# Nepal

Nepal (en nepalí, नेपाल), oficialmente la República Federal Democrática de Nepal (संघीय लोकतान्त्रिक गणतन्त्र नेपाल, Sanghiya Loktāntrik Ganatantra Nepāl) es un país del sur de Asia. Ubicado en el corazón de los Himalayas, Nepal está rodeado por China al norte y la India al sur; los estados indios de Bengala Occidental y Sikkim separa a Nepal de Bangladés y Bután. Algunas de las montañas más altas del mundo están en Nepal, incluyendo el monte Everest.

## Regiones

La República Federal Democrática de Nepal (en nepalí: संघीय लोकतान्त्रिक गणतन्त्र नेपाल) es un país interior sin salida al mar. Geográficamente se encuentra ubicado en el Himalaya, rodeado por el norte por la República Popular China y en el sur por la India. Se encuentra separado de Bután por el estado indio de Sikkim, por el llamado Corredor de Siliguri. Es un país de naturaleza montañosa en cuyo territorio se encuentran, total o parcialmente, algunas de las cumbres más altas de la Tierra, destacando el Monte Everest, así como otros siete de los llamados ochomiles.
Nepal es considerado un estado multicultural, multilingüe y secular. Pese a ser un pequeño estado, comparado con sus enormes vecinos, el país cuenta con una amplia y diversa variedad de territorios, que se extienden desde las planicies selváticas húmedas del Terai, hasta las más altas y gélidas cumbres de la tierra. El pueblo nepalí es principalmente hinduista, pese a contar con una antigua y profunda tradición budista, centrada en la localidad de Lumbini, lugar de nacimiento del Siddharta Gautama. Buena parte de la población se concentra en el valle y la ciudad de Katmandú, capital del Estado. El idioma oficial es el nepalí, la moneda oficial es la rupia nepalesa, y la bandera tiene la peculiaridad de ser la única de un país que no tiene forma de cuadrilátero.

## Ciudades

* Katmandú: La capital del país es una ciudad que nunca olvidarás. Un paseo por la emblemática Durbar Square te transportará a una época pasada, con sus templos y palacios antiguos que alucinarán tus sentidos. La energía vibrante de la ciudad, combinada con su rica historia y cultura, hace de Katmandú un lugar inolvidable.
* Pokhara: Es la ciudad base de los trekking al Annapurna, con unas vistas a la cordillera del Himalaya increíbles. Especialmente desde la estación del bus, podrás disfrutar de un lago precioso que refleja la majestuosidad de las montañas. La tranquilidad y la belleza natural de Pokhara la convierten en un oasis perfecto para aquellos que buscan aventuras en la montaña.
* Chitwan: Distrito ubicado cerca de la frontera con la India, Chitwan es un destino que no te puedes perder. En este lugar, podrás encontrar un parque nacional que alberga rinocerontes y tigres, donde podrás pasar unos días de relax después de andar por la montaña. A solo seis horas de Katmandú, Chitwan es un refugio ideal para aquellos que buscan conectar con la naturaleza y disfrutar de la tranquilidad del entorno.

## Otros destinos

* Patan: Esta ciudad, ubicada cerca de Katmandú, es famosa por su Durbar Square, considerada por muchos como más interesante y mejor conservada que la de Katmandú. La arquitectura y la historia que se respiran en este lugar son verdaderamente impresionantes. No te pierdas la oportunidad de visitar Patan y sumergirte en su rica cultura.
* Templo Budista Tibetano: En Katmandú, el templo budista tibetano es un lugar de gran espiritualidad y tranquilidad. Su arquitectura y decoración reflejan la influencia tibetana, y es un lugar ideal para aquellos que buscan un momento de reflexión y conexión con la fe. La energía positiva que emana de este templo es palpable, y su visita es altamente recomendable.
* Bhaktapur: Otra ciudad cercana a Katmandú, Bhaktapur es conocida por su arquitectura medieval y su Durbar Square, que es Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. La ciudad es famosa por sus artesanos y su gastronomía local, lo que la convierte en un destino perfecto para aquellos que buscan una experiencia auténtica y cultural.
* Nagarkot:Ubicada en las colinas cercanas a Katmandú, Nagarkot ofrece vistas impresionantes del Himalaya, especialmente durante el amanecer y el atardecer. Es un lugar ideal para aquellos que buscan un refugio tranquilo y natural, lejos del bullicio de la ciudad.
* Lumbini: Considerado el lugar de nacimiento de Buda, Lumbini es un sitio sagrado para los budistas y un destino espiritual de gran importancia. La ciudad cuenta con numerosos templos y monumentos, y es un lugar de gran paz y reflexión.
* Ilam: Ubicada en el este de Nepal, Ilam es famosa por sus plantaciones de té y su belleza natural. La ciudad ofrece vistas impresionantes de las montañas y valles circundantes, y es un lugar ideal para aquellos que buscan un destino más tranquilo y natural.

## Comprender
### Geografía
#### Zonas de elevación

Nepal se ha dividido en zonas de elevación, de sur a norte:
* Outer Terai: La región más meridional de Nepal, caracterizada por llanuras planas y una cultura lingüística similar a la del norte de la India. Aquí se encuentran lugares emblemáticos como Lumbini, el lugar de nacimiento del Buda, y Janakpur, asociado a la diosa hindú Sita. Otras ciudades importantes en esta zona son Dhangadhi, Nepalgunj, Bhairahawa, Butwal, Birgunj y Biratnagar, que sirven como centros de transporte y ciudades fronterizas.
* Cordillera de Siwalik o Colinas de Churia: La cordillera más externa y baja del país, con una altura aproximada de 600 metros. Aunque no cuenta con destinos turísticos desarrollados, sus bosques son salvajes y alberga una población escasa de cazadores y recolectores primitivos, ofreciendo una experiencia única.
* Terai Interior: Grandes valles situados entre las colinas de Siwalik y las más altas del norte. El valle de Chitwan, al sur de Katmandú, es conocido por el Parque Nacional de Chitwan, un lugar Patrimonio de la Humanidad donde se pueden observar tigres, rinocerontes, cocodrilos, ciervos y aves. Originalmente, estos valles eran pantanosos y poco poblados, pero la supresión de mosquitos con DDT en la década de 1960 los abrió a colonos de las colinas.
* Cordillera de Mahabharat: Una cordillera prominente que se extiende de este a oeste, con elevaciones que alcanzan los 3.000 metros. Ofrece vistas panorámicas del alto Himalaya y es menos desarrollada como destino turístico en comparación con las "Estaciones en Colina" de la India. Daman y Tansen son destinos atractivos en esta zona.
* Colinas Medias: Valles y colinas de hasta 2.000 metros de altura, habitadas principalmente por hindúes de castas superiores que hablan nepalí como primera lengua. Más arriba, donde el clima es demasiado frío para cultivar arroz, las poblaciones son principalmente de etnias como Magar, Gurung, Tamang, Rai o Limbu, conocidas por sus habilidades como porteadores o pastores.
* Valles: Katmandú y Pokhara se encuentran en grandes valles de las colinas, con el Valle de Katmandú siendo uno de los más urbanizados y con una rica historia, mientras que Pokhara ofrece vistas excepcionales del Annapurna Himalaya. Ambos valles son ideales para experimentar la cultura nepalí sin necesidad de realizar trekking arduo.
* Lekhs: Zona donde la nieve cae ocasionalmente en invierno y se derrite en verano, por debajo de los 5.500 metros. Se utiliza para pastos de verano pero no para vivienda permanente.
* Altos picos del Himalaya: Al norte de los Lekhs, los altos picos nevados se elevan abruptamente a lo largo de una zona de falla hasta alcanzar alturas de más de 6.700 metros y, en algunos casos, superar los 8.000 metros. La región es inhabitada debido a su elevada altitud y condiciones climáticas extremas. Sin embargo, los valles entre los picos están habitados, especialmente a lo largo de las rutas comerciales históricas donde tradicionalmente se intercambiaba arroz de las tierras bajas por sal de la meseta tibetana y otros bienes. La población que vive a lo largo de estas rutas tiene afinidades culturales tibetanas, pero por lo general, habla nepalí con fluidez. Aunque el comercio ha disminuido desde la anexión del Tíbet por China en la década de 1950, el turismo, especialmente el relacionado con el trekking y la escalada, se ha convertido en un importante motor económico para la región.
* Transhimalaya: Región al norte del Himalaya más alto, con picos más bajos y suaves, y valles habitados por personas de afinidad tibetana. Aunque el acceso es limitado y costoso, ofrece una oportunidad única de experimentar una cultura significativa en un entorno espectacular.

#### Cuencas hidrográficas

Las cuencas hidrográficas no solo son importantes desde el punto de vista geográfico, sino también cultural y político. En Nepal, la Cordillera del Mahabharat actúa como una barrera hidrológica fundamental, no solo en Nepal sino en otras partes del Himalaya también. Los ríos que fluyen hacia el sur convergen en una configuración que recuerda a un candelabro, para atravesar esta cordillera a través de unas pocas gargantas estrechas.
Debido a esta formación, los viajes suelen ser más fáciles dentro de estos sistemas de drenaje en forma de candelabro que entre ellos, lo que ha tenido implicaciones significativas a lo largo de la historia. Las grandes divisiones entre los sistemas fluviales no solo han dado forma al paisaje físico, sino que también han marcado fronteras políticas, lingüísticas y culturales de gran importancia histórica.
Las cuencas más prominentes incluyen:
* Cuenca del río Koshi: Ubicada en el este de Nepal, es una de las más grandes y es conocida por su ferocidad y las frecuentes inundaciones.
* Cuenca del río Gandaki: Se extiende desde el centro de Nepal hacia el sur, atravesando la famosa garganta de Kali Gandaki, la más profunda del mundo.
* Cuenca del río Karnali: Situada en el oeste de Nepal, es la más extensa y menos desarrollada en términos de infraestructura. Este río es vital para muchas comunidades indígenas.
Estos sistemas fluviales no solo son cruciales para la geografía y el medio ambiente, sino que también tienen un profundo impacto en la vida diaria de las personas, desde la agricultura hasta la religión y la cultura. Los ríos son considerados sagrados y muchos festivales y rituales están centrados en estos cuerpos de agua.

### Historia
##### Karnali-Seti-Bheri

El sistema Karnali en el lejano oeste es el lugar de nacimiento de la cultura Pahari ('colina'). Fue colonizado por personas llamadas Khas, que hablaban un idioma indoeuropeo llamado Khaskura ('habla Khas') que estaba relacionado con otros idiomas del norte de la India y todos afirmaban descender del sánscrito clásico .
Al este del Karnali propiamente dicho, a lo largo de un importante afluente llamado Bheri y más al este en otra cuenca llamada Rapti, vivía un pueblo tibetano-birmano llamado Kham . Las personas Khas y Kham parecen haber sido aliadas y probablemente se casaron entre sí para crear la síntesis de rasgos arios y mongoloides que caracteriza especialmente a la segunda casta más alta de Chhetri (Kshatriya). Parece que los reyes de Khas reclutaron hombres de Kham como guardias y soldados. Los territorios de Khas y Kham en el lejano oeste se subdividieron en pequeños reinos llamados Baisi, literalmente '22' como se contaron.
Nepal tiene una de las tasas de natalidad más altas del mundo porque las mujeres hindúes suelen casarse antes de la adolescencia, lo que hace que se aproveche todo su potencial reproductivo. Además, los hombres que pueden pagarlo suelen tener varias esposas. Esto puede remontarse a la cultura Khas, explicando la implacable colonización de Khas hacia el este, ya que cantidades finitas de tierra aptas para el cultivo de arroz fueron inevitablemente superadas por las altas tasas de natalidad.

##### Rapti y Gandaki

El sistema del río Rapti al este de Karnali-Bheri tenía pocas tierras bajas adecuadas para el cultivo de arroz y extensas tierras altas que no eran atractivas para el asentamiento de Khas pero que eran una barrera para la migración. Sin embargo, los afluentes superiores del Rapti se elevaron algo al sur del Himalaya. Entre estos afluentes y la cordillera Dhaulagiri del Himalaya, un gran valle de este a oeste llamado Dhorpatan que se ramifica en la parte superior de Bheri proporcionó un desvío hacia el este, sobre un paso fácil llamado Jaljala hacia el Gandaki. Sistema fluvial más al este. Se dice que el Gandaki tiene siete afluentes principales, la mayoría subiendo dentro o más allá del alto Himalaya. Se fusionan para atravesar los rangos de Mahabharat y Siwalik. En esta cuenca, las elevaciones fueron generalmente más bajas y las precipitaciones fueron más altas en comparación con las cuencas de Karnali-Bheri y Rapti. Existía un gran potencial para el cultivo del arroz, la base agrícola del estilo de vida Khas. Se desarrolló una colección de pequeños principados llamados Chaubisi . Chaubisi significa literalmente '24', ya que estos reinos fueron contados. No todos eran linajes de Khas. Algunos eran Magar, una gran tribu indígena de las montañas relacionada con los Kham. Otros reinos fueron Gurung y Tamang. Varios afluentes de Gandaki se levantaron en la región transhimalaya donde los habitantes y gobernantes se volvieron cada vez más tibetanizados hacia el norte.

##### Aparición de la dinastía Shah de Gorkha

Dentro de los reinos Chaubisi de la cuenca de Gandaki, Gorkha era un pequeño valle al este de Pokhara gobernado por una familia Khas ahora llamada Shah, un título honorífico que puede haber llegado más tarde, sin embargo, cualquier nombre anterior parece haberse olvidado. En 1743 d.C., Prithvi Narayan Shah se convirtió en el gobernante de Gorkha.después de la muerte de su padre, Nara Bhupal Shah. Prithvi Narayan ya tenía la reputación de ser un advenedizo impulsivo. Decidido a modernizar el ejército de Gorkha, traía armas modernas de la India cuando los oficiales de aduanas exigieron la inspección y el pago de aranceles. Prithvi Narayan se negó y atacó a los oficiales, matando a varios antes de escapar con sus brazos y hombres. También visitó Benarés para estudiar la situación de los gobernantes locales y la creciente usurpación de los intereses británicos. Prithvi concluyó que la invasión era un peligro crónico para los gobernantes de las llanuras del norte de la India, mientras que las colinas eran más defendibles y ofrecían más posibilidades de forjar un imperio duradero.

##### Valle de Katmandú (Bagmati)

Prithvi Narayan debe haber sido una figura carismática, ya que reclutó, equipó y entrenó un ejército formidable y persuadió a sus súbditos para que respaldaran todo esto desde su ascensión al trono hasta su muerte en 1775. Mediante la conquista y el tratado, consolidó varios reinos de Chaubisi. A medida que su dominio se expandió, Khaskura se hizo conocido como Gorkhali , es decir, el idioma del reino de Gorkha. Luego se trasladó al este hacia la siguiente cuenca del río, el Bagmati, que drena el valle de Katmandú.que tenía tres reinos urbanos pequeños pero prósperos. Como el Rapti, el Bagmati se eleva algo al sur del Himalaya. A diferencia de la cuenca de Rapti, este valle alguna vez tuvo un gran lago y el suelo aluvial restante era excepcionalmente fértil. Entre la abundancia agrícola, la artesanía local y el extenso comercio con el Tíbet, las ciudades eran prósperas. Prithvi Narayan rodeó el valle, cortando el comercio y restringiendo las actividades ordinarias, incluso la agricultura y la obtención de agua. Con una combinación de sigilo, brutalidad e intimidación, se impuso y depuso a los reyes locales en 1769, haciendo de Katmandú su nueva capital. Este fue el punto culminante de la carrera de Prithvi Narayan, sin embargo, continuó consolidando el Valle de Katmandú con las federaciones Chaubisi y Baisi hacia el oeste hasta su muerte en 1775. Gorkhali fue rebautizado como nepalí como "Nepal" pasó a significar no sólo el valle urbanizado de Katmandú, sino todas las tierras gobernadas por los Shah.

##### Koshi

Los herederos de Prithvi Narayan, Pratap Singh, Rana Bahadur y Girvan Yuddha continuaron la expansión de su reino en la cuenca del río Koshi al este del sistema Bagmati. Al igual que el Gandaki, el Koshi tradicionalmente tiene siete afluentes principales que descienden del Himalaya antes de unir fuerzas para atravesar los rangos de Mahabharat y Siwalik. Las cordilleras drenadas por los afluentes Koshi incluyen el Monte Everest y sus picos vecinos, así como el lado occidental del macizo Kangchenjunga. Kangchenjunga y una cordillera alta al sur son la línea divisoria de aguas entre las cuencas de Koshi y Tista, así como la frontera entre Nepal y el antiguo reino de Sikkim que India anexó en 1975.

### Casta, etnia, religión e idiomas

La casta y los grupos étnicos de Nepal según el censo de 2001 se clasifican en cinco categorías principales:
* Castas originarias de grupos hindúes
* Newars
* Los grupos étnicos o Janajati
* Musulmanes
* Cristianos
* Otros.

#### Grupos hindúes

Según una teoría, las castas hindúes emigraron de la India a Nepal después del siglo XI debido a la invasión musulmana. Otra teoría dice que las castas de las colinas hindúes de la actualidad provienen de la población budista / hindú del antiguo reino de Khas (en la actualidad, el medio occidental y el extremo occidental de Nepal). El sistema tradicional de castas hindú se basa en los cuatro Varna Vyavastha "el sistema de clases" de los sacerdotes, eruditos y consejeros brahmin (bahun); Gobernantes y guerreros Kshatriya (Chhetri), Vaishya (comerciantes); Shudra (granjeros y ocupaciones serviles no se consideran contaminantes). Debajo del Shudra Dalit realizar trabajos 'contaminantes' como broncearse y limpiar letrinas. Sin embargo, los Vaishya y Shudra medios están subrepresentados en las colinas, aparentemente porque no tenían una razón de peso para abandonar las llanuras mientras los invasores musulmanes intentaban eliminar a las élites anteriores. Los dalits parecen haber acompañado a las castas superiores a las colinas porque estaban atadas por acuerdos de patrocinio de larga data. Sin embargo, la ausencia del pueblo Vaishya en la población de las colinas hindúes apoya la segunda teoría.
Las reglas de casta tradicionales gobiernan quién puede comer con quién, especialmente cuando se sirve arroz hervido, y quién puede aceptar agua de quién. Hasta la década de 1950, estas reglas se hicieron cumplir por ley.
Los dalits están sujetos a la discriminación basada en castas y a la denominada "intocabilidad" en las áreas social, económica, educativa, política y religiosa. La Comisión Nacional Dalit (2002) clasificó a 28 grupos culturales como dalits. Algunos argumentan que el uso del término dalit nunca ayudará a abolir la intocabilidad basada en castas. (Literalmente, 'Dalit' se traduce como 'suprimido' en nepalí). Hay sugerencias de que el término no debe usarse porque no solo engendra inferioridad sino que también es insultante.

#### Newar

Newars, el pueblo indígena del valle de Katmandú, sigue tanto al hinduismo como al budismo. Según el censo de 2001, se pueden clasificar en 40 grupos culturales distintos, pero todos hablan un idioma común llamado Nepal bhasa (Newa bhaaya). Los novatos utilizan la lengua franca predominante para comunicarse fuera de su comunidad: nepalí en las colinas y maithili, bhojpuri y awadhi en el terai.

#### Pueblos indígenas

Los grupos étnicos de las colinas, Tarai y las zonas montañosas se agrupan como Janajati. Según la Fundación Nacional para el Desarrollo de las Nacionalidades Indígenas (NFDIN), los grupos étnicos son aquellos "que tienen su propia lengua materna y costumbres tradicionales, una identidad cultural distinta, una estructura social distinta y una historia escrita u oral propia". 61 Los Adibasi Janajatis han sido reconocidos por el Gobierno de Nepal. Cinco son de las regiones montañosas, 20 de las colinas, 7 del interior de Terai y 11 de la región de Terai. A Janajati es una comunidad que tiene su propia lengua materna y cultura tradicional y, sin embargo, la tiene no caer bajo el Varna convencional cuádruple del sistema hindú o la estructura jerárquica de castas hindú de acuerdo con elFederación de Nacionalidades Indígenas de Nepal . Muchos de estos grupos étnicos están hinduizados hasta cierto punto, aunque las prácticas hindúes complementan, en lugar de reemplazar, creencias y prácticas más antiguas. A diferencia de los hindúes, muchas nacionalidades indígenas de Nepal, como los sherpas, así como las personas de fe musulmana y cristiana, tienen una cultura de comer carne.
Otras castas y grupos étnicos incluidos en la categoría "otros" son los sijs, cristianos, bengalíes y marawadis.
Las diferentes nacionalidades indígenas se encuentran en diferentes etapas de desarrollo. Algunas nacionalidades indígenas son nómadas, por ejemplo, Raute, y algunas son habitantes de los bosques, por ejemplo, Chepang y Bankaria. La mayoría de las nacionalidades indígenas dependen de la agricultura y el pastoreo y muy pocas son cosmopolitas, por ejemplo, Newar.

#### Religión

El censo de 2011 enumeró 10 religiones: hindú, budista, islam, kiranti, cristiana, jainista, sij, prakriti, bon y bahai. Los hindúes comprenden el 81%, los budistas alrededor del 9% y las otras religiones componen el resto.

### Clima

Nepal tiene un clima monzónico con cuatro estaciones principales, aunque tradicionalmente un año se clasificaba en seis períodos climáticos distintos: Basanta (primavera), Grishma (principios de verano), Barkha (monzón de verano), Sharad (principios de otoño), Hemanta (finales de otoño) y Shishir (invierno). La lluvia monzónica puede provocar inundaciones A continuación se muestra una guía general de las condiciones en diferentes temporadas:
* Fuertes lluvias monzónicas de junio a septiembre: las lluvias son generalmente más ligeras en las alturas del Himalaya que en Katmandú, aunque los picos de las montañas a menudo no son visibles debido a las nubes. En el valle de Katmandú y Pokhara, las lluvias monzónicas suelen consistir en una o dos horas de lluvia cada dos o tres días. Las lluvias limpian el aire, las calles y refrescan el aire. Si viene, traiga un paraguas, espere precios de alojamiento más bajos y menos turistas.
* Clima despejado y fresco de octubre a diciembre: después del monzón, hay poco polvo en el aire, por lo que esta es la mejor temporada para visitar las regiones montañosas y montañosas.
* Frío de enero a marzo, y la temperatura en Katmandú a menudo baja hasta los 0 ° C (32 ° F) por la noche, con frío extremo en las zonas altas. Es posible realizar caminatas en lugares como la región del Everest durante el invierno, pero hace mucho frío y la caída de nieve puede impedir que se superen los 4.000-4.500 m (13.000-15.000 pies). La caminata Jomosom es una alternativa razonable, manteniéndose por debajo de los 3,000 m (10,000 pies) con temperaturas mínimas esperadas de alrededor de -10 ° C (14 ° F) (y muchas más posibilidades de evitar nevadas fuertes).
* Clima seco y cálido de abril a junio: hay una abundancia de flores florecientes en el Himalaya en este momento, con rododendros, en particular, que agregan un toque de color al paisaje. Las temperaturas de Terai pueden alcanzar o superar los 40 ° C (104 ° F), mientras que las temperaturas de Katmandú son de aproximadamente 30 ° C (86 ° F). Este es el mejor momento para emprender expediciones de montaña.
El registro de temperaturas y precipitaciones de los principales lugares de Nepal se inició en 1962 y sus promedios proporcionan un punto de referencia para analizar la tendencia climática.

## Llegar
### En avión

Desde las capitales europeas en vuelos con escalas en Delhi o en Bangkog si tienes unos días lo mejor es ir a Delhi y desde allí sacarte el billete a Kathmandu.
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El aeropuerto tiene escasos servicios y de muy mala calidad cuidado con la higiene en el aeropuerto. El Aeropuerto Internacional Tribhuvan de Nepal (KTM$^{IATA}$) es el único aeropuerto internacional de Nepal y se encuentra al este de la carretera de circunvalación de Katmandú. Aunque Nepal es un destino turístico popular, la mayoría de los vuelos desde cualquier lugar se detendrán en el camino en Asia o en Oriente Medio. Debido a esto, espere tiempos de viaje largos si viene de Europa o América del Norte.
Con la situación política más estable, más aerolíneas ofrecen vuelos a Nepal. Algunos se enumeran en el artículo de la ciudad de Katmandú.
Proceso de solicitud de visa
Hay tres pasos simples para solicitar una visa de visitante:
* Usando uno de los monitores de pantalla plana (ubicado cerca de las ventanas que dan a los mostradores de inmigración), ingrese los datos personales, opere la cámara para fotografías faciales y escanee el pasaporte.
* Lleve el recibo (emitido por el monitor) al cajero y pague las tarifas de la visa (solo monedas convertibles).
* Junto con el pasaporte, presente los recibos del supervisor y el cajero en el mostrador de inmigración. El proceso completo no suele tardar más de diez minutos.
Las tarjetas de salida no se proporcionan a la llegada, solo cuando sale de Nepal. Necesitará su pasaporte con su visa de entrada para completar la tarjeta de salida.
Los visitantes pueden querer completar los cambios de moneda en la ciudad más cercana a donde se hospedan. Thamel, por ejemplo, tiene muchas cabinas de cambio de divisas donde las tarifas son competitivas y el servicio es rápido y eficiente. Las tarifas de visa se pueden pagar en el aeropuerto en la mayoría de las monedas principales, prefiriéndose el dólar estadounidense.
Fuera del aeropuerto, todos los "representantes" de la industria turística deben permanecer a 10 m de la puerta principal. Muchos agitarán grandes carteles y gritarán en un intento de alentarlo a elegirlos como guía/taxi/hotel/portaequipajes. Haz tu elección antes cruzando la línea. Tenga en cuenta que cuando salga de la sección de inmigración del aeropuerto y recoja su equipaje, es muy probable que alguien con un carrito de equipaje se acerque y lo ayude. A menos que insista en manejar sus propias maletas y carritos de equipaje, esta persona lo acompañará a las puertas de salida de la terminal y a su transporte y luego esperará una propina. Es útil tener algunos billetes o monedas de pequeña denominación, incluso en moneda extranjera, que pueda utilizar como propina. Muchos visitantes pueden llegar solo con cheques de viajero o billetes de gran valor, lo que dificulta la propina.
Si es posible, organice el alojamiento de su primera noche antes de su llegada y solicite al hotel que envíe a alguien a recibirlo. Muchos hoteles y casas de huéspedes ofrecen transporte gratuito al aeropuerto. Si ha hecho arreglos con una agencia de trekking, es posible que lo recojan en el aeropuerto como parte del paquete. Si ha hecho tales arreglos, alguien de su hotel o agencia de trekking mostrará un cartel para que puedan ser identificados. Cualquiera de estas dos últimas opciones son buenas opciones si es nuevo en Nepal y especialmente si llega tarde por la noche y no está familiarizado con la ciudad o cómo funcionan las cosas en Nepal.
Se pueden organizar taxis de precio fijo antes de salir del edificio, pero puede obtener una tarifa más barata si está dispuesto a negociar. La mejor práctica es acordar el precio de antemano con el conductor. Un viaje en taxi a Thamel o Boudha debería costar menos de Rs500, pero esto puede ser bastante variable. De lo contrario, solicite un taxi en la cabina de prepago dentro del aeropuerto. Es probable que sea más que una tarifa negociada en el exterior, pero podría ahorrar tiempo.
La única otra situación que podría complicar su transporte a la ciudad es una huelga (bandh). Estos son menos comunes ahora de lo que solían ser hace algunos años, pero una de esas huelgas fue convocada por una coalición de partidos políticos durante la semana previa a las elecciones de noviembre de 2013. Las huelgas parecen afectar a los taxis menos tarde por la noche que durante el día y, en cualquier caso, si va a llegar, es poco lo que puede hacer aparte de solucionarlo cuando llegue. Cuando se vaya, es una buena idea estar al tanto de si se ha convocado alguna huelga y tratar de hacer arreglos. Un viaje temprano por la mañana o por la noche al aeropuerto puede ser una posible solución. Su hotel o compañía de trekking también puede ayudarlo.

### En coche o motocicleta

Ir en coche es un coñazo lo mejor es salir en moto y desde España, claro sin prisas y la mejor forma de cruzar a Nepal es vía Varanasi en India a Katmandú te llevará un par de días. Es bastante fácil alquilar un coche con conductor en Nepal; sin embargo, deberá regatear para obtener un precio razonable. Si vienes en verano, se recomienda llevar un coche con aire acondicionado. El alquiler de coches sin conductor en Nepal es casi inaudito, al igual que alquilar un coche en India y cruzar la frontera.
Muchos viajeros viajan desde la India en motocicletas Royal Enfield. Los extranjeros tienen que pagar aduanas en las fronteras, pero la mayoría no se molesta. Vender la bicicleta en Nepal es fácil, ya que otros viajeros buscan bicicletas para volver a la India.
Si viene de la India, encontrará que conducir en Nepal es mucho menos caótico. Las carreteras son increíbles y la nueva carretera este-oeste en construcción con el apoyo de los japoneses abrirá nuevos destinos para aquellos interesados ​​en explorar Nepal en motocicleta.
Antes de alquilar una moto, compruebe el estado actual del combustible. A finales de 2009 hubo problemas con el suministro de combustible que pueden dejar a los pasajeros varados. El alquiler de bicicletas debería costar alrededor de Rs500 al día (Pulsar, Hero Honda, scooter) a menos que esté contratando un Royal Enfield.
Las empresas de alquiler también son conocidas por tratar de cobrar a los turistas grandes cantidades de dinero por "daños" que quizás no hayas hecho al devolver la bicicleta. Por lo tanto, asegúrese de realizar una evaluación exhaustiva de los daños antes de partir y, si el arrendatario intenta estafarlo a su regreso, acuda a la policía local.
La mejor ruta para explorar Nepal por carretera en motocicleta es ingresar desde el cruce fronterizo de Banbasa-Mahendra Nagar, justo después del cruce fronterizo, la autopista Mahendra (hecha con la colaboración de la India) es increíble para viajar.
Cruzar la frontera requiere que pague un peaje diario de Rs120 y un permiso de transporte de Rs50 (una vez), la policía puede pedirle estos dos documentos en cualquier momento durante su viaje.

### En bus

Varanasi - Kathmandu en bus te llevara también un par de días con escala para dormir en la frontera.
Hay cinco pasos fronterizos abiertos a los turistas.
De la India:
* Bahraich-Nepalganj de Lucknow
* Banbassa-Mahendrenagar desde Delhi
* Panitanki - Kakarbhitta de Siliguri , Darjeeling
* Raxaul - Birganj de Patna , Kolkata
* Sunauli - Bhairawa de Varanasi
De China:
* Kyirong (o Kyirong Zhen) que se encuentra a 25 km de la frontera con Nepal. Tiene un hotel decente de dos estrellas y el restaurante Tamang Sherpa al otro lado de la calle del hotel (mayo de 2018). El camino hacia la frontera es muy ventoso (40-45 minutos en auto), pero está pavimentado y en buenas condiciones. La carretera del lado de Nepal es terrible. Hasta Katmandú, tomará de 6 a 7 horas de conducción, sin incluir paradas para almorzar y los 8-10 puestos de control. Durante la temporada de monzones (junio-agosto), la carretera puede estar cerrada durante horas o días debido a deslizamientos de rocas y deslizamientos de tierra.
** El cruce de Zhangmu a Kodari se cerró después de un terremoto en 2015 y no se ha vuelto a abrir para los turistas (hasta mayo de 2018).

### En tren

No hay tren para este camino. Los trenes de carga y pasajeros operan entre Sirsiya en el sur de Nepal y la ciudad india de Raxaul. Sin embargo, a excepción de los indios, los extranjeros no pueden cruzar la frontera con él. La red de trenes interna se limita a unos pocos kilómetros de red de trenes en Janakpur.

## Desplazarse
### En avión

Hay varias aerolíneas nacionales en Nepal, como Yeti Air, Tara Air y Nepal Airlines, que ofrecen vuelos frecuentes a muchos destinos en todo el país. Los destinos hacia y desde Katmandú incluyen lugares como Biratnagar, Nepalganj, Lukla, Pokhara , Simikot, Jomsom, Janakpur y Bharatpur. Para organizar vuelos desde fuera de Nepal, hay una serie de agentes de reservas en línea que pueden realizar reservas, aceptar pagos (tarjetas de crédito / débito / Paypal) y luego enviar billetes electrónicos. Si está comprando boletos mientras está en Nepal o si está volando con poca anticipación, es necesario ser flexible en los horarios y fechas de vuelo, ya que los aviones a menudo se reservan por completo con anticipación. Se producen cancelaciones y retrasos debido a condiciones climáticas severas. Si tienes tiempo, simplemente sube al siguiente avión.

### En vehículos no motorizados

* Bicicleta - También puede alquilar una bicicleta para viajar por Katmandú a un precio muy razonable (NPR500-5000) según el estado o la calidad de la bicicleta y el período de alquiler.
* A pie : aunque las carreteras se adentran más en el interior, a muchos destinos solo se puede llegar a pie (o en helicóptero). Consulte la sección sobre trekking a continuación.

### En coche o motocicleta

* Taxis: hay dos tipos de taxis: "privados", que van desde el aeropuerto hasta hoteles de lujo y "10 rupias", que no salen hasta que están llenos. Al regatear por una tarifa, recuerde que los taxistas se han visto muy afectados por la crisis de la gasolina, a veces haciendo cola durante la noche para obtener 5 litros de gasolina al doble del precio del mercado. Así que sea comprensivo pero no se deje engañar. Oferta para pagar 'metro más propina', el 10% es más que suficiente.
* Motocicleta personalizada o clásica: dirigida por una pareja europea, Hearts and Tears en Pokhara ofrece lecciones, visitas guiadas y alquiler de bicicletas Royal Enfield de 350 cc y 500 cc. En Katmandú, Himalayan Enfields (detrás de la Embajada de Israel en Lazimpat) vende y alquila buenas bicicletas, y también realiza reparaciones. El distribuidor oficial de Enfield en Nepal se encuentra en Balaju Industrial Estate, junto a la carretera de circunvalación.
* Motocicleta local: otra opción es alquilar una motocicleta pequeña. Y se puede alquilar en la zona de Thamel. Con la crisis de la gasolina, el alquiler de motocicletas se ha convertido en una opción costosa, dependiendo de la disponibilidad, 1 litro de gasolina cuesta Rs120-250 además de la tarifa de alquiler (Rs300-800).

### En bus

* El microbús se ha vuelto muy popular últimamente. Son de 10 a 12 plazas con un servicio muy rápido. Casi ha reemplazado al servicio de autobús local debido a su rápido servicio. Sin embargo, aparte de algunas rutas anteriores, Micro Bus ha creado muchas otras rutas alternativas y ahora tiene una buena cobertura. La tarifa es más cara que la de los autobuses locales. Los turistas deben ser conscientes de que los microbuses a menudo se conducen con gran velocidad y muy poco cuidado y, lamentablemente, han sido la causa de un gran porcentaje de los accidentes de tráfico en Nepal. Utilice los microbuses con precaución.
* Bus local: aunque el sistema puede resultar confuso, son baratos. A veces pueden estar abarrotados tanto de personas como de animales domésticos como cabras, patos, etc. Algunos autobuses no salen hasta que estén llenos hasta una cierta cuota.
* Autobús turístico: reserve con unos días de anticipación en un agente de viajes de Katmandú o Pokhara (o su hotel reservará por usted). Unos pasos por encima de los autobuses locales (no cabras, todos tienen asiento) pero no mucho más seguro. "Adhikari Travels" es la empresa más confiable y tiene viajes entre Kathmndu, Chitwan, Lumbini y Pokhara.
* Rickshaw : bueno para viajes cortos si no tiene mucho equipaje y no le importa que lo reboten un poco. Negocie antes de entrar, y no tenga miedo de alejarse y probar con otro.
* Tempo : vienen en dos tipos. Uno es un microbús de tres ruedas con motor eléctrico o de propano para 10-13 pasajeros. Corren en diferentes rutas alrededor de la ciudad y cuestan Rs5-12. El otro tipo es una camioneta Toyota más nueva que recorre las mismas rutas a un precio más alto y un poco más rápida y segura. Esté preparado para una multitud.

### En tren

* Tranvía: el antiguo teleférico que iba de Katmandú (cerca del estadio) a Bhaktapur está cerrado debido a un "mantenimiento no existente" y al hecho de que ninguno de los conductores pagó por la electricidad.

## Hablar

La gran diversidad biológica y cultural del Nepal actual se corresponde con su diversidad lingüística. Nepal cuenta con una variedad de idiomas vivos, muchos de los cuales son vestigios de la fusión cultural tradicional asiática en la región, tiene un número impresionantemente grande para un país con una masa de tierra tan pequeña. Nepal tiene idiomas más distintos e individuales en un país que toda la comunidad europea.
El idioma oficial de Nepal es el nepalí. Está relacionado con el hindi, el punjabi y otros idiomas indo-arios, y normalmente se escribe con la escritura devanagari (como es el hindi), que se origina en "sánscrito". Si bien la mayoría de los nepalíes hablan al menos algo de nepalí, un gran porcentaje de la población tiene como lengua materna otro idioma, como el tharu en Chitwan, el newari en el valle de Katmandú y el sherpa en el área del Everest .
Aunque Nepal nunca fue una colonia británica, el inglés está algo extendido entre los nepalíes educados. Sin embargo, aprender incluso unas pocas palabras de nepalí es divertido y útil, especialmente fuera del distrito turístico y durante el senderismo (los porteadores a menudo hablan muy poco inglés y los niños curiosos en las casas de té están encantados de escuchar algunas palabras en nepalí de los huéspedes de la casa). En cuanto a los idiomas asiáticos, el nepalí tiene que ser uno de los más fáciles de aprender, y es probable que el viajero que hace el esfuerzo no cometa peores errores que muchos nativos con un primer idioma diferente. Los lugareños también estarán felices de ayudarlo con sus florecientes habilidades lingüísticas.
Un número inquietantemente grande de lenguas maternas de Nepal están en grave peligro y probablemente se reducirán a marcadores de identidad simbólicos dentro de una generación.

## Comprar
### Dinero

Las rupias nepalesas son la moneda local, indicadas por el símbolo "₨" o "Rs" (código ISO: NPR).
Aunque la moneda india también se acepta en Nepal (a un tipo de cambio oficial de 1,60 rupias nepalesas por 1 rupia india), los billetes de 500 y 1000 rupias indias no se aceptan. Llevar billetes de 500 y 1000 rupias indias es ilegal en Nepal.
Hay bancos en Katmandú, Pokhara, Chitwan, Nepalgunj, Janakpur, Lumbini y en varias otras ciudades importantes que le permitirán recuperar efectivo de cajeros automáticos o tarjetas de crédito. Es posible que se le cobre una tarifa de servicio, dependiendo de su banco. Hay muchos cajeros automáticos en esas ciudades que están abiertos las 24 horas.
Guarde todos los recibos de cambio de moneda y cajeros automáticos, ya que se requieren en el banco del aeropuerto para convertirlos a su moneda original. Si no los tiene, se negarán a convertir su moneda, pero le sugerirán ir a la tienda Duty Free del piso de arriba, aunque no sea un cambista autorizado. Los cheques de viaje pueden resultar útiles fuera de las principales ciudades.
Ropa de montaña por todas partes, North Face, Columbia, Peak Mountain falsas y verdaderas, ropa hippy también, inciensos, hachís, charas hecho a mano y en Pokhara también lo hacen al estilo tradicional marroquí apaleandolo de muy buena calidad. La oferta es buena y variada así que no compréis todo a la primera.

## Comer

En las ciudades la oferta gastronómica es buena y variada. Mucha cocina internacional, italiana, sobre todo aunque también asiática y muy buena pero si te da por hacer un trekking hay la cosa se pone peor y la comida se vuelve repetitiva pero hay que entender que todo lo suben andando por esas montañas y siempre harán lo posible para que estés a gusto.
El plato nacional que comen todos los nepalíes tres veces al día 365 días al año, daal bhaat, lentejas con arroz y si ellos comen esto todos los días de su vida de que nos vamos a quejar de que la comida en los trekkings sea aburrida.
La comida nacional nepalí es daal-bhaat-tarkaari . Se trata de lentejas condimentadas que se vierten sobre arroz hervido y se sirven con tarkari: verduras cocidas con especias. Esto se sirve en la mayoría de los hogares y casas de té nepalesas, dos comidas al día aproximadamente a las 10:00 y 19:00 o 20:00 Si el arroz escasea, la parte del grano puede ser una papilla de harina de maíz llamada aata, cebada o sukkha roti (trigo integral). tortillas'). La comida puede ir acompañada de dahi (yogur) y una pequeña ración de chutney fresco ultra picante o achaar.(pepinillo). Tradicionalmente, esta comida se come con la mano derecha. La carne al curry, la cabra o el pollo es un lujo ocasional, y el pescado de agua dulce suele estar disponible cerca de los lagos y ríos. Debido a que los hindúes consideran que el ganado es sagrado, la carne de res no es parte de la cocina tradicional nepalí, pero aún se puede obtener a un alto precio en algunos restaurantes caros, aunque el precio es alto principalmente porque se importa de la India. Algunos comen búfalos y yaks, pero otros los consideran demasiado parecidos a una vaca. Algunas tribus comen cerdo, pero no los hindúes de casta superior. Al igual que en la India, hay algunas comunidades y tribus vegetarianas.
Fuera de las comidas principales de la mañana y la noche, puede haber una variedad de bocadillos disponibles. El té, hecho con leche y azúcar es sin duda un estimulante. El maíz se puede calentar y reventar parcialmente, aunque en realidad no son palomitas de maíz. Esto se llama "kha-jaa", que significa "comer y correr". El arroz se puede calentar y triturar en "chiura" que se asemeja a la avena cruda que se puede comer con yogur, leche caliente y azúcar u otros condimentos. A veces se pueden encontrar buñuelos llamados 'pakora' y empanadas llamadas "samosa", al igual que dulces hechos con azúcar, leche, masa frita, jugo de caña de azúcar, etc. Asegúrese de que estos manjares estén recién cocinados o protegidos de las moscas. De lo contrario, las moscas aterrizan en los desechos humanos que están por todas partes en las calles, luego en tu comida,
Debido a la naturaleza multiétnica de la sociedad nepalí, los diferentes grados de adherencia a las normas dietéticas hindúes y la gama extrema de climas y microclimas en todo el país, las diferentes comunidades étnicas a menudo tienen sus propias especialidades.
Los newars, un grupo étnico que originalmente vivía en el valle de Katmandú, son conocedores de las excelentes comidas que lamentan que los festines sean su ruina, mientras que se dice que la indulgencia sexual es la ruina de Pahari Chhetri. En los fértiles valles de Katmandú y Pokhara, esta cocina a menudo incluye una mayor variedad de alimentos, en particular verduras, que la que se encuentra disponible en la mayoría de las colinas. Como tal, la cocina newari es bastante distinta y diversa en comparación con las otras cocinas regionales indígenas de Nepal, así que ten cuidado con los restaurantes newari. Algunos de ellos incluso vienen con espectáculos culturales: una buena manera de disfrutar de la buena comida mientras se hace un curso intensivo de cultura nepalí.
Momo
La cocina de las tierras bajas de Terai es casi la misma que en las partes adyacentes de la India. Las frutas tropicales cultivadas localmente se venden junto con los cultivos subtropicales y templados templados de las colinas. Además de los plátanos ('kera') y las papayas ('mewa') familiares para los viajeros, la yaca ('katar') es un manjar local.
Algunos platos, particularmente en la región del Himalaya, son de origen tibetano y nada picantes. Algunos platos para buscar incluyen momos , una bola de masa rellena de carne o vegetales, que es similar a las calcomanías chinas. Momos se ha vuelto muy popular en las últimas décadas. Momos se puede encontrar en casi todas partes de Katmandú y otras ciudades de Nepal, ya sea un gran hotel o un pequeño restaurante. Otros platos como el pan tibetano con miel, un pan frito esponjoso con miel cruda espesa que es excelente para el desayuno. En las montañas del Himalaya, las patatas son el alimento básico de los sherpas. Pruebe el plato local de tortitas de papa ( rikikul ). Son deliciosos si se comen directamente de la plancha y se cubren con mantequilla o queso dzo (yak hembra).
En los distritos turísticos de Katmandú , Pokhara y Chitwan se pueden encontrar pizzas , comida mexicana, tailandesa y china y comida del Medio Oriente . Si tiene un presupuesto limitado, comer platos locales le ahorrará dinero.
Muchos restaurantes pequeños no están preparados para cocinar varios platos diferentes; trate de quedarse con uno o dos platos o se encontrará esperando mientras el cocinero intenta preparar uno tras otro en una estufa de un quemador en esos pequeños restaurantes.
En la medida de lo posible, coma solo productos de la aldea nepalí. Si toma solo alimentos de la aldea, los ayudará económicamente.

## Beber y salir

Agua embotellada y en el trekking agua purificada que puedes encontrar en muchos sitios por el camino quien va a bajar las botellas de plástico que tu te bebes a 4000m hay que ser respetuoso. Plásticos en el monte no. También hay cerveza San Miguel en todas partes.
Es mejor llevar yodo para purificar el agua, porque no se puede reciclar las botellas de plástico. Solución de Lugol (yodo en solución) se puede comprar en farmacias en Kathmandu. Se acostumbra al sabor en unos días. Unas gotas pueden purificar un litro de agua en media hora.
Alcohol:
* Raksi es un líquido transparente, similar al tequila en contenido de alcohol. Por lo general, se elabora "en casa", lo que da como resultado una variación en su sabor y fuerza. Esta es, con mucho, la bebida menos cara del país. A menudo se sirve en ocasiones especiales en pequeñas tazas de cerámica (Salinchha en el idioma Newar) que contienen menos de un trago. Funciona bien como batidora en jugo de frutas o agua mineral. Puede aparecer en los menús como "vino nepalí".
* Jaand (nepalí) o chyaang (tibetano) es una bebida turbia y moderadamente alcohólica a veces llamada "cerveza nepalí". En su mayoría está hecho de arroz, especialmente en la cultura Newari. Aunque es más débil que el raksi, seguirá teniendo un gran efecto. Esto a menudo se ofrece a los huéspedes en hogares nepalíes y se diluye con agua. Por su seguridad, pregunte a los invitados si el agua ha sido desinfectada antes de beber esta bebida.
* La producción de cerveza en Nepal es una industria en crecimiento. Algunas cervezas locales ahora también se exportan, y la calidad de la cerveza ha alcanzado los estándares internacionales. Las marcas internacionales son populares en las áreas urbanas. Everest y Gorkha son dos marcas locales populares.
* Los cócteles prácticamente solo se pueden encontrar en las zonas turísticas de Katmandú y Pokhara . Allí podrá disfrutar de "bebidas dos por una" diluidas en una variedad de pubs, restaurantes y bares deportivos.
Té:
Aunque no es tan internacionalmente famoso como las marcas indias, Nepal tiene una gran industria del té orgánico. La mayoría de las plantaciones se encuentran en el este del país y el tipo de té que se cultiva es muy similar al que se produce en la vecina Darjeeling . Las variedades más conocidas son Dhankuta, Illam, Jhapa, Terathhum y Panchthar (todas nombradas por sus regiones de cultivo). Más del 70% del té de Nepal se exporta y el té que se ve a la venta en Thamel, aunque sirven como recuerdos simbólicos, son simplemente los raspados del fondo del barril.
* El té con leche es leche hervida con té agregado, con o sin azúcar.
* Chai es té con leche agregada y, a veces, también contiene jengibre y especias como el cardamomo.
* Suja es té salado hecho con leche y mantequilla, solo disponible en áreas habitadas por tibetanos, sherpas y algunas otras personas del Himalaya.
* Los tés de hierbas se elaboran principalmente con flores silvestres de la región de Solu Khumbu . En Katmandú, estos tés generalmente solo se sirven en establecimientos de clase alta o aquellos dirigidos por sherpas del Solu Khumbu.

## Dormir

El alojamiento económico en Nepal oscila entre 250 rupias y 750 rupias por una habitación doble. Los precios que le dicen al principio no son fijos, por lo que debe regatear. Especialmente si desea quedarse por un período más largo, puede obtener un gran descuento. Las habitaciones más económicas no suelen tener sábanas, mantas, toallas ni nada más que una cama y una puerta. La mayoría de los hoteles económicos y casas de huéspedes tienen una amplia variedad de habitaciones, así que asegúrese de ver lo que obtiene, incluso si se ha alojado allí antes. El precio habitual para un hotel equivalente a tres estrellas (aire acondicionado, baño, acceso a Internet y TV vía satélite en la habitación) es de alrededor de 1.500 rupias por una habitación doble, un poco más en Katmandú. El alojamiento puede ser fácilmente la parte más barata de su presupuesto en Nepal.
Sin embargo, si prefiere un alojamiento de lujo, los mejores hoteles equivalen aproximadamente a hoteles de cuatro estrellas en los países occidentales (acceso ilimitado a piscina o jacuzzi, sin cortes de energía, servicio a la habitación, muy buen restaurante y desayunos buffet). Espere que el precio sea mucho más alto (alrededor de US $ 50 por el doble o US $ 100 por un apartamento, incluso más en Katmandú). En estos hoteles, todos los precios suelen ser fijos. En Katmandú, algunos hoteles de lujo requieren pasar por un control de seguridad al ingresar.
Recomendable el Hotel Radisson que esta en el área cercano al palacio Real, habitaciones limpias, sencillas y buen servicio.

## Aprender

A torear a los caza viajeros en Kathmandu, son muy pesados y solo quieren venderte una moto que tu puedes hacer por tu cuenta y más barato ALERTA son muy mentirosos.

### Pintura Thangka

* Tsering Art School , ofrece un curso de pintura Thangka. Se recomienda un período mínimo de estudio de 3 meses al año durante 3 años. Debido a la naturaleza sagrada de esta forma de arte, aquellos que deseen estudiar aquí deben haberse refugiado en el Buda, el Dharma y la Sangha, y ser budistas. No se ofrecen instalaciones de internado en la Escuela de Arte de Tsering para estudiantes extranjeros. La matrícula escolar es de 1.600 rupias al mes. Se requieren implementos básicos de dibujo y pintura que se pueden comprar en Nepal. Para consultas de estudios e inscripciones, comuníquese con la administradora de la escuela, Miss Lobsang Dolma por correo electrónico a: zorig@asia.com

## Trabajar
### Voluntariado en Nepal

Los visitantes de Nepal deben ser conscientes de que es ilegal realizar un "trabajo" voluntario con una visa de turista. Para ser voluntario legalmente, la organización que lo contratará debe obtener para usted una visa de no turista.
Desafortunadamente, el turismo voluntario se ha vuelto más rentable que el turismo real. Los operadores extranjeros y los agentes nepaleses han encontrado un suministro inagotable de personas bien intencionadas pero ingenuas que, a veces, pagan incluso grandes sumas para "ofrecerse como voluntarios" en Thamel, Lakeside y Chitwan.
La enseñanza del inglés es un proyecto popular para los voluntarios y, a menudo, se combina con cursos de informática o educación física y de salud. El sistema escolar nepalí, al que muchos niños solo asisten durante unos años, requiere fluidez en inglés, por lo que siempre existe una demanda de hablantes nativos de inglés de todas las edades, razas y nacionalidades. Ha habido pocos requisitos previos para la enseñanza más allá de la fluidez en inglés. Tenga en cuenta que muchas escuelas, especialmente las privadas, cobran a las familias tarifas más altas si los "profesores extranjeros están presentes" y, a menudo, los profesores de inglés disponibles localmente no pueden encontrar trabajo debido a la cantidad de voluntarios extranjeros, en su mayoría contratados ilegalmente, muchos de los cuales pueden serlo. empleado ilegalmente.
Si desea enseñar, una escuela puede solicitar y obtener una visa de no turista para que pueda enseñar legalmente.
Hay muchas opciones para encontrar oportunidades de voluntariado. Varias organizaciones internacionales de voluntariado te encontrarán un proyecto, habitación y alojamiento, ya sea en la escuela o con una familia local por una tarifa. Esta "tarifa" puede oscilar entre 500 y 2000 dólares estadounidenses, según el tipo y la duración del programa. A menudo, solo una pequeña parte de ese dinero se destinará a la escuela y la familia de acogida, a menudo son demasiado pobres incluso para mantener a un voluntario, por lo que la mayor parte suele ir a la agencia.
Algunas organizaciones proporcionarán lecciones de idioma y cultura, así como material didáctico general y apoyo. Una vez que realice un depósito en un programa en particular, puede haber opciones limitadas de cambio. Los programas pueden durar de dos semanas a cinco meses si se realizan con una visa de turista, pero tenga en cuenta que un trabajo legal regular y una estadía más prolongada pueden ser más gratificantes tanto para usted como para la escuela, ya que puede llevar varias semanas entrar en el swing. de cosas. Sobre todo, examine cuidadosamente cómo se gasta su dinero y quién se beneficia realmente.
Una alternativa a la colocación pagada es encontrar un programa local, de base, o comunicarse directamente con las escuelas en Katmandú cuando llegue. Los albergues y restaurantes locales suelen tener tablones de anuncios llenos de solicitudes de voluntarios a menudo dudosas. Cada vez más grupos locales también están colocando anuncios en la web. Es más probable que estos programas cobren solo por alojamiento y comida, pero deberá investigar un poco para averiguar los detalles de cada grupo y qué tipo de apoyo recibirá, si lo hay. Esperar hasta su llegada también le permite conocer las áreas en las que puede ser voluntario y le permite darse una vuelta por la situación que mejor se adapte a usted. Estas colocaciones tienden a ser a más largo plazo (3-5 meses), pero esto siempre es negociable con una escuela o proyecto específico.
Siempre verifique si su compromiso no quita el trabajo de otras personas y si su trabajo voluntario se realiza legalmente y que la comunidad se beneficia del trato. Informar a la policía u otra ONG / ONG internacional grave cualquier tipo de uso indebido. Exija siempre recibos escritos con la dirección completa de la organización, sello y firmas. Esto ayuda a evitar el desvío de valiosos fondos de desarrollo, que generalmente tienden a no llegar a los beneficiarios previstos la mayor parte del tiempo. Las estimaciones van del 85 al 95% para los fondos gastados en "logística", "gastos de oficina", "asignaciones", vehículos, etc.

## Seguridad

Para el viajero es un país muy seguro, están encantados de recibirte en un trayecto de 200 km, nos pararon el autobús varias veces haciendo bajar a todos los hombres para un cacheo excepto a los turistas y a las mujeres. Eran otros tiempos en los que había un conflicto interno contra el rey, pero por fin al rey le mandaron a un palacio a las afueras de la capital y además, quitaron la monarquía a Nepal y ahora será más seguro aún.
A veces, hay huelgas ("bandas") y manifestaciones con las que lidiar. Algunos negocios cierran, pero se suelen conceder muchas concesiones a los turistas, que gozan de un gran respeto. Pregunte sobre las huelgas en su hotel o lea los periódicos nepalíes en inglés.
La insurgencia maoísta terminó en 2006 después de que firmaron un acuerdo de paz integral con el gobierno. El gobierno está en manos del congreso nepalí, ya que gana las elecciones de 2014. Debido al cambio de gobierno, los turistas ahora están mucho más seguros que antes. Las rutas de senderismo y otros destinos turísticos son seguros para viajar. Si su país tiene una embajada o consulado en Nepal, hágales saber su paradero y planes, y al menos escuche seriamente cualquier consejo de precaución que ofrezcan.
Las ciudades de Nepal son más seguras que la mayoría, e incluso los carteristas son raros. Sin embargo, no muestre dinero en efectivo ni haga exhibiciones ostentosas de riqueza.
Tenga cuidado con el transporte público. Las carreteras son estrechas, empinadas, sinuosas y frecuentemente abarrotadas. Los vuelos domésticos con una empresa privada son más seguros que las carreteras. Los riesgos de vuelo son mayores antes y durante la temporada de monzones, cuando las montañas suelen estar nubladas.
Si resultara gravemente herido o enfermo donde no hay carreteras o aeropuertos disponibles, la evacuación médica en helicóptero puede ser su última mejor oportunidad. Si no hay una garantía firme de que se pagará la factura, las empresas que ofrecen estos servicios pueden objetar, así que busque un seguro que cubra las evacuaciones médicas. Puede preguntar si su embajada o consulado garantiza el pago.

## Salud

* Minimizar los problemas gastrointestinales : dado que la mayor parte de Nepal todavía se las arregla sin saneamiento moderno, estos son endémicos. Van desde ataques autolimitados de diarrea en los que la deshidratación es el principal riesgo, pasando por parásitos intestinales, disentería amebiana y giardiasis que son crónicas sin el tratamiento médico adecuado, hasta infecciones que amenazan la vida de inmediato como el cólera y la fiebre tifoidea. La habituación, incluso a la flora intestinal común, suele tardar alrededor de un año y muchos episodios desagradables de problemas estomacales, por lo que los turistas que contemplan estancias más cortas deben tomar precauciones importantes. Filtre o trate su propia agua, use agua embotellada, verifique que la tapa esté sellada (limite el uso de agua embotellada ya que no hay lugar para desechar las botellas usadas) o limítese a las bebidas elaboradas con agua que haya sido completamente hervido y filtrado . El té o el café de los cafés que atienden a los turistas son "generalmente" seguros.
** El agua que se puede beber sin temor a enfermarse es rara debido a la falta de instalaciones de tratamiento de agua y tratamiento de aguas residuales. Es más seguro asumir que el agua no es segura para beber sin haber sido tratada químicamente o hervida, lo cual es una razón para apegarse al té o al agua embotellada. Es posible comprar agua tratada filtrada en ciudades y muchos pueblos. El Proyecto del Área de Conservación de Annapurna (ACAP) ha instalado varias estaciones de agua potable a lo largo del Circuito de Annapurna donde se puede comprar agua a un costo razonable.
** Cuando haga senderismo, lleve yodo u otros medios químicos para tratar el agua y asegúrese de seguir las instrucciones, es decir, no beba el agua antes del intervalo de tiempo especificado para asegurarse de que los quistes resistentes se desactivan. En las tiendas de té junto al sendero, aunque los vasos se pueden lavar con agua dudosa, el té se prepara vertiendo agua hirviendo a través del polvo del té en el vaso. Las posibilidades de supervivencia de los organismos que causan enfermedades son pequeñas pero no nulas.
** Cepille los dientes con agua potable preparada y evite que el agua entre en la boca al ducharse.
** Las ensaladas , especialmente en la temporada de lluvias, deben considerarse sospechosas. Algunos restaurantes lavan las verduras para ensalada con agua ligeramente yodada para que sean seguras.
** Lávese las manos con regularidad y especialmente antes de comer. Lleve consigo desinfectante para manos y úselo con regularidad.
** Lave minuciosamente las frutas y verduras para consumo crudas con agua hervida y filtrada. También considere pelarlos.
** Busque alimentos recién cocidos y evite todo lo que haya sido cocinado y luego dejado sin refrigeración (lo que puede exponerlo a una acumulación de toxinas bacterianas) o sin protección contra las moscas (que pueden transferir organismos patógenos y huevos de parásitos a los alimentos). ).
** Consulte también el artículo sobre la diarrea del viajero.
* Vacúnese y considere un tratamiento profiláctico. Puede estar expuesto a la fiebre tifoidea, el cólera, la hepatitis, la malaria y posiblemente incluso la rabia. Lea el artículo sobre enfermedades tropicales y revise los planes de viaje con su proveedor de atención médica.
* Practica sexo seguro o preséntate sin él. Las mujeres nepalíes son buscadas en la India y el Medio Oriente, por lo que existe la trata de personas. Se puede permitir que las víctimas regresen a casa cuando los problemas de salud se conviertan en un problema y luego continúen "trabajando" el mayor tiempo posible. La incidencia de las ETS está aumentando y el gobierno no siempre ha sido proactivo en el tratamiento y la promoción de la conciencia. A menos que su nepalí sea extremadamente fluido, sus posibilidades de conocer el historial sexual de una posible pareja son escasas.
* Enfermedad de las alturas Las líneas de nieve permanentes se encuentran entre 5.500 my 5.800 m (18.000 pies y 19.000 pies), por lo que los campamentos base y los pasos en el Himalaya suelen ser más altos que Mount Blanc o Mount Whitney. Esto pone incluso a los escaladores de montañas experimentados en riesgo de sufrir afecciones médicas relacionadas con la altitud que pueden poner en peligro la vida. Los riesgos se pueden minimizar eligiendo rutas que no suban alto, como Pokhara-Jomosom, o rutas y empresas de trekking donde estén disponibles bolsas de gamow u otro tratamiento, y durmiendo no más de 300 m (1,000 pies) más por día. De acuerdo con el mantra "sube alto, duerme bajo", es bueno realizar caminatas de acondicionamiento durante el día que impulsen la aclimatación y luego regresar a una elevación más razonable por la noche.
* La hipotermia es un riesgo, especialmente si haces trekking en primavera, otoño o invierno para evitar el calor en elevaciones bajas. Cuando hace una temperatura cómoda de 30 ° C (85 ° F) en el Terai, es probable que sea en la adolescencia Fahrenheit o -10 ° C (14 ° F) en ese campamento base o paso alto. Prepárese para caminar y dormir con estas temperaturas (y asegúrese de que sus compañeros, guías y porteadores estén igualmente preparados), o elija una caminata que no sea alta. Por ejemplo, a 3.000 m (10.000 pies) se esperan temperaturas diurnas de 40 grados Fahrenheit o de 5 a 10 ° C.
* Rabia- Los perros no están vacunados y contraen esta enfermedad mortal de otros perros o animales salvajes con cierta regularidad. Todos los mamíferos son potencialmente vulnerables. Los perros se consideran contaminantes ritualmente y son objeto de abusos generalizados, por lo que puede ser imposible saber si un perro te mordió porque es paranoico con las personas o porque tiene rabia. Debe vacunarse contra la rabia antes de ir a Nepal, pero esto no es una protección absoluta. Esté atento a los mamíferos que actúan desorientados u hostiles y manténgase lo más lejos posible. No acaricie perros, gatos o cerdos, no importa lo lindo que sea. Manténgase alejado de los monos, especialmente en lugares como el Templo de los Monos (Swayambunath) en Katmandú. Si es mordido o expuesto a la saliva, busque atención médica. Es posible que necesite una serie extendida de inyecciones que brinde un mayor nivel de protección que la vacunación de rutina.
* Mordedura de serpiente- El riesgo es mayor en climas cálidos y en altitudes por debajo de los 1500 m (5000 pies). Las serpientes venenosas son bastante comunes y causan miles de muertes al año. La población local puede diferenciar especies venenosas de las no venenosas. Las cobras levantan sus cuerpos en el aire y abren sus capuchas cuando están molestas; Es probable que los encantadores de serpientes itinerantes tengan especímenes para su edificación. Las víboras tienen cabezas triangulares y pueden tener cuerpos gruesos como las serpientes venenosas en América del Norte. Los kraits pueden ser los más peligrosos debido a su apariencia inocua y al veneno de neurotoxinas extremadamente potente. Los krajos son extrañamente pasivos a la luz del día pero se vuelven activos durante la noche, especialmente alrededor de las viviendas donde cazan roedores. Las mordeduras de krait pueden ser inicialmente indoloras y causar solo entumecimiento. Sin embargo, sin el adormecimiento adecuado del antiveneno puede progresar a una parálisis mortal, incluso con mordeduras de pequeños especímenes aparentemente inofensivos. Usar zapatos y pantalones adecuados en lugar de sandalias y pantalones cortos proporciona cierta protección. Observe dónde pone los pies y las manos, y use una linterna cuando camine afuera por la noche. Dormir en camas elevadas y en segundos pisos ayuda a protegerse contra los kraits nocturnos.

## Respetar

Salude a las personas con un Namaste cálido (o versión formal "Namaskar", para una persona mayor o de alto estatus) con las palmas juntas y los dedos hacia arriba. Se usa en lugar de hola o adiós. No lo diga más de una vez por persona, por día. La definición menos diluida de la palabra: "Lo divino en mí saluda a lo divino en ti".
Muestre respeto a los mayores.
Diga gracias: Dhanyabaad / 'ðɅnjɅbɑ: d / (Dhan-ya-baad)
Los pies se consideran sucios. No apuntes con la planta de los pies a personas o íconos religiosos. No pise a una persona que pueda estar sentada o acostada en el suelo. Sea sensible a cuándo es apropiado quitarse el sombrero o los zapatos. Es apropiado quitarse los zapatos antes de entrar a una casa residencial.
La mano izquierda se considera impura porque se usa para lavarse después de defecar. Muchos inodoros de hoteles y casas de huéspedes de Nepal tienen accesorios para bidé, como un rociador de fregadero de cocina, para este propósito en lugar de papel higiénico. Se considera insultante tocar a alguien con la mano izquierda. Es apropiado pinchar a alguien, tomar y dar algo con la mano derecha.
Circule los santuarios y templos budistas, chortens, stupas, muros de mani, monasterios, etc. en el sentido de las agujas del reloj. Los santuarios y templos hindúes no tienen tal práctica.
Al regatear los precios, sonríe, ríe y sé amable. Esté preparado para permitir una ganancia razonable. No sea un avaro ni insulte la buena artesanía, es mucho mejor lamentarse de que sea demasiado pobre para pagar una calidad tan principesca.
Muchos templos hindúes no permiten que los no hindúes entren en ciertas partes del complejo del templo. Sea consciente y respete este hecho, ya que estos son lugares de culto, no atracciones turísticas.
Ser un no hindú te vuelve moderadamente 'impuro para algunos hindúes estrictos. Evite tocar los recipientes de agua; deje que alguien lo vierta en su recipiente para beber. Asimismo, evite tocar la comida que otros comerán. Asegúrese de estar invitado antes de entrar a la casa de alguien. Solo puede ser bienvenido en el porche exterior o en el patio. Los zapatos se dejan habitualmente en el porche delantero o en un área específica cerca de la puerta principal.
Lávese las manos antes y después de comer. Toque la comida solo con la mano derecha si no es zurdo.

## Mantenga contacto

La conectividad a Internet está aumentando rápidamente y, obviamente, su disponibilidad está más extendida en Katmandú (especialmente en Thamel y alrededor de Boudha Stupa en Boudhanath) o Pokhara.. En esas dos ciudades, la mayoría de los hoteles y albergues tendrán conexión gratuita a Internet con Wi-Fi. También lo harán muchos restaurantes. Cada vez más pueblos tendrán Internet disponible en algunos albergues, generalmente con Wi-Fi. Por ejemplo, en 2013, había Wi-Fi disponible en los albergues de Jomsom y Muktinath. En los pueblos más remotos, sin embargo, es posible que solo haya algún cibercafé ocasional disponible. Por ejemplo, Chame (en el circuito de Annapurna) tiene un cibercafé con Wi-Fi seguro por 15 rupias por minuto. Incluso las aldeas más remotas pueden tener Internet a través de una conexión satelital, pero es bastante caro a más de 100 rupias por minuto.
El correo se puede recibir en muchas casas de huéspedes o en Everest Postal Care, frente a Fire & Ice en Tridevi Marg. Las llamadas telefónicas se realizan mejor desde cualquiera de las oficinas telefónicas internacionales en Katmandú . Voz sobre Internet (VOI) suele ser de 1 a 2 rupias / min. Los teléfonos móviles son la mejor opción (ver más abajo).

### Teléfonos móviles

Hay dos operadores móviles principales en Nepal. El gobierno administra NTC (Nepal Telecom Company) y Ncell privada (anteriormente llamada Spice Mobile y Mero Mobile).
Ambos operadores permiten a los turistas comprar tarjetas SIM por aproximadamente 200 rupias en Katmandú y en la mayoría de las ciudades importantes. Deberá traer una foto de pasaporte, completar un formulario y fotocopiar su pasaporte y la página de visa.
Tarjetas SIM Ncell : se pueden comprar en muchas tiendas, pero es mejor comprarlas en tiendas oficiales en Birgunj o Katmandú. Las micro SIM se pueden cortar de forma gratuita si es necesario.
SIM NTC: las SIM NTC generalmente solo se pueden comprar en sus oficinas oficiales. A menudo hay escasez de tarjetas SIM y es posible que deba esperar hasta 10 días para recibir una. Tampoco publican sus mapas de cobertura. Sin embargo, tienen una cobertura remota superior a Ncell, particularmente en el recorrido del circuito de Annapurna.

### Electricidad

El tomacorriente estándar de Nepal es un triángulo de tres puntas, pero muchos se han adaptado para aceptar enchufes europeos y norteamericanos. Los adaptadores se pueden comprar a bajo costo en Katmandú por alrededor de NPR100 para cambiar la forma del enchufe, y algunos tienen fusibles incorporados. Intente comprar en Thamel o Kumari Arcade en Mahaboudha cerca del Hospital Bir de Katmandú para obtener adaptadores eléctricos baratos.
La electricidad en las caminatas fuera de las principales ciudades es escasa. A menudo, solo hay luces que funcionan con energía solar que están disponibles durante unas horas por la noche. Espere pagar Rs100-200 por hora para cargar dispositivos en muchas caminatas a casas de té, incluida la caminata al campamento base del Everest. Una alternativa es comprar un convertidor de enchufe de luz de bayoneta a electricidad, sin embargo, estos solo funcionan mientras el voltaje permanece alto y, a menudo, no funcionan en sistemas solares de baja potencia que se encuentran en las montañas.
Si tiene dispositivos que necesitarán una recarga regular, es posible que desee comprar por adelantado un pequeño panel solar y un paquete de baterías.

## Siguiente destino

* Monte Kailash: en el Tíbet, a poca distancia más allá de la esquina noroeste de Nepal. La cosmología hindú y budista describe el cosmos como una montaña central, el monte Meru, rodeado por los continentes y mares de la tierra, luego por el resto del universo. El complejo de templos de Angkor Wat en Camboya es una representación arquitectónica de este esquema. A medida que se desarrolló el conocimiento geográfico, el monte Kailash fue proclamado la manifestación física del monte Meru. Es el centro hidrológico del subcontinente. Los ríos Karnali, Sutlej Indus y Brahmaputra comienzan cerca de esta montaña. Los hindúes y los budistas obtienen méritos religiosos al dar la vuelta a la montaña.