OpenLLM-France/wikimedia huggingface dataset:
# Administración de tiempo/Realizar las actividades planeadas sin descuidar los objetivos
## Realizar las actividades planeadas sin descuidar los objetivos

Tratar de optimizar el uso del tiempo al llevar a cabo cada una de las actividades previamente planeadas, organizadas y priorizadas, con flexibilidad, pero sin perder nunca de vista el grado de avance hacia la consecución de los objetivos.
Es necesario que nunca olvidemos nuestros objetivos, pues si no los tenemos claros somos fácilmente manejables por cualquier evento que se presente, en cambio, si no los descuidamos siempre sabremos hacia dónde dirigirnos.
# Administración de tiempo/Planear las actividades
## Planear las actividades

* Diseño de Objetivos.
* Planes de contingencia.
El tiempo para planear, prever contingencias y pensar en oportunidades a menudo brilla por su ausencia, es exprimido por la sobrecarga diaria o se diluye en actividades más rutinarias.
Si se prevé lo inesperado se evitan desagradables sorpresas y se tiene la capacidad de mantenerse dueños de la situación. Para esto es indispensable Planear nuestras actividades, a fin de optimizar lo más posible el tiempo del que disponemos.
Tener los objetivos por escrito y revisarlos periódicamente (por ejemplo: diariamente, una vez a la semana, o tan siquiera cada mes), es fundamental para no perder la orientación y no malgastar tiempo y energías en cosas secundarias o en actividades innecesarias.
Puedo realizar una planificación eficaz si:
* Reviso mis metas y establezco tareas diarias específicas.
* Determino el tiempo que tomará realizar cada tarea.
* Anticipo los obstáculos a los que me enfrentaré.
* Organizo mis tareas por orden de prioridad.
Para establecer mis metas de una manera adecuada es necesario que:
* Estén en línea con mis valores.
* Sean de tiempo definido.
* Estén definidas clara y específicamente.
* Sean completamente mías.
* Sean realistas.
# Administración de tiempo/Índice

* Tiempo de calidad
* Desperdiciadores de tiempo
* Identificación de hábitos personales Ejercicio I
* Causas de la morosidad
* El valor económico del tiempo laborable personal Ejercicio II
* El uso del tiempo Ejercicio III
* Administración de actividades
* Planear las actividades
* Organizar las actividades
* Establecer fechas de seguimiento
* Realizar las actividades planeadas sin descuidar los objetivos
* El beneficio de la planificación
* Poniendo prioridades
* Eficiencia en la oficina
* Como ocupar "tiempo muerto"
* Resumen y conclusiones prácticas
* Evaluación periódica
# Afip

La A.F.I.P o Administración Federal de Ingresos Públicos es un organismo estatal del Ministerio de Economía Argentino cuyas funciones son la percepción, recaudación y fiscalización de rentas e impuestos internos y externos.

## Sobre este libro

El objeto del presente wikilibro es el de explorar maneras de sintetizar, aclarar y publicar la información respecto de los métodos y formas de operación de los múltiples sistemas informáticos de esta agencia. Esto resulta de la clara percepción de que AFIP no posee las capacidades didácticas necesarias para hacer accesible y comprensible sus esquemas impositivos.

## Monotributo
### Inscripción

La persona deberá buscar, según su domicilio fiscal, la Dependencia de AFIP que le corresponda. Deberá concurrir su Documento Nacional De Identidad (DNI) y será necesario que tramite:
* Clave fiscal
* CUIT o Código Único de Identificación Tributaria
* Registración de Datos Biométricos

### Adhesión

Para adherirse al régimen de Monotributo la persona deberá ingresar al sitio web de afip (en AFIP) y seleccionar el botón que dice Acceso con clave fiscal. Luego se encontrará con una serie de opciones entre las que deberá clickear la que lee Sistema Registral. Esto abrirá una página en la que deberá seleccionar la opcion Registro Tributario y dentro de esta la opción Monotributo. Así encontrará un formulario que tiene 3 opciones: adhesión, recategorización y modificación de datos. Para adherirse, deberá seleccionar Adhesión y completar los datos solicitados.

### Pago

Los días 20 de cada mes vence la obligación mensual del mes en curso. Para llevar un control de los pagos realizados y/o adeudados, la persona podrá ingresar al servicio de Cuenta Corriente de Monotributistas y Autónomos.

### Información Cuatrimestral

Si la persona inscripta es Empleador o está inscripto en alguna de las categorías F, G, H, I, J, K o L, está obligado a presentar cuatrimestralmente una declaración jurada informativa. Esta declaración se efectúa utilizando la clave fiscal a través del servicio de Sistema Registral utilizando la opción Declaración de Monotributo Informativa de acuerdo al siguiente cronograma:
| Cuatrimestre | Fecha Vencimiento |
| Enero-abril | Últimos días de Mayo |
| Mayo-Agosto | Últimos días de Septiembre |
| Septiembre-Diciembre | Últimos días de Enero |

### Recategorización

Véase Infográfica del Monotributo

### Baja

La solicitud de Baja del Monotributo debe ser solicitada hasta el último día hábil del mes siguiente a aquel en que se produzca el cese de la actividad declarada y/o la extinción de las causales generadoras de la obligación de inscribirse.
# Entrega y recepción del testimonio

A lo largo de toda la carrera, el deportista que porte el testimonio deberá mantenerlo sujetado por el extremo inferior. Al portarlo de esta manera minimizará la posibilidad de caída al momento de pasarlo a su compañero.
En la carrera de relevos existen dos formas de entregar y recibir el testimonio:

## Entrega visual

    En este tipo de entrega el corredor que recibe está observando al corredor que entrega. Con ello logra calcular la velocidad con la que viene su compañero y de esa forma puede controlar el recibo. Normalmente se realiza en los relevos de 4 x 400.

## Entrega no visual

    En este tipo de la entrega el corredor que recibe no está observando al corredor que entrega. En lugar de utilizar una referencia visual, el corredor que recibe espera alguna señal auditiva para proceder a recibir el testimonio. Normalmente se utiliza en 4 x 100.
==Técnicas de entrega== Las técnicas de entrega son dos:

## Ascendente

    El atleta que entrega el testigo, realiza un movimiento ascendente del brazo para entregar el testimonio. Aquel que recibe, extiende el brazo hacia atrás con la palma de la mano hacia abajo en forma de V invertida.

## Descendente

    En esta técnica, el atleta entrega el testigo realizando un movimiento descendente de la mano para hacer la entrega del testigo. El deportista que recibe, debe tener la palma de la mano hacia arriba en forma de V.
# Carreras de relevos/Técnica

* Entrega y recepción del testimonio
* Ejercicios de asimilación para la carrera de velocidad en relevos
* Ejercicios de asimilación para la transferencia del testimonio
* Técnica de la carrera con relevos
# Ejercicios de asimilación para la transferencia del testimonio

Para la ejecución de estos ejercicios los deportistas deberán ponerse de acuerdo en la técnica de entrega que utilizarán. ==Ejercicio 1:== Por grupos o parejas, con posiciones alternadas, uno hacia adentro y otro hacia afuera, pero con los hombros alineados, se realiza de forma sincronizada la simulación del braceo. El deportista que va de último porta el testimonio y ante una señal sonora le indica a su compañero el momento de recibirlo. ==Ejercicio 2:== Por grupos o parejas, con posiciones alternadas, uno hacia adentro y otro hacia afuera, pero con los hombros alineados, se realiza una carrera continua y se ejecutan entregas continuas. A medida que los deportistas sincronizan sus movimientos, la velocidad de la carrera debe ir en aumento.
# Carreras de relevos/Uniforme

En todas las competiciones, los atletas deben usar ropa limpia, diseñada y llevada de forma que no sea reprobable. La ropa debe estar diseñada con un tejido que no sea transparente ni aún estando mojado. Los atletas no podrán usar ropa que pueda impedir la visión de los jueces. En la camiseta los atletas deben llevar el mismo color delante y detrás.
# Ejercicios de asimilación para la carrera de velocidad en relevos

==Ejercicio 1 Elevación de talones a glúteos:== El deportista adopta la posición inicial con los pies separados al ancho de los hombros.
El apoyo se sitúa en los metatarsos, de tal forma que los talones quedan levantados al igual que los dedos de los pies.
La cadera se adelanta, permitiendo una pre-tensión de los músculos cuádriceps.
Los brazos están flexionados en el codo en una angulación aproximada de 90º. Probablemente.
Las manos deben estar ligeramente flexionadas con el dedo pulgar sobre el dedo índice.
Posteriormente realizan elevaciones de talones a glúteos.
El movimiento de los brazos debe ser paralelo y se realiza alternándolo con las piernas en un movimiento pendular, de tal forma que la mano oscile con la cadera y el mentón.
==Ejercicio 2 Ejercicio de tracción:== El deportista adopta la posición inicial con los pies separados al ancho de los hombros.
El apoyo se sitúa en los metatarsos, de tal forma que los talones quedan levantados al igual que los dedos de los pies.
La cadera se adelanta, permitiendo una pre-tensión de los músculos cuádriceps.
Los brazos están flexionados en el codo en una angulación aproximada a 90º.
Las manos ligeramente flexionadas con el dedo pulgar sobre el dedo índice.
Manteniendo las piernas extendidas, el deportista flexiona la articulación coxofemoral, de tal forma que la pierna se dirige hacia adelante..
Posteriormente el atleta realiza una tracción apoyando la zona metatarsiana.
El movimiento de los brazos debe ser paralelo y se realiza alternándolo con las piernas en un movimiento pendular de tal forma que la mano oscile con la cadera y el mentón.
==Ejercicio 3 elevación de rodilla con extensión:== El deportista adopta la posición inicial con los pies separados al ancho de los hombros.
El apoyo se sitúa en los metatarsos, de tal forma que los talones quedan levantados al igual que los dedos de los pies.
La cadera se adelanta, permitiendo una pre-tensión de los músculos cuádriceps.
Los brazos están flexionados en el codo en una angulación aproximada a 90º.
Las manos deben estar ligeramente flexionadas con el dedo pulgar sobre el dedo índice.
En este ejercicio se realiza una elevación de la rodilla flexionada formando una ángulo de 90º con el tronco.
El pie debe mantener su posición de extensión.
La rodilla se extiende para bajar la pierna y tomar contacto en la zona metatarsiana.
# Carreras de velocidad/Enlaces

* velocidad.pdf en Escuela virtual de deportes
* Créditos
# Audacity

Audacity es un programa multiplataforma de grabación y edición de sonidos fácil de usar, de libre uso y de código abierto distribuido gratuitamentebajo licencia GPL.
Es el editor de sonido más difundido en los sistemas Linux, también tiene su versión .exe para windows y su versión .dmg para mac os x.

## Características

Algunas de sus características son:
* Grabación de audio en tiempo real;
* Edición archivos de audio tipo Ogg Vorbis, MP3, WAV, AIFF, AU y LOF;
* Conversión entre distintos formatos de audio.
* Importación de archivos de formato MIDI y RAW;
* Edición de pistas múltiples.
* Múltiples herramientas y efectos disponibles.
* Versión en español.

## Capítulos del libro

* Historia
* Manual

## Véase también

* Página Web
* Descarga Gratuita
* Audacity en Wikipedia
# Atlas.ti/Referencias

Fernández Ferrer, Antonio (1987). “Introducción”. En Raymond Queneau (1947). Ejercicios de Estilo. Madrid: Cátedra.
Fielding, Nigel G. y Lee, Raymond M. (1998). Computer analysis and qualitative research. London: Sage.
MacQueen, Kathleen M.; McLellan, Eleanor; Kay, Kelly y Milstein, Bobby (1998). Codebook Development for Team-Based Qualitative Analysis. Cultural Anthropology Methods 10(2):31-36. Disponible en http://www.cdc.gov/hiv/software/pubs/codebook.pdf.
Muhr, Thomas (2000, December). Increasing the Reusability of Qualitative Data with XML. Forum Qualitative Sozialforschung / Forum: Qualitative Social Research, 1(3). Disponible en: http://www.qualitative-research.net/fqs-texte/3-00/3-00muhr-e.htm.
Pidgeon, Nick y Henwood, Karen (1997). Grounded theory: practical implementation. En John T.E. Richardson (Eds.). Handbook of qualitative research methods for Psychology and the Social Sciences. Leicester: BPS Books.
Strauss, Anselm (1996). Introduction. En Thomas Muhr, Atlas.ti short user manual. London: Scolari.
# Ciclismo de ruta/Técnica/Introducción

La técnica es la sucesión de movimientos, posiciones y actividades que, basados en las leyes físicas y biomecánicas, propenden por la máxima economía y eficiencia en el desarrollo de la práctica deportiva.
En el ciclismo, además interviene un elemento –la bicicleta–, con el cual el ciclista debe familiarizarse tanto que ha de sentirla como una prolongación de sus segmentos corporales y dominarla como si fuera una extensión de su cuerpo.
“La técnica implica el dominio completo de estructuras motoras eficientes y eficaces que permiten conseguir los más altos rendimientos deportivos en las condiciones más difíciles de competencia”. La técnica es concebida como sinónimo del gesto deportivo.
Todo deporte cuenta con fundamentos técnicos sobre los cuales se edifica su estructura; sin éstos sería imposible alcanzar logros deportivos. Estos fundamentos mal aplicados podrían generar lesiones.
# Ciclismo de ruta/Técnica/Pedaleo

Acción motriz cíclica y repetitiva, consistente en impulsar la bicicleta mediante la fuerza aplicada sobre los pedales por efecto de la contracción muscular de los miembros inferiores.

### posición de las rodillas

Las rodillas siempre deben estar dentro de la línea recta imaginaria que une la cadera y el tobillo, de tal forma que muslos y piernas estén siempre paralelos durante los 360° de circunferencia que tiene cada pedalada.

### aplicación de fuerzas sobre los pedales

Para aprovechar la biomecánica y reclutar la mayor cantidad de fibras musculares, se utiliza el “pedaleo redondo”, término que denota la similitud de fuerzas tanto en impulsión como en tracción.
El pedaleo tiene cuatro zonas de base y cuatro de transición o intermedias, durante las primeras se aprovecha la fuerza muscular en aras de la aceleración, mientras que en las ultimas no se ejerce fuerza debido al cambio biomecánico de dirección y angulación.
Zona delantera de base: la fuerza se aplica empujando mediante la extensión de la pierna y plantiflexión del pie, aproximadamente entre 45 y 135 grados de la circunferencia de la pedalada, tomando como 0° el punto más alto de la biela.
Zona baja de base: la fuerza se aplica empujando mediante la extensión del muslo entre 155 y 180 grados, y halando mediante la flexión de la pierna y dorsiflexión del pie entre 180 y 205 grados.
Zona trasera de base: la fuerza se aplica halando mediante la flexión del muslo, la pierna y la plantiflexión del pie entre 225 y 315 grados.
Zona alta de base: la fuerza se aplica halando mediante la flexión del muslo, la pierna y la plantiflexión del pie entre 335 y 380 grados, y empujando mediante la extensión del muslo, de la pierna y dorsiextensión del pie entre 380 y 25 grados.
Las zonas no descritas corresponden a las de transición.

### Ejercicios

Utilizando la bicicleta estática se divide el pedaleo por fases. Imaginemos un reloj, fraccionando las 12 horas en cuatro cuartos. Ahora:
Ejercer la fuerza de forma c onsciente, halando y empujando por cuartos en orden (de las 6 a las 9, de las 9 a las 12, de las 12 a las 3, de las 3 a las 6) ia.
Pedalear de manera consciente, ejerciendo fuerza, halando y empujando por medias (de las 6 a las 12, de las 12 a las 6, de las 9 a las 3, de las 3 a las 9).

#### Cambiar el orden de manera aleatoria.

Repetir la acción pero ahora por tres cuartos (de las 3 a las 12, de las 6 a las 3, de las 9 a las 6, de las 12 a las 9) y luego cambiar aleatoriamente.

#### Pedaleo consciente de las 12 a las 12.

Pedalear con una sola pierna para desarrollo de la propiocepción (sentido que informa al organismo la posición de los músculos) y el hábito de halar en la fase de recobro de cada pedalada.
Luego, realizar el mismo procedimiento en rodillos, en una ruta plana y luego en ascenso suave para forzar el jalonamiento.
# Ciclismo de ruta/Técnica/Superación de obstáculos

Es la destreza para superar o eludir obstáculos propios de las rutas por donde se practica el ciclismo. A menudo se deben saltar o esquivar huecos, pasar vías férreas, eludir piedras, saltar palos, esquivar a los mismos compañeros que frenan abruptamente, o simplemente a los imprudentes transeúntes o animales que desprevenidamente atraviesan una ruta sin advertir la presencia de los ciclistas, para lo cual se deben adquirir diferentes destrezas.
# Ciclismo de ruta/Técnica/Elementos pedagógicos

Instrucciones claras; utilizar una correcta expresión verbal (tono, claridad, vocalización, palabras claves). También se debe utilizar el lenguaje corporal o expresión no verbal (demostraciones y/o utilización de ayudas audiovisuales o monitores), procurando que este sea congruente con el mensaje verbal que se transmite.
Para desarrollar habilidades de pensamiento como análisis, síntesis, comparación y contraste, es importante alternar las demostraciones con explicaciones en distinto orden (primero demostraciones, luego explicaciones y viceversa) o usando solo una de las dos.
Observar el desempeño para asegurar que se ejecuten los ejercicios de manera correcta.
Corregir de manera colectiva si el error es general, o de manera individual sólo a quienes lo estén cometiendo; no se debe permitir adquirir “vicios” técnicos desde la fundamentación, pues después será muy difícil corregirlos.
Utilización del espacio, distribuyendo bien los deportistas dentro de la cancha o la carretera.
Organizar el grupo en fila india, por parejas, o en equipo, ocupando el espacio apenas necesario para transitar.
Ubicarse de manera estratégica para ser visualizado para las demostraciones, y escuchado para las instrucciones.
Comunicación en doble vía.
Actitud constructiva, demostrando autoridad pero sin ser autoritario.
Instrucción breve, evitando extenderse más de tres minutos por explicación. Cuando se está introduciendo a una nueva habilidad las explicaciones técnicas sobran; deben ser usadas para perfeccionar un fundamento ya entrenado, pues la técnica se aprende mediante la práctica repetitiva: primero se observa el gesto, luego se aplican las generalidades, y mediante ensayo y error se va corrigiendo, ahora sí con explicaciones técnicas.
Utilizar la lúdica como herramienta principal.
Ser metódico: primero seleccionar la habilidad para enseñar y los niños en capacidad de aprenderla; luego planificar qué, cómo y cuándo explicar y demostrar. Aplicar después, de manera ordenada y paso a paso por grados de complejidad progresivos, los juegos y/o ejercicios para desarrollar la habilidad. Por último, corregir y retroalimentar (una forma de hacerlo es mediante la evaluación).
# Ciclismo de ruta/Técnica/Manejo de avances

Este fundamento consiste en la habilidad cognitiva y coordinativa para conocer y utilizar las bondades mecánicas de la bicicleta de ruta y su facilidad para acceder a cualquier inclinación del terreno con máxima eficiencia y optimización de energía.
El avance o desarrollo es la distancia que recorre la bicicleta en un giro completo del pedal:
AVANCE = Número de dientes del plato/ Número de dientes del piñón X 3,1416 X Diámetro de la rueda en cm (incluida la llanta).

### mecánica de aplicación

Los piñones se suben moviendo la palanca externa de la manecilla derecha hacia adentro y se bajan moviendo la palanca interna también hacia adentro.
El plato se sube moviendo la palanca externa de la manecilla izquierda hacia adentro y se baja moviendo la palanca interna también hacia adentro.
Cuanto más grande sea el plato y más pequeño el piñón, mayor será el avance y cuanto más pequeño sea el plato y más grande el piñón menor será el avance.
A mayor avance, menos pedalazos se deberán dar para cubrir una distancia, pero la fuerza y desgaste muscular también serán mayores.
A menor avance menos pedalazos y menos esfuerzo muscular. Los grandes avances se utilizan para terrenos planos y velocidades altas y máximas.
Los avances medios se utilizan en terreno plano a velocidad media o ascenso muy leve y corto.
Los avances pequeños son ideales para el terreno de ascenso empinado, donde la fuerza que demanda la cuesta es suplida por grandes piñones y platos pequeños que posibilitan la escalada.
No se deben utilizar plato grande con piñón grande pues esto haría trabajar la cadenilla en diagonal, ocasionando fallas mecánicas inmediatas. Lo mismo ocurre con platos pequeños y piñones pequeños. El plato grande se usa con los últimos 6 o 7 piñones y el pequeño con los primeros 6 ó 7; de esta manera los cuatro piñones centrales funcionan bien con cualquiera de los dos platos.
Este es de los últimos fundamentos técnicos que se debe enseñar.
Se enseñará primero la mecánica (habilidad motriz) y luego la teoría (para qué, cómo y cuándo); de esta forma, luego de vivenciar los cambios de fuerza y velocidad, se aprenderá significativamente dicha teoría, pues le será fácil aterrizarla y ponerla en práctica.

### Ejercicios:

Partida detenida y lanzada en diferentes relaciones.
En velocidad continua hacer cambios de piñón en terreno plano.
En velocidad continua hacer cambios de plato en terreno plano.
Realizar los dos ejercicios anteriores en ascenso muy suave.
Indicar cambios de relación con señales auditivas codificadas para plato y piñón.
Realizar cambios de avance, parado en pedales a velocidad media, en terreno plano y de ascenso.
Rodar sentado, cambiar de relación, pararse en pedales, sentarse y volver a la relación anterior.
Marcar espacios de 10 m en pista plana y realizar un cambio de relación en cada marca.
El ejercicio anterior con parada y sentada alterna.
Girar alrededor de un círculo cambiando de relación en cada vuelta.
# Administración de empresas/Fundamentos de la administración/Índice estructurado

| Cursos | Herramientas | Anexos |
* Qué implica administrar
* OSA: Organización, Sistemas y Administración
* Teoría general de la administración (TGA)
* Qué es una organización... realmente
* Historia de la administración
* Planifico, luego existo
* Cómo aumentar la creatividad en el trabajo
* Glosario de términos
# Administración de empresas/Fundamentos de la administración/Índice de contenidos

Índice de contenidos -- Índice simplificado -- Índice de capítulos -- Índice de categorías

## FUNDAMENTOS DE LA ADMINISTRACIÓN
### Qué implica administrar
#### Habilidades de triunfador

          Habilidades técnicas
          Habilidades humanas
          Habilidades conceptuales

#### Referencias
### OSA: Organización, Sistemas y Administración
#### Referencias
### Teoría general de la administración (TGA)
#### Historia de la administración y de las organizaciones
### Qué es una organización... realmente
#### Tipos de organizaciones

          Según su estructura
          Según su objeto
          Según su relación con el ambiente
          Según sus fines
          Según su línea de mando
          Según su grado de centralización
          Según la reglamentación vigente

#### Niveles organizacionales

          Nivel estratégico
          Nivel táctico
          Nivel operacional