# Bárbara Hernández

Bárbara Milenka Hernández Huerta (Santiago, 31 de diciembre de 1985) es una nadadora extrema chilena, internacionalmente conocida como «La Sirena del Hielo». Se ha consolidado como campeona mundial en natación en aguas gélidas(con temperaturas entre 0 y 5 grados Celsius) y en ultramaratones acuáticas, todo sin el uso de traje de neopreno. Posee dos Récords Guinness: uno por su hazaña en Cabo de Hornos en 2022 y otro en Antártica en 2023.
Es la primera sudamericana en completar el desafío Ocean's Seven y la única chilena reconocida a nivel global por sus hazañas en natación extrema, siendo miembro de la iniciativa Antártica 2030 y de la Antarctic and Southern Ocean Coalition (ASOC). Además, es una destacada conferencista y psicóloga con un Magíster en Psicología por la Universidad de Chile.

## Biografía

Se graduó como psicóloga de la Universidad de Chile en 2012y en 2017 obtuvo un Magíster en Psicología de la misma institución. Es reconocida a nivel internacional por su destacada trayectoria como nadadora extrema de aguas gélidas, abiertas y de ultradistancias. A lo largo de su carrera, ha logrado dos Récords Guinness, consolidándose como una de las figuras más importantes de la natación chilena.
La natación en aguas gélidas está regida por la International Winter Swimming Association (IWSA), organización fundada en 2006 en Finlandia. Aunque presenta similitudes con la natación en aguas abiertas, se diferencia por realizarse en aguas con temperaturas extremadamente bajas. Actualmente, es un deporte practicado en al menos 20 países, entre ellos Chile, Argentina y España, que destacan como algunos de los representantes de habla hispana.
Bárbara, mayormente conocida como «La Sirena del Hielo», se ha consolidado como la número uno en el ránking mundial de aguas gélidas de acuerdo al IWSA durante las temporadas 2017-2018 y 2018-2019. Además, ha sido galardonada por la IWSA como Campeona del Mundo de forma continua desde 2016, en eventos tales como Tyumen (2016), Bled (2020) y Tallin (2024). También ha sido reconocida por la International Ice Swimming Association (IISA), obteniendo campeonatos en Murmansk, Rusia (2018) y Samoens, Francia (2023).
En 2024, Bárbara Hernández cruzó el Estrecho de Tsugaru, en Japón, lo que la convirtió en la primera sudamericana en completar el desafío Ocean's Seven, un reto que consiste en nadar los siete mares de ultradistancia más complejos del mundo. La nadadora chilena logró esta hazaña en un plan de ocho años, durante los cuales recorrió las aguas gélidas del Estrecho de Gibraltar, canal de la Mancha, canal de Catalina, canal del Norte, Estrecho de Cook y Molokai.

## Logros deportivos
### 2016
#### Winter Swimming World Cup, Siberia, Rusia

La deportista consiguió tres medallas de oro y siete medallas de plata en la quinta edición del Tyumen Open Cup, una de las etapas del Winter Swimming World Cup. Bárbara no solo conquistó 10 medallas, sino que también logró su mejor marca en los 450 metros libres, con 6 minutos y 30 segundos.
| Medallero obtenido | Prueba |
| Medalla de oro | 450 metros estilo libre |
| Medalla de oro | 200 metros estilo libre |
| Medalla de oro | 25 metros estilo mariposa |
| Medalla de plata | 25 metros estilo libre |
| Medalla de plata | 50 metros estilo libre |
| Medalla de plata | 100 metros estilo libre |
| Medalla de plata | 25 metros estilo mariposa |
| Medalla de plata | 50 metros estilo mariposa |
| Medalla de plata | 100 metros estilo mariposa |

#### Winter Swimming World Cup, Petrozavodsk, Rusia

La nadadora de aguas gélidas Bárbara Hernández, alcanzó el número 1 del mundo en la categoría de 30-39 años en la Winter Swimming World Cup, que se llevó a cabo en Petrozavodsk, Rusia. La deportista obtuvo una medalla de oro (200 m libres), una medalla plata (25 m mariposa) y dos medallas de bronce (100 m pecho y 25 m libres) en un ambiente de 4 °C.

### 2018
#### Copa del Mundo de aguas gélidas de Minsk, Bielorrusia

La deportista obtuvo dos medallas de oro en las pruebas de 450 y 200 metros libres y medalla de Plata en los 100 metros pecho del Mundial de Minsk, Bielorrusia.

#### Cruce estrecho de Gibraltar

El 12 de agosto de 2018, Bárbara Hernández atravesó los 15,1 kilómetros que separan Europa de África en el Estrecho de Gibraltar. La nadadora chilena completó la travesía en un tiempo de 3 horas y 5 minutos, estableciendo la mejor marca panamericana en la historia de este cruce y convirtiéndose en la primera mujer chilena en realizarlo sin el uso de un traje de neopreno.

#### Copa Mundial de Aguas Gélidas, Tallin, Estonia

Bárbara Hernández obtuvo dos medallas en la Copa Mundial de Aguas Gélidas, que se realizó en Tallin, Estonia.
La deportista, fue segunda en la prueba de los 200 metros pecho sumando una medalla de plata. Hernández marcó 3:46.32 detrás de la alemana Birgit Bonauer (3:28.34).
A pesar de competir con una temperatura ambiente de -6 °C y con una piscina al borde del congelamiento (agua a 0,1 °C), la deportista fue tercera en los 450 metros libres y logró obtener medalla de bronce.

### 2019
#### Winter Swimming World Championship en Eslovenia

Bárbara Hernández consiguió 6 medallas en Winter Swimming World Championship en Eslovenia. Una medalla de oro en los 1000 metros libres, tres medallas de plata y 2 medallas de bronce en aguas que bordean los 5 grados Celsius. Se proclamó campeona del mundo en la disciplina deportiva.

#### Cruce del Canal de Catalina en California, Estados Unidos

La nadadora de aguas gélidas hizo historia el 5 de junio de 2019 al transformarse en la primera mujer chilena en completar el recorrido del Canal de Catalina, ubicado entre la Isla Santa Catalina y la costa de California, Estados Unidos. Bárbara recorrió los 33,7 km en 10 horas y 11 minutos en aguas a 16 °C en búsqueda de convertirse en la primera chilena en completar el desafío Triple Crown de la World Open Swimming Association, el cual consiguió en 2020.

#### Cruce del Canal de la Mancha, Inglaterra, Francia

El 2 de agosto de 2019, Bárbara Hernández se convirtió en la primera mujer chilena en lograr la travesía de cruzar el canal de la Mancha, ubicado entre Reino Unido y Francia. La nadadora de aguas gélidas recorrió 34 km en un tiempo de 12 horas y 13 minutos. La travesía comenzó a las 23:50 hora local en Samphire Hoe, en Inglaterra, y terminó pasado el mediodía en aguas francesas.

### 2020
#### Cruce del lago Chungará

El 28 de noviembre de 2020 se convirtió en la primera persona en el mundo en cruzar el Lago Chungará, uno de los más altos del mundo, sin neopreno ni grasa. La deportista cruzó los 7 kilómetros del lago en 2 horas y 11 minutos con temperaturas de 10 °C y a una altitud de 4.560 metros de altitud sobre el nivel del mar. Bárbara Hernández contó con el apoyo de las autoridades Aimara locales, quienes durante el día del nado realizaron una pawa, una ceremonia tradicional andina para pedir el apoyo y la bendición de la pachamama para bendecir la realización del nado.

#### 20 Bridges Manhattan Island Swim y Triple Corona de natación en aguas abiertas

Bárbara Hernández rodeó la isla de Manhattan en Nueva York y se convirtió en la primera mujer chilena en rodear a nado la isla. El 20 Bridges Manhattan Island Swim es un desafío que consiste en cruzar 47 kilómetros en aguas abiertas, la deportista completó el recorrido en siete horas y 59 minutos. Además Hernández señaló las dificultades de su nueva travesía: "La corriente va a favor pero el viento en contra, entonces las olas son gigantes, te zamarrean y te botan. Es muy difícil nadar, pero gracias a la experiencia lo pude bancar."
Como consecuencia, se convirtió en la primera chilena en conseguir la triple corona de natación.

#### Cruce del canal Beagle

Bárbara Hernández se convirtió en la primera mujer en cruzar el Canal Beagle, icónico estrecho de Tierra del Fuego. El cruce comprendió desde el territorio argentino de Tierra del Fuego hasta Isla Navarino en Puerto Williams.
La nadadora cruzó 9,4 kilómetros de distancia en una hora, cincuenta y cinco minutos con ocho segundos, con una temperatura de 7,9 grados Celsius sin recurrir al traje de neopreno.
Al final del recorrido fue esperada por la última mujer yagán y hablante de ese dialecto, Cristina Calderón, pueblo originario que hace años pobló los canales y costas de dicha zona y el archipiélago de Cabo de Hornos.

### 2021
#### Glaciar Leones y Glaciar Exploradores (parque nacional Laguna San Rafael)

El 23 de enero de 2021, nadó en el lago del glaciar Leones (parque nacional Laguna San Rafael) y el 26 de enero de 2021 nado en el glaciar Exploradores (parque nacional Laguna San Rafael).

#### Canal Molokai

El 24 de mayo de 2021, Bárbara Hernández se convierte en la primera sudamericana en cruzar el Canal Molokai, nadando 45,6 kilómetros en 15 horas y 41 minutos.

### 2022
#### Cabo de Hornos: Récord Guinness

Luego de la suspensión del nado a la Antártica debido a la pandemia de COVID-19, en febrero de 2022, la Armada de Chile decide apoyar a Bárbara y su equipo en un nado extremo sin precedentes en Cabo de Hornos, dado que buscaban la máxima distancia jamás nadada y la milla más rápida nadada en ese lugar, en dirección de Pacífico a Atlántico, frente a la Isla Hornos, en el temido Mar de Drake.
La hazaña fue un éxito: el 27 de febrero de 2022, la primera milla fue realizada en 15 minutos, 03 segundos, con lo cual se obtuvo un Récord Guinness, junto con la certificación de la World Open Water Swimming Association (WOWSA), por la máxima distancia jamás nadada en Cabo de Hornos, 3 millas náuticas (5,5 km) con un tiempo total de 56 minutos, 15 segundos.

#### Four Island Marathon Swim

El 6 de junio de 2022, Bárbara nadó durante la noche una distancia de 22,5 kilómetros en San Francisco, completando el recorrido en 7 horas y 24 minutos, en aguas con una temperatura de 14 °C. En su travesía conectó las Angel Island, Alcatraz, Treasure y Yerba Buena. Con esta hazaña, se convirtió en la primera persona latinoamericana en completar este desafío. Para que este nado fuera reconocido oficialmente como calificación para el Canal del Norte, continuó nadando hasta alcanzar un tiempo total de 8 horas y 29 minutos.

#### El Canal del Norte

El 22 de julio de 2022, Bárbara se consagró como la primera sudamericana y la cuarta latinoamericana en cruzar el canal del Norte, un paso de agua que separa Irlanda del Norte y Escocia, conocido por la presencia de medusas melena de león. La nadadora completó la travesía de 34,5 km en estas aguas a 13 °C, finalizando en un tiempo de 12 horas y 18 minutos.

### 2023
#### Travesía de Estrecho de Cook, Nueva Zelanda

El 1 de marzo de 2023, logró cruzar el Estrecho de Cook que conecta las islas norte y sur de Nueva Zelanda. En búsqueda de lograr el desafío Ocean's Seven, completó su sexto océano en un tiempo de 8 horas y 15 minutos, enfrentando un mar a 15° Celsius acompañada por delfines.

#### Antártica, Récord Guinness

El 5 de febrero de 2023, tras tres años de espera, Bárbara Hernández concreta un desafío que pensó por más de una década: nadar las aguas de Antártica sin traje de neopreno ni ningún tipo de grasa aislante del frío. Junto al apoyo de la Armada de Chile, la deportista cruzó 2.5 kilómetros en Bahía Chile, cerca de la Base Prat, enfrentando temperaturas de 2 Celsius. Finalizó la prueba en 45 minutos y 35 segundos, estableciendo una distancia que no había sido registrada previamente en estas condiciones, lo que generó atención por parte de la prensa internacional y el reconocimiento de un Récord Guinness por realizar el nado más extenso en Antártica.
En su rol como miembro de Antarctic and Southern Ocean Coalition (ASOC), junto a su equipo, Hernández buscó atraer la atención internacional para proteger el océano antártico y promover la creación de un área marina protegida.
Ese desafío dio paso a la creación del documental Sirena de Hielo: un nado en el corazón del océano, realizado por la productora La Industria, que contó con el auspicio de Banco de Chile y ASOC. Esta producción audiovisual se estrenó el 9 de marzo de 2024 por el canal de televisión chileno TVN, como parte de la programación del mes de la mujer.

#### The 5th IISA World Championship Samöens, Francia

Entre el 11 y el 15 de enero, Bárbara Hernández se corona nuevamente como campeona del mundo en su categoría, obteniendo un total de siete podios: 1 medalla de oro (500 metros libres), 5 medallas de plata (1 kilómetro, 250 metros y 100 metros libre, 100 metros combinados y 100 espalda) y una de bronce (50 metros espalda).

### 2024
#### Estrecho de Tsugaru, Japón

El 14 de junio de 2024, atravesó nadando el Estrecho de Tsugaru, paso de mar localizado entre las islas de Honshū y Hokkaidō en Japón. Si bien, aunque las condiciones climáticas adversas impidieron que la nadadora completara este desafío en 2023, en su segundo intento logró recorrer los 27 kilómetros en 11 horas y 40 minutos. Esta hazaña le permitió posicionarse como la primera sudamericana en completar el desafío de Ocean's Seven.

## Trayectoria

Bárbara Hernández comienza con clases de natación en 1991, cuando tenía seis años, en la piscina escolar de la Universidad de Chile. A los ocho años comienza a competir en natación clásica y federada, a los 9 años comienza en Club Academia Metropolitana de Natación, donde conoce quién sería su entrenador hasta el día de hoy, Gabriel Torres Galaz, y a Silvia Schimple, entrenadora por 5 años. Desde temprana edad presentó interés por los nados de larga distancia (nados de fondo). Tras dos décadas de entrenamiento en aquel recinto, en el año 2021, comienza sus entrenamientos en la piscina de la Universidad Católica en San Carlos de Apoquindo. A los 17 años inicia su trayectoria en natación de aguas abiertas teniendo como referente al nadador chileno Víctor Contreras (Tiburón Contreras), Bárbara replicó sus hazañas, convirtiéndose en la primera mujer chilena en completar el Estrecho de Gilbantar y Canal de la Mancha. Asimismo, mientras sus referencias se encuentran las nadadoras Lynne Cox (Estados Unidos), Nora Toledano (México), y Jaime Monahan ( Estados Unidos).
En búsqueda de nuevos desafíos, en el año 2014 Bárbara recibe una invitación para participar en el Winter Swimming Festival, 2014, donde nada en el Glaciar Perito Moreno, nadando bajo cinco grados celsius, sin ningún traje de neopreno ni grasa aislantes del frío.
Desde ese momento, la Sirena de Hielo ha completado varias travesías desafiantes en lagos, glaciares y fiordos de la Patagonia chilena, a menudo en aguas con temperaturas cercanas al punto de congelación, completando ya nados en ocho glaciares de Chile.
En la actualidad, Bárbara comparte su pasión en el Circuito Mundial de Aguas Gélidas; IWSA (International Winter Swimming Association) y las maratones de aguas abiertas más destacadas alrededor del mundo.
Bárbara Hernández se ha convertido en un ejemplo de perseverancia y superación, demostrando que con determinación y preparación es posible lograr objetivos desafiantes.

## Reconocimientos y distinciones

* 2018: 100 mujeres líderes - El Mercurio: El galardón entregado por el mercurio busca destacar, promover y visibilizar a mujeres que ejercen un liderazgo positivo tanto en el sector privado como en el público y la sociedad civil.
* 2021: 100 jóvenes chilenas líderes - El Mercurio: Anualmente, el certamen destaca y visibiliza a aquellas personas que antes de los 35 años han concretado un aporte para hacer de Chile un país mejor. Esto, desde ámbitos tan diversos como la educación, el deporte, el arte, el emprendimiento y la ciencia, entre otros
* 2021: Woman of the Year - World Open Water Swimming Association: Los premios WOWSA con un reconocimiento anual a la excelencia en natación en aguas abiertas, destacando así el espíritu y el impacto positivo en la comunidad. Bárbara fue una de las 10 finalistas elegidas de 23 países diferentes para la categoría Mujer del Año.
* 2022: 100 mujeres líderes - El Mercurio: El galardón entregado por el mercurio busca destacar, promover y visibilizar a mujeres que ejercen un liderazgo positivo tanto en el sector privado como en el público y la sociedad civil.
* 2022: La milla más rápida a nado en el Pasaje de Drake (del océano Pacífico al océano atlántico) - Guinness World Records: El nado más rápido a través del Pasaje de Drake (Océano Pacífico a Océano Atlántico) fue logrado por Bárbara Hernández el 27 de febrero de 2022, con tiempos de 15 minutos y 3 segundos en Cabo de Hornos, Región de Magallanes y Antártida Chilena, Chile.
* 2022: 1.ª latinoamericana en completar el Four Island Swim: Braceó por aproximadamente 8 horas un recorrido de 24 km, donde recorrió cuatro islas en la Bahía de San Francisco (Yerba Buena, Alcatraz, Angel Island y Treasure Island)en aguas bajo 14 °C.
* 2023: Primera persona en nadar 2.5 km en Islas Shetland del Sur (Aguas Antárticas) - Guinness World Records: Hizo historia al convertirse la primera persona en nadar 2.5 kilómetros sin protección en la Antártica sin ninguna protección. Ante esto destacó que "es también la oportunidad de llevar los ojos del mundo al océano antártico" para protegerlo siendo reconocida con el Récord Guinness por esta hazaña.
* 2023: Ice Swimming Hall of Fame Honor Swimmer: El Salón de la fama de la natación en hielo busca reconocer y honrar a los principales nadadores de hielo e invierno sirviendo de esta manera como un registro histórico y modelos a seguir para próximas generaciones, destacando a Bárbara Hernández por sus diversos nados, récords y aportes a la natación en aguas frías.
* 2023: Reconocimiento de Mujeres esenciales - Citylab y ONU Mujeres: El Centro de las artes, la cultura y las personas Gabriela Mistral (GAM) con el apoyo de ONU Mujeres ha destacado a Bárbara Hernández como una de las 15 chilenas que han destacado en el último año por su aporte en los distintos ámbitos.
* 2023: Copihue de oro - La Cuarta: Premiación realizada por La Cuarta que busca destacar lo mejor de la televisión, internet, la música y el deporte. Bárbara fue nominada como deportista del año por el público.

## Otras actividades
### Charlas

Bárbara dicta charlas a organismos públicos y privados, sobre desarrollo recursos personales que propendan a la superación, enfrentamiento de adversidades y cumplimiento de objetivos, trabajo en equipo, género y deporte.

### Clases

Realiza clínica de natación, para el manejo de técnicas en el nado en aguas abierta y aclimatación en aguas a bajas temperaturas.

### Embajadora red egresados/as Universidad de Chile

Embajadora de Alumni, red de egresados y egresadas más grande del país, Universidad de Chile.