# Fröndenberg

Fröndenberg/Ruhr ist eine Stadt im Süden des Kreises Unna an der Grenze von Ruhrgebiet und Sauerland. Im Osten schließt sich die Soester Börde an.

## Hintergrund

Die Stadt besteht aus den Ortsteilen: Altendorf, Ardey, Bausenhagen, Bentrop, Dellwig, Frohnhausen, Frömern, Kernstadt Fröndenberg (mit Dorf und Stift sowie Westick), Langschede, Neimen, Ostbüren, Stentrop, Strickherdicke und Warmen.
An der südlichen Stadtgrenze zieht sich die Ruhr entlang. Sie bildet die Grenze zum Sauerland. Die Hönne mündet in Fröndenberg in die Ruhr.
Als Frundeberg wurde der Ort 1197 erstmals erwähnt, das Zisterzienserinnenklosters Fröndenberg erstmals 1230 und auch die ehemalige Burg Ardey hat eine lange Geschichte. In Fröndenberg gab es bereits 1575 Grabungen nach Kohle. Der Stollenbergbau begann aber erst im 18. Jahrhundert. In Langschede gab es einen kleinen Hafen an der Ruhr, in dem auch Getreide und Salz verladen wurde.
An die Tradition des Kettenschmiedens erinnert heute ein Museum. Die Bauten aus der Zeit der Papierproduktionen werden heute anderweitig genutzt oder sind zum Landschaftspark umgewandelt worden.

## Anreise
### Mit dem Flugzeug

Die nächsten Flughäfen liegen in 51.5183138888897.6122416666667Flughafen Dortmund​ (IATA: DTM) ​ und 51.2809256.7573111111111Flughafen Düsseldorf​ (IATA: DUS) ​ .

### Mit der Bahn

Vom 51.47177.760831 Bahnhof Fröndenberg​ ​ fahren: In Nordwest-Südost-Richtung:
* Mit der RE 17 von Hagen über Schwerte, Fröndenberg, Arnsberg, Meschede, Bestwig nach Brilon und teilweise weiter bis nach Warburg mit Anschluss nach Kassel.
* Mit der RE 57 von Dortmund über Hörde, Fröndenberg, Arnsberg, Meschede nach Bestwig und Winterberg.
In Nord-Süd-Richtung:
* Mit der RB 54 (Hönnetalbahn) von Unna über Fröndenberg, Menden, Binolen, Balve nach Neuenrade. Hier halten die Züge auch in Ardey und Frömern.
Nächste ICE-Halte sind in Hagen und Dortmund.

### Mit dem Bus

Die Buslinien werden vom Zweckverband Ruhr-Lippe (ZRL) betrieben:
* Linie 23: Menden - Fröndenberg
* Linie 170: Unna - Fröndenberg
* Linie 320: Wickede - Fröndenberg

### Auf der Straße

Nördlich der Stadt verläuft die Autobahn A 44 von Dortmund, Unna nach Werl, Soest und weiter Richtung Osten. Am Kreuz Dortmund/Unna geht die A 1 Richtung Süden ab, die aber keine Ausfahrt nahe zu Fröndenberg hat. Östlich von Unna geht die Bundesstraße B 233 nach Dellwig ab, dieser Zubringer ist die schnellste Möglichkeit von Fröndenberg auf die A 44 zu kommen. Noch weiter östlich führt die A 445 an Wickede vorbei, hier gibt es die Abfahrte 61 "Wickede", die über die B 63 nach Fröndenberg führt. Aus Richtung Süden führt die L 679 von Menden in die Stadt oder die B 515 nach Dellwig.

### Mit dem Schiff

Die Ruhr kann mit Kanus befahren werden. Ansonsten eignet sich der Fluss nicht zur Anreise.

### Mit dem Fahrrad

Der Ruhrtal-Radweg und die Kaiser-Route verlaufen hier entlang der Ruhr.

### Zu Fuß

Der WestfalenWanderWeg führt durch Fröndenberg.

## Mobilität

Im Umfeld von Fröndenberg fahren die Buslinien C71 bis C74 des ZRLs, Mo-Fr fünfmal im 2h Takt, Samstag zweimal, Sonntags gar nicht. Zudem gibt es Bürgerbusse, die ähnliche Fahrzeiten haben und die näheren Stadtteile abfahren.
Von Mai bis September gibt es einen Fahrradbus der Verkehrsgemeinschaft Unna (VKU), der von Fröndenberg über Opherdicke, Unna, Kamen, Bergkamen, Werne, Cappenberg bis nach Nordkirchen fährt. Dreimal täglich, nur Sonn- und Feiertage, Fahrzeit Fröndenberg-Unna 38min, Unna-Nordkirchen 1:13h, siehe auch die Webseite vom Kreis Unna und der Flyer.

## Sehenswürdigkeiten

* 51.471037.768461 Kettenschmiedemuseum, Ruhrstraße 12 (Im Strohlager der ehemaligen Papierfabrik Himmelmann) ​ . Liebevoll zusammengetragene und detailgetreu rekonstruierte Museumsstücke.Vorführung am Schmiedefeuer jeden 1. Sonntag im Monat. Drumherum Landschaftspark in den Ruhrauen u.a. mit dem Fröndenberger Trichter. Geöffnet: April-Okt. Sa/So 10-16 Uhr. Preis: Freier Eintritt.letzte Änderung: keine Angabe
* 51.4733337.7347222 Burg Ardey​, nur noch wenige Reste von Mauern und Gräben erhalten,
* 51.4733337.7347223 Burg Hünenknüfer​, nur noch Turmstumpf und Graben erhalten
* Früher Bergbau in Fröndenberg, sichtbar an alten Pingen und Resten von Zechen, Teil der Route der Industriekultur
* Stift und Stiftskirche
* 51.473957.766244 Heimatmuseum Fröndenberg, Kirchplatz 2 (im Obergeschoss des Äbtissinen-Stiftsgebäudes). Tel.: +49 (0)2303 40026, E-Mail: rainer.stroewer@web.de. Geöffnet April bis Oktober, jeden 1. Sonntag im Monat, 15 bis 16 Uhr oder auf Anfrage(siehe e-mail)letzte Änderung: keine Angabe
* Der 19,4 m hohe Bismarckturm Unna in Strickherdicke, am 18. Oktober 1900 eingeweiht. Er steht auf der höchsten Erhebung von Fröndenberg auf 214 m ü.NN (Wilhelmshöhe) und besteht aus Quadern der ehemaligen mittelalterlichen Stadtmauer von Unna sowie aus Sandstein vom Steinbruch in Frömern. Betreut wird er vom Bismarckturm-Verein Unna in Fröndenberg e.V., geöffnet ist er Sonn- und Feiertags von April bis September von 11:00 - 15:00 Uhr. Anfahrt: Unnaer/Iserlohner Straße (B 233) Kreuzung mit der Hubert-Biernat-Straße, diese circa 100 Meter in Richtung Osten fahren.
* Haus Schoppe, altes Fachwerkhaus in Langschede, Wohn-Wehrturm
* Hellweg - ein Lichtweg, Lighting blue(s) in Fröndenberg

## Aktivitäten
### Wandern

Der Westfalenwanderweg führt von Hattingen über Witten, Wetter, Herdecke, Dortmund, Holzwickede, Unna, Fröndenberg, Wickede, Werl, Möhnesee, Warstein, Lichtenau bis nach Altenbeken. Dabei geht es auf den Kämmen von Ardeygebirge und Haarstrang in die Täler von Möhne und Alme bis zum Eggegebierge. Der Weg ist 210 km lang. Sein Markierungszeichen ist das "X" zusammen mit einem "w". Als Logo dient ein orangenes Dreieck mit dem Abdruck eines Wanderschuhs. Weitere Infos auf der Webseite.
Zwischen der Alten Dorfkirche Bausenhagen und dem Begegnungszentrum Oase Stentrop gibt es den nur 2 km langen Meditationsweg. Er bietet insgesamt 10 "Ausblicke", die zum Betrachten und Meditieren einladen. An jedem der Punkte (z. B. Brot, Auf-/Abstieg, Weide oder Balkenkreuz) gibt es eine Tafel mit Bildern und Texten, die etwas mit der Umgebung zu tun haben. Markiert ist die Strecke mit kleinen Plastikarten mit rot-schwarzen Pfeilen auf weißem Grund. Infozettel gibt es in der Kirche. Betreut wird der Weg vom Evanglischen Kirchenkreis Unna, Ansprechpartner vor Ort - auch für Führungen - ist Pfarrer Achim Heckel, 58730 Fröndenberg, Palzstraße 54, Tel.: +49 (0)2377 2293, Fax: +49 (0)2377/78224, e-Mail: Pfarrer@AchimHeckel.de.
Der 17 km lange Wanderweg der Geotope führt vom Bahnhof Ardey über Gut Neuenhof, Frömern und Landwehr wieder zurück nach Ardey. Er zeigt besondere Geotope, z. B. einen Findling oder den frühen Bergbau in Thabruck. Ein Abstecher zum Bismarckturm und ein Einstieg am Bahnhof Frömern sind möglich. Informationen zu der nicht vor Ort ausgeschilderten Strecke gibt es in der Stadt oder bei der Dorfgemeinschaft Ardey in Form eines Flyers: "Unterwegs in Fröndenberg/Ruhr - Wanderweg der Geotope" (mit Karte und Beschreibung), oder im Heft Wandertouren im Kreis Unna auf den Seiten des Kreises.
Außerdem bietet Fröndenberg eine ganze Reihe von Wanderwegen an (insgesamt 150 km asphaltierte Strecken und Feld-/Waldwege), die unterschiedliche Längen und Schwierigkeitsstufen haben. Die meisten sind als Rundwege angelegt und verlaufen auf Strecken des Sauerländischen Gebirgsvereins (SGV). Elf Strecken erschließen einzelne Stadtteile. Der Mauritiusweg umwandert den gesamten Fröndenberg (er ist der längste mit 34 km). Siehe auch der Flyer "Wandern", herausgegeben von der Stadt.

### Radfahren

Fröndenberg liegt ziemlich in der Mitte des Ruhrtal-Radweges, sodass sich hier eine Übernachtung oder ein Halt anbietet. Man kann die Stadt auch als zentrales Standquartier nutzen, da es mit dem Bahnhof auch gute Möglichkeiten gibt, Streckenabschnitte flussauf- oder abwärts anzufahren und das Fahrrad im Abteil mitzunehmen. Der Fahrradbus fährt dagegen nicht die Ruhr entlang, sondern Richtung Norden nach Unna (siehe auch unter Mobilität). Zum Ruhrtal-Radweg siehe auch den Flyer der Stadt.
Ebenfalls durch die Stadt führt die Kaiser-Route. Die 480 km lange Strecke von Aachen nach Paderborn folgt dem Weg, den Karl der Große bei seinem Feldzug gegen die Sachsen genommen haben soll.
Eine ganz besondere Tour ist die Zabel-Route (PDF), die nach dem Radprofi Erik Zabel benannt und nach seiner Trainingsstrecke angelegt ist. Zabel hat früher hier gelebt und wohnt jetzt noch mit seiner Familie im nahegelegenen Unna-Kessebüren. Die Strecke startet am Rathaus in Fröndenberg und führt nördlich der Ruhr in Richtung Osten nach Wickede (auf dem R12), wo es eine kleine Bergwertung gibt (links auf den R40 abbiegen, max. Steigung 22 %, aber nur circa 100 Höhenmeter). Diese kann von Familien umgangen (abgekürzt) werden (auf dem R12 bleiben, an der Ruhrbrücke treffen sich beide Wege wieder). Nachdem in Wickede die Ruhr überquert wurde, geht es wieder zurück nach Fröndenberg, wo es kurz vor dem Ende noch eine Sprintprüfung gibt. Siehe auch den Flyer des ADFC.
Eine weitere Herausforderung für Radfahrer ist die Eule, ein Berg mit Radfahrhistorie und dem einzigen Radfahrerdenkmal in Deutschland. Der 1.200 m lange Anstieg hat durchschnittlich 7,7 % Steigung, maximal 13 %. Er war schon dreimal eine Bergwertung bei der Deutschland Tour. Erik Zabel konnte eine davon für sich entscheiden. Oben auf dem Berg gibt es seit 1989 das den Radsportlern aller Nationen gewidmete Ehrenmal von Willi Kemper.
Die Stadt hat sich zwei kleine Stadt- und Landtouren ausgedacht, die zu nahen Bauernhöfen und Cafes führen: Nord (eher für Radfahrer) und West (was für Wanderer).

### Golfen

Die doch relativ kleine Stadt hat insgesamt drei Golfplätze mit 45 Löchern sowie zwei Golfclubs. Sie wird auch von vielen Golfspielern aus dem Ruhrgebiet angefahren.
* Golfclub Unna-Fröndenberg, 58730 Fröndenberg/Ruhr, Schwarzer Weg 1 (östlich der Eulenstraße). Tel.: +49 2373 70068, Fax: +49 2373 70069, E-Mail: info@gcuf.de. Der 1985 gegründete Club hat einen 18-Loch (Par: 72, Herren 6234 m, Damen 5291 m) und einen 9-Loch-Platz. Ganzjährig bespielbar, im Winter nach Witterung auf Wintergrün. Eingebettet in sanfte Hügel, zwei Teiche, zahlreiche Bunker. Gastspieler ab Hk 54 und mit Ausweis eines Golfclubs im DGV willkommen.letzte Änderung: keine Angabe
* Golfclub Gut Neuenhof, 58730 Fröndenberg/Ruhr, Eulenstraße 58 (westlich der Eulenstraße). Der 1995 gegründete Club hat einen 18-Loch-Platz (Par: 71, Herren: 6116 m, Damen: 5329 m), der sich rund um das klassizistische Herrenhaus schmiegt. Neben dem Clubhaus liegt das 2012 eröffnete Golf-Hotel Gut Neuenhof.letzte Änderung: keine Angabe

### Reiten

Zahlreiche Reitbetriebe bei Fröndenberg bieten Freizeitmöglichkeiten oder auch Urlaub für Ross und Reiter an. Teilweise gibt es auch Ausbildung in Dressur, Springen, Gelände und Western sowie Voltigieren, Longenreiten, Fahrsport oder Angebote für Kindergeburtstagsfeiern. Siehe auch der Flyer der Stadt.
* Böckelmannshof (Reiterhof), 58730 Fröndenberg/Ruhr, Herdicker Kamp 4. Tel.: +49 2378 866880, E-Mail: pferdefloh@t-online.de. Shetty, Haflinger, Loungen-, Reit- und Springunterricht, Ausritte, Tuniere, Ferienfreizeiten.letzte Änderung: Sep. 2018 (Angaben möglicherweise veraltet)
* Reitanlage Scheible, 58730 Fröndenberg, Thabrauck 22. Tel.: +49 2378 5075, Fax: +49 2378 911932, E-Mail: u.scheible@gmx.de. Reitunterricht, Lounge, Voltigieren, therapeutische Reiten.letzte Änderung: Sep. 2018 (Angaben möglicherweise veraltet)

## Einkaufen

Fröndenberg ist eine regional bekannte Einkaufsstadt mit einem großen Angebot. Die Fußgängerzone mit all ihren Läden ist stets gut besucht. Vor allem Kleidungsgeschäfte gibt es viele.

## Nachtleben

Findet eher in Unna oder Menden statt.

## Unterkunft
### günstig

* Radlerherberge Bahnhof Fröndenberg, 58730 Fröndenberg, Bahnhofstr. 5 (im ehemaligen Bahnhofsgebäude). Tel.: +49 2373 6810250, E-Mail: RH-Froendenberg@dasdies.de. Fünf Zimmer mit insgesamt 9 Betten, Gemeinschaftsküche. Achtung: Wegen Umbau zur Zeit geschlossen. Preis: ab 19,50 €/P. plus 3,90 € für Bettwäsche & Handtücher.letzte Änderung: keine Angabe
* Oase Stentrop (Bildungs- und Begegnungszentrum des Evangelischen Kirchenkreises Unna), Fröndenberg/Ruhr, Stentroper Weg 31. Tel.: +49 2377 4629, E-Mail: inge.schwabe-hoffmann@kk-ekvw.de. Nur für Gruppen oder Schulklassen buchbar. Bietet auch eigene Veranstaltungen an, sehr genial: Vater-Kind-Festival Preis: ab 33,50 €/P. inkl. dreier Mahlzeiten plus Bettwäsche 5 € und Handtücher 3 €.letzte Änderung: keine Angabe

### mittel

* Hotel Am Park, Fröndenberg/Ruhr, Ruhrstr. 16 (neben dem Himmelmannpark). Tel.: +49 2373 174050, Fax: +49 2373 1740520, E-Mail: info@hotel-am-park.org. Preis: EZ ab 55 €, DZ ab 75 €, beide mit Frühstück.letzte Änderung: keine Angabe
* Hotel Haus Ruhrbrücke, 58730 Fröndenberg/Ruhr, Ruhrstr. 20. Tel.: +49 2373 72169, Fax: +49 2373 70283, E-Mail: info@hotel-haus-ruhrbruecke.de.letzte Änderung: keine Angabe
* Landgasthof Hölzer, Fröndenberg/Ruhr-Hohenheide, Auf dem Krittenschlag 23. Tel.: +49 2373 76122. Preis: EZ/DZ ab 40 €/60 € (Bad auf dem Flur) bzw. mit Bad ab 48 €/75 €, inkl. Frühstück.letzte Änderung: keine Angabe
* Golf Hotel Gut Neuenhof, 58730 Fröndenberg, Eulenstr. 58. Tel.: +49 2373 917770, E-Mail: mail@golfhotel-gut-neuenhof.de. Direkt neben dem Clubhaus des Golfclub Gut Neuenhof, 2012 erst eröffnet. Preis: EZ ab 122 €/ÜF, DZ ab 137 €/ÜF.letzte Änderung: keine Angabe

## Arbeiten

Der größte Arbeitgeber in Fröndenberg mit über 300 MitarbeiterInnen ist das Justizvollzugskrankenhaus NRW, das mit 226 Betten, plus 8 auf der Intensivstation, das größte in Europa ist. Es liegt circa einen Kilometer nordöstlich vom Stadtzentrum und ist gesichert wie eine Justizvollzugsanstalt (u. a. mit einer 4 m hohen Mauer).

## Gesundheit

In Fröndenberg gibt es mehrere Apotheken und verschiedene Ärzte bzw. Fachärzte. Für einen Krankenhausaufenthalt muss man allerdings in die Nachbarstädte. Das Justizvollzugskrankenhaus darf aus Sicherheitsgründen nicht für normale Bürger genutzt werden.

## Praktische Hinweise

51.471537.767511 Stadtmarketing Fröndenberg/Ruhr, Bahnhofstraße 2. Tel.: +49 (0)2373 976 238, Fax: +49 (0)2373 976 342, E-Mail: stadtinfo@froendenberg.de.letzte Änderung: keine Angabe

## Ausflüge

* Wandern im Sauerland
* Spazieren oder Radeln entlang der Ruhr
* Nach Norden z. B. nach Unna
* Nach Süden z. B. nach Menden

## Literatur

* Oberschelp, Jochen: Gestatten … Fröndeberg. Erfurt: DESOTRON Verlagsges., 2014, ISBN 978-3-932875-39-7.

## Weblinks

www.froendenberg.de (de) – Offizielle Webseite von Fröndenberg