# Two Oceans Marathon

Der Two Oceans Marathon (offizielle Bezeichnung Totalsports Two Oceans Marathon nach dem Sponsor Totalsports) ist eine der bedeutendsten Sportveranstaltungen Südafrikas. Er wird seit 1970 jährlich in Kapstadt ausgetragen. Termin ist seit 1976 der Karsamstag. Die Hauptstrecke ist ein 56 km langer Ultramarathon; außerdem wird seit 1998 ein Halbmarathon angeboten.

## Strecke

Die Ultramarathonstrecke beginnt im Stadtteil Newlands, führt zwischen Muizenberg und Fish Hoek an der False Bay am Atlantischen Ozean entlang und überquert dann die Kap-Halbinsel über den Chapman’s Peak. Sie verläuft dann auf der Küstenstraße einige Kilometer wieder am Atlantischen Ozean vorbei und von dort weiter zum Ziel auf dem Campus der Universität Kapstadt am Fuße des Tafelberges. Der Name Two Oceans ist daher nicht ganz korrekt, da die Strecke nur am Atlantischen Ozean entlang führt. Der Indische Ozean beginnt erst am Kap Agulhas, welches ca. 150 km östlich von Kapstadt liegt. Insgesamt sind über 500 Höhenmeter bergauf und ca. 450 Höhenmeter bergab zu überwinden, die meisten davon auf der zweiten Streckenhälfte. Wegen der spektakulären Ausblicke gilt der Two Oceans Marathon als einer der schönsten Läufe weltweit.
Die Halbmarathonstrecke biegt in Wynberg westlich von der Ultrastrecke ab und mündet im Norden von Constantia wieder in sie ein. Hier sind knapp 300 Höhenmeter bergauf und gut 200 Höhenmeter bergab zu bewältigen.

## Geschichte

Der erste Lauf fand 1970 mit 26 Teilnehmern statt und sollte lediglich ein Trainingslauf für den Comrades Marathon sein. Dann aber entwickelte sich der Lauf schnell zu einer eigenständigen Veranstaltung. 1974 nahm zum ersten Mal eine Frau teil, erreichte aber nicht das Ziel in der vorgeschriebenen Zeit. 1975 wurden erstmals nicht-weiße Läufer zugelassen. Ein Jahr später gab es den ersten schwarzen Sieger.
Seit 1979 wird jeder, der den Lauf dreimal gewinnt, fünfmal eine Goldmedaille gewonnen hat oder ihn zehnmal innerhalb des Zeitlimits beendet hat, mit einer permanenten Startnummer in Blau geehrt.
1988 stellte Thompson Magawana den immer noch bestehenden Streckenrekord auf und erzielte dabei Weltbestzeiten über 30 Meilen und 50 km.
Seit dem Ende der Apartheid lockt der Lauf auch ausländische Spitzensportler und Hobbyläufer an. 1998 führte man einen Halbmarathon ein, der mittlerweile der teilnehmerstärkste Südafrikas ist, und verlängerte das Zeitlimit für die Ultraläufer von sechs auf sechseinhalb Stunden. 2000 führte man den derzeitigen Zielschluss von sieben Stunden ein.
Nach einem Erdrutsch mit Steinschlag im Januar 2000 wurde die Atlantikstrecke aus Sicherheitsgründen für mehrere Jahre gesperrt. Mittlerweile wurden aufwändige Sicherheitszäune errichtet, so dass die klassische Route wieder freigegeben werden konnte.

## Teilnahmebedingungen und Medaillen

Teilnahmebedingung für den Ultramarathon ist ein unter fünf Stunden absolvierter Marathon innerhalb des letzten halben Jahres.
Für die Ultramarathon-Finisher gibt es fünf Kategorien von Medaillen: Gold für die ersten zehn, Silber für alle anderen, die das Ziel in unter vier Stunden erreichen, eine Sainsbury-Medaille für Läufer, die weniger als fünf Stunden brauchen, Bronze für alle, die das ursprüngliche Zeitlimit von sechs Stunden unterbieten, und Blau für die übrigen Läufer, welche die Strecke innerhalb von sieben Stunden bewältigen.

## Statistik
### Streckenrekord im Halbmarathon

* Männer: 1:02:54 h, Cuthbert Nyasango (ZIM), 2006
* Frauen: 1:11:57 h, Helalia Johannes (NAM), 2011

### Siegerlisten

Quellen: Website des Veranstalters, ARRS

#### Ultramarathon

| Datum | Männer | Nation | Zeit | Frauen | Nation | Zeit |
| 16. Apr. 2023 | Onalenna Khonkhobe | Sudafrika Südafrika | 3:09:30 | Gerda Steyn -5- | Sudafrika Südafrika | 3:26:54 |
| 16. Apr. 2023 | Givemore Mudzinganyama | Simbabwe Simbabwe | 3:09:56 | Gerda Steyn -4- | Sudafrika Südafrika | 3:29:06 |
| 17. Apr. 2022 | Edndale Belachew | Athiopien Äthiopien | 3:09:05 | Gerda Steyn -3- | Sudafrika Südafrika | 3:29:42 |
| 20. Apr. 2019 | Bongmusa Mthembu | Sudafrika Südafrika | 3:08:40 | Gerda Steyn -2- | Sudafrika Südafrika | 3:31:29 |
| 31. März 2018 | Justin Kemboi Chesire | Kenia Kenia | 3:09:21 | Gerda Steyn | Sudafrika Südafrika | 3:39:31 |
| 15. Apr. 2017 | Lungile Gongga | Sudafrika Südafrika | 3:09:43 | Marina Damantsevich | Belarus Belarus | 3:37:13 |
| 26. März 2016 | Mike Fokorani | Simbabwe Simbabwe | 3:13:33 | Carline Wostmann -2- | Sudafrika Südafrika | 3:44:44 |
| 4. Apr. 2015 | Motlokoa Nkhabutlane | Lesotho Lesotho | 3:10:27 | Caroline Wostmann | Sudafrika Südafrika | 3:41:23 |
| 19. Apr. 2014 | Lebenya Mkoka | Lesotho Lesotho | 3:09:52 | Nina Podnebesnowa | Russland Russland | 3:40:07 |
| 30. März 2013 | David Gadebe | Sudafrika Südafrika | 3:08:54 | Tabitha Tsatsa | Simbabwe Simbabwe | 3:39:57 |
| 7. Apr. 2012 | Stephen Muzhingi | Simbabwe Simbabwe | 3:08:07 | Jelena Nurgalijewa -4- | Russland Russland | 3:41:54 |
| 23. Apr. 2011 | George Ntshiliza | Sudafrika Südafrika | 3:08:31 | Olesja Nurgalijewa -3- | Russland Russland | 3:33:58 |
| 3. Apr. 2010 | Mabuthile Lebopo | Lesotho Lesotho | 3:06:18 | Olesja Nurgalijewa -2- | Russland Russland | 3:41:53 |
| 11. Apr. 2009 | John Wachira | Kenia Kenia | 3:10:06 | Jelena Nurgalijewa -3- | Russland Russland | 3:40:43 |
| 22. März 2008 | Marko Mambo -3- | Simbabwe Simbabwe | 3:11:35 | Olesja Nurgalijewa | Russland Russland | 3:34:53 |
| 7. Apr. 2007 | Bethuel Netshifhefhe | Sudafrika Südafrika | 3:07:56 | Madina Biktagirowa | Russland Russland | 3:35:04 |
| 15. Apr. 2006 | Moses Njodzi | Simbabwe Simbabwe | 3:06:50 | Tatjana Schirkowa | Russland Russland | 3:36:19 |
| 26. März 2005 | Marko Mambo -2- | Simbabwe Simbabwe | 3:05:39 | Jelena Nurgalijewa -2- | Russland Russland | 3:38:12 |
| 10. Apr. 2004 | Marko Mambo | Simbabwe Simbabwe | 3:07:41 | Jelena Nurgalijewa | Russland Russland | 3:37:51 |
| 19. Apr. 2003 | Mluleki Nobanda | Sudafrika Südafrika | 3:09:21 | Simona Staicu | Ungarn Ungarn | 3:37:32 |
| 30. März 2002 | Simon Mphulanyane | Sudafrika Südafrika | 3:09:42 | Natalja Wolgina | Russland Russland | 3:38:02 |
| 14. Apr. 2001 | Honest Mutsakani | Simbabwe Simbabwe | 3:11:18 | Gwen Griffiths-van Lingen | Sudafrika Südafrika | 3:43:03 |
| 22. Apr. 2000 | Joshua Peterson | Sudafrika Südafrika | 3:13:12 | Sarah Mahlangu | Sudafrika Südafrika | 3:48:58 |
| 3. Apr. 1999 | Isaac Tshabalala -2- | Sudafrika Südafrika | 3:11:20 | Angelina Sephooa -3- | Sudafrika Südafrika | 3:38:09 |
| 11. Apr. 1998 | Fusi Nhlapo | Sudafrika Südafrika | 3:11:30 | Angelina Sephooa -2- | Sudafrika Südafrika | 3:49:56 |
| 29. März 1997 | Zithulele Sinqe -2- | Sudafrika Südafrika | 3:09:45 | Angelina Sephooa | Sudafrika Südafrika | 3:45:45 |
| 6. Apr. 1996 | Zithulele Sinqe | Sudafrika Südafrika | 3:09:45 | Maria Bak | Deutschland Deutschland | 3:45:16 |
| 15. Apr. 1995 | Simon Malindi | Sudafrika Südafrika | 3:10:53 | Enikő Fehér | Ungarn Ungarn | 3:49:31 |
| 2. Apr. 1994 | Phineas Makaba | Sudafrika Südafrika | 3:15:06 | Carolyn Hunter-Rowe | Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich | 3:51:37 |
| 10. Apr. 1993 | Isaac Tshabalala | Sudafrika Südafrika | 3:14:29 | Pat Lithgow | Sudafrika Südafrika | 3:57:11 |
| 18. Apr. 1992 | Israel Morake | Sudafrika Südafrika | 3:15:56 | Monica Drogemoller -4- | Sudafrika Südafrika | 3:49:16 |
| 30. März 1991 | Miltas Tshabalala | Sudafrika Südafrika | 3:16:00 | Monica Drogemoller -3- | Sudafrika Südafrika | 3:50:23 |
| 14. Apr. 1990 | Willie Mtolo | Sudafrika Südafrika | 3:10:51 | Monica Drogemoller -2- | Sudafrika Südafrika | 3:42:39 |
| 25. März 1989 | Johannes Thobejane | Sudafrika Südafrika | 3:12:20 | Frith van der Merwe | Sudafrika Südafrika | 3:30:36 |
| 2. Apr. 1988 | Thompson Magawana -2- | Sudafrika Südafrika | 3:03:44 | Monica Drogemoller | Sudafrika Südafrika | 3:44:29 |
| 18. Apr. 1987 | Thompson Magawana | Sudafrika Südafrika | 3:05:31 | Liz Eglington | Sudafrika Südafrika | 3:53:52 |
| 29. März 1986 | Tulani Sibisi | Sudafrika Südafrika | 3:09:30 | Adelene Joubert | Sudafrika Südafrika | 3:52:59 |
| 6. Apr. 1985 | Siphiwe Gqele -3- | Sudafrika Südafrika | 3:11:57 | Beverley Malan -3- | Sudafrika Südafrika | 4:01:09 |
| 21. Apr. 1984 | Siphiwe Gqele -2- | Sudafrika Südafrika | 3:10:57 | Helen Lucre | Sudafrika Südafrika | 3:52:20 |
| 2. Apr. 1983 | Siphiwe Gqele | Sudafrika Südafrika | 3:11:54 | Beverley Malan -2- | Sudafrika Südafrika | 3:57:32 |
| 10. Apr. 1982 | Ben Choeu | Sudafrika Südafrika | 3:11:15 | Beverley Malan | Sudafrika Südafrika | 3:59:08 |
| 18. Apr. 1981 | Johnny Halberstadt | Sudafrika Südafrika | 3:05:37 | Gail Ingram -2- | Sudafrika Südafrika | 4:11:31 |
| 5. Apr. 1980 | Hoseah Tjale | Sudafrika Südafrika | 3:14:30 | Gail Ingram | Sudafrika Südafrika | 4:14:05 |
| 14. Apr. 1979 | Gabashane Rakabaele -2- | Sudafrika Südafrika | 3:08:56 | Diane Alperstein | Sudafrika Südafrika | 4:22:58 |
| 25. März 1978 | Brian Chamberlain -2- | Sudafrika Südafrika | 3:15:23 | Janet Bailey | Sudafrika Südafrika | 4:34:28 |
| 9. Apr. 1977 | Brian Chamberlain | Sudafrika Südafrika | 3:15:22 | Marie-Jeanne Duyvejonck -2- | Sudafrika Südafrika | 5:03:52 |
| 17. Apr. 1976 | Gabashane Rakabaele | Sudafrika Südafrika | 3:18:05 | Marie-Jeanne Duyvejonck | Sudafrika Südafrika | 5:01:07 |
| 12. Apr. 1975 | Derek Preiss -2- | Sudafrika Südafrika | 3:22:01 | Ulla Paul | Sudafrika Südafrika | 5:14:51 |
| 13. Apr. 1974 | Derek Preiss | Sudafrika Südafrika | 3:21:40 | --- | --- | --- |
| 23. Apr. 1973 | Donald Hartley -2- | Sudafrika Südafrika | 3:24:06 | --- | --- | --- |
| 2. Mai 1972 | Donald Hartley | Sudafrika Südafrika | 3:25:12 | --- | --- | --- |
| 1. Mai 1971 | Robert Knutzen | Sudafrika Südafrika | 3:42:31 | --- | --- | --- |
| 2. Mai 1970 | Dirk Steyn | Sudafrika Südafrika | 3:55:50 | --- | --- | --- |

#### Halbmarathon

| Jahr | Männer | Nation | Zeit | Frauen | Nation | Zeit |
| 2024 | Thabang Mosiako | Sudafrika Südafrika | 1:04:40 | Mokulubete Makatisi | Lesotho Lesotho | 1:13:52 |
| 2023 | Mbuleli Mthanga | Sudafrika Südafrika | 1:03:58 | Emma Pallant | Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich | 1:14:17 |
| 2022 | Moses Tarakinyu | Simbabwe Simbabwe | 1:03:31 | Fortunate Chidzivo | Simbabwe Simbabwe | 1:14:49 |
| 2019 | Elroy Gelant | Sudafrika Südafrika | 1:03:17 | Helalia Johannes | Namibia Namibia | 1:10:26 |
| 2018 | David Manja | Sudafrika Südafrika | 1:04:08 | Nolene Conrad | Sudafrika Südafrika | 1:16:18 |
| 2017 | Namakoe Nkhasi -2- | Lesotho Lesotho | 1:03:15 | Irvette van Zyl | Sudafrika Südafrika | 1:13:53 |
| 2016 | Namakoe Nkhasi | Lesotho Lesotho | 1:03:38 | Irvette van Zyl | Sudafrika Südafrika | 1:13:14 |
| 2015 | Stephen Mokoka -4- | Sudafrika Südafrika | 1:04:00 | Lebogang Phalula | Sudafrika Südafrika | 1:14:48 |
| 2014 | Stephen Mokoka -3- | Sudafrika Südafrika | 1:04:16 | Lebo Phalula | Sudafrika Südafrika | 1:14:00 |
| 2013 | Stephen Mokoka -2- | Sudafrika Südafrika | 1:03:36 | Meseret Mengistu | Athiopien Äthiopien | 1:12:43 |
| 2012 | Xolisa Tyali | Sudafrika Südafrika | 1:04:52 | René Kalmer -2- | Sudafrika Südafrika | 1:15:00 |
| 2011 | Lusapho April -2- | Sudafrika Südafrika | 1:03:59 | Helalia Johannes -4- | Namibia Namibia | 1:11:57 |
| 2010 | Lusapho April | Sudafrika Südafrika | 1:03:54 | René Kalmer | Sudafrika Südafrika | 1:12:39 |
| 2009 | Stephen Mokoka | Sudafrika Südafrika | 1:03:42 | Helalia Johannes -3- | Namibia Namibia | 1:13:34 |
| 2008 | George Majaji | Simbabwe Simbabwe | 1:03:31 | Mamorallo Tjoka -2- | Lesotho Lesotho | 1:15:04 |
| 2007 | Willy Kariuku Mwangi | Kenia Kenia | 1:03:05 | Helalia Johannes -2- | Namibia Namibia | 1:13:16 |
| 2006 | Cuthbert Nyasango | Simbabwe Simbabwe | 1:02:54 | Helalia Johannes | Namibia Namibia | 1:13:35 |
| 2005 | Hendrick Ramaala | Sudafrika Südafrika | 1:03:26 | Mamorallo Tjoka | Lesotho Lesotho | 1:15:58 |
| 2004 | Elijah Mutandiro -3- | Simbabwe Simbabwe | 1:04:02 | Ronel Thomas | Sudafrika Südafrika | 1:16:46 |
| 2003 | Luwis Masunda | Simbabwe Simbabwe | 1:03:46 | Charné Rademeyer -3- | Sudafrika Südafrika | 1:15:48 |
| 2002 | Josia Thugwane | Sudafrika Südafrika | 1:04:15 | Charné Rademeyer -2- | Sudafrika Südafrika | 1:15:27 |
| 2001 | Zacharia Mpolokeng | Sudafrika Südafrika | 1:05:53 | Charné Rademeyer | Sudafrika Südafrika | 1:17:37 |
| 2000 | Elijah Mutandiro -2- | Simbabwe Simbabwe | 1:05:31 | Kirsty Weir | Sudafrika Südafrika | 1:18:24 |
| 1999 | Elijah Mutandiro | Simbabwe Simbabwe | 1:04:35 | Theresa du Toit | Sudafrika Südafrika | 1:19:53 |
| 1998 | Makhosonke Fika | Sudafrika Südafrika | 1:05:35 | Gwen Griffiths-van Lingen | Sudafrika Südafrika | 1:17:01 |

### Entwicklung der Finisherzahlen

Quelle: results.finishtime.co.za für Finisher-Zahlen ab 2022; www.sportsplit.com bis 2019
| Jahr | 56 km | davon Frauen | 21,1 km | davon Frauen |
| 2024 | 10180 | 2991 | 14646 | 8420 |
| 2023 | 7967 | 2191 | 13459 | 7291 |
| 2022 | 4022 | 1010 | 9354 | 4492 |
| 2021 | Keine Austragung wg. COVID-19-Pandemie | Keine Austragung wg. COVID-19-Pandemie | Keine Austragung wg. COVID-19-Pandemie | Keine Austragung wg. COVID-19-Pandemie |
| 2020 | Keine Austragung wg. COVID-19-Pandemie | Keine Austragung wg. COVID-19-Pandemie | Keine Austragung wg. COVID-19-Pandemie | Keine Austragung wg. COVID-19-Pandemie |
| 2019 | 12108 | 3490 | 14743 | 8019 |
| 2018 | 9208 | 2592 | 13903 | 7620 |
| 2017 | 9259 | 2661 | 14264 | 7734 |
| 2016 | 8947 | 2453 | 13851 | 7422 |
| 2015 | 8721 | 2393 | 13190 | 7065 |
| 2014 | 8243 | 2232 | 13073 | 6644 |
| 2013 | 8252 | 2188 | 13600 | 6721 |
| 2012 | 7754 | 1990 | 13600 | 6104 |
| 2011 | 7269 | 1775 | 10887 | 5261 |
| 2010 | 7318 | 1817 | 09219 | 4446 |
| 2009 | 5824 | 1346 | 10.615 | 4759 |
| 2008 | 5778 | 1360 | 09618 | 4091 |
| 2007 | 6531 | 1499 | 09212 | 3883 |
| 2006 | 6881 | 1501 | 08296 | 3443 |
| 2005 | 6982 | 1502 | 06250 | 2459 |
| 2004 | 8692 | 1830 | 06215 | 2597 |
| 2003 | 6252 | 1159 | 05650 | 2090 |
| 2002 | 6491 | 1196 | 04211 | 1586 |
| 2001 | 6861 | 1158 | 03816 | 1409 |
| 2000 | 8321 | 1512 | 03332 | 1300 |
| 1999 | 7073 | 1081 | 02937 | 1187 |
| 1998 | 7441 | 1071 | 02915 | 1094 |
| 1997 | 6695 | 0835 | --- | --- |
| 1996 | 7107 | 0880 | --- | --- |
| 1995 | 6327 | 0688 | --- | --- |
| 1994 | 7099 | 0768 | --- | --- |
| 1993 | 7191 | 0678 | --- | --- |
| 1992 | 7139 | 0585 | --- | --- |
| 1991 | 7135 | 0629 | --- | --- |
| 1990 | 6964 | 0520 | --- | --- |
| 1989 | 6027 | 0434 | --- | --- |
| 1988 | 5902 | 0393 | --- | --- |
| 1987 | 5235 | 0302 | --- | --- |
| 1986 | 4570 | 0283 | --- | --- |
| 1985 | 3884 | 0230 | --- | --- |
| 1984 | 3154 | 0140 | --- | --- |
| 1983 | 2531 | 0089 | --- | --- |
| 1982 | 2027 | 0068 | --- | --- |
| 1981 | 1602 | 0042 | --- | --- |
| 1980 | 1343 | 0022 | --- | --- |
| 1979 | 1010 | 0011 | --- | --- |
| 1978 | 0672 | 0009 | --- | --- |
| 1977 | 0455 | 0002 | --- | --- |
| 1976 | 0320 | 0003 | --- | --- |
| 1975 | 0186 | 0001 | --- | --- |
| 1974 | 0116 | --- | --- | --- |
| 1973 | 0078 | --- | --- | --- |
| 1972 | 0086 | --- | --- | --- |
| 1971 | 0031 | --- | --- | --- |
| 1970 | 0015 | --- | --- | --- |