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# Bollo de piña

El bollo de piña es un tipo de pastel dulce popular en Hong Kong, Macao, algunas otras regiones del sur de China y las comunidades chinas de Norteamérica. También pueden encontrarse en panaderías taiwanesas. Se conoce en cantonés como bo lo baau, donde bo lo significa ‘piña’ y baau alude a un tipo de alimento parecido a un bollo en la cocina china. Se encuentra con frecuencia en panaderías chinas.

## Descripción

La parte superior del bollo de piña (la que se elabora con forma parecida a la fruta) se hace con una masa parecida a la usada para las galletas de azúcar, consistente en azúcar, huevo, harina y manteca. Como tal, es crujiente y bastante dulce respecto al resto del bollo. La masa de la parte inferior es la misma empleada en los panes chinos de estilo occidental, que es más tierna y dulce que la del pan occidental. Es un bollo popular para desayunar o acompañar el té de la tarde.
A pesar de su nombre, la versión tradicional del bollo de piña no lleva piña. El nombre proviene del hecho de su cubierta crujiente azucarada adopta un color dorado, y porque se le hacen cuadros y recuerda a la corteza del fruto. Debido a su alto valor calórico (es rico en carbohidratos, grasas saturadas y colesterol), ha sido declarado uno de los diez aperitivos más perniciosos de Hong Kong.
Es muy parecido al meronpan japonés en su elaboración y en el hecho de que recibe su nombre de su aspecto.

## Variantes
### Con mantequilla

Muchos restaurantes como Hong Kong, como los cha chaan tengs y dai pai dongs, ofrecen una receta llamada bollo de piña con mantequilla, que es un bollo de piña relleno con un trozo mantequilla. Se conoce en cantonés como bo lo yau (菠蘿油), donde yau (‘aceite’) alude a la mantequilla. Alguna variante incluye crema en vez de mantequilla.
Típicamente el pastel se lleva caliente del horno a la mesa del cliente, y se sirve cortado por la mitad con un gran trozo de mantequilla entre ellas. A veces se critica esta receta por contener demasiada grasa y colesterol.

### Otras

El bollo de piña puede hacerse en tamaño miniatura (迷你菠蘿包), puede usarse como panecillo para hacer bocadillos de por ejemplo carne (餐肉菠蘿包), o puede rellenarse antes de hornear con anko (紅豆菠蘿包), crema pastelera (奶黃菠蘿包), cerdo a la barbacoa (叉燒菠蘿包), o relleno dulce de coco rallado (椰絲菠蘿包), como en un bollo de cola de gallo. Curiosamente, es posible encontrar un bollo de piña de piña, relleno de auténtica piña (菠蘿菠蘿包).
El Soboro-Pan japonés o Soboro-Ppang coreano es una variante que usa los mismos ingredientes, salvo por la parte superior no tiene aspecto de piña.
# Ostreville

Ostreville es una población y comuna francesa, situada en la región de Norte-Paso de Calais, departamento de Paso de Calais, en el distrito de Arras y cantón de Saint-Pol-sur-Ternoise.

## Demografía

Evolución demográfica de Ostreville :
| 1962 | 1968 | 1975 | 1982 | 1990 | 1999 |
| 271 | 244 | 241 | 249 | 265 | 276 |
| Para los censos de 1962 a 1999 la población legal corresponde a la población sin duplicidades (Fuente: INSEE) ||||||
# Punción

En medicina, se llama punción a la operación quirúrgica que consiste en introducir un instrumento afilado y puntiagudo (aguja hueca, bisturí, etc.) en algún órgano o cavidad del cuerpo para dar salida a un líquido normal o patológico o extraer pequeñas cantidades de tejido (biopsia) con fines diagnósticos o terapéuticos.

## Ejemplos

* Paracentesis: como la laparocentesis en la que se punza el abdomen o la toracocentesis en la que se punza el tórax, generalmente en ambas con el fin de drenar líquido seroso acumulado (ascitis e hidrotórax respectivamente).
* Punción lumbar: se realiza en la columna lumbar para extraer líquido cefalorraquídeo.
* Punción articular: se utiliza para extraer líquido sinovial de las articulaciones diartrodiales.
* Punción-biopsia: como por ejemplo de tiroides (PAAF) o de mama (biopsia core) con las que se extrae tejido del órgano en cuestión para ser estudiado por anatomía patológica.
* Datos: Q3396153
# Río Reka

El Reka (literalmente, "río" en esloveno), también llamado Reka de Carniola Interior (esloveno: Notranjska Reka), es un río que nace como Gran Arroyo (croata: Vela voda) en Croacia, en la ladera sur del monte Snežnik, y fluye por el oeste de Eslovenia, donde también se conoce inicialmente como Gran Arroyo (Velika voda). El río tiene una longitud de 54 kilómetros, de los cuales 51 están en Eslovenia. En el pueblo de Škocjan desaparece bajo tierra a través de las cuevas de Škocjan (Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO), fluyendo 38 km por debajo del Karst esloveno. El río continúa como parte del Timavo en Italia, aunque los estudios de rastreo han demostrado que también alimenta manantiales en otros lugares de la costa adriática entre Trieste y Monfalcone. Tiene un régimen pluvial.
# Pouzac

Pouzac es una población y comuna francesa, situada en la región de Mediodía-Pirineos, departamento de Altos Pirineos, en el distrito de Bagnères-de-Bigorre y cantón de Bagnères-de-Bigorre.

## Demografía

Evolución demográfica de Pouzac :
| 1962 | 1968 | 1975 | 1982 | 1990 | 1999 | 2006 |
| 934 | 953 | 1006 | 1031 | 1000 | 1064 | 1111 |
| Para los censos de 1962 a 1999 la población legal corresponde a la población sin duplicidades (Fuente: INSEE) |||||||

## Personas vinculadas

* Gabriel Lafaille, militar.
* Edmond Duplan, cantante.
# Rollo de Fuego (monumento)

El Rollo de Fuego (en hebreo: אנדרטת מגילת האש‎) es un monumento ubicado en las colinas de Jerusalén, que conmemora la historia de los judíos desde el Holocausto hasta la independencia de Israel.

## Descripción

El monumento, entallado por el artista y superviviente del Holocausto Nathan Rapoport en 1971, cuenta con 8 metros de altura y está confeccionado en bronce. Presenta la forma de dos rollos, refiriéndose con ello a la nación judía como «gente del libro» (en su acepción judía; en hebreo: עם הספר‎). Cada uno de los rollos describe una parte de la historia reciente del pueblo judío: el primero el Holocausto («perdición») y el segundo la independencia («redención»).
El rollo que describe el Holocausto lleva grabados, entre otros, la imagen de Janusz Korczak y sus hijos, una columna de cascos que simboliza a los soldados alemanes, un miembro de Lohaméi HaGuetaot con una granada en la mano y algunas imágenes detrás de la valla de un campo de concentración. El rollo culmina con la imagen de inmigrantes supervivientes del Holocausto arribando a las costas de Eretz Israel durante la Aliyá Bet, los judíos palestinos que les ayudan a bajar de los botes y uno de los recién llegados besando la Tierra de Israel.
El rollo que describe la independencia tiene talladas imágenes simbólicas de Israel, como los olivos, un niño con un racimo de uvas en la mano, un hombre tocando el shofar al pie del Muro de las Lamentaciones, la menorá de siete brazos basada en el modelo de la menorá del arco de Tito, un antiguo carácter que representa al profeta Elías, personas bailando la hora y banderas volando junto a un ángel que toca una trompeta.
La brecha entre los dos rollos contiene dos espacios memoriales, teniendo cada uno de ellos un grabado de un pasaje de la biblia.

## Ubicación

El monumento, propuesto y financiado por de Bnei Brith de Estados Unidos, se encuentra en el bosque de los Mártires en las colinas de Jerusalén. Este sitio fue escogido por Yosef Weitz, el entonces director del departamento de repoblación forestal del Fondo Nacional Judío, y también superviviente del Holocausto.
# Clono

Clono (del latín clonus y este del griego κλόνος klónos), que refiere a movimiento violento, confuso) es un término médico usado para describir la aparición involuntaria de contracciones musculares repetitivas y rítmicas. Pueden aparecer de forma espontánea, al estirar ciertos grupos musculares u otros estímulos. Ocurre cuando el sistema nervioso central no logra inhibir el reflejo tendinoso profundo, uno de los signos de ciertas alteraciones neurológicas. El clono puede durar desde unos pocos segundos a varios minutos, en función de la persona y su alteración neurológica.

## Causas

Se presenta como estados de hiperreflexia por razón de lesión en la vía piramidal, por ejemplo, en la corteza cerebral o una hemiplejía que afecta los movimientos voluntarios. Junto con la espasticidad, es uno de los signos más comunes en lesiones medulares.

## Patologías

El clono es un signo presente en daños o lesiones de la médula espinal, como, por ejemplo, en una lesión medular (como la paraplejia y la tetraplejia), esclerosis múltiple e infecciones como la meningitis.

## Diagnóstico

El valor diagnóstico del signo está en la combinación con otros síntomas o signos concomitantes, por ejemplo, entre otras:
* Clono + síntomas del habla y/o urinarios, señala en la dirección de esclerosis múltiple.
* Clono + fotofobia y/o fatiga, señala en la dirección de meningitis.
El clono en el tobillo unilateral es de importancia en la sospecha de lesiones cerebrales o medulares. En tal caso será de utilidad acompañar los estudios neurológicos con resonancia magnética, por ejemplo. Otras condiciones como encefalitis, abscesos y tumores pueden presentar clono, entre otros reflejos patológicos, como el signo de Babinski.
# Diócesis de Bunbury

La diócesis de Bunbury (en latín: Dioecesis Bumburien(sis) y en inglés: Roman Catholic Diocese of Bunbury) es una circunscripción eclesiástica latina de la Iglesia católica en Australia, sufragánea de la arquidiócesis de Perth. La diócesis tiene al obispo Gerald Joseph Holohan como su ordinario desde el 11 de junio de 2001.

## Territorio y organización

La diócesis tiene 184 000 km² y extiende su jurisdicción sobre los fieles católicos de rito latino residentes en la parte sudoccidental del estado de Australia Occidental.
La sede de la diócesis se encuentra en la ciudad de Bunbury, en donde se halla la Catedral de San Patricio.
En 2018 en la diócesis existían 28 parroquias.

## Historia

La diócesis fue erigida el 12 de noviembre de 1954 con la bula Benigna illa del papa Pío XII, obteniendo el territorio de la arquidiócesis de Perth.
El 5 de marzo de 1955, con la carta apostólica Amica lucet, el papa Pío XII proclamó a la Santísima Virgen María, venerada con el título de “Auxiliadora”, patrona principal de la diócesis, y patrono secundario de San Patricio.

## Estadísticas

De acuerdo al Anuario Pontificio 2018 la diócesis tenía a fines de 2018 un total de 65 678 fieles bautizados.
| Año | Población | Población | Población | Sacerdotes | Sacerdotes | Sacerdotes | Bautizados por sacerdote | Diáconos permanentes | Religiosos | Religiosos | Parroquias |
| Año | Bautizados católicos | Total | % de católicos | Total | Clero secular | Clero regular | Bautizados por sacerdote | Diáconos permanentes | Varones | Mujeres | Parroquias |
| 1959 | 19 500 | 120 000 | 16.3 | 32 | 31 | 1 | 609 | | 13 | 139 | 23 |
| 1966 | 25 778 | 125 000 | 20.6 | 40 | 37 | 3 | 644 | | 15 | 144 | 26 |
| 1968 | 25 778 | 135 000 | 19.1 | 41 | 38 | 3 | 628 | 1 | 16 | 130 | 25 |
| 1980 | 31 433 | 147 700 | 21.3 | 39 | 34 | 5 | 805 | | 23 | 123 | 27 |
| 1990 | 37 846 | 200 683 | 18.9 | 33 | 26 | 7 | 1146 | 6 | 17 | 97 | 26 |
| 1999 | 48 800 | 250 000 | 19.5 | 27 | 21 | 6 | 1807 | 9 | 6 | 56 | 26 |
| 2000 | 48 900 | 250 000 | 19.6 | 29 | 23 | 6 | 1686 | 9 | 6 | 49 | 26 |
| 2001 | 51 500 | 268 000 | 19.2 | 30 | 24 | 6 | 1716 | 9 | 6 | 44 | 26 |
| 2002 | 55 800 | 270 000 | 20.7 | 29 | 25 | 4 | 1924 | 9 | 4 | 45 | 26 |
| 2003 | 55 861 | 270 000 | 20.7 | 54 | 48 | 6 | 1034 | 12 | 6 | 45 | 27 |
| 2004 | 50 190 | 257 818 | 19.5 | 29 | 25 | 4 | 1730 | 11 | 4 | 35 | 26 |
| 2006 | 50 190 | 257 818 | 19.5 | 29 | 24 | 5 | 1730 | 11 | 5 | 15 | 30 |
| 2012 | 58 522 | 283 000 | 20.7 | 36 | 22 | 14 | 1625 | 12 | 14 | 19 | 27 |
| 2015 | 63 829 | 358 256 | 17.8 | 33 | 20 | 13 | 1934 | 15 | 14 | 18 | 28 |
| 2018 | 65 678 | 363 747 | 18.1 | 36 | 22 | 14 | 1824 | 13 | 14 | 20 | 28 |
| Fuente: Catholic-Hierarchy, que a su vez toma los datos del Anuario Pontificio. ||||||||||||

## Episcopologio

* Lancelot John Goody † (12 de noviembre de 1954-18 de octubre de 1968 nombrado arzobispo de Perth)
* Myles McKeon † (6 de marzo de 1969-18 de febrero de 1982 renunció)
* Peter Quinn † (26 de mayo de 1982-20 de diciembre de 2000 renunció)
* Gerald Joseph Holohan, desde el 11 de junio de 2001
# Bollo de jamón y huevo

El bollo de jamón y huevo es un tipo de pastel de Hong Kong. Contiene una lámina de huevo y jamón. Se encuentra frecuentemente en Hong Kong, así como en algunas panaderías de barrios chinos extranjeros.
# Ostrowąs (Pomerania Occidental)

Ostrowąs [pronunciación en polaco: /ɔsˈtrɔvɔ̃s/] (en alemán: Wusterhansberg) es un pueblo ubicado en el distrito administrativo de Gmina Połczyn-Zdrój, dentro del Condado de Świdwin, Voivodato de Pomerania Occidental, en el norte de Polonia occidental. Se encuentra aproximadamente a 4 kilómetros al suroeste de Połczyn-Zdrój, a 20 kilómetros al este de Świdwin, y a 105 kilómetros al este de la capital regional Szczecin. El pueblo tiene una población de 30 habitantes.
Antes de 1945, el área fue parte de Alemania. Para la historia de la región, véase Historia de Pomerania.
# Puncture (película)

Puncture (Adicto en España) es una película protagonizada por Chris Evans, dirigida por Adam y Mark Kassen. Su fecha de estreno en Estados Unidos fue el 21 de abril de 2011.

## Trama

Un abogado adicto a las drogas se enfrenta a una empresa de salud mientras lucha con sus demonios personales.

## Reparto

| Actor | Personaje |
| Chris Evans | Michael Weiss |
| Mark Kassen | Paul Danziger |
| Michael Biehn | Red |
| Vinessa Shaw | Vicky |
| Brett Cullen | Nathaniel Price |
| Marshall Bell | Jeffrey Dancort |
| Jesse L. Martin | Daryl King |
| Kate Burton | Senadora O'Reilly |
| Roxanna Hope | Sylvia |
| Jennifer Blanc | Stephany |
| W. Mark Lanier | Él mismo |

## Desarrollo

La filmación comenzó el 10 de febrero de 2010. Adam Kassen, uno de los directores, fue citado diciendo: "Desde el momento que escuchamos sobre esta película, lo relacionamos a lo que dice sobre el estado actual de nuestra industria médica y el héroe imperfecto que trata de arreglarla."
# Pontével

Pontével es una freguesia portuguesa del concelho de Cartaxo, con 29,39 km² de superficie y 4.399 habitantes (2001). Su densidad de población es de 149,7 hab/km².
# Rollo de Pesquera

El rollo o picota que se ubica en una plaza frente al Ayuntamiento de Pesquera es un Bien de Interés Cultural de Cantabria (España).
Un rollo es una columna de piedra, ordinariamente rematada por una cruz, que antiguamente era insignia de jurisdicción y que en muchos casos servía de picota, como es el caso del «Rollo o Picota de Pesquera». Fue declarado Bien de Interés Cultural por la Consejería de Cultura de Cantabria, con la categoría de Monumento, por resolución de 3 de abril de 2002. No obstante, ya estaba protegido con anterioridad, dado que la Disposición Adicional Segunda de la Ley 16/1985, de 25 de junio, del Patrimonio Histórico Español, ya consideraba de Interés Cultural los bienes a que se contrae el Decreto de 571/1963, de 14 de marzo, sobre protección de los escudos, emblemas, piedras heráldicas, rollos de justicia, cruces de término y piezas similares.
En Cantabria estos rollos son escasos. La picota de Pesquera consta de basamento y fuste de forma circular de piedra de sillería, y un capitel en el que se esculpen cuatro cabezas de monstruos o animales fantásticos. Data del siglo XVI.
# Coeficiente de reparto sangre-gas

El coeficiente de reparto sangre-gas, también conocido como coeficiente de Ostwald para sangre-gas, es un término utilizado en farmacología para describir la solubilidad de los anestésicos generales inhalados en la sangre. El coeficiente se define como la relación entre la concentración en sangre y la concentración en gas que está en contacto con esa sangre, cuando la presión parcial en ambos compartimentos es igual. El coeficiente, por lo tanto, no tiene unidades. La concentración del anestésico en la sangre incluye la porción que no se disuelve en plasma y la porción que se disuelve (unida a las proteínas plasmáticas). Cuanto más soluble es el anestésico inhalado en la sangre en comparación con el aire, más se une a las proteínas plasmáticas en la sangre y mayor es el coeficiente de reparto sangre-gas.
Está inversamente relacionado con la tasa de inducción.
Los anestésicos más nuevos (como el desflurano) suelen tener coeficientes de partición de gases en sangre más pequeños que los más antiguos (como el éter); estos se prefieren porque conducen a un inicio más rápido de la anestesia y a una emergencia más rápida de la anestesia una vez que se detiene la aplicación del anestésico. Si un anestésico tiene un coeficiente alto, entonces deberá absorberse una gran cantidad en la sangre del cuerpo antes de pasar a los tejidos grasos (lípidos) del cerebro donde puede ejercer su efecto.
La potencia de un anestésico está asociada con su solubilidad en lípidos, que se mide por su coeficiente de reparto aceite/gas.
La concentración alveolar mínima (MAC) se define como la concentración alveolar de gas anestésico que impide una respuesta de movimiento en la mitad de los sujetos que sufren un estímulo doloroso (quirúrgico); simplificado, es la concentración de gas exhalado requerida para producir efectos anestésicos, un indicador inverso de la potencia del gas anestésico.

## Anestésicos por inhalación

Coeficientes de reparto a 37 °C :
| Anestésico | MAC (%) | Sangre/gas | Aceite/gas | Cerebro / sangre | Músculo / Sangre | Grasa / sangre |
| Óxido nitroso | 105 | 0,47 | 1.4 | 1.1 | 1,2 | 2.3 |
| Halotano | 0,74 | 2,4 | 224 | 2.9 | 3.5 | 60 |
| Isoflurano | 1,15 | 1.4 | 97 | 2.6 | 4.0 | 45 |
| Sevoflurano | 2 | 0,65 | 42 | 1.7 | 3.1 | 48 |
| Desflurano | 5.8 | 0,45 | 18,7 | 1.3 | 2,0 | 27 |
| Metoxiflurano | 0.2 | 12 | | | | |
| Enflurano | 1,58 | 1.9 | | | | |
# Diálogo de Seguridad Cuadrilateral

El Diálogo de Seguridad Cuadrilateral, también conocido como Quad, es un foro estratégico informal entre Estados Unidos, Japón, Australia e India que se mantiene mediante cumbres semi-regulares, intercambios de información y ejercicios militares entre países miembros. El foro fue iniciado como un diálogo en 2007 por el primer ministro Shinzo Abe de Japón, con el apoyo del vicepresidente Dick Cheney de los Estados Unidos, el primer ministro John Howard de Australia y el primer ministro Manmohan Singh de la India. El diálogo fue paralelo a ejercicios militares conjuntos de una escala sin precedentes, titulados Ejercicio Malabar. El acuerdo diplomático y militar fue ampliamente visto como una respuesta al aumento del poder económico y militar chino, y el gobierno chino respondió al Quad emitiendo protestas diplomáticas formales a sus miembros.
La primera versión del Quad dejó de existir luego de la retirada de Australia en febrero de 2008, poco después de que el primer ministro australiano Kevin Rudd asumiera el cargo, luego de que un ejercicio naval conjunto entre el Quad y Singapur provocó protestas diplomáticas de China. Otras razones para la interrupción del Quad fueron que a fines de 2007, Yasuo Fukuda (con una actitud más amigable con Beijing) reemplazó a Abe como primer ministro de Japón y la visita de estado del primer ministro indio Manmohan Singh a China en enero de 2008, durante el cual declaró que La relación India-China era una prioridad. Bajo Rudd y su sucesora Julia Gillard, se mejoró la cooperación militar entre los Estados Unidos y Australia, lo que condujo al despliegue de marines estadounidenses cerca de Darwin, Australia. India, Japón y Estados Unidos continúan realizando ejercicios navales conjuntos a través de Malabar.
Durante la Cumbre de la ASEAN de 2017 en Manila, los 4 exmiembros se unieron a las negociaciones para revivir la alianza. Con el primer ministro Malcolm Turnbull de Australia, el primer ministro Shinzo Abe de Japón, el primer ministro Narendra Modi de India y el presidente Donald Trump de los Estados Unidos acordaron revivir el pacto de seguridad entre las tensiones en el Mar de la China Meridional causadas principalmente por China y sus ambiciones territoriales.
En marzo de 2021 el grupo Quad se reunió y acordó acelerar la producción de vacunas contra el covid-19 de por lo menos 1000 millones de dosis para fortalecer los esfuerzos de vacunación en la región indopacífica. Otras preocupaciones del grupo son:
* Fortalecer las medidas climáticas de todas las naciones
* Asegurar que la innovación tecnológica sea consistente con un Indopacifico libre y abierto.
* Mantener el orden marítimo basado en reglas en los mares del este de la China y de la China meridional.
* Propiciar la democracia en Birmania
# Ostrożeń Drugi

Ostrożeń Drugi es un pueblo de Polonia, en Mazovia. Se encuentra en el distrito (Gmina) de Sobolew, perteneciente al condado (Powiat) de Garwolin. Se encuentra aproximadamente a 8 km al noreste de Sobolew, 15 km al sureste de Garwolin, y a 71 km al sureste de Varsovia.
Entre 1975 y 1998 perteneció al voivodato de Siedlce.
# Punctobolivinella

Punctobolivinella es un género de foraminífero bentónico de la familia Bolivinellidae, de la superfamilia Loxostomatoidea, del suborden Buliminina y del orden Buliminida. Su especie tipo es Bolivinella robusta. Su rango cronoestratigráfico abarca desde el Plioceno hasta la Actualidad.

## Discusión

Clasificaciones previas incluían Punctobolivinella en el suborden Rotaliina del orden Rotaliida. Clasificaciones más modernas lo incluyen en la superfamilia Cassidulinoidea.

## Clasificación

Punctobolivinella incluye a las siguientes especies:
* Punctobolivinella gibsoni
* Punctobolivinella philippinensis
* Punctobolivinella robusta
* Punctobolivinella unca

## Bibliografía

* ↑ Loeblich, A.R., Jr. y Tappan, H. (1992). Present Status of Foraminiferal Classification. Studies in Benthic Foraminifera en Benthos'90, Sendai (1990), Tokai University Press, 93-102.
* 1 2 World Modern Foraminifera Database, en http://www.marinespecies.org/foraminifera/index.php
* ↑ Loeblich, A.R., Jr. y Tappan, H. (1987). Foraminiferal genera and their classification. Van Nostrand Reinhold Company (ed.), 2 vol., 1-970, 1-212 + 847 láminas.
* ↑ Encyclopedia of the Life, en http://eol.org/
* ↑ Classifications Browser en http://www.ubio.org/browser/classifications.php?conceptID=13894357&expand=1&namebankID= Página 1 de 134
* Datos: Q22912032
* Especies: Punctobolivinella
# Rutina

Rutina, acto repetitivo, puede referirse a:
* Una rutina de ejercicios.
* Una rutina informática, en lenguajes de programación, subalgoritmo que forma parte del algoritmo principal.
* La rutina, flavonoide extraído de varias plantas.
* Rutina, un episodio de Código Lyoko.g
* Una Costumbre o hábito adquirido por hacer las cosas de manera más o menos automática y repetitiva, sin reflexión..