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# Muladhara

Muladhara, de acuerdo con las tradiciones del tantrismo, se refiere al chakra muladhara (en sánscrito: मूलाधार चक्र, AITS: mūlādhāra cakra, en castellano: 'raíz de soporte') o chakra raíz es el primero de los seis chakras básicos, y se ubica en la base de la columna vertebral. Está simbolizado por una flor de loto con cuatro pétalos y el color rojo.

## Etimología del término

La palabra sánscrita muladhara significa ‘raíz de soporte’ o ‘fundación’.
* mūlādhāra, en el sistema AITS (alfabeto internacional para la transliteración del sánscrito) se compone de dos palabras:
** mūla que significa 'raíz'.
** ādhāra que significa 'soporte'.
* मूलाधार, en escritura devanāgarī del sánscrito.
La palabra sánscrita chakra significa ‘rueda’:
* cakra, en el sistema AITS (alfabeto internacional para la transliteración del sánscrito).
* चक्र, en escritura devanāgarī del sánscrito.

## Descripción

El muladhara se localiza en el perineo (plexo sacro-coccígeo), entre el ano y los genitales. Debido a su ubicación y conexión con el acto de excreción, está asociado con el ano. De acuerdo con la tradición tántrica, el muladhara es la base para que los tres nadis (en sánscrito: नाडी, AITS: nāḍī) o canales energéticos principales emerjan: idá, pingalá y sushumná.

### Símbolos

Está simbolizado por una flor de loto roja de cuatro pétalos con un cuadrado amarillo en su centro. El cuadrado amarillo representa el tattva de la Tierra, su elemento asociado. Del centro de los lados del cuadrado y de sus esquinas nacen ocho flechas hacia afuera.
También el primer chakra está simbolizado por el elefante, la imagen de la firmeza y la fuerza de la tierra.

### Matrikas

En cada pétalo se inscriben las 4 consonantes o matrikas (AITS: mātṛkās), que son las letras del alfabeto pronunciadas como mantras, desde arriba a la izquierda, en sentido horario:
| n.º | Matrika | Consonante | Consonante en sánscrito | Descripción |
| 1 | Vang | va | व | semivocal |
| 2 | Shang | śa | श | sonido espirante |
| 3 | Shang | ṣa | ष | sonido espirante |
| 4 | Sang | sa | स | sonido espirante |

## Función

Se considera al muladhara como la base del "cuerpo energético". Los sistemas yóguicos acentúan la importancia de estabilizar este chakra. Es aquí donde se encuentra la energía kundalini (en sánscrito: कुण्डलिनी, AITS: kuṇḍalinī, en castellano: 'la enroscada'). La energía se visualiza como una serpiente enroscada en espiral y dormida en el muladhara chakra. Cuando la kundalini se despierta, la consciencia del mundo emerge.

## Activación

El bija mantra para activar este chakra es Lam. La nota musical para la activación es Shadja o Sa (en hindi: षड्ज), que corresponde a la nota Do en el sistema de notación musical latino.

## Nombres alternativos

* En el tantrismo: muladhara, adhara, brahma padma, bhumi chakra, chaturdala, chatuhpatra, mooladhara, mula Chakra, mula padma.
* En los Vedas (Upanishads tardíos): muladhara, adhara, brahma, mulakanda
* En los Puranas: muladhara, adhara.
# Porta–aguja

Un porta aguja, también llamado impulsor de aguja, es un instrumento quirúrgico, similar a un hemóstato, utilizado por médicos y cirujanos para sostener una aguja de sutura para cerrar heridas durante la sutura y los procedimientos quirúrgicos.
Las partes de un portaagujas simple son las mandíbulas, la articulación y los mangos. La mayoría de los portaagujas también tienen un mecanismo de sujeción que bloquea la aguja en su lugar, lo que permite al usuario maniobrar la aguja a través de varios tejidos. Para mantener un agarre firme de la aguja, las mordazas a menudo son texturizadas y cortas en comparación con el vástago (lo que aumenta la fuerza aplicada siguiendo el principio de una palanca).
Un ejemplo es el porta aguja de Castroviejo, que se usa comúnmente en cirugía ocular y microcirugía.
# BTS (desambiguación)

BTS es una sigla que puede significar:
* BTS, un grupo musical surcoreano.
* Estación base de telefonía móvil (por su nombre en inglés, Base Transceiver Station);
* Aeropuerto de Bratislava-Milan Rastislav Štefánik (Eslovaquia), por su código IATA;
* Metro Aéreo de Bangkok, denominado oficialmente BTS (Bangkok Mass Transit System);
* Build To Stock o Make To Stock, sistema de manufactura en el que se fabrica continuamente para almacenar;
* Sistema de seguimiento de errores (por su nombre en inglés, Bug Tracking System);
* Business Telecommunication Services, compañía internacional de telecomunicaciones.
# José (película)

José es un película de drama social guatemalteco dirigida por Li Cheng. Se presentó por primera vez en la 75.ª edición del Festival de Cine de Venecia, en la sección Giornate degli Autori, el 6 de septiembre de 2018. Fue el primer largometraje de Guatemala y de Centroamérica en ser exhibido en dicho festival.
La película narra las experiencias de un joven guatemalteco gay que vive con su madre. Esta historia de crecimiento personal aborda las complejidades de ser una persona LGBTQ+ en busca de amor en un país profundamente religioso y homofóbico.

## Elenco

* Enrique Salanic como José
* Manolo Herrera como Luis
* Ana Cecelia Mota como Mamá
* Jhakelyn Waleska González como Mónica
* Esteban López Ramírez como Carlos
* Juan Andrés Molina Cardona como Juan

## Recepción de la crítica

El crítico de The Hollywood Reporter destacó «una calidad de observación tierna respaldada por un sentido visual seguro» y el «tratamiento sin tapujos del sexo y la desnudez gay», mientras que Rich Cline la describió como «auténtica y honesta».
La película tuvo su estreno en Estados Unidos en el Festival Internacional de Cine de Santa Bárbara en 2019.

## Premios

José fue galardonada con el Queer Lion el 7 de septiembre de 2018. La película también ganó el premio a «Mejor Película en Español» en el Festival Internacional de Cine de Santa Bárbara en 2019.
# Resolución 1923 del Consejo de Seguridad de las Naciones Unidas

La resolución 1923 del Consejo de Seguridad de las Naciones Unidas, aprobada por unanimidad el 25 de mayo de 2010, recordando las resoluciones anteriores número 1769 (2007), 1778 (2007), 1834 (2008), 1861 (2009), 1913 (2010) y 1922 (2010) sobre Chad y la República Centroafricana; decidió prorrogar el mandato de la Misión de las Naciones Unidas en la República Centroafricana y el Chad (MINURCAT) hasta el 31 de diciembre de 2010. Se reconoció además el compromiso del Consejo de Seguridad con el Gobierno de Chad de apoyar un Destacamento Integrado de Seguridad (DIS), cuyo mantenimiento dependía del gobierno chadiano, que debería sustituir en su labor a la MINURCAT, la cual deberá retirarse progresivamente hasta liquidarse totalmente como muy tarde antes del fin de 2010.
Para algunas organizaciones de defensa de los Derechos Humanos, como Amnistía Internacional, la decisión de retirar las tropas de la MINURCAT podría poner en peligro la seguridad de los desplazados (unos 250.000 desplazados del Conflicto de Darfur y otros 165.000 desplazados internos del propio Chad según los datos de la misma ONG).

## Resolución

El preámbulo de la resolución 1923 recogía el beneplácito del Consejo de Seguridad por la firma, en enero de 2010, de un acuerdo entre Chad y la República Centroafricana para normalizar sus relaciones bilaterales y desplegar una fuerza conjunta en su frontera que impidiese el movimiento de grupos armados. Para el Consejo de Seguridad, las actividades armadas y de bandidaje en el este de Chad, el nordeste de la República Centroafricana y el oeste de Sudán (la región de Darfur) suponían una grave amenaza para la seguridad de la población civil, la realización de labores humanitarias y la estabilidad política de dichos países.
Según la resolución, el Gobierno de Chad debía comprometerse a garantizar la seguridad y la protección de los civiles que se encuentren en peligro, especialmente los refugiados; facilitar la prestación de ayuda humanitaria y la libre circulación del personal humanitario mejorando la seguridad en el este del Chad; y garantizar la seguridad y la libertad de circulación del personal de la MINURCAT y del personal de las Naciones Unidas y el personal asociado. En el plano humanitario, los objetivos que debían cumplirse con la colaboración de Chad fueron:
* Regreso y reasentamiento voluntario de los desplazados internos en condiciones sostenibles y de seguridad.
* Desmilitarización de los campamentos de refugiados y desplazados internos, plasmada en la disminución del número de armas, la violencia y las violaciones de los derechos humanos.
* El aumento de la capacidad de las autoridades nacionales del este del Chad, incluidos los organismos nacionales de policía, el poder judicial y el sistema penitenciario, para proporcionar la seguridad necesaria a los refugiados, los desplazados internos, los civiles y los trabajadores humanitarios, respetando las normas internacionales de derechos humanos.
# Crazy (canción de Icehouse)

«Crazy» es un exitoso sencillo de la banda de rock y synth pop australiana Icehouse. La canción fue escrita por los miembros de la banda Iva Davies, Robert Kretschmer y Andy Qunta.

## Listas de éxitos musicales

    Año Lista Mejor posición 1987Dutch Top 40  (Países Bajos)9 1987Recorded Music NZ  (Nueva Zelanda)10 1988UK Singles Chart  (Reino Unido)38

## Letra

La letra de la canción tiene como leitmotivs: el extrañamiento, la incredulidad de Davies por ser amado por una fan, expresado en las líneas Well, you've gotta be crazy, baby/ to want a guy like me (“Debes de estar loca/ para querer a alguien como yo”); además de cubrir dicho extrañamiento de una atmósfera ensoñadora de enamoramiento, expresado en las líneas antitéticas de larga tradición literaria So if I'm dreaming/ don't wake me tonight./ If this is all wrong/ I don't want it right. (“Entonces si sueño, no me despiertes esta noche./ Si esto es algo equivocado/ no quiero hacer lo correcto”).

## Videoclip

Existen dos versiones de la canción: una australiana y otra para el mercado estadounidense. En la primera versión, se lo ve a Davies caminando por la planta de energía eléctrica de Pyrmont Power Station, de Sydney mientras ocurren eventos extraños, o límites, en torno de él. Este video está filmado en una toma continua (sin cortes).
La segunda versión (para Estados Unidos), está basada en “Play Misty for me”, y se ve a un Davies locutor y operador de una radio de trasnoche, tomando el pedido de una radioyente (Paris Jefferson) que le pregunta “¿Te importa si te despierto esta noche?” (Mind if I wake you tonight?). Davies repregunta si esa es la solicitud musical, mostrando una sutil incomodidad, y luego la mujer le pide que pase “Crazy” para ella. Las siguientes escenas muestran al grupo tocando en una gran mansión y a Davies moviéndose en su interior. Otras dejan ver la relación amorosa con la radioyente. La escena final muestra que Davies llega a una habitación de una casa, supuestamente de la fan, abre la puerta y se frena al descubrir que esta tiene allí multitud de pósteres de la banda y especialmente de Davies. Este sonríe brevemente al notarlo, y se va.

## Lista de canciones
### Lanzamiento en Australia (7 pulgadas)

* «Crazy»
* «Completely Gone»

### Lanzamiento promocional en Estados Unidos (12 pulgadas)

* «Crazy» (12" Mix)
* «Crazy» (Midnight Mix)
* «Crazy» (LP version)
* «No Promises» (Live)
# Jake Packard

Jake Packard (Penrith, 20 de junio de 1994) es un deportista australiano que compite en natación, siendo especialista en el estilo braza.
Participó en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016, obteniendo una medalla de bronce en la prueba de 4 × 100 m estilos.
Ganó una medalla de plata en el Campeonato Mundial de Natación de 2015 y cuatro medallas en el Campeonato Pan-Pacífico de Natación, en los años 2014 y 2018.

## Palmarés internacional

Juegos Olímpicos :
| Año | Lugar | Medalla | Prueba |
| 2016 | Río de Janeiro (Brasil) | 03 ! | 4 × 100 m estilos |
| Campeonato Mundial ||||
| Año | Lugar | Medalla | Prueba |
| 2015 | Kazán (Rusia) | 02 ! | 4 × 100 m estilos |
| Campeonato Pan-Pacífico ||||
| Año | Lugar | Medalla | Prueba |
| 2014 | Gold Coast (Australia) | 03 ! | 4 × 100 m estilos |
| 2018 | Tokio (Japón) | 01 ! | 4 × 100 m estilos mixto |
| 2018 | Tokio (Japón) | 02 ! | 100 m braza |
| 2018 | Tokio (Japón) | 03 ! | 4 × 100 m estilos |
# Dos (desambiguación)

Dos puede referirse a:

## Número

* El número dos, que sigue al uno y precede al tres.

## Años

* El año 2.
* El año 2 a.C.

## Cine

* La película Dos (2021).

## Música

* Número 2 (2006), álbum de la cantante española María Isabel.
* Dos (2008), álbum de la cantante colombiana Fanny Lu.
* Dos (2010), álbum de Andrea Echeverri.
* ¡Dos! (2012), álbum de Green Day.

## Informática
### Sistemas Operativos (DOS)

* DOS, para computadora personal.
* DR-DOS, de Digital Research.
* FreeDOS.
* MS-DOS, de Microsoft.
* PC-DOS, de IBM.
* QDOS, escrito por Tim Paterson.
* Apple DOS, de Apple.
* Atari DOS, de Atari.

### Ataque de denegación de servicio

* DoS

## Localidades

* Dos, localidad de la provincia de Huesca, España.

## Otros usos

* La línea 2 del metro de Nueva York.
# Juan Demóstenes Arosemena (Panamá)

Juan Demóstenes Arosemena es un corregimiento del distrito de Arraiján en la provincia de Panamá Oeste, República de Panamá. La localidad tiene 66 474 habitantes (2023). El corregimiento limita al norte con el corregimiento de Nuevo Emperador, al sur con el distrito de La Chorrera y con el corregimiento de Cerro Silvestre, al este con el corregimiento de Vista Alegre y con el corregimiento de Cerro Silvestre y al oeste con el distrito de La Chorrera.

## Historia

El corregimiento fue creado en 1930 con el nombre de Nuevo Arraiján por Juan Demóstenes Arosemena, entonces presidente de la República por aquella época. En 1960 por solicitud del exconcejal Avelino González y mediante decreto alcaldicio, se le cambió el nombre de Nuevo Arraiján por el de Juan Demóstenes Arosemena.

## Transporte

En el corregimiento existen 2 rutas de autobuses que tienen un contacto directo entre el corregimiento y la Ciudad de Panamá: Los autobuses de Hato Montaña-Panamá y Ciudad del Futuro-Panamá.
No obstante, por el paso de la carretera Panamericana, es posible tomar autobuses provenientes de los distritos de La Chorrera y Capira.
Se prevé que la última estación de la futura Línea 3 del Metro de Panamá llegue hasta la urbanización de Ciudad del Futuro en el corregimiento de Juan Demóstenes Arosemena, antes de su expansión hacia el distrito de la Chorrera.
Posee una salida hacia la Autopista Arraiján-La Chorrera a la altura de Hato Montaña.
# Carlos de Icaza Arosemena

Carlos de Icaza Arosemena (30 de octubre de 1790 - 28 de octubre de 1865) fue un abogado y político colombiano que vivió en la época de la unión del istmo de Panamá a Colombia. Fue uno de los firmantes de la Independencia de Panamá de España en 1821, gobernador de la provincia de Panamá y vicejefe del Estado Libre del Istmo entre 1840 y 1841.
Siendo joven partió a Lima donde estudió en el Colegio San Carlos y se graduó de abogado en la Universidad Nacional Mayor de San Marcos. Al volver a Panamá realizó diversos servicios públicos: juez, diputado al Congreso de Panamá, senador del Congreso de Nueva Granada, prefecto, procurador del Estado de Panamá y alcalde de la Ciudad de Panamá.
Participó activamente en el movimiento secesionista del istmo de Panamá de España en 1821 y participó en el cabildo abierto del 28 de noviembre siendo el cuarto firmante del Acta de Independencia.
Fue gobernador de la provincia de Panamá cuando era parte de la República de la Nueva Granada y estalló en 1839 la guerra civil, en donde se asocia con el general Tomás Herrera para proclamar la independencia del istmo de la Nueva Granada. Tras la independencia del Estado Libre del Istmo el 18 de noviembre de 1840, fue nombrado vicejefe del nuevo país y fue ratificado como tal en la Asamblea Constituyente de 1841.
Tras la reincorporación del istmo a la Nueva Granada en 1842, Icaza sufrió el destierro al igual que Tomás Herrera.
Se dedicó a la ganadería y fundó la Hacienda Bique.
# Nombre de Dios (Colón)

Nombre de Dios es un corregimiento del distrito de Santa Isabel en la provincia de Colón, República de Panamá. La localidad tenía 1.130 habitantes en 2010.
Fue uno de los primeros asentamientos europeos en América, considerándose la población más antigua fundada en la América continental por los europeos todavía habitada.

## Historia

El lugar fue explorado en 1502 por Cristóbal Colón, en su cuarto viaje, que lo llamó puerto de Bastimentos.
La ciudad fue fundada en 1510 por Diego de Nicuesa como una colonia española, llamándola Nombre de Dios. Sin embargo, el asentamiento tuvo que ser abandonado, siendo repoblado en 1519 por Diego de Albites para mantener el contacto de la recién fundada Panamá, en la costa del Pacífico, con el mar Caribe.
Nombre de Dios fue el primer puerto en el continente de la Flota de Indias. Se construyó una carretera de piedra de unos 80 km, conocida como «Camino Real», que iba desde Nombre de Dios a la Ciudad de Panamá. Esta carretera conectaba por tierra las rutas comerciales de la Flota de Indias con la Armada del Mar del Sur que partía de Callao.
Nombre de Dios estaba situada cerca de una ciénaga insalubre, en un lugar muy difícil de fortificar, por lo que fue perdiendo importancia progresivamente. Así, fue saqueada en 1572 e incendiada en 1596 por Francis Drake.
Después de 1596, la Flota de Indias cambió Nombre de Dios por la cercana (y más fácilmente fortificable) ciudad de Portobelo. La ciudad quedó casi abandonada.
En la actualidad, pertenece al distrito de Santa Isabel, y es la cabecera del homónimo corregimiento de Nombre de Dios.
# Estación de San Isidro

«Estación (de) San Isidro» puede referirse a:

## Toponimia
### en Argentina
#### Partido de San Isidro, provincia de Buenos Aires

* Estación San Isidro C, perteneciente al ramal Retiro-Tigre de la línea Mitre.
* Estación San Isidro R, perteneciente al Tren de la Costa.

### en España

* Estación de esquí de San Isidro, en la provincia de León.
* Estación de Sant Isidre (Metrovalencia)
* Estación de Valencia-San Isidro

### en Panamá

* Estación San Isidro, perteneciente al metro de la Ciudad de Panamá.
# María Elena Borneque

María Amalia Elena Borneque Schneider (31 de enero de 1867 - 6 de noviembre de 1909) fue la primera esposa de Francisco León de la Barra, quien se desempeñara como Presidente de México en 1911. Ella nunca fue primera dama pues murió tiempo antes de que su marido ocupara la presidencia.

## Biografía

Nació el 31 de enero de 1867 en la Ciudad de México; siendo la sexta de los ocho hijos – Julio, Xavier, Gustavo, María Luisa, Nieves, Refugio y Víctor – nacidos del matrimonio entre el pudiente empresario de Berna Xavier Jules Borneque Jecker (1828 - 1885) y su esposa María Luisa Schneider Castro (1838 - ?). Se le bautizó el 25 de marzo de ese mismo año, en la Iglesia de El Sagrario, donde habrían de tener sede los bautismos de todos sus hermanos. Como hija de una adinerada familia, recibió la mejor educación en prestigiosas instituciones para señoritas.
Contrajo matrimonio con el político y abogado, procedente de una distinguida familia chilena, Francisco León de la Barra Quijano el día 14 de octubre del año de 1895 en la Iglesia de Santa Brígida, en la Ciudad de México. Firmaron como testigos la madre de él, Luisa Quijano, y la madre de ella. Del matrimonio León de la Barra Borneque nacieron dos hijos; Julio y Fernando, los dos fallecidos en su juventud en Francia.
Desafortunadamente, tras 14 años de matrimonio María Elena contrajo tuberculosis y murió el 6 de noviembre de 1909 en su residencia de la capital, a los 42 años de edad. Su esposo contraería matrimonio, dos años después de su fallecimiento, con su hermana menor Refugio Borneque. Como su deceso aconteció antes de que León de la Barra se convirtiera en presidente, María Elena no fue primera dama y no pudo acompañar a su marido los cinco meses y seis días que fue Jefe del Ejecutivo. Sus restos descansan en la Capilla Borneque del Panteón Francés de la Piedad en la Ciudad de México.
* Datos: Q6003660
# Relaciones Panamá-Uruguay

Relaciones Panamá-Uruguay se refiere a las relaciones históricas entre Panamá y Uruguay. Ambos países son miembros de la Organización de Estados Americanos y dos de las economías más estables y con mejor renta per cápita de América Latina.

## Historia

Apenas una semana después de su separación de Colombia, el 10 de noviembre de 1903, la recién establecida República de Panamá envió una carta (a través de su Ministro de Relaciones Exteriores Francisco Vicente de la Espriella) al gobierno de la República Oriental del Uruguay, solicitando el reconocimiento diplomático. Los dos estados establecieron vínculos diplomáticos el 28 de octubre de 1904.
El 15 de octubre de 1912 Uruguay designó a Guillermo Irarrazaval Smith como cónsul en Panamá. Panamá respondió nombrando a Rodolfo Castella como su cónsul en Uruguay. Sin embargo, ninguno de los dos hombres cambió su residencia como su país misionero. Castella fue acreditado como el cónsul de Uruguay en Panamá el 10 de noviembre de 1914, pero como él no ocupó su posición como cónsul el gobierno panameño canceló su acreditación en julio de 1915.
A finales de 1918, Baltasar Brum, Ministro de Relaciones Exteriores y Presidente electo de Uruguay, visitó Panamá. El propósito de la visita es desconocido, pero se organizó un banquete oficial en su honor en Ciudad de Panamá.

## Establecimiento de misiones diplomáticas

El 13 de marzo de 1924 el gobierno panameño decidió establecer una legación en Uruguay. El enviado panameño en Buenos Aires, Juan Ehrman Lefevre, fue designado como representante de Panamá hacia Uruguay. En enero de 1925 Panamá nombró a Magín Pons como cónsul honorario en Montevideo.
En enero de 1927 el gobierno uruguayo decidió establecer un consulado general con sede en la Ciudad de México, cuya jurisdicción incluía a Panamá.
# Aeropuerto Capitán Justiniano Montenegro

El Aeropuerto Capitán Justiniano Montenegro (IATA: PDM) es un aeropuerto nacional ubicado a 2 km al norte de la ciudad de Pedasí, provincia de Los Santos, Panamá.
El aeropuerto mantuvo una conexión con la Ciudad de Panamá a través de la aerolínea Aeroperlas hasta 2011, cuando la empresa se retiró y el aeropuerto permaneció inactivo hasta 2013, cuando Air Panamá reestableció dicha ruta.

## Aerolíneas

* Air Panamá (Aeropuerto Marcos A. Gelabert)
# Oye TV

Oye TV (o simplemente Oye) es un canal de televisión abierta panameño dedicada a la música en español y es operado por Medcom.

## Historia

Oye TV tiene su origen en la fallida licitación del SCN Canal 8, ya que ninguna empresa pudo cumplir con las exigencias del ente regulador. Entonces, se decide licitar por separado las dos estaciones de televisión en la Ciudad de Panamá, los cuales eran los canales 7 y 9. En 2005, fue lanzado Tele7 como un canal infantil y juvenil. Sin embargo, fue cerrado en 2011 y reemplazado por Mall TV, un canal de televisión por suscripción, que dejó de transmitir por señal abierta en 2016. Finalmente, Oye TV fue lanzado el 8 de mayo de 2017
En marzo de 2020, asumió la emisión de varios programas de su canal hermano Mall TV, debido a que este último cesó sus transmisiones.

## Programación
### Producción Nacional

* Copy Taste: Un recorrido gastronómico por los sabores de Panamá, con las mejores recetas para ser copiadas en casa.
* Entre Nosotras: Magazine donde se tocan diversos temas de actualidad de una manera diferente y entretenida.
* Debate Entre Nosotras: Un grupo de mujeres debate acerca de diversos temas. Familia, política, actualidad, pareja y muchos tópicos más.
* AR7: Noticias sobre actualidad, películas, series, festivales y eventos. Además, las más completas coberturas.
* Tu bienestar TV: Un espacio para aprender a estar bien con el cuerpo y con la mente.