# Asana
## Asana (Deutsch)
### Substantiv, n, f

| | Singular 1 | Singular 2 | Plural |
| Nominativ | das Asana | die Asana | die Asanas |
| Genitiv | des Asanas | der Asana | der Asanas |
| Dativ | dem Asana | der Asana | den Asanas |
| Akkusativ | das Asana | die Asana | die Asanas |
Worttrennung:
    Asa·na, Plural: Asa·nas
Aussprache:
    IPA: [ˈaːsana]
    Hörbeispiele: —
Bedeutungen:
    [1] Yoga: für längere Zeit gehaltene (statische) oder in fließenden Bewegungen ausgeführte (dynamische) Körperhaltung /Körperübung, die der Kräftigung, Flexibilität, Entspannung oder Vorbereitung auf die Meditation dient oder als Körperhaltung während der Meditation verwendet wird
Herkunft:
    aus dem Sanskrit आसन (āsana) $^{→sa}$ „Sitz“
Oberbegriffe:
    [1] Körperhaltung, Yogahaltung, Yogaposition, Yogastellung, Yogaübung
Unterbegriffe:
    [1] (Auswahl): Adhomukha Shvanasana (Herabschauender Hund), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Bhujangasana (Kobra), Bidalasana und Bitilasana (Katze und Kuh), Chakrasana (Rad), Dhanurasana (Bogen), Garudasana (Adler), Halasana (Pflug), Kakasana (Krähe), Matsyasana (Fisch), Padmasana (Lotossitz), Paschimottanasana (Vorbeuge), Purvottanasana (Schiefe Ebene), Sarvangasana (Schulterstand, Nackenstand/Kerze), Shalabhasana (Heuschrecke), Shavasana (Totenstellung/Entspannungslage), Shirshasana (Kopfstand), Trikonasana (Dreieck), Tuladandasana (Waage), Ushtrasana (Kamel), Urdhva Mukha Shvanasana (Hinaufschauender Hund), Uttanasana/Padahastasana (Kopf-Fuß-Stellung), Virabhadrasana (Krieger, Heldenhaltung), Vrikshasana (Baum)
Beispiele:
    [1] „Rund 3 Millionen Deutsche bringen regelmäßig mithilfe von ‚Asanas‘, also bestimmten Yoga-Übungen, ihren Körper und Geist in Einklang.“
    [1] „In der Regel atmest du durch die Nase und versuchst, die Asanas synchron mit deiner Atmung auszuführen.“
    [1] „Zudem ist es wissenschaftlich nachgewiesen, dass eine Asana mindestens 5 Atemzüge gehalten werden sollte, um deren Wirkung auf allen Ebenen voll zu entfalten.“
    [1] „Es werden erlernt und geübt: weiterführende Haltungen (Asana) in Verbindung mit spezieller Atemführung, Konzentrationstechniken zur Meditationsvorbereitung und Tiefenentspannungstechniken (Yoga nidra).“
    [1] „Damit Ihnen Yoga wirklich gut tut, arbeiten unsere Kursleiter stets mit anatomisch korrekten Ausrichtungsprinzipien, um Sie sicher in die einzelnen Körperhaltungen (Asana) hinein und wieder heraus zu führen.“

#### Übersetzungen

* Englisch: asana $^{→en}$, yoga pose $^{→en}$
* Französisch: asana $^{→fr}$, posture de yoga $^{→fr}$
* Spanisch: asana $^{→es}$, postura de yoga $^{→es}$
    [1] Wikipedia-Artikel „Asana“
    [*] Wikipedia-Suchergebnisse für „Asana“
    [*] Digitales Wörterbuch der deutschen Sprache – Korpusbelege [dwdsxl] Gegenwartskorpora mit freiem Zugang „Asana“
    [*] Uni Leipzig: Wortschatz-Portal „Asana“
    [1] Yoga Vidya e.V. - Yogawiki, Eintrag „Asana“
Quellen:
* ↑ Wikipedia-Artikel „Asana“
* ↑ Nase freikriegen: Mit nur einem einfachen Trick klappt's ganz ohne Medikamente. CHIP, 2024-04-05. Aus dem WebXL-Korpus des Digitalen Wörterbuchs der deutschen Sprache, abgerufen am 28. Januar 2025.
* ↑ Yoga vs. Pilates – Tradition gegen Moderne. Aus dem WebXL-Korpus des Digitalen Wörterbuchs der deutschen Sprache, abgerufen am 28. Januar 2025.
* ↑ Jivamukti Yoga - Yoga Loft. Aus dem WebXL-Korpus des Digitalen Wörterbuchs der deutschen Sprache, abgerufen am 28. Januar 2025.
* ↑ Kursplan - Yoga & Ayurveda - Berlin, Sonne und Mond, 2023-06-15. Aus dem WebXL-Korpus des Digitalen Wörterbuchs der deutschen Sprache, abgerufen am 28. Januar 2025.
* ↑ Physio-Yoga – Körperarbeit Leipzig, Physiotherapie Körperarbeit Leipzig, 2023-06-06. Aus dem WebXL-Korpus des Digitalen Wörterbuchs der deutschen Sprache, abgerufen am 28. Januar 2025.