# NoFap

NoFap es un sitio web y foro comunitario que sirve como grupo de soporte para aquellos que desean evitar la pornografía, y/o masturbación.

## Fundación

NoFap fue fundado en Junio de 2011 por Alexander Rhodes después de un hilo en Reddit que trataba sobre un estudio chino hecho en el 2003 que demostró que los hombres que no se masturbaban por siete días experimentan un 145.7% de aumento en el nivel de testosterona, el cual estaba en la página principal del popular foro Reddit.
Después de esto, Rhodes creó NoFap como una comunidad de foro "subreddit" dentro del mismo Reddit. Al principio, NoFap ejecutó retos semanales y mensuales para un grupo pequeño de personas en el foro, y entonces los administradores del subreddit de NoFap decidieron crear un sistema para llevar el registro de los días de abstinencia. Hoy en día los miembros de foro proponen sus retos propios basados en sus objetivos personales propios.

### Nofap.com

La cantidad de usuarios en el subreddit de NoFap aumentaron su número a más del triple en dos años, lo que llevó a Rhodes a construir un foro sin relación con Reddit en la página web Nofap.com y comenzó otros planes para dar un mejor servicio a las facciones de rápido crecimiento del sitio web en Brasil, Alemania y China. Nofap.com es un foro-sitio web de estilo donde las personas que se han propuesto abstenerse de la pornografía y masturbación durante un periodo de tiempo, pueden hablar sobre sus experiencias y comprometerse en retos para ayudarles a que se recuperen. Nofap.com es el sitio web hermano de la comunidad ubicada en Reddit.

## Afiliación

Para Enero del 2017, el subreddit de NoFap tuvo más de 200 000 suscriptores, y estaba en el lugar 247.º de los subreddits con más suscripciones.

### Demografía

La afiliación de NoFap va desde ateos, como su fundador Rhodes, a cristianos fundamentalistas. Las mujeres son también parte de NoFap. Los usuarios del sitio web se llaman entre ellos "Fapstronautas." Algunos corresponsales han apodado a los miembros de la comunidad de NoFap como NoFappers. Algunos autodenominados adictos de porno buscan ayuda en NoFap, mientras que otros se unen al sitio web para el desafío o para mejorar sus relaciones interpersonales.

### Testimonios

Después de abstenerse de la pornografía y la masturbación por un período de tiempo, algunos de los usuarios de NoFap reclaman, entre otros, "Aumentos dramáticos en confianza social, energía, concentración, acuidad mental, motivación, autoestima, estabilidad emocional, felicidad, coraje sexual, y ser más atractivo al sexo opuesto". Algunos usuarios de NoFap dicen que sus cerebros estaban deformados por el porno, a expensas de relaciones reales.
El consenso médico es que no hay ningún daño de prácticas de masturbación normal. Pero, en relación a la pornografía, ver Efectos de pornografía.

## Recepción y crítica

Algunos periodistas han criticado NoFap, muchos después de participar en sus programas. Según Elizabeth Brown, varios neurocientíficos han cuestionado algunas de las afirmaciones hechas por personas en NoFap. El psicólogo, David J. Ley, escribió: "no estoy en oposición a ellos, pero pienso que sus ideas son simplistas, ingenuas y promueven una triste, reduccionista y distorsionada visión de la masculinidad y de la sexualidad".
Científicos de comportamiento han utilizado la estadística reunida de la comunidad de NoFap para estudiar la adicción. El esfuerzo también ha sido criticado como la generación de efectos secundarios "embarazosos" tales como erecciones prolongadas o no deseadas en los hombres o una libido excesiva.
Aun así, el investigador alemán Alec Sproten de la Universidad de Heidelberg encontró que abstenerse de la pornografía y la masturbación tiene efectos positivos en los rasgos del carácter. Por ejemplo, los participantes del estudio se sienten más altruistas, concienzudos y están dispuestos a tomar acciones más arriesgadas comparados con ellos mismos antes de la abstinencia.