# Eigengewichtübung
## Eigengewichtübung (Deutsch)
### Substantiv, f

| | Singular | Plural |
| Nominativ | die Eigengewichtübung | die Eigengewichtübungen |
| Genitiv | der Eigengewichtübung | der Eigengewichtübungen |
| Dativ | der Eigengewichtübung | den Eigengewichtübungen |
| Akkusativ | die Eigengewichtübung | die Eigengewichtübungen |
Nebenformen:
    Eigengewichtsübung
Worttrennung:
    Ei·gen·ge·wicht·übung, Plural: Ei·gen·ge·wicht·übun·gen
Aussprache:
    IPA: [ˈaɪ̯ɡn̩ɡəvɪçtˌʔyːbʊŋ]
    Hörbeispiele: —
Bedeutungen:
    [1] Sport, Fitness: Fitness-/Kraftübung, bei der ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird und auf den Einsatz von Hanteln oder anderen Trainingsgeräten verzichtet wird
Herkunft:
    Determinativkompositum aus den Substantiven Eigengewicht und Übung
Synonyme:
    [1] Bodyweight-Übung, Körpergewichtsübung
Sinnverwandte Wörter:
    [1] Calisthenics
Oberbegriffe:
    [1] Körperübung, Kräftübung, Trainingsübung, Übung
Unterbegriffe:
    [1] Barrenstütz, Bauchpressen (Crunch), Bodenrudern, Käfer (Criss-Cross), Klimmzug, Kniebeugen, Liegestütz (Push-Up, Press-Up), Muscle-up, Plank (Ganzkörperstütz), Rumpfbeugen (Aufrichter, Sit-up), Seitstütz
Beispiele:
    „Oft werden Eigengewichtübungen durchgeführt, die du auch ganz einfach zu Hause in dein Workout integrieren kannst, da alle Methoden einfach umzusetzen sind und du keine Gewichte oder ähnliches benötigst.“
    [1] „Mein derzeitiges morgendliches Functional Training besteht aus vielen Eigengewichtübungen oder mit Hanteln, Kettlebells oder ähnliches, die ich zu Hause habe.“
    [1] „Bei den meisten Eigengewichtübungen, die meist ganze Bewegungsabläufe beinhalten, werden somit zwangsläufig mehrere Körperregionen trainiert, sodass Arme, Beine, Bauch und Rücken nicht nur einzeln beansprucht, sondern auch die Effizienz und das Zusammenwirken der jeweiligen Muskelketten trainiert werden.“
    [1] „Zwar kannst du auch mit Eigengewichtübungen tolle Fortschritte erzielen, aber klassisches Krafttraining funktioniert nicht ohne Ausrüstung.“
    [1] „Laufen und Eigengewichtübungen kann ich überall machen.“
    [1] „Der Vorteil der so genannten Eigengewichtübungen liegt darin, dass dabei nicht einzelne isolierte Muskeln trainiert werden, sondern ganze Muskelgruppen.“

#### Übersetzungen

* Englisch: bodyweight exercise $^{→en}$
* Französisch: exercice au poids du corps $^{→fr}$
* Italienisch: esercizio a peso corporeo $^{→it}$
* Spanisch: ejercicio con peso corporal $^{→es}$
    [1] Wikipedia-Artikel „Eigengewichtübung“
    [*] Wikipedia-Suchergebnisse für „Eigengewichtübung“
    [*] Digitales Wörterbuch der deutschen Sprache – Korpusbelege [dwdsxl] Gegenwartskorpora mit freiem Zugang „Eigengewichtübung“
    [*] Uni Leipzig: Wortschatz-Portal „Eigengewichtübung“
Quellen:
* ↑ Wie trainiert man Kraftausdauer? - Marathon-Vorbereitung: Verbessere dein Lauftraining, Marathon-Vorbereitung: Verbessere dein Lauftraining, 2020-03-27. Aus dem WebXL-Korpus des Digitalen Wörterbuchs der deutschen Sprache, abgerufen am 22. Januar 2025.
* ↑ Mit Sport am Morgen als täglicher Boost • Christin Kunze Coaching, Christin Kunze Coaching, 2019-02-10. Aus dem WebXL-Korpus des Digitalen Wörterbuchs der deutschen Sprache, abgerufen am 22. Januar 2025.
* ↑ HIIT, Bodyweight, Functional Training, Zirkeltraining - Fitnesstrends 2019 - BodyCROSS® - Functional Fitness. Aus dem WebXL-Korpus des Digitalen Wörterbuchs der deutschen Sprache, abgerufen am 22. Januar 2025.
* ↑ Kraftsportgeräte für zu Hause - Welche Fitnessgeräte brauchst Du?, Fitness und Krafttraining zu Hause, 2018-12-02. Aus dem WebXL-Korpus des Digitalen Wörterbuchs der deutschen Sprache, abgerufen am 22. Januar 2025.
* ↑ Das sind die 21 nervigsten Fitness-Studio-Typen der Welt, WE GO WILD - Der #1 Fitness Blog für Frauen und gesunde Ernährung, 2016-11-15. Aus dem WebXL-Korpus des Digitalen Wörterbuchs der deutschen Sprache, abgerufen am 22. Januar 2025.
* ↑ Calisthenics ideales Training für Kraft und Koordination, GESUNDHEITSJOURNAL. Aus dem WebXL-Korpus des Digitalen Wörterbuchs der deutschen Sprache, abgerufen am 22. Januar 2025.