# Entrenamiento deportivo

En los inicios de la humanidad el movimiento físico fue un factor determinante para la adaptación del ser humano a la superficie terrestre y para su evolución. Actualmente es fundamental para mejorar la salud pública y la capacidad física de los individuos y una de sus principales expresiones es la práctica de los deportes: actividades físicas reglamentadas y competitivas. Su aspecto competitivo demanda de los deportistas un alto nivel de compromiso y preparación, tanto física como mental, para cumplir con las expectativas de desempeño y alcanzar los mismos niveles de rendimiento de los otros participantes en las competencias. El proceso planificado cuyo objetivo es preparar al atleta para que pueda cumplir esas expectativas recibe el nombre de entrenamiento deportivo.
En este proyecto de aprendizaje visitaremos los principios más importantes del entrenamiento deportivo, incluyendo las características del desempeño físico de los individuos, los principios generales del entrenamiento y los componentes más importantes del proceso de planificación.

## Objetivo general

* Conocer los componentes más importantes de un proceso de entrenamiento para desempeñarse con el nivel de rendimiento requerido en una competencia deportiva.

## Objetivos específicos

* Familiarizarse con el concepto de entrenamiento deportivo y sus principios fundamentales.
* Conocer los principales componentes de la preparación física, psicológica, técnica y táctica como elementos del proceso de entrenamiento deportivo.
* Reconocer los principales métodos y medios utilizados durante el proceso de entrenamiento deportivo para lograr los objetivos de los atletas y con la forma en que se ven influidos por el ambiente.
* Identificar los factores más importantes del proceso de planificación del entrenamiento deportivo y de la transferencia de las habilidades adquiridas a los entornos de competición.

## Lecciones
### Bloque 1
#### Lección 1

En esta lección estudiaremos el concepto del entrenamiento deportivo y su evolución histórica.
* Lectura 1: ¿Qué es el entrenamiento deportivo?
* Evaluación de la lección 1

#### Lección 2

Los principios fundamentales del entrenamiento deportivo son el tema de estudio de esta lección.
* Lectura 2: Principios fundamentales
* Evaluación de la lección 2

#### Evaluación Parcial

* Primera evaluación parcial

### Bloque 2
#### Lección 3

En esta lección estudiaremos las capacidades físicas de las personas y los aspectos más importantes de su entrenamiento.
* Lectura 3: Preparación física
* Evaluación de la lección 3

#### Lección 4

A continuación estudiaremos los componentes de la preparación mental de los atletas y por qué son importantes.
* Lectura 4: Preparación mental
* Evaluación de la lección 4

#### Lección 5

El concepto de preparación técnica es el tema de estudio de esta lección.
* Lectura 5: Preparación técnica
* Evaluación de la lección 5

#### Lección 6

El concepto de táctica deportiva y su papel en el entrenamiento de los atletas son los temas de esta lección.
* Lectura 6: Preparación táctica
* Evaluación de la lección 6

#### Evaluación Parcial

* Segunda evaluación parcial

### Bloque 3
#### Lección 7

En la siguiente lección estudiaremos en que consisten los métodos y medios del entrenamiento deportivo.
* Lectura 7: Métodos y medios
* Evaluación de la lección 7

#### Lección 8

En esta lección estudiaremos el impacto que tiene el ambiente en los atletas y en su entrenamiento.
* Lectura 8: El ambiente
* Evaluación de la lección 8

#### Evaluación Parcial

* Tercera evaluación parcial

### Bloque 4
#### Lección 9

La planificación del proceso de entrenamiento deportivo es el tema de estudio de esta lección.
* Lectura 9: Planificación
* Evaluación de la lección 9

#### Lección 10

A continuación estudiaremos el concepto de periodización del entrenamiento deportivo y sus características más importantes.
* Lectura 10: Periodización
* Evaluación de la lección 10

#### Lección 11

En esta lección estudiaremos los aspectos a tener en cuenta para aplicar a las competencias lo trabajado durante el entrenamiento.
* Lectura 11: Transferencia
* Evaluación de la lección 11

#### Lección 12

La importancia de controlar los resultados del proceso de entrenamiento es el tema de estudio de esta lección.
* Lectura 12: Control
* Evaluación de la lección 12

#### Evaluación Parcial

* Cuarta evaluación parcial

### Evaluación Final

* Evaluación final

## Actividades

| Actividad propuesta | Descripción |
| ¿Es la remuneración de los atletas un factor determinante en su rendimiento? | Participar en el debate estructurado para discutir el impacto que tiene la remuneración económica que reciben los atletas (o su ausencia) en su rendimiento. |

## Material adicional
### Proyectos de aprendizaje relacionados

* El calentamiento
* Historia del deporte

### Recursos en otros proyectos de Wikimedia

    Escuela Virtual de Deportes en Wikilibros.
    Historia del entrenamiento de fuerza y resistencia en Wikipedia.

### Recursos externos

* Universidad Politécnica de Madrid > OCW > Fundamentos de la Táctica Deportiva