# Discurso: 22 de junio de 2002

<Discursos del Presidente George W. Bush
Buenos días.
Hoy la Primera Dama y yo nos unimos al personal de la Casa Blanca para la carrera y la caminata inaugurales del Desafío Presidencial al Buen Estado Físico. Cada participante tomó pasos importantes en el camino hacia la mejor salud - y los corredores y caminantes se ofrecieron a llevar a cabo servicio voluntario comunitario o a contribuir a organizaciones caritativas.
El Desafío al Buen Estado Físico es parte de una iniciativa más grande que yo lancé esta semana para ayudar a que los Estadounidenses tengan vidas más largas, mejores y más saludables. Y lo bueno es que cuando se trata de su salud, hasta los pasos más pequeños pueden hacer una gran diferencia.
Si sólo el 10 porciento de adultos comenzaran a caminar regularmente, los Estadounidenses podrían ahorrar 5.6 mil millones de dólares en costos relacionados a las enfermedades del corazón. Y los estudios sugieren que podemos reducir las muertes por cáncer en un 33 porciento, simplemente cambiando nuestras dietas y haciendo más ejercicio.
El título de nuestra nueva iniciativa de salud y buen estado físico lo dice todo: Nosotros Más Saludables. Se basa en cuatro directrices para lograr la buena salud. Primero, ser físicamente activo todos los días. Segundo, desarrollar buenos hábitos de alimentación. Tercero, hacerse análisis preventivos. Cuarto, no fumar, tomar drogas o beber en exceso. Estas cuatro medidas sencillas ayudarán a todos los Estadounidenses a ser más saludables y más fuertes.
Primero, ser físicamente activo todos los días. Un informe divulgado esta semana por el Departamento de Salud y Servicios Humanos confirma que casi el 40% de adultos no practica actividad física en sus horas libres. Esta falta de actividad puede conducir a mala salud y costos más elevados de atención médica. Los Estadounidenses obesos gastan como 36% más que la población general en servicios de atención médica. Gastan 77% más en medicamentos.
A continuación unas sencillas sugerencias para ayudar a los Estadounidenses a ser más activos. Caminar 30 minutos por día puede mejorar su salud. Divertirse con un juego en el patio ayudará a que padres e hijos mantengan un buen estado físico y pasen unos momentos de calidad los unos con los otros. Y el caminar regularmente en un parque puede sumarle añ os a su vida. Este fin de semana, el gobierno federal está permitiendo la entrada sin pago de cuota a los Parques Nacionales y a otros terrenos federales, para que usted pueda hacer ejercicio mientras explora la belleza natural de nuestro país. El ejercicio es parte diaria de mi vida, y les recomiendo a todos los Estadounidenses que lo hagan parte importante de sus vidas.
Segundo, tener una dieta nutritiva. Esto significa comer frutas y verduras y reducir el consumo de comidas grasosas. Si se esmera en cumplir estas mestas, estará en el camino hacia una vida más saludable. Y tendrá más energía para su caminata de treinta minutos.
Tercero, hágase análisis preventivos - exámenes sencillos que pueden decirle si usted tiene tendencia a desarrollar ciertas enfermedades, tales como la diabetes, el cáncer y enfermedades del corazón. Actuando en base a esa información, usted podrá ayudar a evitar una enfermedad que potencialmente pueda poner en riesgo su vida.
Cuarto, elimine el tabaco, las drogas y la bebida en exceso. El uso del tabaco es la causa de muerte y enfermedad en los Estados Unidos que más se puede evitar. El abuso de las drogas y del alcohol destruye vidas, familias, y comunidades. Evitar el tabaco, las drogas, y el uso excesivo del alcohol puede salvarle la vida.
Esta iniciativa es parte del compromiso continuo de mi Administración de aumentar la conciencia sobre los beneficios del ejercicio y de opciones saludables. Nuestro mensaje es sencillo, pero importante. Doctores, hablen con sus pacientes sobre el valor del ejercicio y de la alimentación saludable. Padres, asegúrense de que sus niños hagan suficiente ejercicio y tengan buena alimentación - y tomen decisiones inteligentes para ellos. Con hacer cambios menores en nuestras vidas, estaremos creando un Estados Unidos más saludable y más fuerte.
Gracias por escuchar.