# El libro Tliliwik/Preparados Farma

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#### Para disminuir el colesterol

Esta fórmula, típicamente mediterránea, es muy solicitada para combatir los niveles altos del colesterol LDL –el también llamado colesterol "malo"– y como alternativa natural para evitar en lo posible tener que medicarse con fármacos. Se indica asimismo en caso de triglicéridos altos y puede ayudar a controlar la tensión sanguínea y a prevenir los trastornos cardiovasculares. Ingredientes:
* Alcachofera
* Hoja de almez
* Frutos de paliure
* Anís verde
Preparación:
* Para elaborar esta se necesitan dos cucharadas soperas de la mezcla de las plantas a partes iguales por cada medio litro de agua.
* Se hierve entre un minuto y dos, se deja reposar diez más, tapado.
* Se va bebiendo esta infusión durante el día, en pequeñas tomas, o bien se toman tres tazas repartidas a lo largo de la jornada.
* Se trata de una infusión ciertamente amarga, por lo que, si se desea, se puede dulcificar con un poco de miel de romero.

#### Para aliviar el estreñimiento

Son muchas las personas que acuden a los herbolarios por problemas de estreñimiento, ya sean temporales o crónicos. Es un síntoma que a menudo se da en la menopausia, pero que padecen también numerosas mujeres jóvenes y personas de edad avanzada. En todos estos casos puede ayudar esta infusión. Ingredientes:
* Raíz de malvavisco
* Frángula
* Anís verde
Preparación:
* Se mezclan las plantas a partes iguales y se pone una cucharada sopera en un cuarto de litro de agua.
* Se hierve durante cinco minutos a fuego lento, se deja en reposo otros diez.
* Se toma por la noche, para que haga su efecto al día siguiente.

#### Para disfrutar de digestiones sin gases

Esta digestiva tisana se recomienda a personas que quieren prevenir o combatir la acumulación de gases, la hinchazón abdominal y la pesadez de estómago. La solicitan muchas veces mujeres que se acercan a la menopausia, pero también jóvenes y adultos de ambos sexos con problemas de digestión. Ingredientes:
* Anís verde
* Hinojo
* Cilantro
* Anís estrellado.
Preparación:
* Se precisa una cucharada sopera rasa de la mezcla a partes iguales por un cuarto de litro de agua.
* Como se trata de semillas duras, se debe hervir durante unos dos minutos. Se deja reposar otros diez y se va bebiendo a lo largo del día.

#### Para mejorar la circulación

Para aquellas personas, muchas veces mujeres de mediana edad o mayores, a quienes se les inflaman los tobillos por problemas de circulación sanguínea se suele recomendar una infusión que combina plantas como el hamamelis y el ginkgo, entre otras. Está indicada para el tratamiento de varices, flebitis y hemorroides, y en caso de hormigueos y adormecimiento de las extremidades. Ingredientes:
* Hojas de hamamelis
* Hojas de ginkgo
* Rusco
* Anís estrellado
Preparación
* Se precisan, una vez más, dos cucharadas soperas de la mezcla a partes iguales en volumen por medio litro de agua.
* Se hierve un minuto, se deja reposar cinco y se bebe durante el día.

#### Para bajar la tención arterial

Esta tisana puede ayudar a las personas con niveles altos o moderadamente altos de presión sanguínea. También puede servir de apoyo a quienes se están medicando para la hipertensión (en cuyo caso es importante que el médico cardiólogo esté al corriente, pues las plantas podrían interactuar con el fármaco), a personas nerviosas que padecen de palpitaciones o arritmias, y como prevención de accidentes coronarios. Ingredientes:
* Espino blanco
* Melisa
* Hojas de olivo
* Valeriana
Preparación:
* Se mezclan las plantas a partes iguales y se llena una cucharada sopera por cada vaso de agua.
* Se pone el agua al fuego y, cuando rompa a hervir, se añade la mezcla de plantas, se deja en infusión durante diez minutos y después se cuela.
* Se toma dos veces al día, por la mañana y por la noche.

#### Vías respiratorias sanas

Esta es otra de las fórmulas estrella del herbolario, indicada para aliviar afecciones respiratorias como resfriados, procesos febriles con gripe, alergias respiratorias, laringitis, bronquitis o ataques leves de asma. Ingredientes:
* Raíz de malvavisco
* Llantén mayor
* Sumidades de polígala calcárea
Preparación:
* Se añaden dos cucharadas soperas de la mezcla a partes iguales a medio litro de agua.
* Se hierven durante dos minutos, se mantienen en reposo diez más y se toma la infusión a lo largo del día, siempre más o menos caliente.

#### Para el dolor en las articulaciones

Las personas de edad avanzada piden mucho esta fórmula, pero también resulta útil a otras edades. Se indica para los dolores articulares, que a la larga pueden resultar limitantes. Se aconseja también para mejorar la gota, la artritis reumatoide, el dolor de espalda y de cadera, los dolores por malas posturas y las neuralgias, entre otros. Ingredientes:
* Harpagofito
* Hojas de fresno
* Hojas de coronilla de fraile (Globularia alypum)
* Ortosifón
Preparación:
* Se separa una cucharada sopera de la mezcla (que se ha hecho a partes iguales en volumen) por medio litro de agua.
* Se pone a hervir un minuto, se deja reposar cinco y se bebe a lo largo del día.
* Para mejorar el sabor, se puede añadir anís, alcaravea o un poco de miel.

#### Para cuidar la salud urinaria

Esta fórmula es ideal para combatir las infecciones urinarias, como la cistitis, pero también en caso de retención de líquidos, los edemas y el sobrepeso. Ingredientes:
* 30% de hojas de guayuba
* 20% de hojas de arándano
* 20% de sumidades de brecina
* 20% de cola de caballo
* 10% de anís estrellado
Preparación:
* Se hierven dos cucharadas de la mezcla por medio litro de agua durante dos minutos y se deja reposar.
* Se toman dos o tres vasos diarios, dos semanas sí y dos semanas no, para dar tiempo a que un componente de la gayuba, la hidroquinona, haga su efecto.

#### Una ayuda para relajarse

A personas que se sienten intranquilas, que sufren ataques de ansiedad o que tienen problemas de irritabilidad, insomnio, arritmias, hipocondría, miedos o estrés, con frecuencia les puede ir bien esta fórmula suave pero efectiva, válida para todas las edades. Ingredientes:
* Pasiflora
* Espino blanco
* Melisa
* Anís estrellado
Preparación:
* La tisana se hace con dos cucharadas soperas por medio litro de agua.
* Se hierve un minuto, se deja reposar diez más y se cuela.
* Se bebe durante el día, la última dosis una hora antes de acostarse.

#### Para mejorar la digestión de los niños

Cada vez más madres acuden a los herbolarios en busca de remedios naturales para aliviar dolencias corrientes que afectan a sus hijos. El remedio más solicitado es el que se indica para problemas estomacales, gases, espasmos gastrointestinales o náuseas. Los herbolarios buscan en estos casos ingredientes de sabor agradable y acción suave que puedan ser bien aceptados por los niños. Ingredientes
* Anís verde
* Hinojo
* Poleo blanco
Preparación:
* Se separa una cucharada de postre de la mezcla por vaso de agua.
* Se hierve durante un minuto y se da a beber al niño después de que haya comido.