema baten bidez gobernatuak, Bergobreto deitua, erromatarrekin aliantza bat adostu zuten, Errepublikako anai izendatuak izan zirelarik. Aliantza honen izenean, erromatarren laguntza eskatu zuten helveziarrekin zuten borrokan, eta jatorrizko tropez hornitu zituzten Julio Zesarren indarrak, odolezko anaiatzat hartzen zituenak, K. a. 57an Galiako Gerran. Hala ere, gainontzeko nazio galiarrekin bat egitea erabaki zuten, Vercingetorixen alde eginez K. a. 52an.
Erromaren menpe egon ondoren, bere lurraldea Galia Lugdunensis probintzian inskribatua izan zen, Augustodunum hiribilduan hiriburua zelarik.
Klaudio enperadoreak, erromatar hiritartasuna eman zien 48an, taula klaudiarretan gordetako hitzaldi batean.

## Heduar ezagunak

Heduar izen batzuk iritsi zaizkigu Zesarren obraren bidez edo Bibraktarren gunean aurkitutako objektuetatik:
* Convictolitavis heduarren magistratu gorena (bergrobeto) da, Zesarren erabakiz, Kotos arerioa indultatuz. Heduarren eta erromatar okupazioaren aurkako koalizio arteko elkartzearen buru nagusitzat hartzen da.
* Dumnorix heduarren buruzagi bat izan zen Galietako gerran eta Julio Zesarren etsairik bortitzenetako bat izan zen.
* Diviziako bere existentzia historikoki frogatua duen antzinateko druida bakarra da.
* Litaviko heduarren arteko zelta nabarmen bat da, familia eraginkor batekoa.
* Suros, Julio Zesarren aipamen batengatik ezaguna, Erromatarren aurka borrokatu zen azken heduarra izan zela uste da. 51. urtean hil zen.

## Kanpo estekak

* Datuak: Q677863
* Multimedia: Aedui / Q677863
# Hedvig Lindahl

Rut Hedvig Lindahl, (Katrineholm, 1983ko apirilaren 29a) futbolari suediarra da. Espainiako Lehen Mailako Atlético Madrilen atezain gisa jokatzen du. Nazioarteko txapelketetako jokalaria da 2002an Suediarekin debuta egin zuenez geroztik.
Bere herrialdea, 5 Mundialetan ordezkatu du; zilarrezko domina lortu zuen 2003an, jokatu gabe, eta bi brontzezko domina, 2011n eta 2019an. Bost aldiz izan da olinpikoa, eta zilarrezko domina lortu zuen Rio de Janeiroko Jokoetan eta Tokioko Jokoetan. 4 Eurokopatan parte hartu du.
2020ko Udako Olinpiar Jokoetan, Tokio 2020an (Tokio), Suediako taldea Kanadako taldearen (urrezko domina) atzetik eta AEBko taldearen (bronzezko domina) aurretik sailkatu zen. Honako hauek osatzen zuten Suediako taldea: Hedvig Lindahl, Jonna Andersson, Emma Kullberg, Hanna Glas, Hanna Bennison, Magdalena Eriksson, Madelen Janogy, Lina Hurtig, Kosovare Asllani, Sofia Jakobsson, Stina Blackstenius, Jennifer Falk, Amanda Ilestedt, Nathalie Björn, Olivia Schough, Filippa Angeldal, Caroline Seger, Fridolina Rolfö, Anna Anvegård, Julia Roddar, Rebecka Blomqvist eta Zećira Mušovićek.

## Nazioarteko emaitzak

Udako Olinpiar Jokoak :
| Urtea | Lekua | Domina | Proba |
| 2016 | Rio de Janeiro Brasil | 02 ! | Futbola, emakumezkoa. |
| 2020 | Tokio Japonia | 02 ! | Futbola, emakumezkoa. |
Bi Premier Leagues, bi FA Cup eta Spring Series bat irabazi ditu Chelsearekin, eta bundesliga bat eta Alemaniako Kopa bat Wolfsburgekin. Suedian, bi kopa irabazi zituen Linköpingsekin. Atlético Madrilekin Espainiako Superkopa bat irabazi du.
2019an, atezain onenaren The Best sarirako izendatu zuten; Suediako jokalaririk onena, eta, askotan, Suediako atezainik onena izendatu izan dute.

## Erreferentziak

* ↑ «Rut Hedvig Lindahl» olympedia.org (Ingelesez)
* ↑ «Rut Hedvig Lindahl» olympics.com (Gaztelaniaz)

## Kanpo estekak

* Datuak: Q452567
* Multimedia: Hedvig Lindahl / Q452567
# Hedroxena

Hedroxena Cosmopterigidae familiako tximeleta genero bat da. Bere espezie tipoa Hedroxena barbara da.

## Espezieak

| Espeziea | Irudia | Egoera |
| Hedroxena barbara | | daturik gabe |

## Kanpo estekak

* Datuak: Q5697682
* Espezieak: Hedroxena
# Hedwig Bleuler-Waser

Hedwig Bleuler-Waser (Zurich, 1869ko abenduaren 29a - Zollikon, 1940ko otsailaren 1a) suitzar feminista eta sufragista zen. Neurritasunaren aldeko konpromisoagatik zen ezaguna.

## Biografia

Hedwig Waser Zurichen jaio zen, 1869an. Maria Monharden eta haren senar Jakob Heinrich Waser merkatariaren alaba zen. Literatura eta historia ikasi zituen Zuricheko Unibertsitatean, eta 1894an doktoretza lortu zuen. Zuricheko Neskatoen Goi Eskolako irakaslea izan zen (Höhere Mädchenschule) 1901 arte. Eugen Bleuler psikiatrarekin ezkondu zen, Burghölzli-ko zuzendari zenarekin, zeina 1901ean ezagutu zuen, neurritasunaren mugimenduan. Bikoteak bost seme-alaba izan zituen.
Clara Ragazekin batera, 1902an, Emakume Abstinenteen Suitzar Ligaren sortzaileetako bat izan zen, neurritasun-mugimenduko erakunde bat. 1921eko urrira arte izan zen bertako buru. Hainbat obraren egilea izan zen.
1940ko otsailaren 1ean hil zen, Zollikonen, eta han dago lurperatuta.

## Erreferentziak

* ↑ Tina Joos-Bleuler. (2011 Nov). «Being a Member of the Bleuler Family» Schizophrenia Bulletin 37 (6): 1115–1117. doi:10.1093/schbul/sbr135. OCLC .PMC3196944 PMID 22013083...
* ↑ Der Briefwechsel zwischen Ludwig Binswanger und Eugen Bleuler. 2009, 33–35 or..

## Bibliografia

* Regula Ludi (trad. Laurent Tissot), « Hedwig Bleuler-Waser » dans le Dictionnaire historique de la Suisse en ligne, version du 6 novembre 2002.

## Ikus, gainera

* Suffragette
* Sufragisten zapia
* Suffragette filma (2015)
* Emakumeen sufragismoa

## Kanpo estekak

* Datuak: Q1593320
# Hedong barrutia

Hedong barrutia (txinera tradizionalez: 河东区) Txinako barruti bat da, Linyi barruan. Azken zentsuaren arabera 633.522 biztanle zituen 833.77 azaleran banatuta.

## Kanpo estekak

* Datuak: Q1198307
# Herbulotiana

Herbulotiana Oecophoridae familiako tximeleta genero bat da. Bere espezie tipoa Herbulotiana abceda da.

## Espezieak

| Espeziea | Egoera |
| Herbulotiana abceda | daturik gabe |
| Herbulotiana altitudinella | daturik gabe |
| Herbulotiana atypicella | daturik gabe |
| Herbulotiana benoistella | daturik gabe |
| Herbulotiana bernardiiella | daturik gabe |
| Herbulotiana bicolorata | daturik gabe |
| Herbulotiana catalaella | daturik gabe |
| Herbulotiana collectella | daturik gabe |
| Herbulotiana halarcta | daturik gabe |
| Herbulotiana longifascia | daturik gabe |
| Herbulotiana paulianella | daturik gabe |
| Herbulotiana robustella | daturik gabe |
| Herbulotiana rungsella | daturik gabe |
| Herbulotiana septella | daturik gabe |
| Herbulotiana vadonella | daturik gabe |
| Herbulotiana violacea | daturik gabe |
| Herbulotiana zorobella | daturik gabe |

## Kanpo estekak

* Datuak: Q10295000
# Herby udalerria

Herby Poloniako Silesiako voivoderriko landa-udalerri bat da, Lubliniec barrutian kokatuta. 85,91 km²ko azalera du eta 2017ko datuen arabera 6885 biztanle zituen.

## Kanpo estekak

* Udalaren webgunea
* Datuak: Q553478
* Multimedia: Gmina Herby / Q553478
ieaSilesiako voivoderriko udalerriak :
# Herbstadt

Herbstadt Alemaniako udalerria da. Bavaria estatuan kokatuta dago, [[Rhön-Grabfeld (barrutia)|Rhön-Grabfeld]] barrutian. 2014an 625 biztanle zituen 20,7 kilometro koadrotan banatuta.

## Demografia

Ikus jatorrizko Wikidatako eskaera eta iturriak.

## Kanpo estekak

* Webgune ofiziala
* Datuak: Q558803
* Multimedia: Herbstadt / Q558803
# Herbstein

Herbstein Alemaniako hiri-udalerri bat da, Hessen estatuan. Azken zentsuaren arabera 4.685 biztanle zituen, 79,98 kilometro koadroko azaleran.

## Kanpo estekak

* Datuak: Q565528
* Multimedia: Herbstein / Q565528
# Herbstmühle

Herbstmühle Alemaniako udalerria da. Renania-Palatinatua estatuan kokatuta dago, [[Eifel Bitburg-Prüm barrutia|Eifel Bitburg-Prüm]] barrutian. 2014an 21 biztanle zituen 2,15 kilometro koadrotan banatuta.

## Demografia

Ikus jatorrizko Wikidatako eskaera eta iturriak.

## Kanpo estekak

* Webgune ofiziala
* Datuak: Q564006
* Multimedia: Herbstmühle / Q564006
# Herburu

Herburu (frantsesez Herboure) Lapurdiko Urruña udalerrian dagoen auzo bat da. Udalerriaren ekialdean dago, Oleta auzoaren alboan.

## Kanpo estekak

* Datuak: Q25477194
# Herburua

Herburua Senpereko auzoa da.
Sara eta Ainhoa zein Dantxariarako bidegurutzean dago.

## Erreferentziak

* ↑ Frantsesez Cherchebruit, "zarata" (bruit) "bilatzailea" (cherche).

## Kanpo estekak

* Datuak: Q12259045
# Herbécourt

Herbécourt Frantziako udalerria da, Somme departamenduan dagoena, Frantzia Garaia eskualdean. 2013an 172 biztanle zituen.

## Demografia
### Biztanleria

2007an Herbécourt udalerrian erroldatutako biztanleak 172 ziren. Familiak 70 ziren, horien artean 19 pertsona bakarrekoak ziren (5 bakarrik bizi ziren gizonak eta 14 bakarrik bizi ziren emakumeak), 23 seme-alabarik gabeko familiak ziren eta 28 seme-alabak dituzten bikoteak ziren.
Biztanleriak, denboran, ondorengo grafikoan ageri den bilakaera izan du:
Erroldatutako biztanleak

### Etxebizitza

2007an 78 etxebizitza zeuden, 67 familiaren etxebizitza nagusia ziren, 8 bigarren erresidentzia ziren eta 2 hutsik zeuden. Etxebizitza guzti hauek 78etxeak ziren. 67 etxebizitza nagusietatik 56 bere jabearen bizilekua ziren, 8 alokairuan okupaturik zeuden eta 3 doan lagata zeuden; 13 etxek hitu gela zituzten, 23 etxek lau zituzten eta 31 etxek bost zituzten. 52 etxek euren parking plaza propioa zuten azpian. 29 etxetan ibilgailu bat zegoen eta 29 etxetan bat baino gehiago zituzten.

### Biztanleria-piramidea

2009an sexu eta adinaren araberako biztanleria-piramidea hau zen:
Herbécourt udalerriko biztanleria-piramidea 2009an. :
| Gizonak | Adinak | Emakumeak |
| 0 | 95 + | 0 |
| 0 | 90-94 | 0 |
| 0 | 85-89 | 0 |
| 0 | 80-84 | 4 |
| 0 | 75-79 | 0 |
| 0 | 70-74 | 4 |
| 4 | 65-69 | 4 |
| 0 | 60-64 | 4 |
| 0 | 55-59 | 4 |
| 0 | 50-54 | 0 |
| 16 | 45-49 | 8 |
| 0 | 40-44 | 8 |
| 0 | 35-39 | 0 |
| 12 | 30-34 | 8 |
| 8 | 25-29 | 12 |
| 4 | 20-24 | 4 |
| 8 | 15-19 | 0 |
| 0 | 10-14 | 8 |
| 4 | 5-9 | 4 |
| 4 | 0tik 4ra | 8 |

## Ekonomia

2007an lan egiteko adina zuten pertsonak 109 ziren, horien artean 85 aktiboak ziren eta 24 inaktiboak ziren. 85 pertsona aktiboetatik 73 lanean zeuden (47 gizon eta 26 emakume) eta 12 langabezian zeuden (3 gizon eta 9 emakume). 24 pertsona inaktiboetatik 5 erretiraturik zeuden, 5 ikasten zeuden eta 14 "bestelako inaktibo" gisa sailkaturik zeuden.

### Diru sarrerak

2009an Herbécourt udalerrian 68 unitate fiskal zeuden, 182 pertsonek osaturik. Pertsona bakoitzeko diru-sarrera fiskalaren mediana urteko 14.840 euro zen.

### Ekonomia jarduerak

2007an herrian zegoen saltoki bakarra garraio enpresa batena zen.
2000. urtean Herbécourt udalerrian 3 nekazaritza-ustiategi zeuden.

## Gertuen dauden herriak

Diagrama honek gertuen dauden herriak erakusten ditu.

## Erreferentziak

* ↑ Population et logements par commune depuis le recensement de 1962 (1961 pour les Dom) à 1999
* ↑ Logement, 1968-2007
* ↑ Population par sexe et âge quinquennal de 1968 à 1999. http://www.recensement-2007.insee.fr+(Noiz kontsultatua: 2010-07-13).
* ↑ Emploi et population active 1999 et 2007
* ↑ Revenus fiscaux des ménages en 2008
* ↑ Créations et stock d'établissements par commune en 2009

## Kanpo estekak

* (Frantsesez)Résumé statistique INSEEren udalerriko estatistiken laburpena.
* (Frantsesez)Évolution et structure de la population INSEEren udalerriko datuen fitxa.
* (Frantsesez)France par comune Frantziako udalerri guztietako datu zehatzak mapa baten bitartez eskuragarri.
* Datuak: Q522947
* Multimedia: Herbécourt / Q522947
# Heping Barrutia (Shenyang)

Heping Barrutia (txinera sinplifikatuz: 和平区; pinyineraz: Hépíng Qū), Shenyang osatzen duten barrutietako bat da. 2003ko erroldaren arabera 640.000 pertsona bizi ziren 37,6 kilometro koadroko azaleran.

## Ikus, gainera

* Shenyangen banaketa administratiboa

## Kanpo estekak

* (Txineraz) Heping barrutiko gobernuaren webgunea.
* Datuak: Q1362541
* Multimedia: Heping District, Shenyang / Q1362541
# Hephaistosita

Hephaistosita]] =

## Ezaugarriak

Hephaistosita haluro mineralaren formula kimikoa hau da: ${\ce {TlPb2Cl5}}$. Sistema monoklinikoaren arabera sortzen ditu kristalak.

## Erreferentziak

* 1 2 (Ingelesez) «Hephaistosite: Mineral information, data and localities.» www.mindat.org (Noiz kontsultatua: 12-05-2019).
# Heping

Heping Txinako Herri Errepublikako hainbat tokiren izena izan daiteke:

## Lekuak

* Heping Barrutia: Tianjin udaltasunean dagoen barrutia.
* Heping Barrutia: Jilin probintziako Suihua hirian dagoen barrutia.
* Heping konderria: Guangdong probintziako Heyuan hirian dagoen barrutia.
# Hephzibah (Georgia)

Hephzibah Georgiako estatuko hiri bat da. Mor konderrian kokatua dago. 2010ean 4.011 biztanle zituen, 50,02 kilometro koadrotan banatuta.

## Ikus, gainera

* Mor konderria

## Kanpo estekak

* Datuak: Q1924289
* Multimedia: Hephzibah, Georgia / Q1924289
# Heteropneustes

Heteropneustes arrain siluriformeen generoa da, hegoaldeko Asiako ur gezatan bizi dena. Heteropneustidae familia monotipikoa osatzen duen bakarra da.

## Espezieak

* Heteropneustes fossilis (Bloch, 1794)
* Heteropneustes kemratensis (Fowler, 1937)
* Heteropneustes nani Hossain, Sarker, Sharifuzzaman & Chowdhury, 2013
* Heteropneustes longipectoralis Rema Devi & Raghunathan, 1999
* Heteropneustes microps (Günther, 1864)

## Erreferentziak

* ↑ Froese, R.; D. Pauly.. Family Heteropneustidae - Airsac catfishes. FishBase.
* ↑ Hossain, M.S., Sarker, S., Sharifuzzaman, S.M. & Chowdhury, S.R.. (2013). «New species of stinging catfish Heteropneustes nani (Siluriformes: Heteropneustidae) from Noakhali, Bangladesh» Vertebrate Zoology 63 (3): 259–267..

## Kanpo estekak

* Datuak: Q1035914
* Multimedia: Heteropneustes / Q1035914
* Espezieak: Heteropneustes
# Heraklides Sirakusakoa

Heraklides (Antzinako grezieraz: Ἡρακλείδης), Agatokles Sirakusakoaren semea, K.a. IV. mendean bizi zen. Bere aita lagundu zuen Afrikako espedizio ospetsuan eta, ematen zuen, Agatoklesen begikoa zela. Afrikan zegoelarik eta ikusita ezingo zutela arrakastarik izan eta atzera eraman Sirakusako armada, ezkutuan ihes egin zuen Heraklidesekin, nahiz eta Arkagato, seme zaharra, bertan behera utzi. Hala ere, Arkagatok honetaz jabetzean aitaren asmoa gudariei salatu zien zeinek Agatokles eta Heraklides preso hartu zituzten. Azkenean, Agatokles libre utzi zuten eta honek, egoeraz baliatuz, alde egin zuen Siziliara. Soldaduek haserre bizian Heraklides eta Arkagato hil zituzten K.a. 307an.

## Erreferentziak

* ↑ Diodoro Sikulo: Biblioteka Historikoa, 20.68, 69
* ↑ Just. 22.5, 8

## Ikus, gainera

* Sirakusako tiranoak
* Datuak: Q11925523
# Heraklio (Zesar)

Heraklio (grezieraz: Ἡράκλειος; Konstantinopla, ? – ?) Bizantziar Inperioko enperadorekide izan zen 659tik 681era.
Konstante II.a eta Faustaren semea izan zen. Aitak 659an izendatu zuen enperadorekide, bere anaia Tiberiorekin batera, gutxi Italiara joateko. 663an, Konstantek bere semei Sizilian berarekin biltzeko eskatu zien, Sirakusako Inperioko hiriburua ezartzeko, baina Konstantinoplako matxinada batek, bere plana zapuztu zuen.
668an Konstante hil zen eta Konstantino IV.a seme zaharra enperadore nagusi bihurtu zen. Hamahiru urtez gobernatu zuen Heraklio eta Tiberio anaiekin batera. Bi anaia kargutik kentzeko saiakerak matxinada militarra eragin zuen. Matxinada geldiarazi ondoren, Konstantek anaien mutilazioa agindu zuen. Sudurretik heldu zieten, eta harrezkero ez zuten haien berririk izan.

## Genealogia

Zuhaitz genealogikoa :
Konstantino III.a
Konstante II.a
Gregoria
Heraklio
Valentinus
Fausta :
* Datuak: Q12729945
# Heraklion (unitate erregionala)

Heraklion (grezieraz: Περιφερειακή ενότητα Ηρακλείου) Greziako unitate erregionala da, Kretan dagoena. Heraklion hiriaren inguruan dago.
Heraklion zortzi udalerritan banaturik dago:
* Archanes-Asterousia (2)
* Faistos (7)
* Gortyna (4)
* Heraklion (Irakleio, 1)
* Hersonissos (Chersonisos, 8)
* Malevizi (5)
* Minoa Pediada (6)
* Viannos (3)

## Erreferentziak

* ↑ Euskaltzaindia. (PDF) 154. arauaː Europako eskualde historiko-politiko nagusiak. .

## Kanpo estekak

* Datuak: Q19896769
* Multimedia: Heraklion Regional Unit / Q19896769
# Heraklidak

Heraklidak Heraklesen hirurogeita hamar seme-alabak dira, eta, oro har, heroi haren ondorengoak. Doriarren buruzagiak Hiloren (Heraklesen eta Deianiraren semea) ondorengoak omen zirela eta, Peloponesoren konkista Herakliden itzulera deitu izan zen (Euristeok Heraklesi Argolida kendu baitzion bere garaian). Antzinateko leinu askok heraklidatzat zuten beren burua: Mazedoniako erregeak, Lidiakoak, Sirakusako tiranoak, Erromako tarkiniarrak, eta abarrek.

## Erreferentziak

* Artikulu honen edukiaren zati bat Lur hiztegi entziklopedikotik edo Lur entziklopedia tematikotik txertatu zen 2011/12/27 egunean. Egile-eskubideen jabeak, Eusko Jaurlaritzak, hiztegi horiek CC-BY 3.0 lizentziarekin argitaratu ditu, Open Data Euskadi webgunean.

## Kanpo estekak

* Datuak: Q828084
# Heraklides (osaba)

Heraklides (antzinako grezieraz: Ἡρακλείδης) Sirakusako gizonezkoa zen, eta Agatokles Sirakusakoaren senidea, beharbada osaba. Berari buruz ezer gutxi dakigu. Garai hartan, bazegoen Seirehun Nobleak izeneko taldea. Talde hau eragin handiena zutenen artean osatuta zegoen, hauen buruzagiak Sosistrato eta Heraklides ziren. Aditu batzuen arabera, Heraklides hau Agatoklesen osaba izan zitekeen. Hori erlazionatuta egongo zen Agatoklesen behe mailako jatorriaren mailarekin.

## Erreferentziak

* ↑ Diodoro Sikulo: Biblioteka Historikoa, XIX. liburukia.2
* ↑ (Tokarczuk, Ryszard (2013). Internal Politics in Syracuse, 330-317 BC. In Dąbrowa, Edward. The Greek World in the 4th and 3rd Centuries BC. Electrum. 19. Jagiellonian University Press. pp. 150, 153. ISBN 9788323334835. Retrieved 2016-04-12. )

## Ikus, gainera

* Sirakusako tiranoak
# Heraklides Pontiko

Heraklides Pontiko (antzinako grezieraz: Ἡρακλείδης ὁ Ποντικός; K.a. 390-K.a. 310 gutxi gora-behera), astronomo eta filosofo greziarra zen.
Heraklea Pontikan jaioa (ondoren Bitinia), eta Atenasera joana, Aristoteles eta Demokritoren ikasletzat hartua izan zen. Platonen Akademiarekin ere lotua izan da. Diogenes Laertzioren arabera, Espeusiporen laguna izan zen. Bere idazkien zati gutxi kontserbatzen dira, eta, ezaugarririk nabarmenena, bere pitagorismoa da.
Lurrak bere ardatzaren inguruko errotazioari buruz hausnartu zuen lehen filosofotzat hartzen da, itzuli bat 24 ordutik behin betetzen zuela ebatziz. Merkurio eta Artizar planetek eguzkiaren inguruan biratzen zutela ere ebatzi zuen.
# Herstura

    Ohar medikoa Oharra: Wikipediak ez du mediku aholkurik ematen. Tratamendua behar duzula uste baduzu, jo ezazu sendagilearengana.
Herstura edo antsietatea estres, arrisku edo ardura egoeretan pertsona batek duen erreakzio multzo bat da, bereziki urduritasuna, egonezina, baina baita ere erreakzio fisiko nabarmenak eragiten dituena, hala nola palpitazioak, goragalea, zefalea eta abar. Herstura gehiegizkoa denean, herstura-nahasmendu bilaka daiteke; horietako bat fobia izan daiteke. Herstura egoera bat gainditzeko, arnasketa ariketak, yoga eta meditazio teknikak balia daitezke.

## Sintomak

Antsietatea patologiko bihurtzen denean, ondoeza nabarmena sortzen du ikuspuntu fisikotik zein, portaeraren eta psikologiaren ikuspuntutik. Artean hauek nabarmendu ditzakegu:
Fisikoak
* Begetatiboak: izerdi botatze, aho-lehortasun, zorabio, egongaiztasun.
* Neuromuskularrak: dardarizoak, muskulu tentsio, zefaleak, parestesiak.
* Kardiobaskularrak: pilpirak, takikardiak, min prekordial.
* Arnasketarenak: disnea.
* Digestiboak: goralarriak, oka egiteak, dispepsia, beherako, idorreria, aerofagia, meteorismo.
* Genitourinariak: gernu egite ugari, sexuaren inguruko arazoak.
Psikologikoak eta portaerakok
* Beldur antz, kezka.
* Itomen sentsazio.
* Kontrola galtzeko, erotzeko edo bertan hiltzeko beldur.
* Kontzentratzeko zailtasun, memoria galtzearen sentsazio.
* Ezinegon, haserrekortasun, urduritasun.
* Egoera zehatzak saihesteko portaerak.
* Psikomotor blokeo.
* Obsesioak edo konpultsioak.

## Ikus, gainera

* Antsietate-depresio asaldura mistoa
* Antsietate-nahasmendu
* Depresio

## Erreferentziak

* ↑ Euskalterm: [Psikiatria Hiztegia] [2017]

## Kanpo estekak

* Antsietatea, Gizapedian.
* http://www.hikhasi.eus/Albistegia/20161116/estresari-eta-antsietateari-pilularik-gabe-aurre-egiten
* Datuak: Q154430
* Multimedia: Anxiety / Q154430
# Herta Müller

Herta Müller (1953ko abuztuaren 17a -) alemaniar idazle, poeta eta saiakeragilea da. Bere lanak, batez ere, Errumaniako bizi-baldintzei buruz hitz egiten du, Nicolae Ceaușescu-ren diktaduran. Sari ugari jaso ditu, besteak beste, 2009ko Literaturako Nobel Saria.
Errumaniako eskualde batean jaio zen eta beraren liburuak hizkuntza horretan eginak dira, eta berak eta bere familiak bizi izandako egoera soziopolitikoak islatzen ditu nabarmenki eta nola Nicolae Ceausescuren erregimen komunista, Banat aldeko eta oro Transilvaniako Alemaniar jatorrizkoen historia. 1990aren hasieran famatua izatea gutxi-gutxika hartu zuen eta bere liburuak hizkuntza ezberdinetan daude eta 2009 nobel saria irabazi zuen.

## Ikus, gainera

* Alemanezko literatura

## Kanpo estekak

* "Errumaniako alemana"
* "Herta Müller-ek zer egin du bere herrialdean baztertua izateko?" Argiako erreportajea
* (Ingelesez)"A Complete Review"
* Datuak: Q38049
* Multimedia: Herta Müller / Q38049
# Herstmonceux

Herstmonceux, Ingalaterrako hegoaldean dagoen udalerri bat da, Ekialdeko Sussex konderrian.
2011n 2.613 biztanle zituen.

## Leku nabarmenak

* Herstmonceuxeko gaztelua
* Datuak: Q1016813
* Multimedia: Herstmonceux / Q1016813
# Herstmonceuxeko gaztelua

Herstmonceuxeko gaztelua (ingelesez: Herstmonceux Castle) adreiluz eraikitako gaztelua da, XV. mendekoa, Herstmonceuxetik gertu dagoena, Ekialdeko Sussexen, Ingalaterran. 1957tik 1988ra Greenwicheko Errege Behatokiaren egoitza izan zen. Gaur egun, Kanadako Queen's unibertsitateko Bader nazioarteko ikasketen zentroak erabiltzen du.

## Kanpo estekak

* Datuak: Q2652207
* Multimedia: Herstmonceux Castle / Q2652207
# Herten

Herten Alemaniako udalerria da. Ipar Renania-Westfalia estatuan kokatuta dago, [[Recklinghausen barrutia|Recklinghausen]] barrutian. 2014an 60.582 biztanle zituen 37,33 kilometro koadrotan banatuta.

## Demografia

Ikus jatorrizko Wikidatako eskaera eta iturriak.

## Kanpo estekak

* Webgune ofiziala
* Datuak: Q3985
* Multimedia: Herten / Q3985
# Hertford

Hertford Hertfordshire konderriko hiriburua da, Ingalaterra. 2001ean 24.180 biztanle zituen.
Herriaren izena antzinako inglesean du jatorria eta "oreinak ibiltzen diren lurra" esan nahi du. Ezaguna da Deep Purple rock-talde bertan sortu zelako.
Estatu Batuetako Hartford hiriaren jatorri koloniala Hertforden dago.

## Hiri senidetuak

Hertford hiria herri hauekin senidetuta dago:
* Évron, Frantzia.
* Wildeshausen, Alemania.

## Erreferentziak

* ↑ Office for National Statistics, 2001 Census, Key Statistics for HCC settlements. Usual resident population (numbers). .
* ↑ Copia archivada. .
* ↑ Copia archivada. .

## Kanpo estekak

* Hertforden udal webgunea
* Hertfordshire County Council
* Datuak: Q9681
* Multimedia: Hertford / Q9681
# Herston (Orkadak)

Herston, Eskoziako Orkadak uharteetan dagoen herri bat da, Hegoaldeko Ronaldsay uhartean.

## Kanpo estekak

* Datuak: Q15059276
* Multimedia: Herston, Orkney Islands / Q15059276